さがなおこ｜管理栄養士ヨガインストラクター

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体幹トレーニング。今日はゆみちゃんと一緒に💕 二人だと頑張れる！あといつもと違う場所、雰囲気もまた気持ちが変わっていいよね☺️ ゆみちゃん誘ってくれてありがとう♡ キツイけど体が慣れてきた4日目。ランニングのときのお尻の位置がまだまだ高いなー休む時間が短くなってきたのは進歩だ！楽しみながら続けていこう🎵 離れていてもいろんなところでみんなが頑張ってる。みんな繋がっているね！ありがとう🧡 #体幹トレーニング #ヨガインストラクター #シラチャ #メディテーションブリージングヨガ #みんなそれぞれに自分のペースで頑張ってる #パワーがわいてくるよ#感謝 #ドルフィンプランクに薄いマットは不向きだった#肘が痛いよ😂 #伊賀市#伊賀市ヨガ

2020/01/31に公開- 指定なし

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本日2回目の体幹トレーニング。ダウンドッグで休まない！と先生に宣言したのに途中で膝ついてしまった💦 でもね、お腹への意識の向け方のコツがわかってきた！今まで腕と肩にも負担かけてたけどちゃんとお腹使えれば腕と肩はしんどくない。もちろんお尻へを締めることも忘れずに😉 明日もまた頑張ろう！！！今日はレッスンでも体幹を意識するアーサナをたくさん取り入れましたー😉 体幹トレーニングもショートバージョンでみんなでチャレンジ！皆さんご参加ありがとうございました♡ #体幹トレーニング #プランク#5分間チャレンジ#お腹筋肉痛 #明日こそ休まずに頑張る #2倍速動画に娘爆笑 #インスタがまだまだ使いこなせない #動画編集アプリって便利 #このあとはキングピジョンの練習しよう #今日も良い1日でした #ありがとう#感謝 #ヨガインストラクター#伊賀市#伊賀市ヨガ

2020/01/30に公開- 指定なし

#体幹トレーニング#プランク#5分間チャレンジ#お腹筋肉痛#明日こそ休まずに頑張る#2倍速動画に娘爆笑#インスタがまだまだ使いこなせない#動画編集アプリって便利#このあとはキングピジョンの練習しよう#今日も良い1日でした#ありがとう#感謝#ヨガインストラクター#伊賀市#伊賀市ヨガ

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#Repost @meditationbreathing (@get_repost) ・・・体幹トレーニング。今朝チャレンジ！ウォーミングアップしてからやったらちょっとは違ったかな！？かわらないか😅 自分で思ってたよりお尻がどんどんあがってしまってる💦 毎日頑張ろう！😉 明日のレッスンは体幹鍛えるヨガにしよう🎵 体幹トレーニング。 5分間だけお付き合いください🥰 5分でもかなりキツイです。プランクが苦手な方や体幹が弱い方♪ 新月の今日からご一緒にスタートしましょう💪 わたしもやりますよ！！ @kotone.yoga @kotam.1226 @fujiokamie @tt7tomoko @naoko.sunnyyoga @htm_isi @aco.yoga @hitomi_therapist.yoga @ayumi.livelife . wear @jasmine.official.thailand #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ#ヨガウエアー #jasminewear#yogawear #ヨガインストラクター#伊賀市#伊賀市ヨガ

2020/01/28に公開- 指定なし

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