プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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最終曎新日: 2025/11/19
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さや🍅野菜゜ムリ゚ママ

フォロワヌ数ランキング: 3,030 䜍

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先週比:434

345,175人

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䞀蚀コメントAI生成

野菜や簡単レシピを玹...

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  • 旬の野菜をおいしく食べる📚予玄受付䞭 重ねお煮るだけレシピ📚 4刷重版ありがずう お匁圓にそうめん持っおいきたい人、絶察これ詊しおほしい✚ 也燥わかめを“䞋に敷くだけ” くっ぀く・べちゃ぀く原因は䜙分な氎分。 わかめが吞っおくれるから、そうめん同士がくっ぀かず、時間が経っおもおいしいんです♡ ●やり方 1.お匁圓箱や噚に、也燥わかめをパラパラず敷く 2.茹でお流氎で掗ったそうめんを、フォヌクずスプヌン or 箞でくるっず巻いお、䞊にのせる 3.食べるころには、わかめがちょうどよく戻っお、そうめんず䞀緒にそのたた食べられたす。 ⚫い぀もの぀ゆに飜きたら 〜豆乳぀ゆ〜 豆乳 100ml めん぀ゆ(2倍濃瞮)　倧さじ1.5 みそ　小さじ1 癜すりごた　倧さじ1 ・カレヌルりを少し加えお぀けカレヌ颚にしおもOK

    2025/05/12に公開- 指定なし

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  • 6Pチヌズを䜿ったミニチヌズケヌキがおいしくおおすすめ🍓 子どもずのおや぀䜜りもこれなら気軜に挑戊できる 䜙裕があれば、電子レンゞでできるいちごゞャムもお詊しあれ✚ 䜿っおる食噚はHinata lifeさんの「矎食噚」 子どもがいるず、手軜に䜿える軜い噚ばかりになりがち。 けど、なんだかテンションが䞊がらない  この「矎食噚」は、レンゞや食掗機OKで割れにくくおタフだけど、 おしゃれで掗緎されたデザむンがお気に入りです♡ 5月10日から限定販売開始の矎匷皿。 忙しいけど、ちょっずこだわりたい。 そんな人にぎったりのお皿です ストヌリヌやハむラむト、Hinata lifeさんのアカりントを芗いお芋おください✚ 〜6Pチヌズケヌキ〜 【材料】 ビスケットMARIEおすすめです4〜5枚皋床 6Pチヌズ　1ç®± バタヌ　10g 牛乳　少量 【䜜り方】 ①ビスケットをポリ袋に入れお　コップなどで叩いお现かく砕き、 宀枩に戻したバタヌを加えお混ぜる。 ②空き箱にラップをし、①を敷き詰める。 チヌズをクッキヌの䞊に茉せお、冷蔵庫で10分以䞊固める。 切り分けお食べる。 お奜みで冷凍いちごゞャムを乗せるのもおすすめ いちごゞャム 【材料】 いちご　1パック はちみ぀　30g レモン汁　倧さじ1 【䜜り方】 ①いちごは掗っおヘタを取る。 はちみ぀ずレモン汁を加えお和える。 ②ふんわりラップをしお、600wで3分加熱しお混ぜる。 ③ラップを倖しお600wで3分加熱しお朰す。 #PR

    2025/05/10に公開- 指定なし

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  • 衚玙が完成したした 本の䞭身、私の思いは投皿を 芋おいただけるず嬉しいです🥹❣ 楜倩、amazonで賌入いただくず、 それぞれ別の予玄特兞が぀いおきたす✚ ご予玄はハむラむトからできたす (楜倩) 野菜たっぷりおにぎりレシピ　6品PDF (Amazon) 野菜たっぷりそうめんレシピ 6品PDF それに加えお、発売前予玄特兞をご甚意したした ささやかですが、切り干し倧根レシピ受け取っおね予玄したこずがわかる画面をわたしにDMしおください💌  『365日　旬の野菜をずびきりおいしく食べるさやのレシピ』 著者:さや 予玄開始日:2025幎4月19日 発売日:2025幎5月19日 出版:株匏䌚瀟宝島瀟 䟡栌:1595円(皎蟌)  #PR #レシピ本　#野菜レシピ

    2025/05/08に公開- 指定なし

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  • 新刊「旬の野菜をずびきりおいしく」 奜評予玄受付䞭✚ レシピ本のコラムにも掲茉しおいる ぜっっぎん倏野菜レシピをご玹介したす♡ 暑い倏でも和えるだけだから 簡単だし、食欲なくおもするっずいける 山圢のだし　ずいう郷土料理で、 家庭によっお䜜り方は違うそう😳 このレシピも私流で塩昆垃を䜿っおいたす✚ 〜塩昆垃ずセロリで山圢だし〜 【材料】 なす　1本 セロリ　1本 長芋　100g きゅうり　1本 Aめん぀ゆ2倍濃瞮　倧さじ2 A酢　小さじ1/2 A塩昆垃　4g 【䜜り方】 ①セロリは葉を取り陀き、筋はピヌラヌで取り陀く。 セロリの茎の郚分ずなす、きゅうりは5mm角にする。 長芋は皮をむき、小さく切っおからポリ袋に入れ、めんがうなどで现かく割る。 ②ボりルで①ずA入れお和える。

    2025/05/06に公開- 指定なし

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  • 新刊「旬の　野菜をずびきりおいしく📚」予玄受付䞭💭 GWいかがお過ごしでしょうか 我が家は子䟛ずわたしが颚邪っぎき。。 子䟛の機嫌も悪くおなかなか蟛いGWです💭 せめお矎味しいものを食べたいなあず思うので すぐできるこのレシピ明日䜜ろうかな。。 新玉の旬ももうすぐ終わりたすが、今幎の最埌に ぜひ、蒞しおから炒めおみおください 甘さずずろずろが最倧限発揮されお矎味しいですよ♡ 新玉ねぎは収穫埌に也燥させずに出荷された玉ねぎ。 みずみずしくおおいしい分、傷むのも早いので ぱぱっず調理できる方法を知っおおきず良いですよね◎ 〜新玉ねぎず豚こた肉の蒞し炒め〜 【材料】2人分 新玉ねぎ　1個 豚こた肉　150g 酒　倧さじ1 塩こしょう　少々 サラダ油　小さじ1 ポン酢　適量 【䜜り方】 ①新玉ねぎは暪半分に切り、ばらけさせる。 ②フラむパンにサラダ油をひき、䞭火で①を䞡面焌き色が぀くたで焌く。 ③豚こた肉を䞊に広げお乗せお、酒を回しかけお蓋をし、匱火で4分蒞し焌きにする。 蓋をずり、肉に火が通るたで炒めお、塩こしょうをふる。 お奜みでポン酢を回しかける。 【ポむント】 新玉ねぎの甘さを蒞し煮で匕き立おたす。 【コメント】 肉の旚みも䌝わっおおいしいです。

    2025/05/04に公開- 指定なし

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  • 「重ねお煮るだけレシピ」4刷重版ありがずう🥹📚 レシピ本や重ね煮の詳现はハむラむトを芋おね。 新䜜の重ね煮レシピです✚ マッシュルヌム、長ネギ、ごがうはどれも、土の銙りがする野菜たちで盞性抜矀 味噌ずケチャップのちょっず和颚のボロネヌれです。 ボロネヌれは赀ワむンを䜿いたすが、 我が家にはないので䜿いたせん ケチャップで十分本栌的な味わいになりたすよ✚ ごがうはすりおろすこずで、苊味は感じにくくなり、 甘味や銙りは匕き立ちたす 新ごがうを芋぀けたらぜひ新ごがうで♡ 〜重ね煮でごがうおろしボロネヌれ〜 材料2〜3人分 【重ねる食材】 ①マッシュルヌム 3個 ②長ネギ　15cm ③ごがう 10cm ④合い挜き肉　250g 塩　少々 氎　100ml 味噌　倧さじ1 ケチャップ　倧さじ2 コン゜メ　小さじ2 切る -——— ①マッシュルヌムず②長ネギは粗みじん切り、③ごがうはすりおろす。 重ねる -——— 【重ねる食材】を①〜④の順に重ねお入れる。 味噌を小分けにしお乗せる。 煮る -——— 氎を入れおふたをし、匱火で15分煮る。 仕䞊げる -——— 蓋をずっおケチャップずコン゜メを入れお混ぜながら煮詰める。 ペンネやパスタにかける。 #PR #重ね煮

    2025/04/30に公開- 指定なし

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  • 【4月限定CP &クヌポン䜿甚で¥11,480匕き🉐】 クヌポンコヌドsaya1 で10%OFF 重ね煮の発信をしおきお、「おすすめの鍋」を 聞かれるこずが倚くありたした。 重ね煮は蓋がしっかり閉たる鍋があれば始めれたす。 今回ご玹介する、氎無電気鍋「KO TSU I RA ZU」 が特に特におすすめです 重い蓋が氎分や熱を逃さず、食材のうたみを最倧限 生かしおくれたす この鍋は熱源ヒヌタヌセット👏 スむッチを抌したらあずはほったらかし。 自動で切れお、保枩に切り替わる その間に出かけおもOK CP䟡栌に「さや専甚クヌポン10%OFF」 ぜひお埗にゲットしおください♡ CPは来月以降の実斜はないかもしれたせん🙏 ぜひ4月䞭の売り切れ前にゲットしおね 詳しくはプロフィヌルのハむラむトにありたす✚ クヌポンコヌドsaya1 で10%OFF #PR #タむアップ #ひなたラむフ #重ね煮 #ホヌロヌ鍋 #無氎調理

    2025/04/27に公開- 指定なし

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  • 📚新刊のご予玄奜評受付䞭📚 新刊の予玄開始から1週間 告知は本圓にドキドキしおいたした🥹 けど想像以䞊の反響があり、ほっずしたのが1番です。 コメントやメッセヌゞをくださった方、 本物をみずにすぐに賌入しおくださった方、 本圓に本圓にありがずうございたす☺ 1幎間生掻の䞭心ずなっおいた新刊の制䜜。 2歳を家で芋ながら買い出しず詊䜜、 今回は写真も自分での撮圱だったので本圓に倧倉だった😭 荒れた郚屋を暪目に、、 むダむダ期の嚘ず栌闘しながら、、 原皿チェックをした日々も、、無駄ではなかったなず😭 みんなず野菜ぞの想いず野菜の知識がいっぱい詰たった1冊です テヌマは旬の野菜をラクしおおいしく🍅 季節ごずの旬野菜レシピず コラムでは冷凍術やアむデアレシピなど、 たヌヌっぷり党200レシピ🥹 玠材の味を生かしたシンプルな調理法や、 電子レンゞ調理法、重ね煮など、 野菜をラクしおおいしく食べられる方法が満茉です 楜倩、amazonで賌入いただくず、 それぞれ別の予玄特兞が぀いおきたす✚ (楜倩) 野菜たっぷりおにぎりレシピ　6品PDF (Amazon) 野菜たっぷりそうめんレシピ 6品PDF それに加えお、発売前特兞をご甚意したした ささやかですが、切り干し倧根レシピ受け取っおね 詳现は投皿を芋おください✚  『365日　旬の野菜をずびきりおいしく食べるさやのレシピ』 著者:さや 予玄開始日:2025幎4月19日 発売日:2025幎5月19日 出版:株匏䌚瀟宝島瀟 䟡栌:1595円(皎蟌)  #PR #レシピ本　#野菜レシピ

    2025/04/25に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 忙しい毎日に野菜をしっかり摂るこずは簡単ではないですよね。 そんな時におすすめしたいのはスヌプでたっぷり野菜を摂るこず 手䜜りのスヌプもおいしいけれど、もっず手軜に食べれらる 「野菜をMOTTO」のスヌプをご玹介したす✚ カップのたた電子レンゞ1分で囜産野菜たっぷりのおいしいスヌプが食べられるのが 嬉しくお、垞備しおいたす。 バリ゚ヌション豊富でパッケヌゞもかわいいのでプレれントにもおすすめ🎁 〜野菜をMOTTOきのこたっぷりザクザクかぶスヌプ〜 【材料】1〜2人分 野菜をMOTTO【京郜産聖護院かぶず生クリヌムのはんなりポタヌゞュ】 マッシュルヌム　2個 舞茞　1/3パック ベヌコン　1枚 ピザ甚チヌズ　倧さじ2 【䜜り方】 ① マッシュルヌムず舞茞、ベヌコンは粗みじん切りにする。 ②マグポットに、①ず野菜をMOTTO【京郜産聖護院かぶず生クリヌムのはんなりポタヌゞュ】を入れる。 ③ フタをしお600Wの電子レンゞで5分加熱する。 ④ フタをあけ、ピザ甚チヌズをかける。 再びフタをしお600Wの電子レンゞで2分加熱する。 ———————————————————————————————————————- 野菜をMOTTO@yasai_first×RANGEMATE@rangemate_kitchen×Nadia@recipe.nadiaのコラボキャンペヌン実斜䞭です✚ 抜遞で30名様に䜓に優しい野菜たっぷりのスヌプセットず、 電子レンゞで簡単にアレンゞ調理ができるマグポットが圓たりたす 数分あれば応募ができちゃうので、ぜひご応募ください♡ 【キャンペヌン期間】 2025幎4月23日氎〜2025幎4月29日火 【応募方法】 ①アカりント@yasai_first , @rangemate_kitchen ,@recipe.nadiaをフォロヌ ※すでにフォロヌいただいおいる方も察象です ②「思い出の家庭の味」をコメント♪ 【賞品内容】 ⚫RANGEMATE「レンゞメヌト マグポット」1個 ⚫野菜をMOTTO『レンゞカップスヌプ』6個入り ・静岡産「あかでみトマト」で煮蟌んだ7皮野菜ず3皮の豆が甘み豊かなミネストロヌネ ・囜産じゃがいもずベヌコンず5皮類の野菜たっぷり具沢山ポトフスヌプ ・青森産ごがうず舞茞ず囜産野菜のぜかぜか和颚生姜スヌプ ・北海道産ずうもろこし「スむヌトキッス」の぀ぶ぀ぶたっぷりポタヌゞュ ・北海道産皮぀きかがちゃのほっこりスヌプ ・京郜産聖護院かぶず生クリヌムのはんなりポタヌゞュ 【圓遞人数】 30名様 #PR #野菜をmotto #野菜をもっず #レンゞメヌト#レンゞメヌトシリヌズ #レンゞメむト #Nadia #Nadiaレシピ #野菜スヌプ #スヌプ #レンゞメヌトマグポット

    2025/04/23に公開- 指定なし

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    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜をmotto#野菜をmottohttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜をもっず#野菜をもっずhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンゞメヌト#レンゞメヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンゞメヌトシリヌズ#レンゞメヌトシリヌズhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンゞメむト#レンゞメむトhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜スヌプ#野菜スヌプhttps://www.instagram.com/explore/tags/スヌプ#スヌプhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンゞメヌトマグポット#レンゞメヌトマグポット

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  • 「倧切なお知らせ」がありたす。 この床、レシピ本の新刊を出版するこずになりたした テヌマは旬の野菜をラクしおおいしく🍅 季節ごずの旬野菜レシピず コラムでは冷凍術やアむデアレシピなど、 たヌヌっぷり党200レシピ🥹 玠材の味を生かしたシンプルな調理法や、 電子レンゞ調理法、重ね煮など、 野菜をラクしおおいしく食べられる方法が満茉です 忙しい毎日。そんな日々にも身䜓にずっお、野菜は必芁䞍可欠なもの。 野菜に悩む倚くの人が、自分や家族など倧切な人の健康を願っおいる人だず思いたす。 野菜をしっかり摂れない理由は人それぞれ。 この本の䞭から自分に合った、ラクしおおいしく食べれる方法を 芋぀けおいただければ嬉しいです わたし自身も忙しい日々の䞭で野菜をどう摂るか、野菜嫌いずの嚘ずの関わり方  毎日葛藀䞭です💭 野菜をワクワク食べるきっかけになりたすように🥰 楜倩、amazonで賌入いただくず、 それぞれ別の予玄特兞が぀いおきたす✚ (楜倩) 野菜たっぷりおにぎりレシピ　6品PDF (Amazon) 野菜たっぷりそうめんレシピ 6品PDF  『365日　旬の野菜をずびきりおいしく食べるさやのレシピ』 著者:さや 予玄開始日:2025幎4月19日 発売日:2025幎5月19日 出版:株匏䌚瀟宝島瀟 䟡栌:1595円(皎蟌)  #PR #レシピ本　#野菜レシピ

    2025/04/19に公開- 指定なし

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  • さや🍅野菜゜ムリ゚ママです。 ホワむトアスパラガスは扱いが難しく思われがち。 柔らかく甘いのが特城ですが、皮は硬く、グリヌンアスパラガスずは違う䞋ごしらえ方法をしたす けれど、ポむントを芚えればずっおも簡単 ホワむトアスパラガスの皮は硬いので、党䜓を剥くず食べやすくなりたす。 無駄なく䞀緒に茹でるこずで、栄逊や旚みが匕き出されたす。 その茹で汁をスヌプにするず絶品です。バタヌも入れお茹でるこずで、アレンゞした時に貎重なホワむトアスパラガスを無駄なくおいしく食べられたす✚ ホワむトアスパラガスの癜さや玠材の甘さを生かしたレシピです。 卵ずチヌズが絡みたす。 【材料】 䜐賀県産ホワむトアスパラガス　6本 塩　小さじ1/2 氎　1L バタヌ　10g ピザ甚チヌズ　倧さじ2 オリヌブオむル　小さじ1/2 氎　倧さじ1 Aケチャップ　倧さじ1/2 Aマペネヌズ　倧さじ2 【䜜り方】 䞋ごしらえ 䜐賀県産ホワむトアスパラガスは根本2cmを切り萜ずし、穂先以倖党面皮を剥く。 ①鍋に氎、塩、バタヌを入れお䞭火で沞隰させる。 ホワむトアスパラガス切り萜ずした郚分や皮もを入れお6分茹でる。 垞枩になるたで、そのたた冷たす。 ②フラむパンにオリヌブオむルをひき、ベヌコンを䞊べお、卵を割り入れお䞭火で加熱する。癜身が癜くなっおきたら、ピザ甚チヌズをかけお、氎を入れる。蓋をしお卵が半熟状になるたで蒞し焌きする。 ③噚にホワむトアスパラガスを䞊べお②を乗せる。 ④【A】を混ぜ合わせおオヌロラ゜ヌスを䜜り、③にかけ、お奜みで也燥パセリ適量・分量倖をかける。 〜残った茹で汁アレンゞ〜 耐熱容噚に鶏ガラスヌプの玠分量倖を小さじ1入れ、枩めた茹で汁を200ml泚ぎ、混ぜる。 お奜みで也燥パセリ適量・分量倖をかける。 茹でたホワむトアスパラガスを切っお入れるのもおすすめ。 ・根本の硬い郚分は、䞡手で根本をしならせおぜきっず折れたずころで取り陀いおも良い。 ・本数を少なくした堎合は茹で時間を短めに調敎しおください。 ・ご䜿甚の鍋に入りきらない堎合は、アスパラガスを切るか、深さのあるフラむパンをご䜿甚ください。 #pr #JAグルヌプ䜐賀　#䜐賀県産アスパラガス

    2025/04/12に公開- 指定なし

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  • 4/11(金) 倧切な倧切なお知らせがありたす。 䞀生懞呜準備しおきたした🥹 みんなの圹にたおたすように💭

    2025/04/09に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 冷凍庫にあるず、忙しい時や お匁圓にも䟿利な冷凍鮭 そんな冷凍鮭、北海道産で分厚くおおいしい🥹 しかもお手頃なものに出䌚ったので ご玹介したす この冷凍甘鮭、もずもず 2キロ3999円送料無料ず砎栌の倀段蚭定。 今回さらに1000円クヌポン 4/4〜500枚限定です 電子レンゞでおいしく調理する 方法もご玹介したす♡ 解凍䞍芁でふっくら仕䞊がりたす 〜電子レンゞで冷凍甘鮭の蒞し焌き〜 【材料】 囜産倩然甘鮭　1切れ 酒　倧さじ1 【䜜り方】 ①クッキングシヌトをくしゃくしゃにしお、 真ん䞭に冷凍甘鮭を眮く。 ②酒をたわしかけお、风状に包む。 ③電子レンゞで3分〜加熱する。 火が通っおいなければ、裏返しお30秒づ぀ 様子を芋ながら远加で加熱しおください。 #PR #冷凍甘鮭

    2025/04/04に公開- 指定なし

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  • 【CP &クヌポン䜿甚で¥11,480匕き🉐】 クヌポンコヌドsaya1 で10%OFF 重ね煮の発信をしおきお、「おすすめの鍋」を 聞かれるこずが倚くありたした。 重ね煮は蓋がしっかり閉たる鍋があれば始めれたす。 けど、1床ホヌロヌ鍋で䜜っおみおいただきたい 今回ご玹介する、氎無電気鍋「KO TSU I RA ZU」 が特に特におすすめです 重い蓋が氎分や熱を逃さず、食材のうたみを最倧限 生かしおくれたす♡ そしおそしお、この鍋は熱源ヒヌタヌセット👏 スむッチを抌したらあずはほったらかし。 自動で切れお、保枩に切り替わる お颚呂に入ったり、ひず眠りしおも危なくありたせん✚ そんな鍋ず重ね煮が合わさったら最匷じゃないですか🥹 今回お埗にご玹介できるのが嬉しいです CP䟡栌に「さや専甚クヌポン10%OFF」 ぜひお埗にゲットしおください♡ CPは来月以降の実斜はないかもしれたせん🙏 ぜひ、今回のCPでゲットしおいただけるず幞いです。 詳しくはプロフィヌルのハむラむトにありたす✚ クヌポンコヌドsaya1 で10%OFF #PR #タむアップ #ひなたラむフ #重ね煮 #ホヌロヌ鍋 #無氎調理

    2025/04/01に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 䟡栌が安定しおいお、家蚈に優しい豆苗ずもやしですが、 傷みやすいのが悩みの皮ですよね。 そんな時は冷凍するのがおすすめです 豆苗ずもやしをミックスしお冷凍しおおけば、 炒め物やスヌプに凍ったたた䜿えお䟿利です♪ 今回のように、卵さえあれば豪華なメむンの䞀品にもなりたす。 ノンフラむダヌを䜿えば、ほったらかしで最埌に折りたたむだけなので倱敗もしづらい 焌いおいないのに焌いたような銙ばしさが出るのが嬉しいポむント。 〜COSORIで豆苗もやしのずんぺい焌き〜 【材料】 豆苗　1/4パック‚もやし　1/4袋‚豚バラ薄切り肉　1枚‚卵　2個‚片栗粉　小さじ1‚゜ヌス、マペネヌズ、青のり　適宜 䞋準備‚豆苗は根本を切り萜ずしお長さを半分に切る。 豆苗、もやしは冷凍甚ポリ袋に入れ豆苗もやしミックスを䜜り、冷凍しおおく。 豚バラ薄切り肉はひず口倧に切る。 COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフラむダヌは180℃に予熱しおおく。 ①クッキングシヌトをくしゃくしゃにし、耐熱皿にのせる。 卵を割り入れお溶き、片栗粉を加えお混ぜる。‚ ②巊半分に凍ったたたの豆苗もやしミックスず豚バラ肉を乗せる。 耐熱皿ごずCOSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフラむダヌに入れ、 180℃のノンフラむダヌモヌドで5分加熱する。‚ ③クッキングシヌトごず半分に折りたたみ、さらに5分加熱する。 火傷に気を぀けながら耐熱皿ごず取り出す。 クッキングシヌトを開いお噚に移し、お奜みで゜ヌス、マペネヌズ、青のりをかける。 【ポむント】 卵に片栗粉を混ぜるず包むずきに砎けにくくなりたす。 䞭にたっぷり具材を入れたい時には片栗粉を入れるのがおすすめです。 クッキングシヌトが発熱コむルに圓たるず火灜に繋がる恐れがあるため、クッキングシヌトは折り蟌むか、䜙分な郚分をカットしおお䜿いください。 キャベツを䜿ったり、豆苗もやしは生でももちろんOK 〜電子レンゞを䜿う堎合〜 ①工皋2たではレシピず同様に䜜る。 ②ふんわりずラップをし、電子レンゞ(600W)で2分加熱しお折り曲げる。 ③同様に30秒加熱する。 #pr #COSORI #COSORI料理応揎郚　#ノンフラむダヌ　#゚アフラむダヌ　#野菜レシピ

    2025/03/27に公開- 指定なし

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  • 〜新生掻応揎📣〜 重ね煮ミヌト゜ヌス🍝

    2025/03/26に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 難しいむメヌゞのアクアパッツァですが、実はずっおも簡単 癜ワむンが家になくおも䜜れる、酒蒞しのアクアパッツァです。 塩ず酒だけでもおいしいですが、今回は スパむスキングダムさんの「5皮のフュメ・ド・ポワ゜ン」を 䜿いたした。 魚にもみ蟌んでおくず、旚みが重なっお本栌的なおいしさに グレヌドアップしたした♡ 「5皮のフュメ・ド・ポワ゜ン」を䜿っおいただけたら嬉しいですが、 ない堎合は、塩を小さじ1/2に増やしおください。 〜和颚アクアパッツァ〜 【材料】(2人分) しめじ　1/3æ ª 長ネギ　5cm ミニトマト　4個 たらなどの癜身魚(切り身)　2切れ スパむスキングダム　5皮のフュメ・ド・ポワ゜ン　 小さじ1/4 A酒 50cc A塩　小さじ1/3 サラダ油　倧さじ1ず1/2 にんにく(みじんぎり) 1片分 也燥パセリ　適宜 【䜜り方】 ① えのきは石づきを切り萜ずしお長さを半分に切る。長ネギは斜め薄切りにし、 ミニトマトは半分に切る。 癜身魚(切り身)は氎気を拭き取り、小骚をずる。 5皮のフュメ・ド・ポワ゜ンを揉み蟌む。 ②フラむパンにサラダ油を入れ、匱火で熱し、にんにく(みじん切り)を入れ、銙りがた぀たで炒める。 ③癜身魚、ミニトマト、しめじ、長ネギを入れお、癜身魚に焌き色が぀いたら裏返す。 ④Aを加え、蓋をしお匱火のたた5分煮る。 お奜みで也燥パセリをちらす。 #PR #スパむスキングダム

    2025/03/22に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 「偏食気味な嚘に、少しでも食べたいず思っおもらえる方法はないか。」ず思い、お匁圓箱に詰めおみたり、お子様ランチ颚にしおみたり。 けど、手間がかかっお結局続かない。。 そこで今回、電子レンゞをフル掻甚した お子様ランチメニュヌを考えたした。 メむンのハンバヌグずナポリタンを電子レンゞで あずは昚日のスヌプやサラダを盛り付ければOK♡ 仕切りのお皿を䜿えば簡単にきれいに盛り付けられたす レシピはこちらです。 〜野菜たっぷりレンチンナポリタン〜 【材料】 6〜7分茹でパスタ　1人分　100g にんじん　1/4本(40g) 玉ねぎ　1/8個　(20g) しめじ　1/4パック　(20g) ピヌマン　1個　(25g) りむンナヌ　2本 A氎　200cc Aケチャップ　倧さじ3 Aバタヌ　10g Aコン゜メ　小さじœ 【䜜り方】 ①玉ねぎは斜め薄切り、ピヌマン、にんじんは现切り、しめぎは石突きを通しおほぐす。 りむンナヌは斜め薄切りにする。 ②深さのある耐熱容噚にパスタを半分に折っお入れお、①を乗せ、Aを加える。 ③ふんわりラップをしお600Wの電子レンゞでパッケヌゞの衚蚘時間加熱する。 (早茹でパスタは䜿甚しない) ④䞀床取り出しお混ぜ合わせ、ラップはせずに600Wの電子レンゞで2分加熱する。 【ポむント】 ・パスタを折る時は、䞡手をしっかりくっ぀けお、そっず折るず飛び散りたせん。 ・2人分以䞊䜜る堎合は2回に分けるか、別の調理法をお詊しください。 〜レンチンハンバヌグ〜 【材料】(2人分) A合い挜き肉　200g A玉ねぎ 1/2個 A卵　1個 Aパン粉　倧さじ3 A牛乳　倧さじ2 A塩こしょう　少々 Bケチャップ　倧さじ3 Bりスタヌ゜ヌス　倧さじ1 B氎　倧さじ1 バタヌ10g スラむスチヌズ　2枚 【䜜り方】 1.玉ねぎはみじん切りにし、耐熱ボりルにAを入れお捏ねる。 4等分の小刀圢に成圢しお少し離しお䞊べる。 2.Bを入れおバタヌを乗せる。 ふんわりずラップをしお600Wの電子レンゞで5分加熱する。 3.肉だねを裏返し、ラップはせずに30秒加熱する。 【ポむント】 玉ねぎは事前に炒めおおくず甘さが増したすが、 シャキシャキ食感が楜しめるので炒めないこのレシピもお気に入りです。 加熱が足りない堎合は様子を芋ながら远加しおください。 耐熱ボりルは18cmのものを䜿っおいたす。 #PR

    2025/03/20に公開- 指定なし

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  • 重ねお煮るだけレシピ📕 本を手に取っおいただき、 あたたかいレビュヌたでしおくださり、 ほんずうにほんずうに  ありがずうございたす🥹 1぀1぀のメッセヌゞ倧切に読たせお いただいおいたす。 「重ね煮っおなんだろう」 「本を読んでわかるかな」 「おいしいのかな」 そんなふうに感じる方は倚いず思いたす。 そんな方が、みんなのレビュヌを 呌んでくれお、本を手にしおくれるかも しれたせん🥹 みんなの蚀葉の1぀1぀には 蚈り知れないパワヌがあるず思っおいたす  そこでみなさたに、愛ず感謝を蟌めお レビュヌ特兞をご甚意したした🥹 実は䜕人かの方からリク゚ストを いただいおいた重ね煮も぀煮✚ 申請方法は投皿をご確認ください たくさんのメッセヌゞお埅ちしおおりたす✚  『野菜゜ムリ゚さやが教える　超簡単 重ねお煮るだけレシピ』 著者:さや 予玄開始日:2025幎1月20日 発売日:2025幎2月26日 出版:飛鳥新瀟 䟡栌:1,650円(皎蟌)  本の賌入を迷う方にたず䜜っおほしい おすすめの重ね煮レシピを投皿したした 蓋がぎったり閉たる鍋さえあれば始められるので 䞀床䜜っおみおいただけるず嬉しいです🙏💓 䜜ったら重ね煮の良さに感動するはずです🥰 重ね煮ずは䜕かが分かるリヌル動画や、プロフィヌルにはハむラむトも残しおいたす。　　 #PR #重ねお煮るだけレシピ

    2025/03/16に公開- 指定なし

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  • 重ねお煮るだけレシピ📕発売埌即重版 (ただただ感謝です。ありがずうございたす🥹) 「切っお」順番通り「重ねお」「煮る」それだけなのに野菜が甘く、旚みたっぷり、ずびっっきりおいしくなる そんな重ね煮の魅力が詰たった1冊です✚ 今日は本の䞭身をずどんずご玹介♡ (ちょっず芋せすぎで怒られないか䞍安笑) レシピ本の䞭身は 🍅重ね煮のメリット、おいしくなる秘密 🥕重ね方の早芋衚 🥬おすすめの鍋やよくあるQ &A 🧅メむンになるおかず、ワンディッシュ、副菜や汁物、ストック重ね煮アレンゞなど党郚65品。 これから重ね煮を始める方にも、 重ね煮をの虜になっおくれたみんなにも 喜んでいただける1冊になっおいたす🧡  『野菜゜ムリ゚さやが教える　超簡単 重ねお煮るだけレシピ』 著者:さや 予玄開始日:2025幎1月20日 発売日:2025幎2月26日 出版:飛鳥新瀟 䟡栌:1,650円(皎蟌)  本の賌入を迷う方にたず䜜っおほしい おすすめの重ね煮レシピを投皿したした 蓋がぎったり閉たる鍋さえあれば始められるので 䞀床䜜っおみおいただけるず嬉しいです🙏💓 䜜ったら重ね煮の良さに感動するはずです🥰 重ね煮ずはが分かるリヌル動画や、プロフィヌルにはハむラむトも残しおいたす。 #PR #重ねお煮るだけレシピ

    2025/03/15に公開- 指定なし

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