あいさん／美姿勢 & 美骨盤講師

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最終更新日: 2025/05/27

あいさん／美姿勢 & 美骨盤講師

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【骨盤底筋引き締めてる？】あっ、と感じるあの不快感。⁡ ⁡ ⁡ 「尿漏れ」は、今では⁡ 高齢者だけの症状ではありません💦⁡ ⁡ ⁡ 更年期世代でも、⁡ またまた若いママたち世代でも⁡ ⁡ ⁡ 便利な⁡日用品の普及などよって⁡ ⁡ ⁡ 骨盤の底面にある⁡ 「骨盤底筋」にトラブルを感じる人が増えています。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 骨盤底筋には、⁡ 尿道、肛門、⁡ そして女性には「膣」といった⁡ ⁡ 大切な「排泄の穴」があります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから穴を引き締める⁡ 筋力が低下したら大変💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 尿道や膣をしっかり引き締め、⁡ 引き上げることを⁡ ⁡ ⁡ 毎日ちょっとずつでも⁡ コツコツ続けることで⁡ 機能が維持できて、⁡ ⁡ ⁡ やればやるほど⁡ 回数や頻度に比例して⁡ 筋力が強化される場所でもあります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから毎日、⁡ 骨盤をスッと立てて、⁡ 排泄の穴をキュッと引き締めて、⁡ 過ごしてみて下さいね。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✽おまけ情報⁡ ⁡ 毎日続けていると丹田も活性化されて⁡ いつのまにか「下腹部」も⁡ スッキリしてきますよ！⁡ ⁡ ぜひ試してみてね。⁡ ⁡ 　⁡ アラフィフからの満喫ライフ♪⁡ 他の投稿も見る↓⁡ ＠istyle.mind.body⁡ 　　⁡ ⁡ ⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ◆「アロマヨニケア講座～膣ケア～」⁡ 　⁡ だれにも聞けない、だれにも言えない⁡ そんなデリケートなお悩みの改善から⁡ ⁡ いつまでも女性を楽しみたい方に♡⁡ ⁡ 骨盤トレーナーがお伝えする⁡ 本格的な「骨盤底筋体操」と⁡ 「膣力チェック」の特典つきです。⁡ ⁡ 「ヨニケアオイル」もプレゼント✨⁡ ⁡ 　⁡ 【2月】⁡ ⁡ ●2/10(土) 14:00〜16:00⁡ ●2/18(日) 10:00〜12:00⁡ ⁡ ⁡ 【3月】⁡ ⁡ ●3/8 (金) 10:00〜12:00⁡ ●3/10(日) 10:00〜12:00⁡ ●3/11(月) 14:00〜16:00（リアル）⁡ ⁡ ⁡ ＊リアル講座は京王よみうりランド⁡ 徒歩5分の施設にて開催です。⁡ ＊メールでのお悩み相談も承ります。⁡ 　⁡ ￥5,000⁡ ⁡ ⁡ 振込確認後に⁡ テキストとヨニケアオイル⁡ をお送りします。⁡ ⁡ お問い合わせ・お申し込みは ▽ ▽ ▽コチラから @istyle.mind.body⁡ ⁡⁡ プロフィール欄⁡ lit.link の公式LINEアカウントより「アロマヨニケア詳細希望」と⁡ メッセージ下さい。⁡ 詳細のPDFを送らせて頂きます。 ⁡⁡⁡ 🌿アラフィフからの満喫ライフ♪🌿⁡⁡ 　イキイキと歳を重ねたい方のための⁡ 　簡単セルフケアを配信しています。 ⁡ ⁡ フォローしてもらえたら嬉しいです♪ @istyle.mind.body⁡ ⁡ ⁡ #若々しく歳を重ねる #アロマヨニケア #アロマヨニケア講座 #ヨニケア #アーユルヴェーダ #内側から輝く #膣ケア #骨盤底筋 #骨盤底筋体操 #ドテラオイル #pr

2024/02/06に公開- 指定なし

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【内側から輝くためには、「魂」が喜ぶことをしよう！！】⁡ ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダの最終的な目的は⁡ ⁡ 「病気の方の症状を鎮静させること」⁡ ⁡ ⁡ そして⁡ ⁡ ⁡ 「健康な方の状態をさらに向上させること」⁡ ⁡ ⁡ です😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の「生まれ持った本来の体質」を知って⁡ ３つのエネルギーのバランスを⁡ うまく活用することで⁡ ⁡ ⁡ 「体」と「心」と「魂」を整え⁡ その目的が叶えられると考えます。⁡ ⁡ ⁡ それには⁡ ⁡ ⁡ ／⁡ 「内側からの輝き」が大事！⁡ ＼⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 寿命まで心も身体も健康で、⁡ 若々しくイキイキと暮らせるようにという⁡ 「生活の智慧」でもあります😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分に合った、健康への最短ケア法。⁡ 「アーユルヴェーダ」の基本を学ぶ⁡ 「アーユルヴェーダ1day講座」も⁡ 定期開催しています。⁡ ⁡ ⁡⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ●「アーユルヴェーダ1day基本講座」⁡ ⁡ 　2月4日（日）10:00-12:00⁡ 　2月22日（木）14:00－16:00⁡ ⁡ ⁡ ●パーソナル診断60分⁡ ⁡ 　※パーソナル診断は⁡ 　別日で個々に承ります。⁡ ⁡ ⁡ 場所 : オンライン⁡ ⁡ ⁡ ⁡ お問い合わせ・お申し込みは⁡ ⁡ ▽ ▽ ▽コチラから⁡ @istyle.mind.body⁡⁡ ⁡ ⁡⁡⁡ プロフィール欄⁡⁡ lit.link の公式LINEアカウントより⁡ 「アーユルヴァーダ詳細希望」と⁡⁡ メッセージ下さい。⁡⁡ ⁡ 詳細のPDFを送らせて頂きます☺️⁡ ⁡ 🌿アラフィフからの満喫ライフ♪🌿⁡⁡ 　イキイキと歳を重ねたい方のための⁡ 　簡単セルフケアを配信しています。 ⁡ ⁡ フォローしてもらえたら嬉しいです♪ @istyle.mind.body⁡ ⁡⁡ #若々しく歳を重ねる⁡ #若返り #アーユルヴェーダ⁡ #アーユルヴェーダ講座⁡ #アーユルヴェーダ生活⁡ #内側から輝く⁡ #若々しく歳を重ねる⁡ #パーソナル診断⁡ #体質診断⁡ #ドーシャチェック⁡ #自分のトリセツ⁡

2024/01/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/若々しく歳を重ねる#若々しく歳を重ねるhttps://www.instagram.com/explore/tags/若返り#若返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ講座https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ生活#アーユルヴェーダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/内側から輝く#内側から輝くhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル診断#パーソナル診断https://www.instagram.com/explore/tags/体質診断#体質診断https://www.instagram.com/explore/tags/ドーシャチェック#ドーシャチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分のトリセツ#自分のトリセツ

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【ズボラでもできる健康づくり「フィットネスアロマ講座」】毎日ぐっすり眠れていますか？⁡ ⁡ ⁡ 実は40代の頃、⁡ 毎日２時間くらいしか⁡ 眠れないことがあって⁡😱 ⁡ ⁡ 「睡眠障害」の講座を⁡ 受けたことがあるんです💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そこで知ったのは「自律神経の乱れ」。⁡ ⁡ ⁡ その時から意識し始めました😆⁡ ⁡ ⁡ ⁡ よく「不定愁訴」で⁡ 片づけられてしまうけど⁡ ⁡ ⁡ 本当は人が生きていくうえで⁡ 最も大切な生命維持の働きだから⁡ ⁡ ⁡ ⁡ しっかり整えないと⁡ 心身の不調が続いてしまうんですね😆⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「自律神経」を整えるって実は健康づくりに最も大切かも、と思っています。 ⁡ ⁡ それにまつわる「睡眠の質向上」や⁡ 「肩こり・腰痛改善」など周りの方から⁡ よくご相談頂くお悩みに関して⁡ ⁡お役立ち情報をまとめた講座が⁡ できました☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡⁡ これ全てが実は繋がっていることが⁡ 分かる講座です😊⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ 症状別のエッセンシャルオイルによる⁡ セルフマッサージも学べちゃいます！⁡ （マッサージキャリア8年の⁡ ゴッドハンド真妃先生に伝授してもらってね！）⁡ ⁡ ⁡ ⁡ フット、アームス⁡ 首、肩デコルテラインまで😍⁡ むくみもコリもスッキリです！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 初回の「ふくらはぎマッサージ」は⁡ 劇的変化で皆さんびっくり！！私も😱！！⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡これはほんと知って得する⁡ マッサージでおすすめです✨☺️ ⁡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ この講座を受けて頂くことで、⁡ ⁡ ⁡ 🔸健康増進⁡⁡ 🔸自律神経の調整⁡⁡ 🔸睡眠の質向上⁡ 🔸肩こり・腰痛のセルフケア⁡ 🔸筋肉痛のケア⁡ 🔸血行不良やむくみの改善⁡ 🔸運動前後のケア　　　⁡ ⁡ ⁡ などができるようになります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ しかもズボラさんでもできる⁡ 簡単なセルフケアばかり❣️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ なかなか改善しなかった⁡ 日常のトラブル解決に⁡ この講座を⁡ 役立てて頂けたら嬉しいです！⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ セルフケアって大切！⁡ 365日健康に過ごすためのコツとは？⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 〜ズボラでもできる健康づくり〜⁡ 「フィットネスアロマ講座」⁡ ⁡ ⁡ ●1/8（祝）13:30～16:00⁡ （終了しました） ●1/18(木) 12:30〜14:30 　（九品仏地区会館） ●2/12(月祝) 13:30〜16:00 ⁡ ⁡（テキスト、サンプル、お茶タイムつき）⁡ ⁡ 講座後のティータイムつき。⁡ 参加費　3,000円⁡ ※九品仏開催は講座費2,200円のみお茶会は希望者 ⁡ ⁡ 講師　加藤あい・和久田真妃（@maki_wakuda ）⁡ ⁡⁡ ⁡ ▼ご興味のある方は⁡こちら▼⁡⁡ ⁡ 🌼フォローミー🌼⁡⁡ @istyle.mind.body⁡⁡ ⁡ ↑プロフィール欄のURL⁡⁡⁡ lit.linkをタップして、⁡⁡ ⁡⁡⁡ 「LINE公式アカウント」にご登録頂き、⁡⁡⁡⁡ 「フィットネスアロマ講座詳細希望」と⁡⁡⁡⁡ メッセージ下さい😊✨⁡⁡⁡ ⁡ ⁡ お申し込みリンクを送ります！⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ 🌿フィットネス × アロマで簡単セルフケア🌿⁡⁡ 　⁡⁡ 　健康維持に大切なフィットネスライフ⁡ 　を楽しみながら、アロマを使った⁡ 　心身を整える健康セルフケアを配信中☺️⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡⁡ 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡⁡ #フィットネス #フィットネスアロマ #健康維持 #健康づくり #自律神経を整える #自律神経調整 #睡眠の質をあげる #肩こり改善 #腰痛改善 #エッセンシャルオイル #doTERRA #ア #PR

2023/12/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスアロマ#フィットネスアロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康維持#健康維持https://www.instagram.com/explore/tags/健康づくり#健康づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経調整#自律神経調整https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質をあげる#睡眠の質をあげるhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイル#エッセンシャルオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/doTERRA#doTERRAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ア#アhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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意外と知らない⁉ 自律神経のお話。 11/15(水）21:00〜インスタライブやります！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 秋も深まり、気温差もあるこの時期には⁡ 「自律神経」が乱れがちですね💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でも自律神経のことって⁡ なんとなく分かっているけど⁡ 詳しくは、、、と⁡ 意外に知られていないもの。⁡ ⁡ ⁡ 今回は基本の「き」の字に戻って⁡ 簡単にまとめてみました☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「自律神経」には2種類あります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ●交感神経・・・朝から日中　　　　　　　　活動モードの時に優位⁡ 　　　　　　　　アクセルの働き⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 心拍数UP、呼吸は速く・浅くなる⁡ 血管収縮、血圧上昇、胃腸の活動低下など⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ●副交感神経・・・食後や夜　　　　　　　　　リラックスモードの時に優位⁡ 　　　　　　　　　ブレーキの働き⁡ ⁡ ⁡ 心拍数低下、呼吸がゆっくり・深くなる⁡ 血管拡大、血圧降下、胃腸の活動が活発に。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この交感神経と副交感神経が⁡ やじろべいやシーソーのように⁡ バランスをとり、 ⁡ ⁡ 恒常性「ホメオスタシス」を保って⁡ 私達の無意識なところで⁡ 生命維持の活動を⁡ してくれています😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから自律神経のバランスが⁡ 整っていることはとっても大切。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 乱れやすいこの時期には⁡、エッセンシャルオイル（=精油）を使って⁡ 整えています。⁡ お家でできる簡単なセルフケアなので⁡ とてもおすすめです！。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ●交感神経を活性化する精油⁡ ⁡ 　レモン🍋、オレンジ🍊、　ベルガモットなどの柑橘系や⁡ 　ペパーミント、ユーカリプタスなど⁡ 　清涼感のある精油⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ●副交感神経を活性化する精油⁡ ⁡ 　ラベンダーやイランイラン、⁡ 　ジャスミンなどお花系や、　ひのき、シダーウッド　フランキンセンスなど樹木系の精油⁡🌳 ⁡ ⁡ ⁡ ディフューザーに精油を数種類入れて⁡ お部屋に拡散します。⁡ ⁡ ⁡ それぞれの精油の薬理効果はもちろん⁡ 相乗効果でより丁寧に自律神経の働きを⁡ サポートしてくれます。 ⁡ ⁡ 足裏に精油を塗るのもおすすめです！ぜひ試してみてね。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【インスタライブのご案内！！】⁡ ⁡ 　●11/15（水）21:00～⁡ ⁡ 　テーマ：骨盤と自律神経の密接な関係について⁡ ⁡ ⁡ 長引く便秘はこれが原因かも！？⁡ 骨盤の歪みや坐骨神経痛、不眠症などにも⁡ 影響している⁡ 「骨盤」と「自律神経」の深い関係性を⁡ お話します♪⁡ ⁡ エッセンシャルオイルのお話も聞けちゃいます！⁡ ぜひご視聴頂けたら嬉しいです😊✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡その他⁡ アロマについて詳細が聞きたい、⁡ 自律神経を整える⁡ アロマのサンプルがほしいなど⁡ ⁡ ご興味のある方はお気軽にDM下さい。⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🌼フォローミー🌼⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡ ⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🌿アラフィフからの満喫ライフ♪🌿⁡⁡ 　イキイキと歳を重ねたい方のための⁡ 　簡単セルフケアを配信しています。 ⁡ ⁡ フォローしてもらえたら嬉しいです♪ @istyle.mind.body⁡ #自律神経を整える #自律神経の乱れ #交感神経 #副交感神経 #自律神経を整えるアロマ #ドテラアロマ #ドテラオイル #精油 #エッセンシャルオイル #doTERRA #アーユルヴェーダ #PR

2023/11/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/交感神経#交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/副交感神経#副交感神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えるアロマ#自律神経を整えるアロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラアロマ#ドテラアロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラオイル#ドテラオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/精油#精油https://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイル#エッセンシャルオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/doTERRA#doTERRAhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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5年ぶりに「五感を研ぎ澄ますヨガ」⁡ ⁡ ／⁡ ⁡ Green Yoga ～公園 de yoga～⁡ ⁡ ＼⁡ ⁡ を再開しました！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 携帯にパソコン、⁡ TVに冷蔵庫、電子レンジなど⁡ ⁡ ⁡ いつも人工的なもの、⁡ 電磁波や化学物質に囲まれて⁡ 過ごしている私達💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「自然に触れたい！」⁡ ⁡ なんて衝動にかられたことは⁡ ありませんか？⁡ （私はしょっちゅうです😆）⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今の生活では身体が持っている⁡ 本来の力が鈍ってしまいがち。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ヨガでは⁡ 人は「身体」と「心」と「魂」で⁡ 繋がっていると考えます。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人はもっともっと⁡ 感じることができる生き物。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 五感をフルに働かせることは⁡ 本能的に望んでいることだったりします。⁡ ⁡ ⁡ Green Yogaで芝生に⁡ マットを敷いて寝そべって、⁡ 秋のたか～い空を見上げ⁡ 脱力して深呼吸するだけで⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 生きている喜び、⁡ 今ここにいる心地よさ、⁡ 自然と繋がる一体感を⁡ 感じられるから⁡ すごいなーと思うし⁡ ⁡ この瞬間が大好きです。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人生の視点が変わる⁡ 「ヨガ哲学」の優しい教えも⁡ あたたかい白湯を飲みながら⁡ お話させて頂いています😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 晴れている日のGreen Yogaは⁡ 最高に五感が研ぎ澄まされる時間。⁡ ⁡ ⁡ 太陽の光⁡ ⁡ 鳥のさえずり⁡ ⁡ 肌で感じる風⁡ ⁡ 草木の香り⁡ ⁡ 土や芝生の感触　など⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 魂が喜ぶってこういうことなのかな⁡ って思います。⁡ ⁡ ⁡ 特に裸足で芝生を踏んでの⁡ 「earthing」は最高です。⁡ 大地からのどっしりとしたエネルギーも⁡ 吸収できます☺️⁡ ⁡ ⁡ ラストのシャバアーサナの後は⁡ ブランケットをかけて、お昼寝タイム。⁡ 大地に溶け込むような⁡ なんとも言えない安心感を⁡ 感じられます。⁡ ⁡ ⁡ 皆さんも五感を研ぎ澄ますヨガを⁡ 一緒にやってみませんか？⁡ ⁡ ⁡ green yogaは⁡ 外ヨガに適した「春」と「秋」⁡ 期間限定のイベントなので、⁡ この機会にぜひご参加下さい！⁡ ⁡ ⁡ 【次回のGreen Yoga】⁡ ⁡⁡ ●10/28（土）14:00〜15:15（75分）⁡ ⁡ ⁡ ※白湯を飲みながら聞く⁡ 　「ヨガ哲学」のお話付き⁡ ※開催場所：京王よみうりランド駅徒歩２分⁡ ⁡※参加費2,000円⁡ 当日参加、初心者の方も大歓迎です！⁡ ⁡⁡ ⁡ ご興味のある方、⁡ ご予約・お問い合わせは⁡ ⁡⁡ コチラをタップして⁡ ▼▼▼⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡⁡ プロフィール欄⁡ lit.link から⁡ ⁡⁡ 一番上の⁡ 「公式LINEアカウント」にご登録下さい😊⁡ ⁡⁡ 「Green Yoga参加希望」と⁡ メッセージ下さい。⁡ DMからも承ります。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🌼フォローミー🌼⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡ ⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🌿アーユルヴェーダ × アロマで簡単セルフケア🌿⁡ 　⁡ 　アーユルヴェーダの「生活の智慧」とともに⁡ 　内側から整える健康&美のセルフケアを配信中。⁡ ⁡ ⁡⁡ 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ #ヨガ #外ヨガ #green yoga #パークヨガ #earthing #アーシング #五感を研ぎ澄ます #五感を働かせる #自然と繋がる #芝生に寝転ぶ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ #PR

2023/10/27に公開- 指定なし

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【オージャスって何！？身体の大切な７つの組織「ダートゥ」は「栄養素」が作る！】⁡ ⁡ ⁡ ／⁡ ⁡ 身体は食べたもので作られる！⁡ ⁡ ＼⁡ ⁡ とよく言われます。 ⁡ ⁡ ⁡ 食べたものの栄養が⁡ 血となり、肉となり、骨となっていく。。。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから食べたものが⁡ ちゃんと消化、吸収して⁡ 「栄養」となって体を巡ることって⁡ とても大切。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダでは⁡ 身体の大切な７つの組織のことを⁡ ⁡ ⁡ 「ダートゥ」なんていいます。⁡ （初めて聞く方もいるかな🤔）⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【7つの組織「ダートゥ」をご紹介！】⁡ ⁡ ⁡ １. 体液⁡ ⁡ ２. 血液⁡ ⁡ ３. 筋肉⁡ ⁡ ４. 脂肪⁡ ⁡ ５. 骨⁡ ⁡ ６. 骨髄、神経⁡ ⁡ ７. 生殖組織（精子＆卵子）⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この７つの組織「ダートゥ」は⁡ 「栄養」によって作られ、⁡ ⁡ このダートゥが⁡ 体を維持し支えているんですね☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダでは⁡ 消化された栄養分によって、⁡ １から７までが順番に形成されていき、⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後には「免疫力」を司る⁡ 『生命エネルギー』になっていくと考えます✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この生命エネルギーが⁡ よくヨガスタジオなどに名前が多い⁡ ⁡ ⁡ 「オージャス」なんです！！⁡ ⁡ ⁡ 聞いたことありますか？⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 生命エネルギーの「オージャス」を⁡ 高めるためにも⁡ まずは大切な栄養素を摂る！！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 特に不足しがちな「ミネラル」は⁡ しっかり摂取したいですね。私は吸収率の高い植物系のミネラルドリンクで摂取してます☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ミネラルについて詳しく聞きたい方は⁡ お気軽にDM下さい✨ ⁡ ⁡ ⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡ 【今後のアーユルヴェーダ1day基本講座⁡ 　　&パーソナル診断（オンライン）】⁡ ⁡ ⁡ ●10/30（月）基本講座14:00〜16:00⁡ ●11/４（土）基本講座14:00〜16:00⁡ ⁡ ⁡ ※パーソナル診断は講座後、⁡ 個々にご都合に合わせて決めさせて頂きます。⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダでは⁡ ⁡「生まれ持った体質」に合った生活が⁡ 何よりの健康法と考えます。⁡ ⁡ ⁡ 体質診断で⁡あなたの「トリセツ」となる⁡ 健康法を楽しく、分かりやすく⁡ お伝えしています😊⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ ご興味のある方、⁡ ご予約・お問い合わせは⁡ ⁡⁡ コチラをタップして⁡ ▼▼▼⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡⁡ プロフィール欄⁡ lit.link から⁡ ⁡⁡ 一番上の⁡ 「公式LINEアカウント」にご登録下さい😊⁡ ⁡⁡ 「アーユルヴァーダ講座希望」と⁡ メッセージ下さい。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🌼フォローミー🌼⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡ ⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡⁡ ⁡ ⁡⁡⁡ 🌿更年期知らずで、365日健幸生活🌿⁡⁡ 　イキイキと歳を重ねたい方のための⁡ 　簡単セルフケアを配信しています☺️⁡⁡ ⁡ ⁡ 他の投稿も見る→@istyle.mind.body ⁡ ⁡⁡ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダのある暮らし #体質診断 #アーユルヴェーダ体質診断 #ミネラルを摂ろう #ミネラル不足 #ドテラ #ドテラミネラル #ダートゥ #PR⁡

2023/10/19に公開- 指定なし

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【アーユルヴェーダ的！秋のセルフケア10選とおすすめオイル🍁】⁡ ⁡ ⁡ このままずっと「夏」なんじゃないかな、と⁡ 思うほど今年は猛暑が続きましたね😅⁡ ⁡ ⁡夏から秋にかけては⁡身体も心も⁡ 夏の疲れやダメージを感じやすい時期💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 体の管理がとっても大切な時期です。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私達を取り巻く自然界は⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ヴァータ（風のエネルギー）⁡ ピッタ（火のエネルギー）⁡ カパ（水のエネルギー）⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ という3つのエネルギーから出来ていて⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡秋は夏に優勢だった⁡ 「ピッタ」という火のエネルギーも暑さが落ち着き弱まり、⁡ ⁡ ⁡ 「カパ」という水のエネルギーも⁡ 湿度がなくなり、過剰な水分補給も減り⁡ 弱まってくる時期なんです。 ⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 代わりに、風のエネルギーの「ヴァータ」が⁡ 高まってきて、 ⁡乾燥や冷えを⁡感じやすくなります。 ⁡ ⁡ ヴァータのエネルギーが高まると⁡ スタミナ切れで疲れやすくなり、⁡ 心も揺らぎがち💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あまりスケジュールを過密にせず、⁡ 心静かに内観する時間を持つのも⁡ エネルギーバランスを整えるのに⁡ 必要な時間なんです。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 秋の過ごし方は、⁡ この後の冬を健康的に過ごすための⁡ 準備期間にもなるんですね☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そこで簡単にできる秋のセルフケアを⁡ ご紹介します！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡【ヴァータが高まる秋のセルフケア10選🍁】⁡ ⁡⁡ ⁡ ●体を冷やさない⁡ ●シャワーでなくお風呂で温まる⁡ ●オイルマッサージをする⁡ ●ドライフードを避ける⁡ ●甘味、酸味、塩味のものを食べる⁡ ●聴覚からの癒しを意識する⁡ ●過密なスケジュールにしない⁡ ●ゆっくりと穏やかに生活する⁡ ●瞑想やヨガをする⁡ ●心静かに内観する時間を持つ⁡ ⁡ 【ヴァータが高まっている時の精油🌿】サンダルウッド、ジンジャー、ラベンダーパチョリ、ローズウッド、オレンジ、レモンローズマリー、サイプレス　など ⁡ ⁡ 心身共に無理をせず、⁡ 休養を取りながら過ごすのが健康の秘訣です。⁡ ⁡ ⁡ ぜひ出来ることから⁡ 試してみて下さいね☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡「生まれ持った体質に合った生活」が⁡ 何よりの健康法です。⁡ ⁡ アーユルヴェーダで⁡ 「あなたのトリセツ」通りの健康法を⁡ お伝えしています！⁡ ⁡ ⁡ 【今後のアーユルヴェーダ1day基本講座⁡ 　　&パーソナル診断（オンライン）】⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ●10/30（月）基本講座14:00〜16:00⁡ ●11/４（土）基本講座14:00〜16:00⁡ ⁡ ⁡ ※パーソナル診断は講座後、⁡ 個々にご都合に合わせて決めさせて頂きます。⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ご興味のある方、⁡ ご予約・お問い合わせは⁡ ⁡⁡ コチラをタップして⁡ ▼▼▼⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡⁡ プロフィール欄⁡ lit.link から⁡ ⁡⁡ 一番上の⁡ 「公式LINEアカウント」にご登録下さい😊 ⁡⁡ 「アーユルヴァーダ講座希望」と⁡ メッセージ下さい。⁡詳細のPDFを送ります。 ⁡⁡ ⁡⁡ 🌼フォローミー🌼⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🌿アーユルヴェーダ × アロマで簡単セルフケア🌿⁡ 　アーユルヴェーダは「生活の智慧」。⁡ 　生活の中で出来る簡単なセルフケアを⁡ 　ご紹介しています。⁡ ⁡ ⁡⁡ 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡⁡ ⁡ ⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡ ⁡ ⁡⁡ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #性格診断 #体質診断 #アーユルヴェーダ体質診断 #秋の過ごし方 #秋のセルフケア #ヴァータのエネルギーを整える #ヴァータ #秋の健康管理 #ドテラ #ドテラオイル #PR⁡

2023/10/17に公開- 指定なし

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【ヒューミックシェール！ミネラルはこうして作られる】⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 忘れられない感動の備忘録です☺️⁡ ⁡ ⁡ 念願の「ミネラル鉱山ツアー」に⁡ 行ってきました。⁡ ⁡ この目でミネラルの故郷を見てこれました。 ⁡ ⁡ ⁡ アメリカユタ州エミリー郡にある⁡ 1億年前の氷河期に埋没した⁡ 古代植物堆積層が⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 悠久の時の流れを経て⁡ 奇跡的に化石化せず地上に隆起している⁡ ヒューミックシェール🌿⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 一見「鉱物」に見えるけれど⁡ 実際に触ってみたら、⁡ 岩や石のように固くなくて⁡ ポロポロ剝がれてしまうくらい⁡ 柔らかいものでした。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本当の恐竜の足の化石も目にしてきて、⁡ 超リアル古代を体験！！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 毎日愛飲しているPHOSSILのミネラルは、⁡ 採掘したヒューミックシェールを⁡ 時間をかけて純水で戻し、⁡ ⁡ ⁡ ろ過を繰り返して不純物を取り除き⁡ 私たちの手元に届けられています。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ミネラルが含有する近くの小川は、⁡ このような土地でも⁡ 緑が生い茂っています。⁡ ミネラルの力ってほんとすごい✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そして何より⁡ 危険と背中合わせの中⁡ ヒューミックシェールを⁡ 採掘してくれている⁡ 炭鉱夫の方たちの重労働を知って、⁡ ⁡ ⁡ ⁡ またミネラルを製造している工場で⁡ 丁寧に作られている工程を見学して⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 1億年前のミネラルが飲めている環境は⁡ 当たり前じゃない。⁡ ⁡ 本当に「奇跡の水」なんだなーと😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私たちの体に必要なミネラルが⁡ 70種類以上も摂れる、⁡ ヒューミックシェールのミネラルも⁡ ⁡ まさに「地球からの贈り物」。⁡ ⁡ ⁡ 感謝！感謝です！⁡ 今でもあの雄大な景色が⁡ 目に焼き付いています☺️⁡ ⁡ ⁡ 1度は皆さんの目で見て頂きたい場所です。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ 🌿更年期知らずで、365日健幸生活。⁡⁡ 若々しく歳を重ねたい方のための⁡⁡ ウエルネス情報を配信しています。⁡⁡ ⁡⁡ 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡⁡ ⁡ ⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡ ⁡ ⁡⁡ #ドテラ #doTERRNのある暮らし #ドテラミネラル #ミネラルを摂ろう #ミネラル欠乏症 #ミネラル不足 #ドテラアロマ #ドテラオイル #doterra #ヒューミックシェール #古代植物堆積層 #アメリカユタ州 #PR⁡

2023/10/01に公開- 指定なし

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【20年飲んでいた薬がやめられたよ！！】⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ この夏、とても嬉しいことがありました☺️ ⁡ ⁡ ／⁡ 20年飲み続けていた薬を⁡ やめることができたんです！！⁡ ＼⁡ ⁡ ⁡ 32歳の時に「超激やせ」をして💦⁡ 周りに心配されて病院へ。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 血液検査で「甲状腺機能亢進症」と判明。⁡ 「バセドウ病」と言われています。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だから食べても食べても痩せるわけだ！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ バセドウ病は、⁡ 甲状腺の機能が亢進し過ぎて、⁡ ⁡ ⁡ 安静時、通常は60～80の脈拍が⁡ ひどい時には１分間に⁡ 100を超える日が続きます😱⁡ ⁡ ⁡ 心臓に負担がかかりすぎて不整脈や⁡ 心不全を起こしたりすると言われ⁡ 落ち着くまで安静。⁡ ⁡ ⁡ 太鼓のように心臓の鼓動が速く強く、⁡ 「あっ、私このまま死んじゃうんだ！」って⁡ あの時本当に思ったんですよね😱⁡ ⁡ ⁡ じっとしていても⁡ 全速力でダッシュしたみたいに⁡ エネルギーを消費しちゃうから、⁡ 息は上がるし、すぐ疲れちゃうし、⁡ ⁡ ⁡ お腹は空くからたくさん食べてるのに⁡ 食べても食べても、痩せていく。。。⁡ 怖かったですね。⁡ ⁡ ⁡ でもね、薬でホルモン値が⁡ 安定してくると、運動もお酒も🆗で⁡ ⁡ 海藻類などヨード摂取に⁡ 制限があるだけで⁡ 普通に生活できる疾患😌⁡ （ミネラル欠乏にはなりやすよね😆） ⁡ ⁡ 安定したから無事出産もできたけれど⁡ その後に急性憎悪。また整えて、⁡ ２人目の出産後も乱れて、なんて繰り返し。⁡ ⁡ ⁡ 薬だけはずー－－－－っと⁡ 飲み続けなくちゃいけないかも、と言われて⁡20年飲んできました。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でもね、⁡ ⁡ 「すべての病態、病弊、病気の原因は⁡ 　ミネラル不足にいきつく」⁡ ⁡ ⁡ というノーベル賞を２度受賞している⁡ ライナス・ポーリング博士の言葉に出会い、⁡ 植物性ミネラルを飲み始めたんです。⁡ ⁡ ⁡ そしてこの夏、１年８ヶ月目にして⁡ 検査の数値もど真ん中～～！⁡ ⁡ ⁡ とても安定しているから⁡ もう薬は飲まなくていいよ、と先生🏥 ⁡ ⁡ 「やった！！」と思わず⁡ 心の中でガッツポーズでした👍⁡ ⁡ ⁡ 信じて飲み続けてよかった。⁡ ⁡ ⁡ 健康は１日では作れないから、⁡ ミネラルを飲んで劇的に何かが変わる！⁡ という訳ではなく、⁡ ⁡ ⁡ 体内が整い、自分の治癒力、免疫力が⁡ UPするんだということ、⁡ それによって様々な不調が回復に向かうのだと。⁡ ⁡ ⁡ そのことを⁡ ずっと健康生活を送りたい皆さんに、また私と同じように持病を持つ方にも⁡、伝えていきたいと思ってます☺️⁡ ⁡ ⁡ 何より、薬のない生活は最高ですね！⁡ ミネラル様様です🙏⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽ ⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ 🌿更年期知らずで、365日健幸生活✨⁡⁡ 若々しく歳を重ねたい方のための⁡⁡⁡ ウエルネス & エイジングケアを配信しています🌿⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡ 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡⁡⁡ ミネラルに関してのご相談はお気軽にDMまで ⁡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡⁡✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡ #ミネラル #ドテラミネラル #甲状腺ホルモン #ホルモンバランス調整 #甲状腺 #激ヤセ #バセドウ病 #甲状腺機能亢進症 #甲状腺疾患 #心拍数が高い #ドテラ⁡ #PR

2023/08/21に公開- 指定なし

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【ヨニケア（膣ケア）講座を始めた理由は？】⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ なんで「ヨニケア講座」を始めたの？⁡ よく聞かれます☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 骨盤イントラだから⁡ 不思議ではないと思うんだけど、⁡ きっかけがあるんです✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダでは⁡ お肌や髪のケアをするのと同じくらい⁡ 大切だとされる⁡ ⁡ ⁡⁡ 「ヨニ」のケア✨⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ 欧米やフランス、北欧では当たり前に⁡ 取り入れられている⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ／⁡ 「フェミニンケア」と呼ばれる⁡ 「膣ケア」のことです😊⁡ ＼⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 以前から⁡ アーユルヴェーダのヨニケアを⁡ 知っていたけれど、⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ 日本女性にはハードルが高く、⁡ あまりニーズがないだろうと⁡ 勝手に思い込んでいたんですね💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ でもね、⁡ メディカルアロマの業界では⁡ 当たり前のように⁡ ヨニケアがされていて⁡ ⁡ ⁡ とても人気の講座だったんです。⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ 私も話を聞いて、⁡ 興味深く講座に参加してみたのが⁡ きっかけでした🤭⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ デリケートゾーンの悩みって⁡ みんなそれぞれにあったりして⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ しかも人に相談しにくいし、⁡ 勇気を出して聞いてみたところで⁡ 相手も答えにくいかも、、、ですもんね。⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 皆さんがご自身の貴重な経験を⁡ シェアしてくれていて、⁡ ⁡ ⁡ 一人で悩んでいる方にも⁡ こういう環境が大事だな、って⁡ 思ったんです😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ またお肌をケアする以上に⁡ ホルモンバランスが整い⁡ 潤いが増しちゃうことも喜ばれるしね😍⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ ずっと抱えてきたあの痛み、痒み、乾き、⁡ におい、不快感などのお悩みにも⁡ ⁡ ⁡ 植物の力が優しく作用して⁡ サポートしてくれます🌿⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「ヨニケア」は年齢に関係なく、⁡ すべての女性に必要なケア。⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ せっかく女性に産まれてきたのだから⁡ みんなで女性性を高めて、潤いある生活を⁡ 出来たらいいな😌なんて思っています。⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🌿「アーユルヴェーダ1day基本講座」⁡⁡ ⁡⁡ ● 8/18(金) 10:00-12:00⁡⁡⁡ ● 8/24(木) 14:00-16 :00⁡⁡⁡ ⁡ 120分 6,500円⁡ ⁡⁡⁡ 「パーソナル診断60分」は基本講座後⁡⁡ 皆さんのご都合を伺って決めています☺️⁡ ⁡　⁡ ⁡⁡ 🌿「アロマヨニケア講座」⁡⁡ ⁡⁡ ● 8/19(土) 14:00-16:00⁡⁡⁡ ● 8/23(水) 20:00-22:00⁡⁡⁡ ⁡ 120分 4,800円⁡ （テキスト、オイル代込み）⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ※全てオンライン講座です。⁡⁡⁡ ※LINE公式にて詳細のPDFをお送りしています。⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 講師 : 加藤あい⁡⁡⁡ （アーユルヴェーダ講師&メディカルアロマアドバイザー、骨盤マスタートレーナー）⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ぜひこの機会にご参加下さい。⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ ご興味のある方、⁡⁡⁡ ご予約・お問い合わせは⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ コチラをタップして⁡⁡⁡ ▼▼▼⁡⁡⁡ @istyle.mind.body⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ プロフィール欄⁡⁡⁡ lit.link から⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ 一番上の⁡⁡⁡ 「LINE公式アカウント」にご登録頂き、⁡⁡⁡ 「アーユルヴェーダ講座詳細希望」または⁡⁡ 「ヨニケア講座詳細希望」と⁡⁡⁡ メッセージ下さいね😊⁡⁡ ⁡⁡ DMでも承ります。⁡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ 🌿更年期知らずで、365日健幸生活✨⁡⁡ 若々しく歳を重ねたい方のための⁡⁡⁡ ウエルネス & エイジングケアを配信しています🌿⁡⁡ ⁡⁡⁡ 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡ ⁡ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #ホルモンバランスを整える #ホルモンバランス調整 #ヨニケア #ヨニケア講座 #膣ケア #フェミニンケア #ドテラ #ドテラオイル #ドテラアロマ #若々しく歳を重ねる ⁡⁡#更年期対策⁡ #PR

2023/08/17に公開- 指定なし

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【自分のこと自分でケアできる？治癒力・免疫力を高めよう！】⁡ ⁡⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡「心と体は本当に繋がってるなぁ、、、」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ と強く感じたのは⁡ 30代前半に大きく体調を⁡崩した時でした💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「マインド」がボロボロで⁡ 体が、というよりは⁡ 「心」のストレスで⁡ ⁡体が悲鳴を上げてしまった⁡ 経験があるから、⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「心の持ち方」ってとっても大事だと⁡ 思うんです😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の持っている「思考癖」が⁡ ストレスを作るんですね。⁡ ⁡ ⁡ そんな経験から⁡ ⁡ ⁡ 自分ってなんでこうなったんだろう、⁡ 自分はどんな人なんだろう、と⁡ 「自己探求」を始めてヨガ哲学に触れ、⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダにも出会ったんです。 ⁡ ⁡ ⁡ 「自分のトリセツ」を得て、⁡ ⁡ ⁡ 植物の力が体の治癒力、免疫力を⁡ 上げることを学んでからは⁡ ⁡ ⁡ オイルマッサージもするように😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そして心身がみるみる健康に⁡ なっていくことを実感し、⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ストレスを感じていたり、⁡ 身体の不調を感じてから⁡ 病院や薬のお世話になるのではなく⁡ ⁡ ⁡ 心身を整える「セルフケア」の術を⁡ 身につけることが、⁡ ⁡ ⁡ 毎日健康に過ごすために⁡ とても必要なんだなって😉🌿⁡ ⁡ ⁡ そんな流れがあるから、⁡ 皆さんの気付きや学び、⁡ 健康作りのお役に立てたらと⁡ 「健康講座」も開催しています☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ もしも自分自身が分からなくて、⁡ 「思考癖」が治らなくて、⁡ 悶々とした日々を送っていたら、⁡ ⁡ ⁡ 受精した瞬間から決まっているという⁡ ⁡ 「ご自身の本来の体質」を調べてみてね。⁡ ⁡ ⁡ ご自身のトリセツ通りに⁡ 生きている人は⁡ 心身共にとても健康な生活を送っている！ ⁡ ⁡ ⁡ パーソナル診断を受けて下さった受講者の皆さんから⁡ 学んだことなんです。⁡ ⁡ ⁡ 今ある心や体の不調は、⁡ きっと無意識にご自分の体質に合わない⁡ 選択で⁡ ⁡ ⁡ 無理をさせてしまっているのかも⁡ しれません😆 ⁡ ⁡ ⁡ 「思考」が変われば心身は変わる！⁡ ⁡ ⁡ この機会にぜひ体験してもらえたら⁡ 嬉しいです。⁡ ⁡ ⁡ 8月もウエルネス講座を開催しています✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡ ⁡ ⁡ 🌿「アーユルヴェーダ1day基本講座」⁡ ⁡ ● 8/18(金) 10:00-12:00⁡⁡ ● 8/24(木) 14:00-16 :00⁡⁡ 120分 6,500円 ⁡⁡ 「パーソナル診断60分」は基本講座後⁡ 皆さんのご都合を伺って決めています☺️ ⁡　 ⁡ 🌿「アロマヨニケア講座」⁡ ⁡ ● 8/19(土) 14:00-16:00⁡⁡ ● 8/23(水) 20:00-22:00⁡⁡ 120分 4,800円（テキスト、オイル代込み） ⁡⁡ ⁡⁡ ※全てオンライン講座です。⁡⁡ ※LINE公式にて詳細のPDFをお送りしています。⁡ ⁡ ⁡ 講師 : 加藤あい⁡⁡ （アーユルヴェーダ講師&メディカルアロマアドバイザー、骨盤マスタートレーナー）⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡ ぜひこの機会にご参加下さい。⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ご興味のある方、⁡⁡ ご予約・お問い合わせは⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ コチラをタップして⁡⁡ ▼▼▼⁡⁡ @istyle.mind.body⁡⁡ ⁡⁡⁡ プロフィール欄⁡⁡ lit.link から⁡⁡ ⁡⁡⁡ 一番上の⁡⁡ 「LINE公式アカウント」にご登録頂き、⁡⁡ 「アーユルヴェーダ講座詳細希望」または⁡ 「ヨニケア講座詳細希望」と⁡⁡ メッセージ下さいね😊⁡ ⁡ DMでも承ります。⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🌿更年期知らずで、365日健幸生活✨⁡ 若々しく歳を重ねたい方のための⁡⁡ ウエルネス & エイジングケアを配信しています🌿⁡ ⁡⁡ 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #ホルモンバランスを整える #ホルモンバランス調整 #ヨニケア #ヨニケア講座 #膣ケア #フェミニンケア #デリケートゾーン #ドテラ #ドテラオイル #ドテラのある生活 #若々しく歳を重ねる#PR

2023/08/13に公開- 指定なし

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【手作り簡単！「ヨニケアオイル」は万能オイル☺️女性が持つ10個の穴をケアしよう！】⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡ 「簡単・安心・安全」⁡ と言われて使い始めた⁡ ⁡ ⁡ ／⁡ ✨ヨニケアオイル✨⁡ ＼⁡ ⁡ ⁡⁡ いいと言われたら試してみたい！⁡ という好奇心もあり、⁡ ⁡ アーユルヴェーダでも女性の体には10個穴があってオイルでケアする！というのも知っていたので、ドキドキもあったけれど、⁡ 2年前に日常のケアとして⁡ 取り入れました。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ 今では、、、⁡ ⁡ かなりのヘビーユーザーに🤭 ⁡ ⁡ ⁡ 毎回115mlのココナッツオイルボトルに⁡ たっぷり作るけれど、⁡ ⁡ ⁡ ●ヨニケアに⁡ ●スキンケアに⁡ ●ヘアオイルに⁡ ●丹田オイルに⁡ ●オイルパックにも⁡ ⁡ ⁡ と使い道が幅広いので、⁡ 1ヶ月半に1回は作っています☺️⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡⁡ ヨニとはアーユルヴェーダで⁡⁡ 「膣」や「女性器」のことですが、⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡ なんと、⁡ 経皮吸収率が「42倍」のところだから⁡ ⁡ ⁡ ⁡ヨニケアオイルを使うことで⁡ トラブル改善はもちろん、⁡ ⁡ ⁡ キメが細かくなったり、髪の乾燥が⁡⁡ 改善したりと嬉しいお声も⁡ たくさん届きます！ ⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ そんな、⁡ ヨニケアとエッセンシャルオイルを学ぶ⁡⁡ 「アロマヨニケア講座」は⁡ 悩みや不安を抱えていた心がフッと軽くなる😌 そんな時間を過ごして頂けます✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 8月の「アロマヨニケア講座」⁡ ⁡ ⁡⁡ ● 8/19(土) 14:00-16:00⁡⁡ ⁡⁡ ● 8/23(水) 20:00-22:00⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ※オンライン講座です。⁡⁡ ※受講費4,800円（テキスト＆オイル代込み）⁡⁡ ※オイルをお持ちの方は予めお伝え下さい。⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ～講座内容～⁡⁡ ⁡⁡ ●女性の体は神秘。⁡⁡ 　おりもの、ホルモンについて⁡ ⁡⁡ ●膣に使う日用品の大切さとご紹介⁡⁡ ⁡⁡ ●生理痛やPMSの改善、更年期対策⁡ 　すべてのライフステージでのオイル活用法⁡⁡ ⁡⁡ ●かゆみ、におい、痛みの⁡３大トラブルケア⁡ ⁡⁡ ●本格的な「骨盤底筋体操」指導⁡⁡ ⁡⁡ ●女性の強い味方！⁡ 　ヨニケアオイルの作り方、使い方⁡⁡ ⁡⁡ ●女性性UPで自信開花⁡ ⁡ ⁡ 安全、簡単に続けられる⁡⁡ 「アロマヨニケア」をご紹介しています☺️⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ 講師 : 加藤あい⁡⁡ （アーユルヴェーダ講師&メディカルアロマアドバイザー、骨盤マスタートレーナー）⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ☆講座費 4,800円⁡⁡ （ヨニケアオイル代、テキスト代込み。⁡⁡ 　事前に郵送致します。）⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡ 他グループの方、オイルをすでにお持ちの方は⁡⁡ ご一報下さい。⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ そして、嬉しい⁡⁡ ⁡⁡⁡ 🎁〜受講特典〜🎁⁡⁡ ⁡⁡⁡ ／⁡⁡ 骨盤マスタートレーナーによる⁡⁡ 「膣力チェック&骨盤底筋体操」指導付き！！⁡⁡ ＼⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ こちらは骨盤イントラならではの⁡⁡ 特典です😊マル秘テクニック、⁡⁡ お伝えしますね‼️⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡ ぜひこの機会にお気軽にご参加下さい。⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ご興味のある方、⁡⁡ ご予約・お問い合わせは⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ コチラをタップして⁡⁡ ▼▼▼⁡⁡ @istyle.mind.body⁡⁡ ⁡⁡⁡ プロフィール欄⁡⁡ lit.link から⁡⁡ ⁡⁡⁡ 一番上の⁡⁡ 「LINE公式アカウント」にご登録頂き、⁡⁡ 「ヨニケア講座詳細希望」と⁡⁡ メッセージ下さいね😊⁡⁡ DMでも承ります。⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🌿更年期知らずで、365日健幸生活✨⁡ 若々しく歳を重ねたい方のための⁡⁡ ウエルネス & エイジングケアを配信しています🌿⁡ ⁡⁡ 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ #ドテラ #ドテラオイル #ドテラアロマ ⁡⁡ #ドテラのある生活 #若々しく歳を重ねる ⁡⁡ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #ホルモンバランスを整える #ホルモンバランス調整 #ヨニケア #ヨニケア講座 #膣ケア #フェミニンケア #デリケートゾーン #PR

2023/08/10に公開- 指定なし

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【聞いて分かる人の膣事情✨】⁡ ⁡ ⁡ 誰にも言えないこと、⁡ 誰にも聞けないことって⁡ ⁡ ⁡ たくさんあるけれど、⁡ ⁡ ⁡ デリーケートゾーンのお悩みは⁡ 特に相談しにくいんです😥⁡ ⁡ ⁡ 同じ悩みの人はいないかな、⁡ 同じ症状の改善例はないかな、⁡ ⁡ ⁡ とネットサーフィンをしていた、⁡ なんてお話もよく聞きます😅⁡ ⁡ ⁡ ヨニ（膣）のケア講座なんて⁡、、、アーユルヴェーダ講師をしながらも⁡ 最初はニーズがないかな、⁡ と思ってたんです。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でも始めてみたら、⁡ 本当にたくさんの方が⁡ お悩みを抱えていて、⁡ ⁡ ⁡ 婦人科系の疾患を乗り越えた方、⁡ かゆみ、においに⁡ 長年悩まされてきた方など⁡ ⁡ ⁡ 参加した皆さんがシェアし合ってくれて、⁡ 私もとっても勉強になってます😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 生理痛も、ゆらぎも⁡ 個人差があるものだから、⁡ 聞いて分かる人の膣事情。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そしてね、どんなお悩みにも⁡ サポート力を発揮してくれる⁡ 頼もしい「ヨニケアオイル」を⁡ ご紹介できる喜びも☺️✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 使い始めてからの感想が⁡ 嬉しいものばかり💕⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本来の膣は⁡ ⁡ 「温かくて、柔らかくて、湿っている」⁡ ⁡ ものなのに、⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ヨニケアが習慣にない⁡ 日本女性のヨニは⁡ ⁡ ⁡ 「冷えてて、硬くて、乾いてる」方が⁡ 多いそう！！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 整えたいですね、⁡ 膣のコンディション😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 42倍の経皮吸収率のところだから⁡ 美肌や美髪にも期待大！⁡ ⁡ ⁡ 思い切って取り入れてよかった、⁡ のご報告たくさん。⁡ 講座でもお伝えしています☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡✽-✽-✽-✽-✽⁡ ⁡ ⁡ 8月の「アロマヨニケア講座」⁡ ⁡ ⁡⁡ ● 8/11(金) 10:00-12:00⁡⁡ 　(締め切り8/10(木)16:00)⁡ ⁡⁡ ● 8/19(土) 14:00-16:00⁡⁡ ⁡⁡ ● 8/23(水) 20:00-22:00⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ※オンライン講座です。⁡⁡ ※受講費4,800円（テキスト＆オイル代込み）⁡⁡ ※オイルをお持ちの方は予めお伝え下さい。⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ～講座内容～⁡⁡ ⁡⁡ ●女性の体は神秘。⁡⁡ 　おりもの、ホルモンについて⁡ ⁡⁡ ●膣に使う日用品の大切さとご紹介⁡⁡ ⁡⁡ ●生理痛やPMSの改善、更年期対策⁡ 　すべてのライフステージでのオイル活用法⁡⁡ ⁡⁡ ●かゆみ、におい、痛みの⁡３大トラブルケア⁡ ⁡⁡ ●本格的な「骨盤底筋体操」指導⁡⁡ ⁡⁡ ●女性の強い味方！⁡ 　ヨニケアオイルの作り方、使い方⁡⁡ ⁡⁡ ●女性性UPで自信開花⁡ ⁡ ⁡ 安心・安全、簡単に続けられる⁡⁡ 「アロマヨニケア」をご紹介しています☺️⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ 講師 : 加藤あい⁡⁡ （アーユルヴェーダ講師&メディカルアロマアドバイザー、骨盤マスタートレーナー）⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ☆講座費 4,800円⁡⁡ （ヨニケアオイル代、テキスト代込み。⁡⁡ 　事前に郵送致します。）⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ そして、嬉しい⁡⁡ ⁡⁡⁡ 🎁〜受講特典〜🎁⁡⁡ ⁡⁡⁡ ／⁡⁡ 骨盤マスタートレーナーによる⁡⁡ 「膣力チェック&骨盤底筋体操」指導付き！！⁡⁡ ＼⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ こちらは骨盤イントラならではの⁡⁡ 特典です😊マル秘テクニック、⁡⁡ お伝えしますね‼️⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡ ぜひこの機会にお気軽にご参加下さい。⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ ご興味のある方、⁡⁡ ご予約・お問い合わせは⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡ コチラをタップして⁡⁡ ▼▼▼⁡⁡ @istyle.mind.body⁡⁡ ⁡⁡⁡ プロフィール欄⁡⁡ lit.link から⁡⁡ ⁡⁡⁡ 一番上の⁡⁡ 「LINE公式アカウント」にご登録頂き、⁡⁡ 「ヨニケア講座詳細希望」と⁡⁡ メッセージ下さいね😊⁡⁡ DMでも承ります。⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🌿更年期知らずで、365日健幸生活✨⁡ 若々しく歳を重ねたい方のための⁡⁡ ウエルネス & エイジングケアを配信しています🌿⁡ ⁡⁡ 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡⁡ ================================⁡⁡ ⁡⁡⁡ #ドテラ⁡ #ドテラオイル⁡ #若々しく歳を重ねる⁡#アーユルヴェーダ #ホルモンバランスを整える⁡ #ヨニケア⁡ #ヨニケア講座 #膣ケア⁡ #フェミニンケア⁡ #デリケートゾーン #美肌 #アロマヨニケア #更年期対策 #PR

2023/08/09に公開- 指定なし

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「波動」が高い環境に身を置くって大切✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 伊勢神宮参拝から⛩️⁡ 協会研修に、ソーシングトリップと⁡ ⁡ ⁡ 波動が高い、パワーみなぎる空間に⁡ 身を置く機会が多かった7月☺️✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 独身時代、⁡ 結婚式などの司会をやっていた時も、⁡ ⁡ ⁡ この空間にいる人みんなが⁡ 祝福ムードってすごい！⁡ とプラスのエネルギーを⁡ 感じながら働いていました☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 子供を産んでからご縁があった⁡ 今のイントラ業も、⁡ ⁡ ⁡ 明るく健康的な毎日を過ごしたい！⁡ ⁡ ⁡ というポジティブパワーの⁡ 人がたくさんの空間。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そういう空間にいることを⁡ 選択していると⁡ 自身の波動も高まります😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その高い波動を遮るものが⁡ 「愚痴」の存在💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 言う方も、聞かされる方も⁡ エネルギーが奪われてしまうし、⁡ ⁡ ⁡ 何より残念なのが自分の脳が⁡その否定的な言葉を⁡ たくさん聞いてしまうこと。。。💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それでも人間だから⁡ 愚痴が出るときもあるよね。⁡ ⁡ ⁡ そんな時はぜひ、⁡ ⁡ 思いっきり⁡ 「視点」を変えてみてね！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 見方が変わったらそれは⁡ 気付きや学びの宝庫かもしれない。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ これはヨガの哲学で学んだ⁡ 「プラティパクシャ・バーヴァナ」〜逆転の発想〜 ⁡ ⁡ 私も日々心がけている教えです😌⁡ ⁡ ⁡ 否定的な気持ちになってしまった時にぜひ。⁡ きっとあなた自身が楽になれるよ。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🪷そんな時のおすすめ精油🪷⁡ ⁡ ●フランキンセンス（自分の軸を作る）⁡ ●フォーギブ（ネガティブな感情から解放）⁡ ⁡●ローマンカモミール（不安・怒り・緊張を解く）⁡ ⁡ 瞬時に大脳へ届く簡単セルフケア♡ ⁡ 🌿更年期知らずで365日健幸生活！若々しく歳を重ねたい方のための⁡ エイジレスケアを配信しています✨ ⁡ 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡ ⁡ ⁡ #ヨガ哲学 #ヨガ #アーユルヴェーダ #波動が高い人 # #若々しく歳を重ねたい #視点を変える #プラスのパワー #ドテラ #PR

2023/08/01に公開- 指定なし

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【イントラ推奨級のミネラル補給】ウエルネス生活に欠かせない⁡ ⁡ ／⁡ 軽く汗ばむほどの適度な運動⁡ ＼⁡ ⁡ していますか☺️⁡ ⁡ ⁡ 1日8,000歩。⁡ 速歩き20分が目安です。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ イントラという職業柄、周りに⁡ 気持ちよく汗をかいている方が⁡ たくさんいるので、⁡ ⁡ ⁡ 運動後の⁡ 「ミネラル摂取」をアドバイスしています。⁡ ⁡ なぜかというと、、、 ⁡ ⁡ 「ミネラル」は５大栄養素の中でも⁡ 欠乏症になりやすく、⁡ ⁡ ⁡ 必要量は微量ながらも、⁡ 他の栄養素の働きを高める大切な存在😌⁡ ⁡ ⁡ 誰もが知ってる「ビタミン」も、⁡ 「ミネラル」がないと⁡ ちゃんと吸収されないんです💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その「ミネラル」、⁡ 汗をかくと、、、⁡ ⁡ 〇マグネシウム⁡ 〇カリウム⁡ 〇カルシウム⁡ 〇ナトリウム⁡ ⁡ などが一緒に失われてしまいます。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 補給をしないで⁡ そのままにしていると、、、⁡ ⁡ ⁡ 不足状態が慢性化し⁡ 「神経」や「筋肉」の機能まで⁡ 低下しちゃうんです。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ なのでミネラルを手軽に⁡ バランスよく摂りたいので⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私はPHOSSILの植物性ミネラルを⁡ 選んで摂取しています。⁡ これ、イントラ推奨級です（笑）⁡ ⁡ ⁡ カラダに必要な70種類のミネラルが⁡ お手軽・簡単に⁡ ドリンクタイプで摂取できて、⁡ 吸収率は98パーセント。⁡ ⁡ ⁡ 家族みんなも代謝UPを実感。⁡ 我が家でも必需品です✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ミネラルは、⁡ たんぱく質を柔らかくするから⁡ お肉料理にも、筋肉疲労の回復にも。⁡ 使い道はたくさん。⁡ ⁡ ⁡ またすべての病気や不調の原因は⁡ 「ミネラル不足」だと言われている⁡ こわーい事実も💦⁡ ⁡ ⁡ そんなミネラルのお話を⁡ インスタライブさせて頂きます☺️⁡ ⁡ ⁡ 【イントラ推奨☆ミネラルライブ♪】⁡ ⁡ ★ミネラル摂取を気にしたことがなかった方に⁡ ★健康のために運動習慣を楽しんでいる方に⁡ ★体を内側からしっかり整えたい方に⁡ ⁡ 実際に摂取している皆様からのリアルな感想も⁡ お伝えします♪⁡ ⁡ ⁡ ●8/22（土）21:00～⁡ ⁡ ご視聴頂けたら嬉しいです🙏⁡ ⁡ ⁡ ミネラルやウエルネスカウンセリングの⁡ お問い合わせはこちら。⁡ ↓⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡ DMでお気軽にご連絡下さい☺️⁡ ⁡ ⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽⁡ ⁡ ⁡ 🌿更年期知らずで、365日健幸生活。⁡ 若々しく歳を重ねたい方のための⁡ ウエルネス情報を配信しています。⁡ ⁡ 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡ ⁡ #フィットネスアロマ #ミネラル #ミネラル摂取 #5大栄養素 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ生活 #ウエルネスライフ #適度な運動 #フィットネスライフ #若々しく歳を重ねたい #アンチエイジング #アラフィフ #更年期世代 #ドテラ #ドテラミネラル #PR

2023/07/19に公開- 指定なし

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究極のアンチエイジング！？「ちつのトリセツ」とは？⁡ インドの予防医学、アーユルヴェーダでは⁡ 肌や髪をケアするのと同じ位⁡ 「デリケートゾーン」のケアが大切とされています。 ⁡ ⁡ ⁡ ここ数年、⁡日本女性にもヨニケア〜膣ケア〜が注目されてきていますが、 ⁡ ⁡ まだまだ知らない方も⁡ きっとたくさん。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「膣のケア」って何するの？「どんなメリットがあるの？」という方に、まずこの一冊を読んでみてほしいな、と思います。 ⁡ ⁡ ⁡ ／⁡ 「ちつのトリセツ」　原田　純　著　　たつのゆりこ監修⁡ ＼⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今話題のフェミニンケア（フェムケア）を⁡ される方にとっては、⁡ バイブル本かもしれません☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ インドや欧米では女性の常識でもある⁡ 「ヨニケア～膣のケア～」⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ なぜこんなに多くの人が⁡ 「ヨニケア活動」を推奨しているのか、、、⁡ （私もです、笑）⁡ ⁡ その原点がよく伝わると思います。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ きっと目から鱗。。。⁡ （言わない、言わない🤭）⁡ ⁡ ⁡ ⁡ オイルケアの素晴らしさ、⁡ アーユルヴェーダの教えにまで触れながら、⁡ 骨盤底筋体操まで学べちゃいます。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ●更年期世代の方、⁡ ●ホルモンバランスの乱れを感じる方、⁡ ●デリケートゾーンの　冷え、におい、黒ずみ、かゆみ⁡ ●尿漏れ、生理痛、性交痛、膣萎縮などの⁡ トラブルでお悩みの方におすすめです☺️ ⁡ ⁡ ⁡ そして、ぜひぜひ感想を⁡ 聞かせてもらえたら嬉しいです♪ アーユルヴェーダの観点からアロマヨニケア講座も定期的に開催しています。【女性性UPのためのアロマヨニケア講座】⁡ おりもののこと、女性ホルモンのことなど女性の体を学び、実践までの流れをお伝えしています。 ⁡ ◆6/17(土) 14:00〜16:00⁡ ◆6/25(日) ⁡14:00〜16:00⁡ ⁡ ⁡ トラブル改善だけでなく、⁡ 肌艶も潤う体に優しいオイルケアで⁡女性性もUP✨ 【参加特典】骨盤トレーナーによる『膣力チェック』と、本格的な『骨盤底筋体操』をお伝えしています✨ ⁡ DMまたはプロフィール欄リンク内 LINE公式よりお気軽にご連絡下さい♪⁡ ＠istyle.mind.body⁡⁡ ✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽ ⁡ ⁡ 🌿アーユルヴェーダ × アロマで⁡簡単セルフケア⁡🌿 ⁡ アーユルヴェーダ生活を取り入れて更年期知らずの楽々50代へいつまでも若々しく歳を重ねるための⁡ 健幸習慣を配信しています🍀 他の投稿も見る→＠istyle.mind.body⁡⁡ ⁡ ⁡✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽-✽ ⁡ ⁡ ⁡ #女性ホルモン #エストロゲン #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #ホルモンバランスを整える #ホルモンバランスの改善 #ホルモンバランス調整 #ヨニケア #膣ケア #フェミニンケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #ドテラ #PR

2023/06/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エストロゲン#エストロゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダのある暮らし#アーユルヴェーダのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ生活#アーユルヴェーダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスを整える#ホルモンバランスを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランスの改善#ホルモンバランスの改善https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス調整#ホルモンバランス調整https://www.instagram.com/explore/tags/ヨニケア#ヨニケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェミニンケア#フェミニンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリケートゾーン#デリケートゾーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリケートゾーンケア#デリケートゾーンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラ#ドテラhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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【頑張り過ぎは禁物！「自分を癒す時間」を大切に】⁡ 他の投稿はこちら→＠istyle.mind.body⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 久しぶりに友達に会うと、⁡ よく言われていた⁡ ⁡ ⁡ 「忙しそうだね」、⁡ 「ちゃんと寝てる？」⁡ 「心配だから休んでね」の言葉。⁡ ⁡ ⁡ もはや私のイメージは⁡ 定着していました（笑）⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 動くことも、⁡ 働くことも、⁡ 好きだから⁡ ⁡ さほど苦に思っていないけれど、⁡ ⁡ ⁡ 体はちゃんとサインを出していますね。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それでも見て見ぬふりをして、⁡ 頑張ることをやめないでいて、⁡ 不調を抱えていた時期もありました。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その時に出会ったアーユルヴェーダで⁡ 休むことを覚えたけれど、⁡ ⁡ ⁡ 最近「心地よい癒し」が⁡ さらに見つかりました😌⁡ ⁡ ⁡ ／⁡ 「かっさ」と「アロマタッチテクニック」⁡ ＼⁡ ⁡ ⁡ かっさで体の根本から毒素を排出して、⁡ 薬理効果のあるエッセンシャルオイルを⁡ きれいになった体に入れてあげる。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな「癒し時間」の⁡ 楽しみができました☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ かっさとアロマタッチは⁡ 信頼のおける仲間にお願いしています♡⁡ @maki_wakuta ⁡ ⁡ 皆さんはご自分を癒せていますか？⁡ ⁡ ⁡ 自分を癒す時間があると、⁡ 体は楽になり、思考もめぐり、⁡ 周りの大切な人にも⁡ 優しくなれると実感。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【アロマタッチテクニック】は⁡ ⁡ ８つの精油で⁡ ⁡ ストレス緩和⁡ ↓⁡ 免疫力向上⁡ ↓⁡ 炎症抑制⁡ ↓⁡ 自律神経の調整⁡ ⁡ を行う優しいオイルケアです。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 皆さんもぜひ毎日頑張っているご自分を⁡ 癒してあげて下さいね。⁡ ⁡ ⁡ そしてご機嫌で楽しい毎日を⁡ 送れますように。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダ × アロマで簡単セルフケア🌿⁡ 内側から整える美と健康を配信しています！⁡ ⁡ ⁡ フォロー、いいね、励みになります😊⁡ ▼▼▼⁡ ＠istyle.mind.body⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ生活 #自分を癒やす #自分を整える #自分を癒そう #アロマタッチテクニック #かっさ #ストレス緩和 #免疫力up #免疫力向上 #炎症抑制 #自律神経を整える #自律神経の乱れ #ドテラ #ドテラオイル #ドテラアロマ #do TERRA #心身の休息 #PR

2023/05/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ生活#アーユルヴェーダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/自分を癒やす#自分を癒やすhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える#自分を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を癒そう#自分を癒そうhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマタッチテクニック#アロマタッチテクニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/かっさ#かっさhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス緩和#ストレス緩和https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力up#免疫力uphttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力向上#免疫力向上https://www.instagram.com/explore/tags/炎症抑制#炎症抑制https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラ#ドテラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラオイル#ドテラオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラアロマ#ドテラアロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/do#dohttps://www.instagram.com/explore/tags/心身の休息#心身の休息https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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【とっても簡単！ヨニケアオイル作ります☺️ 】⁡ 他の投稿はこちら→＠istyle.mind.body⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 愛用の「ヨニケアオイル」がなくなってしまったので、⁡ 作りながらのインスタライブです😊✨ ヨニケアオイルは、デリケートゾーンのお手入れオイルです！⁡ 毎日のヨニケアはもちろん、スキンケア、ヘアケア、丹田オイルにも使っている必需品。 ⁡ 私が生活に取り入れている⁡ インド5000年の予防医学でもあり、⁡ 「生活の智慧」でもあるアーユルヴェーダでも⁡ ⁡ ⁡ お肌や髪の毛をいたわる様に⁡ 「ヨニ」(膣)も手入れしてあげましょう、⁡ という考えがあります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その「ヨニ」は、経皮吸収率が高い⁡ 繊細な場所だからこそ⁡ 安心安全に使えるものを選びたいですね。 ⁡ ⁡ ⁡ 【ヨニケアオイル　レシピ】⁡ ⁡ ココナッツオイル115ml⁡ ⁡ ●ゼラニウム ⁡ ●ラベンダー⁡ ●フランキンセンス⁡ ●ティーツリー（ユーカリプタスでも可）⁡ ●イランイラン⁡ 5つの定番に⁡ ●クラリセージ⁡ （クラリセージはパワフルオイルのため、⁡ 　妊婦さんにはNGです）⁡ ⁡ ⁡ 各10滴を目安に、好きな香りを足しても⁡ 使えます☺️⁡ オリジナルのヨニケアオイルを⁡ 楽しんじゃおう！⁡ ⁡ ⁡ さらに⁡ 温活などにも幅広く使える万能オイルです！⁡ 　⁡ ⁡ 天然100％のエッセンシャルオイルが⁡ 優しく香り、心のゆらぎもそっとケアしてくれます。⁡ 気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さい！ ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダ×アロマで簡単セルフケア⁡🌿 内側から整える美と健康を配信してます！⁡ ⁡ ⁡ 5月「アロマヨニケア講座」ご案内⁡ ⁡ ● 5/13（土）14:00 ～ 16:00⁡ ● 5/18（木）14:00 ～ 16:00⁡ ● 5/21（日）14:00 ～ 16:00⁡ ● 5/25（木）14:00 ～ 16:00⁡ ● 5/28（日）14:00 ～ 16:00⁡ ⁡ ⁡ 参加費4,800円⁡ テキスト、オイル付き(郵送致します)⁡ ⁡ ⁡ 🎁 受講特典！🎁⁡ ⁡ 骨盤マスタートレーナーによる⁡ 本格的な「骨盤底筋体操」指導と⁡ 「膣力チェック」。⁡ ⁡ ⁡ ※すでにオイルをお持ちの他グループの方は⁡ オイルなしでご対応させて頂いています。⁡ 最初にご一報下さい。⁡ ⁡ ※木曜のみリアル開催あり⁡ ⁡ ⁡ ▼▼▼⁡ ＠istyle.mind.body⁡ プロフィール欄URL⁡ LINE公式より、⁡ 「アロマヨニケア講座詳細希望」と⁡ ご連絡下さい✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ドテラ #ドテラオイル #ドテラアロマ #女性ホルモン #エストロゲン #アーユルヴェーダ #ホルモンバランス調整 #ヨニケア #膣ケア #フェミニンケア #フェムケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #ずぼらケア #PR

2023/05/05に公開- 指定なし

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【ずぼらイントラのおすすめオイル！】⁡ 他の投稿はこちら→＠istyle.mind.body⁡ @maki_wakuda ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ いきなり始めたゲリラライブ！⁡ ⁡ ⁡ ずぼらイントラの2人が⁡ 日常で愛用している⁡ セルフケアオイルをご紹介しています。⁡ ⁡ ⁡ ・アロマタッチオイル⁡ ・ヨニケアオイル⁡ ・ウォーミングアップオイル⁡ ・クールダウンオイル⁡ ⁡ ⁡ ぜひご覧下さい！⁡ ⁡ ⁡ ▼▼▼⁡ プロフィール欄URL⁡ ＠istyle.mind.body⁡ @maki_wakuda　　　⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ドテラ #ドテラオイル #ドテラアロマ #女性ホルモン #エストロゲン #かっさ #排毒 #アロマタッチテクニック #アーユルヴェーダ #ホルモンバランス調整 #ヨニケア #膣ケア #フェミニンケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #PR

2023/04/30に公開- 指定なし

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【肌のハリ、髪のツヤ、いつまでも続くと思っていたのに。。。】⁡ 他の投稿はこちら→＠istyle.mind.body⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ●ハリのある肌も、⁡ ⁡ ●ツヤのある髪も、⁡ ⁡ ●女性的な体のラインも、⁡ ⁡ ⁡ ずっとずっと⁡ 続くものだと思っていたのに、⁡ ⁡ ⁡ 気付くと鏡を見て⁡ ゾッとする瞬間を経験するお年頃に。。。⁡ ⁡ ⁡ 2種類ある女性ホルモンのうち⁡ 女性性UPのお手伝いをしている⁡ 「エストロゲン」は、⁡ ⁡ ⁡ 40歳を境に、滝のように分泌量が⁡ 低下してしまうんです💦 ⁡ ⁡ ⁡ もともと一生に⁡ ティースプーン１杯しか分泌されない⁡ 微量なホルモンで ⁡ ⁡ ⁡ 日常摂取してしまう⁡ ⁡ ⁡ ●食品添加物⁡ ●残留農薬⁡ ●薬　　⁡ ⁡ ⁡ などの「環境ホルモン」と言われる⁡ 石油由来の化学物質が⁡ 体内に入ることで、⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その微量なホルモンの分泌はさらに⁡ 抑制されてしまうんですって😱💦 ⁡ ⁡ ⁡ でも⁡ 「ヨニケアオイル」にはエストロゲンの分泌を調整する女性の味方オイルも数種類ブレンドされているので、ホルモン分泌のサポートに期待大！！⁡ ⁡ ⁡ ●化学物質から⁡ 　大事なヨニ（膣）を守り、⁡ ⁡ ⁡ ●「エストロゲン」の働きを⁡ 　高めてくれます！⁡ ⁡ しかも誰にも言えない、聞けない⁡ そんなヨニのトラブル改善のサポートも⁡ してくれちゃいます。⁡ 女性の新常識！「ヨニケア」。 ⁡ ●月経前症候群（PMS）の緩和⁡ ●人に聞けない膣のトラブル改善⁡ ●肌や髪の艶など女性性UP⁡ ●更年期のケア⁡ ●ホルモンバランス調整　など ⁡ ⁡ 女性のすべてのライフステージで⁡ 必要なケアとして注目されています☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 天然100％のエッセンシャルオイルが⁡ 優しく香り、心のゆらぎもケアしてくれますよ✨ ⁡ ⁡ 🌿アーユルヴェーダ×アロマで簡単セルフケア⁡🌿 内側から整える美と健康を配信してます！ ⁡ 【5月「アロマヨニケア講座」決定しました！⁡】 ⁡ ● 5/7（日） 14:00 ～ 16:00⁡ ● 5/13（土）14:00 ～ 16:00⁡ ● 5/18（木）14:00 ～ 16:00⁡ ● 5/21（日）14:00 ～ 16:00⁡ ● 5/25（木）14:00 ～ 16:00⁡ ● 5/28（日）14:00 ～ 16:00⁡ ⁡ 参加費4,800円⁡ (テキスト、オイル付き⁡) ⁡※木曜のみリアル開催あり⁡ ※すでにオイルをお持ちの他グループの方は⁡ 　必ず最初にご一報下さい。⁡ ⁡ ✨受講特典！✨ 骨盤マスタートレーナーによる⁡ 本格的な「骨盤底筋体操」指導と⁡ 「膣力チェック」。⁡ ご興味のある方、⁡ ご予約・お問い合わせは⁡ プロフィール欄のURL⁡⁡ lit.linkをタップしてね。⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ 一番上の⁡⁡⁡ 「LINE公式アカウント」にご登録頂き、⁡⁡⁡ 「ヨニケア講座詳細希望」と⁡⁡⁡ メッセージ下さい😊✨⁡⁡ ▼▼▼⁡ ＠istyle.mind.body⁡ ⁡=================================== ⁡ #ドテラ #ドテラオイル #ドテラアロマ #ドテラのある生活 #女性ホルモン #エストロゲン #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #ホルモンバランスを整える #ホルモンバランスの改善 #ホルモンバランス調整 #ヨニケア #膣ケア #フェミニンケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #美肌効果あり #PR

2023/04/29に公開- 指定なし

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