コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ぷちリバウンドしました😫💦 +1.5kgとはいえ、 最近トレサボってたのと 外食多かったからウエスト周りが たぷんたぷん😱😱😱！！ 推しの現場も決まったところだし！ 取り返しがつかない前に スイッチ入れ直して！ 4月に向けて体本気で頑張る💪 4月10日まで 一斉配信チャンネルで毎日の運動と食事記録していくから 一緒に頑張る仲間はぜひみてね！！！ 一斉配信チャンネルは無料だよ😉 Instagramのプロフィールからチェック✅してね！ よーし 頑張るぞ🔥🔥🔥 ご褒美はラーメンだ🍜🔥 ガムシャラに動く筋トレは🙅🏻♀️！ 骨格から身体をデザインしましょう✨ YouTubeに全編出してるので ぜひ一緒にやりましょう！！ 1つでもできたら華丸！！💮 コメントお願いします🔥🔥 🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇 @pilates_alim 💻オンラインレッスン入会・問い合わせ👇 @pilates_alim miey着用のかわいいウェアは @xexymix_jp #pr #反り腰 #反り腰改善 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #前もも張り改善 #ピラティス #銀座ピラティススタジオ #銀座ピラティス #東銀座ピラティス #東銀座ピラティススタジオ #mieyトレ #お腹痩せ #ウエスト痩せ #ぽっこりお腹 #肋骨締め #脚痩せ #足痩せ #前もも張り改善2024/03/17に公開- 指定なし#PR#pr#反り腰#反り腰改善#腰痛#腰痛改善#腰痛ストレッチ#前もも張り改善#ピラティス#銀座ピラティススタジオ#銀座ピラティス#東銀座ピラティス#東銀座ピラティススタジオ#mieyトレ#お腹痩せ#ウエスト痩せ#ぽっこりお腹#肋骨締め#脚痩せ#足痩せ0.01%-50【保存】してね！ ガムシャラに動く筋トレは🙅🏻♀️！ 骨格から身体をデザインしましょう✨ YouTubeに全編出してるので ぜひ一緒にやりましょう！！ 1つでもできたら華丸！！💮 コメントお願いします🔥🔥 🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇 @pilates_alim 💻オンラインレッスン入会・問い合わせ👇 @pilates_alim miey着用のかわいいウェアは 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しかも！これまで市販では中々ない骨格矯正に適したサイズの「ボール付き！」 私は毎日オンラインサロンやリアルスタジオレッスン、専門家向けの講座など 多くの生徒様に骨格矯正を指導しているのですが... 絶対欠かせないものがこの 【ふにゃふにゃボール】なんです🥺 でも、市販のボールだと微妙に大きくて骨盤や背骨の細かな修正が効かないことが多い😣 だから、ずっとこの絶妙なミニミニサイズが作りたかったんです！！ しかも、今までなかったベージュカラー😭！ 下半身太り、腹部太り、側湾症、腰痛、肩こり、首痛、股関節詰まり、トータルボディメイク全てに超使えるミニボールを作りました！ ボールがメインではないので、書籍の中身がめちゃくちゃしっかりしてるんです🥺💓 書籍がメイン！ボールはおまけ！ だから、解剖学や骨調整にめちゃくちゃこだわって作っています😭🩷 身体の悩みに寄り添えたい気持ちをいーっぱい込めた書籍です！ 早速、Amazon予約始まっています！ 『おなか 太ももみるみる締まる！ 恥骨リリース』 発売日：2024年3月28日(木) ※一部書店では26日(火)より発売 価格：￥1,760（税込価格） 内容：書籍オールカラーP96/オリジナルエクササイズボール「CHIKOTSU BALL」付き 発行所：Gakken https://www.amazon.co.jp/dp/4057509054 ◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇ 「できるだけ速く、おなかや脚を引き締めたい！ そして、いい状態をずっとキープしたい！」 そんな願いに応えるボディメイクの最終結論が、“骨からアプローチ”することでした。 中でも重要なのが、ボディメイクの司令塔である「恥骨（ちこつ）」！ 体の中心にあり、骨盤の一部である恥骨を整えると ◎骨盤が安定して、下腹がペタンコに ◎内ももの筋肉が働き、太ももにすき間が！ ◎仙骨・背骨のゆがみが整い、背中スッキリ＆美姿勢に など、ダイエットがスイスイはかどります。 本に付属するボールを使えば、 ・恥骨をはじめ重要な骨まわりをゆるめて正しい位置に動かす→ ・筋肉をきゅっと締めていい状態を定着させる 究極のボディメイクがスムーズにできます。エクササイズはオリジナル動画付き！ ◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇2024/02/19に公開- 指定なし0.01%-67やっと言える日が来ました😭🩷 第4冊目となるmieyの本が発売されます！ しかも！これまで市販では中々ない骨格矯正に適したサイズの「ミニボール付き！」 私は毎日オンラインサロンやリアルスタジオレッスン、専門家向けの講座など 多くの生徒様に骨格矯正を指導しているのですが... 絶対欠かせないものがこの 【ふにゃふにゃボール】なんです🥺 でも、市販のボールだと微妙に大きくて骨盤や背骨の細かな修正が効かないことが多い😣 だから、ずっとこの絶妙なミニミニサイズが作りたかったんです！！ しかも、今までなかったベージュカラー😭！ 下半身太り、腹部太り、側湾症、腰痛、肩こり、首痛、股関節詰まり、トータルボディメイク全てに超使えるミニボールを作りました！ ボールがメインではないので、書籍の中身がめちゃくちゃしっかりしてるんです🥺💓 書籍がメイン！ボールはおまけ！ だから、解剖学や骨調整にめちゃくちゃこだわって作っています😭🩷 身体の悩みに寄り添えたい気持ちをいーっぱい込めた書籍です！ 早速、Amazon予約始まっています！ 『おなか 太ももみるみる締まる！ 恥骨リリース』 発売日：2024年3月28日(木) ※一部書店では26日(火)より発売 価格：￥1,760（税込価格） 内容：書籍オールカラーP96/オリジナルエクササイズボール「CIKOTSU BALL」付き 発行所：Gakken https://www.amazon.co.jp/dp/4057509054 ◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇ 「できるだけ速く、おなかや脚を引き締めたい！ そして、いい状態をずっとキープしたい！」 そんな願いに応えるボディメイクの最終結論が、“骨からアプローチ”することでした。 中でも重要なのが、ボディメイクの司令塔である「恥骨（ちこつ）」！ 体の中心にあり、骨盤の一部である恥骨を整えると ◎骨盤が安定して、下腹がペタンコに ◎内ももの筋肉が働き、太ももにすき間が！ ◎仙骨・背骨のゆがみが整い、背中スッキリ＆美姿勢に など、ダイエットがスイスイはかどります。 本に付属するボールを使えば、 ・恥骨をはじめ重要な骨まわりをゆるめて正しい位置に動かす→ ・筋肉をきゅっと締めていい状態を定着させる 究極のボディメイクがスムーズにできます。エクササイズはオリジナル動画付き！ ◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇2024/02/18に公開- 指定なし0.06%-328🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇 @pilates_alim 💻オンラインレッスン入会・問い合わせ👇 @pilates_alim #反り腰 #反り腰改善 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #前もも張り改善 #ピラティス #銀座ピラティススタジオ #銀座ピラティス #東銀座ピラティス #東銀座ピラティススタジオ #mieyトレ #お腹痩せ #インナーマッスル #インナーマッスルトレーニング #腹横筋 #猫背改善2024/02/05に公開- 指定なし#反り腰#反り腰改善#腰痛#腰痛改善#腰痛ストレッチ#前もも張り改善#ピラティス#銀座ピラティススタジオ#銀座ピラティス#東銀座ピラティス#東銀座ピラティススタジオ#mieyトレ#お腹痩せ#インナーマッスル#インナーマッスルトレーニング#腹横筋#猫背改善0.0%-0🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇 @pilates_alim 💻オンラインレッスン入会・問い合わせ👇 @pilates_alim #反り腰 #反り腰改善 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #前もも張り改善 #ピラティス #銀座ピラティススタジオ #銀座ピラティス #東銀座ピラティス #東銀座ピラティススタジオ #mieyトレ #お腹痩せ #インナーマッスル #インナーマッスルトレーニング #腹横筋 #猫背改善2024/01/26に公開- 指定なし#反り腰#反り腰改善#腰痛#腰痛改善#腰痛ストレッチ#前もも張り改善#ピラティス#銀座ピラティススタジオ#銀座ピラティス#東銀座ピラティス#東銀座ピラティススタジオ#mieyトレ#お腹痩せ#インナーマッスル#インナーマッスルトレーニング#腹横筋#猫背改善0.0%-14🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇 @pilates_alim 💻オンラインレッスン入会・問い合わせ👇 @pilates_alim #反り腰 #反り腰改善 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #前もも張り改善 #ピラティス #銀座ピラティススタジオ #銀座ピラティス #東銀座ピラティス #東銀座ピラティススタジオ #mieyトレ #お腹痩せ #インナーマッスル 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⬇︎詳細・申込は下記URLより⬇︎ https://mosh.jp/services/144154 【骨格矯正ピラティス講座】 ー骨格矯正ピラティス講座とは？ 不良姿勢による骨格の歪みに関する機能解剖学理論や歪みを改善するコンディショニング実技について学びます。 修了後、すぐ実践可能な対面形式の講座です。 ー本講座カリキュラム 1.骨盤歪みや不良姿勢の理論 2. 姿勢分析の実技 3.パッシブスタティックストレッチ実技 4. エクササイズコンディショニング実技 5. セッションデザインの実技 事前テスト有り (11/10までにテスト配布) ※事前基礎解剖学用語知識テストがあります。合否に関わらず、講座に参加可能です。ただし、テストの解答で基礎解剖学用語を学習してから講座へご参加される事が望ましいです。 ◇修了証発行 ◇オリジナル資料プレゼント ◇後日振替オンライン講座あり →2024年1月開催予定 日程の詳細が決定次第メールにてご案内します。 〈講師〉 骨格矯正ピラティススタジオalim代表 miey NPO法人日本ホリスティックコンディショニング協会 深瀬風 〈対象〉 男女性別不問 年齢15歳以上 〈日時〉 2023.11.25(土)16:00〜22:00 2023.12.02(土)13:00～19:00 受講は1日のみです。 各日、定員8名 〈場所〉 骨格橋正ピラティススタジオ Pilates alim 東京都中央区銀座1丁目19-14広徳ビル5階 更衣室あり（混雑を避けるために動きやすい服装を着用してお越しください） 必要なもの 筆記用具 動きやすい服装 お支払い方法 クレジットカード決済 銀行振込 @pilates_alim @jhca.school 共同講座です。2023/10/27に公開- 指定なし#PR0.09%5100【保存】してね！ 寝る前に簡単に出来る 骨盤締めのやり方です😌 お腹や足痩せだけではなく、 腰痛の改善にも効果的なので是非やってみてください☺️ ガムシャラに動く筋トレは🙅🏻♀️！ 骨格から身体をデザインしましょう✨ YouTubeに全編出してるので ぜひ一緒にやりましょう！！ 1つでもできたら華丸！！💮 コメントお願いします🔥🔥 🩰リアルレッスン予約・問い合わせ👇 @pilates_alim 💻オンラインレッスン入会・問い合わせ👇 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