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Shizuka 近藤しづか

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  • 最近のいろいろ Everyday ヨガウェア🤎 髪が湿気ですぐ広がってしまうのが長年の悩みで コスメストレートをかけました✨ トリートメントしたてのようなまとまりが シャンプーしても数ヶ月キープできて嬉しい! Thank you @yamaguchimasahiro @cumachan0820 ちゃん 何をお話ししているの？ (果肉はあげてません🍈) #ヨガウェア #にんじんジュース #デトックスジュース #コスメストレート #パーソナルトレーナー #レギンススタイル #今日もおつかれさまでした

    2024/04/18に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    #ヨガウェア#にんじんジュース#デトックスジュース#コスメストレート#パーソナルトレーナー#レギンススタイル#今日もおつかれさまでした

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  • 運動は心のトレーニング✨ 自分の成長の為にやっていること ◎何かに没頭する時間をもつ ◎自分が難しいと感じて、少し緊張することにチャレンジする ◎新しい経験をする Which one do you like? ①K-pop Jazz Funk ②J-pop Jazz Funk #しづからだ

    2024/04/14に公開- 指定なし

    #しづからだ

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  • 🌅🌅🌅 Kissing the earth #sunsetyoga #サンセットヨガ #energycharge

    2024/04/09に公開- 指定なし

    #sunsetyoga#サンセットヨガ#energycharge

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  • 今週もお疲れ様でした♪ 日曜日はゆっくりお家で休みたいな〜と思ってたら あら、なんてお花見日和なの!?🌸 日焼け止め塗って、眉毛描いて、すっぴん隠しの眼鏡して、 10分で支度し銀座へgo!✨ cuma初めての銀座は、グイグイ前のめり! 夏みたいに温かくてcumaも私もこの表情でした...(笑)4枚目 お目当ての桜は... 銀座では全く見当たらず(笑)🌸 こちらは別日に撮った桜の写真です この調子で明日からも頑張るぞおー✊✨ #お花見日和 #お花見日和🌸 #桜 #日曜日の過ごし方 #髪がボサボサなのはご愛嬌 #cherryblossominjapan #ginzatokyo #sakura

    2024/04/07に公開Ginza Tokyo 日本 東京都

    #お花見日和#桜#日曜日の過ごし方#髪がボサボサなのはご愛嬌#cherryblossominjapan#ginzatokyo#sakura

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  • みなさん、優しいお言葉を、ありがとうございます。みなさんの優しいお気持ちがしっかりと届いています。本当にありがとう✨✨✨ 最初は心がぐらぐらしてたけど 仕事に集中したり、誰かと話したりするのが、 ありがたかった。少しずつ、ゆっくり、ね♪ 運動はいつも私を ポジティブな方へ持っていってくれる🌬️✨ #jazzfunk #jazzfunkdance #しづからだ

    2024/04/04に公開- 指定なし

    #jazzfunk#jazzfunkdance#しづからだ

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  • 先日、父が虹の橋を渡りました ここ15年、父はパーキンソン病と闘っていました 少しずつ筋肉がこわばり、体が動かしずらくなる難病です。そんな姿を見ていて覚悟はしていたけれど いざ いなくなると、、泣いて、泣いて、急いで実家へ向かった 真面目で曲がったことが大嫌いな元ラガーマン 私は父似で? 父は背が高く 顔もめちゃカッコいいです😉 パパの子供に生まれて 沢山のことを勉強したよ イタリアへ連れてってくれてありがとう 算数の宿題、教えてくれてありがとう パーキンソン病で何度倒れても 弱音をはいたことなんて、 一度もなかった パパ、本当におつかれさまでした。 目の前の大切な人と いつ、もう、会えなくなっても 後悔しないよう 今を精一杯生きたい 生かされていることに感謝して🌈

    2024/03/29に公開- 指定なし

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  • 3月は昔からの友達にいっぱい会えて 嬉しかったな💕 2024 → 2014 10 years ago! いろんな人生✨ みんな一生懸命生きている🌈✨ #青山学院大学 時代の友人 #イタリア時代の友人 #cancam 時代の友人

    2024/03/20に公開青山学院大学 青山キャンパス 日本 東京都

    #青山学院大学#イタリア時代の友人#cancam

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  • 「食」　「運動」　「美」 1日1つ 自分にいいこと✨ 忙しくても 自分を大切にする時間をつくろう フェイスパック、ストレッチ、 オイルマッサージ、ヘアケア、フルーツ🍓 今日は何にする？ Oyasumiiii♡ #すっぴん #すっぴん美容 #美容時間 #自分時間 #お風呂タイム #セルフケア #フレンチネイル #オイルマッサージ #パーソナルトレーナー #selfcare #wellnesswednesday

    2024/03/07に公開- 指定なし

    #すっぴん#すっぴん美容#美容時間#自分時間#お風呂タイム#セルフケア#フレンチネイル#オイルマッサージ#パーソナルトレーナー#selfcare#wellnesswednesday

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  • ストーリーズでアンケートをとった結果 こちらが新しいアイコンになりました🌈 真剣に考えてくれた方 dmくれた方 いいえ ばかり押してくれた方　🤣笑 見てただけの方々 ありがとうございました❤️ Photo @daisaku_kikuchi Hair @yamaguchimasahiro Makeup & Hair Yazawa #ストーリーズ #アンケート結果 #アイコン画像 #newicon #yogawear #ヨガウェア

    2024/03/04に公開- 指定なし

    #ストーリーズ#アンケート結果#アイコン画像#newicon#yogawear#ヨガウェア

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  • My favorite time of day 🌛🧡 #hawaiibeach #ハワイビーチ #ハワイ #sunsetbeach #水着 #beachwear #パーソナルトレーニング #デジタルデトックス

    2024/02/23に公開Hawaii アメリカ合衆国

    #hawaiibeach#ハワイビーチ#ハワイ#sunsetbeach#水着#beachwear#パーソナルトレーニング#デジタルデトックス

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  • 運動した後は ヘルシーなものが食べたくなる🌈✨ ◎腹八分目 ◎お腹が空いたら食べる ◎ストレスの食欲で食べない⚠︎ を意識して✨ I 🤍　eating healthy diet ハワイ備忘録✨ 1.アサイボール @dacovehawaii アサイーはスーパーフード🫐美容や疲労回復にも ここと、island vintage のHaupia mauna bowlが好き 2. ベトナムフォー @phoquehuong.hi お野菜たっぷり入れて🌿フォーはダイエットにもおすすめ 少し治安が悪い場所にあるからお昼に行くのがおすすめ 3. アヒポケ @ono.seafood 毎回頼むのはNo1 shoyu ahi & No7 spicy ahi w brown rice! 高たんぱく低カロリーのマグロはダイエットの味方 4.ハワイ海の穏やかな海をみながら🌅 食事の量は多め @likoshawaii 5.マラサダ @pipelinebakeshop オーダーしてから揚げたてを出してくれる たまにはご褒美♡ #腹八分目 #ハワイグルメ #ハワイレストラン #ハワイおすすめレストラン #アヒポケ #アサイーボール #ベトナムフォー #マラサダ #ヘルシーメニュー #ヘルシーごはん #パーソナルトレーニング #食トレーニング #hawaiifoodie

    2024/02/23に公開Hawaii アメリカ合衆国

    #腹八分目#ハワイグルメ#ハワイレストラン#ハワイおすすめレストラン#アヒポケ#アサイーボール#ベトナムフォー#マラサダ#ヘルシーメニュー#ヘルシーごはん#パーソナルトレーニング#食トレーニング#hawaiifoodie

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  • ちいかわにして下さい！ カットカラーはいつもCELENAの山口さん @yamaguchimasahiro にお任せ 最近、風が強いけれど 髪がサラサラだと嬉しい〜♪ #ちいかわ #hairsalontokyo #ヘアサロン #ヘアカラー #ヘアカット #パーソナルトレーニング #トレーニング後 #美容時間 #セルフケア #selfcare #多毛カット 😉

    2024/02/19に公開- 指定なし

    #ちいかわ#hairsalontokyo#ヘアサロン#ヘアカラー#ヘアカット#パーソナルトレーニング#トレーニング後#美容時間#セルフケア#selfcare#多毛カット

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  • “ Where focus goes energy flows “ 私は自分にfocusしたい 他人と比べたら 不幸のはじまりはじまり〜 #yogasculpt #ヨガ #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット方法

    2024/02/19に公開- 指定なし

    #yogasculpt#ヨガ#筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニング#ダイエット方法

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  • Happy Valentine’s Day ❤️ キスの刑💋 みなさん、素敵なバレンタインを！ cumaちゃんは何よりもお風呂が大好きなコなので... お風呂のプレゼント🫧✨ #happyvalentinesday #valentinekiss #バレンタインチョコ #バレンタインキス #無理矢理感 #バレンタインデー #トイプードル #sanvalentino

    2024/02/14に公開- 指定なし

    #happyvalentinesday#valentinekiss#バレンタインチョコ#バレンタインキス#無理矢理感#バレンタインデー#トイプードル#sanvalentino

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  • 一日一汗 今週もしまだ運動していなかったら プランクポーズ やってみて♪ 30秒3セット✊ #一日一汗 #プランクポーズ #体幹 #体幹トレーニング #お家トレーニング #ダイエット効果 #パーソナルレッスン #everydayyoga #plankpose

    2024/02/10に公開- 指定なし

    #一日一汗#プランクポーズ#体幹#体幹トレーニング#お家トレーニング#ダイエット効果#パーソナルレッスン#everydayyoga#plankpose

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  • いきつけの @wholefoods 農薬を使っていないオーガニックの野菜、ホルモン剤を使っていないお肉や乳製品、グルテンフリーパスタやお菓子✨ 行くだけでヘルシーマインドになれちゃう 魔法のスーパー🌈✨ 野菜は味が濃くて毎回びっくりなんだ🫢 レタスは新鮮で 土や虫ちゃんがついているからしっかり洗おう🥬✨ 友達に教えてもらった @foodlandalamoanajp のお肉がいい！今回の発見💡 あっと言う間にノースショアのシュリンプ屋台の味になる @minatohawaii のシュリンプマリネードはつい買っちゃうんだよね🦐 普段の食事では 「PFCVバランス」筋肉を増やす食事 たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンのバランスを考えるようにしているよ✨ 自然とお菓子も食べたくなくなるの #wholefoods #foodlandhi #garlicshrimp #grassfedbeef #ホールフード #オーガニック野菜 #オーガニック食品 #ハワイスーパー　#フードランド #グラスフェッドビーフ #ガーリックシュリンプ #pfcbalance #ハワイ生活 #ヘルシー生活 #食事トレーニング

    2024/02/08に公開- 指定なし

    #wholefoods#foodlandhi#garlicshrimp#grassfedbeef#ホールフード#オーガニック野菜#オーガニック食品#ハワイスーパー#フードランド#グラスフェッドビーフ#ガーリックシュリンプ#pfcbalance#ハワイ生活#ヘルシー生活#食事トレーニング

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  • 太陽みたいな先生 @tianahannemann のクラスが素晴らしくてすっかりファン❤️ I’m absolutely hooked @yogaroomhawaii 「Yoga 」と「筋トレ」を合わせたYoga Sculpt なかなかハードだけど、限界まで挑戦するって気持ちい！ すっかりハマってしまいました🌈✨ #yoga #yogainhawaii #yogastudio #yogaroomhawaii #ヨガレッスン #ハワイヨガ #筋トレ #朝活 #朝ヨガ #朝活 #ハワイ #ハワイ生活 #楽しく運動

    2024/02/05に公開Yoga Room Hawaii アメリカ合衆国

    #yoga#yogainhawaii#yogastudio#yogaroomhawaii#ヨガレッスン#ハワイヨガ#筋トレ#朝活#朝ヨガ#ハワイ#ハワイ生活#楽しく運動

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  • I Found Lots of Diamonds in the Ocean💎 海に沢山のダイヤモンドみつけた 1月の海は寒がりの私には 冷たく感じるから 太陽で海が温かくなった 夕方に行くのが好き🌅 ワイキキの奥にある穴場のビーチ 地元のわんちゃんも遊びにきたり 生バンドのBGMも流れてきた🎶 日焼けは気になるけど 帽子をかぶって 海を思いっきり楽しむよ♪ 📍kaimana beach, Oahu #ハワイビーチ #ワイキキ #ハワイ #オアフ島 #サンセットビーチ #日焼け止め #日焼け対策 #イタリア #水着 #shein #hawaiibeach #hawaiisunset #cremasolare #vegancosmetics #crueltyfree

    2024/02/01に公開Kaimana Beach アメリカ合衆国

    #ハワイビーチ#ワイキキ#ハワイ#オアフ島#サンセットビーチ#日焼け止め#日焼け対策#イタリア#水着#shein#hawaiibeach#hawaiisunset#cremasolare#vegancosmetics#crueltyfree

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  • Everyday YOGA ヨガスタジオはどこも朝6:00〜 レッスンがあるところが多く (スタバは朝5:00〜！) 1日を気持ちよくSTARTできて 自然と朝型生活に😇 日本でもこの生活リズムで過ごしたいっていつも思ってる..🙄が。 　 現地で調達したヘアアイテムたち(6枚目)🌈✨ 滝汗で(3枚目)髪を結ばないと動けないほど! 自撮りで顔を隠しているのは すっぴんで眉毛がないからです♡笑 誰か落ちないアイブロウ教えて〜😂 #yoga #yogainhawaii #yogastudio #yogaroomhawaii #ヨガレッスン #ハワイヨガ #筋トレ #朝ヨガ #朝ヨガ最高 #朝活 #ハワイ

    2024/01/30に公開Yoga Room Hawaii アメリカ合衆国

    #yoga#yogainhawaii#yogastudio#yogaroomhawaii#ヨガレッスン#ハワイヨガ#筋トレ#朝ヨガ#朝ヨガ最高#朝活#ハワイ

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  • Aloha from Lanikai beach 🏝️ My favorite beach in Oahu - softest sand on the planet 大好きなラニカイビーチ 砂がさらさら〜 自然の中で食べるおにぎりは 何よりもご馳走だ🍙 📍Lanikai beach, Kailua ※エラーが出て再投稿🙇‍♀️ #ラニカイビーチ #カイルア #カイルアビーチ #ハワイ #ハワイおすすめスポット #lanikaibeach #lanikai #kailua #hawaii

    2024/01/30に公開Lanikai Beach,Kailua アメリカ合衆国

    #ラニカイビーチ#カイルア#カイルアビーチ#ハワイ#ハワイおすすめスポット#lanikaibeach#lanikai#kailua#hawaii

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