嶋田壱成【“更年期”太り “年齢”太り】

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2025/07/28に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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辞めたいのにやめられないなら、、これやってください！あと1つ強力な方法があるけどそれはまた今度話します！

2025/07/26に公開- 指定なし

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壁ピタで痩せる！YouTubeの裏側姿勢ってすごく大切！それに伴って呼吸もすごく大切！やってみてください！！聞き取りづらいとか、こういう風にしてほしい時があったら、DMだったりとかコメント欄だったりとかでも教えていただけるとうれしいです！より良くしていきたい！

2025/07/26に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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二の腕痩せの極意は負荷は軽くていいから、どれだけたくさんの回数、二の腕を使えるかです！そしてそしてコメントに🔥もお待ちしてます❗️

2025/07/25に公開長崎県長崎市日本長崎県

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YouTubeの裏側　最後に大切なことが。。これだけやっとけば大丈夫と話してます！コメントで知りたいこととか悩みとかあったら教えてください！ YouTubeのテーマの参考にさせていただきます！！

2025/07/25に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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YouTubeの裏側　すごく大切なこと話してます！！ 6000.7000人ぐらいサポートしてきて、行き着いた考え方です！ぜひ見てみてください！

2025/07/24に公開Isahaya, Nagasaki 日本長崎県

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この座り方太ります。。日常生活の時間て17時間ぐらいあるけんこの時間を痩せる時間に変えられたらめっちゃ効率良いからぜひやってみてください！ちっちゃな1歩が大きな変化につながります！

2025/07/23に公開長崎県長崎市日本長崎県

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更年期取り解消！！YouTubeの裏側！ 1年以上ぶりに YouTubeの裏側です！！なんだかかなり緊張してたけど伝えたいこと、明確にしてたけん良い動画になった気がする話す。伝えることが、僕のリズムになるから続けていきたい💨 見ていただきありがとうございます！！

2025/07/23に公開- 指定なし

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リンゴ酢が痩せる理由は ①腸を整えて痩せ体質にしてくへる ②そもそもの食欲を抑えてくれるこの２つが大きな役割なんやけどただ飲むだけやと効果を感じられんからこの知識、頭の片隅にでも置いとってください何歳からでも、どんなに失敗経験あってもだいじょぶ！ちゃんと体の仕組みに基づいたダイエットのやり方さえできれば 60代でも70代でもみんなちゃんと痩せてますりんご酢の動画も見てみてください〜

2025/07/22に公開- 指定なし

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間違った飲み方 × あるあるちょっとの知識があるかないかで頑張ったことが報われるか報われないか決まりますただ知らんやっただけで太ってしまったり失敗してしまうのはもったいないけん頭の片隅にでも覚えといてください！「よくあるのは…」 ✔︎ 原液で飲んでる ✔︎ 冷たい水で一気に飲む ✔︎ 起きてすぐ、空腹で流し込む ✔︎ 飲んでからすぐ朝ごはん食べちゃう「逆に痩せる為の飲み方はコレ！」 STEP1：常温の水200ml STEP2：小さじ1杯のリンゴ酢を入れてよく混ぜる STEP3：朝ごはんの10分前に、ゆっくり飲むだけ

2025/07/21に公開長崎県長崎市日本長崎県

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痩せなかったのはただ方法が違っただけ。視力や根性がないから痩せれなかったとかは全く関係ないですこれはただの甘やかしみたいなものではなく日本人の9割以上の方がダイエットに失敗していると言うことが事実としてあるから常識とされているダイエットをやった方が失敗していると言うことが証明されてます今まで正解だと思ってた方法を一度疑って体の仕組みやダイエットの継続の方法を知識として身に付けて少しずつでもやれば必ず痩せることってできるけん少しずつ頑張っていきましょう苦しすぎず健康的なダイエットが体型を必ず変えます

2025/07/20に公開- 指定なし

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コーラ飲むからダメじゃぁないダイエットのリアルな成功の方法はこの内容の考え方がとってもたいせつ 1番失敗に繋がるのは、ダメだ！って縛ること。自分の機嫌とりがダイエットの1番の成功につながる方法！！小さなことだけど自分が前に進むためにちょっとでも頑張るためにご褒美になるのであれば飲むのも全然オッケーです‼️

2025/07/19に公開- 指定なし

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どーしよっかなって迷い中、、柔軟に変えていきながら飽きないものつくっていきたい！根っこの主張が変わることはないけど見せ方はたーくさんあるから定めていかねば！！

2025/07/18に公開- 指定なし

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痩せるって言われてるのやっても痩せん！結構あるあるじゃないかなと思いますこれからそれをなくしていくためにはちゃんと体の仕組みちょっとでも理解すれば痩せるってそんなに難しくないからちょっとずつでも知識見つけてみてください‼︎

2025/07/17に公開- 指定なし

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やり方伝えてます！背中の柔軟性はとーっても大切！！【やり方】背中呼吸　簡単3ステップステップ①｜姿勢を整える ✔︎ 椅子 or 床に楽に座る ✔︎ 背筋をふわっと伸ばし、肩の力を抜くコツ：お腹は力を抜いて、胸も張らなくてOK！ステップ②｜背中をふくらませるように吸う ✔︎ 鼻から5秒かけてゆっくり吸う ✔︎ 空気を背中・肩甲骨の間に入れるイメージイメージ：背中が風船みたいに“ふくらむ”感じ ⸻ ステップ③｜口をすぼめて細く長く吐く ✔︎ 口から8秒以上かけて“すーーっ”と吐く ✔︎ 背中のふくらみを感じながら、ゆっくりしぼませるコツ：「細く・静かに・吐ききる」がカギ！

2025/07/16に公開長崎県長崎市日本長崎県

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この水の飲み方で3キロ痩せました！体の循環の土台である水分は健康においてもダイエットにおいても精神的な部分においても大切です循環しない体は巡りが悪くすべての悪循環を招きます少しでいいから意識してみてください！まずは目に入るところに常に水分を置いておくこと！これだけでほんと飲める量かわります！ #ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #ダイエット生活 #ダイエット方法

2025/07/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法

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アンコールライブ開催決定！！と、その前に朝、開催が決定してこうやって画像や動画、完成させていただけるみんながすごすぎる🥹 本当にいつもありがとうございます！ぼくは表に立つだけで、裏には和真もめいさんもとっちーさんもシステム管理してくださってる方も動画編集、画像制作してくださってる方々。。そしていつも応援、支援してくださるみなさん、発信みてくださるかたがた、感謝でいっぱいです。急に語りはじめたけど、とにかく感謝なんです。ということで全力でこのアンコールライブもさせていただきます！！時間ある方ぜひ参加してください！！したばらー！！！

2025/07/09に公開長崎県諫早市日本長崎県

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朝ご飯食べないほうが痩せるのはじつは空腹時の方が脂肪燃焼するチャンスだから〜空腹っていうのは体にとって健康にもダイエットにもボーナスタイムなんです消化するって事はすごくエネルギーを使うからその消化に使うエネルギーを他のところに回してくれる例えば肌をきれいにしてくれたり体調を整えてくれたり、自律神経を整えてくれたり　そんな効果をもたらしてくれますちょっとしっとくだけで自分で選択できるけんが覚えとってみてください！ #ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #ダイエット生活 #ダイエット方法

2025/07/07に公開長崎県諫早市日本長崎県

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結局これが1番痩せる　ライブ！よやよ

2025/07/03に公開- 指定なし

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寝る前にツボ押して痩せる検証昨日のりんご酢の動画もたくさん受け取りきてて嬉しいです！セミナーの予約もバチバチ埋まってきました‼️ 7月3日からスタートが埋まる前にぜひぜひ！！ LINEから案内してます‼️

2025/07/02に公開長崎県諫早市日本長崎県

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