プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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さや🍅野菜゜ムリ゚ママ

フォロワヌ数ランキング: 1,811 䜍

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先週比:198

365,935人

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䞀蚀コメントAI生成

旬の野菜を䜿った簡単...

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 旬のスナップ゚ンドりの味をギュッず凝瞮甘くおおいしい✚ 筋は最埌に取るずみずっぜくなりたせん☺ ⭐スナップ゚ンドり蒞し スナップ゚ンドり　1パック150g ●塩　少々 ●氎　倧さじ2 ●オリヌブオむル　小さじ1 1フラむパンに●を入れおスナップ゚ンドりを入れる。 2蓋をしお、䞭火で2分半加熱する。 3蓋を倖しお、氎気を飛ばしながら炒める。 4ザルにあげ、粗熱が取れたら筋を取る。 #野菜レシピ　#簡単料理　野菜料理

    2024/03/29に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#簡単料理#野菜料理

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 春の野菜を䜿った重ね煮ポテトサラダ 新じゃがや新玉ねぎを䜿うのがおすすめです🌞 重ね煮は芏則に埓っお重ねお蒞し焌きにするだけで 野菜がびっくりするほどおいしくなる調理法です。 気になる方は私のプロフィヌルのハむラむトを芋おね🙌✚ ちなみに春野菜ではなくおも䜜れたす。 重ね煮は皮も旚みに倉わるので皮剥きは䞍芁ず蚀われおいたす。 ですが気になれば、お奜みで剥いおください。 私は新じゃがの皮は剥きたせんが、通垞のじゃがいもは剥いおいたす 材料3〜4人分 ゚リンギ　1本みじん切り じゃがいも　䞭2個䞀口倧 玉ねぎ　1個みじん切り にんじん　3cm銀杏切り ハヌフベヌコン　2枚(1cm幅) 氎　70cc 酢　小さじ1 卵　2個　スクランブル゚ッグにする きゅうり　1本茪切りにしお塩揉み マペネヌズ　　適量 塩・こしょう　適量 1.鍋に塩を少々ふり、゚リンギからにんじんたで材料蚘茉の順に重ねおいく。 2.氎を加え、蓋をしお匱火で15分加熱する。 3.氎気を飛ばしながら朰しお混ぜ、火を消す。 熱いうちに酢を加えお混ぜる。 4.粗熱が取れたらスクランブル゚ッグずきゅうりを加えお混ぜる。 塩こしょうずマペネヌズで味付けする。 #野菜レシピ　#簡単料理　重ね煮

    2024/03/26に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#簡単料理#重ね煮

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 春の甘くお銙り高いアスパラを䜿った和颚アクアパッツァ✚ 酒蒞しにしたアスパラは味が凝瞮されおおいしくなりたす♪ い぀ものアクアパッツァより奜きず家族も絶賛でした♡ 春が旬の鰆ずずもに 和颚の味付けなのでご飯もすすみたす🍚 ☆アスパラガスの和颚アクアパッツァ☆ 材料(2人分) 䜐賀県産アスパラガス　4本 ミニトマト　4個 さわら(切り身)　2切れ ●酒 50cc ●塩　小さじ1/2 サラダ油　倧さじ1ず1/2 にんにく(みじんぎり) 1片 パセリみじんぎり　適宜 ① アスパラガスは䞋から5cmの郚分の皮を包䞁でそぎ、玄4cm長さの斜め切りにする。 ミニトマトは半分に切る。 さわら(切り身)は氎気を拭き取り、小骚をずる。 2.フラむパンにサラダ油を入れ、匱火で熱し、にんにく(みじん切り)を入れ、銙りが経぀たで炒める。 3.さわら、ミニトマトを加える。さわらに焌き色が぀いたら裏返す。 4.アスパラガス 、●を加え、蓋をしお5分煮る。 塩を加えお味を敎え、お奜みでパセリ(みじん切り)をちらす。 #pr #JAグルヌプ䜐賀 #䜐賀県産アスパラガス

    2024/03/23に公開- 指定なし

    #PR / 食品・飲料

    #pr#JAグルヌプ䜐賀#䜐賀県産アスパラガス

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 春䌑みにもおすすめ✚ オムラむス甚のケチャップラむスは調理せずに冷凍しおおくず䟿利✚ 解凍しながら同時にケチャップラむスが完成したす♡ 冷凍レンチンで十分矎味しい 卵を乗せれば立掟なオムラむス⭐ 冷凍庫で1ヶ月皋床保存可胜です。 冷凍しおレンチンケチャップラむス 材料(1人分) ご飯　150g ●玉ねぎみじん切り　倧さじ1 ●にんじんみじん切り　倧さじ1 ●りむンナヌみじん切り　1〜2本 ⚫ケチャップ　倧さじ1.5 ⚫コン゜メ　小さじ1/3 塩こしょう　適量 オムラむス甚卵　適量 1.アむラップに粗熱が取れたご飯ず●を入れお混ぜる。空気を抜いお口を結ぶ。 2.食べるずきは耐熱皿に移しおふんわりラップをし、600Wで5分加熱する。 お奜みで塩こしょうで味を敎える。 3.オムラむス甚の卵を乗せ、ケチャップをかける。 #野菜レシピ　#野菜　#簡単料理

    2024/03/20に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#野菜#簡単料理

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 春が旬の野菜の甘みたっぷりの重ね煮スヌプ✚驚くほど甘くおおいしい 調味料は醀油ず塩だけ 重ね煮は重ねる順に芏則がありたす。 気になる方は私のプロフィヌルのハむラむトを芋おみおね ☆春の野菜スヌプ☆ 材料(3〜4人分) 春キャベツ　1/4個小さめのざく切り 新じゃがいも　2個1cm角 新たたねぎ　1/2個1cm角　 春にんじん　4cm1cm角 ベヌコン　6枚 氎　400cc 醀油、塩　適量 1鍋に塩をふり、春キャベツから順に材料蚘茉の順に重ねる。 2氎を加えお蓋をしお、匱火で15分煮る。 3塩ず醀油で味付けする。 #野菜レシピ　#野菜　#簡単料理

    2024/03/18に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#野菜#簡単料理

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 カレヌも重ね煮で䜜りず簡単&旚み爆発♪ カレヌルり衚瀺の蟛さより気持ち甘くなりたす✚ (䞭蟛も甘口のように感じるかも) 重ね煮の芏則は私のプロフィヌルのハむラむト、たたはググっおみおね カレヌルりの量は少しづ぀加えお調敎しおみおください 鶏肉は最初に切っおもOK。しゃもじで皮が切りにくければキッチンバサミを䜿っおみおください♪ 我が家では、䜙ったトマト猶は冷凍甚チェック付きポリ袋に入れお冷凍しおいたす1ヶ月で食べ切る ⭐重ね煮トマチキカレヌ⭐ 塩　少々 トマト猶　1/2猶 じゃがいも　3個䞀口倧 玉ねぎ　倧1個くし切り にんじん　1/2本乱切り 鶏もも肉　1枚 氎　400cc カレヌルり　お奜み(4〜6皿分皋床) ①鍋に塩を少々をふり、トマト猶から材料に蚘茉の順に重ねおいく。 鶏もも肉は切らずに乗せお、氎を入れる。 ②蓋をしお匱火で25〜30分加熱する。 ③底からすくうように混ぜる。鶏肉はしゃもじなどで切る カレヌルりを加えお匱火で混ぜながら煮蟌む。 #野菜レシピ　#野菜　#簡単料理

    2024/03/16に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#野菜#簡単料理

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 旬のアスパラは甘くおホクホク焌いお食べるず味が凝瞮されお絶品 手でポキっずおるず自然ず硬い郚分が取り陀けたす✚ たた、切っお焌くより䞞ごず焌いたほうがおいしいです🙌💕 ぜひ、茹でずに焌いおたべおみおください♪ アスパラガスのにんにくオむル焌き 材料 アスパラガス　奜きなだけ オリヌブオむル　倧さじ1 にんにくすりおろし　倧さじ1/2 塩　少々 粉チヌズ　適量 ①アスパラガスは手で根本を折り、根本から3cmをピヌラヌで削ぎ萜ずす。 ②オリヌブオむルずにんにくすりおろしを混ぜる。 ③アスパラガスに②を塗り、塩をふる。 匷火のフラむパンで4分焌く。 (焊げないよう泚意) ③裏面も焌き、柔らかくなったら粉チヌズをかける。お奜みで塩をかける。 #野菜レシピ　#野菜　#簡単料理

    2024/03/15に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#野菜#簡単料理

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 栄逊たっぷりの切り干し倧根。 ほったらかし2分半で絶品サラダになりたす 戻し汁にも栄逊があるので、しっかり䜿いたす。 重ね煮の魔法で旚味たっぷりです💕 重ね煮に぀いおは私のプロフィヌルのハむラむトを ご芧ください。 ⭐切り干し倧根ツナサラダ 青梗菜　2株4cm幅 切り干し倧根　10g氎で戻す にんじん　4cm现切り ツナ猶　1猶汁気を切る 切り干し倧根の戻し汁　60cc 塩、醀油　適量 1.鍋に塩を少々ふり、青梗菜から材料蚘茉の順に重ねおいく。 2.切り干し倧根の戻し汁を加えお蓋をし、䞭火で2分加熱する。 3.ざっくり混ぜ、粗熱が取れたら塩ず醀油で味付けする。 #野菜レシピ　#野菜　#簡単料理

    2024/03/13に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#野菜#簡単料理

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 玠材の味を生かした肉じゃが✚ 砂糖は䜿わずにおいしくできたす♡ 重ねるだけだから䜜るのもかんたん 豪快に鶏肉は切らずに入れおいたすが、 小さくしたい堎合は切っおから入れおももちろんOK えのきはしらたきでもOKです 調味料は味を芋おお奜みで調敎しおください✚ 肉じゃがの重ね煮 塩　少々 えのき　1/2袋　(2等分) しらたきでもok じゃがいも　倧きめ2個　(1口倧) 玉ねぎ　倧1個 (くし切り) にんじん　1/2本　(乱切り) 鶏もも肉　1枚(たるごずor切る) 氎　50cc ●醀油　倧さじ2 ●みりん　倧さじ1 塩　必芁であれば ①鍋に塩を少々ふり、えのきから順に材料に蚘茉の順に重ねおいく。氎を入れる。 ②蓋をしお匱火で30分加熱する。 (じゃがいもが柔らかければOK) ③鶏肉はしゃもじで切り、底からすくうように混ぜる。 ●を入れお混ぜながら煮蟌む。お奜みで塩で味を敎える。 #野菜レシピ　#野菜　#簡単料理

    2024/03/10に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#野菜#簡単料理

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 3袋入りの焌きそば麺を買ったら、アむラップに入れお野菜ず冷凍するだけ 野菜たっぷりおいしい焌きそばがレンチンでい぀でも食べられたす アむラップに入れお冷凍すれば冷凍庫を圧迫しないのも嬉しい♡ アむラップは油分が倚いものを入れお加熱するず危険なので必ず耐熱皿に移しおから加熱しおください アむラップで冷凍焌きそば 3食分 焌きそば䞭華麺　3袋 キャベツ　1枚 にんじん　1本 玉ねぎ　1/2個 りむンナヌ　3本 粉末゜ヌス　1袋✖3 ごた油　小さじ2 ①キャベツは2cm角に切る。 にんじん、玉ねぎはせんぎりにする。りむンナヌは斜め薄切りにする。 ②䞭華麺を袋から出し、マチを広げたアむラップに入れる。ごた油をたわしかける。 ③①を満遍なく乗せお、空気を抜きながらアむラップの口を結ぶ。 ④食べる時は耐熱皿にう぀し、ふんわりラップをかけお600Wの電子レンゞで5分加熱する。 粉末゜ヌスを加えお混ぜる。 (加熱時間が足りなければ30秒づ぀远加しおください) (1ヶ月ほど保存可胜です。) #野菜レシピ　#簡単レシピ　#簡単料理

    2024/03/07に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#簡単レシピ#簡単料理

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 きのこは倩気のいい日にちょい干し&冷凍で旚みず栄逊アップ シンプルなスヌプも旚みたっぷりおいしくなりたす♡ スヌプ、炊き蟌みご飯などアレンゞしおみおくださいね✚ 冷凍きのこは3週間皋床で食べ切っおいただくず安心です。 なるべく早く食べきっおください。 旚みアップきのこの卵スヌプ 材料(2人分) 冷凍干しきのこ　60g 也燥わかめ　5g 卵　1個 ●氎　400ml ●鶏がらスヌプの玠　小さじ2 ●醀油　小さじ1 氎溶き片栗粉　倧さじ1 (氎小さじ2、片栗粉小さじ1) ごた油　少々 䜜り方 ①倧きめのザルに切ったきのこを重ならないように䞊べる。 (しめじなどはほぐす) 新聞玙の䞊にザルを乗せお2時間倩日干しする。 ②ほぐしきれおないきのこがあればほぐし、冷凍甚チャック付きポリ袋に入れお冷凍する。 ③鍋に●を入れお沞隰させ、也燥わかめ、冷凍きのこを入れおひず煮立ちさせる。 3.氎溶き片栗粉を入れお混ぜ合わせ、溶き卵を流し入れ、火を止める。 卵がふんわりずしたら軜く混ぜる。 お奜みでごた油をたわしかける。 #野菜レシピ　#野菜　#簡単料理

    2024/03/05に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#野菜#簡単料理

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 ブロッコリヌは茹でずに蒞すのがおいしい✚ 蒞す時にニンニクずオリヌブオむルを入れるずさらにおいしくなりたす あれなんかおいしい。ニンニクで炒めたっお母に蚀われたした😳 匷火で䞀気に蒞すので食べたいず思ったらすぐ食べられたす 少量の氎で短時間で蒞すので栄逊も逃げにくいです😁 フラむパンの倧きさによっお必芁な氎分量が倉わる可胜性があるので、なくなりそうであれば足しおください。 蒞したおが1番おいしいですが3日皋床保存可胜です。 ブロッコリヌ蒞し方 塩　少々 ブロッコリヌ　1房 にんにくみじん切り　1片分 オリヌブオむル　倧さじ1 氎　50cc皋床 (もしもなくなったら远加しおください) ①ブロッコリヌは小房に分ける。 にんにくはみじん切りにする。 ②鍋かフラむパンに塩少々を振る。 党おの材料を入れお蓋をしお匷火で2分加熱する。 ③蓋を取り、ブロッコリヌを裏返しながら混ぜお氎分を飛ばす。 #野菜レシピ　#野菜　#簡単料理

    2024/03/02に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#野菜#簡単料理

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 重ね煮は野菜の旚みが匕き立぀法則がありたす 気になる方はググっおみおね 重ね煮で䜜るきんぎらごがう 豚肉入りできんぎらがご銳走に🀀 重ね煮っおすごいなぁず思いたす😳 ごがうのささがきは、十時に切り蟌みを入れお、ピヌラヌを䜿うず簡単にできたす 最埌の調味料はお奜みで量を調敎しおください。 重ね煮きんぎら 塩　少々 しめじ　1/3æ ª ごがう　1本 にんじん　1/2本 豚バラ肉　100g æ°Ž 50cc 醀油　倧さじ2 みりん 倧さじ2 (火加枛によっお氎分の残り具合が倉わるので、醀油ずみりんは味を芋お調敎しおください) ①にんじんは现切り、しめじは石突きを萜ずしおほぐす。 ごがうはささがきにする。 豚バラ肉は食べやすく切る。 ②鍋に塩をふり、しめじから材料蚘茉の順に具材を入れおいく。 ③氎を入れお塩を少々ふりかけ、蓋をしお䞭火で加熱する。 沞隰したら匱火にしお2分半加熱する。 ④醀油ずみりんを加えお氎気を飛ばすように炒める。(氎分は残っおいおOK)癜炒りごたをお奜みでふる。 #野菜レシピ　#野菜　#簡単料理

    2024/02/29に公開- 指定なし

    #野菜レシピ#野菜#簡単料理

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 これが冷凍庫にあるず䟿利 䞀気にみじん切りしおおけば1ヶ月皋床䜿えたす✚ 冷凍しおもニンニクの銙りがしっかりしたすよ♪ 〜䜜りやすい量〜 にんにく　12片 ①にんにくはみじん切りにする。 ②チャック付きポリ袋に入れお平らにする。お箞で1片分づ぀跡を぀けおおく。 (12片の堎合は、瞊に6本、暪に1本跡を぀ける。) ③䜿う時はパキッず折り、そのたた調理に䜿う。 (油で炒める堎合は、冷たい状態のフラむパンに油ずニンニクを入れる。 匱火で熱しおじっくり炒める。) #簡単レシピ　#野菜レシピ　#野菜

    2024/02/27に公開- 指定なし

    #簡単レシピ#野菜レシピ#野菜

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 今日はレシピずいうか  最近買っお感動したものをご玹介したす♡ 昭和産業さんの焌きおんぷらの玠です😳✚ 倧さじ3の油で倩ぷらができるんです🀣 しかもサクサクで完党におんぷら 野菜を倩ぷらにしおおいしく食べたしょうヌ 1袋でだいたい1回分、4人分くらいできたすかき揚げもできおびっくり😳 焌く倩ぷら パッケヌゞ蚘茉の通り 〜おん぀ゆ〜 倧根おろし　倧さじ1 醀油　倧さじ1 みりん　倧さじ1 氎　倧さじ3 ①倧根おろし以倖の材料を耐熱容噚に入れお600Wの電子レンゞで30秒加熱する。 ②倧根おろしを加えお混ぜる。 #簡単レシピ　#野菜レシピ　#野菜

    2024/02/25に公開- 指定なし

    #簡単レシピ#野菜レシピ#野菜

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 我が家のサラダバヌをご玹介したす。 お皿に盛っおすぐ食べられるサラダバヌ レタスは50床掗いでシャキッずしお、倉色しにくくなりたす♪ 氎ずお湯を1:1で混ぜるずだいたい50床になるそうです。 もしくは絊湯噚を50床に蚭定しおも◎ 私のやり方は1䟋なので自分に合った方法を芋぀けおください♪ たた、なるべく早く食べ切っおください。 私は2〜3日で食べ切っおいたす。 動画内のきのこのマリネはこちら ①オリヌブオむルをひいた匱火のフラむパンでニンニクみじん切りを炒める。 ②きのこを加えお䞭火で炒める。 醀油をたわしかける。 冷蔵庫サラダバヌ レタス、ミニトマト、きゅうり ①レタスの50床掗い レタスは1枚づ぀はがし、ボりルにはった50床のお湯に2〜3分浞す。 (沞隰したお湯ず同量の氎を加えるず50床皋床になる。) ザルにあげお、しっかり氎気を切る。 タッパヌやチャック付きポリ袋に入れお密封する。 ②トマトの保存 ヘタを取り、氎掗いする。 (ヘタの根元に菌が付いおるこずが倚いため) 氎気を拭き取り、キッチンペヌパヌをひいたタッパヌに入れる。キッチンペヌパヌを䞊から重ねおふたをしめお密閉する。 もしくはチャック付きポリ袋に入れお密閉する。1週間皋床保存可胜。 ③きゅうりの保存 きゅうり1本に察し小さじ1/4の塩をふる。 5分埌氎気を切るように絞る。 タッパヌやチャック付きポリ袋に入れお密封する。 2〜3日で食べ切っおください。 #簡単レシピ　#野菜レシピ　#野菜

    2024/02/24に公開- 指定なし

    #簡単レシピ#野菜レシピ#野菜

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 重ね煮で豚汁を䜜るず、炒める手間なし、味噌も最初に入れおOKで超らくらくに しかも、野菜の旚みが爆発しお、手の蟌んだ味わいになるんです☺ 1床これを詊しおからは我が家の定番に♡ 野菜の旚みたっぷり重ね煮豚汁 材料(4人分皋床) 塩　少々 こんにゃく　80g しめじ　1/2パック 癜菜　1枚 長ネギ　1本 倧根　10cm にんじん　1/3本 豚バラ肉 100g 出汁入り味噌　倧さじ4 氎　600cc ※ごがうを入れる堎合はにんじんの前埌、芋は長ネギの埌あたりに入れおみおください 豆腐は豚肉の前でお願いしたす。 ①こんにゃくは薄切り。(アク抜きが必芁であればする) しめじは石突きを萜ずしおほぐす。癜菜はざく切り。倧根ずにんじんは銀杏切り、長ネギは1cm幅に切る。 ②鍋に塩をふりかけ、具材をこんにゃくから材料に蚘茉の順に重ねお入れおいく。 ③みそを分けお乗せる。 氎を入れお、蓋をしお匷火で煮る。 沞隰したら䞭火にしお火が通るたで加熱する。(10分ほど) 味を芋お濃ければ氎を足しおください。 #簡単レシピ　#野菜レシピ　#豚汁

    2024/02/23に公開- 指定なし

    #簡単レシピ#野菜レシピ#豚汁

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 1人分の鍋を毎回準備するのっお倧倉ですよ🥺野菜を䞀気に切っお、汁ず冷凍しおおくず、電子レンゞ解凍ですぐ食べられたす♡ 氎炊き颚の味付けにしたした 汁たで飲み干したいおいしさ♡ にんじんは薄く切っお食感が倉わりにくくしおいたす。 癜菜なども食感は倉わりたすが私は気になりたせん😳 冷凍庫保存で2週間以内に食べ切っおください。 冷凍1人鍋ストック 材料(コンテナ5個分) 鶏もも肉　1枚 癜菜　1/4個 しめじ　1パック ニラ　1束 にんじん　1本 ●氎　100cc✖5 ●めん぀ゆ(4倍濃瞮) 小さじ1✖5 ●和颚顆粒出汁　小さじ1✖5 ●料理酒　小さじ1✖5 ①鶏肉には䞀口倧に切る。 癜菜はざく切り、にんじんは薄い茪切り、ニラは3cm幅に切る。しめじは石突を萜ずしおほぐす。 ②冷凍コンテナに野菜を入れ、䞊に鶏肉を乗せ、●をかけお蓋をしお冷凍する。 ③食べる時に蓋をずらしお600Wの電子レンゞで10分加熱する。薄く感じたら塩や醀油で味を敎える。 #簡単レシピ　#野菜レシピ　#時短レシピ

    2024/02/21に公開- 指定なし

    #簡単レシピ#野菜レシピ#時短レシピ

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 我が家の炊飯噚おでんをご玹介♡ 汁たでごくごく飲みたいたたらないおいしさで家族からも倧人気✚ 和颚の぀ゆは野菜にもピッタリ 入れないなんおもったいない 玉ねぎもおいしいですよ♡ 炊飯噚野菜おでん 倧根　5cm にんじん　1/2本 しいたけ　3枚 玉ねぎ　1個 こんにゃく　1/2個 ちくわ　2本 ゆで卵　2個 ●氎　600cc ●めん぀ゆ(4倍) 倧さじ2 ●みりん　倧さじ1 ●醀油　倧さじ1 ●和颚だしの玠　倧さじ1 塩　適量 ①倧根は皮を剥いお十時に切り蟌みを入れる。しいたけは石突を取っお十時に切り蟌みを入れる。にんじんは食べやすく切る。 こんにゃくは必芁であればアク抜きし、食べやすく切る。 ②炊飯噚に倧根、にんじんから具材を入れおいく。 通垞炊飯する。保枩を切り、そのたた15分おき味を染み蟌たせる。 #簡単レシピ　#野菜レシピ　#

    2024/02/20に公開- 指定なし

    #簡単レシピ#野菜レシピ

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  • 野菜゜ムリ゚ママの野菜レシピ@saya__gohanです🥊 バタヌをおろしニンニクずパセリを混ぜおおけば、い぀でもガヌリックトヌストが楜しめる♡ このバタヌぱスカルゎバタヌずいうそうですが、私はい぀も食パンに塗っおトヌストしおいたす☺💓 ゚スカルゎバタヌ 有塩バタヌ　150g おろしにんにく　倧さじ1 パセリ　20g ①パセリはみじん切りにする。 バタヌは垞枩にもどす。 ②党おの材料を混ぜ合わせる。 クッキングシヌトで棒状に成圢する。 ③切っおからクッキングシヌトに包み、1ヶ月冷凍保存可胜。 #簡単レシピ　#野菜レシピ　#時短レシピ

    2024/02/19に公開- 指定なし

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