コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 「不安」を抱えながら働いています。 「働いている」というと、 どうしても良くなったと思われがち。 働けてるなら大丈夫。 働けるなんて羨ましい。 順調に良くなっているんだ。 確かに、 寝込んでばかりで家から出られない状態、ではない。 ですが、 良くなったから働いている、というわけでもなくて。 体調が完全に回復して、 何の不安もない状態で社会復帰をする人なんて、 あまりいないんじゃないかなぁと🤔 皆、それぞれに事情を抱えていて、 働かないと生きていけない人もいる。 ある程度のところで折り合いをつけて 社会復帰しているイメージがあります。 私もその1人で、まだまだ体調に不安はあって。 ですが仕事をする以上、 「障害があるから出来ません。」とは言えない。 体調が悪くても、 その日にやらないといけない仕事を 薬を飲んでなんとかやり切る日もあるし、 人間関係で悩んで憂鬱になる日も。 職場には、 甲状腺疾患があり、朝にめまいが起きやすいこと 自律神経系の乱れから季節の変わり目に弱いこと を伝えていて、 皆さん理解してくださり、 休んでも優しい言葉をかけて下さるんですが、 休んだ分は他の日に出勤したり 自宅でも常にメールをチェックして返信したりと 不満に繋がらないよう、出来る努力はするように。 「不安」を抱えながら働くのは時にとても辛くて、 もう辞めてゆっくりしたいと思うことも。 働くのは自分のためでもあるけれど、 もちろん家計を支えるためでもあります。 働かなくても経済的な不安なく生活出来たり、 家族がサポートしてくれる体制であるなら 本当はそれが1番回復への近道なんじゃないかと思います。 働けるのは当たり前じゃない。 ですが、 働かなくても大丈夫なのも当たり前じゃない。 のです。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #不安感 #精神障害 #当たり前は当たり前じゃない #ふたり暮らし2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/精神障害#精神障害https://www.instagram.com/explore/tags/当たり前は当たり前じゃない#当たり前は当たり前じゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたり暮らし#ふたり暮らし10.56%999. 色んな生き方があって良いのに… 「多様性」 とは言うものの、 多様な生き方が受け入れられている わけでもないよなぁと感じます。 好きなことを仕事に！ 会社に縛られる生き方はもう古い！ …うん。えっと…。 好きなことを仕事にしたくない人も、 会社で働いていた方が楽な人もいるんです。 好きな事を嫌いになりたくないから あえて仕事にしない人もいるし、 会社の人間関係は確かに苦痛ではあるけれど、 自分自身でスケジュールを 立てないといけないフリーランスより、 会社で決められた事をやる方が楽な人もいる。 自分軸で生きていくべき！ 自分の機嫌は自分でとる！ …うん、うん、分かるよ。 でも軸を見つけていく間に 揺れている時間って他人軸になっているはずだし、 柔軟に他人の意見を取り入れられるって素敵。 何度もブレて良い、と思う。 なかなか自分の機嫌を自分で取れない時、 人の優しさ、動物の優しさ触れて癒されたりもする。 自分を縛り付けている固定概念を剥がして、 もっと自由に、殻を破って！ とかも、 固定概念を大事にしている人がいるから 日本はルールを守る人が多く平和なんだろうし、 みんながみんな自由に生きてしまったら どんな言い訳も通用してしまいそう。 我慢してルールを守って、 会社で耐えながら働いているわけではなくて それがそこまで苦痛ではないから それを選んでいるだけなんです…。 苦痛に思う人が、 そこから離れて好きな事をするのは もちろん良い選択だと思うのです。 つまりは、 「合う合わない」の個人の問題のような気がするのに、 何故か古い価値観が悪いような世の中の空気に 少し息苦しさを感じます。 以前本で、 人は明日死んでも 100歳で死んでも良いように どちらも意識して生きなければならない。 と書いてあり、まさにだよなぁと。 バランスが大事ですね、何事も。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #多様性 #バランス #価値観の違い #固定概念2024/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/多様性#多様性https://www.instagram.com/explore/tags/バランス#バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/価値観の違い#価値観の違いhttps://www.instagram.com/explore/tags/固定概念#固定概念6.16%630. 誰の気持ちを優先したら良いのか 4月から、研究室の秘書業務を掛け持ちすることに。 掛け持ちといっても、勤務先の大学は同じだし 勤務日数も1日増えただけ。 そこまで負担じゃないかと思っていたんですが…。 掛け持ちにあたり、 色んな人の色んな気持ちに直面することが増えて、 なんだか心がギュッと苦しくなることが増えました。 誰かの気持ちを優先したら、 他の誰かは嫌な気持ちになる。 全員が納得出来る答えは見つけられず…。 優先順位をどうすれば良いのやら。 なぜ私が板挟みにならなくちゃいけないの〜！ と悩んで主人に愚痴っても、相槌を打つだけ。 👩「ちゃんと聞いてる？板挟みなんだよ？！ 皆んな自分の言いたいことだけ言ってさ！」 👨「あっ、うん…。もちろん聞いてるし、 人が関わると大変だなぁって。 ただ、秘書って皆の要望とかを上手く調整する人、 みたいなイメージだから、 すごくイメージ通りの仕事だなぁって。」 えっ…。 言われてみたら、これ、私の仕事なのか。 なんで私がとかじゃなく、私の仕事だったのか。 「これが仕事だ」と言われると、 なんだか不満がスッーと消えていって、 ある程度は割り切れるように。 なんで私がこんなことを？ どうしてこんな目あうの？ と思えば思うほど苦しくなる。 仕事だと割り切ってしまえば、 要望通りにいかない人が出てきても それはそれで仕方ないかなと思えるように。 まだまだギュッと心が苦しくなるなる事はありますが、 なるべく割り切って、引きづらないようにしたいです。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #優先順位 #ゴールデンレトリーバー #ゴールデンレトリーバーのいる生活 #大型犬のいる暮らし2024/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/優先順位#優先順位https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバー#ゴールデンレトリーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバーのいる生活#ゴールデンレトリーバーのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/大型犬のいる暮らし#大型犬のいる暮らし7.53%6611. 積み上げて来たものが、なくなったわけじゃない 生まれて来てからこれまで、 階段を一段一段登るように コツコツと経験と努力を積み上げてきて 当たり前のように、 明日も同じ毎日が来ると思っていたのに 突然苦しくなって 昨日まで出来ていた事が出来なくなった。 これまで積み上げて来たことは何だったのか どこで何を間違えたのか そんな想いが込み上げてきて、 先の見えないトンネルの中にいるようで。 「頑張りすぎたから身体が悲鳴を上げた」 「休みなさいという身体からのサイン」 そう、言ってることは分かる。 実際、そうなんだろうと思う。 分かるけど、 頑張りすぎていたという自覚はなくて 本人にとってはやっぱり 「ある日突然」 のように感じる。 これまで頑張ってきた事を諦めざるを得なかったり、 今までのよう身体が動かない絶望感は、 当事者にしか分からない。 コツコツと積み上げてきたものを もう一度最初から積み上げることは 時間がかかるし 気持ちを切り替えるのも難しい。 けれどやっぱり、 現状を受け入れて、 もう一度積み上げるしかない。 これまでの積み上げてきたものが 無駄だったように思えるかもしれない。 けれど、 積み上げてきた経験や努力はなくならない。 身体がちゃんと覚えていてくれている。 何も出来なくなったとしても、価値は変わらない。 生きているという事自体が、素晴らしい。 服を着るときにボタンをかけ間違えていたら、 ボタンを外してもう一度かけ直すしかない。 面倒ではあるけれど、かけ直せば良い。 何度でもボタンをかけ直せる力を、 回復力を持って私達は産まれてきている。 これまでの生き方が間違っていたんだと、 生まれ変わった様に生きなくても良い。 そのままで良い。 積み上げてきたものは決してなくならない。 自分を信じて、もう一度、最初から。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #回復力 #生き方 #もう一度 #信じる力2024/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/回復力#回復力https://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/もう一度#もう一度https://www.instagram.com/explore/tags/信じる力#信じる力7.33%705. なんだか泣きそうな春 最近、なんだか気がついたらふと、 泣きそうな気持ちになることがあります。 悲しいことがあったわけでも 大きく何か変化があったわけでもないのですが、 ふと気がついたら、 泣いてしまいそうな不安定な気持ちに…。 寒暖差が激しい季節のせいか、 少しではあるものの 仕事の環境が変わったからなのか、 ゴールデンウィークの世間の盛り上がりに なんだかついていけなくなっているのか…。 これで、 わーんわーん😭 と泣いてしまえれば 少しはスッキリするのかもしれないのですが、 涙が出てくるほどではなくて。 今は仕方がない 時間が過ぎるのを待とう とは思うものの、 不安定な気持ちを抱えているって辛いんですよね。 楽しいことや好きなことで 気分転換しようと思っても、 心の底には不安定な気持ちがあって 思い切り楽しめていないというか…。 こんな時私は、 ゆっくりする方が余計に気持ちが揺れてしまうので、 無理しない程度に家事や仕事で忙しくして この時期が過ぎるのを待とうと思っています。 相変わらず春は苦手な私です。 とはいえ、夏も苦手なんですよね…。 秋が今から待ち遠しいです。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #アラフォー主婦#不安定 #新年度#春2024/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦#アラフォー主婦https://www.instagram.com/explore/tags/不安定#不安定https://www.instagram.com/explore/tags/新年度#新年度https://www.instagram.com/explore/tags/春#春6.45%624. 季節より、気温で判断！ 我が家、もうエアコン稼働してます。 4月なのにもう！？ 早すぎでしょ！！ とよく言われますが…。 このところの気温、 5月6月並みじゃないですか…？ 特に湿度。 湿度が高いと、苦しくなりやすい。 そんな時はエアコンの除湿モードの出番。 エアコンの除湿弱を付けておくと、 息苦しくなく、暑すぎず寒すぎなく過ごせます。 我が家には全身毛皮のワンコがいるので 室温は一定に保つようにしているのですが、 私の苦しさ対策にもなっているような気がします。 4月だからまだ早い… 暑さになれなくちゃ… なんて我慢は不用ですっ！！ この時期が1番体調を崩しやすいので、 きちんと身体をケアしてあげなければ 肝心の夏を越えられません！ にしても、 毎年だんだんと春と秋が短くなっている気がします。 この夏は一体どうなってしまうことやら…。 すでにバテ気味のワンコと、 今からお互いに体力付けて頑張ります！ . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #アラフォー主婦#ゴールデンレトリーバー #ゴールデンレトリーバーのいる生活 #大型犬のいる暮らし2024/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦#アラフォー主婦https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバー#ゴールデンレトリーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバーのいる生活#ゴールデンレトリーバーのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/大型犬のいる暮らし#大型犬のいる暮らし8.21%840. 自信がない、というわけではなくて 新年度が始まりました。 環境が変わってバタバタしている方も いつもと変わらず過ごしている方も 季節の変わり目、毎日お疲れ様です。 人と話す機会が多くなる季節。 この時期が私は苦手なのです。 なぜなら… 私、声が小さいんです。 「んっ？」「えっ？」 と聞き返される事が増える季節です。 小さい頃からで、 自分に自信がないから声が小さいのか 人と話すのが苦手なのか と、悩んでいたんですが、 社会人になって風邪をひいた時、 小さい頃から通っている、 いつも私の話を聞き返す内科の先生に恐る恐る 👩「あの、先生、私大きい声が出ないんです。 自信がない、というよりも、 声が出しにくいんです。」 と相談すると… 👨⚕️「あぁ、そうだろうね。声帯がね、大きいの。 喉があんまり広くないのに、その大きさだと 声出しにくいだろうね。 大きな声出すと、すぐ喉腫れるでしょ？ 今の仕事、声使うの？ 使うなら声帯を小さくする手術もありだけど、 特に使わないなら今のままで良いと思うよ。 この距離で聞こえてるから大丈夫。」 と言われて、目から鱗…。 そうだったのか…。 まさか声帯が大きかったとは…。 初めましての挨拶は、 元気に明るく大きな声で！！ というのがやはり暗黙の了解のようにありますが、 すぐに喉が腫れて喉風邪をひいてしまう私は、 無理をしないようにしています。 この時期に声が小さい人にお会いした方、 もしかしたらその方は声帯が大きいかもしれません。 面倒だとは思いますが、 どうか耳を澄ませて聞いていただけたら…。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #アラフォー主婦#桜 #新年度#新しい出会い2024/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦#アラフォー主婦https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/新年度#新年度https://www.instagram.com/explore/tags/新しい出会い#新しい出会い7.53%770. 今の自分に出来ることを 電車に乗れない。 だから目的地にたどり着けない。 そうだろうか。 たった一つの移動手段を奪われただけで放置するのは、 パニック障害なんて関係なく、 何も出来ない人がやることだ。 そもそも、電車しか移動手段がないのなら、 一生ここから動けない。 小説、「夜明けのすべて」のこの一文に、 すごく気持ちがグッときました。 パニック障害の青年とPMSを抱える女性の物語。 パニック障害の描写は、 文字にするととてもリアルに感じられて 自分の発作を思い出して苦しくなる場面もあるものの、 主人公が、 「今の自分でも出来ることは何か？」 と一生懸命に考える姿勢に、とても励まされました。 電車はアウト。 タクシーはもっと気分が悪くなる。 じゃあ、今の自分が乗れるものは？ 飛行機、バス、車、バイク、自転車。 そう、乗り物は一つじゃない。 今の自分に乗れるもので、目的地に行ければいい。 「パニック障害を治して海外旅行に行きたい！」 そんな夢はすごく素敵で、 そのために治療を頑張るのはとても素晴らしいけれど、 まずは 「今の自分でも出来ること」を探してやってみる。 出来ないことばかりに目を向けてしまいがちだし、 それまで出来ていたことが出来ないのは 情けなくて悔しいけれど、 出来ることがゼロになったわけではない。 手段はいくらでもある。 そんな大切な事を思い出させてくれました。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #アラフォー主婦#pms #桜 #夜明けのすべて2024/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦#アラフォー主婦https://www.instagram.com/explore/tags/pms#pmshttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/夜明けのすべて#夜明けのすべて8.41%7610. お薬は、今の私に「必要」なもの メンタル疾患のお薬って、 どうしてもマイナスに考えてしまいがち。 周りからも、 「一度お薬のんだら辞めれなくなるよ。」 「どうしたらお薬飲まなくても良くなるの？」 なんて言われたり…。 お薬を飲まないに越したことない。 そんなこと、もちろん知っている。 じゃあ、どうして飲んでいるかというと、 今の私に「必要」だから飲んでいるんです。 例えば、 頭が痛くないのに頭痛薬は飲まないし、 血圧が高くないのに下げる薬は飲まない。 飲む必要がないから飲んでいない。 喉がパンパンに腫れていたら抗生剤を飲むし、 花粉症が酷ければアレルギー剤を飲む。 飲む必要があるから飲んでいる。 メンタルのお薬も、それと同じなんです。 必要なくなったらもちろん飲まないし、 必要なくなるように努力しているつもり。 お薬を飲んでしまう自分を責めずに、 優しくしてあげたいです。 私を苦しさから助けてくれるお薬さんも、 いつも本当にありがとう(^^) いつか必要なくなるその時まで、 もう少し宜しくお願いします。 必ず、必要なくなる時は来るはず。 だって、諦めてなんかいないから。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #アラフォー女子#アラフォー主婦#心療内科 #諦めない2024/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦#アラフォー主婦https://www.instagram.com/explore/tags/心療内科#心療内科https://www.instagram.com/explore/tags/諦めない#諦めない8.8%900. ついに、イエローカード２枚目…。 まずい、非常にまずい。 ついに主人から、 先日２枚目のイエローカードを出されてしまいました。 「無理をし過ぎてる。これ以上は賛成できかねる。」 1月に1枚。今月1枚。 今年に入ってから仕事が忙しく、 無理な働き方をしていました。 とにかく仕事が終わらなくて、 残業代がつくわけじゃないのに何時間も残ったり、 終わらない分は家に持ち帰ったり。 期末の時期はどうしても皆忙しくなるし、 忙しい時期は仕方がない部分があるにしても 少し無茶な働き方をしてしまいました。 余裕をなくして、 ついイライラしてしまったり 読書やお花の手入れが出来なくなってしまったり。 こんな時は、もう休みたい！と思います。 ですが… 働いてると休みたくなるし 休んでいると働きたくなる、ということを、 私自身が1番よく分かっているのです。 もう少し、あともう少しで終わるから。 どうかレッドカードは出さないで〜！ いつだって、 家庭と仕事、プライベートの両立は難しい。 全て手に入れる事は難しくて、 それをきちんと私自身も受け入れなくては。 まずは優先順位を決めて、 そこから少しずつ整理していきたいです。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #アラフォー女子#アラフォー主婦#働き方を考える #ワークライフバランス2024/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦#アラフォー主婦https://www.instagram.com/explore/tags/働き方を考える#働き方を考えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークライフバランス#ワークライフバランス10.07%976. 大人になっても、人は変われる ここ1、2年で、主人に 「誰？そんな人だっけ？」 と言われるくらい変わりました。 変われたのは、我が家の愛犬「心愛」のおかげ。 こんなにも優しく、純粋で賢くて どんな私も丸ごと受け止めてくれる存在に、 生まれて初めて出会いました。 不思議なのですが、 とても空気を読むワンコで、 私が落ち込んでいる日は、足元にいて ただただ寄り添ってくれます。 主人と喧嘩している時は、 大好きなおもちゃで遊んでいるのを中断して 仲裁に入ってくれます。 疲れてリビングでうとうと寝てしまった日は、 イタズラもせずに自分からクレートに入って休み、 静かにしていてくれます。 こちら側の状況に応じて対応を変え、 どんな時でもそばにいてくれる。 その、見返りを求めない大きな愛情に、 私のカチコチな心は少しづつ解けていって 今まで劣等感を持っていたこと、 子供がいない事や 体調を崩しやすい事 病気になってしまった事、などに対して 自分を責めることをしなくなりました。 こんなにも受け止めてくれる存在を前にして、 自分を卑下するのは失礼にあたる気がして。 なかなか、仕事以外で外に出ることがなかった私。 近所付き合いもなく、 人目を避けるように買い物したり…。 ですが今は、心愛と一緒に毎日お散歩をして 毎日のように近所の方や知らない方ともお話しをして。 心愛はお散歩中、 いつも嬉しそうにシッポを振って ご近所の方々に撫でられて幸せそうな顔をして。 そんな姿を見ているうちに、 私は人を避けないようになりました。 会えば私の体調の話ばかりだった家族とも、 今は心愛の話をたくさんして、写真を送ったり。 君は、天使かな？本当は天使でしょ？ それでも良いの。（←何が…笑） 大好きよ、愛してる、ずっと一緒だよ。 と心愛に毎日話しかけている姿に、 いつも自分のことばかり考えて 落ち込んだり悩んだりする姿を見てきた主人は 「誰？そんな事、言葉にするようなタイプだった？」 と嬉しそうに驚いています。 大人になって、 こんな風に変化できるとは思いませんでした。 もちろん、大変なことも多くありますが、 全て含めて、私にたくさんの経験をさせてくれます。 動物が持っている力ってすごいですね。 大人になってから、 価値観を変えるってなかなか難しい。 受け入れるのに時間もかかる。 ですが、変われる。 大人になっても人は変われる。 きっかけさえあれば、 いくつになっても人は変化出来る、と実感してます。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症 #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー女子#アラフォー主婦#ゴールデンレトリーバー #ゴールデンレトリバーのいる生活 #大型犬との暮らし #大型犬がいる生活2024/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦#アラフォー主婦https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバー#ゴールデンレトリーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリバーのいる生活#ゴールデンレトリバーのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/大型犬との暮らし#大型犬との暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大型犬がいる生活#大型犬がいる生活9.87%947. 戻りたい過去があること あの頃に戻りたい、 不安なく、元気に過ごせていた頃に。 朝起きて仕事に行って 休日は友人と遊んで笑って。 相手に申し訳ないと思うことなく、 恋愛したり失恋したり 喧嘩しては仲直りして 感情をちゃんと表現できていた頃。 戻りたい、そう強く思っていた頃もありましたが、 最近は年齢を重ねたからなのか 不思議と思わなくなりました。 戻りたいというよりも、 戻りたい、そう強く思えるような過去が 私にもちゃんとあって それってすごいな、素敵だなと。 頑張って生きてきたんだなぁと。 今がどれだけ楽しく充実していたとしても、 戻りたくない過去ばかりの人生よりも 私は今の方が良い。 過去のせいで病気になったわけじゃない。 少し頑張り過ぎてしまっただけ。 少し疲れてしまっただけ。 戻りたくなるような日々を送ってくれて 過去の私よ、ありがとう。 その記憶も その思い出も ちゃんと胸に刻まれてます。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #アラフォー女子#アラフォー主婦#春日和 #花のある風景2024/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦#アラフォー主婦https://www.instagram.com/explore/tags/春日和#春日和https://www.instagram.com/explore/tags/花のある風景#花のある風景8.02%802. 辞めるのを辞めました 今の仕事は、私の「苦手」がたくさんあります。 大学で教授秘書をしているのですが、 私ともう1人の秘書さんで曜日ごとに 交代で勤務しているので、 基本的にいつも1人。（教授は隣のお部屋にいます） 聞ける人がおらず、突発的な問題も1人で対応。 1人なので、鍵の開け閉めもあり、 鍵を忘れたら研究室に入れない。 教授からの毎日の無茶振りも1人でこなし、 残業になっても助けてくれる人はおらず。 休んだらその分仕事が溜まるだけなので、 別の曜日に振り替えて出勤。 ダブルチェック出来ないのに、 作成する重要書類は山ほどある。 仕事を探す上で、私が譲れない条件が、 ・1人ではない事 ・突発的な問題があまりない事 ・相談できる人がいる事 だったのですが、どれも当てはまらない。 どれも当てはまらないのに、 もうすぐ9ヶ月目になります。 当初は、負担になってまで仕事をするのは違うし、 苦手からは逃げてもいい、無理はしない。 と、 いつ辞めようかとタイミングを見ていたのですが、 1人なので、 とにかく行かないと仕事が進まず、 ひとまず行こうを繰り返していたら、 いつの間にか、季節が夏から秋へ 秋から冬へ、冬から春になろうとしています🌸 やってみて思うのは、 1人は精神的にも肉体的にもしんどいし 責任はあるけれど、 その分、自分のペースで仕事がやれるという事。 休んだら自分で挽回すれば良いし、 周りの目がないので、仕事のスタイルも自分仕様でOK。 休んだ次の日、 「すみませんでした！ご迷惑をおかけしました！」 と、職場の皆に繰り返し謝る必要もない。 1人は苦手だと思っていましたが、 案外、そんな事ないのかもしれません。 ひとまず、 辞めるのは辞めて、もう少し頑張ってみます。 無理なく、程よく。 ただ、突発的な残業は、 我が家の愛犬、心愛さんが心配なので そこは様子を見ながら慎重に判断して。 春、とりあえずは現状維持です。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #アラフォー女子#アラフォー主婦#犬との暮らし #ゴールデンレトリバーのいる生活2024/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦#アラフォー主婦https://www.instagram.com/explore/tags/犬との暮らし#犬との暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリバーのいる生活#ゴールデンレトリバーのいる生活8.7%827. 少しくらい不幸でいい 最近お守りにしている言葉。 山本文緒先生の小説、 「自転しながら公転する」に出てくる一文。 結婚したら幸せになれるか？ と、娘に問われた主人公の言葉。 「別にそんなに幸せになろうとしなくていいのよ。 幸せにならなきゃって思い詰めると、 ちょっとの不幸が許せなくなる。 少しくらい不幸でいい。 思い通りにはならないものよ。」 【幸せになりたいと願うこと】 【自分を満たして幸せになりましょう】 そんな言葉が飛び交うSNS。 ですが、現実的にそうもいかない日々もある。 幸せにならなくちゃ！ 幸せになるために何をしたら？ そんな事を考えて、幸せになるために動いているのに、 自分が思い描いていたのと違う方向に進むこともある。 病気 事故 災害 介護 などなど。 思い通りにならないと、 自分がすごく不幸に思えてしまうし、 ちょっとしたミスや、 家族や友人の言葉にイライラしてしまう。 「幸せになることにこだわり過ぎない。」 「少しくらい不幸でいい。」 そう思うと、 自分の身に降りかかった事を、 冷静に落ち着いて考えられるようになりました。 人生設計は、何度でも戦略を練り直せる。 息詰まることは必ず誰にでもある。 でも、変化していけばなんとか突破口は見つかるもの。 不幸を恐れず、 幸せにこだわり過ぎず。 こだわりは、きっと人の心を狭くしてしまうから。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #パート主婦 #アラフォー #アラフォー女子#アラフォー主婦#自転しながら公転する #読書日記2024/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦#アラフォー主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自転しながら公転する#自転しながら公転するhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書日記#読書日記8.41%860. アラフォー主婦 年を取るのはやっぱり怖くて 私事ですが、 先月末に誕生日を迎え、また一つ歳を重ねました。 35歳を過ぎて、いわゆる 「アラフォー」と呼ばれる年齢になってから、 歳を重ねるのはやはり少し憂鬱です。 数年後に待ち構えている40代に向けて、 何かしたほうがいいのか、 このままでいいのか。 きっと、大して変わらないんだろうと思うものの、 気持ちだけは焦っています。 20代から30代になるときには、なかった感情。 若いというのは、それだけで武器と自信になる。 30代半ばを過ぎてから、 痩せにくくなったし 枕の跡は残ってるし 脂っこいものは胃がもたれるし。 よく、芸能人の方がインタビューで、 「40代からこれまでの経験が活きていく。 人生が楽しくなる時期。」 みたいに言われますが、 私がしてきた経験って一体なんなんだろう…。 すごくキャリアを積んできたわけでもないし、 得意なことがあるわけでもない。 特に、30代半ばからは病気もあって、 なかなか思うようには動けなかった。 ただ、 若さにこだわらなくなって、 昔よりも素直に弱みを見せられるようにはなりました。 「人は皆、そんなに強くない。」 ということが、ちゃんと分かってきました。 どんな風に歳を重ねていきたいか、 明確なビジョンはないのですが、 「3歳若く見える人。」 になれたらなぁと…。 あまりに若作りするのは違うし、 かと言って年齢をピタリと当てられるのも、 何だか落ち込みそうで…。 ちなみに、私は童顔な方で 30代前半までは 「学生さん？」 なんて聞かれる事もあって、 そんなに幼く見えるのかと落ち込んで 背伸びした時期もあったのですが、 30代半ばからピタッと言われなくなりました。 今思えば、なんて素晴らしい日々だったのかしら…。 もっと満喫しておけば良かったです。 年齢はただの数字だと、 いつか心から思える日が来ますように。 とにかく私、 お誕生日おめでとう。 ちゃんと生きててすごいよ。 生きることは大変で、 時に諦めたくなるような日もある。 それでも、 生きることを日々選択して、もがいているのだから。 「生きてるだけで素晴らしい。」 という意味が、分かってきたお年頃です。 . . . #hsp気質 #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #専業主婦 #子なし #パート主婦 #アラフォー #アラフォー女子#アラフォー主婦2024/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/専業主婦#専業主婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし#子なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー主婦#アラフォー主婦9.29%8015. 体調が良くない日の過ごし方 毎朝決まった時間に起きて 朝日を浴びてストレッチ 元気に働いて家事をして 美味しく食事をして ゆっくりお風呂に入り ぐっすり眠る。 なん〜んて生活が送れたら良いのですが、 そうもいかないのが現実。 体調が良くない日は、 何にもやる気が起きません。 そんな日に落ち込まない方法。 それは、 前もって「やる気のない日」の準備をしておくこと！ 私の場合は、 生理前や天気の悪い日 疲れが溜まった日に不調になりやすいです。 なので、あらかじめ 生理周期や天気予報を確認して、 元気なうちに色々と細々動いてます。 週に一度、宅配スーパーを頼んでいるのですが、 「やる気のない日」に備えて、 簡単に作れるものや、温めるだけの食材を手配。 仕事も、 「やる気のない日」に備えてなるべく前倒しに。 シャンプーやスキンケアは、 時短できるオールインワンをストック保管。 生きている以上、 いつもと同じ毎日を送るなんて難しいし、 メンタル不調になりやすい私には不可能に近い。 それを自分でよく分かっているからこそ、 元気な日に準備をして、やる気のない日に備えています。 過去の自分に助けられて 回復したらまた、未来の自分のために動く日々。 規則正しい生活をしていた頃の自分ではないけれど、 今は今でまた良いと思うのです。 生きる術をちゃんと身につけている、という事だから。 来週の雨に備えて、 この週末は洗濯を頑張ろうと思っています。 雨の日不調に落ち込まないよう、 今のうちから準備しておきます。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #メンタル不調 #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #専業主婦 #子なし #パート主婦 #アラフォー #アラフォー女子2024/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル不調#メンタル不調https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/専業主婦#専業主婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし#子なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子11.14%1095. 「お子さんは」の問いに対して 30代既婚女子なら、必ず問われる質問。 「お子さんは？」 仕事など、 聞いておかないとならない場面以外でも、 ご近所の方や職場の人にも、 何度も何度も聞かれてきました。 この問いを、昔は上手く答えられず 聞かれた後にモヤモヤしていましたが、 最近はモヤモヤもなくなり、 少し生きやすくなっています。 まず、ある程度正直に答えるようにした事。 「まだいないんですよ〜。 欲しかったんですが、持病でなかなか難しくて。」 と答えると、9割方、 「そうだったんだ！ごめんなさいね！」 で、終わります。 それ以上突っ込んで、 「持病って？何か病気なの？」 と聞かれた場合も、 これまたある程度正直に、 「甲状腺疾患がありまして、自律神経が乱れやすくて。 疲れやすくて本当に困ります〜。」 と答えると、 良い病院を紹介してくれたり、 この治療試してみた？と教えてくれたり 参考になる良い情報を得られたりします。 そんなプライベートな事を聞くなんて失礼！ 今の時代、そんな質問古い！ みたいな気持ちが顔に出ると、 もっと失礼な事を言われたり、 関係がこじれたりするので スマートに答えるのが1番なんだなと実感してます。 多様性とは言うものの、 昔からある考え方を否定するのも違うような気もして。 最近はその質問のあと私から、 「お子さんおいくつなんですか？」 と聞いたりして、 話に花を咲かせたりしています。 子育てのリアルな悩みや本音から、 最近の流行を知れたりして、 ちょっとした勉強になってます。 昔の私に教えてあげたいです。 そんなにカリカリしないで〜！ もっと肩の力を抜いて〜！ 人生には完璧な幸せなんてない。 あなたが辛い顔をしていたら、 あなたの周りの大切な人達も、辛くなってしまうよ、と。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #身体を整える #夫婦2人 #子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #専業主婦 #子なし #パート主婦 #アラフォー #アラフォー女子2024/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦2人#夫婦2人https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/専業主婦#専業主婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし#子なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子10.36%1042. 妊娠・出産報告にも、 不思議と心は穏やかで アラフォーになってくると、 だんだん少なくなってくる妊娠・出産報告。 そんな中、従兄弟から出産報告。 妹から第二子の妊娠報告が。 忘れもしない3年前、 妹の第一子妊娠を聞いた時 私はとても動揺してしまい 不安で苦しくて、喜べない自分にガッカリで しばらく引きずってしまいました。 というのも当時、 不安障害の症状が落ち着いていたので妊活中の中、 発熱を拗らせて甲状腺疾患となってしまい 医師から、 心臓に負担がかかっている。入院レベルまで悪い。 まずは治療に専念して。 と言われ、妊活は一旦保留。 1月は私の誕生日月で、 確実に年齢は重ねていくという焦りもあるなか、 報告を聞いたのは誕生日の前日という…。 いやぁ、タイミングがなぁ…。 闘病中、しかも誕生日前日…。 ですが今回は、 またまた誕生日近くの報告だったにも関わらず、 本当に不思議と心は穏やかで、 良かったなぁと心から思えています。 この3年間、徐々に視野を広げていく中で 結婚＝安定 妊娠＝幸せ 子供がいる＝幸せな家族 みたいな「＝」は存在しないという事を、 実感していったからかもしれないです。 どれも、 自分達で幸せにしていくもの 作り上げていくものであって 「＝」ではない。 特に気がつくキッカケとなったのが、 ワンコをお迎えした事。 大型犬の犬育ては 子育てと同じように例えられることがあるんですが、 まさにその通り。 犬がいる生活＝癒し ではなくて、 躾を勉強して一緒にトレーニングして いろんなことを乗り越えっていって、癒しになる。 幸せは自分達で作り上げていくものだと分かるので、 「報告」に心が揺さぶられる事は少なくなって 私、成長したなぁ〜！ と思っています。 幸せの形は人それぞれ。 幸せになることにこだわりすぎない。 どんな道を選んでも、 心が優しければ乗り越えていけるはず。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #専業主婦 #子なし #パート主婦 #アラフォー #アラフォー女子2024/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/専業主婦#専業主婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし#子なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー女子#アラフォー女子13.1%1268. 家事は立派な仕事です！ 仕事納め 仕事始め そんな言葉が飛び交う年末年始。 しかしながら、 納まりも始まりもしない仕事がこの世には存在する…。 その名も「家事」。 誰かがやらないと生活出来ないにも関わらず、 評価されにくく、対価もない。 私は、 【社会復帰＝フルタイムで働くこと】 だと思っていた時期があり、 実際何年もそうしていたのですが その時期って仕事で精一杯で、 必要最低限の家事しかしていなくて。 主人と母が、 「社会復帰したい！」 という私の思いを汲んで、 サポートしてくれていたからこそ その働き方が出来ていたんだなと思います。 今は短時間パートなので私も家事をしていますが、 家事って本当に終わりがない〜！！ トイレットペーパーを替える。 ですがそもそも、 そのトイレットペーパーの予備を買っている人が、 家の中に存在しているのです。 だからこそ替えられるのです。 家事しかしてない…。 なんて決して思わないで欲しいです！ むしろ、家事をしてくれている人がいるから 仕事や学校などを頑張れる人がいる。 立派な立派な仕事です！ 家事ができる人は、 たいていどんな仕事でもこなせます。 そのぐらい家事って、マルチタスクな仕事だと思います。 【社会復帰＝家事をこなす】 でも、私からしたら全く違和感ないくらいです。 毎日毎日、 家族のために、自分のために、 家事、本当にお疲れ様です！ . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#メンタルクリニック #精神疾患 #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #専業主婦 #家事 #パート主婦 #社会復帰 #焦らない2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルクリニック#メンタルクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/専業主婦#専業主婦https://www.instagram.com/explore/tags/家事#家事https://www.instagram.com/explore/tags/パート主婦#パート主婦https://www.instagram.com/explore/tags/社会復帰#社会復帰https://www.instagram.com/explore/tags/焦らない#焦らない10.75%1028. 今年もよろしくお願いします！ 遅ればせながら、 あけましておめでとうございます🌅 今年も宜しくお願い致します🎍 新年から、心が苦しくなるニュース。 災害はいつ起こってもおかしくないもの。 でも、 元旦に起こるなんて、 きっと誰も思っていなかったはず。 どうか1人でも多くの人が助かりますように。 被災地の皆様が、 日常を笑顔で過ごせる日が、 1日でも早く戻りますように。 飛行機事故では、ペットの問題もありましたが…。 心愛は大型犬なので 公共交通機関に乗れるという考えを 私達夫婦はそもそも持っておらず…。 基本的には車で移動🚗 転勤や移住で、 場所的にどうしても飛行機を利用しなければならない場合、 一緒にトレーニングを重ねて貨物室に乗せるかなぁと…。 心愛は普段から飛行機対応のクレートに慣れていて、 寝る時やご飯後、お留守番時はクレートの中にいます。 そんな狭いところに！！ 可哀想！！ と言われそうなんですが、 心愛は小さい頃からのトレーニングのおかげで 眠い時、ご飯後、お留守番時は 自分からクレートに入り、 いびきをかいてひっくり返って寝ています。 クレートを開けても眠い時は出てこず、 「えっ、寝てますけど…。開けないでもらえますか？」 みたいな迷惑そうな顔で見られます😂 病院併設のペットホテルなどだと クレートに入ることも多いですが 普段から慣れていて 心愛にとって安心出来る場所になっているので、 病院の方には 「自分からクレートに入るんですよ！ ビックリしました！お利口さんですね！」 と言って頂けて可愛がって貰えるようで、 インフルエンザの際は飼い主も安心して療養出来ました。 心愛は大事で大切な家族です。 心から愛しているし、どんな事があっても守ります。 ですが、 人間と同じだ！ とは思っていないというか…。 人間よりも 優しく素直で空気が読めて忍耐強い。 どんな時でも寄り添ってくれ、 ゴールドの毛並みが美しく表情豊かな 立派なゴールデンレトリーバーです。 . . . . . #hsp気質#繊細さんとつながりたい #不安障害 #適応障害#心療内科 #うつ病#自律神経 #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #予期不安 #パニック発作#メンタルヘルス#繊細さん #ストレスケア #身体を整える #ゴールデンレトリーバー #大型犬のいる暮らし #ゴールデンレトリーバーのいる生活 #お散歩大好き #いぬのいる暮らし #いぬのきもち #犬のいる暮らし#クレート #クレートトレーニング2024/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さんとつながりたい#繊細さんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/心療内科#心療内科https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバー#ゴールデンレトリーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大型犬のいる暮らし#大型犬のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバーのいる生活#ゴールデンレトリーバーのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/お散歩大好き#お散歩大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのきもち#いぬのきもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬のいる暮らし#犬のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレート#クレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレートトレーニング#クレートトレーニング7.72%790<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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