コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【ハニーヨーグルトバーク】 はちみつのおいしすぎる食べ方を編み出してしまいました。 カチコチ冷え冷えフローズンヨーグルトに、はちみつをかける、以上！ は？そんだけ？という声が聞こえてきそうです。 聞きませんよ？（ケンカ売ってんのか） 冷え冷えになったはちみつは粘度が増し、 サラサラとろ〜りから、ねっちりとまるでヌガーのような食感に！ これがシャリシャリのフローズンヨーグルトとめちゃくちゃ合うんです。 ナッツやレーズンといった、相性のいいものばかりのせたもんだからもう大変おいしいの大騒ぎ。 原材料をみてわかる通り、罪悪感もほとんど感じません。 非加熱はちみつをかけたら栄養まで摂れちゃう。 これ…「おいしい簡単ヘルシーおやつ」の最高峰だと思うなぁ。 【材料】コンテナ（480ml）1個分 プレーンヨーグルト…200g（水切り後100〜120g） はちみつ…10g レーズン…15g お好きなナッツ…15g はちみつ（仕上げ用）…適量 【下準備】 ・ヨーグルトは水切りする。ザルにキッチンペーパーをしき、ヨーグルトをのせる。ラップをして5時間以上放置し、100〜120gになるまで水切りする。 ・ナッツは適当な大きさにざっくり刻む。 🍯作り方🍯 1．水切りしたヨーグルトにはちみつをまぜる。 2．コンテナにラップをしきこみ、1を入れて平らにならす。ナッツとレーズンをちらし、軽く押して埋め込み、冷凍室で3〜4時間しっかり固める。 3．食べやすい大きさに割り、仕上げにはちみつをかける。冷凍室で1分冷やす。 【ポイント】 ・水切りヨーグルトの代わりに市販のギリシャヨーグルトでもお作りいただけます。 ・約一人分の食べきり量なので、多めに作りたい方は倍量で作ってみてください。 レシピでは私のお気に入りはちみつ、 HoneyPrimeさんの「耀花蜜」を使っています。 @honeyprime82 流通量は国内でたったの5%以下！？ 国産・非加熱・純粋のはちみつ。 濃厚な味と、ふわあ〜と広がるお花の香り…びっくりするほどのおいしさ。 🍯非加熱はちみつって？ 加熱処理のされていない、自然そのままの100%純粋な蜜。 熱に弱い酵素・ビタミン・ミネラルが残っているので、 美容と健康に大貢献！ 寝る前にスプーン1杯のはちみつを食べることで、 睡眠の質を向上させる効果もあるとか。 50度以上の熱を加えると成分が壊れたり風味に影響が出ることがあるので、加熱せずにそのまま食べるのがベストだそうですよ！ そんな【耀花蜜】、今なら「百花蜜」に加えて 「アカシア蜜」と「りんご蜜」も登場！ 数量限定で3種セットがでているので、ぜひ食べ比べてお気に入りを見つけてみてください。 【耀花蜜】 ご購入は、ハイライトの【感動の純粋はちみつ】のURLから！ @pepokabocha3 こちらをコピペして検索してもOK🙆♀️↓ https://honey-prime.com/discount/pepokabocha3 ・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #pr #非加熱はちみつ #耀花蜜 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/07/04に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/非加熱はちみつ#非加熱はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/耀花蜜#耀花蜜https://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.43%7816流通量は国内でたったの5%以下！？ 国産・非加熱・純粋のはちみつ。 HoneyPrimeさんの「耀花蜜」 @honeyprime82 …で、それってスーパーでよく売られているものと何が違うんだい？ 普段からおやつ作りではちみつめっちゃ使う私が食べた感想。 衝 撃 ！！ こんなに違うんか…！？ 濃厚な味と、ふわあ〜と広がるお花の香り。←これがとにかく感動もの。 美味しすぎてびっくりしたあの日から、 もうすっかりこのはちみつのトリコ。 🍯ところでなんで非加熱？ スーパーでよく売られているはちみつは加熱処理されたものがほとんど。 しかし非加熱ならば、熱に弱い酵素・ビタミン・ミネラルを失わず、 はちみつの栄養素総取り！というわけです。 甘〜い幸せな一口が、 美容と健康に大貢献という幸せでしかない事象が起こります。 寝る前にスプーン1杯のはちみつを食べることで、 睡眠の質を向上させる効果もあるとか。 50度以上の熱を加えると成分が壊れたり風味に影響が出ることがあるので、加熱せずにそのまま食べるのがベストだそうですよ！ そんな【耀花蜜】に今回、今までの「百花蜜」に加えて新しい仲間が登場！ 今年の4〜5月にとれたてほやほや💕 「アカシア蜜」と「りんご蜜」 早速食べ比べてみました。 どれも格別においしい…！ 我が家は見事に3種類に意見が割れたのですが、 私の個人的推しはやっぱり「百花蜜」！ さあ、あなたの好みはどれになるでしょう？ 3種セット(限定販売！)で、ぜひお気に入りを見つけてみてください。 【耀花蜜】 ご購入はこちらから↓ https://honey-prime.com/discount/pepokabocha3 URLはハイライト【感動の純粋はちみつ】にものせていますので、そちらでも👌 ・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #pr #非加熱はちみつ #耀花蜜 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/07/03に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/非加熱はちみつ#非加熱はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/耀花蜜#耀花蜜https://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.08%1385レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【米粉のじゃがバタのり塩チーズボール】 じゃがバター✖︎のり塩✖︎チーズ これらから【おいしい】以外で連想するものがありますか？ないですよね。 っていう最強メンバーで構成されております。(嫌いな人ごめんね) 青のりとバター香る生地は、 少し粗熱がとれたころに食べると、外はカリッと中はしっとりやわらかほっくほく♪ チーズの塩っけと合わさって、あぁこりゃ止まらないね。 これから熱中症の季節なので、 朝ごはんやおやつにこれ食べて塩分&エネルギー補給しましょ！ 元気にお過ごしくださいね。たおれちゃダメよ。（梅雨明けさっそく☀️で倒れた人より） 【材料】12個分 じゃがいも…正味200g（中2個分くらい） 有塩バター…20g 塩…ふたつまみ A 米粉…50g A ベーキングパウダー…3g A 青のり…3g（大さじ1） ピザ用チーズ…25g 【調理時間⏰約30分】 🥔作り方🥔 1．じゃがいもは一口大に切り、耐熱ボウルに入れてふんわりラップし、電子レンジ（600w）で3〜4分柔らかくなるまで加熱する。 有塩バターと塩を入れ、熱いうちにマッシャーで潰す。 2．オーブンを180度に予熱する。 3．1にAを入れてこね、粉っぽさがなくなったらピザ用チーズもいれてあわせる。 4．12等分に丸め、オーブンシートをしいた天板に並べる。180度のオーブンで14〜15分焼く。 【ポイント】 ★使う米粉によって仕上がりが変わってきます。 レシピでは業務スーパーの米粉を使っています。 ★生地のまとまりが悪い時は水を少量足して様子をみてみて下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ #じゃがいもおやつ2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもおやつ#じゃがいもおやつ0.47%84922レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【豆腐きな粉プリンとほうじ茶のパフェ】 豆腐ときな粉で作るヘルシープリンに、 香ばしいほうじ茶の寒天ゼリーを合わせた和風パフェです。 トッピングにおだんごと餡子ものせたよくばり仕上げ。 一見工程が多そうに見えますが、プリンとゼリーはかんてんクック顆粒を使い、電子レンジでささっと作れてしまうのでとってもお手軽！ すっきりした甘さと優しい味わいで、罪悪感もかる〜く食べられちゃいますよ♪ 【材料】140mlカップ 4個分 （豆腐きな粉プリン） A 絹ごし豆腐…100g A はちみつ…30g A きな粉…20g B 牛乳…100g B かんてんクック顆粒…小さじ1/2（1g） （ほうじ茶寒天） C 水…130g Cほうじ茶ティーバッグ…1個 D はちみつ…10g D かんてんクック顆粒…小さじ1/2（1g） （豆腐白玉だんご） E 絹ごし豆腐…50g E だんご粉（又は白玉粉）…40g E はちみつ…5g 餡子…約30g 🥣作り方🥣 1．豆腐きな粉プリンを作る。 Aをハンドブレンダーで攪拌し、なめらかにする。 2．耐熱ボウルにBを入れて泡立て器でまぜ合わせ、電子レンジ（600w）で1分40秒加熱する。取り出して30秒かきまぜ 、工程1を加えてまぜ合わせる。 カップに流し入れ、冷蔵室で2時間程冷やし固める。 3．ほうじ茶ゼリーを作る。耐熱ボウルにCを入れ、電子レンジ（600w）で1分30秒加熱する。加熱後、2分置いてからティーバッグをギュッとおして抽出し、取り出す。 4．工程3にDを加えて泡立て器でよくまぜ、電子レンジで1分30秒加熱する。取り出して30秒かきまぜたら、ボウルごと冷蔵室で冷やし固める。 5．豆腐白玉だんごを作る。鍋に湯（分量外・適量）を沸かしておく。 ボウルにEを入れてこね、８等分に丸めてから真ん中を窪ませて平たくする。沸いた湯に入れ、浮き上がってからさらに2分茹で、冷水にとる。 6．冷えて固まった豆腐きな粉プリンに、クラッシュしたほうじ茶ゼリーをのせ、水気をきった白玉と餡子をトッピングする。 【ポイント】 ・ブレンダーを使う方がなめらかに仕上がるのでおすすめですが、ない場合は泡立て器でよくまぜ、さらにザルでこしてください。 #PR #伊那食品工業#かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #ヘルシースイーツ #グルテンフリースイーツ2025/06/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.51%91426レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【夏のベイクドチーズ】 おいしいベイクドチーズを作りたくて、自分好みにこだわり尽くした一品ができました。 生クリームでつくる濃厚なタイプも好きですが、 あえて牛乳を使って軽さを出し、レモン汁で爽やかさもプラス。 あっさりしすぎず程よくクリーミーさがでるラインを狙いました。有塩バターで塩気を含ませたボトムもアクセント。 あとはなんといっても舌触り！ ざらざらに分離しないよう温度は2段階で焼き上げ、 なめらかさと側面の焼き目の香ばしさを引き立たせる仕上がりに…！ じめっと暑い時期にもぴったりな、夏のベイクドチーズの爆誕です。 【作業時間⏰約40分（冷やす時間は除く）】 【材料】直径12cm丸型 クリームチーズ…150g A きび砂糖…35g A 卵…1個 A 牛乳…70g A コーンスターチ…5g A レモン汁…5g ビスケット（又はクラッカー）…50g 有塩バター…15g 【下準備】 ・型に型紙を敷く ・ビスケットは袋に入れて上からめん棒で粉々に砕く。電子レンジ（600w）にラップなしで20秒かけて溶かしたバターを袋に入れてまぜ、型の底にギュッと敷き詰めて冷蔵室で冷やしておく。 ・オーブンを210度に予熱する。 🧀作り方🧀 1．ボウルにチーズを入れ、ゴムベラでなめらかになるまでねる。Aを順に入れ、泡立て器に持ち替えてそのつどよくまぜる。コーンスターチはふるう。 2．生地をザルでこす。型に流し入れ、型ごとトントンと数回、台の上に落として空気を抜く。表面に気泡があれば潰しておく。 3．天板にのせてオーブンに入れ、210度のオーブンで15分焼き、温度を160度に下げてさらに15分焼く。表面は固まっているけれど揺らすとフルフルと波打つくらいが目安。 4．あら熱がとれたら型ごと冷蔵室に入れ、一晩しっかり冷やす。 【ポイント】 ・コーンスターチは米粉や薄力粉に代用可能です。 ・まぜる時はなるべく空気が入らないよう、静かにまぜてください。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ #ベイクドチーズ2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドチーズ#ベイクドチーズ0.68%1,22320レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のURLから！ →@pepokabocha3 【ブルーベリーソースのヨーグルトプリン】 これから旬を迎えるブルーベリー。 相性抜群のヨーグルトプリンを合わせてさっぱり食べられるカップスイーツにしました。 寒天で作るプリンは、ある材料を入れることでまったりなめらかな口当たりに。底に敷いたビスケットとの食感の違いも楽しめます。 「ケーキ屋さんのケーキみたい！」 と歓声を上げる子どもたち。 見た目は華やかですが、 全て電子レンジで完結してしまうお手軽さです。 おいしい旬のブルーベリーが手に入ったら、ぜひお試しください♪冷凍ブルーベリーでもお作りいただけますよ。 【材料】130mlカップ 4個分 （ヨーグルトプリン） A きび砂糖…30g A コーンスターチ…10g A かんてんクック顆粒…小さじ1（2g） 牛乳…150g プレーンヨーグルト…150g （ブルーベリーソース） B ブルーベリー…60g B きび砂糖…10g B レモン汁…5g ビスケット又はクッキー…30g ブルーベリー（中に入れる用）…1つあたり6〜7粒ずつ 【下準備】 プレーンヨーグルトは常温に出しておく。 🫐作り方🫐 1．ビスケットは袋に入れてめん棒で叩いて粗めに砕き、カップの底に敷き詰める。 その上にブルーベリー（中に入れる用）をおく。 2．耐熱ボウルにAを入れて泡立て器でまぜ、牛乳を加えてよくまぜる。 ラップをかけずに電子レンジ（600w）で1分30秒加熱し、取り出してよくかきまぜる。 再びレンジで1分加熱し、取り出して30秒ほどよくかきまぜる。 3．プレーンヨーグルトを加えてまぜ合わせ、工程1のカップに均等に入れる。 冷蔵室で2時間しっかり冷やし固める。 4．ソースを作る。 耐熱ボウルにBを入れてまぜ、電子レンジ（600w）で1分20秒加熱する。取り出してブルーベリーを潰しながらまぜ、冷蔵室で冷ます。 5．工程3に工程4のソースをかけて仕上げる。 【ポイント】 ・冷凍ブルーベリーでもお作りいただけます。 その際は工程4の加熱時間を2分にしてください。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #PR #伊那食品工業#かんてんぱぱ #寒天 #寒天レシピ #かんてん #かんてんぱぱタイアップ #ヘルシースイーツ #グルテンフリースイーツ2025/06/11に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊那食品工業#伊那食品工業https://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱ#かんてんぱぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてん#かんてんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんてんぱぱタイアップ#かんてんぱぱタイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.8%1,43725レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【くるみとバナナのきな粉アイス】 暑くなると食べたくなるアイスクリーム。 冷たくてさっぱり食べられて最高！…と思いきや、食べ終わった後の重たい感じや、口の中に残る甘さが気になることも…。 それなら！ 重たくなくて、すっきりした甘さで、罪悪感もないアイスを自分で作ってしまおう！ 原材料みてもわかる通り、うっかり全部食べても平常心でいられそう。 ただ栄養補給しただけみたいなもんすわ、こんなん。 甘みはバナナとメープルのみですが、きな粉の香ばしさとくるみのコリコリした食感が入ることによって、物足りなさを感じません。 豆腐もどこにいるのかわからない。 騙されたと思ってやってみて…！ 【調理時間⏰約2時間】 【材料】2人分 A 絹ごし豆腐…100g A バナナ…1本（約80g） A きな粉…15g A メープルシロップ…15g くるみ（あらく刻む）…20g 🍨作り方🍨 1．ジッパー付きフリーザーバッグに［A］を入れ、袋の上からもんでまぜる。くるみをひとつまみだけ飾り用にとりおき、残りをいれてまぜる。 2．平らにして冷凍室で1時間冷やす。いったんとり出してもんで全体を均一にし、平らにしてさらに1時間凍らせる。 3．器に盛り、とりおいたくるみを散らす。 【ポイント】 ・トータル1時間半〜2時間凍らせたくらいがかたさもちょうどよく食べ頃です。 カチコチになってしまったら、常温で少し溶かすと食べやすくなります。 ・バナナは完熟のものを使うのがおすすめです。甘さが足りなければメープルシロップで調節してください。 ・くるみはローストか乾炒りすると香ばしさがアップしてよりおいしいです。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #ヘルシースイーツ #ヘルシーアイス #アイス #グルテンフリースイーツ2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーアイス#ヘルシーアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ4.04%7,35562レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【米粉のプレーンマフィン】 ただただシンプルな米粉のプレーンマフィンです。 今までいろんな種類作ってきたけど、意外とプレーンのレシピ出してなかったんだよなあ。 外はサクッと、中はしっとり。きび砂糖の優しい甘さがほっとする…。 アーモンドプードルは軽さをだしたり香りをよくするために入れているので、断然使ったほうがおいしいのですが、なければ米粉だけで作ることも可能です◎ アーモンドPさん以外は割と揃えやすい材料ばかりなので、 あ、あれつくろ。 なんて、気楽につくれる日常おやつのレギュラーメンバーになれたらいいなあと思っています。（ポジション狙ってます) 【調理時間 約30分】 【材料】直径６.５cmマフィン型 4個分 A 卵…1個 A 牛乳…50g A きび砂糖…30g A 米油…10g A 塩…少々 B 米粉…60g B アーモンドプードル…20g B ベーキングパウダー…4g 【下準備】 ・オーブンを180度に予熱する。 ・型にマフィンカップを入れておく。 🧁作り方🧁 1．ボウルにAを入れて泡立て器でよくまぜる。 2．Bを加えてまぜる。 3．型に均等に流し入れ、型ごとトントンと数回台の上に落として空気を抜き、180度のオーブンで20〜22分焼く。 【ポイント】 ・レシピでは業務スーパーの米粉を使用しています。使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わることがあります。 ・アーモンドプードルなしでも作れます。 その際は米粉を80gに変更してください。 ※アーモンドプードルを入れることにより、軽さを出したり香りよく仕上げることができます。米粉だけで作るともっちり、やや重ためな仕上がりになります。 ・工程3ではボリューム感をだすため、生地は型紙の高さぎりぎりまで入れています。 かさは減りますが、5個に分けて焼くことも可能です。その際は焼き時間は18分〜様子を見てください。 ・冷凍保存可能です。一つずつラップにくるみ、フリーザーバッグに入れて冷凍してください。解凍は、電子レンジで数秒軽く温めてください。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ1.25%2,26342レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のURLから！ →@pepokabocha3 【大葉と豆腐の米粉ポンデケージョ】 暑くなると、口の中が爽やかを求めてきませんか？ 人気レシピ、豆腐と米粉のポンデケージョを、大葉入りバージョンにアレンジしました。 生地は粉チーズをなくしてあっさり仕上げ、いりごまで香ばしさをプラス。 ピザチーズの塩気と、大葉の爽やかな風味が心地よくて、パクパク軽く食べられちゃう。 外はサクッと中はもちもちは健在。初夏にぴったりのポンデケージョです。 【材料】12個分 A 絹ごし豆腐…100g A 米油…10g A はちみつ…5g A 塩…小さじ1/6(1g) B 米粉…80g B すりごま…20g B ベーキングパウダー…3g C大葉…7枚(約5g) Cピザ用チーズ…20g 【下準備】 オーブンを180度に予熱する。 【調理時間：約25分】 作り方 1. ボウルにAを入れて豆腐がなめらかになるまでよく混ぜる。 2. 米粉とベーキングパウダーをいれて最初は切るように、ある程度あわさってきたらボウルにすりつけるようにして合わせる。 ピザ用チーズも入れて合わせる。 3. 12等分にしてまるめ、オーブンシートをしいた天板に並べる。 180度のオーブンで13分焼く。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.23%4166レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【材料3つではちみつプリン】 使う材料はたった3つ。 シンプルだけど最高に美味しいなめらかプリンです。 息子たちはこのプリンが大好き！ こないだ保育園行き渋ってた次男に、 プリン作っとくからね！って送り出したら、 帰ってくるなり「ぷりん！」を連呼しながら私に突進。 こんなに楽しみにしてくれてたのか…と思うと嬉しくなるね。 我が家では、かぜを引いた時の栄養補給にも大活躍します。 【調理時間⏰約20分（冷やす時間は除く）】 【材料】直径7cmココット4個分 牛乳…200g 卵…1個 はちみつ…30g 【下準備】 ・湯煎焼き用の湯（約50〜60度）を準備する。 ・オーブンを160度に予熱する。（焼成は150度なのでご注意ください） 🍯作り方🍯 1．牛乳を手鍋に入れて火にかけ、ふちが小さくふつふつしてくるまで あたためる（50〜60度くらい）。 2．あたためている間に卵とはちみつをボウルに入れてよくまぜ合わせ、1を少しずつ入れながらまぜる。ザルでこす。 3．天板に並べたココットに均等に流し入れる。 4．天板全体に行き渡るくらいの湯を注ぎ入れる。オーブンの温度を150に下げて、12〜13分焼く。ゆらしてみて、表面に膜が張ってふるふるしていたら焼き上がり。冷蔵室で2時間以上しっかり冷やす。 【ポイント】 ・牛乳は沸騰させないようにしてください。目安は、指でさわれるけれどあちっとなるくらいです。 ・容器の大きさやオーブンによって焼き時間は変わるので、調整してください。表面の膜が一部液状になっていたら焼き時間を追加してください。 ・甘みが足りなければ、はちみつを後から追加でかけてください。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ #はちみつプリン2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつプリン#はちみつプリン0.69%1,24126レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【新玉ねぎとツナのごちそう米粉マフィン】 今が旬の新玉ねぎをたっぷり使ったおかず系おやつです。 …新玉の旬、終わりそうだけどね！ 去年はパウンド型でしたが、今年はマフィン型で焼いてみましたよ。 ツナ缶の旨みがたっぷり染み込んだもっちりしっとり生地に、オーブンでじっくり加熱されて トロットロに甘〜くなった新玉ねぎが合わさってたまらないおいしさ！！ こんがり香ばしく焼けたチーズと、ブラックペッパーのアクセントがおいしさをさらに格上げ。 そんな春のごちそうおやつ。 まだ作ったことがない人はぜひぜひ… いや、絶対今すぐ作って食べてもらいたい！！だって旬終わっちゃうじゃん！！ ※普通のたまねぎで作ってもおいしいですよ。 【材料】直径6.5cmマフィン型 6個分 A 卵…1個 A ツナ缶(油漬け)…1缶(70g) A 牛乳…40g A きび砂糖…10g A 塩…1g（小さじ1/6） B 米粉…90g B ベーキングパウダー…4g 新玉ねぎ…100g ピザ用チーズ…20g 黒こしょう…適量 【下準備】 ・新玉ねぎは横半分に切ってから繊維にそって5mm幅で切る ・型に型紙を入れる ・オーブンを180度に予熱する 【作業時間⏰約10分＋焼き時間】 🧅作り方🧅 1．ボウルにAを入れて泡立て器で全体が馴染むまでよく混ぜる。 ツナ缶はオイルごと入れる。 2．Bを入れてよく混ぜ、新玉ねぎも混ぜ合わせる。 3．型に均等に流し入れ、型ごと台の上に数回落として空気を抜きつつ表面をならす。上にチーズを散らして黒コショウをふり、180度のオーブンで23〜25分焼く。 【ポイント】 ・使う米粉によって生地状態や仕上がりが変わってきます。レシピでは業務スーパーの米粉を使用しています。 ・ツナ缶は油脂の役割があるので必ずオイル漬けを使って下さい。水煮缶だと仕上がりがかわってしまいます。 ・新玉ねぎがない時は普通の玉ねぎでもお作りいただけます。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.48%85824正直に申し上げてください。 最後のケーキ、あなたは何に見えましたか。 レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 ・・・・・・・・・・・・ こいのぼりのちっちゃなケーキを作ったら、 👦🏻👦🏻「？？？なにこれ？」 👦🏻👦🏻「こいのぼり？みえなーい」 と息子たちに言われてしまいました。 ちくしょうこのやろリベンジでもう一回作ってみた、 という茶番会です。 少々センスというものが乏しいゆえ、 専門学生時代はマジパンの授業で同級生にもやばいだのなんだのボロクソいわれてたし、 現役時代も休憩のたびにショーケースのケーキ撮影して絵に描いたりして研究してたなあ。 今でも日々修行である。 そんなこんなで、 ジェノワーズをパウンド型で焼きました。 長方形のケーキ、この時期作りたい人いるかもなと思って。 えっそんなことない？🎏 作り方は丸型といっしょ。 ※過去の投稿か、レシピ本持ってる方はp93みてね！ 卵黄とメレンゲを合わせる時は、怯えすぎずにしっかり合わせて大丈夫です。 混ぜ回数はあくまで目安なので、ツヤがあり、動画のようにテロテロと流れ落ちるくらいです。 焼き時間は18cmパウンド型で今回25分焼きました。 ご家庭のオーブンによって様子見て焼いてくださいね！ デコレーションは、なんか、、上手いことやってください。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ1.23%2,21740レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のURLから！ →@pepokabocha3 【米粉の抹茶ミニロールケーキ】 ダイソーのベーキングトレーで作る、米粉のロールケーキです。 たまご2個分でミニサイズのかわいいロールケーキができますよ。 米粉は和の食材と相性がいいので、今回は生地もクリームも抹茶づくしなロールケーキに仕上げます。 あんこを一緒に巻いてもおいしそう…！ これ、本当に米粉？と疑いたくなるようなふわしゅわのしっとり食感にも注目です。 【材料】 32.5×23cmベーキングトレー 1枚分 (型紙サイズ 23×17.5cm) A米油…15g A 抹茶パウダー…5g B 卵黄…2個分 B 豆乳…30g B 米粉…25g C 卵白…2個分 C きび砂糖…40g （抹茶クリーム） D 抹茶パウダー…2g D きび砂糖…5g 湯…5g 生クリーム…70g 抹茶パウダー(仕上げ用)…適量 【下準備】 ・オーブンシートで23×17.5cmの型紙を作る。型に油(分量外)を薄く塗り、型紙をぴったり敷き込む。すき間に棒状にしたアルミホイルなどを置いてうめる。 ・オーブンを180℃に予熱する。 【作業時間⏰約1時間 ※冷やす時間は除く】 🍵作り方🍵 1. ボウルに【A】を入れてよくなじむまで混ぜ、【B】も上から順に入れてその都度まぜる。 ※抹茶パウダーはふるう 2. 別のボウルに【C】を入れ、ハンドミキサーでメレンゲをたてる。 もちもちと弾力があり、持ち上げた時にツノの先端がすこしお辞儀するくらいの硬さにする。 低速で1分回してキメを整える。 3. メレンゲをひとすくい1に加え、さっくりまぜ合わせたら2のボウルに戻し入れる。 泡立て器で下からすくいあげるようにまぜ合わせる。 メレンゲの筋が見えなくなったらゴムベラに持ち替えてキレイに合わせる。 4. 型に流し入れ、平らにする。台の上にトントンと軽く落として空気を抜き、天板にのせて180℃のオーブンで11分30秒焼く。 5. 焼けたら型ごと台の上に落として蒸気を抜き、網の上に取り出し、側面の紙だけを剥がして冷ます。あら熱が取れたら乾燥を防ぐためにオーブンシートをかぶせる。 6. 【D】は泡立て器で混ぜ合わせ、湯を入れてペースト状にする。生クリームを入れてまぜあわせたら、氷水にあてながらすくえるくらいのかたさにホイップする。 7. 生地が冷めたらひっくり返してシートをはがし、焼き面が上になるよう返す。巻き終わりの部分の生地を端っこだけ斜めに切り落とす。クリームを全体に塗り広げる。 8. 手前の生地を折り曲げて芯を作り、巻いていく。シートを巻きつけ、ラップでくるみ、冷蔵室で1時間以上冷やして馴染ませる。 9. 両端を切り落として食べやすい大きさにカットし、仕上げに抹茶パウダーをふる。 【ポイント】 ・使う米粉によって仕上がりや生地状態が変わってきます。レシピでは業務スーパーの米粉(ニップン)を使っています。 ・ダイソーのベーキングトレー(外寸32.5×23cm 型紙サイズ 23×17.5cm) を使用しています。 ・レシピでは、生地の厚みを出すためにベーキングトレーより型紙を小さくしています。少し薄めに仕上がりますが、トレーの大きさに合わせて焼くことも可能です。焼き時間はこちらを参考にしてください。 焼き時間11分30秒→11分 中に塗る生クリーム70g→80g ・あればロールを巻く際、下にシリコンシートを敷くと滑り止めになります。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.76%1,36825レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のリンクから！ →@pepokabocha3 【米粉のピザパン風】 ケチャップ味の生地とたっぷりの具材で、見た目はまるでピザ！？な、フライパンで作るピザパン風です。 最近、普通のパンケーキには飽きてきちゃった長男も「おいしいー」とぱくぱく。 生地はパンケーキと同じようにぐるぐる混ぜたらすぐ完成。 フライパンにながしたらお好きな具材をちらしてじっくり加熱。 ふっかふかの分厚さに焼き上がります。冷めてもふかふか。 具材は好みで変えてもOKです♪ 【材料】20cmフライパン1台分 A 卵…1個 A 牛乳…80g A ケチャップ…20g A 米油…10g A きび砂糖…10g B 米粉…100g B ベーキングパウダー…3g (具材)好みのものに変更OK 玉ねぎ…1/4個 コーン…10g ミニトマト…4個 ベーコン…20g ピザ用チーズ…20g 乾燥バジル…適量 【下準備】 玉ねぎは薄切り、ミニトマトは半分、ベーコンは1cm幅に切る。 🍕作り方🍕 1．ボウルにAを入れてホイッパーでよく混ぜ、Bも入れて混ぜる。 2．フライパンに油(分量外・適量)を薄く塗り、生地を流し入れる。（まだ火はつけない） 具材をのせ、ピザ用チーズをちらし、フタをして弱火で6分焼く。 3．表面の周りにぷくぷく気泡がではじめたら裏返し、再びフタをしてさらに6分焼く。最後の1分は少し火を強めて表面をこんがりさせる。 4．皿にひっくり返してのせ、乾燥バジルをふる。 【ポイント】 ・使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態がかわってきます。 レシピでは業務スーパーの米粉を使っています。 ・具材の量は目安です。好みで量や種類は変えても大丈夫です。 ・ひっくり返す時は、一度お皿にスライドしてフライパンをかぶせ、ひっくり返すやり方が安全です。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ#ピザパン2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピザパン#ピザパン0.44%78227レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のURLから！ →@pepokabocha3 【米粉のレーズンパン風】 お待たせしました！ 以前投稿したバナナブレッド。 たくさんの方が作ってくださり、嬉しい感想も多く頂いたのですが、 バナナが嫌いor食べられないという方も意外に多くて… というわけで！バナナなしバージョン、いろいろ試行錯誤して作ってみました。 前回同様、身近な材料・少ない工程・ノンオイル…の条件はもちろんそのまま◎ そのままたべるともっちりしっとり。 スライスしてからトーストするとサクサク食感も楽しめます。 ぜひためしてみてね！！感想お待ちしてますー！ 【材料】18cmパウンド型 1台分 A 卵…1個 A プレーンヨーグルト…60g A 牛乳…50g A はちみつ…15g A 塩…1g（小さじ1/6） B 米粉…120g B ベーキングパウダー…4g レーズン…30g 【下準備】 ・型にオーブンシートで作った型紙を敷いておく。 ・オーブンを180度に予熱する。 🍞作り方🍞 １．ボウルにAを入れてよくまぜ、Bも加えてまぜる。 ２．レーズンを入れて合わせ、型に流し入れる。 ３．優しくトントンと型ごと台の上に落として空気をぬいて天板にのせ、180度のオーブンで30〜33分焼く。5〜10分の地点で一度とりだし、真ん中にナイフで切れ目を入れる。 【ポイント】 ・レシピでは業務スーパーの米粉を使っています。 使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わってきます。 ・レーズンは下に沈みやすいので、空気を抜くときは優しくトントン落としてください。難しければ生地を型に流してからレーズンを後入れしても◎ ・粗熱が取れた頃がカットもしやすくて食べ頃です。 ・そのまま食べるともっちり、スライスしてトースターで焼いてもおいしいです。好みでバターを塗ってどうぞ！ ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ #米粉パン2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パン0.31%53739レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のURLから！ →@pepokabocha3 【材料3つで！黒ごまきな粉あめ】 きな粉、黒ごま、はちみつという、美容に貢献してくれそうなものだけで作ったおやつです。 意識高い系駄菓子とでも呼んでくれ。 ポイントは非加熱の生はちみつを使うこと！ …ってなに？という人へ。 私の激推し生はちみつをご紹介。 流通量は国内でたったの5%以下！？ 国産・非加熱・純粋のはちみつ。 HoneyPrimeさんの「耀花蜜」 @ringonohoney …で、それってスーパーでよく売られているものと何が違うんだい？ 🍯まず、なんと言っても味！ 濃厚な味と、ふわあ〜と広がるお花の香り。これがとにかく感動もの。 初めて食べた時は、美味しすぎてびっくりしましたよ…。 🍯それから栄養面！ スーパーでよく売られているはちみつは加熱処理されたものがほとんどですが、 非加熱ならば、熱に弱い酵素・ビタミン・ミネラルが失われない。 よって、はちみつの栄養を総取りできる！というわけです。 身体のためにはちみつを食べるのなら、断然非加熱のものがおすすめ。 1日に大さじスプーン一杯分、加熱せずに摂取するといいのだそうです。 ちなみに調べたら黒ゴマときな粉は大さじ1〜2が1日の摂取量の目安だとか…(色んな意見ありますが) てことはこのレシピ…ちょっと優秀すぎないかい？ 【材料】1人分 生はちみつ…20g きな粉…20g 黒すりごま…10g 🍯作り方🍯 1．ボウルに全ての材料を入れ、ゴムベラでボウルにすりつけて馴染ませるようにねり合わせる。 2．ラップでぎゅっと包んで棒状に成形し、ひと口大にカットしてきなこ(分量外・適量)をまぶす。 【ポイント】 ・まとまりにくい場合ははちみつを、やわらかすぎる場合はきなこを足して調整してください。 ・はちみつがかたかったり結晶化している場合は、電子レンジで10秒〜20秒加熱し、サラサラにしてから使ってください。 母の日ギフトにもおすすめー！💐 今年は美と健康と極上の味をプレゼントしませんか☺️ 【耀花蜜】 ご購入はこちらから↓ https://honey-prime.com/discount/pepokabocha3 URLはハイライト【感動の純粋はちみつ】にものせていますので、そちらでも👌 ・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #pr #非加熱はちみつ #耀花蜜 #ヘルシースイーツ #グルテンフリースイーツ#きな粉あめ2025/04/15に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/非加熱はちみつ#非加熱はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/耀花蜜#耀花蜜https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉あめ#きな粉あめ0.31%5584レシピ本発売中📕ご購入はプロフィールのURLから！ →＠pepokabocha3 【春菊の米粉スコーン】 旬はギリ過ぎ去って行った春菊を使った野菜おやつです。 （なんで今）（割と1年中手に入るから許して） 香りが独特なので、ハーブみたいな感覚で使えないかしらとスコーンに。 外はサクッと中はしっとりのやさしい甘さのスコーン生地に、刻んだ春菊と隠し味の味噌をちょろり。 春菊の香りを楽しむ、素朴でやさしい大人のおやつです。 …ちなみにうちの5歳児は喜んで食べます。 【材料】小さめ6個分 A 卵…25g（約1/2個分） A プレーンヨーグルト…30g A きび砂糖…15g A 米油…15g A 味噌…5g B 米粉…100g B ベーキングパウダー…4g 春菊…20g 【下準備】 ・春菊は洗ったら水気をしっかり絞り、細かく刻む。（茎も小さめに刻む） ・オーブンを180度に予熱する。 🥬作り方🥬 1．ボウルにAをいれて泡立て器でよくまぜる。 2．Bをいれてゴムベラで切るようにさっくり合わせる。 3．粉っぽさがなくなってきたら刻んだ春菊をいれてあわせ、手でおさえてひとまとめにする。 4．オーブンシートをしいた天板にのせ、2.5cm厚さの円形にする。放射状に6カットし等間隔に並べ、180度のオーブンで20〜22分焼く。 【ポイント】 ・レシピでは業務スーパーの米粉（ニップン）を使用しています。 使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わることがあります。 ・焼き上がり、粗熱が取れてまだあたたかいうちが食べ頃です。 時間が経って固くなってしまった場合は、レンジで10〜20秒ほど温め、トースターで表面を軽く焼くと、サクッとしっとり焼きたてのような食感が復活します。 ・春菊の水分があるので、なるべく早めに食べ切ることをおすすめします。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ #米粉スコーン #春菊レシピ2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スコーン#米粉スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/春菊レシピ#春菊レシピ0.26%45718レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のURLから！ →＠pepokabocha3 【シリコン保存袋で！ハム玉ねぎ蒸しパン】 ダイソーシリコン保存袋で作るおかず蒸しパンです。 保存袋で混ぜてそのままレンジ加熱ですぐできるお手軽レシピ。 玉ねぎの甘みとハムの塩気が染み込んだふかふかパン生地に 黒胡椒のピリリ感がアクセントになります。 これ、多分新玉ねぎで作ってもおいしいと思うんだよなあ。 旬のうちに誰かお試しくださいね。（他力本願） 【材料】シリコン保存袋(340ml) A 米粉…大さじ6(54g) A ベーキングパウダー…小さじ1弱(3g) A 塩…ひとつまみ B プレーンヨーグルト…大さじ3(45g) B マヨネーズ…大さじ1強(15g) B 卵…1個 玉ねぎ…1/4個（50g） ハム…2枚（30g） 黒こしょう…6ふり 🧅作り方🧅 1．玉ねぎは半分に切ってから5mm厚さに切る。ハムは1cm角に切る。 2．保存袋にAを入れ、ロックバー(付属のクリップ的なもの)で口を閉じてシャカシャカふる。 3．Bを上から順に入れ、スプーンでしっかりかき混ぜる。１と黒こしょうも入れてあわせる。 4．袋についた生地をスプーンでこそぎ落とし、袋ごと数回台にの上に落として空気を抜く。 5．容器の両端をふさがないようにふんわりとラップをかけ、600wの電子レンジで3分加熱する。 【ポイント】 ・使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わってきます。レシピでは業務スーパーの米粉を使っています。 ・ダイソーで買ったシリコン保存袋(340ml)を使っています。 ・計量スプーンは米粉はすり切り、ヨーグルトやハチミツは表面張力いっぱいの状態ではかってください。多少の誤差なら大失敗はないかと思います。(誤差10g前後とかなら責任とれませんが) 初めての場合は電子スケール(はかり)を使うことをおすすめします。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ #ダイソーシリコン保存袋2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソーシリコン保存袋#ダイソーシリコン保存袋0.57%1,01330レシピ本発売中📕ご購入はプロフィールのURLから！ →＠pepokabocha3 【米粉のはちみつ焼きドーナツ】 黄色い生地にこんがり焼き目♪はちみつのやさしい甘さがじゅんわりと染み渡る…！ 米粉で作るもっちりしっとりな焼きドーナツです。 かなり前に一度投稿していますが、今でも何度も作ってくれる方がいるほど愛されっ子です。 いつもいろんなドーナツエピソードをありがとう☺️ 混ぜて焼くだけの手軽さも魅力。 お子さんのおやつにもおすすめ！ 【材料】シリコンドーナツ型 5個分 A 卵…1個 A 牛乳…50g A はちみつ…30g A 米油…10g A 塩…少々 B 米粉…80g B ベーキングパウダー…3g 【下準備】 オーブンを180度に予熱する 【調理時間⏰約20分】 🍯作り方🍯 1. ボウルにAを入れ、泡立て器でよく混ぜる。 2. Bも入れて混ぜる。 3. 型に均等に流し入れ、ペシペシと台に叩きつけるようにして空気を抜く。 天板にのせ、180度のオーブンで15〜17分焼く。 型をひっくり返してとりだす。 【ポイント】 ・レシピでは業務スーパーの米粉を使っています。 使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わる場合があります。 ・ダイソーのシリコンドーナツ型を使っています。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.49%87519レシピ本発売中📕ご購入はプロフィール下のURLから →＠pepokabocha3 【抹茶とあんこの米粉蒸しケーキ】 はかりなしでもできる！ レンジで3分！ 混ぜた容器ごと加熱で洗い物も最小限👍 ダイソーのシリコン保存袋で作るお手軽レシピです。 今回はあんこ入りの、 ふっかふかしっとりな抹茶ケーキにしました。 そのままでもいいのですが、 表面に焼き色をつけて仕上げると、 サクッとした食感と香ばしさがプラスされますよ♪ 梅ヶ枝餅みたいなね。(共通点あんこのみ) お好みでどうぞ！ 【材料】ダイソーシリコン保存袋(340ml) A 米粉…大さじ6(54g) A ベーキングパウダー…小さじ1弱(3g) A 抹茶パウダー…小さじ1(2g) A 塩…ひとつまみ B プレーンヨーグルト…大さじ3(45g) B はちみつ…大さじ1(21g) B 卵(M〜Lサイズ)…1個 あんこ…大さじ2(40g) 米油(サラダ油)…適量 🍵作り方🍵 1. 保存袋にAを入れ、ロックバー(付属のクリップ的なもの)で口を閉じてシャカシャカふる。 2. Bを上から順に入れ、スプーンでしっかりかき混ぜる。 3. 袋についた生地をスプーンでこそぎ落とし、袋ごと数回台の上に落として空気を抜く。 あんこをのせる。(勝手に沈むので、生地を被せる必要はありません) 4. 容器の両端をふさがないようふんわりとラップをかけ、600wの電子レンジで2分50秒加熱する。 5. フライパンに油を熱し、取り出した4をのせて両面をこんがりと焼く。 【ポイント】 ・使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わってきます。レシピでは業務スーパーの米粉を使っています。 ・卵は必ず最後に入れてください。 卵黄と米粉がくっついたまま時間をおくとダマになりやすいです。 ・今回、ダイソーで買ったシリコン保存袋(340ml)を使っています。 ・計量スプーンはすり切りです。多少の誤差なら大失敗はないかと思いますが(誤差10g前後とかなら責任とれませんが)はかりを使うのが1番確実ではあります。 ・・・・・・・・・・・・・・ 【米粉を使用。砂糖と油控えめ からだにやさしい ほぼ100均道具でパティシエ級おやつ】 Amazon、楽天ブックス、全国の書店で発売中です！ 購入はプロフィール下のURLから！→@pepokabocha3 価格 1.694円(税込) 電子書籍版のみ特典あり 【スペシャルレシピ2品とお菓子作りの特別Q＆A】 どうぞよろしくお願いします。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつ ＊身近な素材でやさしいおやつ ＊何度もつくりたくなるシンプル工程 ＊食べた後も重くない ＊基本的に甘さ控えめ 派手さはないけれどほっとする… 家庭料理みたいなおやつを作ってます。 よくふざけるけどレシピは真面目だよ🫢 →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #米粉おやつ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #業務スーパー米粉 #グルテンフリースイーツ #ダイソーシリコン保存袋2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー米粉#業務スーパー米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイソーシリコン保存袋#ダイソーシリコン保存袋1.45%2,62048<前へ123456...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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