コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. 本当に大丈夫な時以外は、 大丈夫と答えない。 ドラマのセリフで聞き、思わず 確かに…🤔 と唸ってしまいました。 仕事や習い事、 美容院や整体など予約する系のものを 体調を崩して行けず、 改めて行った時にほとんど聞かれるセリフ。 「もう大丈夫ですか？」 だいたい、 「はい、おかげさまで。 ご迷惑をおかけしました。」 と答えてしまうけど、 大丈夫になったわけじゃなく、 行けるまでにはとりあえず回復したけど 万全ではないし、不安だし、 全然大丈夫ではないです。 というのが本音のところ。 優しさで言ってくれている言葉だし、 「まだ大丈夫じゃないです。」 とは、なかなか言いづらい。 言いづらい、言いづらいけど、 「大丈夫です。」 と答えるのはやっぱり何か違うかも。 相手側にも伝わらないし、 自分自身も無理することになる。 以前働いていた職場で、 長期で休まれていた方が久々に出勤した際、 やっぱり 「もう大丈夫ですか？」 と聞かれていて。 それに対してその方が、 「今日、来れました！」 と答えていて、 その場にいたみんなが うん、来れて本当に良かった。 そうそう、まずはそれだけで大丈夫。 という気持ちになり、 ちょっとした拍手が起こって。 ドラマのセリフを聞いて、 久しぶりにその当時のことを 思い出しました。 体調を崩して休んだ次の日に 万全の体調の人ってあまりいないはず。 病み上がりから 少しずつ少しずつ いつも通りに戻っていくはず。 私も、 「もう大丈夫ですか？」 の問いに、 「今日は来れました！」 と答えられるようになりたい。 本当に大丈夫な時以外は 大丈夫とは答えないように、 意識してみます。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #自律神経失調症の人と繋がりたい #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #無理しない #大丈夫 #気持ちを伝える2023/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症の人と繋がりたい#自律神経失調症の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/無理しない#無理しないhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/気持ちを伝える#気持ちを伝える13.0%1294. lavenderさん家のご紹介 はい、今日はですね、5月13日が 「愛犬の日」 だったと言う事でですね、 lavender家の愛犬、 ゴールデンレトリーバーの心愛がですね、 飼い主さんを紹介しようかなと思います。 まずですね、 どうやら僕の飼い主は2人ですね。 いわゆるアラフォー子なし夫婦、 と呼ばれているやつみたいです。 皆さんご存知のlavenderさん、 まぁ、僕の妹みたいなもんですね。 彼女はね、まぁ繊細ですね。 繊細というか、気にしぃですね。 なのに、 なぜか変なところは 全く気にしないんですよね。 僕がお散歩中にちょっとグズって止まると、 隣にしゃがみ込んで撫でながらですね、 👩「心愛。 あのね、心愛はね、 小さなワンちゃんじゃないのね。 じゃあ、今日は抱っこにしようか、 とかは基本的には出来ないのね。 だからね、歩かないとなの。」 と お説教してくるんですが、 小柄な彼女と 30キロの僕がしゃがんで話してるとですね。 まぁ、目立つわけです。 周りの人にクスクス笑われているのに それでも気にせずお説教してくるわけですよ。 誰か彼女にですね、 そこ気にした方がいいよと教えてあげて下さい。 あともう1人は、 lavenderさんの旦那さんと言う人ですね。 彼はですね、とにかく不思議な人ですね。 全力で僕と遊んだかと思うと、 次の瞬間には撫でながら寝たりしてですね。 えっ、大丈夫？ その切り替えの早さ、もしや犬なの？ みたいなことがよくあります。 ですがとても頼りになりますね。 お兄ちゃん的な存在ですね。 僕が去勢手術とやらをさせられた時にですね、 それはそれは体調を崩したんですが、 僕の寝室であるクレートの隣に 布団を敷いてですね、 👨「何かあったらいつでも起こせ！ すぐ隣にいるからな！」 と、ずっとそばに居てくれましてね。 いびきをかいて爆睡していたのでね、 本当に起きてくれるのか疑問ではありましたが、 やはり心強かったですね。 2人はですね、 子供がいたらもっと楽しいのかなぁと たまに悲しそうに話すのですが、 まぁ僕としてはですね、 今も十分楽しいのでね、 あまり気にせず過ごしてと言いたいですね。 まだ10ヶ月のパピーなんですがね、 何しろ30キロ近くあるのでね、 なかなかいろんな面で 大変な事もあるようですが、 まぁその辺りはね、 飼い主の責任ってやつで乗り越えてほしいですね。 僕もですね、 協力したいなとは思ってるんで、 おおむねお利口さんで過ごしてます。 こんな感じでですね、 これからも応援して貰えたら嬉しいです。 心愛より。 あっ、最近僕の家に2階があることが 判明しまして。 2人は隠そうとしていますがバレバレなので、 隙をみては階段を登る毎日です。 まぁ、だいたいはおやつに釣られて すぐに戻ってしまうんですが…。 @cocoa.0626 . . . #hsp気質#繊細さんとつながりたい #不安障害 #適応障害#適応障害持ちの人と繋がりたい #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #予期不安 #パニック発作#メンタルヘルス#繊細さん #ゴールデンレトリーバー #ゴールデンパピー #大型犬のいる暮らし #ゴールデンレトリーバーのいる生活 #お散歩大好き #いぬのいる暮らし #いぬのきもち #犬のいる暮らし#森林浴#癒しわんこ#オーシーファーム犬社員11期生2023/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さんとつながりたい#繊細さんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害持ちの人と繋がりたい#適応障害持ちの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバー#ゴールデンレトリーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンパピー#ゴールデンパピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大型犬のいる暮らし#大型犬のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバーのいる生活#ゴールデンレトリーバーのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/お散歩大好き#お散歩大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのきもち#いぬのきもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬のいる暮らし#犬のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/森林浴#森林浴https://www.instagram.com/explore/tags/癒しわんこ#癒しわんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーシーファーム犬社員11期生#オーシーファーム犬社員11期生14.27%13610. 私は何が好きで、何が嫌いなのか 私は誰なのか 何が好きなのか 何をしたいのか そして、何をしたくないのか について 最近よく考えている。 これまで自分自身と 向き合ってきたつもりだけれど、 「嫌いなことでもやらなければいけない」 という思いが強くて、 あまり向き合えていなかったように思う。 確かに、 嫌いなこともやらなくちゃいけないけれど、 自分が何を嫌いなのか知っていれば もう少し気持ちが楽になる、 気がする。 寒いのは好きだけど 暑いのは苦手 りんごとシフォンケーキが好き 玉ねぎと長ネギは嫌い 家で過ごす時間とカフェが好き 人混みやアウトドアは苦手 少人数の集まりは好きだけど 大勢の飲み会は苦手 自分の苦手や嫌いを知っていれば、 むやみに人と比べることも減る気がする。 これは羨むことではないよね、と。 ゆっくり自分を もっと知っていこうと思う。 . . 最近毎日読んでいる、エッセイ本 「簡単なことではないけれど 大丈夫な人になりたい」 より。 共感できることを話す人になりたいです。 知らないことを知らないと言える人、 お金に正直な人でありたいです。 旅上手な人よりも 日常を豊かに暮らす人、 完璧にやろうという欲の代わりに、 ほどほどにやる方法を知っている人になりたいです。 そして何よりも、 私自身にとって大丈夫な人でありたいです。 簡単なことではないですが。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #自律神経失調症の人と繋がりたい #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #自分を知る #好きなこと #簡単なことではないけれど大丈夫な人になりたい2023/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症の人と繋がりたい#自律神経失調症の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/好きなこと#好きなことhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単なことではないけれど大丈夫な人になりたい#簡単なことではないけれど大丈夫な人になりたい12.81%1238. ごめん、私が間違えてた 休みの日じゃなくても出来るけど 休みの日じゃないと体力的に出来ない事、 をしていたこの休み。 連休半ば、心愛の歩行トレーニングへ！ 拾い食いと引っ張りに悩んでいて、 ようやく行くことが出来ました。 通っている幼稚園のスタッフさんが 指導してくれていたというのもあり、 いざみんなで外を散歩をしてみると… なんてスムーズなお散歩！！ 足の隣でピッタリ歩いてる！！ もしかしたら、 心愛に良く似た別のゴールデンちゃんかな？ と思うぐらいお利口さんなお散歩。 以前、大型犬を飼っている方に 拾い食いをしようとしたら音を出して こちらに注意を向けたり、 たくさん話しかけて、 コミュニケーションを取りながら お散歩すると良いですよ。 とアドバイスを頂き、 それを実践していたのですが…。 ごめん、私が間違えてた。 たくさん話しかけるのね！よしっ！ と、お散歩のたびに 「ねぇ、最近暑いよね？ 暑くなるとさ、やっぱりアイスが食べたいよねぇ。 犬用のアイスもあるのかな？？」 「あ〜。人生って何なんだろ。 この答えが出る日って来るのかなぁ。 心愛はさ、犬生どんな感じ？」 と、 話しかけるというか ただ独り言を話し続けていたというか…。 話しかけるって、 お散歩中に出来た良い事に対して、 「良いよ！」「偉いね！」 と褒めてあげることだったのね…。 あぁ、独り言を話し続けていた日々を 思い出すと本当に恥ずかしい。 心愛も、 飼い主にも、なんか色々あるんですね。 あっ、ちょっとこの草食べますね。 あの鳥さん追いかけてみますね。 みたいな感じだったかなぁ。 気持ちを入れ替え、 お散歩トレーニングに取り組んでいます。 目指せ、独り言のない散歩！ . . . #hsp気質#繊細さんとつながりたい #不安障害 #適応障害#適応障害持ちの人と繋がりたい #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #予期不安 #パニック発作#メンタルヘルス#繊細さん #ゴールデンレトリーバー #ゴールデンパピー #大型犬のいる暮らし #ゴールデンレトリーバーのいる生活 #お散歩大好き #いぬのいる暮らし #いぬのきもち #犬のいる暮らし#森林浴#癒しわんこ#オーシーファーム犬社員11期生2023/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さんとつながりたい#繊細さんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害持ちの人と繋がりたい#適応障害持ちの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバー#ゴールデンレトリーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンパピー#ゴールデンパピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大型犬のいる暮らし#大型犬のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバーのいる生活#ゴールデンレトリーバーのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/お散歩大好き#お散歩大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのきもち#いぬのきもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬のいる暮らし#犬のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/森林浴#森林浴https://www.instagram.com/explore/tags/癒しわんこ#癒しわんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーシーファーム犬社員11期生#オーシーファーム犬社員11期生16.81%1702. そう言えば、そんなに好きじゃなかった 我が家も、9連休というGWに突入。 年末年始のお休みは、 大掃除やら帰省やらでバタバタ。 お盆休みは、お墓参りや、 とにかく暑いので引きこもり。 このGW休みって、一番行楽シーズンで、 どこかに出かけなくてはという気持ちにさせられる。 ワンコと遠出とか 日帰り温泉とか とにかく何かした方が良いかな？ と、 不安気に主人に尋ねたら、 「えっ…。行きたいなら別に良いけど…。 遠出とか旅行好きだったっけ？ もともとあんまり好きじゃないよね。 好きじゃないのなんで行くの？」 えっ…。 言われてみればなんでだろ…。 そう、私は、 病気になる前から旅行が好きじゃない。 いわゆる枕が変わると寝られないという体質で、 旅行を全力で楽しめないタイプ。 家でまったり カフェでゆっくりしたい派。 パニック発作を手放せれば旅行に行ける！ 飛行機、新幹線に乗れたら克服の証！ みたいなものもありますが、 もともとそれが好きなことであれば 克服したいけれど、 好きでないのであれば、 無理にそこに手を出さず 自分自身が 「挑戦したい！」 と思う事に対して進んでいけたら良い。 目標は人それぞれ。 だから、外出出来るのがゴールじゃなくても良い。 家事をする 仕事をする 笑ってテレビ見る 本を読む そんな日常がゴールでもいい。 むしろ、私の目標はそこだなと 認識したGWの半ばです。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #自律神経失調症の人と繋がりたい #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #ホルモンバランス #季節の変わり目 #家が好き2023/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症の人と繋がりたい#自律神経失調症の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の変わり目#季節の変わり目https://www.instagram.com/explore/tags/家が好き#家が好き9.97%1020. どうにも気持ちが上がってこない 何だか体調がすぐれない日々。 体調がすぐれないと、 気持ちまで落ち込む悪循環にハマってしまった。 季節外れの暑さのせいか 桜が散ってしまったせいか 将来への不安 夜に不安感がある事 夏への恐怖感 など、 どうしたら良いんだろう どうするのが正解なんだろう どこから間違えたんだろう と、 悪い方向に考え込んでしまう。 「無理しないで」 「大丈夫」 という優しい言葉も、 なぜだか今はすんなり入ってこない。 そもそも、 今悩んでいる事を考え込んでも どうにか出来るわけでもない。 分かってはいるのに、 考えずにはいられない。 そうゆう時期なのかもしれない。 そうやって受け入れるのが、 今できる最善のような気もする。 ひとまずは 1ヶ月、2ヶ月先の事で思い悩むよりも 今できる事を、 コツコツやるしかない。 年齢を重ねるにつれ、 悩むことが変わってきて しんどいなぁと思うことも増えた気がする。 もちろん、 楽になった事もたくさんあるけれど、 それに気がつくにはまだ経験値が足りない なんだか微妙に苦しい年代。 とりあえず、今日もなんとか頑張ろう。 １日１日、乗り越えていく事で きっと見えてくる何かがあるはず。 一喜一憂しないこと。 楽しい日が永遠には続かないように 悲しい日も永遠には続かないから。 だよね。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #自律神経失調症の人と繋がりたい #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #ホルモンバランス #春の花 #お花のある暮らし2023/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症の人と繋がりたい#自律神経失調症の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の花#春の花https://www.instagram.com/explore/tags/お花のある暮らし#お花のある暮らし14.66%13119. 焦ると、ついついイライラしてしまう。 イライラすると、つい怒ったり 身近な人に当たってしまったり。 落ち着きを取り戻したら、 あぁ、さっきのは良くないと思うのに、 ついつい、またイライラ。 主人に 「イライラする自分が嫌だ。」 と話したら、 相手に対する 期待値が高いんじゃないか？ と。 こうしたらのだから、こう動くべき みたいに、 自分が信じんている 「べき」が裏切られたと感じる時、 イライラしたり、怒りの感情に なってしまってるのではないかと。 確かにそうかもしれない。 私の中に、 普通、常識、当たり前、はず という理想や願望があるからなんだ。 でも、その「べき」は人によって違う。 だから、 同じことが起きても、 腹を立てる人と何も感じない人がいる。 「べき」に振り回されないためには 「べき」に裏切られる回数を減らすこと。 他人を黙らせる魔法も 他人を操る方法もなくて 私の中にある 「べき」の強度を緩めてあげることが、 イライラや怒りの頻度を減らす近道かもしれない。 とは言え… なんでも許して我慢するのとは違うはず。 怒らなくてもいいところと 怒るべきところを 自分の中で決める事。 この部分は譲ってはダメだというところには線を引いて、 その線を超えたら上手に怒る。 そんな風に、 上手に怒りの感情をコントロール出来たらなぁ。 ただただ怒りをぶつけたら 相手も自分も傷ついてしまう。 なるべく無駄な怒りは手放したいところ。 眉間にシワがより、 口角も下がりそうだしな。 うん、そうだ。 美容のためだと思って、やってみよう。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #自律神経失調症の人と繋がりたい2023/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症の人と繋がりたい#自律神経失調症の人と繋がりたい9.09%912. 私を外へ、外へと連れ出す相棒 自分がこんな風に毎日 朝、昼、晩と外に出て ご近所の方や 街を歩く方々と話すなんて 思いもしなかった。 家が好きだったし、 休日にアクティブに動くタイプではないのに 気が付いたら 毎日外に出て、人と話して 休日は遠くまでお散歩したりして。 人生って、 こんなに変わるものなんだなぁと 不思議な気持ちです。 インスタではよく、 「心愛ちゃんのママ」 と言っていただくんですが…。 まだまだママの自覚はなくて、 落ち込みがちで面倒くさがり屋な私を、 外の世界へ連れ出してくれる 「相棒」のような存在。 休日、少し遠いエリアまでお散歩中、 小学校の前に出まして。 休憩時間だったのか、 窓の付近で遊んでいる子達の目に止まり、 「あっ、大きなワンちゃん！」 という声に続くように、 １階、２階、３階の窓がガラガラと開き 小学生達が身を乗り出して 「可愛い〜！大きなワンちゃん〜！」 と黄色い声援を頂きました。 もちろん声援は心愛に向けてのものなのですが、 こんなに小学生達の注目を 一斉に浴びるのが初めての飼い主は 戸惑ってしまい まるでジャニーズアイドルのような 気取ったポーズを取ってしまいました。 通り過ぎてから、 心愛お得意のハイタッチを披露するとか 心愛の側で一緒に手を振るとか 色々と方法はあったはずなのに、 なんで飼い主がポーズ取ったんだろうと 恥ずかしくて恥ずかしくて 心愛を引き連れてダッシュしながら、 「いやぁ〜！！恥ずかしすぎる〜！！」 と叫んでました。 これから暑くなる時期。 暑さが苦手なゴールデンレトリーバーにとっても 厳しい夏。 どうやって乗り越えていこうねぇ。 . . . #hsp気質#繊細さんとつながりたい #不安障害 #適応障害#適応障害持ちの人と繋がりたい #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #自律神経失調症の人と繋がりたい #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #ゴールデンパピー #ゴールデンレトリーバーのいる生活 #大型犬との暮らし#いぬのいる暮らし2023/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さんとつながりたい#繊細さんとつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害持ちの人と繋がりたい#適応障害持ちの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症の人と繋がりたい#自律神経失調症の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンパピー#ゴールデンパピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバーのいる生活#ゴールデンレトリーバーのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/大型犬との暮らし#大型犬との暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らし11.83%1138. 変化は小さな積み重ねから 私が2年前にダイエット宣言をしたのを、 覚えて下さっている方は 一体どのくらいいるのだろうか…。 2年が経過し、 ついに… ついに… 目標を達成したといっても 良いところまで持ってこれました！！ いやぁ…。 遡ること2年前、 春夏服のスカート、パンツが全て入らず しぶしぶ買い直したあの日々から ようやく抜け出せた、 ような気がする。 体重ばかりを気にした事もあったし 体型ばかりを気にした事も。 ジムに通い、汗をかいて、 食事を気にしたり 食べる順番を気にしたり… 色んなことを試したけれど 結局は、小さな事を積み重ねた結果 目標を達成する事ができた気がします。 毎日のストレッチ、ウォーキング 何を食べても良いけど、食べすぎない など、基本的な事。 体重だけで言えば、 2年前にダイエット宣言をした時と すごく変わったわけではないものの、 スカート、パンツが入るようになったし なによりも 生理不順が、 ビックリするほど良くなりました。 私はいわゆる寛解していた時期、 薬をほとんど飲まなくても 動けるし、眠れるし、働けるしで 調子が良いと思っていたんですが、 当時は酷い生理不順で、 女性ホルモンの値も良くなくて。 今思えば、 一見元気だけれど、 身体は無理をしていたんだなぁと。 今は、 薬は変わらず毎日飲んでいるものの 生理不順もなく、基礎体温も安定し ホルモン値もいたって正常。 何が自分にとってベストなのかは 薬の服用の有無だけではなく、 身体の本来の機能が 正常に動けているかどうかなんだなぁと。 いわゆる、アラフォーの年齢。 プレ更年期が近づいてくるのも 遠い未来の話ではない。 女性ホルモンの値は、 一つの健康の目安になるなぁと実感しています。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安症 #適応障害#不安神経症 #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #自律神経失調症の人と繋がりたい #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #ホルモンバランス #ダイエット女子 #枝垂れ桜2023/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安神経症#不安神経症https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症の人と繋がりたい#自律神経失調症の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/枝垂れ桜#枝垂れ桜10.17%1022. 家族は第二の患者 父に、大きな病気が宣告された日。 宣告される前と 宣告された後では 同じ景色が全く違って見えた。 晴天の日も、曇りのように感じた。 人生にはどうにもならない事が存在すると、 身を持って実感した。 家族を支えなければと、 なるべく気丈に振る舞い 悲しい気持ちは1人の時にだけ出すようにした。 そう言えば、以前、 緩和ケア専門医の秘書をしていた時、 家族用の資料を貰ったなぁと冊子を見返してみた。 大切な人が病気になったとき、 一時的な変化であれば 「とにかく今を頑張ればよい」と思えるけれど、 治療・療養のゴールの 見通しが立ちにくい病気の場合、 「いつまで頑張ればよいのだろう」 「なぜ、自分がこんな目にあうのだろう」 と、 不安や不満が募り、 そんな自分を 「病気になった本人が一番辛いのに、 自分はだめな人間だ」 と責めてしまうこともある。 さらに、周りの第三者から 「頑張るしかない」 「患者さんを支えられるのは、あなただけなのよ」 などと正論を述べられて 追い詰められることも。 こうした心身の疲れから、 眠れなくなったり、 体調を崩してしまうご家族も多い。 大切な家族が病気になり、 「受け入れられない」 などの思いを抱いたり、 混乱したりすることはごく自然なこと。 そうした中で、 「自分がつらくても、 本人はもっとつらいのだから、我慢しなくては」 と気持ちを抑えてしまう場合も少なくない。 その結果、 さまざまな不安や 気持ちの落ち込みが続いてしまう。 一方で、 そうしたつらさを抱えながらも、 仕事や学校、家族の世話や家事など、 あなた自身の日常生活を維持していく必要もある。 こうしたことから、 家族は、病気になった本人と同じか、 それ以上に精神的負担がかかる 「第二の患者」 ともいわれている。 本人をサポートするためにも、 あなたが意識的に自分自身をいたわり、 必要な支援を求めることが大切。 と書いてあった。 まずは自分自身を労わる事の大事さ、 そして 私の病気を支えてくれた家族も、 「第二の患者」 だったのだなと。 ありのままでいる事は大事かもしれない。 自分自身がやりたい事をするのは大切かもしれない。 でも、その裏で、 支えてくれている人達の事を、 決して忘れてはいけない。 主人を 「第二の患者」にはしたくない。 そんな風に思った日。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安障害の方と繋がりたい #適応障害#適応障害持ちの人と繋がりたい #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #自律神経失調症の人と繋がりたい #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #家族は #チーム #思いやり2023/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害の方と繋がりたい#不安障害の方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害持ちの人と繋がりたい#適応障害持ちの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症の人と繋がりたい#自律神経失調症の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/家族は#家族はhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーム#チームhttps://www.instagram.com/explore/tags/思いやり#思いやり10.56%1080. 今覚えておくのは、ふたつだけ 頭がとても混乱していたこの頃。 我が家のゴールデンパピー 心愛のしつけについて、 プロと呼ばれるトレーナーさん かかりつけ医の獣医さん から言われるアドバイスを 一つ一つ忘れず、丁寧に実践して。 お散歩時は、隣に歩かせる 玄関に入る時は飼い主から 仕事から帰ってきたら声はかけない 出かける時はささっと出てしまう お散歩時間はなるべく決めない ブラッシングは根本からしっかりと まだまだたくさんある 「こうしなければならない」を 「忘れない」性格な私。 毎日しっかりと実践するも、相手は犬。 しかも、まだ9ヶ月のパピー期。 アドバイス通りにならない事は多々あるし、 一つ一つ実践しなければと気にしていたら、 何だかとても疲れてしまった。 主人が、 「犬連合マダム」 と呼んでいる 毎日お散歩でお会いする 明るく元気なおばさま達に、 なんだかしつけに混乱していると話すと、 大丈夫大丈夫！ そんな事気にしなくても育つから！ いつも心愛の家の前通る時、 心愛〜って皆んなで呼んでるんだけど、 （呼んでたんだ…笑） いつ通っても吠えないし お散歩中も噛まないし飛びつかないし 何にも問題ないよ〜。 ただね、お姉ちゃん （お姉ちゃんと呼ばれてまして） これだけは忘れず覚えておいて…。 ウンチが真っ黒だったら即病院。 お散歩中、リードがもし外れたら、 仁王立ちで「心愛！」と一喝。 これだけ覚えておけば大丈夫だから🙆♀️ たくさんの 「こうしなければならない」から これだけで大丈夫、と言ってもらえた事で すごく気持ちが楽になって。 そして、私のこの性格は、 仕事に対してだけなのかと 思っていたけれど、どうやら違った。 全ての出来事に対して 「こうしなければならない」が 私には多すぎる。 休みの日はゆっくりしなければならない 頑張りすぎてはいけない 休むのにも、 自分でルールを作ってしまっている。 出掛けたって良いし 頑張りたいなら頑張れば良い 「こうしなければならない」 を手放す事が 私にとって、 何か大きい一歩になる気がしています。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安障害の方と繋がりたい #適応障害#適応障害持ちの人と繋がりたい #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #自律神経失調症の人と繋がりたい #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #ゴールデンパピー #ゴールデンレトリーバーのいる生活 #大型犬との暮らし2023/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害の方と繋がりたい#不安障害の方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害持ちの人と繋がりたい#適応障害持ちの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症の人と繋がりたい#自律神経失調症の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンパピー#ゴールデンパピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンレトリーバーのいる生活#ゴールデンレトリーバーのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/大型犬との暮らし#大型犬との暮らし12.71%1264. 遺伝と環境は、半分半分 よく、 「人生は努力次第で変えられる」 と前向きに言われたり、 「生まれ持ったものは変えられない」 とネガティヴに言われたりしますが、 これはよく、 半分半分と言われています。 臨床心理士で、 学校カウンセラーである友人が、 最近、親御さんからの悩みが多い、と。 例えば女性が、 代々医者家系のお家と結婚する。 でも、その女性が 学力に関しては普通レベルの家系だったとする。 その場合、2人の間に出来た子供が、 努力してたくさん勉強し 毎日のように塾に通わせ 付きっきりで勉強を見ても 医師になれる可能性は半分しかない。 でも女性の方は、 絶対に子供も医師にしなければと 悩み、焦り、カウンセラーに相談する。 でも学力には遺伝もあり、 どうにもならないことがある。 子供にプレッシャーを与えるよりも、 色んなことを経験させて 出来る事を伸ばしてあげる事が、 本当はベストなのだと。 遺伝と環境は半分半分。 遺伝で変えられない事もあるけど、 環境で変えられる事もある、 という事。 体型や外見、運動能力や学力 これは、どうしても遺伝もあるので ガラッと変えるのは難しい。 ですが、性格面である 人間関係の構築 コミニュケーション能力、社会性 これらは環境によって変えられる。 半分半分だという説は、 個人的には少し気持ちが楽な気がします。 変えられない事もあるけど、 変えられる事もある。 新生活。 皆は上手くできているのに なぜ自分は上手く出来ないのだろうと 悩む事も多い時期。 ただ単に、 自分に合っていない 環境だったという場合もある。 集中力や手先の器用さ、 芸術的センスが必要な仕事な場合、 遺伝的に向いていないというケースも。 遺伝は変えられなくても、 環境はいつからだって、変えられる。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安障害の方と繋がりたい #適応障害#適応障害持ちの人と繋がりたい #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #自律神経失調症の人と繋がりたい #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #しだれ桜 #変わりたい #無理しない2023/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害の方と繋がりたい#不安障害の方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害持ちの人と繋がりたい#適応障害持ちの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症の人と繋がりたい#自律神経失調症の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/しだれ桜#しだれ桜https://www.instagram.com/explore/tags/変わりたい#変わりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/無理しない#無理しない12.32%1233. 未来へ ぱっと、花が咲いたように笑う人でした。 お顔も身体も小さくて とても可愛らしくて愛らしいのに、 ふとした時の表情に、強い意思を感じる 引き込まれるような瞳を持っていて。 発する言葉に迷いがなくて、 愛を持って丁寧に言葉を使う人。 @miki__577 さんに実際お会いした、 私の印象です。 このアカウントを始めたきっかけでもあり、 いつかお会いしたいと思っていたみきさんに、 「写真撮影」という こんなに素敵な形で会えるとは思わず、 緊張で前日は眠れなかった私。 主人以外の人に 外で写真を撮ってもらうのは、初めての経験。 「ありのままの自分を好きになれた」 「私は私のままで十分に素敵」 という感想が 一般的なのかもしれないのですが、 私が感じたのは、 良い意味でも悪い意味でも 「今の自分」なんだなと。 ぎこちない笑顔も はにかんだ表情も 緊張で強ばった顔も どれも 「今の私」 上手く言えないんですが、 みきさんの愛のある写真達を見て、 「私、もっともっと頑張りたい。」 そう、思いました。 もっとたくさん笑って 色んなことを経験して 1年後、2年後、数年後… またお会い出来て 写真を撮って頂く機会があれば、 強く優しく柔らかく 今回よりも自分に自信を持った姿に成長して 今度こそ ありのままの自然体の私で、 満面の笑みで写真に写りたい。 そんな、 未来へと繋げてくれるような 大切な写真になりました。 未来に希望を持つ。 きっと、 同じ疾患を持つ方々にとっては 難しく苦しいことで。 明日発作が起きるかもしれない。 そんな、 明日さえ見えない毎日の中でも、 こうして支え合って生きている。 決して1人じゃないことを、 忘れないで欲しいです。 苦しくても しんどくても それは人生のほんの一部の時間であって、 未来は明るいと信じたい。 みきさん、たくさんの愛を ありがとうございました。 . . . #hsp気質#hspの人と繋がりたい #不安障害#不安障害の方と繋がりたい #適応障害#適応障害持ちの人と繋がりたい #うつ病#うつ病闘病中の人と繋がりたい #精神疾患#精神疾患を持つ方と繋がりたい #身体を整える #共働き夫婦#子なし夫婦 #子なし主婦 #自律神経失調症#自律神経を整える #自律神経失調症の人と繋がりたい #子なし夫婦と繋がりたい #夫婦ふたり暮らし #メンタルヘルス #予期不安 #パニック発作 #甲状腺機能低下症 #dinks夫婦 #パニック障害 #繊細さん#パニック障害克服中 #未来へ #被写体 #写真撮影2023/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/hspの人と繋がりたい#hspの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害の方と繋がりたい#不安障害の方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/適応障害#適応障害https://www.instagram.com/explore/tags/適応障害持ちの人と繋がりたい#適応障害持ちの人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中の人と繋がりたい#うつ病闘病中の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患#精神疾患https://www.instagram.com/explore/tags/精神疾患を持つ方と繋がりたい#精神疾患を持つ方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦#子なし夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/子なし主婦#子なし主婦https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症の人と繋がりたい#自律神経失調症の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子なし夫婦と繋がりたい#子なし夫婦と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ふたり暮らし#夫婦ふたり暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安#予期不安https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/甲状腺機能低下症#甲状腺機能低下症https://www.instagram.com/explore/tags/dinks夫婦#dinks夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服中#パニック障害克服中https://www.instagram.com/explore/tags/未来へ#未来へhttps://www.instagram.com/explore/tags/被写体#被写体https://www.instagram.com/explore/tags/写真撮影#写真撮影33.04%32513<前へ1...2345×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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