コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順↓材料・作り方の詳細✍🏻 コロコロかわいい ———————————— 【材料🛒】40個くらい ☑︎ 米粉（製菓用）:140g ☑︎ 片栗粉:40g →アーモンドプードルある方は分量同じ（40g）でこっち使ってみて！ざっくり感増す。 ☑︎ 無調整豆乳:40ml ☑︎ 米油:50g ☑︎ はちみつ:60g ☑︎ あじげん「黒ごまきな粉」:10g ———————————— 【作り方🍴】 ❶ ボウルに材料を全て入れてよく混ぜる。 ❷ 生地を丸める。 ❸ 170度に予熱したオーブンで23分焼く。 ❹ 粗熱取れたらお好みで粉糖かけて完成！ ———————————— あじげんさんの「黒ごまきな粉アーモンド入」は「大豆イソフラボン」「セサミン」「ビタミンE」豊富！ 手軽に毎日スプーン1杯で健康習慣！ぱわぁぁぁぁぁぁ溢れるで🌞 カルシウム・鉄分豊富！✨ 他にも黒ごまきな粉のレシピ気になる方は、公式アカウントにレシピ載ってるからチェックしてみてねん！ → @ajigenofficial ———————————— #あじげん #黒ごまきな粉 #きな粉2025/12/12に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/あじげん#あじげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまきな粉#黒ごまきな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉0.42%98530↓材料・作り方の詳細✍🏻 砂糖の代わりにラカンカ使用！ 糖質オフやのにしっかりあまいチョコ🍫🌿 ———————————— 【材料🛒】6人前 ☑︎ たまご:2個 ☑︎ 米油:30g ☑︎ 水:35g ☑︎ オートミール:20g ☑︎ 米粉:80g ☑︎ ココアパウダー:25g ☑︎ SWEETOPIA「ラカンカ」:45g ———————————— 【作り方🍴】 ❶ボウルにを材料全て入れてよくまぜる。 ❷180度に予熱したオーブンで15分焼く。 ❸粗熱取れたら完成！冷蔵庫で冷やしてから食べるのもGood！ かなり作れるから、小分けにして冷蔵保存してねん✨ ———————————— 発信始めてからずっと愛用している クレインフーズ @cranefoods さんのラカンカを使用🌿 同じ0カロリーの人工甘味料と違って、 SWEETOPIAラカンカは100％植物由来！⭐️ 普通の砂糖と同じ甘さやから、 置き換えるだけで罪悪感カットできて、 手軽においしくカロリーオフできちゃうのがステキ。 ☑️甘いもの我慢してる方 ☑️手軽で安全に糖質を控えたい方 ☑️料理もなるべくヘルシーにしたい方 ———————————— #糖質オフ #ダイエット #ブラウニー2025/12/05に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラウニー#ブラウニー0.36%84220材料・作り方の詳細✍🏻 ———————————— 【材料🛒】 ☑ 冷凍かぼちゃ:200g ［⭐️］ ☑ たまご:1個 ☑ 米油:20g →バターやともっと美味しい。 ☑ はちみつ:50g ☑ 牛乳or無調整豆乳:200ml ☑ 米粉（お菓子作りに使えるもの）:35g ☑ バニラエッセンス ［トッピング］ ☑ 塩:少々 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ 「冷凍かぼちゃ」を耐熱容器に入れラップし、レンジ（600w）で5分加熱。 ❷ ミキサーに［⭐️］の材料と❶を入れて撹拌する。 ❸ パウンドケーキの型に生地を入れて、170度に予熱したオーブンで45分焼く。 ❹粗熱取れたら冷蔵庫で冷やして完成！ 塩かけて食べるとめっちゃうまい‼️ ———————————— #簡単レシピ #テリーヌ #かぼちゃ2025/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/テリーヌ#テリーヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃ1.18%2,80557↓材料・作り方の詳細✍🏻 ———————————— 【材料🛒】2~3人前くらい ☑︎ たまねぎ: 1個（薄切り） ☑︎ カットしめじ:適量 ☑︎ 豚もも肉:200g ☑︎ 塩胡椒:少々 ☑︎ トマト缶:1缶 ☑︎ バター:15g ☑︎ お水:100ml ☑︎ 米粉: 大さじ3 ［調味料］ ☑︎ 醤油:大さじ2 ☑︎ みりん:大さじ4 ☑︎ 酒:50ml ———————————— 【作り方🍴】 ❶ フライパンに「バター」入れて溶かし「たまねぎ」を薄茶色になるまで炒め、「しめじ」入れて炒める。 ❷「豚もも肉」を入れて塩胡椒振って「醤油」加えて香り引き立つまで炒める。 ❸「カットトマト缶」「お水」「酒」「みりん」「米粉」入れてよく混ぜる。 ❹ 蓋して弱火で20分煮込む。途中焦げないように混ぜる。 ———————————— #簡単レシピ #ハヤシライス2025/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハヤシライス#ハヤシライス0.48%1,11244↓材料・作り方の詳細✍🏻 ハイジの爺さんもびっくり⛰️ ———————————— 【材料🛒】2〜3人前 ☑︎ たまねぎ:1個 ☑︎ じゃがいも:2個 ☑︎ にんじん:1/2本 ☑︎ ブロッコリー:適量(50gくらい） ☑︎ 鶏胸肉:200g ☑︎ 塩胡椒:少々 ☑︎ バター:15g ［A］ ☑︎ お水:300ml ☑︎ コンソメ:大さじ1 ☑︎ お塩:小さじ1/2 ☑︎ 胡椒:少々 ［B］ ☑︎ 牛乳or無調整豆乳:350ml ☑︎ 米粉:大さじ2.5 ———————————— 【作り方🍴】 ❶「たまねぎ」縦の細切りにする。「じゃがいも」「にんじん」「ブロッコリー」を一口大に切る。 ❷ 「鶏胸肉」一口大に切り、塩胡椒を振る。 ※脂質気になる人は皮を剥ぐ。 ❸「バター」をフライパンにしいて、溶かす。 ❹鶏胸肉をよく焼き、カットした野菜たちも入れて炒める。 ❺［A］を入れて、よく混ぜ蓋をして弱火で6分煮る。 ❻［B］を入れてとろみがつくまで加熱しながら混ぜて、弱火で3分煮る。 ———————————— #簡単レシピ #シチュー2025/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シチュー#シチュー0.89%2,09466↓材料・作り方の詳細✍🏻 市販のものでつくりやすい🍞 ———————————— 【材料🛒】約7個分 ［A］ ☑︎ 米粉（お菓子用）:200g ☑︎ 片栗粉:30g ☑︎ 塩:3g ☑︎ ドライイースト:3g ［B］ ☑︎ 無調整豆乳:100ml →牛乳でもOK ☑︎ 豆乳ヨーグルト:80g →ヨーグルトでもOK ☑︎ はちみつ:15g ☑︎ 米油:15g ———————————— 【作り方🍴】 ❶ボウルに［A］を入れてよく混ぜる。 ❷［B］も加えてよく混ぜる。 ❸生地を丸める（約7個分） ※丸めるときに引っ付く場合は、手に少量油つけてね🖐️ ❹フライパンに丸めた生地を置いて蓋をする。 ❺10秒だけ強火で温めて火を止め、40分放置して発酵させる（1.5倍ほど膨らむ） ❻膨らんだら超弱火で9〜10分焼く。 ❼裏面も7分ほど焼いたら完成！ ————————————2025/11/20に公開- 指定なし0.69%1,64929↓材料・作り方の詳細✍🏻 大きいから半分こしてシェアハピ！✨ ———————————— 【材料🛒】2人前 ☑︎ あんこ:適量 ［A］ ☑︎ たまご: 1個 ☑︎ はちみつ:20g ☑︎ 無調整豆乳:40ml ☑︎ 米油:5g ［B］ ☑︎ 米粉（お菓子つくりに使える物）: 90g ☑︎ ベーキングパウダー:4g ☑︎ あじげん「黒ごまきな粉」:9g ———————————— 【作り方🍴】 ❶ボウルに［A］入れてよく混ぜる ❷［B］加えてさらに混ぜる。 ❸丸い耐熱容器（お茶碗など）に生地を半分入れて「あんこ 適量」挟み、残りの生地を入れる。 ❹レンジ（600w）で3分加熱して完成！ 大きいから半分でお腹いい感じになるよん！ ———————————— あじげんさんの「黒ごまきな粉アーモンド入」は「大豆イソフラボン」「セサミン」「ビタミンE」豊富！ 手軽に毎日スプーン1杯で健康習慣！ぱわぁぁぁぁぁぁ溢れるで🌞 カルシウム・鉄分豊富やから、夏バテ対策にもおすすめ✨ 他にも黒ごまきな粉のレシピ気になる方は、公式アカウントにレシピ載ってるからチェックしてみてねん！▶︎ @ajigenofficial ———————————— #PR #味源 #あじげん #黒ごまきな粉 #きな粉 #きなこ #shizennoyakata #自然の館 #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #簡単おやつ #簡単スイーツ #まんじゅう2025/11/14に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味源#味源https://www.instagram.com/explore/tags/あじげん#あじげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまきな粉#黒ごまきな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きなこ#きなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/shizennoyakata#shizennoyakatahttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の館#自然の館https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/まんじゅう#まんじゅう0.41%96523↓材料・作り方の詳細✍🏻 ———————————— 【材料】4人前ほど ☑︎ じゃいも:5個 ☑︎ 玉ねぎ:1個 ☑︎ にんじん:1/2本 ☑︎ 鶏胸ひき肉:300g →合い挽きでもOK （A） ☑︎ バター:20g ☑︎ 牛乳or豆乳:大さじ5 ☑︎ 塩:小さじ1/2 （B） ☑︎ ケチャップ:大さじ2 ☑︎ 中濃ソース:大さじ2 ☑︎ コンソメ（顆粒）小さじ1 ☑︎ おろしにんにく:小さじ1/2 →チューブでもOK ☑︎ しょうゆ:小さじ1 ☑︎ 米粉:小さじ2 ☑︎ 水:大さじ2 ☑︎ ナツメグ（あれば）少々 ☑︎ 胡椒 少々 ———————————— 【作り方🍴】 ❶じゃがいもを一口大にカットして5分水につけて、耐熱容器に入れ、ラップして10分レンチン（600w） ❷ じゃがいも潰して熱いうちに（A）を入れて、よく混ぜる。 ❸『にんじん』『たまねぎ』みじん切り。 ❹『鶏胸ひき肉』に色がつくまで炒めて、❸を入れてさらに炒める。 ❺ ❹に（B）を加えて炒める。 ❻耐熱容器に❺を詰めてその上に❷を敷き詰める。 ❼200度に予熱したオーブンで20分焼けば完成！ ————————————2025/11/13に公開- 指定なし0.79%1,87336↓材料・作り方の詳細✍🏻 砂糖の代わりにラカンカ使用！ 糖質オフやのにしっかりあまぁぁい！🌿 ———————————— 【材料🛒】 ［⭐️］ ☑︎ オートミール:35g ☑︎ 牛乳または無調整豆乳:100ml ☑︎ バナナ:1/2本 ☑︎ SWEETOPIA「ラカンカ」:小さじ1.5 ［トッピング］ ☑︎ ギリシャヨーグルト:適量 ☑︎ お好みのフルーツ:適量 ☑︎ シナモン:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶［⭐️］をコップに入れてよく混ぜる。 ❷ラップをして冷蔵庫で一晩冷やす。 ※すぐ食べたい場合は最低冷蔵庫で3時間くらい置いてね！ ❸トッピングして完成。 ———————————— 発信始めてからずっと愛用しているクレインフーズさん @cranefoods のラカンカを使用！ 同じ0カロリーの人工甘味料と違って、 このSWEETOPIAラカンカは100％植物由来！⭐️ 普通の砂糖と同じ甘さやから、 置き換えるだけで罪悪感カットできて、 手軽においしくカロリーオフできちゃうのがステキ🌿 ☑️甘いもの我慢してる方 ☑️手軽で安全に糖質を控えたい方 ☑️料理もなるべくヘルシーにしたい方 ———————————— #PR #ラカンカ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #低カロリー #健康でいたい #食べたいけど痩せたい #クレインフーズ #cranefoods #羅漢果 #スイートピア #SWEETOPIA #ダイエットシュガー #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 #ヘルシーレシピ #diet #低糖質メニュー #オートミール2025/11/07に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカンカ#ラカンカhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康でいたい#健康でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べたいけど痩せたい#食べたいけど痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレインフーズ#クレインフーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/cranefoods#cranefoodshttps://www.instagram.com/explore/tags/羅漢果#羅漢果https://www.instagram.com/explore/tags/スイートピア#スイートピアhttps://www.instagram.com/explore/tags/SWEETOPIA#SWEETOPIAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットシュガー#ダイエットシュガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミール0.59%1,39838↓材料・作り方の詳細✍🏻 さつまいもは何してもうまい🍠 ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ さつまいも（輪切皮なし）:130g ☑︎ 牛乳or豆乳:40ml ☑︎ バニラエッセンス:数滴 ［A］ ☑︎ たまご:2個 ☑︎ 牛乳or豆乳:30ml ☑︎ はちみつ:50g ☑︎ 米油:30g ［B］ ☑︎ 米粉（製菓用）:110g ☑︎ ベーキングパウダー:4g ———————————— 【作り方🍴】 ❶「さつまいも」を水に5分浸し、濡れたキッチンペーパーを被せて、耐熱容器に入れラップして5分加熱。 ❷ 加熱したさつまいもに「牛乳or豆乳 40ml」をかけてよく潰す。 ❸ ボウルに［A］を入れてよくまぜる。 ❹［B］を加えてよくまぜる。 ❺「❷」と「バニラエッセンス」を加えてよく混ぜる。 ❻パウンドケーキの型に入れる。 ❼180℃に予熱したオーブンで30分焼いて完成。 パウンドケーキの型（小さめ） 横18cm 縦8.6ｃｍ 高さ6.3ｃｍ ————————————2025/11/06に公開- 指定なし1.11%2,65352↓材料・作り方の詳細✍🏻 去年人気やったレシピ🎃 ———————————— 【材料🛒】 ☑︎冷凍かぼちゃ:130g ☑︎たまご:2個 ☑︎牛乳または無調整豆乳:30ml ☑︎はちみつ:50g ☑︎米油:30g ☑︎米粉（製菓用）：100g ☑︎ベーキングパウダー：4g ———————————— 【作り方🍴】 ❶「冷凍かぼちゃ」を耐熱容器に入れて、ラップまたは蓋をしてレンチン（600w）で5分加熱。よく潰す。 ❷ 「たまご」「牛乳または無調整豆乳」「はちみつ」「米油」を入れてよくまぜる。 ❸ 「米粉」「ベーキングパウダー」を加えてよくまぜる。 ❹ 「潰したかぼちゃ」を入れてよくまぜる。 ❺ お好みのケーキの型に入れる。 ❻ 180℃に予熱したオーブンで30分焼いて完成。 ————————————2025/10/31に公開- 指定なし1.46%3,49750↓材料・作り方の詳細✍🏻 もっちり新食感とリッチなミルク感を味わえるリッチモ！🐮 容量はたっぷり900gよん✨ ———————————— 【材料🛒】4個分 ［A］ ☑︎ たまご:1個 ☑︎ 米油:30g ☑︎ はちみつorメープル:50g ［B］ ☑︎ 米粉（お菓子作りに使えるもの）:150g ☑︎ ベーキングパウダー：5g ［トッピング］ ☑︎ フジッコ「カスピ海ヨーグルト リッチモ」:適量 ☑︎ お好みのジャム:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ ボウルに［A］の材料を入れてよくまぜ、［B］も加えてよく混ぜる。 ※生地がパラパラしててもOK。 ❷ 生地をラップで包み丸く固める。 ❹ 生地を4等分にし、200度に予熱したオーブンで20分焼いて粗熱取れたら完成！ ———————————— #PR #カスピ海ヨーグルトリッチモ #リッチモ #カスピ海ヨーグルト #新商品 #もっちり #ヨーグルト #スコーン2025/10/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カスピ海ヨーグルトリッチモ#カスピ海ヨーグルトリッチモhttps://www.instagram.com/explore/tags/リッチモ#リッチモhttps://www.instagram.com/explore/tags/カスピ海ヨーグルト#カスピ海ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/新商品#新商品https://www.instagram.com/explore/tags/もっちり#もっちりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーン#スコーン0.94%2,24939⚠️修正:さつまいもレンチン5分30秒です！🍠（誤って10分と記載してます！ごめんなさぁぁい！！！！） ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ さつまいも:200g ［A］ ☑︎ たまご:1個 ☑︎ 米油:20g →バターやともっと美味しい。 ☑︎ はちみつ:50g ☑︎ 牛乳or無調整豆乳:200ml ［B］ ☑︎ 米粉（お菓子作りに使えるもの）:35g ☑︎ バニラエッセンス ［トッピング］ ☑︎ 塩:少々 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ さつまいもの皮剥いで、1cmほどの輪切りにして水に５分つけておく。 ❷ ミキサーに［A］の材料入れて撹拌する。 ❸ 耐熱容器に水切りした❶を入れて、濡れたキッチンペーパーを上に置いてラップしてレンジ（600w）で5分30秒加熱。 ❹ ❷に［B］と❸を入れて、撹拌する。 ❺パウンドケーキの型に生地を入れて、170度に予熱したオーブンで45分焼く。 ❻粗熱取れたら冷蔵庫で冷やして完成！ 塩かけて食べるとめっちゃうまい‼️ ————————————2025/10/26に公開- 指定なし2.89%6,94075【🎁10/31迄 55%OFF】ご購入はプロフィールから 👉🏻 @kazu_nikouma 8月もコラボさせていただいた「みつばちのーと」 さん@mitsubachi.note 伊豆半島の豊かな自然からミツバチが集めてきた ハチミツを生産している養蜂家🐝 ミツバチの育成からハチミツの製造まで、すべて手作業。 高熱処理をせずそのままの“天然生ハチミツ”🍯 お得すぎるお試しセットぜひご堪能くださいまし。 ———————————— 【🍯セット詳細】 ・クーポン→［nikouma］ ・通常価格4,380円→1,980円 （クーポン入力で55％OFF） ・送料無料🚚 “内容” ⚪︎クセが少なく花の香りが広がる「花々の雫」90g ⚪︎濃厚・後味さっぱり「清夏の薫り」90g ⚪︎黒糖のようなコク深い「琥珀の輝き」90g ⚠️お得すぎるので10/31で受付終了 ———————————— #PR #はちみつ2025/10/24に公開- 指定なし#PR / ペットhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつ0.27%6397⚠️追記:10分ほど蒸してね！！（火の通り悪ければ適宜加熱） 流行りの包まない小籠包をヘルシーにアレンジ🥟 ———————————— 【材料🛒】約3〜4人前 ☑︎ お好みの餃子の皮:6~8枚 →お好みで量調整してね ［⭐️］ ☑ 鶏胸ひき肉:300g ☑ たまねぎ:1個（みじん切り） ☑ にら:1/3束（みじん切り） ☑ 醤油:大さじ1 ☑ 鶏ガラスープの素:小さじ2 ☑ オイスターソース:小さじ1 ☑ おろしにんにく＆生姜:小さじ1/2 ☑︎ 花椒（ホアジャオ）:適量 ［トッピング］ ☑ ラー油:適量 ☑ カットねぎ:適量 ☑︎ 白胡麻:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ 袋に［⭐️］を入れてよくもみ混ぜる。 ❷ 耐熱容器に敷き詰めて上から「餃子の皮」も敷く。 ❸ フライパンに置いて容器が2cmくらい浸かるまで水入れて蓋をする。 ❹ しっかり火が通るまで蒸して完成。 ———————————— #簡単レシピ #小籠包2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小籠包#小籠包1.44%3,43958↓材料・作り方の詳細✍🏻 ———————————— 【材料🛒】 ［A］ ☑︎ たまご: 2個 ☑︎ はちみつ：55g ☑︎ 無調整豆乳:50ml ☑︎ 米油:30g →ない人はサラダ油で ［B］ ☑︎ 米粉（お菓子つくりに使える物）: 100g ☑︎ ベーキングパウダー:4g ☑︎ あじげん「黒ごまきな粉」:15g ［トッピング】 ☑︎ ミックスナッツ:適量 ［パウンドケーキの型］ 約17.4×8.7cm ダイソーのシリコンのやつ使いやすいよ！ ———————————— 【作り方🍴】 ・オーブンを180度に予熱しておく！ ❶ボウルに［A］入れてよく混ぜる ❷［B］加えてさらに混ぜる。 ❸パウンドケーキの型に、生地を流し込み『ミックスナッツ』入れる。 ❹180度に予熱したオーブンで30分焼く。粗熱取れたら完成！ ———————————— あじげんさんの「黒ごまきな粉アーモンド入」は「大豆イソフラボン」「セサミン」「ビタミンE」豊富！ 手軽に毎日スプーン1杯で健康習慣！ぱわぁぁぁぁぁぁ溢れるで🌞 カルシウム・鉄分豊富やから、夏バテ対策にもおすすめ✨ 他にも黒ごまきな粉のレシピ気になる方は、公式アカウントにレシピ載ってるからチェックしてみてねん！▶︎ @ajigenofficial ———————————— #PR #味源 #あじげん #黒ごまきな粉 #きな粉 #きなこ #shizennoyakata #自然の館 #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #簡単おやつ #簡単スイーツ #パウンドケーキ2025/10/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味源#味源https://www.instagram.com/explore/tags/あじげん#あじげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまきな粉#黒ごまきな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きなこ#きなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/shizennoyakata#shizennoyakatahttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の館#自然の館https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウンドケーキ#パウンドケーキ0.66%1,58725↓材料・作り方の詳細✍🏻 なんでも米粉使えばいいと思ってる脳米かも🍝 ———————————— 【材料🛒】 ☑ お好みのパスタ:100g ☑ たまねぎ:1/2個 ☑ おろしにんにく:小さじ1 ☑ ひき肉:80g →鶏でも豚でも ☑ 塩胡椒:適量 ☑ オリーブオイル:小さじ2 ［⭐️］ ☑ ケチャップ:大さじ2 ☑ 中濃ソーズ:大さじ1 ☑ コンソメ:小さじ1 ☑ ハチミツ:小さじ1/2 ☑ お水:400ml ［水溶き米粉］ ☑︎ 米粉:小さじ2 ☑︎ 水:大さじ2 ［トッピング］ ☑ 温泉たまご:1個 ☑ パセリ:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶「玉ねぎ」をみじん切りにする。 ❷ フライパンに「オリーブオイル」をしき、「❶」「ひき肉」「おろしにんにく」を入れて「塩胡椒」振り炒める。 ❸ ［⭐️］の材料を入れて沸騰させる。 ❹ ［水溶き米粉］入れて混ぜる。 ❺「お好みのパスタ」を入れて、指定時間茹でる。 ［トッピング］のせて完成！ ———————————— #簡単レシピ #ワンパンレシピ #ボロネーゼ #パスタ2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボロネーゼ#ボロネーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタ0.7%1,65349↓材料・作り方の詳細✍🏻 去年8月に投稿したやつちょっとリメイク✨ ———————————— 【材料🛒】4個分 ☑︎ ライスペーパー:8枚 ［液］ ☑︎ たまご:2個 ☑︎ 牛乳or豆乳:50ml ☑︎ はちみつ:40g ☑︎ 塩:ふたつまみ ☑︎ ココアパウダー:10g ☑︎ ベーキングパウダー:小さじ1/2 ☑︎ ココナッツオイル:8g（無くてもOK） ［チョコクリーム］ ☑︎ 高カカオチョコ:25g →カカオ分高いほど固まりやすい！通常のチョコなどは使用控えていただけますと！ ☑︎ ギリシャヨーグルト:15g ☑︎ 牛乳or豆乳:20ml ———————————— 【作り方🍴】 ❶耐熱容器に「高カカオチョコ」入れてレンジ（600w）で2分加熱し「ギリシャヨーグルト」「牛乳or豆乳」入れて混ぜる。冷蔵庫で30分ほど冷やす。 ❷フライパンに［液］の材料に入れてよく混ぜる。 ❸「ライスペーパー」を❶の液に浸す。 ❹2枚重ねて❶のチョコクリーム包む。（動画の通りに） ❺180度のオーブンで23分焼いて完成。 ———————————— #簡単レシピ #ライスペーパー #三角チョコパイ2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー#ライスペーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/三角チョコパイ#三角チョコパイ0.88%2,10738↓材料・作り方の詳細✍🏻 ヘルシーなパンプキンスコーン🎃 ———————————— 【材料🛒】6個分 ☑︎ 冷凍かぼちゃ:150g ［A］ ☑︎ たまご:1個 ☑︎ 米油:40g ☑︎ SWEETOPIAラカンカ:55g ［B］ ☑︎ 米粉（お菓子作りに使えるもの）:200g ☑︎ ベーキングパウダー：6g ———————————— 【作り方🍴】 ❶ 耐熱容器に「冷凍かぼちゃ150g」入れて、ラップをしレンジ（600w）で3分加熱しよく潰す。 ❷ ボウルに［A］の材料を入れてよくまぜ、［B］も加えてよく混ぜる。 ※生地がパラパラしててもOK。 ❸「❷」に「❶」を加えてラップで包み丸く固める。 ❹ 生地を6等分にし、200度に予熱したオーブンで20分焼き完成！ ———————————— 発信始めてからずっと愛用している「クレインフーズ @cranefoods さんのラカンカを使用！ 同じ0カロリーの人工甘味料と違って、 このSWEETOPIAラカンカは100％植物由来！⭐️ 普通の砂糖と同じ甘さやから、置き換えるだけで罪悪感カットできて、 手軽においしくカロリーオフできちゃうのがステキ。 ☑️甘いもの我慢してる方 ☑️手軽で安全に糖質を控えたい方 ☑️料理もなるべくヘルシーにしたい方 ———————————— #PR #ラカンカ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #低カロリー #健康でいたい #食べたいけど痩せたい #クレインフーズ #cranefoods #羅漢果 #スイートピア #SWEETOPIA #ダイエットシュガー #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 #ヘルシーレシピ #diet #低糖質メニュー #スコーン2025/10/10に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカンカ#ラカンカhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康でいたい#健康でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べたいけど痩せたい#食べたいけど痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレインフーズ#クレインフーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/cranefoods#cranefoodshttps://www.instagram.com/explore/tags/羅漢果#羅漢果https://www.instagram.com/explore/tags/スイートピア#スイートピアhttps://www.instagram.com/explore/tags/SWEETOPIA#SWEETOPIAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットシュガー#ダイエットシュガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーン#スコーン1.02%2,44437↓材料・作り方の詳細✍🏻 焼き芋の秋🍠🍂 ———————————— 【材料🛒】約6個分 ☑︎ 焼き芋:150g ☑︎ 牛乳or豆乳:大さじ1 ［A］ ☑︎ たまご:1個 ☑︎ 牛乳or豆乳:30ml ☑︎ 米油:35g ☑︎ はちみつorメープル:50g ［B］ ☑︎ 米粉（お菓子作りに使えるもの）:200g ☑︎ ベーキングパウダー：6g ［焼き芋クリーム］ ☑︎ 焼き芋:100g ☑︎ お好みのギリシャヨーグルト:100g ☑︎ はちみつorメープル:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ ボウルに「焼き芋150g」「牛乳or豆乳 大さじ1」を入れてよく潰す。 ❷ ボウルに［A］の材料を入れてよくまぜ、［B］も加えてよく混ぜる。 ※生地がパラパラしててもOK。 ❸「❷」に「❶」を加えてしっかり固める。 ❹ 生地を丸めて（約6個分）200度に予熱したオーブンで20分焼き、粗熱をとる。 ※卵液塗ってから焼くと綺麗な焼き目できるよ🥚 ［焼き芋クリーム］ ❶材料全部混ぜる。 ———————————— #簡単レシピ #米粉 #焼き芋2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋2.31%5,51086<前へ12345...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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