Shizuka 近藤しづか

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🌏今日は #世界食糧デー私たちの「食」は、地球とつながってる。みんなは、どんな選択をする？日本には昔から、「食べ物の命を大切にする」文化がある。捨てられてしまう“くず野菜”を使っておいしいクラッカーを作ってみました🥕💛 #WorldFoodDay Our food choices are connected to the Earth. What will you choose today?🌈✨ In Japan, there’s a long tradition of cherishing the life in our food. I made crackers using “vegetable scraps” that would have otherwise been thrown away 🥕💛 #世界食糧デー #WorldFoodDay #食から未来を変える #地球に優しい暮らし #FoodForGood #SustainableEating #ZeroWasteCooking #美養ライフ @worldfoodprogramme @wfp_japanoffice @jawfp_official

2025/10/16に公開- 指定なし

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私がハワイが好きな理由ハワイには、「地球にやさしい」が溢れている🌏✨ スーパーだけじゃなく、コスメ売り場にも“Vegan”コーナーがあって動物由来の成分を使わないもの、動物実験を行わないもの、そして、地球や働く人たちの環境を想って作られているアイテムがたくさん！「買い物は投票🗳️」ってよく言うけれど私も本当にそう思う。誰が、どんな想いで、どんな過程で作っているのか？見えない部分にも目を向けてやさしい選択をしていきたいな🌿✨ Why I love Hawai‘i 🌺 Because kindness for the Earth is everywhere. 🌏✨ From grocery stores to beauty shelves, you’ll find so many “vegan” and “cruelty-free” items — products made with care for animals, people, and the planet we all share. They say “shopping is like voting.” 🗳️ I couldn’t agree more. I want to choose with awareness — thinking about the invisible stories behind what I buy. #レイ　は母の手作り #ハワイで買ったもの #ヴィーガンコスメ #フェアトレード #エコバッグ #ヴィーガンメイク #サスティナブル #hawaiilife #veganbeauty #earthfriendly #cleanbeauty #美養ライフ #sustainableliving #plantbased

2025/10/14に公開- 指定なし

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誕生日は “周りの人に感謝する日” ✨ 出会ってくれて、ありがとう。いつも沢山の愛を、ありがとう。当日は、産んでくれた母と感謝のディナーを🤍 Grateful for love, for life, and for every moment. Thank you for being part of my journey #感謝の日 #母と娘 #誕生日ディナー #いただきます #ごちそうさまでした #横浜 #compleanno #buoncompleannoame #wellnessjourney #gratitude #tokyolife #birthdaymoment #yokohama

2025/10/12に公開Yokohama City Japan 日本神奈川県

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今年の誕生日ケーキはにんじんケーキにします🥕💕 Buon compleanno a me! 🎂 お誕生日を迎えました✨ いつも支えてくれて、ありがとう🌸 自分に優しく目の前の人に優しくそして地球に優しく🌏 愛をもって過ごしたいさっ、残りの人生も楽しむぞ！🌈 Be kind, live beautifully, and enjoy the journey✨ 10.10 #BirthdayVibes #CarrotCake #BuonCompleanno #美養ライフ #近藤しづか

2025/10/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/BirthdayVibes#BirthdayVibeshttps://www.instagram.com/explore/tags/CarrotCake#CarrotCakehttps://www.instagram.com/explore/tags/BuonCompleanno#BuonCompleannohttps://www.instagram.com/explore/tags/美養ライフ#美養ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/近藤しづか#近藤しづか

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🍍 WFP × ABC Cooking × 高橋メアリージュン × 近藤しづか〜食品ロス削減プロジェクトインスタライブ〜 “食品ロス”という言葉を耳にすることが増えました。でもね、難しく考えなくて大丈夫。皮まで食べきる、買いすぎない。そんな小さなことからでいいと思うんです✨ 食を大切にすることは、自分や地球への優しさにもつながる🌏 明日はメアリージュンちゃんと一緒に、楽しくお話しします🫶 明日10/7(火) 15:30〜ぜひ一緒に過ごしてください✨ 配信はこちらのアカウントから💁‍♀️ @maryjuntakahashi @abccookingofficial #WFP #国連WFP #食品ロス削減 #食品ロスゼロアクション #食品ロスをなくそう #美しく生きる #やさしい暮らし #食品ロス削減プロジェクト #サステナブルライフ @wfp_japanoffice @jawfp_official

2025/10/06に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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Goodbye summer, hello autumn 🎃🍄‍🟫🍂 終わりは、はじまり。 #GoodbyeSummer #HelloAutumn #hawaiivibes #lanikaibeach #lanikai #ラニカイビーチへ続く小道 #秋のはじまり #心と体を整える #ハワイ #ciaoautunno

2025/10/04に公開Lanikai Beach,Kailua アメリカ合衆国

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1日1分！インナーマッスルを鍛えて肩関節を安定させよう💪 肩こり予防や姿勢改善にもおすすめ🌿 両腕を開いて20秒キープ ×3セットぜひやってみてね！✨ #肩こり解消 #肩関節安定 #インナーマッスル #ローテーターカフ　#美姿勢エクササイズ #姿勢改善 #1日1分 #shoulderstability #rotatorcuff #1minworkout

2025/10/01に公開- 指定なし

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最近、会う人会う人に聞かれる「秋髪」🍂 ストレート × ミディアム × シルバーカラーで、ちょっぴりイメチェン✨ ヘアはモデル時代からのご縁 @shibuken_sunvalley @yamaguchimasahiro さんたちにお願いするのが多いけど、たまに気分で飛び込みサロンに入っちゃうことも! アクセサリーは運動にも邪魔にならないシンプルなものを選ぶ派最近のお気に入りは、 ◎サステナブルな @mariablackjp ◎ハワイで出会った @dearyou_honolulu のブレスレット #秋髪 #秋カラー #秋ヘア #ミディアムヘア #ストレートヘア #透明感カラー #大人ヘア #ヘアスタイル #髪型チェンジ #autumnhair #fallhair #mediumhair #straightstyle #hairinspo #hairupdate #styleupdate

2025/09/29に公開- 指定なし

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母がハマっているピックルボール🎾 「ハワイでどうしてもやりたい！」とお願いされて、私も人生初デビュー✨ 軽い気持ちで向かったら… コートに着いた瞬間、混んでいていきなりダブルス試合に参加💦 ビックリして、ルールもわからずもういっぱいいっぱい😂 次の日もドキドキしながら行ってみたら… 今度はコートがガラガラ〜（笑）「こっちが初日なら良かったのに〜」なんて思いながら🌿 でもおかげで、気づけば私もピックルボールに夢中に🫶 実はピックルボール、体幹力が大切で、美姿勢づくりにもぴったりのスポーツ🌿 動画は2日目の様子✨ ラケットとボールさえあれば、無料で楽しめました🌈 #diamondheadtenniscenter #ピックルボール #ハワイライフ #新しい挑戦 #母娘時間 #ピックルボール楽しい #ハワイ旅 #ハワイ旅行 #ダイアモンドヘッド #pickleball #美姿勢ライフ #体幹トレーニング #姿勢改善 #healthyandhappy #diamondhead

2025/09/25に公開Diamond Head Tennis Center アメリカ合衆国

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片足で立つと…グラグラしちゃう💦 🌈安定のコツ ◎足裏3点でふむ ◎軸足の膝はしっかり伸ばす ◎上半身は上へ、下半身は下へ引き合う ◎自然な呼吸を忘れずにできた人は「手をつけて」さらにチャレンジ！隙間時間に片足30秒ずつやるだけでもOK！実は片足立ちは、体幹力やバランス力をチェックできる基本動作。転倒予防や歩行の安定、美姿勢づくりにもつながります🌿✨ #美姿勢エクササイズ #体幹トレーニング #姿勢改善 #バランス力 #隙間時間トレーニング #美ボディ習慣 #健康習慣 #1日1分 #がんばらない体幹トレ #がんばらなくてもキレイはつくれる

2025/09/24に公開- 指定なし

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モデルになって初めてのトークショーで驚いたこと。背もたれのない椅子が用意されていたのですが、先輩モデルさんの座る姿勢があまりにも美しくて、足まできれいに見える座り方に衝撃を受けました。それ以来、私も「座る時は体幹で座る」を意識。最初はすぐ疲れて猫背になったり、お腹が抜けてしまったりしましたが… 意識して続けるうちに、自然と体幹で支えられるように🌿 お化粧直しの時も、お食事の時も、日常のちょっとした時間で「体幹で座る」をぜひ試してみてくださいね✨🌴🌅 今週もお疲れ様でした🤍 #美姿勢 #体幹で整える #姿勢美人 #姿勢改善 #美習慣 #ハワイ #ハワイ時間 #wellnesslifestyle

2025/09/19に公開- 指定なし

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🌿 朝の美容習慣、アサイーボール 🌿 冷凍マンゴー🥭 冷凍ベリー類（冷凍アサイー・冷凍ブルーベリー🫐）はちみつ🍯 植物性ミルク🥛 ハワイに行くと必ずアサイーボウルを食べている抗酸化作用が高く、美容と健康に嬉しい✨ 今はホールフーズで材料を買って、自分で作るように。実はとっても簡単で美味しい！さらに栄養価UPのためにプラスするのは… ◎ヘンプシード ◎マカ ◎アサイーパウダー朝ごはんに、そして小腹が空いたときのおやつにもぴったり🍹 “手作りスムージーで、美容と健康を育てる習慣” を楽しんでいます♪ みなさんの朝の定番スムージーは？明日も軽やかにスタートしようね〜☀️ #美養ごはん #朝スムージー #抗酸化作用 #アサイーボウル #美肌レシピ #スーパーフード #腸活ごはん #ハワイ #ハワイライフ #ハワイ旅行 #HealthyBreakfast #SmoothieBowl #WellnessLifestyle #BeautyFromWithin #plantbasedeating

2025/09/14に公開- 指定なし

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エコバッグをお迎え♪ イタリアにいた頃は、ミニスカートもロングスカートもタブー。だからいつもデニムばかり。ハワイで友達に「なんで足を隠すの？もっと見せた方が似合うよ！」と言われてからは、思いきってミニ丈に挑戦するように、ビーチにも行きやすくて、今ではお気に入りファッションは国や場所でルールが変わるね日本では自由に、気分で楽しめるのがいい✨ @atdawn_oahu #エコバッグ #ハワイ #ハワイライフ #日焼けしすぎた #HawaiiLife #newbalance9060 #ootd #夏コーデ #大人カジュアル

2025/09/11に公開At Dawn O'AHU アメリカ合衆国

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明日や来月、未来に何が起こるかは誰にもわからない。あるのは「今、この瞬間」だけ。だからこそ、今日一日を大切に、楽しむのだ✨ #今を生きる #心を整える #美しく生きる #wellnesslifestyle #mindfulliving #ラニカイビーチへ続く小道 #ラニカイビーチ #ハワイ #ハワイライフ

2025/09/09に公開Lanikai Beach,Kailua アメリカ合衆国

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アメリカに滞在していると、「食事や運動といったウェルネスへの投資」が、すでに日常に根付いているのを強く感じます🌿 朝6時前から営業しているコーヒーショップやヨガスタジオ。仕事後は早めに帰宅して夜は早寝、いわゆる“超朝型”のライフスタイル。アルコールを控えたり、オーガニック食材を選んだり、水筒を持ち歩いてマイボトルから水を飲むのも当たり前商品やパッケージもエコやフェアトレードを意識していて、日焼け止めも珊瑚礁に優しいものが並んでいます🌊✨ 体や心を整えることは、毎日の生活をもっと豊かにしてくれるはず。旅先で感じた「ウェルネスを大切にする文化」を、日本の暮らしにも少しずつ取り入れていけたらいいなと思います🌿 @wholefoods #ウェルネスライフ #美と健康のある暮らし #体と心を整える #オーガニック野菜 #ハワイライフ #ハワイ旅行 #旅とウェルネス #wellnesslifestyle #organiclife #healthyliving #mindfuljourney

2025/09/07に公開Hawaii Honolulu 日本東京都

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🌿 Infrared Fitness Diary🌿 赤外線（Far-Infrared）のヒートで体の芯からじんわり温まりながらワークアウト💪 血流促進・リカバリー・デトックス効果に加えて、代謝アップや姿勢改善、肌の調子にも◎✨ 以前は赤い光のスタジオでしたが、リニューアルされてさらにスタイリッシュになっていました！笑っちゃうくらいハード🔥 でもみんなと一緒なら不思議と頑張れる朝からクラブ感ある音楽にテンションも上がって、きついのに楽しい滝汗45分でした🌿 みんなは朝活するとしたら、ヨガ？ジム？それともお散歩派？🌞 滝汗で心も体もリセット完了✨ @joinheated #InfraredFitness #HeatedStudio #朝活 #汗活 #心身リセット #ハワイ #ハワイライフ #美姿勢トレーニング #パーソナルトレーナー #赤外線

2025/09/04に公開Hawaii Honolulu 日本東京都

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旅先でも、なるべく自炊をしています🍳 スーパーで食材を選んで食べたいものを作る時間は最高の贅沢✨ 体も心も喜ぶ朝ごはんですごはん・味噌汁・おかずがあると、やっぱり体が整う✨ モデルになったばかりの頃は、「先輩は朝ごはんに何を食べているのかな？」と観察していて、おにぎり1つに卵焼きなどおかずを食べる姿を真似したことも。それまで砂糖たっぷりのシリアルを何杯も食べていて、気づけば太ってしまった私。でも、朝を和食に変えると体調も気分もスッキリ🌿 みなさんは朝ごはん、パン派ですか？和食派ですか？😋 #和食朝ごはん #旅の朝ごはん #自炊ごはん #美と健康 #ナチュラルライフ #モデル習慣 #美養ごはん #JapaneseBreakfast #HealthyLifestyle #MorningRoutine #MindfulEating #HawaiiLife

2025/08/29に公開- 指定なし

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🌿 みんなは落ち込むことある？私も、もちろんよくある。「いつもポジティブでいなきゃ！」って思わなくても大丈夫。くよくよした気持ちも、一度はちゃんと感じていいんだと思う。でも、そこで止まらずに少しずつ “ワクワクできること” に切り替えていけたらいいよね✨🌈 心の持ち方ひとつで、景色も、人生も軽やかに変わっていく体を動かす、ジャーナリングを書く、自然に触れる、ストレッチをする、ちょっと掃除をしてみる—— そんな小さな行動だけで、心はふっと軽くなるそして、心が整えば、体も自然と軽やかに体をつくるのは、トレーニングや食事だけじゃなくて、 “心のケア”も、美容と健康の大切な土台だからくよくよを手放して、ワクワクに少しずつシフトしていこう🌈 ✨ Beauty begins in the mind. ✨ #美姿勢 #体幹トレーニング #心と体は繋がっている #心のケア #健康美 #ハワイ #ハワイライフ #ラニカイビーチ #WellnessJourney

2025/08/27に公開Lanikai Beach,Kailua アメリカ合衆国

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髪をミディアムに♪ 乾くの早くてラク〜☀️ 人に気づかれないくらいの小さな変化が、心地いい。 #ミディアムヘア　？ #セミロング　かもしれない #日焼けしすぎた #ヘアスタイル #ヘアカット #大人可愛いヘアスタイル #大人女子ヘア #mediumhairstyles #ハワイ #ラニカイ #ラニカイビーチ #lanikaibeach

2025/08/24に公開Lanikai Beach,Kailua アメリカ合衆国

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母娘旅にきています✈️ 笑ったり、ケンカしたり、イライラしたり…w それでもやっぱりふたりで食べるチェリーは美味しい🍒💓 ビーチではお腹が空くから、フルーツやおにぎりを持っていくのが定番トレーニング中と同じように、体にやさしく、手作りで、自然なものを選ぶ🌿✨ #母娘旅 #美と健康 #ヘルシーライフ #体にやさしい #エネルギーチャージ #旅の記録 #心と体を整える #HealthyLifestyle #WellnessJourney

2025/08/24に公開- 指定なし

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