渡邊渚

BitStar ID: 456891
最終更新日: 2026/04/07

渡邊渚

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先週ノロウイルスになって体力が削られたので、明日から頑張って食べて体を動かしていきます💪 衣装 Tops @lilliancarat_official Earrings @tzumei_accessory @karhtu_press

2026/01/18に公開- 指定なし

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クリスマスウィークのカッパドキア！昼間も氷点下で極寒だったけど、ギョレメの街はたくさんお店があって、レストランやカフェの営業時間も長く、観光もゆっくり楽しめました。泊まったのは @luvicavehotel ホテルの方が優しくて、さまざまなツアーや空港の送迎などの手配を丁寧にやってくれました。屋上からの景色は本当に綺麗で、クリスマスツリーや飾りもセンスがステキでどこを切り取っても映えるホテルでした。 @galerieikman では、トルコのラグがたくさん飾られていて、なんだかアラジンの世界にいるような気分に😊 夜は寒かったので、Kapadokya Kebapzadeで壺ケバブを食べて温まりました。動画内のものはチキンの壺ケバブ！チキンとビーフでは少し味付けが違って、ビーフの方が濃いめで馴染みのある味。チキンは辛味が効いてました！壺を開けるパフォーマンスも楽しいし、店員さんがとっても優しくて、店内は家族連れもたくさんのワイワイ明るい空間でした。次はカッパドキアの自然編も投稿するねー！ #cappadoccia #göreme #turkey #🇹🇷#旅

2026/01/16に公開Goreme, Cappadocia, Turkey トルコ

https://www.instagram.com/explore/tags/cappadoccia#cappadocciahttps://www.instagram.com/explore/tags/g#ghttps://www.instagram.com/explore/tags/turkey#turkeyhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅#旅

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イスタンブールの街はかなり坂がきつくて、足腰鍛えられた！笑 2年前とかの自分に伝えたいな。ちゃんと歩けるようになるし、元気になるよって。連日の筋肉痛も、なんだか嬉しかった！ #イスタンブール#トルコ#istanbul#galata

2026/01/14に公開Galata Tower - Istanbul, Turkey トルコ

https://www.instagram.com/explore/tags/イスタンブール#イスタンブールhttps://www.instagram.com/explore/tags/トルコ#トルコhttps://www.instagram.com/explore/tags/istanbul#istanbulhttps://www.instagram.com/explore/tags/galata#galata

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ニューヨーク🗽 コート @maisonspecial_women #NEWYORK #一人旅兼 #仕事

2025/12/23に公開Times Square, New York City アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/NEWYORK#NEWYORKhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人旅#一人旅https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事

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最近ハマっているアロマが、生活の木の、古代ジャングルブレンド〜恐竜ものがたり〜恐竜デザインのアイテムが好きで、恐竜という文字を見るとつい欲しくなって、パケ買い。スパイシーさとレモングラスの爽やかな香りで、癒されてます🌿 今月は芳香蒸留水を作ってみたり、リースを作ったり、パラコードでキーホルダーやスマホストラップを大量に作ったり。そんな製作の時間もいい香りに包まれて、リフレッシュしてます！あと、このKINTOのアロマオイルウォーマーがほんとに素敵！ KINTO商品、これまでたくさん買ってきたけど、ハズレがない。 #アロマオイル#生活の木#KINTO

2025/12/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アロマオイル#アロマオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活の木#生活の木https://www.instagram.com/explore/tags/KINTO#KINTO

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悲しい顔をしていれば、「いつまでもPTSDをネタにして生きるな」と言われるし、笑っていたら「詐病だ、嘘つきだ」と言われる。どんな仕事をしても批判的なことばかり言う人はいるし、私がどんなに真っ当な正しいことを言っても、嘘を塗り重ねて事実を歪めようとする人もいる。結局どんな顔して生きてようが、どちらにしろ難癖をつけられる。ならば、私は笑顔で生きていたい。ご飯も食べられず、まともに歩くこともできなくなって、怖くて外に出られなかったり、働けなくなって社会から孤立したり、生きている意味なんてないように感じたり、真っ暗な数年間を過ごした。戻れるなら、病気になる前の自分に戻りたいし、仕事だって失いたくなかった。普通に働き続けて、夢や目標もそのままに、何の恐怖もない生活を送りたかった。けど、どれだけ願ってもそれは叶わない。だからせめて、もう誰かに私の人生を規定させれたくない。搾取されたくない。最近、フォトエッセイ『透明を満たす』を久しぶりに読み直して、そんなことを思ってました。 #透明を満たす

2025/12/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/透明を満たす#透明を満たす

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tops&skirt @la_boutique_bonbon_official @shingo_tsuno @rieaoyama.hm

2025/12/16に公開- 指定なし

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今年は早めに仕事納めをするつもりなので、今週は頑張りました💪 趣味の手芸やお花もやって息抜きしつつ、いい1週間だった！みなさんも年末まで、お仕事、学校、家庭など様々な場所でやることがたくさんかもしれませんが、追い込みすぎず、自分のペースでいきましょう😊 私も着々と来年へ向けて準備を進めます！ #衣装#ヘアメイク

2025/12/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/衣装#衣装https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアメイク#ヘアメイク

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今年はクリスマスリースを3つ作りました。 1枚目の写真は、野薔薇の実と檜の実が可愛らしい小さなリース。最後の写真はモケモケした感じが可愛らしい大きなリース。鷹の爪やポポラスがかわいい！他にもサンキライをいっぱい使ったリースも作ったり... たくさん作りすぎて、園芸用のワイヤーがなくなったので、模型作り用の針金を枝に巻き付けて代用しました。無いなら作ればいい！の精神です！笑寝る間も惜しんで製作したので、すでにクリスマスを満喫しました😊 リース作りやお花のお手入れするのはストレス発散になってます！ #クリスマス#リース#手作り

2025/12/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リース#リースhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り#手作り

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ヨガジャーナルで連載中のエッセイ、#こころをほどく。今回は、私が26歳で2ヶ月入院した時に感じた、入院前に知っておきたいことと必要なものについて。 20代の女性だからこそ感じた、便利だったものや必要だったものを紹介したり、ありがたかったものについて書いてます。私自身が体験したこと、直面した問題を、隠さずそのまま書いているので、同世代で入院を控えている方にも読んでいただきたいですし、まだまだ若くて健康だから関係ない話と思った人にもぜひ目を通してもらえたらと思います。私は今でも入れる生命保険が限定的で困っていますので...私みたいにならないように、参考にしてもらいたいです！！笑 #wellbeing#ウェルビーイング

2025/12/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/こころをほどく#こころをほどくhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellbeing#wellbeinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイング

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じゅりちゃん、卒業おめでとう！じゅりちゃんがいなかったらON MUTEは始まらなかったし、どんなことにも果敢に取り組んでいる様子を、私はお姉ちゃんになった気分で見守ってました😊 学生とは思えないくらい素晴らしい企画書を作成して、企業と向き合ったり、台本を書いたり、、、ものすごいタスク量をこなしていて、本当に学生？って心の中でずーっと思ってました笑将来を考える貴重な時期に一緒に居させてもらえて、私も勇気をたくさんもらったよー！新しい夢に向かって羽ばたいていく姿を見させてくれて、ありがとう😊 自分で自分の人生を選択して、やりたいことにチャレンジしていくあなたはかっこいい！これからもずーっと応援してるよ📣 オンミュートも、ノーミュートも、引き続きがんばるよ！ #onmute#nomute

2025/11/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/onmute#onmutehttps://www.instagram.com/explore/tags/nomute#nomute

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@eaphi_official 展示会へオーバーめな白ジャケットに、ウェーブなデザインが素敵なトップス。ドレープが綺麗なゆったりシルエットのパンツ。どれも素敵で、春が楽しみになりました😊 #eaphi#fashion#2026ss

2025/11/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/eaphi#eaphihttps://www.instagram.com/explore/tags/fashion#fashionhttps://www.instagram.com/explore/tags/2026ss#2026ss

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最近ハマってるマニキュア。 greenのダークナイトは細かいラメで、一度塗りでしっかりムラなく塗れます！マジックミュージックは、大粒のラメ入りで、マニキュアとは思えないほど可愛くなります🩵 自分で塗る時間が楽しい😊 #マニキュア#ネイル#ネイルポリッシュ

2025/11/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マニキュア#マニキュアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイル#ネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイルポリッシュ#ネイルポリッシュ

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前髪長くなって、センター分けが増えてます😊 分けるつながりで、どうでもいい話を。私は書き物の時が一番本心が出やすくて(むしろそこでしか出ない)、動画媒体は求められることをやるって感じ。自分の中では、はっきり別々！書かなくてはいけないこと、やらなければいけないことが年末に向けて山積みなので、スイッチをうまく入れたり切ったりしながら頑張ります！

2025/11/23に公開- 指定なし

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いい天気☀️ 新しいバッグと一緒にお散歩しました😊 意外と荷物がたくさん入って便利！ #私服#paris64

2025/11/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/私服#私服https://www.instagram.com/explore/tags/paris64#paris64

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ほろ酔いの良い夜😊 誕生日のお祝い！

2025/11/19に公開- 指定なし

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今シーズンになってから、やっとSVリーグの試合を観に行けました😊 日本にいるうちにデファルコをいっぱい見たいので、岡崎まで行きました！笑ブリザールの多彩な攻撃もかっこよくて... 今季のSVも本当に面白い😊 まだまだいろんなチームの試合を観戦しにいくつもりです！ちなみに、SVリーグのキャラクターの中で一番可愛いのは、スティンビーだと思ってます🐝 (写真2枚目、カメラ目線！笑) #バレーボール#ジェイテクトstings#大阪ブルテオン#volleyball#🏐

2025/11/17に公開岡崎中央総合運動公園日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/バレーボール#バレーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェイテクトstings#ジェイテクトstingshttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪ブルテオン#大阪ブルテオンhttps://www.instagram.com/explore/tags/volleyball#volleyball

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スタジオにギターがいっぱいあったから、遊んでみた笑笑持ち方すら分からなかったけど、気分はあいみょんでした🤣 #撮影#オフショット#休憩中

2025/11/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影https://www.instagram.com/explore/tags/オフショット#オフショットhttps://www.instagram.com/explore/tags/休憩中#休憩中

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昨日更新された連載エッセイ #ひたむきに咲く今回のエッセイは力作です！笑ぜひ読んでから、この写真を眺めてみてください笑 #刺し子#手芸#刺し子で世界一周#ハンドメイド#布巾#ハンカチ#コースター#sashiko#stitchingismytherapy #エッセイ#読んでね

2025/11/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ひたむきに咲く#ひたむきに咲くhttps://www.instagram.com/explore/tags/刺し子#刺し子https://www.instagram.com/explore/tags/手芸#手芸https://www.instagram.com/explore/tags/刺し子で世界一周#刺し子で世界一周https://www.instagram.com/explore/tags/ハンドメイド#ハンドメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/布巾#布巾https://www.instagram.com/explore/tags/ハンカチ#ハンカチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コースター#コースターhttps://www.instagram.com/explore/tags/sashiko#sashikohttps://www.instagram.com/explore/tags/stitchingismytherapy#stitchingismytherapyhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/読んでね#読んでね

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どんな人生を送りたくて、どんな選択をするのか、原点がはっきりしてると進みやすくなる、気がする。笑って過ごしてたいね〜😄

2025/11/10に公開- 指定なし

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