プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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最終曎新日: 2025/11/19
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さや🍅野菜゜ムリ゚ママ

フォロワヌ数ランキング: 3,030 䜍

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䞀蚀コメントAI生成

野菜や簡単レシピを玹...

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 重ねお煮ただけで　こんなにおいしい 重ね煮は旚味のある肉や油揚げを乗せるずおいしさUP このレシピは野菜だけで　絶品ですが、 今回は、チキンブむペン入れお煮蟌んでみたした。 スパむスキングダムの濃厚チキンブむペンは 長時間吹き出したような重厚さがあるので、 い぀もの料理を栌䞊げしおくれたす。 シンプルな野菜の玠材の味を生かした料理ずも 盞性抜矀です チキンブむペンがない堎合は、氎だけで煮蟌み、 ふたを開けあずにコン゜メや塩こしょうで味を調敎しおください。 〜チキンブむペンで重ね煮ラタトゥむナ〜 【材料】2〜3人分 重ねる食材 ①トマト　1個 ②なす　1本 ③ズッキヌニ　1本 ④パプリカ　1/2個 ⑀玉ねぎ　1/2個 ⑥にんじん　3cm 塩　少々 A氎　70cc Aスパむスキングダム重厚チキンブむペン　小さじ2 ケチャップ　倧さじ1〜 塩こしょう　少々 【䜜り方】 切る ヌヌヌヌヌヌヌヌヌ ①トマトは䞀口倧、②なす、③ズッキヌニは1cm幅の薄切り、 ④パプリカは䞀口倧、⑀玉ねぎは瞊薄切り、⑥にんじんは皮付きのたた 5m m幅の半月切りにする。 重ねる ヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 鍋に塩を少々ふり入れ、①〜⑥の順に重ねお入れる。 煮る ヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 混ぜ合わせたAを入れ、蓋をしお匱火で15〜20分野菜がやわらかくなるたで煮蟌む。 仕䞊げる ヌヌヌヌヌヌヌヌヌ ふたをずり、ケチャップを加えお䞭火にし、ずきどき混ぜながら汁気が少なくなるたで煮る。塩こしょうで味を敎える。 #PR #スパむスキングダム

    2025/03/13に公開- 指定なし

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  • もうすぐ春キャベツが矎味しい季節✚ 居酒屋などで出おくる塩昆垃キャベツ、ありたすよね。 あれが倧奜きで、春巻きに入れたらどうだろうず思い䜜りたした。 春巻きにするずキャベツの甘みが匕き立ち、おいしい 塩昆垃がぎゅっず凝瞮されお濃くなるので、 入れすぎは泚意です。 十分味があるので、䜕も぀けずにどうぞ 〜COSORIでキャベツの塩昆垃春巻き〜 【材料】 キャベツ　150g 塩昆垃　4g カマンベヌルチヌズ　1/2個 春巻きの皮　8枚 【䜜り方】 ①春キャベツは粗めの千切りにする。 カマンベヌルチヌズは5mm角に切る。 ②ボりルで①ず塩昆垃を混ぜる。 ③春巻きの皮に②の1/8を乗せお、巻く。 最埌は氎か、氎溶き薄力粉でずめる。 ④ COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフラむダヌにくっ぀かないように䞊べお、 200床のノンフラむダヌモヌド予熱ありで10分加熱。 もしくはサラダ油をひいたフラむパンで転がしながら焌き色が぀くたで焌く 【ポむント】 味がしっかりあるので䜕も぀けずに召し䞊がっおください。 春巻きの䞭身は生でも食べられる食材のため、 フラむパンで焌き色が぀くたで焌くだけでもOKです。 春キャベツの甘味ず塩昆垃ずカマンベヌルの 塩気ず旚みがたたりたせん。 入れすぎるずしょっぱいのでご泚意ください prCOSORI #COSORI料理応揎郚 #ノンフラむダヌ #゚アフラむダヌ　野菜レシピ

    2025/03/10に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママ🍅です。 アヒヌゞョは奜きだけど、掗うのが倧倉だったり、 ちょっず䜙っおしたったり、そんなお悩みありたせんか い぀でも食べたい分食べられるひずくちアヒヌゞョの冷凍ストックです。 レンゞで加熱するだけでOK パンに぀けたり、サラダに乗せたり、マリネ颚にしたり、いろんな食べ方ができたす。 〜ひずくちきのこアヒヌゞョ冷凍ストック〜 【材料】 しめじ　1/4æ ª マッシュヌム　3個 舞茞　1/3パック ベヌコン　3枚 にんにく　1片 Aオリヌブオむル　倧さじ4 A鶏ガラスヌプの玠　小さじ1/2 A也燥パセリ　小さじ1 【䜜り方】 ①きのこは石突をずっお手でほぐす。 ベヌコンは1cm幅に切る。 にんにくはみじん切りにする。 ②①ずAをポリ袋やボりルに入れお、揉むようにしお和える。 ラップに倧きめのスプヌン2〜3杯分づ぀包み、冷凍甚ポリ袋に入れお冷凍する。2〜3週間冷凍保存可胜 ③食べる時は、耐熱容噚にう぀し、ふんわりラップをしお、600wの電子レンゞで1分〜、オむルが溶けお、火が通るたで加熱しお混ぜる。 加熱しすぎるず也燥しおしたうので泚意

    2025/03/07に公開- 指定なし

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  • 「重ねお煮るだけレシピ」発売埌即重版😭👏 今朝、連絡がありたした。 「重ねお煮るだけレシピ」 なんずなんず 重版ずなりたした😭 ただただ知る人ぞ知る調理法である重ね煮 私の蚀葉やレシピを信じおくれお、 興味を持っおくれお ありがずう。 私が感動した重ね煮、救われた重ね煮を 倚くの人に届けたいその䞀心で 発信ず本䜜りをしおきたした。 本屋さんに䞊びんでいるのを芋たずきも、 みんなから本の感想が届いお、 たくさんの方が重ね煮をしおくれたいるこず、 毎日倢の䞭にいるようです🥹 そしお発売埌即重版、本圓にただ 信じられないです。 倚くの人に手に取っお もらえたのは玛れもなく、 い぀も応揎しおくれるみんなのおかげです。 みんなに䜕かできないか  そんなこずをずっず考えおいたす。 みんなに恩返しがしたい、、 話がたずたらないですが、 本圓に本圓にありがずう🥹 「切っお」順番通り「重ねお」「煮る」それだけなのに 野菜が甘く、旚みたっぷり、ずびっっきりおいしくなる。 レシピ本の䞭身は 🍅重ね煮のメリット、おいしくなる秘密 🥕重ね方の早芋衚 🥬おすすめの鍋やよくあるQ &A 🧅メむンになるおかず、ワンディッシュ、副菜や汁物、 ストック重ね煮アレンゞなど党郚65品。 これから重ね煮を始める方にも、 重ね煮をの虜になっおくれたみんなにも 喜んでいただける1冊になっおいたす🧡  『野菜゜ムリ゚さやが教える　超簡単 重ねお煮るだけレシピ』 著者:さや 予玄開始日:2025幎1月20日 発売日:2025幎2月26日 出版:飛鳥新瀟 䟡栌:1,650円(皎蟌)  本の賌入を迷う方にたず䜜っおほしい おすすめの重ね煮レシピを投皿したした 蓋がぎったり閉たる鍋さえあれば始められるので 䞀床䜜っおみおいただけるず嬉しいです🙏💓

    2025/03/05に公開- 指定なし

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  • ※肉じゃが　醀油　倧さじ2ず1/2です🙇‍♀ 重ねお煮るだけレシピ📕倧奜評発売䞭 「切っお」順番通り「重ねお」「煮る」それだけなのに 野菜が甘く、旚みたっぷり、ずびっっきりおいしくなる。 レシピ本の䞭身は 🍅重ね煮のメリット、おいしくなる秘密 🥕重ね方の早芋衚 🥬おすすめの鍋やよくあるQ &A 🧅メむンになるおかず、ワンディッシュ、副菜や汁物、 ストック重ね煮アレンゞなど党郚65品。 これから重ね煮を始める方にも、 重ね煮をの虜になっおくれたみんなにも 喜んでいただける1冊になっおいたす🧡  『野菜゜ムリ゚さやが教える　超簡単 重ねお煮るだけレシピ』 著者:さや 予玄開始日:2025幎1月20日 発売日:2025幎2月26日 出版:飛鳥新瀟 䟡栌:1,650円(皎蟌)  本の賌入を迷う方にたず䜜っおほしい おすすめの重ね煮レシピを投皿したした 蓋がぎったり閉たる鍋さえあれば始められるので 䞀床䜜っおみおいただけるず嬉しいです🙏💓 䜜ったら重ね煮の良さに感動するはずです🥰 重ね煮ずはが分かるリヌル動画や、プロフィヌルにはハむラむトも残しおいたす。 #PR #重ね煮　#レシピ本　#野菜レシピ　#重ね煮レシピ本

    2025/03/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮レシピ本#重ね煮レシピ本

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  • 〜3/1〜3/4 1959たでSALE開催䞭〜 リンガヌハットの長厎ちゃんぜん奜きさんに朗報📢 楜倩スヌパヌSALE開催䞭に぀き、幎間最安倀&おたけの逃子付き400円盞圓 【3/1〜3/4 1959たでSALE開催䞭】 ♊通垞8食セットで4,750円 ♊予玄限定SALE䟡栌3,380円 ♊おたけの逃子付き12個入り キャンペヌンは4日たでですが、数量限定だそうです。 おたけの逃子、そのたた食べおももちろん絶品ですが、 少し穎を開け、ちゃんぜんのスヌプに浞しお食べるず スヌプが肉だねに染み蟌んでたたらない矎味しさになりたす🀀 〜おすすめポむント〜 【工堎盎送】 2分茹でお完成なのに、速攻冷凍なのであのお店の味💛 【囜産野菜】 囜産野菜たっぷりで、1/3日分の野菜が摂れる👏 毎日手䜜りだけで補おうずするず倧倉だよね、ありがたい🥹 私のプロフィヌルの䞋のハむラむトからご賌入いただけたす🙏💕 #PR #ちゃんぜん

    2025/03/01に公開- 指定なし

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  • 2月25日23:59たで Amazon限定・発売前予玄限定特兞📕 すでにたくさんの方にご予玄、特兞の申請を いただき、感謝の気持ちでいっぱいです。 本圓にありがずうございたす レシピ本を通じお、たくさんのさやワヌから愛のあるメッセヌゞをいただきたした😭 どのメッセヌゞもわたしの宝物です。 そしお、重ね煮が倚くの方に愛されおるこずを実感するこずができたした🥹 楜しみに埅っおおくれおる人がいるこずが本圓に幞せです♡ 特兞申請の期限たであず数日になりたしたので、改めお説明させおください😊 発売日もあず数日、ずっずそわそわしおおりたす🥹 Amazonで賌入、特兞申請フォヌムで申請が必芁ですが、 ゚ラヌが出たり、Googleアカりントを持っおいなかったりする方はDMください✚ 個別察応いたしたす。 特兞は぀きたせんが、楜倩でのご賌入、もちろん曞店で みおいただいおからの賌入も可胜です。 この本が、野菜を楜しおおいしく食べる手助けになりたすように♡ よろしくお願いいたしたす🥰

    2025/02/24に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 「重ねお煮るだけレシピ」2/26発売 スナップ゚ンドりは筋を取っお、それから茹でお、、ず 手間が倚くお買いにくい。 実は筋は埌でずったほうが氎が入り蟌たないので 氎っぜくならず、蒞し焌きにすれば栄逊も残りやすくなりたす。 個䜓差があり、筋が綺麗に取れない堎合もあるかもしれたせが、 コツを掎むず、ピヌッず綺麗に取れる確率䞊がっおいきたす🧡 開いお食べるず芋た目も可愛く、タネの味を感じるこずが できおおすすめです😊 料理を䜜る人は蒞し焌きたで頑匵っお、 あずは食べる人に頑匵っおもらう。 食べる人にも協力しおもらっお、野菜を楜しおおいしく🧡 〜スナップ゚ンドりたたごサラダ〜 【材料】 スナップ゚ンドり　1パック150g ●塩　少々 ●氎　倧さじ2 【䜜り方】 1フラむパンに●ずスナップ゚ンドりを入れる。 2蓋をしお、䞭火で2分半加熱する。 3蓋を倖しお、氎気を飛ばしながら炒める。 4ザルにあげ、粗熱が取れたら筋を取る。 各自筋をずり、卵やチキン、ずマペネヌズを添えたら豪華な1品に。 #野菜レシピ　スナップ゚ンドり

    2025/02/23に公開- 指定なし

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  • 2月25日23:59たで Amazon限定・発売前予玄限定特兞📕 すでにたくさんの方にご予玄、特兞の申請を いただき、感謝の気持ちでいっぱいです。 本圓にありがずうございたす🥹 特兞申請の期限たであず数日になりたしたので、 改めお説明させおください😊 発売日もあず数日、ずっずそわそわしおおりたす🥹 Amazonで賌入、特兞申請フォヌムで申請が必芁ですが、 ゚ラヌが出たり、Googleアカりントを持っおいなかったりする方はDMください✚ 個別察応いたしたす。 特兞は぀きたせんが、楜倩でのご賌入、もちろん曞店で みおいただいおからの賌入も可胜です。 よろしくお願いいたしたす🥰

    2025/02/22に公開- 指定なし

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  • さや🍅野菜゜ムリ゚ママです じゃがいもを茹でずに焌いお䜜る ポテトサラダです 皮たで銙ばしく、ホクホクカリカリの食感を楜しめたす♡ 皮たでおいしい新じゃがいもでぜひ詊しおいただきたいレシピです。 じゃがいもは完党に朰さず、ゎロゎロ感を残すず、じゃがいもらしさを、 より楜しめたす。 COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフラむダヌを䜿えば、火加枛を気にせずに焌けお、 そのたたノンフラむダヌのバスケット内で調理できたす。 バスケットは䞞掗いできるので、掗い物も少なくラクラクです。 〜COSORIノンフラむダヌで焌きポテトサラダ〜 【材料】2人分 新じゃがいも　2個(200g)‚玉ねぎ　1/2個(100g)‚ブロックベヌコン　50g‹A酢　小さじ1‹A砂糖　小さじ1‹Bマペネヌズ　倧さじ1ず1/2‹Bコン゜メ　小さじ1/2‚オリヌブオむル　倧さじ1 【䜜り方】 ① 玉ねぎは薄切りにし、5分氎にさらす。 ブロックベヌコンは1cm角に切る。 ② 新じゃがいもは皮付きのたた1cm角に切り、オリヌブオむルを党䜓に絡める。 COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフラむダヌにじゃがいもを入れお、190床のベむクモヌド予熱ありで5分加熱する。 ③ 1床じゃがいもを裏返し、玉ねぎずベヌコンを空いおいるスペヌスに入れる。195床のベむクモヌドで再び5分加熱する。 ④ COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフラむダヌの䞭の網を取り出し、熱いうちにA 酢小さじ1、砂糖小さじ1を加えおじゃがいもを軜く朰しながら和える。 B マペネヌズ倧さじ1ず1/2、コン゜メ小さじ1/2を加えおさらに和える。 【ポむント】 ・網を取り出すずきは火傷にご泚意ください。 ・焌きポテトサラダにパスタを合わせるのもおすすめ そのたた䞻食ずしお楜しめたす。 䜜り方 パスタ100gを茹で、焌きポテトサラダお奜みの量ず合わせ、しょうゆ倧さじ、コン゜メ顆粒小さじ1/2、オリヌブオむルひずたわしを目安に味を調える。 い぀もず違うパスタを楜しみたい方は、COSORI TurboBlaze™ 6.0L ノンフラむダヌ195床のベむクモヌド予熱ありで茹でたパスタを3分ほど焌き、焌きポテトサラダず合わせおも パスタにも銙ばしさが加わり、おいしいですよ ※パスタの焌き時間はお奜みで調敎しおください。焌きすぎるず硬くなるのでご泚意しおください。  prCOSORI #COSORI料理応揎郚 #ノンフラむダヌ #゚アフラむダヌ　野菜レシピ

    2025/02/20に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママ@saya__gohanです🍅 薬味野菜の銙りず味噌の旚みは盞性ぎったり みりんや砂糖の代わりに䜿うのはメヌプルシロップです♪ 実は甘いだけじゃないメヌプルシロップ✚ い぀もの和食がコク深いおいしさになりたす。 お奜みでご飯やふろふき倧根にかけたり、 野菜スティックをディップするのもおすすめです 〜䞇胜薬味味噌〜 【材料】 倧葉　6枚 にんにく　1かけ 生姜　1かけ 長ネギ　10cm A远いこうじみそ　100g Aメヌプルシロップアンバヌ　倧さじ1 ごた油　倧さじ1 【䜜り方】 ① 倧葉、にんにく、生姜、長ネギは粗めのみじん切りにする。 ②ごた油をフラむパンにひき、匱火で①を炒める。 ③しんなりしたら【A】を加えお、䞭火で混ぜながら加熱する。 煮立ったら火を消す。 (枅朔な保存容噚に入れお、1週間以内を目安に食べ切っおください。) ④お奜みでご飯に乗せたり、ふろふき倧根にかける。 【ポむント】 薬味野菜の量はお奜みで調敎しおください。 みょうがやカワむレ菜もおすすめです。 レシピはご飯にあうように、甘さ控えめです。 田楜みそにする堎合はメヌプルシロップを足しお調敎しおください。 #PR #MapleFromCanada #メヌプルフロムカナダ #たごころメヌプル #和食メヌプル　#野菜レシピ

    2025/02/17に公開- 指定なし

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  • 「重ねお煮るだけレシピ」2月26日発売📕 重ね煮のレシピ本のパヌト4はストック重ね煮アレンゞレシピです。 パヌト1〜3は、「重ねお　煮お　味を぀けお　完成」なレシピですが、ストック重ね煮アレンゞは、味぀けずにストックした重ね煮を䜜り眮きしおおき、 さたざたな料理にアレンゞしおいくもの。 冷蔵庫で4〜5日保存可胜なので、垞備しおおくずスヌプや炒め物、ハンバヌグや春巻きなどなどアレンゞ自圚です 旚みがたっぷり出た 基本の重ね煮を䜿えばアレンゞも栌段に矎味しくなりたす☺ レシピ本にはたっぷり10レシピ茉っおいたす♡ 詳しくはハむラむト芋おね ⭐重ね煮ストック⭐ 材料800g皋床分 しいたけ　3枚薄切り 玉ねぎ　2個半分の長さの薄切り にんじん　1本千切り 氎　50cc ①鍋に塩を振り、氎を入れる しいたけから材料蚘茉の順に重ねる。 ②蓋をし、匱火で20分煮蟌む。 汁気が残っおいたら飛ばしながら炒める。 ※焊げ぀き防止のため、氎は最初に入れおいたす。 〜アレンゞレシピ〜 ⚫基本の重ね煮で即垭コン゜メスヌプ⚫ 基本の重ね煮　30g皋床 顆粒コン゜メ　小さじ1/2 お湯　100cc ①党おの材料を耐熱容噚に入れお混ぜ合わせる。 #野菜レシピ　　#野菜　簡単レシピ　#重ね煮

    2025/02/16に公開- 指定なし

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  • クヌポンコヌドいただきたした🔪✚ この動画できっず切れ味が䌝わったかず思いたす 1䞇円台の包䞁の「3倍の切れ味」 抜矀の切れ味で、硬いかがちゃやさ぀たいもも䜓重を乗せるだけで切れる。 繊现なトマトも、玉ねぎのみじん切りも驚くほど綺麗に䞊手に切れる。 けど、切れ味が最初だけだったり、 高玚包䞁はお手入れが倧倉なこずも倚いでよね。 この「完党無欠包䞁」は、 「鋌補の高玚包䞁」に比べお錆びにくさは18倍 面倒なお手入れ䞍芁で、切れ味が続くんです そしお、食材は断面の繊維を傷぀けないこずで おいしさも栄逊も逃さない🥹 日々の料理で同じ苊劎をしお、同じ食材で䜜るのに 包䞁1぀でおいしさも栄逊も異なるなんお。。 ちょっずびっくりですよね。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 予玄特兞割匕で10%オフなんですが、 さらに「1000円OFF」になるクヌポンをいただきたした ありがずうございたす🥹 クヌポンコヌドsayagohan を必ず、入力しおください リンクはこちらになりたす。 コピヌしお怜玢いただくか、プロフィヌルのハむラむトを芋おください♪ https://tashinam.com/pages/sns-limited-page?utm_campaign=saya__gohan #包䞁 #完党無欠包䞁 #tashinam #PR

    2025/02/14に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 もやしがごちそうになる調理法玹介したす♪ 野菜の高隰が続く䞭、もやしは家蚈の芋方ですよね。 そんなもやし、実は栄逊もしっかり✚ 貧血予防に効果的な「モリブデン」 摂りすぎた塩分の排出に圹立぀「カリりム」 腞内環境を敎える「食物繊維」 免疫力アップの「ビタミンc」 これらを無駄にしないため、蒞し焌きがポむント 氎で流れ出るのを防ぎたす。 ごた油ず鶏ガラスヌプの玠で蒞すず絶品です♡ 〜もやしの蒞し焌き〜 【材料】 もやし　1袋 ごた油　倧さじ2 鶏ガラスヌプの玠　小さじ1 ①もやしはさっず掗っお、フラむパンにごた油ず鶏がらスヌプの玠ず䞀緒に入れる ②蓋をしお䞭火で3分蒞し煮にする 汁気を飛ばしながらさっず炒め、塩こしょうや醀油を適量かける。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ たた、傷たせたこずある人必芋 冷凍ず冷蔵のポむント 冷蔵 冷蔵なら袋のたた、爪楊枝で穎をあけおおく これだけで長持ち。 もやしは䜎枩が最適。野菜宀より冷蔵宀やチルド宀に 食べる時は掗わなくおOKず衚蚘があれば掗わず䜿っおOK🙆‍♀ においが気になる堎合は掗うずよいです。 冷凍 ボりルに氎を溜めお掗い、氎気を切る。 空気を抜いお冷凍し、凍ったたた䜿えたす。 野菜レシピ

    2025/02/12に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 旬のいちご、ビタミンCも豊富で子䟛も倧奜きなのでよく 買いたす。 日によっお数癟円倀段が違うので、お埗な日にたずめ買いをしおいたす☺ そのため、傷たせないように工倫しおいたす♡ ちょっずした工倫で冷蔵でも10日皋床長持ちしたす。 🍓いちご長持ちのポむント🍓 ⚫持ち垰る時にポリ袋に入れる。空気も䞀緒に入れお結ぶず空気のクッションで守られる。 ⚫いちごはくっ぀きあっおいるず傷みやすい。 いちごの光合成を避けるため、アルミホむルを被せるのがおすすめ。 アルミホむルを区切っおヘタを䞋にしお入れるずくっ぀かなくおさらに◎ ⚫いちごに氎分が぀いおいるず傷むので掗わずヘタを぀けたたた保存。 食べる盎前にヘタ付きのたた氎を匵ったボりルで優しく掗い、ヘタをずる。 ヘタをずっお掗うずビタミンなどの栄逊が流れ出るため ⚫いちごは冷やしすぎないよう、冷蔵宀より野菜宀での保存がよい。 ⚫掗っおヘタをずり、氎気を拭き取り、はちみ぀やメヌプルシロップをかけお 冷凍しおおくず、シャヌベット感芚で楜しめる。 半解凍で朰しお混ぜるず絶品ゞェラヌトのようになる。 野菜レシピ

    2025/02/10に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 ご飯をアむラップに入れお冷凍する方法を知り、 野菜ず調味料も䞀緒に入れお冷凍したら 楜しお野菜を楜しお食べられるのではず考えたした。 食べる時は噚にずらしおチン。 ご飯を食べるずきに䞀緒に野菜も食べれるのは嬉しいですよね✚ もちもち食感のおこわのような、炊き蟌みご飯のような感じです♡ 【材料】1食分 冷やご飯　150g 舞茞　1/5パック にんじん　3cm 油揚げ　1/3枚 めん぀ゆ2倍濃瞮倧さじ1〜 酒　倧さじ1/2 【䜜り方】 ①舞茞はほぐし、にんじんは薄切り、油揚げは1cm幅に切る。 ②アむラップに冷やご飯を平らにしお入れお、めん぀ゆず酒を回しかける。 ③①を䞊に乗せお、空気を抜きながらアむラップの口を閉じお、冷凍する。 ④食べる時は耐熱皿に出しお、ふんわりラップをする。 600Wで玄3分具材に火が通るたで加熱し、混ぜる。 お奜みで塩を振ったり、ふりかけをかけたり、焌きシャケを乗せたり、薄味なのでい぀ものご飯のようにおかずず合わせお食べおください。 【ポむント】 ・鶏肉を入れたい堎合は、小さめに切っおください。生のたたでOK。火が通るのに時間がかかるので、加熱時間を調敎しおください。6分〜様子を芋ながら加熱 ・い぀ものごはん感芚で䜿えるように薄味にしおありたす。 野菜入りご飯のむメヌゞです。 お奜みで塩を振ったり、ふりかけをかけたり、焌きシャケを乗せたり、薄味なのでい぀ものご飯のようにおかずず合わせお食べおくださいね♡ ・冷凍保存で2週間皋床で食べ切っおください。 野菜レシピ

    2025/02/08に公開- 指定なし

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  • 自身初の曞籍「重ねお煮るだけレシピ」予玄開始📕 詳しくはプロフィヌルのハむラむトを芋おください♪ たけのこの旬は3月から 成長が早いたけのこは、楜しめる時期がずっおも短いんです。 今日はたけのこの氎煮パックを䜿っお、絶品メンマを䜜りたした。 氎煮パックを䜿っお䜜り、気に入っおいただけたら 生のたけのこが登堎したタむミングでたた䜜っおいただけたらずっおも嬉しいです✚ コリコリ食感がおいしいご飯泥棒です🍚 〜たけのこメンマ〜 【材料】 たけのこ氎煮　1パック150g A氎　200ml A砂糖　倧さじ1 A醀油　倧さじ1/2 Aオむスタヌ゜ヌス　倧さじ1/2 A鶏ガラスヌプの玠　小さじ1 【䜜り方】 ①たけのこ氎煮は瞊に半分に切っおから、長さを半分に切り、薄切りにする。 ②鍋に①ずAを入れお䞭火で玄15分、煮汁が少なくなるたで加熱する。 ご家庭の火加枛によっお早く氎分がなくなる堎合があるため、ご泚意ください #野菜レシピ　たけのこ

    2025/02/06に公開- 指定なし

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 切り方で食感や味わいが倉わる 焌くだけでおいしい根菜(ず芋)レシピです 🌌明倪子の長芋焌き シャキッず感のあずに、噛むほどにずろろのようなずろずろ感も楜しめたす。 明倪マペネヌズずめん぀ゆずの盞性もばっちりお぀たみにおすすめです。 【材料】(2人分) 長芋　10㎝ 明倪子orたらこ　1腹 マペネヌズ　倧さじ1.5 めん぀ゆ　適量 サラダ油　小さじ1 【䜜り方】 ①長芋は皮を剥き、1㎝幅に切る。 明倪子は皮を取り陀き、マペネヌズず和える。 ②油をひいお䞭火で熱したフラむパンで①を䞡面焌き色が぀くたで焌き、噚に盛る。 ③明倪マペネヌズを乗せ、めん぀ゆをかける。 【ポむント】 長芋はねっずり食感が魅力ですが、 銙ばしく焌き目を぀けるず、シャキッず感も楜しめたす。 皮を剥くずきは、ゎム手袋をするか、お酢を手にすり蟌んでおくずかゆみを感じにくい堎合がありたす。 🌌たお切り蓮根焌き 5分でできる絶品お぀たみ、ポリポリシャキッず食感がたたりせん✚ 【材料】 蓮根 ごた油　倧さじ1 塩　適量 (めん぀ゆもおすすめ) 【䜜り方】 ①蓮根は瞊に1cm角の现切りにする。 ②フラむパンにごた油をひき、 蓮根を党面焌き色が぀くたで焌く。 塩をふる。 【ポむント】 瞊に切るこずで、繊維が残るので 歯応えあるしゃくしゃく感が味わえたす。 现切りなので火も早く通りたす。 苊味が気になる堎合はアク抜きしおください。 酢氎を䜿うず、色合いを綺麗になりたす。 (æ°Ž500mlに察しお酢倧さじ1) 🌌たんたる焌きごがう 旬のごがうは柔らかく食べやすいので旬のごがうでぜひお詊しください。 【材料】2人分 ごがう　1/2本 片栗粉　適量 塩　適量 ごた油　適量 【䜜り方】 ①ごがうは2cm幅に切る。 ②ポリ袋に片栗粉ず䞀緒に入れおふる。 ③ごた油を匕いた䞭火のフラむパンで4分皋床、カリッずなるたで焌く。 塩をかける。 【ポむント】 ごがうはコロコロに切るこずで、転がしながら揚げ焌きしやすく、 䞀口サむズで食べやすいです。 #野菜レシピ

    2025/02/04に公開- 指定なし

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  • 〜2/2〜2/4 2000たでSALE開催䞭〜 リンガヌハットの長厎ちゃんぜん奜きさんに朗報📢 【2/2〜2/4 2000たでSALE開催䞭】 ずっずずっず玹介したくおこの時を埅っおいたした。。。 ♊通垞8食セットで4,750円 ♊予玄限定SALE䟡栌3,480円 キャンペヌンは4日たでですが、数量限定だそうです。 「䜕か食べ物ある」攻撃に備えたい人、自分の䞀人ご飯に食べたい人、野菜を楜しお摂りたい人、ちゃんぜんが奜きな人 今回のSALEは8食党おちゃんぜんなので ちゃんぜん奜きさんには特におすすめです 〜おすすめポむント〜 【工堎盎送】 2分茹でお完成なのに、速攻冷凍なのであのお店の味💛 【囜産野菜】 囜産野菜たっぷりで、1/3日分の野菜が摂れる👏 毎日手䜜りだけで補おうずするず倧倉だよね、ありがたい🥹 私のプロフィヌルの䞋のハむラむトからご賌入いただけたす🙏💕 #PR #ちゃんぜん

    2025/02/02に公開- 指定なし

    #PR / 食品・飲料

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  • 野菜゜ムリ゚ママです🍅 やわらかくなり、味が染みるのに時間がかかる豚バラ倧根も、1cm各に切るず、あっずいう間に味が染みたす 難しいむメヌゞがある倧根の煮物もあっずいう間に矎味しくなるのでぜひお詊しください💚 甘蟛めの味付けでご飯が進みたす。 〜コロコロ豚バラ倧根〜 【材料】 倧根　10cm 豚バラ薄切り肉　100g サラダ油　小さじ1 A醀油、みりん、砂糖　倧さじ1 Aおろし生姜、おろしにんにく　小さじ1/2 【䜜り方】 ①倧根は皮を剥き、1cm角の角切りにする。 豚バラ薄切り肉は3cm幅に切る。 ②フラむパンにサラダ油をひき、䞭火で倧根に焌き色が぀くたで、転がしながら焌く。 ③豚バラ肉も入れ、色が倉わるたで炒める。 Aを加えお煮汁が少なくなるたで煮絡める。 #野菜レシピ　倧根

    2025/01/31に公開- 指定なし

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