コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順⚠️追記:10分ほど蒸してね！！（火の通り悪ければ適宜加熱） 流行りの包まない小籠包をヘルシーにアレンジ🥟 ———————————— 【材料🛒】約3〜4人前 ☑︎ お好みの餃子の皮:6~8枚 →お好みで量調整してね ［⭐️］ ☑ 鶏胸ひき肉:300g ☑ たまねぎ:1個（みじん切り） ☑ にら:1/3束（みじん切り） ☑ 醤油:大さじ1 ☑ 鶏ガラスープの素:小さじ2 ☑ オイスターソース:小さじ1 ☑ おろしにんにく＆生姜:小さじ1/2 ☑︎ 花椒（ホアジャオ）:適量 ［トッピング］ ☑ ラー油:適量 ☑ カットねぎ:適量 ☑︎ 白胡麻:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ 袋に［⭐️］を入れてよくもみ混ぜる。 ❷ 耐熱容器に敷き詰めて上から「餃子の皮」も敷く。 ❸ フライパンに置いて容器が2cmくらい浸かるまで水入れて蓋をする。 ❹ しっかり火が通るまで蒸して完成。 ———————————— #簡単レシピ #小籠包2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小籠包#小籠包1.44%3,43958↓材料・作り方の詳細✍🏻 ———————————— 【材料🛒】 ［A］ ☑︎ たまご: 2個 ☑︎ はちみつ：55g ☑︎ 無調整豆乳:50ml ☑︎ 米油:30g →ない人はサラダ油で ［B］ ☑︎ 米粉（お菓子つくりに使える物）: 100g ☑︎ ベーキングパウダー:4g ☑︎ あじげん「黒ごまきな粉」:15g ［トッピング】 ☑︎ ミックスナッツ:適量 ［パウンドケーキの型］ 約17.4×8.7cm ダイソーのシリコンのやつ使いやすいよ！ ———————————— 【作り方🍴】 ・オーブンを180度に予熱しておく！ ❶ボウルに［A］入れてよく混ぜる ❷［B］加えてさらに混ぜる。 ❸パウンドケーキの型に、生地を流し込み『ミックスナッツ』入れる。 ❹180度に予熱したオーブンで30分焼く。粗熱取れたら完成！ ———————————— あじげんさんの「黒ごまきな粉アーモンド入」は「大豆イソフラボン」「セサミン」「ビタミンE」豊富！ 手軽に毎日スプーン1杯で健康習慣！ぱわぁぁぁぁぁぁ溢れるで🌞 カルシウム・鉄分豊富やから、夏バテ対策にもおすすめ✨ 他にも黒ごまきな粉のレシピ気になる方は、公式アカウントにレシピ載ってるからチェックしてみてねん！▶︎ @ajigenofficial ———————————— #PR #味源 #あじげん #黒ごまきな粉 #きな粉 #きなこ #shizennoyakata #自然の館 #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #簡単おやつ #簡単スイーツ #パウンドケーキ2025/10/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味源#味源https://www.instagram.com/explore/tags/あじげん#あじげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまきな粉#黒ごまきな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きなこ#きなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/shizennoyakata#shizennoyakatahttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の館#自然の館https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単スイーツ#簡単スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウンドケーキ#パウンドケーキ0.66%1,58725↓材料・作り方の詳細✍🏻 なんでも米粉使えばいいと思ってる脳米かも🍝 ———————————— 【材料🛒】 ☑ お好みのパスタ:100g ☑ たまねぎ:1/2個 ☑ おろしにんにく:小さじ1 ☑ ひき肉:80g →鶏でも豚でも ☑ 塩胡椒:適量 ☑ オリーブオイル:小さじ2 ［⭐️］ ☑ ケチャップ:大さじ2 ☑ 中濃ソーズ:大さじ1 ☑ コンソメ:小さじ1 ☑ ハチミツ:小さじ1/2 ☑ お水:400ml ［水溶き米粉］ ☑︎ 米粉:小さじ2 ☑︎ 水:大さじ2 ［トッピング］ ☑ 温泉たまご:1個 ☑ パセリ:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶「玉ねぎ」をみじん切りにする。 ❷ フライパンに「オリーブオイル」をしき、「❶」「ひき肉」「おろしにんにく」を入れて「塩胡椒」振り炒める。 ❸ ［⭐️］の材料を入れて沸騰させる。 ❹ ［水溶き米粉］入れて混ぜる。 ❺「お好みのパスタ」を入れて、指定時間茹でる。 ［トッピング］のせて完成！ ———————————— #簡単レシピ #ワンパンレシピ #ボロネーゼ #パスタ2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボロネーゼ#ボロネーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタ0.7%1,65349↓材料・作り方の詳細✍🏻 去年8月に投稿したやつちょっとリメイク✨ ———————————— 【材料🛒】4個分 ☑︎ ライスペーパー:8枚 ［液］ ☑︎ たまご:2個 ☑︎ 牛乳or豆乳:50ml ☑︎ はちみつ:40g ☑︎ 塩:ふたつまみ ☑︎ ココアパウダー:10g ☑︎ ベーキングパウダー:小さじ1/2 ☑︎ ココナッツオイル:8g（無くてもOK） ［チョコクリーム］ ☑︎ 高カカオチョコ:25g →カカオ分高いほど固まりやすい！通常のチョコなどは使用控えていただけますと！ ☑︎ ギリシャヨーグルト:15g ☑︎ 牛乳or豆乳:20ml ———————————— 【作り方🍴】 ❶耐熱容器に「高カカオチョコ」入れてレンジ（600w）で2分加熱し「ギリシャヨーグルト」「牛乳or豆乳」入れて混ぜる。冷蔵庫で30分ほど冷やす。 ❷フライパンに［液］の材料に入れてよく混ぜる。 ❸「ライスペーパー」を❶の液に浸す。 ❹2枚重ねて❶のチョコクリーム包む。（動画の通りに） ❺180度のオーブンで23分焼いて完成。 ———————————— #簡単レシピ #ライスペーパー #三角チョコパイ2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー#ライスペーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/三角チョコパイ#三角チョコパイ0.88%2,10738↓材料・作り方の詳細✍🏻 ヘルシーなパンプキンスコーン🎃 ———————————— 【材料🛒】6個分 ☑︎ 冷凍かぼちゃ:150g ［A］ ☑︎ たまご:1個 ☑︎ 米油:40g ☑︎ SWEETOPIAラカンカ:55g ［B］ ☑︎ 米粉（お菓子作りに使えるもの）:200g ☑︎ ベーキングパウダー：6g ———————————— 【作り方🍴】 ❶ 耐熱容器に「冷凍かぼちゃ150g」入れて、ラップをしレンジ（600w）で3分加熱しよく潰す。 ❷ ボウルに［A］の材料を入れてよくまぜ、［B］も加えてよく混ぜる。 ※生地がパラパラしててもOK。 ❸「❷」に「❶」を加えてラップで包み丸く固める。 ❹ 生地を6等分にし、200度に予熱したオーブンで20分焼き完成！ ———————————— 発信始めてからずっと愛用している「クレインフーズ @cranefoods さんのラカンカを使用！ 同じ0カロリーの人工甘味料と違って、 このSWEETOPIAラカンカは100％植物由来！⭐️ 普通の砂糖と同じ甘さやから、置き換えるだけで罪悪感カットできて、 手軽においしくカロリーオフできちゃうのがステキ。 ☑️甘いもの我慢してる方 ☑️手軽で安全に糖質を控えたい方 ☑️料理もなるべくヘルシーにしたい方 ———————————— #PR #ラカンカ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #低カロリー #健康でいたい #食べたいけど痩せたい #クレインフーズ #cranefoods #羅漢果 #スイートピア #SWEETOPIA #ダイエットシュガー #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 #ヘルシーレシピ #diet #低糖質メニュー #スコーン2025/10/10に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカンカ#ラカンカhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康でいたい#健康でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べたいけど痩せたい#食べたいけど痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレインフーズ#クレインフーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/cranefoods#cranefoodshttps://www.instagram.com/explore/tags/羅漢果#羅漢果https://www.instagram.com/explore/tags/スイートピア#スイートピアhttps://www.instagram.com/explore/tags/SWEETOPIA#SWEETOPIAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットシュガー#ダイエットシュガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーン#スコーン1.02%2,44437↓材料・作り方の詳細✍🏻 焼き芋の秋🍠🍂 ———————————— 【材料🛒】約6個分 ☑︎ 焼き芋:150g ☑︎ 牛乳or豆乳:大さじ1 ［A］ ☑︎ たまご:1個 ☑︎ 牛乳or豆乳:30ml ☑︎ 米油:35g ☑︎ はちみつorメープル:50g ［B］ ☑︎ 米粉（お菓子作りに使えるもの）:200g ☑︎ ベーキングパウダー：6g ［焼き芋クリーム］ ☑︎ 焼き芋:100g ☑︎ お好みのギリシャヨーグルト:100g ☑︎ はちみつorメープル:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ ボウルに「焼き芋150g」「牛乳or豆乳 大さじ1」を入れてよく潰す。 ❷ ボウルに［A］の材料を入れてよくまぜ、［B］も加えてよく混ぜる。 ※生地がパラパラしててもOK。 ❸「❷」に「❶」を加えてしっかり固める。 ❹ 生地を丸めて（約6個分）200度に予熱したオーブンで20分焼き、粗熱をとる。 ※卵液塗ってから焼くと綺麗な焼き目できるよ🥚 ［焼き芋クリーム］ ❶材料全部混ぜる。 ———————————— #簡単レシピ #米粉 #焼き芋2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋2.3%5,51086↓材料・作り方の詳細✍🏻 月見パイも作れそう🌝 ———————————— 【材料🛒】約4個分 ☑ レタス:適量 ☑︎ 目玉焼き:4個 ☑ スライスチーズ:4枚 ☑︎ 合い挽き肉:320g ☑︎ 塩:ひとつまみ ☑︎ 胡椒:適量 ［米粉トルティーヤ］ ☑︎ 米粉:150g ☑ 米油:30g ☑︎ 塩:二つまみ ☑︎ 水:210g ［ソース］下記全部混ぜる。 ☑ ケチャップ:大さじ2 ☑ マヨネーズ:大さじ2 ☑︎ はちみつ:小さじ1 ☑ マスタード:小さじ1 ☑︎ レモン汁:小さじ1 ☑︎ おろしにんにく:小さじ1/3 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ボウルに［米粉トルティーヤ］の生地を入れてよく混ぜる。 ❷丸いお皿にラップを敷き、お玉1杯分の生地を流し込みレンジ（600w）で1分30秒加熱。 ※生地がしゃばしゃばしててもOK（使用する米粉によって多少粘り気かわる） ⭐️焼き目つけると更に美味しい！！ ❸米粉トルティーヤに「合い挽き肉」を敷き詰め「塩」「胡椒」を振りよく焼く。 ❹「スライスチーズ」1枚のせて、溶けるまで加熱。 ❺「レタス」「目玉焼き」「ソース」をのせ、巻いて完成！ ———————————— #簡単レシピ #タコス #米粉2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコス#タコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉0.94%2,20684↓材料・作り方の詳細✍🏻 かぼちゃのお菓子は何でもうまい🎃 ———————————— 【材料🛒】約7〜8個分 ☑︎ 冷凍かぼちゃ:200g ☑︎ はちみつ:15g ［A］ ☑︎ たまご:1個 ☑︎ 牛乳or豆乳:30ml ☑︎ 米油:35g ☑︎ はちみつ:50g ［B］ ☑︎ 米粉（お菓子作りに使えるもの）:200g ☑︎ ベーキングパウダー：6g ［パンプキンクリーム］ ☑︎ 冷凍かぼちゃ:100g ☑︎ ギリシャヨーグルト:100g ※甘味足りない場合は適宜はちみつなど甘味足して！ ———————————— 【作り方🍴】 ❶ 耐熱容器に「冷凍かぼちゃ 200g」入れて、ラップをしレンジ（600w）で3分加熱。「はちみつ 15g」加えてよく潰す。 ❷ ボウルに［A］の材料を入れてよくまぜ、［B］も加えてよく混ぜる。 ※生地がパラパラしててもOK。 ❸「❷」に「❶」を加えてしっかり固める。 ❹ 生地を丸めて（約7〜8個分）200度に予熱したオーブンで20分焼き、粗熱をとる。 ［パンプキンクリーム作り］ ❶耐熱ボウルに「かぼちゃ 100g」入れラップをし、レンジ（600w）で2分加熱。 ❷「ギリシャヨーグルト 100g」加えてよく潰す。 ———————————— #簡単レシピ #米粉 #かぼちゃ2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃ2.03%4,87272ご購入はプロフィールから👉🏻 @kazu_nikouma ギコギコ難民大歓喜。 毎日戦場（キッチン）に立つソルジャーのため剣。 この切れ味で快適なキッチンライフを。 ———————————— 【🎁セット内容】 ・ストーンバリア包丁 1個 （通常価格15,180円→5,280円OFF） ・専用シャープナー ・ボデカグラス 220ml 【🔑かず限定クーポン】 コード『kazu10』入力でさらに“5%OFF” 上記セットと一緒に購入された商品にも割引適応🉐 ⚠️10/13まで受付中 ———————————— #PR #包丁 #キッチン用品2025/10/01に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/包丁#包丁https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン用品#キッチン用品0.2%46023↓材料・作り方の詳細✍🏻 自宅マーラータン🔥 ———————————— 【材料🛒】2人前 ☑ 米粉麺（ライスヌードル）:2人前 →春雨でもOK。カルディーでGet。 ☑ ちんげん菜:1株 ☑ きくらげ:好きなだけ ☑ しめじ:適量 ☑ 豚もも肉:100g ☑ にんにく・生姜:1片ずつ（みじん切り） ☑ 豆板醤:大さじ1 →辛いの苦手な方は小さじ2で様子見 ☑ 唐辛子:2個 ［スープ］ ☑ 水:800ml ☑ 白だし:小さじ2 ☑ 鶏ガラスープの素:小さじ2 ☑ 醤油:大さじ2 ☑ 酒:大さじ1 ［仕上げに］ ☑ 花椒（ホアジャオ）:適量 →スーパーのスパイスコーナーにある。 ———————————— 【作り方🍴】 ❶鍋に油しいて、みじん切りにした「にんにく・生姜」を入れて香り出るまで弱火で炒め「豆板醤」「唐菓子」を加えて、炒める。 ❷「豚もも肉」を入れて炒める。 ❸［スープ］の材料入れて、煮立たってきたら「ちんげん菜」「きくらげ」「しめじ」を入れて5分ほど煮込む。 ❹指定時間湯がいた「米粉麺」を加えて2分ほど煮込む。 ❺仕上げに「花椒（ホアジャオ）」かけて完成！ ———————————— #簡単レシピ #米粉 #麻辣湯 #マーラータン2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/麻辣湯#麻辣湯https://www.instagram.com/explore/tags/マーラータン#マーラータン0.67%1,58931↓材料・作り方の詳細✍🏻 秋にぴったりん🍂🍠 ———————————— 【材料🛒】約2人前 ☑ 牛乳or無調整豆乳:400ml ☑ はちみつ :50g ☑ 米粉:20g ☑ 焼き芋:1本 ———————————— 【作り方🍴】 ❶料理袋に「焼き芋」「牛乳or無調整豆乳 50ml」入れてよく潰す。 ❷鍋に「残りの材料」と「❶」を入れて米粉がある程度溶けるまで混ぜる。 ❸弱火でとろみつくまでよく混ぜる。 ❹保存容器に液を移して、粗熱取れるまで放置。 ❺冷凍庫で4時間冷やす。 レンジで30秒温めて、全体をよくかき混ぜると滑らかになるよ！ ———————————— #簡単レシピ #アイス #焼き芋2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋1.91%4,58450↓材料・作り方の詳細✍🏻 Hola！🇲🇽🌮 ———————————— 【材料🛒】約4個分 ☑ レタス（千切り）:適量 ☑ トマト（食べやすい大きさ）:適量 ☑ スライスチーズ:4枚 ☑︎ 合い挽き肉:320g ☑︎ 塩:ひとつまみ ☑︎ 胡椒:適量 ［米粉トルティーヤ］ ☑︎ 米粉:150g ☑ 米油:30g ☑︎ 塩:二つまみ ☑︎ 水:210g ［ソース］ ☑ ケチャップ:大さじ2 ☑ マヨネーズ:大さじ2 ☑ 醤油:小さじ2 ☑︎ レモン汁:小さじ1 ☑︎ おろし生姜＆にんにく:小さじ1/3 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ボウルに［米粉トルティーヤ］の生地を入れてよく混ぜる。 ❷丸いお皿にラップを敷き、お玉1杯分の生地を流し込みレンジ（600w）で1分30秒加熱。 ※生地がしゃばしゃばしててもOK（使用する米粉によって多少粘り気かわる） ⭐️焼き目つけると更に美味しい！！ ❸米粉トルティーヤに「合い挽き肉」を敷き詰め「塩」「胡椒」を振りよく焼く。 ❹「スライスチーズ」1枚のせて、溶けるまで加熱。 ❺「レタス」「トマト」「ソース」をのせ、巻いて完成！ ———————————— #簡単レシピ #タコス #米粉2025/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコス#タコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉9.01%21,689199↓材料・作り方の詳細✍🏻 伸光窯さんの「CORON Cook」便利すぎる。 レンチンでふっくらご飯炊ける土鍋反則🍚 気になる方は公式アカウントチェック👉 @sinkougama ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ お米:1.5合 ☑︎ 白だし:大さじ3 ☑︎ すりおろし生姜:小さじ1 ☑︎ 水:300ml ［具］ ☑︎ ぶり:2切れ ☑︎ お好みのきのこ:適量 ［トッピング］ ☑︎ 梅干し:1個 ☑︎ 大葉:適量 ☑︎ 白いりごま:適量 ☑︎ 鰹節:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶「CORON Cook」にお米、白だし、すりおろし生姜を入れてよく混ぜ、水300ml入れる。 ❷［具］を入れてレンチン（500w）10分し加熱後レンジ内で15分蒸らす。 ❸［トッピング］乗せて全体をよくかき混ぜて完成。 ———————————— #PR #レンチン #炊き込みご飯2025/09/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯0.37%88212↓材料・作り方の詳細✍🏻 米粉の可能性をもっと広めたい🍨 ———————————— 【材料🛒】 ☑ 牛乳or無調整豆乳:350ml ☑ はちみつ :65g ☑ 米粉:22g ［紅茶］ ☑︎ お湯:80ml ☑ 紅茶の茶葉:2袋 →濃いめが好きな方は3袋 ———————————— 【作り方🍴】 〜紅茶抽出しておく〜 ❶鍋に材料全て入れて米粉がある程度溶けるまで混ぜる。 ❷弱火でとろみつくまでよく混ぜる。 ❸保存容器に液を移して、粗熱取れるまで放置。 ❹冷凍庫で4時間冷やす。 レンジで30秒温めて、全体をよくかき混ぜると滑らかになるよ！ ———————————— #簡単レシピ #アイス #紅茶2025/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶#紅茶4.47%10,77098↓材料・作り方の詳細✍🏻 去年の春から大人気キャロット星人🥕 ———————————— 【材料🛒】 ［A］ ☑︎ すりおろし人参:60g ☑︎ たまご: 1個 ☑︎ はちみつ：55g ☑︎ 米油：30g →ない人はサラダ油やココナッツオイルでもOK ［B］ ☑︎ シナモン:5振りくらい ☑︎ 米粉（お菓子つくりに使える物）: 100g ☑︎ ベーキングパウダー:4g ［C］ ☑︎ クリームチーズ:30g ☑︎ ギリシャヨーグルト:70g ☑︎ はちみつ:8gほど ［パウンドケーキの型］ 約17.4×8.7cm ダイソーのシリコンのやつ使いやすいよ！ ———————————— 【作り方🍴】 ・オーブンを180度に予熱しておく！ ・すりおろした人参を軽く絞る ❶ボウルに［A］入れてよく混ぜる。 →にんじん絞りすぎて水分少ない場合、生地固まりやすい。牛乳や豆乳など少し加えて動画のような生地感になるようにする。 ❷［B］加えてさらに混ぜる。 ❸パウンドケーキの型に、生地を流し込む。 ❹180度に予熱したオーブンで30分焼く。 ❺［クリーム］の材料まぜて、クリームつくる。 ❻クリーム塗って完成。 ———————————— #簡単レシピ #キャロットケーキ #米粉2025/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉1.89%4,51973グルテンフリーで日本一美味しいと噂の米粉パン🍞 朝からこんなおいしいパン食べれるなんてWe Hapopy🌞 リズトロンは国産米粉100%で、28品目アレルゲンフリー＆添加物フリー 家族みんなで安心して食べれるパン屋さん！ 今回紹介した「玄米朝食セット」も国産の玄米米粉使用。 しかも常温でもおいしい・固くなりにくいって、日常使いにめちゃ助かる。 👇詳細は公式Instagram覗いてみてねん🍞🌾 @usapan_riztronc_official #PR ＃パン ＃グルテンフリー2025/09/12に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン#パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.37%88224↓材料・作り方の詳細✍🏻 コメコダイスキ ———————————— 【材料🛒】 ☑︎ にんじん:1/3本くらい ☑︎ にら:1/2本くらい ☑︎ 豚もも肉:70gくらい ☑︎ ごま油:大さじ1 ［生地］ ☑ 米粉:100g ☑ たまご:1個 ☑ 鶏ガラスープの素:小さじ1 ☑ お水:120ml ［タレ］ ☑ 醤油:大さじ2 ☑ 酢:大さじ2 ☑ すりおろし生姜:小さじ1 ☑ ラー油:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ にんじん（細切り）にら（3cmほど）豚もも肉（細かく）を切る ❷ ボウルに［生地］の材料を入れてよく混ぜる。 ❸ ❷に❶を入れてよく絡める。 ❹フライパンに「ごま油」敷いて、生地を流しこみ両面カリッとするまで加熱したら完成。 ❺［タレ］の材料混ぜ合わせる。 ———————————— #簡単レシピ #チヂミ2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チヂミ#チヂミ0.56%1,32034↓材料・作り方の詳細✍🏻 もちもちヘルシーシィぃぃん！ ———————————— 【材料🛒】1〜2人前 ☑︎ 牛乳or無調整豆乳:200ml ☑︎ SWEETOPIA ラカンカ:25g ☑︎ 片栗粉:20g ☑︎ ココアパウダー:5g ———————————— 【作り方🍴】 ❶耐熱ボウルに材料を全て入れてよく混ぜる。 ❷ラップをして電子レンジ（600w）で1分50秒加熱し、混ぜる。 ❸もう一度ラップをして50秒レンジ（600w）で加熱し、混ぜる。 ❹ラストもう一回ラップして50秒加熱して、餅っぽくなれば完成！ ———————————— 発信始めてからずっと愛用しているクレインフーズさん @cranefoods のラカンカを使用！ 同じ0カロリーの人工甘味料と違って、 このSWEETOPIAラカンカは100％植物由来！⭐️ 普通の砂糖と同じ甘さやから、置き換えるだけで手軽に罪悪感カットできて、 手軽においしくカロリーオフできちゃうのがステキ。 ☑️甘いもの我慢してる方 ☑️手軽で安全に糖質を控えたい方 ☑️料理もなるべくヘルシーにしたい方 ———————————— #PR #ラカンカ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #低カロリー #健康でいたい #食べたいけど痩せたい #クレインフーズ #cranefoods #羅漢果 #スイートピア #SWEETOPIA #ダイエットシュガー #低糖質 #糖質オフ #糖質制限 #ヘルシーレシピ #diet #低糖質メニュー #ミルク餅2025/09/05に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカンカ#ラカンカhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スイーツ#低糖質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康でいたい#健康でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べたいけど痩せたい#食べたいけど痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレインフーズ#クレインフーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/cranefoods#cranefoodshttps://www.instagram.com/explore/tags/羅漢果#羅漢果https://www.instagram.com/explore/tags/スイートピア#スイートピアhttps://www.instagram.com/explore/tags/SWEETOPIA#SWEETOPIAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットシュガー#ダイエットシュガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルク餅#ミルク餅0.38%91420↓材料・作り方の詳細✍🏻 ———————————— 【材料🛒】 ☑ 冷凍ブルーベリー:120g ☑ バナナ:1本 ☑ ギリシャヨーグルト:100g ☑ はちみつ:大さじ2 ———————————— 【作り方🍴】 ❶ミキサーに材料入れて撹拌するだけ🫐 ———————————— #簡単レシピ #スムージー2025/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージー0.69%1,65528↓材料・作り方の詳細✍🏻 みつばちのーとさん @mitsubachi.note は、 伊豆半島の豊かな自然からミツバチが集めてきた ハチミツを生産している養蜂家🐝 ミツバチの育成からハチミツの製造まで、すべて手作業。 高熱処理をせずそのままの“天然生ハチミツ”🍯 ぼくのお気に入りは「カカオニブハニー」「いちじく漬けハチミツ」 気になる方は、 僕のプロフィールのリンクチェックしてねん✨ 👉🏻 @kazu_nikouma ———————————— 【材料🛒】 ［A］ ☑︎ たまご: 1個 ☑︎ はちみつ:55g ☑︎ 米油:35g ☑︎無調整豆乳:50g ［B］ ☑︎ 米粉（製菓用）: 100g ☑︎ ベーキングパウダー:4g ［クリーム］ ☑︎ ギリシャヨーグルト:50g ☑︎ クリームチーズ:50g ［トッピング］ ☑︎カカオニブハニー:適量 ———————————— 【作り方🍴】 〜オーブンを180度に予熱しておく！〜 ❶ボウルに［A］を入れてよく混ぜる。 ❷［B］加えて、さらに混ぜる。 ❸パウンドケーキの型に、生地を流し込む。 ❹180度に予熱したオーブンで30分焼き、粗熱が取れるまで冷ます。 ❺［クリーム］の材料を混ぜ、クリームと「カカオニブハニー」乗せて完成！ ———————————— #PR #はちみつ2025/08/29に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつ0.68%1,63129<前へ1234567...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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