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BitStar ID: 35149
最終更新日: 2026/04/07
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Hinata Kato | ひなちゃんねる

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一言コメント（AI生成）

宅トレ・ボディメイク...

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  • Hi guys🥳🥳 One of my fans talked to me last year in Harajuku, that made me want to share my experience to the world! I wanna share my belief ✨KiraKira is the best! ✨ *people who making a lot of effort toward their dreams or goals are cool. You're not alone, we are the TEAM🌞🌞🌞 海外の視聴者さんが最近見てくれているので 英語に挑戦してみた❕❕❕ 世界に✨キラキラ最強説✨を広めるべく これから活動頑張っていきたい🤩👌✨❕

    2024/09/19に公開- 指定なし

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  • 全身の脂肪がゴッソリ落ちる方法TOP3👹 みんな最近のハッピーデー何食べた????

    2024/09/07に公開- 指定なし

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  • ガチ痩せダイエット無水カレー🍛 -用意するものの- ･トマト缶 ･玉ねぎ１個 ･ナス 3本 ･えのき しめじ ひと袋ずつ ･鶏胸肉 200〜300g ･カロリーハーフカレー粉 （ジャワカレー3袋） トマトの味消したかったらブラックコーヒー大さじ1入れると消えるみたいだよ❕❕(カレー研究部の仲間に教えてもらった❕) 今回はキノコ多めでナスで甘味を出す感じにしたんだ！ 無水カレー研究部🧪なので また美味しいダイエットカレーができたら どんどん共有する！！！！だからフォロー忘れずに😏😏

    2024/08/30に公開- 指定なし

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  • みんなはどの顔痩せトレが1番やりやすかった？？？

    2024/08/22に公開- 指定なし

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  • 5kg痩せた昼ごはん🧏🏻🧏🏻🧏🏻✨ そばは、ダイエット中にはとっても最強なご飯✨ 低GI食品ていって 脂肪になりにくく、爆食も抑えてくれる😂🧏🏻 蕎麦粉が100%の十割そばを買うのをお勧めするよ！ 私が切って入れてる具材の他にも トマト🍅とか旬のお野菜入れても◎👌 後つけそばにしてもめちゃ美味しいよ🥹✨

    2024/08/21に公開- 指定なし

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  • みんなによく聞かれる眼鏡👓は jinsのチーク眼鏡だよ！！！！！！！ マジかわいい〜〜の！🥺 すっぴんの時も盛れるからめちゃクチャ助ってる✨✨

    2024/08/19に公開- 指定なし

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  • 『脂肪吸引した？』って聞かれた最強脚やせTOP3

    2024/08/18に公開- 指定なし

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  • ガチ痩せアボガドマグロたたき丼作り方 ごめん。めちゃくちゃズボラ😂🤣😂🤣🤣 マックウーバーイーツするよりいいよね(^_−)−☆ アボガドはビタミンEや食物繊維たっぷり！ 健康だけではなくお肌にもいいよ！ マグロにはタンパク質はもちろん ビタミンや鉄分も入ってるよ！！！女子には最高⤴️ そしてラカント @lakanto_official のチンしてできるご飯楽すぎる、、、お料理頑張れない時これに頼ってる！ これのおかげでウーバーの回数減ったと言っても過言ではない。ありがたきぃꔛᵎᵎᵎ🥲

    2024/08/14に公開- 指定なし

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  • ぺこぺこウォーキングの良さを伝えたい🥺✨✨ ぺこぺこウォーキングは 朝起きて空腹状態で歩くこと!!!!🔥 そうすると脂肪から燃焼されるんだぁ!! 私がずっーーーとやってきた感想は マジで痩せるスピードが早くなった!!!!!! 何よりもポジティブになった!!!!!! なにより続けやすい😜✨✨✨✨ やっぱりなによりも大事なのは コツコツの積み重ねだもんね!!!!! もし一緒にやる人！！！！ 熱中症には気をつけようね☀️☀️☀️

    2024/08/10に公開- 指定なし

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  • #workoutmotivation 🤍🎧 ゆるくてもいい、ハードにやってみてもいい！！！ でも「なんで始めたか」って大事じゃない！？！？！ 今日はみんななにしたの👼🏻🪄︎︎✨ みんなのコメントほんとに嬉しい😭😭 私のモチベはみんなだよ！！！！！！！！！ pi.ジムは沖縄の遠征の時の!!!!撮影にお借りしました😜

    2024/08/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivation

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  • 脂肪が効率よく全身綺麗に落ちるのは 私は絶対なわとびだと思ってる！！！！！！ なわとびは唯一の陸の全身運動って言われてるの!!!!! -20kgした時、毎日やってたけど ガチ綺麗に落ちた！！！！！！🥺✋🏻✨✨ でも1人で外でなわとびって寂しくて続かないよねｪ🫥 でもでもでも わてぃくし、ひなチャンネル。 お家で楽しくできるなわとびダンスを作ったから この夏一緒にやろ！！！！！！！う！！！！ やってくれる人ー！！！！ 【✋🏻✋🏻✋🏻】手3つ待ってる😏😏😏

    2024/08/07に公開- 指定なし

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  • リアルモーニングルーティン☀️ ぺこぺこウォーキング(空腹状態のウォーキング)をすると 脂肪から燃焼されるよ〜🔥🔥 だから体が変わりやすくなる!! でも筋肉ちゃんも燃焼されちゃわないよう私は ぶどうラムネ(EAA)ちゃんも欠かせない!!!!!!🍇 ぺこぺこウォーキングは、ダイエットにもいいけど 何よりポジディブな気持ちになれるんだよね!!!!!!!!!🤩 だから悩み事を家で1人悩んでるくらいなら ウォーキングに出て脂肪燃焼しながらポジティブに解決しちゃおーよ☆☆ あっ、でも熱中症にはきをつけてね✋🏻🙂‍↔️

    2024/08/06に公開- 指定なし

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  • 全人類にガチで試して欲しい ダイエット中、朝ごはんに絶対絶対ぜっっったい飲む ガチ痩せガチうまバナナ黒胡麻プロテインスムージー のレ・シ・ピ🍌🙈💛 アーモンドミルクでビタミンE、食物繊維がとれる☝🏻 バナナでカリウム、食物繊維、ビタミンがとれる☝🏻 そしてプロテインとバナナ一緒に飲むことは めちゃくちゃいいこと！！！！！！！！ バナナがはやくプロテインを体に運んでくれるんだあああああああああ😝☝🏻✨✨ これさ、大好きなパン屋さんや 3時間並ぶバナナスムージー屋さん級に うまいからぜひ作って欲しいワ 美味しく痩せるってこういうこと😋😋😋😋 試すひとぉぉおおお『🍌💛』のコメで教えて🙈 編集piちゃん : @hina_pi2124

    2024/08/05に公開- 指定なし

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  • 新しい「ボールドジェルボール」、みんなもう試した？ 夏のトレーニングってほんとに汗かくから、洗濯しても匂いが取れなかったりして大変だよね😭💦 新しくなったボールドは、洗濯中はもちろん、洗濯終わった後もいい匂い！！！！👼🏻✨✨✨ しかも今回はあのファブリーズとレノアとの共同開発らしい！！ しっかり洗えて、消臭も香りもいいってめちゃ良くない？ そしてジェルボールを入れるだけっていう。柔軟剤入りなのも嬉しいポイントだよね、家事が苦手な私は大助かり👼　 ぜひ使ってみてね！！！ #PR #ボールド #洗濯 #洗剤

    2024/08/01に公開- 指定なし

    #PR / 家電・AV機器

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボールド#ボールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗濯#洗濯https://www.instagram.com/explore/tags/洗剤#洗剤

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  • イメチェンした!!!!!!!🐺 みんなはロングとウルフどっちがいいと思う??? 8月はここから更に短くしようと思ってる!!!!

    2024/07/30に公開- 指定なし

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  • ねーねー二の腕痩の動画で 本当にみんなに推したい トレがあるの😎👹👋✨🔥 骨プロとパソプロに教わった動きなんだけど ウェディングドレス着るために 毎日毎日頑張ってやってたら 今までで1番二の腕が綺麗になったの😭✨✨✨ 皆も一緒にやろーーーよー！！！！ 血行が流れるから肩こりにもいいよ！！！！😏😏 コメントで🖐🏻3つ待ってるね😏😏😏 『🖐🏻🖐🏻🖐🏻』

    2024/07/25に公開- 指定なし

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  • 神✨脚やせ2024できたｧｧｧ🥹🤚🏻 Beforeが1月の時で Afterがなう！！、！！！ ダイエットはチームワーク！！！！！ 一緒にやってくれる人募集🤚🏻🤚🏻🤚🏻 コメントで手3つ待ってるね😏🤚🏻🤚🏻🤚🏻

    2024/07/18に公開- 指定なし

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  • 👹首が痛くならない 👹キツすぎない 👹ヒジが黒くならない 昨日の腹筋やったー？？？ どうだった？？？？？👀👀 朝YouTubeのコメント見たら やりやすい！！！とか 朝起きたらお腹にライン入っててテン上げとか 嬉しいコメントがたくさんあって 朝からうれピース✌🏻したよ😮‍💨🫰🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 写真はね、わたしのビフォアフ🫶🏻🥺 2枚目が1月の時の画像‼️ 1.3枚目が今だよ！！！！！！！ 自分的にもかなり体変わってテン上げ！！！！ このまま皆と楽しみながらダイエット頑張りたいな！！ そしておもいっきし夏楽しもうぜ！！！！！✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻

    2024/07/15に公開- 指定なし

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  • 心の底から推す二の腕痩せトレーニング🏋️ みんなやったー？？ インスタのみんな用に1個だけ撮ったの！！！ 1個だけでも一緒にやらない？？？😝👍🏻 ハイ！！！ってひとは 『👼🏻』コメまってる！！！！！

    2024/07/11に公開- 指定なし

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  • 私はね、夏に一緒に遊ぶ予定の友達たちと 前にアップした顔痩せの動画をここ1週間一緒にやってて みんな一気に顔がスッキリしてきたからいつもと違うヘアスタイルとかしよーよー！！ってなって 雰囲気違うヘアスタイルをみんなでお試しでやってみてるよ！！😏👌✨✨✨ 耳にタコが出来るぐらいずっと昔から言い続けてきてるけど、 本当にダイエットはチームワークだから、みんなでやったら楽しくできるからおすすめだよ！！🥹👍🏻👍🏻👍🏻 顔痩せの動画はたくさん反響があって、コメントやDMにたくさんメッセージ来てるから みんなのモチベアップにもなるから紹介していくからね！！ やり始めたらみんなも教えてよね！！！ あと挑戦したヘアアレンジとかあったらそれも教えてえええええ！！！！ 夏に向けてみんなで一緒にがんばるぞおおおおおおおおおお！！！！💥💥💥💥💥💥💥

    2024/07/07に公開- 指定なし

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