コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。思い込みってあるよね〜 「今から始めるなんて遅いかな」 「この歳でやるのは遅いかな」 「タイミングが遅かったかな」 色々思うときあるけど でもそんなこと ないんだよね〜。 思い込みって 怖いよね〜www ーーーーーーー このアカウントでは 地中に埋まった 自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や 人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする 存在になる方法や 考え方をお届けしています✨ （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #笑福 #笑福実験クラブ #あやぱん2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/笑福#笑福https://www.instagram.com/explore/tags/笑福実験クラブ#笑福実験クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.84%884めっちゃオススメ！ 不安を上書きする方法 ーーーー ①ノートの左側に、今心に思うことを書けるだけ書き出す ②全部書ききったら、ノートの真ん中に赤ペンで大きく｢本当に？｣と書く ③｢本当に？｣の問いに対して、出てきた答えを右側に書く ーーーー たったこれだけ！ 書き出して可視化すると 自分の頭の中が見えるのよ。 そして、気が付くの。 「今不安に思ってたこと、ザワザワしてたことは真実じゃないんだ」 って。 だって、 たった一言「本当に？」と 聞かれて変わる答えをだよ。 真実なわけないじゃん。 ということは、 「本当に？」の問いに対して 出てきた答えが 『真実』ということ。 そこに気づけると 不安な心が落ち着いて 気持ちを上書きできるよ！ やってみてね〜^^ ーーーーーーー このアカウントでは 地中に埋まった 自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や 人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする 存在になる方法や 考え方をお届けしています✨ （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #笑福 #笑福実験クラブ #あやぱん2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/笑福#笑福https://www.instagram.com/explore/tags/笑福実験クラブ#笑福実験クラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.18%590したいことと しなければならないことの バランスは5:5 9:1だとバランスが悪くて 自分を生きてる気がしない つまんないし、 不安だらけになる 1:9だと自己中な感じがして 罪悪感がでる 罪悪感は 感情の22段階の最下位 この感情を感じるような 選択はしないほうがいい したいことをして 自分の願いを叶える50% 役割をまっとうする しなければならないこと50% これが罪悪感を感じずに 自分らしく生きられる ベストバランス！ #mamacore3期 #11.18募集開始 #12.13スタート #募集開始まで #しばらくお待ち下さい ーーーーーーー このアカウントでは やることなすこと、 うまくいかない 地中に埋まった自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする 存在になる方法や考え方をお届けしています。 （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #あやぱん2024/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore3期#mamacore3期https://www.instagram.com/explore/tags/11#11https://www.instagram.com/explore/tags/12#12https://www.instagram.com/explore/tags/募集開始まで#募集開始までhttps://www.instagram.com/explore/tags/しばらくお待ち下さい#しばらくお待ち下さいhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん0.82%392真似してもその人にはなれない 明るく天真爛漫な長女 言いたいことははっきり言い 喜怒哀楽を思い切り表現する そんな長女に憧れた次女 おねえちゃんの真似をいつもしてた だけどある日悟ったらしい 「お姉ちゃんの真似をしても お姉ちゃんの性格にはなれない」 「自分は自分でしかない」って。 そこから真似するのを やめたんだって 話してくれた。 そうだよね。 いくら憧れてても その人にはなれないよね。 私は私。 あなたはあなた。 そのままでいいし、 それがいい。 大事なことを 教えてくれてありがとう。 ▼自分も家族も幸せになる mamacore3期 11月募集開始！！ 12月スタート！！ パワースポットになりましょう💛 ーーーーーーー このアカウントでは やることなすこと、うまくいかない 地中に埋まった自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする方法や 考え方をお届けしています。 （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #あやぱん2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.52%724考えないようにしようと思っても 無理なんだよね〜🤣 「将来の漠然とした不安」って。 ふとした時に ムクムクっと出てきて 頭から離れない。 「このままで大丈夫なのかな」 「やばいんじゃない？」 光が見えない毎日の中で 不安だけが大きく膨らんで 心がずっとザワザワしてた。 そんなとき これをやったら 頭スッキリ 心サッパリしたんだよね。 それが… ↓ ーーーー 「どういう私で どういう生活をしていたら 最高なのか」を紙になぐり書きすること ーーーー その当時私が書いたものがこれ！ ・毎朝子どもたちを笑顔で送り出す ・ゆっくりお茶を飲む時間がある ・ご飯を作りたくないときは外食できる ・スーパーで値段を見ないで買い物をする ・温かいものを温かいうちに食べる ・時間に急かされたくない ・通勤ラッシュの時間に家にいる ・子どもたちが保育園、学校に言っている間だけ仕事する ・月に1回旅行する ・生きたい場所にすぐ行ける ・毎月貯金する ・子どもたちに好きなことをさせてあげる ・月末カードの支払いにドキドキしなくなる ・家で仕事する ・みんなに”おかえり”を言う ・遊ぶように働く ・遊びと仕事の境目がない ・毎日楽しい ・毎日穏やかな気持ちで過ごす ・いつも笑ってたい ・月100万円の収入がある もっと書いたけど、ちょっと省略笑 でね、 全部叶えるには 時間に縛られないスタイルで 時間で働かず 楽しいことを仕事にするしかないと 思ったの。 だから私は起業を選んだ。 全部叶えたかったから。 「どういう私で どういう生活をしていたら 最高なのか」 これを書いたからこそ この道を見つけられたよ。 だから、 遠慮なく思いつくまま 書いてみて！ きっと新しい道が見つかるよ！ お試しあれー♡ ▼自分も家族も幸せになる mamacore3期 11月募集開始！ 12月スタート✨ ーーーーーーー このアカウントでは やることなすこと、うまくいかない 地中に埋まった自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする方法や 考え方をお届けしています。 （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #あやぱん2024/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん2.36%1180なんでかわからないけど いつも不足感があって もっとちゃんとしなくちゃ もっと頑張らなきゃ もっとお金を稼がなくちゃ オートマチックモードで こう思ってしまうから どんなに頑張っても どんなにうまく言ってても どんなに幸せでも 何かいつも足りなくて もっと、もっとって 意識が焦って苦しくなってた。 だけど疑問に思ったんだよね。 本当にいつも 私には何かが足りないのかな？ 私が感じてる感情って 真実なのかな？ ”なにかが足りない” って思ってるときは めっちゃ気分が悪いから 真実じゃないかもって。 「気分が悪いときは 真実ではない」 だったらどうだったら 最高なの？？ 自分の最高の状態を 考えるようになってから 現実の感じ方が変わりだして 焦りも不足感も 前より感じにくくなった。 心がすっごく楽になったんだよね。 これって心のくせだから 考え方や捉え方のクセを ちょっと直せば 今よりずっと楽に楽しく 過ごせる。 心の筋トレのおかげだわ。 ▼心の癖を直して 自分も家族も幸せになる mamacore3期 11月募集スタートします！ ーーーーーーー このアカウントでは やることなすこと、うまくいかない 地中に埋まった自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする 存在になる方法や考え方をお届けしています。 （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #あやぱん2024/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん2.6%1300気兼ねなく話せる人がいるって いいよね〜^^ 主催しているコミュニティー笑福の 特別企画でやってる 『喫茶ナカジマ☕️』 今回もめっちゃ楽しかった✨ 何が楽しいって たわいもない話ができたり ゲラゲラ笑ったり 素の自分で過ごせるところが 楽しいんだよね。 楽しくて あっという間に夜になってたw お昼ごはんも 食べなかったもんね笑🤣 家庭でもなく 職場でもない 第３の居場所😊 年齢も 立場も職業も 関係ない、 みんなとフラットな感覚で 付き合える空間って そこにいるだけで エネルギーがチャージできる。 これからも居場所作りを続けていこうって 昨日さらに感じた☕️ 毎月開催にしようかな❤️ ▼mamacore3期開講決定！▼ 11月に募集開始、12月スタート予定 Instagramで お知らせするのでお楽しみに✨ ーーーーーーー このアカウントでは やることなすこと、うまくいかない 地中に埋まった自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする 存在になる方法や考え方をお届けしています。 （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #あやぱん2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.96%980叫びのWSを東京でやります！ 深層心理に働きかけるワークショップ 「叫びのWS-終わりの始まり-」 大きな声を出す「叫ぶ」ことで、 内なる制限や固定概念 過去のトラウマなどを引き出し 自己と向き合うプロセスを 体験できます。 過去の経験や 思い込みに縛られず、 自由で新しい自分を 発見したい方に おすすめのワークショップですよ♡ 心と体を解放し、 新たな一歩を踏み出す 感動の体験を是非ご体験ください^^ ▼日時 2024年10月26日(土) 14：30〜17：30 （14:15 開場） ▼場所 東京都・上野 (参加される方に詳細お伝えします) ▼お申し込み プロフィールにあるリンク「10月のワークショップはこちら」からお申し込みください。 ▼注意事項 このWSは過去自分が 嫌だった出来事や感情など 心の奥底にしまってあったものが 浮き彫りになります。 そのため頭痛や吐き気、 倦怠感、気分の落ち込みなど 身体に不調が出る場合がございます。 楽しいワークショップという 感じではないので 【自分と本気で向き合いたい方】のみ ご参加ください。 なお、現在 精神科・心療内科に通院中、 心のお薬を投薬中の方は ご参加ただけませんのでご了承ください。 ーーーーーーー このアカウントでは やることなすこと、うまくいかない 地中に埋まった自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする 存在になる方法や考え方をお届けしています。 （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #あやぱん2024/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.3%650簡単そうでなかなかむずい💦 でもやったら ちゃんと効果出るから面白い。 でも、1回じゃダメ！ 何回も何回も やってみてほしい。 繰り返し 言葉を濁さないようにする。 無意識にポロッと 素直な言葉が出る頃に 現状が変わってくるよ！ お試しあれ〜♡ ーーーーーーー このアカウントでは やることなすこと、うまくいかない 地中に埋まった自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする 存在になる方法や考え方をお届けしています。 （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #あやぱん2024/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん2.7%1350真面目で責任感の強い人は 何事にも一生懸命で 真面目に取り組み 誰よりも強い責任感で めいいっぱい 頑張る癖がある。 「大丈夫！」と 頑張ることは簡単！ でも、 【大丈夫じゃないです。 手伝ってください。】 と言うのは、 めっちゃ難しい。 それは、 こんな思いこみがあるから。 ↓ ・一人で頑張ることに価値がある ・人に頼るのは半人前 ・誰かに頼ったら評価ぎ低くなる ・誰も手伝ってくれない ・面倒をかけたくない ・迷惑をかけるなんてありえない ・頑張るのは普通のこと ・弱いところを出したくない これは私がずっと 思っていたことなんです。 でもね、 本当は 苦しいし、大変だし 死ぬほど疲れてて めっちゃしんどい… にっちもさっちも いかなくなって 見かねた周りの方から 「あやぱん、本当に大丈夫？」 と聞かれて 限界で 【大丈夫じゃないです。】 って言ったの。 そしたら 「もっと頼っていいんだよ」 って言ってくれて 心がめちゃくちゃ 軽くなったんだよね。 そこから 素直に自分の状態を 伝えるようにしたの。 そしたら、 手伝ってくれる人が増えて 心が楽になった。 心配してたことは 何一つ怒らなかったんだよね。 だから伝えたい。 しんどい時は 【大丈夫じゃない】って 素直に伝えてみて！ 周りに優しさが 循環するから♡ けなげ〜ず、最高❤️❤️❤️ ーーーーーーー このアカウントでは やることなすこと、 うまくいかない 地中に埋まった 自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や 人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする 存在になる方法や 考え方をお届けしています。 （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #大丈夫じゃないと言おうね #けなげ〜ず誕生❤️ #mamacore #あやぱん2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫じゃないと言おうね#大丈夫じゃないと言おうねhttps://www.instagram.com/explore/tags/けなげ#けなげhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.42%701これ言うのをやめたら マジで 人生変わった クセでつい言ってしまっていた言葉を 必要な時以外 言うのをやめたら 人生変わった どの言葉も 幸せのエネルギーの循環を 止めるものばかり。 だからやめた。 そしたら ただ自分らしくいるだけで 人間関係が良くなって 仕事も順調になったの。 今から変えられるから すぐやってみてほしい！ ーーーーー ①「全然そんなことないです」 →褒めてもらっても受け取れなかった。 褒められるのってなんか恥ずかしいし、 謙遜の文化があるから こういうのが大人の対応だと 勘違いしてたんだよね。 ②「すみません」 →条件反射でつい言ってた。 何も悪いことをしていなくても「すみません」 親切にしてもらっても「すみません」 マジで無意識に言ってたｗ ③「大丈夫です」 →「大丈夫です」って 言ってる時って 全然大丈夫じゃないんだよね笑 だから自分に嘘をつくのやめたんだ^^ ④「普通は」 →「普通の呪い」にかかってた。 平均、もしくはそれ以上の成果をあげないと 頑張らないとダメだと思ってた。 自分にも相手にも 「もっと頑張れ！」って 嬉しくない圧をかけてた 事に気づいたんだよね。 ⑤「いやいや私なんて」 →自己評価がびっくりするくらい低かったから 「いやいや私なんてたいしたことないです」 って言いまくってた。 言えば言うほど、 自分がちっぽけに感じて どんどん元気をなくす言葉だった。 それで、 代わりに この言葉を使うようにしたら ステージアップできたよ！ ①「ありがとう」 →とりあえず言う。 言いづらくても言う。 恥ずかしくても言う。 言うタイミングは いっぱいあるから 言いづらくても、 恥ずかしくても言っていたら 人間関係の悩みから解放されたよ♡ ②「ありがたいな〜」 →なんでもありがたがる♡ 良いことも悪いことも なにか意味があるから 色んな意味でありがたいんだって思えたんだよね^^ ③「色々あるよね〜」 →人生色々あるのよ。 私もあなたも。 物事を正しいかどうか ジャッジするんじゃなくて お互い色々あるよねって 思えたら 心のガスが抜けたよ^^ ④「大丈夫じゃないです」 →素直に大丈夫じゃないときは、 「大丈夫じゃない」と言うようにしたら 我慢や無理することが減って 心が楽になったよ！ 心が楽になると、 なんか身体が動くんだよね。 ⑤「まぁ〜いいか」 →悩み事や考え事、困ったことが起きて 頭の中がごちゃごちゃしたとき 「まぁ〜いいか」って声に出して 言うの。 そうすると なんとかなりそうな 気がしてくるんだよね。 心が緩むと いいアイディアや チャンスが来たり 状況が好転したよ^^ いつも使ってる言葉あった🥰？ ーーーーーーー このアカウントでは やることなすこと、 うまくいかない 地中に埋まった 自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする 存在になる方法や考え方をお届けしています。 （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #あやぱん2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん3.5%1696子どもに限らずなんだけど 相手を尊重する最大の方法は 「意見を否定しない」こと 「女性はこうあるべき」 「母とはこうあるべき」 「大人であればこのくらいできるべき」 「子どもは親の言うことを聞くべき」 私達って 意外と「べき」が多くて 言葉や行動は その「べき」によって 決まってきます。 「子どもは 親の言うことを聞くべき」 と言われて育った人は 子どもにも同じように 親の言うことを 聞かせようとする。 そうすると、 自分と違う意見を言われても 受け入れられず 否定して 自分の意見に 従わせたくなるんだよね。 私がそうだったんだけど 「私が正しい」って思ってた。 だから子ども話を ちゃんと聞かないで はなから否定してたの。 私が正しさのものさしを 振り回した結果、 子どもたちは ”わかってもらえない” ”話しても無駄” と思ったらしく 何も話してくれなくなった。 だから 「子どもは 親の言うことを聞くべき」 じゃなくて、 「親も子どもも お互いの意見を聞くべき」 って思うようにしたら 対等な関係で フラットに話が できるようになりました。 『納得はできなくても 理解しようと努力する』 この考え方に変えてから 今子どもたちと めちゃくちゃいい 関係になれたから おすすめです！ 否定しないで 話をぜひ聞いてみてね〜♡ めっちゃ大変だけど笑 ーーーーーーー このアカウントでは やることなすこと、 うまくいかない 地中に埋まった 自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や 人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする 存在になる方法や 考え方をお届けしています。 （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #あやぱん2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.38%681「私ばっかり損してる」と思った時は このメッセージが届いてる。 「本音に素直になりなさい」 ・自分の気持ちに気づくこと ・本音に基づいたアクションを取ること これは全部 自分を大切に扱うことになるよ！ ーーーーーーー このアカウントでは やることなすこと、うまくいかない 地中に埋まった自己肯定感を掘り起こし こじれた自分や人間関係の悩みを解消して 自分も家族も幸せにする 存在になる方法や考え方をお届けしています。 （マインド／人間関係の悩み解決／自己成長） この投稿がいいなと思ったら いいね・シェア✨ 見返したい！と思ったら保存を お願いいたします📝 （保存は探すことなく見返せるから便利！） 他の投稿も見たいと思った方は こちらからご覧ください 👇🏻 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーー #人生を楽しむ #mamacore #あやぱん2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/mamacore#mamacorehttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん2.28%1140拗ね子を卒業するには 我慢してることを やらないとねという話。 いくら羨ましがっても 我慢をやめない限りは 拗ね子はいなく ならないんですよね〜😭 ーーーー 昼間にビールを飲む🍺 ーーーー 私が拗ね子を 卒業できたのは このアクションです。 我慢を辞めて やりたいことを やってみたら、、、 あら不思議✨ 拗ね子がいなくなりました。 拗ねなくなって思ったのは、 拗ねてるのは気分が悪いから 嫌だけど よくよく考えてみたら 拗ねることがあるってことは ｢やりたいことがある｣ ということだなと。 こんなに分かりやすく 自分がやりたいことを 教えてくれる センサーがあるなんて ありがたいなと思ったんです。 このセンサーを使って やりたいことができるように 動いたら 私の人生は より楽しくなるはず。 だから、この "拗ね子センサー"を これから フル活用していこうと 心に決めました！ 何からやろうかなぁ〜♡ 全部叶えていこうっと♫ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ ▼Newコミュニティー 女性のためのサードプレイス 笑福(えふく) 家庭でも職場でもない 私が私らしくいられる場所 【募集期間:7/4(木)23:59まで】 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーーー ✭しくじった経験を元に 悩み事や困り事があっても 一生人生を楽しめちゃう 「何があっても大丈夫マインド」を 発信中！ 【人生爆上げしたい人】は フォローしてして損なしですよ^^ ーーーーーー #人生を楽しむ #人生を楽しもう #人生を変える #人生を豊かに #あやぱん2024/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しもう#人生を楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を豊かに#人生を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.08%540否定されない空間が 人を元気にする 講座の受講生さんを 見ていて気付いたことがあって、、、 ーーーーーー 人は”否定されない空間”で 心に思ったことを 安心して言えたとき 自然とエネルギーが 戻ってくる ーーーーー 私の場合、 落ち込んでるときや 元気がないとき 人のアドバイスが 聞けないときがあります。 受け取る余裕がないんですね。 「こうしたほうがいいんじゃない？」 良かれと思って 言ってくれたアドバイスも 「アドバイスするってことは 私がダメってこと？」 「なんでわかってくれないの？」 「もういい！これ以上話さない！！」 と怒りに変わって 心を閉ざすときがあります。 アドバイスが ”否定”に感じちゃう。 そうすると 自分に自信が持てなくなって 誰にも弱音が吐けなくなる。 これが負のループになって なかなか元気になれない、 やる気が出ないことが あるんです。 ここで思ったのが、 ”否定されない 肯定される空間” だったら？？ 心が緩んで 余裕が生まれ もっとコミュニケーションを 取りたくなる！ 「否定しない」が 安心感を感じ 自然と元気になるんだと 昨日改めて実感させてもらいました。 あなたに今 否定されない空間はありますか？？ もしなかったら 笑福に来てくださいね^^ ここには あなたに必要なものが ありますよ♡ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ Newコミュニティー 女性のためのサードプレイス 笑福(えふく) 家庭でも職場でもない 私が私らしくいられる場所 募集期間: 7/4まで プロフフィールから お申込&詳細をご覧頂けます！ ▶follow me @ayapan_lab ーーーーーー ✭しくじった経験を元に 悩み事や困り事があっても 一生人生を楽しめちゃう 「何があっても大丈夫マインド」を 発信中！ 【人生爆上げしたい人】は フォローしてして損なしですよ^^ ーーーーーー #人生を楽しむ #人生を楽しもう #人生を変える #人生を豊かに #あやぱん2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しもう#人生を楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を豊かに#人生を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.68%840みんなで 『今年最高だったね！』って 笑いましょうね❤️😊❤️ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ ⭐️Newコミュニティー 女性のためのサードプレイス 笑福(えふく) 家庭でも職場でもない 私が私らしくいられる場所 【募集期間:7/4(木)23:59まで】 お待ちしてます！ ▶follow me @ayapan_lab ーーーーーー ✭しくじった経験を元に 悩み事や困り事があっても 一生人生を楽しめちゃう 「何があっても大丈夫マインド」を 発信中！ 【人生爆上げしたい人】は フォローしてして損なしですよ^^ ーーーーーー #人生を楽しむ #人生を楽しもう #人生を変える #人生を豊かに #あやぱん2024/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しもう#人生を楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を豊かに#人生を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん2.18%1090サードプレイス笑福 いよいよ動きます✨ やっと、、、 やっと想いをコミュニティーという 形に出来ましたー！！ 嬉しい😭 本当に嬉しい😭 数年前、仕事も子育ても 夫婦関係もボロボロで 頑張っても状況が改善しなくて 路頭に迷っていた時 温かい言葉をかけてくださった方の おかげで今の私がいます。 「あなたはよくやってるよ」 この一言が 私の張り詰めてた心を 緩ませてくれました。 笑福(えふく)は ハッピーが集まってくる あなたの新しい居場所です。 「がんばったねー！！！」 って言葉が、 あちこちで聴こえ、 「あなた」の話を 真剣に聴いてくれる そんな仲間が集まる場所。 心身ともにリフレッシュさせて 幸せのルートを 一緒に進みましょうね✨ 今度は私が 温かい言葉を みなさんに プレゼントする番です🎁 ⭐️Newコミュニティー 女性のためのサードプレイス 笑福(えふく) 🔗プロフィールのリンクより 詳細&お申し込みができます。 ▶follow me @ayapan_lab ーーーーーー ✭しくじった経験を元に 悩み事や困り事があっても 一生人生を楽しめちゃう 「何があっても大丈夫マインド」を 発信中！ 【人生爆上げしたい人】は フォローしてして損なしですよ^^ ーーーーーー #人生を楽しむ #人生を楽しもう #人生を変える #人生を豊かに #あやぱん2024/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しもう#人生を楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を豊かに#人生を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.6%782Newコミュニティー 女性のためのサードプレイス 笑福(えふく) 募集開始しましたー！！ 今年最高の後半戦がスタートします✨ サードプレイスってなに？ 笑福ってなに？ と思った方は プロフィールに詳細の リンクがありますので ぜひご覧ください✨ はぁ〜〜 なんか産み落としたって感じ笑 想いが形になって 感無量です❤️ ここに至るまで たくさんの方に 協力と応援をしてもらいました😍 まずは感謝とお礼を 言わせてください。 どうもありがとうございます❣️ みんな大好きです❣️ 年末美味しいビール飲もうね🍺 ーーーーーー 家庭でも職場でもない 私が私らしくいられる場所 6/21(金)20：00〜 募集開始です！ ▶follow me @ayapan_lab ーーーーーー ✭しくじった経験を元に 悩み事や困り事があっても 一生人生を楽しめちゃう 「何があっても大丈夫マインド」を 発信中！ 【人生爆上げしたい人】は フォローしてして損なしですよ^^ ーーーーーー #人生を楽しむ #人生を楽しもう #人生を変える #人生を豊かに #あやぱん2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しもう#人生を楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を豊かに#人生を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.52%760いよいよ明日！ 6/21(金)20:00〜募集開始！ 夏至というナイスな 切り替えのタイミングで 新しいコミュニティーを 立ち上げられることが めちゃくちゃ幸せです😍 だって、 ここから最高の時間が 始まるんだもん！ ありがたいし 楽しいし 嬉しいです。 2024年後半戦は 濃厚な時間になること 間違いなしなので ぜひ飛び込んでみて くださいね。 って、 詳細がわかるHPが まだ作り終わってない笑🤣 もうちょっと待ってくださいね (今全力で作ってます！) みんなで 『今年最高だったね！』って 言いあおうね❤️😊❤️ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ ⭐️Newコミュニティー 女性のためのサードプレイス 笑福(えふく) 家庭でも職場でもない 私が私らしくいられる場所 6/21(金)20：00〜 募集開始です！ ▶follow me @ayapan_lab ーーーーーー ✭しくじった経験を元に 悩み事や困り事があっても 一生人生を楽しめちゃう 「何があっても大丈夫マインド」を 発信中！ 【人生爆上げしたい人】は フォローしてして損なしですよ^^ ーーーーーー #人生を楽しむ #人生を楽しもう #人生を変える #人生を豊かに #あやぱん2024/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しもう#人生を楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を豊かに#人生を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.52%760安心安全な空間で 自分のことを人に話すって 心にとってメチャクチャ 健康なことなんですよね。 でも、なかなかできない💦 周りに話せる人がいない💦 そんな時は、、、 安心・安全な空間に 自ら飛び込むのが オススメです！ さぁ、それはどこにあるでしょう？ ・ ・ ・ 正解は、、、 女性のための サードプレイス 「笑福(えふく)」です！！ 6/21(金)20:00〜 募集開始します✨ 宣伝みたいになっちゃったけど笑、 家庭でもない職場でもない 第三の居場所が あなたの心をより健康に よりエネルギッシュにしてくれますよ❤️ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ ⭐️Newコミュニティー 女性のためのサードプレイス 笑福(えふく) 家庭でも職場でもない 私が私らしくいられる場所 6/21(金)20：00〜 募集開始です！ ▶follow me @ayapan_lab ーーーーーー ✭しくじった経験を元に 悩み事や困り事があっても 一生人生を楽しめちゃう 「何があっても大丈夫マインド」を 発信中！ 【人生爆上げしたい人】は フォローしてして損なしですよ^^ ーーーーーー #人生を楽しむ #人生を楽しもう #人生を変える #人生を豊かに #あやぱん2024/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しもう#人生を楽しもうhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を豊かに#人生を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/あやぱん#あやぱん1.58%790<前へ123456...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
