あいさん／美骨盤講師／アラフィフからの健幸生活

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⁡ 今話題の「アロマヨニケア～フェミニンケア～」⁡コラボライブ第二弾！ ⁡ ⁡ ⁡ 医療グレードの⁡ エッセンシャルオイルを使ったセルフケアと⁡ ⁡ 骨盤底筋群の体操による両輪ケアが大事！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本日の話題は、⁡ ⁡ 【ヨニケアをすることのメリット】！！⁡ ⁡ 　　●冷え症の改善　　　　　　　　　⁡ 　　●生理痛、月経前症候群（PMS）の改善⁡ 　　●妊娠しやすくなる身体作り⁡ 　　●出産がスムーズになる⁡ 　　●産後の回復促進⁡ 　　●性交痛の解消⁡ 　　●女性ホルモンの調整⁡ 　　●肌や髪の潤いUP⁡ 　　●子宮脱・膀胱脱の予防⁡ 　　●尿漏れの予防⁡ 　　●便秘の改善　⁡ 　　●更年期障害の予防　　　　　　　　　　　　　⁡ 　　●更年期の不定愁訴の解消　　　　　⁡ 　　●老人性膣炎（萎縮性腟炎）の改善⁡ ⁡ ⁡ PMSから、更年期障害、老人性の膣炎まで。⁡ ⁡ 女性の全てのライフステージを⁡ サポートしてくれます✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 次回は最終回。⁡ ⁡ 女性性UPのための新常識！！⁡ 「アロマヨニケア」第三弾！⁡ 〜骨盤底筋体操の必要性について〜 ⁡ ／⁡ 2/3(金) 21:30〜 22:00⁡ ＼⁡ ⁡ です！㊙体操をちょっとだけご紹介😉！？どうぞお楽しみに！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #アロマヨニケア #ヨニケア #ヨニ #アーユルヴェーダ #膣ケア #フェミニンケア #フェムケア #デリケートゾーンのケア #更年期対策 #更年期症状の緩和 #セルフケア #女性ホルモン #女性の悩み #PR

2023/01/27に公開- 指定なし

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⁡ いよいよ今週末から、2023年の⁡ ⁡ ／⁡ 「アロマヨニケア講座」がスタートします！！⁡ ＼⁡ ⁡ ⁡ 1年前、メディカルアロマと出会い、⁡ 「フェミニンケア～膣ケア～」⁡ の講座に参加した時は、目から鱗でした😲⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 欧米やフランスでは女性の常識で⁡ ⁡ ⁡ ●月経前症候群（PMS）の緩和⁡ ●人に聞けない膣のトラブル改善⁡ ●肌や髪の艶など女性性UP⁡ ●更年期のケア⁡ ●ホルモンバランス調整　などなど⁡ ⁡ ⁡ 女性のすべてのライフステージで⁡ 必要なケアだったんです。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でもでも、⁡ 私たち日本の女性は、まだ知らない方も多くて、⁡ ⁡ ⁡ 知っていても抵抗があったりと⁡ とっても繊細なケア。⁡ ⁡ ⁡ でもね、やってみたらとっても簡単！⁡ そして体が深部からポカポカして心地よい😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 誰にも聞けないトラブルの改善だけでなく、⁡ 女性性までＵＰ↑↑↑⁡ ⁡ ⁡ ⁡ やらないのはもったいないくらい⁡ 簡単で効果的なケアだったんです☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 生活に取り入れている⁡ アーユルヴェーダの教えにも⁡ 「ヨニケア（膣ケア）」があるので⁡ ⁡ ⁡ その安心・安全な⁡ メディカルアロマを使って⁡ 昨年から「アロマヨニケア講座」をスタート！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 講座の中では、【受講特典🎁】として⁡ ⁡ ⁡ 骨盤ケアのイントラならでは、⁡ 毎回のレッスンで⁡ 女性の皆さんに警鐘を鳴らしつつ（笑）⁡ 熱〜く指導してきた⁡ ⁡ 本格的な「骨盤底筋」の体操を⁡ お伝えしています☺️⁡ ⁡ ⁡ ☆【ヨニケアオイル】で⁡ 　→乾き、冷え、硬さ、かゆみ、においなどを緩和⁡ ⁡ ☆【骨盤底筋体操】で⁡ 　→尿漏れ防止、引き締め効果、筋力アップ⁡ ⁡ ⁡ どちらも欠かせないケアなんです。⁡ ⁡ ⁡ 「オイルケア」と、⁡ 本格的な「骨盤底筋体操」を両輪とした⁡ 女性の強〜い味方「アロマヨニケア講座」♡⁡ ⁡ ⁡ ワクワクの開催スタートです！！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1月講座の日程】⁡ ⁡ ⁡ ●1/15(日)　14:00-16:00（オンラインは締切）⁡ ⁡ ●1/19(木)　13:30-15:30⁡ ⁡ ※オンライン&リアル共に参加可能です。⁡ ⁡ ⁡ ご興味のある方は⁡ プロフィール欄のURL⁡ lit.linkをタップしてね。⁡ ⁡ 一番上の⁡⁡ 「LINE公式アカウント」にご登録頂き、⁡⁡ 「ヨニケア講座詳細希望」と⁡⁡ メッセージ下さい😊✨⁡ ⁡ ⁡ ▼フォローミー▼⁡ ⁡⁡@istyle.mind.body⁡ ⁡ ⁡ ================================⁡=======⁡ ⁡⁡⁡ #ドテラ #ドテラオイル #ドテラアロマ ⁡⁡ #ドテラのある生活 #若々しく歳を重ねる ⁡⁡ #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #ホルモンバランスを整える #ホルモンバランスの改善 #ホルモンバランス調整 #ヨニケア #膣ケア #フェミニンケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #美肌効果あり #PR

2023/01/14に公開- 指定なし

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【筋肉痛も、炎症も、エッセンシャルオイルでささっとお手軽・簡単ケア！！】⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 今年も頑張ってくれたご自身の体。⁡ お休みの時には⁡ ゆっくりケアされていますか😊？⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 毎日通勤、通学で満員電車に乗って⁡ いるだけでも体って大変だし、⁡ ⁡ ⁡ 家事、育児と何役もこなして⁡ オーバーワーク気味の方も多いかも💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ インストラクターという仕事柄⁡ 人より酷使している体だからこそ、⁡ お休みはしっかり休ませて、、、⁡ と思っていますが、⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 毎年恒例の家族総出の大掃除に⁡ 参戦しないわけにもいかず⁡ しかもヘビーなキッチン担当😅💦⁡ ⁡ ⁡ はい、予想通り肩が筋肉痛です。⁡ （普段とは違う筋肉使うんですね）⁡ ⁡ ⁡ 楽しい忘年会で酔いがまわって⁡ 膝を強打したりも。。。自業自得です（笑）⁡ ⁡ ⁡ 全く休めない体😱😱😱⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でもでも家にアロマがあるおかげで⁡ しっかり、手早くケアが出来ています！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ セルフケアの強い味方は⁡ ⁡ ／⁡ 万能クリーム「ディープブルーラブ」👍✨⁡ ＼⁡ ⁡ 痛み、炎症、だけでなくかゆみにも対応します。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そこに複数のエッセンシャルオイルを併せて⁡ 相乗効果をUP！！⁡ ⁡ ⁡ ●ティーツリー・・・抗菌作用、消炎など⁡ ●ラベンダー・・・肩こり、鎮痛、抗炎症など⁡ ●ヘリクリサム・・・打ち身やあざ、炎症など⁡ ●グレープフルーツ・・・筋肉痛、肩こりなど⁡ ●サイプレス・・・血行促進、むくみなど⁡ ●ユーカリプタス・・・抗炎症、鎮痛など⁡ ●フランキンセンス・・・細胞再生、傷、腰痛など⁡ ⁡ ⁡ ⁡ さらに強い痛みや炎症には⁡ 「ディープブルー」や⁡ 「ウィンターグリーン」をプラスして。⁡ ⁡ ⁡ 回復が早いと実感する方が多いです👍⁡ ⁡ ⁡ また、ココナッツオイルに炎症を抑える⁡ 「コパイバ」のオイルを入れて⁡ クリームの前に塗ると、浸透性もさらにUP！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 日常の運動やケガのケアだけでなく、⁡ 激しいスポーツにももちろん⁡ 幅広く対応しますよ🏃⁡ ⁡ ⁡ ⁡ エッセンシャルオイルって⁡ 体のケアにとっても⁡ 作用してくれるものが多くて⁡ どれを使おうか迷ってしまう時には、、、⁡ ⁡ ⁡ ／⁡ 人気のブレンドオイル「アロマタッチ」と⁡ ディープブルーラブがおすすめ♡⁡ ＼⁡ ⁡ ⁡ アロマ初心者にも簡単、安心、安全に⁡ 利用できるので、⁡ セルフケアが楽しくなりますよ！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ディープブルーラブのクリームや⁡ アロマを使ったセルフケアについて⁡ ご質問などありましたらお気軽に⁡ DMでご連絡下さいね😊⁡ ⁡ ⁡ アロマやクリームを試してみたい方には⁡ 新年のお年玉に症状別⁡ サンプルも送りますよ〜！！🎁⁡ それでは本年も大変お世話になりました。よいお年をお迎え下さい！ ⁡ ⁡⁡ お問い合わせはこちら⁡ LINE公式か、DMからどうぞ！⁡ ▼▼▼⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡⁡ ================================⁡ ⁡⁡ #フィットネスアロマ #ドテラ #ドテラオイル #ドテラアロマ #ドテラのある生活 #ドテラオイルのある暮らし #ドテラエッセンシャルオイル #ディープブルーラブ #筋肉疲労 #筋肉疲労の回復に #筋肉痛ケア #炎症ケア #脚マッサージ #肩の痛み #膝の痛み#アロマタッチ #PR ⁡

2022/12/31に公開- 指定なし

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【ヨニケアを始めて9ヶ月が経ち、感じる劇的な変化‼️】⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ 本当に効果があるのかな？⁡ ⁡ ⁡ そう思いつつも、素直に、⁡ いやいやかなり期待をこめて⁡ 使い始めた「ヨニケアオイル」（笑）。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今ではすっかり⁡ 手放せなくなってしまいました☺️⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ヨニケアって？⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡欧米🇺🇸やフランス🇫🇷などで⁡ 女性の教育としても取り入れられている⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ／⁡ 「膣ケア」のことです‼️⁡ ＼⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ヨニとはアーユルヴェーダで⁡ 「膣」や「女性器」のことなんです。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最近はヨニケアが⁡ かなり注目されていますね😊⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ 使い始めて9ヶ月経った今は、⁡ 肌ツヤがいいね、⁡ ⁡ ⁡ 画面からも肌のキメが整ってきたね。⁡ と周りに言ってもらえるように⁡ なってきました！！⁡ ⁡⁡ ⁡ キメが細かくなり、髪の乾燥が⁡ 減った実感は劇的。⁡ ⁡ ⁡ なぜ膣ケアをすると⁡ 肌ツヤがよくなるのか！⁡ それは、⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ／⁡ ●腕を1としたら⁡ 「膣」の経皮吸収率は42倍だから✨⁡ ＼⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ヨニケアをすることで⁡ 痛み、かゆみ、におい、など⁡ デリケートゾーンの⁡ お悩みが解決するばかりでなく、⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 肌や髪にも艶や潤いを与えてくれるんです😌⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ヨニケアに使用するアロマオイル、⁡ 私は全身にたっぷり使っています。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🔸ヘアオイルとして、⁡ 🔸スキンケアオイルとして、⁡ 🔸丹田オイルとして使えるばかりでなく⁡ 🔸お風呂でパック代わりにも⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 今では基材の「ココナッツオイル」に⁡ オイルを直接足して⁡ ⁡ ⁡ ボトルキャップを変えて⁡ 使いやすくして、贅沢に使っています。⁡ ⁡ ⁡ だってココナッツオイルはたった1800円☺️⁡ しかも浸透性が高い高品質のオイル。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 人に相談しにくいトラブルがある方も⁡ 肌の深部に働きかけてくれて⁡ 頼もしい助っ人になります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな、美容にもトラブル改善にもなる⁡ ヨニケアとアロマオイルを学ぶ⁡ ⁡ ⁡ ⁡／⁡ 女性性UPの【アロマヨニケア講座】⁡ 年末年始の講座開催が決まりました。⁡ ＼⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 🔶12月10日（土）14:30-16:30⁡ 🔶12月11日（日）14:30-16:30⁡ 🔶1月15日（日）14:00-16:00⁡ 🔶1月19日（木）13:30-15:30⁡ zoomオンラインとリアル、どちらでもご参加頂けます。（矢野口駅徒歩6分の施設です。⁡） ⁡⁡ ⁡⁡ 講師 : 加藤あい⁡ （アーユルヴェーダ講師&メディカルアロマアドバイザー、骨盤マスタートレーナー）⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ☆一般の方　4,800円⁡ （ヨニケアオイル代、テキスト代込み）⁡ ⁡ ⁡ そして、嬉しい⁡ ⁡⁡ 🎁〜受講特典〜🎁⁡ ⁡⁡ ／⁡ 骨盤マスタートレーナーによる⁡ 「膣力チェック&骨盤底筋体操」指導付き！！⁡ ＼⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ こちらは骨盤イントラならではの⁡ 特典です😊膣力アップのマル秘テクニック、⁡ お伝えしますね‼️⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 【おすすめのポイント‼️】⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ アーユルヴェーダの⁡ 「セサミオイル」を使ったヨニケアではなく、⁡ 誰もがお手軽に、キャップを開けるだけで使える⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 簡単、安心、安全の⁡ エッセンシャルオイルを使用するため、⁡ 無理なく継続可能な⁡ 「アロマヨニケア」をご紹介しています☺️⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 続けられるからこそ⁡ 長年のデリケートゾーンの⁡ お悩みも改善できます。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【受講ポリシー】⁡ ●リアルレッスンのためお時間厳守🙏⁡ ●録音、録画NG🙅‍♀⁡ ●内容公外NG🙅‍♀⁡ ⁡ ⁡ でお願いしています。⁡ ⁡ ⁡⁡ ご興味のある方、⁡ ご予約・お問い合わせは⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ コチラをタップして⁡ ▼▼▼⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡⁡ プロフィール欄⁡ lit.link から⁡ ⁡⁡ 一番上の⁡ 「LINE公式アカウント」にご登録頂き、⁡ 「ヨニケア講座詳細希望」と⁡ メッセージ下さいね😊⁡ DMでも承ります。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ================================⁡ ⁡⁡ #ドテラ #ドテラオイル #ドテラアロマ ⁡ #ドテラのある生活 #若々しく歳を重ねる ⁡ #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #ホルモンバランスを整える #ホルモンバランスの改善 #ホルモンバランス調整 #ヨニケア #膣ケア #フェミニンケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #美肌効果あり #PR

2022/12/02に公開- 指定なし

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本日午後休だったので⁡ 「森林浴」に行ってきました😊 ⁡ ⁡ ⁡ 日々の忙しい生活の中で⁡ 心身が疲労すると、⁡ ⁡ ふと自然に触れたくなったりします。私と同じく自然に癒やされたい、と思う人はきっとたくさんいますよね。 ⁡ 森林浴には私たちの⁡ ストレスをケアしてくれる効果があります！⁡ ⁡ ⁡⁡ 先日「森林浴」に関してのお話を聞き、⁡ あらためて大切だな、と感じました。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 森林浴には、⁡ ⁡ ●コルチゾール値を減少⁡ ●血圧降下⁡ ●脈拍数低下⁡ ●心拍活動の改善⁡ ●代謝機能の改善⁡ ●前向きな気持ちへ導く⁡ ●気分を改善⁡ ●不安レベルを引き下げる⁡ ●血圧の安定⁡ ●QOLを向上させる⁡ ⁡ などたくさんの効果があるんです。⁡ ⁡ ⁡ だから本能的に疲れがたまると⁡ 自然に触れたいな、、、⁡ ⁡ と思うのかもしれませんね。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 森林浴して⁡ 「癒されたい」。 ⁡ ⁡ そんな時に⁡ 「五感」のどこに意識をもつと⁡ 「癒し効果」がアップするのか⁡ ⁡ ⁡ 知っていますか？⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダの⁡ ３つの体質別に意識したいところが⁡ 違うんです！⁡ ⁡ ●ヴァータ　→「聴覚」⁡ ⁡ ●ピッタ　→「視覚」⁡ ⁡ ●カパ　→「嗅覚」⁡ ⁡ ⁡ 森林浴をする時は⁡ ⁡ 【ヴァータ】⁡ ⁡ 鳥のさえずりや、⁡ 葉の擦れ合う音、⁡ ⁡ 自然の中の音に耳を傾け、⁡ 聴覚からの癒しを意識する⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【ピッタ】⁡ ⁡ 木々の葉の緑、⁡ 優しい光、⁡ ⁡ 穏やかな光景など⁡ 聴覚からの癒しを意識する⁡ ⁡ ⁡ 【カパ】⁡ ⁡ 樹木や葉の香りや、⁡ 土のにおいなど⁡ ⁡ 深い呼吸と共に嗅覚からの⁡ 癒しを意識する⁡ ⁡ ⁡ これでいつもより⁡ もっともっと癒し効果はアップ！！⁡ ⁡ ⁡ 日常の生活でも同じように⁡ 意識するのがポイントですよ！⁡ ⁡ ⁡ だからこそ⁡ 体質診断って大事ですよね。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 自分はヴァータかな？⁡ ピッタかな？⁡ カパかな？⁡ ⁡ ⁡ 興味を持たれた方はぜひ⁡ アーユルヴェーダの⁡ 基本講座＆パーソナル診断を⁡ 受けてみて下さいね。⁡ ⁡ ⁡ ちなみに私は、体質を知ってから⁡ 森林浴効果がUPした感じがしています。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダの体質は⁡ 知っているほうが絶対に得なんです。⁡ ⁡ 「受精した時から」と言われる⁡ ご自身の本来の体質を知って、⁡ ⁡ ⁡ その体質・性質を生かした⁡ 健康生活を送って頂きたい。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ まもなく今年ラストの⁡ ⁡ 「アーユルヴェーダ講座」＆⁡ 「パーソナル診断」⁡ ⁡ ⁡ のご案内となります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ぜひぜひチェックしていて⁡ 下さいね！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そして、⁡ ⁡ 私のアーユルヴェーダ生活を⁡ 充実させてくれている⁡ エッセンシャルオイルからも⁡ ⁡ ⁡ 「森の音（MORINO-TO」と言われる⁡ お家でできる森林セラピー⁡ 「森林浴ブレンド」が新発売！！⁡ ⁡ ⁡ 森に行けなくても、森に行ったのと⁡ 同じような環境作りが出来る⁡ 嬉しい助っ人がまたひとつ。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こちらに興味がある方もお気軽に⁡ ご連絡下さいね。⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダ × エッセンシャルオイル⁡ の楽しい健康生活をお伝えしています。⁡ ⁡ ⁡ 皆さんも、ぜひ森林浴効果で⁡ ご自身を癒やして下さいね。⁡ ⁡ ⁡ ▼▼▼⁡ プロフィール欄⁡ lit.linkタップ⁡ ↓⁡ 「【ご登録】LINE公式アカウント」をタップ⁡ ⁡ ⁡⁡ 🌼フォローミー🌼⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡⁡ ===============================⁡ ⁡⁡ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #性質診断 #体質診断 #アーユルヴェーダ体質診断 #森林浴 #森林セラピー #癒やし #心身の疲労回復 #五感を感じる #五感を研ぎ澄ます #森の音オイル

2022/11/10に公開- 指定なし

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【母親が〇〇だと、家族は病気になる？】心に響いたインディアンの諺ここ数日忙しくて、夕ご飯が作れず⁡ お弁当の日が２日間続きました。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 全然いいよー、と家族たち。⁡ みんなライトな感じで助かります（笑）⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 1日目は本当に時間に追われ、⁡ スーパーのお惣菜店のお弁当すら⁡ 残り物で選べない中⁡ ⁡ なんとか人数分GET😅⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ２日目は困ったときの救世主。⁡ 時々利用している⁡ 手作り総菜店のこだわり弁当にしました。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ やっぱり食べ比べると、⁡ 添加物などに気を付けて⁡ 手作りされているお弁当とはかなり違います！！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 家族も「今日のお弁当の方がおいしい！！」と。⁡ ⁡ ⁡ 分かりやすいですよね。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でもでも一番よくないのは、食べるときに⁡ ⁡ ⁡ 「添加物いっぱいなんだろうな」⁡ 「体に悪いものを食べてるんだろうな」と⁡ ⁡ ⁡ 罪悪感をもって食べることだって⁡ 言いますよね。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 忙しいときは⁡ そんな日もあっていいと思うから⁡ ⁡ ⁡ 食べれるものをありがたく頂いて🙏⁡ ⁡ ⁡ アフターケアでしっかり⁡ 添加物除去を意識。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 「白湯」をとったり、⁡ ⁡ 「ミネラル」をとったり、⁡ ⁡ ⁡ さらに、我が家は⁡ ⁡ ⁡ 摂取可能なCPTGグレードの⁡ エッセンシャルオイルの「レモン」の⁡ 力を借りて整えています😌⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 残念ながら私達日本人は、⁡ 世界一添加物を食べてしまっています。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 成人で年間【ボーリングの玉1個分】ほど⁡ 食べているそうです😱⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 皆さんは添加物の摂取量を考えたこと⁡ ありますか？😱😱😱怖すぎですね。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 体内に入った添加物は⁡ 腸壁にこびりついて腸内環境を⁡ 破壊してしまう原因に💦⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だからね、そんなの関係ないじゃん、⁡ ⁡ 大丈夫、大丈夫！！じゃない気がしてしまう。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 家族って、母親が用意したものは⁡ 疑いなく何でも⁡ 食べてくれちゃうじゃないですか。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ インディアンの諺に⁡ ⁡ ⁡ ／⁡ 父親が無知だと　家族は貧乏になり、⁡ ⁡ 母親が無知だと　家族は病気になる⁡ ＼⁡ ⁡ ⁡ というのがあります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この教えは、⁡ 私が生活にアーユルヴェーダを⁡ 取り入れている理由でもあり、⁡ ⁡ ⁡ 身体に「薬理効果」のあるメディカルアロマを⁡ 取り入れている理由と同じ考え。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 一杯の白湯、一杯のミネラル、⁡ ⁡ CPTGグレードのレモンオイル⁡ 1滴。⁡ ⁡ ⁡ ズボラな母でも簡単にできる健康法。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ これらが体内の化学物質を除去してくれる⁡ 働きを高めてくれます！⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 添加物や農薬は、そのままにしておくと⁡ 「出口のない毒」って言われているから⁡ ⁡ ⁡ 興味があったらぜひ始めてみてほしいな⁡ と思っています。⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 白湯健康法や、⁡ ミネラル健康法、⁡ エッセンシャルオイルのある⁡ ウェルネス生活に興味のある方は、⁡ ⁡ ⁡ お気軽にDM下さい😊⁡ ⁡ @istyle.mind.body⁡ ⁡ ⁡ #白湯習慣 #白湯デトックス #ミネラルを摂ろう #ドテラ #ドテラエッセンシャルオイル #ドテラオイル #エッセンシャルオイルのある暮らし #添加物除去 #残留農薬 #農薬除去 #レモンオイル #安全な食品 #安全な食品を食べよう #PR

2022/10/30に公開- 指定なし

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【アーユルヴェーダ的、暑い夏を乗り切る対処法 6選！ピッタが乱れる夏に気をつけたいこと‼️】　 ⁡ ⁡ ⁡ 今年の夏は猛暑ですね💦 ⁡ ⁡ ⁡ 外で活動をしてギラギラした太陽の陽をたくさん浴びた後冷たいアイスや冷え冷えのビールをグビグビと飲む毎日🍺 ⁡ ⁡ ⁡ 過ごしていませんか？😆 実は要注意なんです。 ⁡ ⁡ ⁡ 私達を取り巻く自然界は ⁡ ⁡ ヴァータ（風のエネルギー）ピッタ（火のエネルギー）カパ（水のエネルギー） ⁡ ⁡ という3つのエネルギーから出来ていて ⁡ ⁡ ⁡ 暑い夏は、その中の「ピッタ」という火のエネルギーが過剰になりやすい時期なんですね🔥 ⁡ ⁡ ⁡ 誰もが持つピッタ要素ですが、特にこのエネルギーが優勢な人が「ピッタ体質」と言われます。 ⁡ ⁡ ／ピッタは「夏から晩秋」にかけて体調が崩れやすいので、夏の体調管理が重要。＼ ⁡ ⁡ ⁡ では簡単にピッタ度チェック！あなたはいくつ当てはまりますか？ ⁡ ⁡ ⁡ 【ピッタ体質の特徴】 ⁡ ⁡ ピッタはひとことで言うと「心が熱い人」です🔥 ⁡ ⁡ 性格面は、とても情熱家で野心家。知的で、勇敢なのでリーダー的存在になる方も多いです。完璧主義、怒りっぽい一面もあります。 ⁡ ⁡ ⁡ 体質面では「消化力」が強く快食・快便です。汗っかき、高体温で目の充血や皮膚の発疹、若白髪などが特徴です。 ⁡ ⁡ 中肉中背、顎がシャープ、目つきが鋭いなども特徴です。 ⁡ ⁡ ⁡ 当てはまるものが多いと優勢なエネルギーが「ピッタ」なのでピッタ体質の可能性大！なんです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ たとえピッタ体質でなくても夏に乱れやすいピッタのエネルギーを抑制することはみんなに大切。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 生活の中で出来る簡単な対処法をご紹介します。 ⁡ ⁡ ⁡ 【夏に乱れやすいピッタの対処法6選】 ⁡ ⁡ ●日中、外での活動はなるべく短時間。　太陽の陽を浴び過ぎない。 ⁡ ⁡ ●辛味、塩味、酸味を好むので、　それぞれの過剰摂取をしない。 ⁡ ⁡ ●熱いものを食べ過ぎない。 ⁡ ⁡ ●お酒の飲み過ぎに注意する。 ⁡ ⁡ ●イライラすることを減らす。 ⁡ ⁡ ●視覚からの癒しを意識する。 ⁡ ⁡ どれも簡単に始められそうですよね😊 ⁡ ⁡ ⁡ またピッタが過剰になっている時には、「性質と反対のこと」を取り入れるのも大変効果的ですよ。 ⁡ ⁡ ●心身のクールダウン。 ●穏やかに過ごすことを心がける。 ●甘味、渋味、苦味のものを多く摂取する。 ⁡ ⁡ など😌こちらも試してみて下さいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダは知っていると得な「生活の知恵」。 ⁡ ⁡ 生まれ持った体質に合った生活が何よりの健康法です。 ⁡ ⁡ ぜひ一度、ご自身の「本来の体質」を学んでみて下さいね。あなたのトリセツ通りの健康法をパーソナル診断で丁寧にお伝えしています😊 ⁡ ⁡ ⁡ 【9月のアーユルヴェーダ1day基本講座　　&パーソナル診断（オンライン）】 ⁡ ⁡ ●9/9（金）基本講座10:00〜12:00 ●9/24（土）基本講座14:00〜16:00 ⁡ ⁡ ※パーソナル診断は講座後、個々にご都合に合わせて決めさせて頂きます。 ⁡ ⁡ ⁡ ご興味のある方、ご予約・お問い合わせは ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ 一番上の「公式LINEアカウント」にご登録下さい😊 ⁡ 「アーユルヴァーダ講座希望」とメッセージ下さい。 ⁡ ⁡ 🌼フォローミー🌼 @istyle.mind.body ⁡ =============================== ⁡ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #性質診断 #体質診断 #アーユルヴェーダ体質診断 #夏の過ごし方 #夏の対処法 #火のエネルギーを整える #ピッタ #ピッタ体質 #夏を乗り切る

2022/08/19に公開- 指定なし

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【アーユルヴェーダ的、より健康になりたい方必見‼️心身が整う時間の過ごし方】 ⁡ ⁡ 皆さんはご自身がアーユルヴェーダのどの体質か知っていますか😊？ ⁡ 自然界にある3つのエネルギー ●ヴァータ ●ピッタ ●カパ ⁡ ⁡ は私達の性質や体質を決定づける大切な要素でもあります😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ えー、知らない、と読むのをやめようとしたせっかちさんのあなたは😆 ⁡ もしかしたら風のエネルギーの要素が強いヴァータさん🌀 ⁡ ⁡ ⁡ 知らないことがあるのは嫌！と熱く前のめりになったあなたは😁 ⁡ もしかしたら火のエネルギーの要素が強いピッタさん🔥 ⁡ ⁡ ⁡ あまり興味ないけどとりあえず聞きます、読みます、と穏やか対応のあなたは😌 ⁡ もしかしたら水のエネルギーの要素が強いカパさん💧 ⁡ ⁡ ⁡ 誰もが全てのエネルギーを持っているけれど、その中で優勢なエネルギー（ドーシャ）が ⁡ ⁡ ⁡ あなたの生まれつき持っている性質や体質を決めています。 ⁡ ⁡ ⁡ 中でもヴァータさんについて、大事な、大事な時間の過ごし方を思いつきライブ♪で話してみました😊 （こういう衝動的な行動もヴァータの特徴なんです、笑） ⁡ ⁡ ⁡ 24時間という一日の時間もこの3つのエネルギーそれぞれが優勢な時間帯があって、 ⁡ ⁡ ●6:00-10:00 カパ時間 ●10:00-14:00 ピッタ時間 ●14:00-18:00 ヴァータ時間 ●18:00-22:00 カパ時間 ●22:00-2:00 ピッタ時間 ●2:00-6:00 ヴァータ時間 ⁡ ⁡ となります。 ⁡ ⁡ 体質を知るだけでなく、この時間のエネルギーを上手に活用すると、 ⁡ ⁡ 益々、健康な思考と身体が手に入っちゃいます😊 ⁡ ⁡ ぜひ参考にして下さいね。 ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダは知っていると得な「生活の知恵」。 ⁡ ⁡ 手軽に楽しく学んでみたい方に、 1日でまるっと習得できる「アーユルヴェーダ1day基本講座」を開催しています。次回は9月となります。 ⁡ ⁡ 講座の後、希望する方には一生ものの「健康カルテ」のプレゼント付き🎁 ⁡ ⁡ 体質別に生活のアドバイスをさせて頂きます「パーソナル診断」が好評です！ ⁡ ⁡ ⁡ 【9月のアーユルヴェーダ1day基本講座&パーソナル診断（オンライン）】 ⁡ ●9/9（金）基本講座10:00〜12:00 ●9/24（土）基本講座14:00〜16:00 ⁡ ※パーソナル診断は講座後、個々にご都合に合わせて決めさせて頂きます。 ⁡ ⁡ ぜひ一度、ご自身の「本来の体質」を学んでみて下さいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ご興味のある方、ご予約・お問い合わせは ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ 一番上の「公式LINEアカウント」にご登録下さい😊 ⁡ 「アーユルヴァーダ講座希望」とメッセージ下さいね。 ⁡ ⁡ アーユルヴェーダを通じて皆様の健康作りのサポートが出来るのを楽しみにしています。 ⁡ ⁡ 🌼フォローミー🌼 @istyle.mind.body ⁡ =============================== ⁡ #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #アーユルヴェーダ診断 #性質診断 #体質診断 #疲れやすい #不眠改善 #乾燥肌 #冷え症 #白湯を飲もう #お茶タイム #ヴァータ #ピッタ #カパ #トリドーシャ #自分の体質を知る

2022/08/03に公開- 指定なし

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【毎日の「白湯タイム」を10倍楽しくさせてくれたのは、純粋100%のエッセンシャルオイル選び😊❣️】 ⁡ ⁡ ⁡ 最近、私の周りの方達も白湯タイムを楽しんでくれている方がとても増えました💕 ⁡ ⁡ しょっちゅう、白湯飲んでー白湯飲んでーと言ってますもんね😁 ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダでもおすすめしている「白湯タイム」は、 ⁡ ⁡ エネルギーバランスを整えたり、身体の中の不必要なものを排出してくれるだけじゃなくて ⁡ ⁡ ⁡ 忙しいと乱れやすくなるヴァータを鎮めてくれるんです！ ⁡ ⁡ ⁡ 何を隠そう私自身今は亡きアーユルヴェーダの第一人者である ⁡ ⁡ 蓮村　誠先生に、ホッとひと息の白湯タイムや、お茶タイムを取りましょう！！ ⁡ とおすすめされて以来の習慣なんです。 ⁡ ⁡ ⁡ それで心身が整う経験をしたんですね😌 ⁡ ⁡ ⁡ だからホッとひと息の「白湯タイム」を周りの方にもおすすめしています。 ⁡ ⁡ ⁡ 皆さんは「白湯」を飲む習慣がありますか？ ⁡ ⁡ ⁡ ◆起きたての冷えている内臓ケアに。 ⁡ ⁡ ◆子供達が出かけていった後のホッとひと息に。 ⁡ ⁡ ◆仕事が終わった後のお疲れ様に。 ⁡ ⁡ ⁡ 心身を整える大切な時間。 ⁡ ⁡ ⁡ そして安心・安全に摂取できる植物性100%のエッセンシャルオイルを ⁡ ⁡ その日の気分や体調で品質を保持する木箱を開けてセレクトして🥰 ⁡ ⁡ 1,2滴白湯に垂らして飲むという楽しみが増えました！！ ⁡ ⁡ 今は柑橘系🍋がお気に入りです🍊 ⁡ ⁡ レモン、オレンジ、ライムそして新入りのクレメンタイン❣️ ⁡ ⁡ ●除菌作用をUPしてくれて ●白湯の内臓浄化効果を高めてくれて ●香りで気分もリフレッシュ！ ●お掃除にも使えちゃう ⁡ 👍✨ ⁡ ⁡ 身体に良いのは分かるけど白湯だけだと飲みにくい、という方にも、とってもおすすめですよ。 ⁡ ⁡ ⁡ 柑橘系のパワーが白湯のパワーにプラスされて、私達の健康作りのつよーい味方にも😊💕 ⁡ ⁡ ⁡ 白湯が飲めるようになったら、また白湯を飲むことを習慣にしたら、心身も今以上に整っちゃいます。 ⁡ ⁡ ⁡ 白湯、時々エッセンシャルオイルで白湯タイムを10倍楽しめちゃいます😊‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 白湯の飲み方、摂取可能なエッセンシャルオイルのことなどご質問がありましたら、お気軽にDMでお問い合わせ下さいね☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 身体の外側からも、内側からも 365日爽快に！ ⁡ ⁡ 様々な健康生活のためにフィットネスオンラインレッスンやウェルネス講座を行っています！ ⁡ ⁡ ⁡ より健康に過ごすためのウェルネス情報にご興味のある方、お問い合わせは ⁡ ⁡ ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ ⁡ 一番上の「LINE公式アカウント」にご登録下さいね😊 私が皆様に合った健康法をアドバイスさせて頂きます。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #健康生活習慣 #健康で歳を重ねよう #ヘルシーライフをサポート #エッセンシャルオイルのある暮らし #エッセンシャルオイルのある生活 #アロマのある暮らし #白湯を飲む #白湯習慣 #白湯タイム #若々しく歳を重ねたい #除菌作用 #内臓浄化 #柑橘類 #エッセンシャルオイル #ドテラ #ドテラエッセンシャルオイル #ドテラアロマ #ドテラオイル #PR

2022/07/17に公開- 指定なし

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【おすすめ‼️従来のセサミオイルは使わない、簡単・安心・安全なエッセンシャルオイルのヨニケア😊】 ⁡ ⁡ 今年になってアーユルヴェーダでも大切にされている ⁡ ⁡ 「ヨニケア（膣ケア）」に挑戦してまもなく半年が経ちます😊 ⁡ ⁡ ⁡ あんなにも面倒に思えて、 ⁡ いやいや、もはや「ほんとに必要？」とまで思っていた「ヨニケア」。 ⁡ ⁡ ⁡ 今では、なんで 40代からやらなかったんだーと大後悔💦 ⁡ ⁡ ⁡ 今ね、かなり効果を実感してるんです😌‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 早い人は１週間で効果を実感できるとも言われています。 ⁡ ⁡ ⁡ 欧米やフランスでは当たり前のヨニケア（膣ケア）。 ⁡ ⁡ ⁡ ヨニケアは、ホルモンバランスを整えたり、女性性をUPするためにも使われるオイルケアなんです😊 ⁡ ⁡ ⁡ その手入れはデリケートゾーンばかりでなく肌や髪にも艶や潤いを与えてくれるもの😌 ⁡ ⁡ ⁡ 骨盤調整の指導歴は16年、「骨盤底筋体操」と共に歩んできたイントラ生活ですが😅 ⁡ ⁡ 外からは働きかけられない骨盤内の刺激もたくさん‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 昨年、ヨニケアをするのにこれ以上の質はない、と実感するオイルに出会えたこともあり、 ⁡ ⁡ ⁡ 今では私も「ヨニケア」が欠かせなくなりました😊 ⁡ ⁡ ⁡ 早々にお伝えしたメンバーさんからもお墨付きをもらえ（笑）嬉しかったんです！！ ⁡ ⁡ これはたくさんの必要な方に届けたい💓 ⁡ ⁡ ⁡ そこで、7月の三連休に ⁡ 【ヨニケア講座〜フェミニンケア〜】 ⁡ のオンライン開催を予定しています。 ⁡ ⁡ ⁡ 🎁〜受講特典〜🎁 　骨盤マスタートレーナーによる「膣力チェック&骨盤底筋体操」指導付き！！ ⁡ ⁡ 🔸7月18日（祝）14:00-16:00 オンライン講座にて講師 : 加藤あい ⁡ ⁡ ☆一般の方　5,000円（オイル代、テキスト代込み。　事前に郵送致します。） ⁡ 　LINE公式にご登録頂いている方は　5,000円 → 4,500円 ⁡ ⁡ アーユルヴェーダの従来のオイル、「セサミオイル」を使ったヨニケアではなく、 ⁡ ⁡ 誰もがお手軽に、キャップを開けるだけで使える ⁡ ⁡ 簡単、安心、安全のエッセンシャルオイルを使うから、面倒なキュアリング（加熱処理）ももういらない😁 ⁡ ⁡ ⁡ 高かったハードルを取り払い、身近で、簡単な、そして続けられる「アロマヨニケア」をご紹介します☺️ ⁡ ⁡ 続けられるからこそ周りに聞けない長年のデリケートゾーンのお悩みも改善しちゃいますよ！／ヨニ活で、生活、快活！！ ⁡＼ ⁡ ⁡ お申し込み期限はオイルとテキストを郵送する関係で 14日（木）お昼の12:00までとなります🙏 ⁡ ⁡ ⁡ ご興味のある方、ご予約・お問い合わせは ⁡ ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ 一番上の「LINE公式アカウント」にご登録頂き、「ヨニケア講座詳細希望」とメッセージ下さい😊 ⁡ ⁡ ================================ ⁡ #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #ヨニケア講座 #ヨニケア #膣ケア #フェミニンケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #ホルモン調整 #ホルモンバランスを整える #美肌効果 #ドテラ #ドテラのエッセンシャルオイル #ドテラの精油 #ドテラエッセンシャルオイル #ドテラアロマ #ドテラオイル #PR

2022/07/12に公開- 指定なし

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【女性のすべてのライフステージで大切！！「ヨニケア」は女性性を高める「膣ケア」のこと】 ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダではお肌や髪のケアをするのと同じくらい大切だとされる ⁡ 「ヨニ」のケア。 ⁡ ⁡ 「ヨニケア」って何？ ⁡ ⁡ ですよね！ ⁡ 欧米やフランス、北欧では当たり前に取り入れられている ⁡ ⁡ ／「フェミニンケア」と呼ばれる「膣ケア」のことです😊 ＼ ⁡ ⁡ 「ヨニ」は、インドのサンスクリット語で膣、子宮、卵巣などの女性器のことなんです。 ⁡ ⁡ 以前からアーユルヴェーダのヨニケアを知っていたけれど、 ⁡ ⁡ 日本女性にはニーズがないだろう！！って勝手に思い込んでいたんです💦 ⁡ 昔ほどではなくても、やっぱり自分でデリケートゾーンのケアをするには抵抗があるのでは、、、と💦 ⁡ ⁡ でもね、アロマ業界では当たり前のようにフェミニンケアがされていてまたニーズがとっても多いんです😊 ⁡ 私も話を聞いて、すぐ講座に参加しましたから！！（笑） ⁡ ⁡ 考えてみたら、デリケートゾーンの悩みってきっとみんなそれぞれにあったりして ⁡ ⁡ ⁡ 産後だったり、更年期だったり、老年期だったりきっと全てのライフステージで気になることですよね。 ⁡ ⁡ しかも人に相談しにくいし、勇気を出して聞いてみたところで相手も答えにくいかもしれないですもんね。 ⁡ ⁡ そして、これを知っておいてほしいな、と思ったのが ⁡ ⁡ ／「膣」の経皮吸収率は腕を「1」としたらなんと「42倍！！」＼ ⁡ ということ😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 膣ケアをしたら、お肌をケアする以上にホルモンバランスが整い潤いが増しちゃう！！ ⁡ ⁡ ⁡ 美肌作りにもなっちゃうなんて嬉し過ぎますね‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 他にも ⁡ 【ヨニケアをすると、、、】 ⁡ ●生理痛/月経前症候群（ＰＭＳ）の改善 ●不妊やおりもののケアに ●子宮脱/尿漏れの予防 ●膣の緩み/乾燥を防ぐ ●更年期症状の緩和 ●老齢期の萎縮性膣炎の予防 ●女性性が上がる ⁡ などなど😊 今見ただけでも生理痛や、更年期で悩んでいるあの人、この人、伝えてあげたい人が何人もいます😌 ずっと抱えてきたあの痛み、痒み、乾き、におい、不快感などのお悩みに植物の力が優しく作用して解決してくれたら嬉しいですね。しかもトラブルがない方にも、美肌、美髪効果が期待できちゃいます😊 ⁡ 「ヨニケア」は年齢に関係なく、すべての女性に必要なケア。 ⁡ ⁡ ⁡ せっかく女性に産まれてきたのだからみんなで女性性を高めて、潤いある生活を出来たらいいな😌なんて思っています！ ⁡ ⁡ ⁡ そこで、 ⁡ 【ヨニケア講座〜フェミニンケア〜】 ⁡ を開催することになりました‼️ ⁡ ⁡ 🎁〜受講特典〜🎁 　骨盤マスタートレーナーによる「膣力チェック&骨盤底筋体操」指導付き！！ ⁡ ⁡ 🔸7月18日（祝）14:00-16:00 オンライン講座にて講師 : 加藤あい ⁡ ⁡ ☆一般の方　4,500円（オイル代、テキスト代込み。　事前に郵送致します。） ⁡ ⁡ ☆iGオイル愛用者様　オイルあり　3,000円（オイル、テキスト、事前に郵送致します。）　オイルなし　2,000円（テキストデータを送らせて頂きます。） ⁡ ⁡ ⁡ ご興味のある方、ご予約・お問い合わせは ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ 一番上の「LINE公式アカウント」にご登録頂き、「ヨニケア講座希望」とメッセージ下さい😊 ⁡ ⁡ ================================ ⁡ #若々しく歳を重ねる #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #体質診断 #ヨニ #ヨニケア #膣ケア #フェミニンケア #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #ホルモン調整 #ホルモンバランスを整える #美肌効果期待 #PR

2022/06/28に公開- 指定なし

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【「幸せの連鎖」5ポイント！6月アロマタッチテクニックご予約スタート‼️】 ⁡ ⁡ エッセンシャルオイルとのお付き合いがスタートしてもうすぐ7ケ月。 ⁡ ⁡ 少しずつメンバーさんや友人などに浸透してきたアロマタッチテクニック✨ ⁡ ⁡ あいさんがアロマ！？ ⁡ とピンとこなかったという方からも最近よくアロマタッチのご質問をされます😊 ⁡ ⁡ エッセンシャルオイルのある暮らしを毎日楽しんでいます✨ そんな私にも仲間が増えました😊 ⁡ ⁡ 「私もアロマを使いたい！！」 ⁡ 「アロマが届くのが楽しみです！」 ⁡ とワクワクして下さったり、 ⁡ ⁡ ⁡ 「使ってみて効果、変化を感じます！」 ⁡ 「アロマ生活楽しいです！」 ⁡ と感動を伝えてくれる方も😌❣️ ⁡ ⁡ ⁡ 一緒にエッセンシャルオイルを学んでくれる仲間が出来て、同じ興味を分かち合えるって嬉しいですね。 ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダを一緒に学んでくれたメンバーさん達は、 ⁡ ⁡ 私と同じく予防医学に興味があるから、「メディカルアロマ」にも興味を持たれるみたいです😌 ⁡ ⁡ ⁡ そしてアロマを通じて出会えた皆さんもアーユルヴェーダに興味を持ってくれる方が多いです🌿 ⁡ ⁡ ⁡ 最近気づいたんです‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 🔹自然の力を借りて、 ⁡ 🔹身体の自然治癒力を高めて、 ⁡ 🔹大切な自律神経を整えて、 ⁡ 🔹免疫力を高めて、 ⁡ 🔹抗酸化力もUPし老化を予防する！ ⁡ ⁡ やっぱり目指すところは一緒なんだなって😌 ⁡ ⁡ ⁡ そして 365日健康生活を送れる「幸せの連鎖」が生まれます😊 ⁡ ⁡ ⁡ 今までエッセンシャルオイルを知らなかった私もみんなも ⁡ ⁡ 手のひらに垂らして優しくこすりスーハーと鼻から口からゆっくり吸い込んで、 ⁡ その後首裏に塗る。。。いい香り。 ⁡ ⁡ そんな新しい習慣に幸せを感じるひとときをとっても楽しんでくれている😊 ⁡ ⁡ ⁡ さらにアロマタッチテクニックで心も身体もより健康になり、人と人も繋がっていく。。。 ⁡ ⁡ だからエッセンシャルオイルもアロマタッチもアーユルヴェーダと同じく多くの方に選ばれているんだな、って思います。 ⁡ ⁡ そんなアロマタッチテクニック、今月も開催します😊❣️ 必要な方に届きますように。ぜひスケジュールをチェックして下さいね。 ⁡ ⁡ 【アロマタッチテクニックご予約承ります】 ⁡ こんな方におすすめです。 ⁡ ⁡ ★ 免疫力を高め、自然治癒力を高めたい方　（すぐに病気になってしまったり、　　身体のトラブルが絶えない方）　 ★ 身体の不調を整え元気になりたい方　（嫌悪感・だるさなどが頻繁）　 ★ 心と身体を癒したい方　（見えないストレスや、日々の生活が　　快適ではない方） ⁡ ★健康を維持したい方 ⁡ ★ホルモンバランスを整えたい方 ⁡ ★不眠を改善したい方 ⁡ ★イライラ、不安症の方 ⁡ ★めまいがつらい方 ⁡ ★休みたい時に休めず疲労感のある方 ⁡ ★身体をリセットされたい方 ⁡ ⁡ ひとつでもあてはまったらぜひ1度受けてみて下さいね✨ ⁡ ⁡ ご興味のある方、ご予約・お問い合わせは ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ 一番上の「公式LINEアカウント」にご登録下さい😊 ⁡ 「アロマタッチテクニック希望」とメッセージ下さいね。優先的にご案内致します。 ⁡ ⁡ 皆様の健康作りのサポートが出来るのを楽しみにしています。 ⁡ ⁡ 🌼フォローミー🌼 @istyle.mind.body ⁡ =============================== ⁡ #アロマタッチテクニック #アロマタッチケア #ドテラ #ドテラのエッセンシャルオイル #ドテラアロマ #ドテラオイル #エッセンシャルオイル #エッセンシャルオイルのある暮らし #エッセンシャルオイルに癒される #ストレスの緩和 #抗酸化作用で老化防止 #心身の健康 #心身の疲労回復 #免疫力UP #自律神経の調整 #身体にいい #PR

2022/06/02に公開- 指定なし

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【いつまでも若々しくいたい方、必見！！「老化のスピード」を加速させないためには！？】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 毎週レッスンに来てくれている 80代の女性メンバーさんお二人。 ⁡ ⁡ とっても若々しくて毎回美骨盤レッスンに参加してくれます。 ⁡ ⁡ ⁡ しかもお一人はやる気満々、Myマット持参😊‼️ （若いっ！） ⁡ ⁡ もう一人の方はとっても美姿勢、後ろ姿は60代⁉️ ⁡ ⁡ ⁡ こうやってスタジオレッスンが大好きなんて言いながら😁 若々しく歳を重ねている方と ⁡ ⁡ そうでない方と何が違うのかな。。。 ⁡ ⁡ 私にはかなり興味ある問題です（笑） ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダでは ⁡ ⁡ ／「老いること」は病気と同じ！＼ ⁡ ⁡ という考え方があるんです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人は更年期世代から晩年に向けて ⁡ ⁡ 3つのエネルギーの中で、 ⁡ ⁡ 乾き、冷え、不安感、気力・集中力低下などが特徴の ⁡ ⁡ 「ヴァータ」のエネルギーが高まってくるので、 ⁡ ⁡ ⁡ 「もう〇〇歳だから、、、」と色々を諦めちゃう人続出💦💦💦 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でもね、そのヴァータの整え方を知っていれば、 ⁡ ⁡ 「思考」まで変わってくるんです！ ⁡ まずは以下をチェックしてみてね😉 ⁡ ⁡ ⁡ ●体質に合わない「冷たいもの」を　飲み続けている ⁡ ⁡ ●「休息」が必要なのに　忙しく動き過ぎている ⁡ ⁡ ●エネルギーが低下すると言われる「前の日の残り物」をいつも食べている ⁡ ⁡ ●寝不足を何日も、何年も続けている ⁡ ⁡ ⁡ 皆さんはいくつ当てはまりますか？😅 ⁡ ⁡ ⁡ その ⁡ 「冷たいもの」を摂る「忙しく過ごす」「残り物を食べる」「睡眠不足」、、、 ⁡ ⁡ ⁡ は全て、 ⁡ ／ ⁡ 「老化を加速」させてしまうものばかり😱💦 ＼ ⁡ ⁡ ⁡ 知らずに続けていたら必要以上に「老い」のスピードが加速しちゃうー💦 ⁡ ⁡ 😱😱😱 ⁡ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダでは ⁡ 「病気」を予防出来るだけでなく、 ⁡ 「老い」も予防出来るんです！ ⁡ ⁡ ／ STOP！老化！！を目指して＼ ⁡ ⁡ 若々しく歳を重ねていけたら嬉しいですよね😊‼️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ その「アーユルヴェーダ講座」次回の開催が決まりました😊👏 ⁡ ⁡ ⁡ 1日で手早くまるっと習得できる【1day基本講座】を開催します‼️ ⁡ ⁡ ここだけは知ってほしい、大切なところをギュッと詰め込んで分かりやすく、楽しくお伝えします😊 ⁡ ⁡ 【アーユルヴェーダ1day基本講座】 ⁡ ⁡ 🔸7月1日(金)10:00-12:00（オンライン） ⁡ 🔸7月2日(土)14:00-16:00（オンライン） ⁡ ⁡ 🎁ご参加頂いた方に体質別診断に基づいて、あなたに合った ⁡ ／心身を整える純粋100%のエッセンシャルオイルをプレゼントします。＼どうぞお楽しみに😊❣️ ⁡ ⁡ ⁡ 詳細・ご予約はLINE公式にて 6/2（木）よりご案内します‼️ ⁡ ⁡ ご興味のある方、ご予約・お問い合わせは ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ 一番上の「LINE公式アカウント」にご登録頂き、「アーユルヴェーダ講座詳細希望」とメッセージ下さいね😊 ⁡ ⁡ ================================ ⁡ #若々しく歳を重ねる #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #体質診断 #老化予防 #老化のスピード #老化のスピードを遅らせる #老化を防ぐ #ヴァータ #ヴァータを整える #心身の健康 #心身の不調を改善

2022/05/26に公開- 指定なし

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【5/27は「背骨の日」‼️自力で不調を改善したい方必見😊「背骨コンディショニング」イベント】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 毎年5/27は「背骨の日」なんです✨ ⁡ 皆さん知ってますか？😊 ⁡ ⁡ 5・・・腰椎5 ⁡ /2・・・胸椎12 ⁡ 7・・・頸椎7 ⁡ ⁡ ⁡ スラッシュ/を「1」に見たてて、 12。なるほど😁✨ それで5/27 → 5月27日✨ ⁡ ⁡ ⁡ ちゃんと認定されている「背骨の日」なんです‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 私もインストラクターをしています「背骨コンディショニング協会」。 ⁡ ⁡ 今年の「背骨の日」のイベントは、なんと創始者の日野秀彦先生が初心者の方向けのレッスンを開催されますよー😊❣️ ⁡ ⁡ こちらリアルだけでなく、オンラインでも受講出来るので、ご興味がある方は要チェック‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 私は5/29(日)に主宰のオンラインスタジオで「〜背骨の日スペシャル〜背骨コンディショニング全身ケア90分」を開催します😊💕 ⁡ ⁡ ⁡ いつものレッスンよりも、より矯正力を上げるための柔軟体操を盛り込みながら進めるので ⁡ ⁡ 身体が硬い方にはとってもおすすめです😊 ⁡ この機会に皆さんぜひ背骨コンディショニングを体験してみてね！ ⁡ ⁡ ⁡ という私も、以前は繰り返す坐骨神経痛に悩んだことがあるんです💦 ⁡ ⁡ 腰痛もあるし、インストラクター業を続けていくのに、メンテナンスが必要だった時に「背骨コンディショニング」に出会ったんです😌 ⁡ ⁡ ⁡ そしたらね、自分のカラダがみるみる整っていったから ⁡ ⁡ 同じ悩みを抱える皆さんにもシェアしようと、レッスンも担当‼️😁 ⁡ ⁡ いつしか、私の周りの方々も背骨Cファンがいっぱいになって ⁡ ⁡ 今ではスタジオで、オンラインで、「背骨コンディショニング」のレッスンを行っています🥰 ⁡ ⁡ 多いクラスは90名以上の方がご参加ですよ〜！全国的に大人気のプログラムです。 ⁡ ⁡ ⁡ 長引く肩こりや腰痛、坐骨神経痛などの痛みやしびれとずーっとお付き合いしていくのはとても憂鬱💦 ⁡ ⁡ 🔹不調改善のためにやれることを探している方 ⁡ ⁡ 🔹整骨院や整形外科に行っても症状が改善しない方 ⁡ ⁡ 🔹手術を勧められているけれど回避したい方 ⁡ ⁡ などにぜひ1度試してほしいおすすめの体操です😊 ⁡ ⁡ ⁡ まだまだ自分でやれることはたくさん。不調の改善への第一歩！！ ⁡ ⁡ 「背骨コンディショニング」をぜひ受けてみて下さいね。　 ⁡ ⁡ ⁡ zoomでのオンラインレッスンで 5/27(金)「背骨コンディショニングチャリティイベント」が受けられます！ ⁡ ⁡ ご興味のある方はぜひスライドのQRコードからお申し込み下さいね‼️ ⁡ ⁡ ================================= ⁡ ⁡ 加藤あいが主宰します i-styleオンラインスタジオの「背骨コンディショニング」レッスンは初回が嬉しい無料体験あり‼️ ⁡ ⁡ 次回は5/29(日) 「〜背骨の日スペシャル〜背骨コンディショニング全身ケア90分レッスン！」です。ぜひお気軽にご参加下さいね。 ⁡ ⁡ ご興味のある方は ▼こちらをタップして頂き @istyle.mind.body ⁡ ⁡ プロフィール欄リンクの lit.link をタップ ⁡ ↓ ⁡ 一番上の「i-styleの公式LINEアカウント」に登録して頂き、お気軽にお問い合わせ下さいね！ ⁡ ⁡ 皆様の健康作りのサポートが出来たら嬉しいです。 ⁡ ================================ ⁡ #オンラインレッスン #背骨コンディショニング #背骨コンディショニング協会 #肩こりを改善したい #肩こりを治したい #腰痛を治したい #腰痛を治す #坐骨神経痛を治す #坐骨神経痛を自分で治したい #背骨の日 #背骨を矯正したい方 #背骨を整える

2022/05/21に公開- 指定なし

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【お客様の感激の声多数！5月アロマタッチテクニック満員御礼】 ⁡ ⁡ 今月から本格的にスタートしたアロマタッチテクニック。施術するたびに感激のお言葉を頂いています😊 アロマタッチテクニックをやると心身の緊張がほぐれ、自律神経も整いやすいので ⁡ ⁡ 「昨夜はぐっすり眠れました！」 ⁡ 「久しぶりに深く眠りました！先生ありがとう！」 ⁡ 「翌日から二日間快便になりました!」 ⁡ なんて感想を頂けて正直私もびっくりしています。 ⁡ ほんととっても嬉しい！！ ⁡ でもね、実は、、、３月から毎週家族や友達にアロマタッチしてきたせいか私自身の手からも純粋100％のエッセンシャルオイルが身体を巡り、その恩恵を受けている訳で。。。😌 あんなに交感神経MAX、寝つきはいいけれど、眠りが浅くまとまった時間寝れなかった私が ⁡ ここのところぐーーーっすり。 ⁡ ⁡ 仮眠のつもりが何時間も寝ちゃったり（笑） ⁡ 自分自身も変化を感じてるんです😄 ⁡ そして、 ⁡ ⁡ 毎回お客様も言って下さるけれどとっても穏やかな時間の中でお互いに癒されるんです。 ⁡ 施術する私は、受けて下さる方への感謝と、優しい気持ちが溢れてくるんです💕 「手当て」ってよくいうけれど手からのエネルギーって本当に存在していて ⁡ 手のぬくもりから心が通じ合い、感じあえるものも本当にあって、なんだか、今までの自分の活動とは全く違う視点で皆さんと繋がれていてもう、興味が止まらない😆！！ ⁡ ⁡ なんです！ ⁡ このアロマタッチテクニック。今の時代を生きる人 ⁡ ⁡ みーんなに必要だな、って思っちゃいます。心も身体もより健康になれるし人と人とを繋いでくれる。。。 ⁡ 頑張ってるパパにも、ママにも労わってあげたいおじいちゃん、おばあちゃんにも ⁡ 育ち盛りのお子さんや、多感な反抗期の中高生にも（↑これ我が家の子供達、笑） ⁡ みんなが幸せな時間を過ごせるから丁寧に伝えていきたいな、と思ってます🥰 ⁡ ⁡ ⁡ おかげさまで今月のご予約は早々に定員となりました！ありがとうございました🙏 ⁡ また来月も楽しみにしていて下さいね。 ⁡ ⁡ 【アロマタッチテクニックご予約承ります】 ⁡ こんな方におすすめです。 ⁡ ⁡ ★ 免疫力を高め、自然治癒力を高めたい方　（すぐに病気になってしまったり、　　身体のトラブルが絶えない方）　 ★ 身体の不調を整え元気になりたい方　（嫌悪感・だるさなどが頻繁）　 ★ 心と身体を癒したい方　（見えないストレスや、日々の生活が　　快適ではない方） ⁡ ★健康を維持したい方 ⁡ ★ホルモンバランスを整えたい方 ⁡ ★不眠を改善したい方 ⁡ ★イライラ、不安症の方 ⁡ ★めまいがつらい方 ⁡ ★休みたい時に休めず疲労感のある方 ⁡ ★身体をリセットされたい方 ⁡ ⁡ ひとつでもあてはまったらぜひ受けてみて下さいね。 ⁡ ⁡ ご興味のある方、ご予約・お問い合わせは ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ 一番上の「公式LINEアカウント」にご登録下さい😊 ⁡ 「アロマタッチテクニック希望」とメッセージ下さいね。優先的にご案内致します。 ⁡ ⁡ 皆様の健康作りのサポートが出来るのを楽しみにしています。 ⁡ ⁡ 🌼フォローミー🌼 @istyle.mind.body ⁡ =============================== ⁡ #アロマタッチテクニック #アロマタッチケア #エッセンシャルオイル #エッセンシャルオイルのある暮らし #ドテラ #ドテラエッセンシャルオイル #ドテラアロマ #ドテラオイル #ストレスの緩和 #心身の健康 #心身の疲労回復 #免疫力UP #自律神経の調整や #身体にいいこと #PR

2022/05/16に公開- 指定なし

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【「奇跡のオイル」と言われる「ギー」って何？】 ⁡ ⁡ ⁡ 皆さんは料理にどんな油を使っていますか？ ⁡ ⁡ ⁡ サラダ油など、スーパーで手軽に変える油は ⁡ ⁡ ⁡ 高血圧、糖尿病認知症などに有害性が指摘されていますよね💦 ⁡ ⁡ なるべく、安心、安全で栄養豊かな油を使いたい方も多いですよね。 ⁡ ⁡ ⁡ 健康によい油、ざっと思いつくものは ⁡ ●ごま油 ●オリーブオイル ●なたね油 ●亜麻仁油、 ●アーモンドオイル　　などなど。 ⁡ アーユルヴェーダでは数ある油の中でも ⁡ ／「ギー」というバターオイルをおすすめしています！＼ ⁡ ⁡ とても滋養によい食品なんです😊 ⁡ ⁡ 知ってる方も多いかも！！ ⁡ ⁡ ⁡ ギーは別名、「奇跡のオイル」と言われる程 ⁡ ⁡ ⁡ 「1000の使い方、1000の効果」があると言われる万能オイル。 ⁡ ⁡ ⁡ 「無塩バター」から作られています。その作り方はとーっても簡単‼️ ⁡ ⁡ 無塩バターを火にかけて溶かし、弱火でゆっくりじっくり水分、タンパク質、糖質を蒸発させます。 ⁡ ⁡ 加熱することで不純物もなくなり、乳製品とは違う栄養価満点の神オイルに変換されるからです😊 ⁡ ⁡ ⁡ この「ギー」、バターのように気軽に使えちゃいます。 ⁡ ⁡ ⁡ コーヒー好きなら、ギーを入れてバターコーヒーに☕️ ⁡ ⁡ ⁡ 食パンや温めた干し芋などに塗って食べるのも主流です。 ⁡ ⁡ もちろんお好きなお料理に💕 ⁡ ⁡ ⁡ 加熱して作ってまで、、、は面倒な時は😅 ネットで瓶詰のギーが簡単に手に入ります！ ⁡ ⁡ 我が家ではこれを常備😁 （作ってないよ〜大変は続きません、笑） ⁡ ⁡ ⁡ しかも！常温で長期保存出来る優れもの‼️ ⁡ ⁡ もしも発熱した時にも大活躍！ ⁡ 熱はピッタ体質の象徴。ギーを摂ると熱を下げ症状を緩和してくれます。　でも、ピッタを抑え過ぎずに重要な働きである消化力は上げてくれちゃう！！ ⁡ ⁡ ⁡ おーーっ、すごい😍😍😍 ⁡ ⁡ ／だから「奇跡のオイル」なんですね！＼ ⁡ さらに体内の毒素を排出してくれるデトックス作用もあるからもう摂らない理由が見つからない！！（笑） ⁡ ⁡ 風邪や、疲労回復、飲み過ぎ、食べ過ぎ後の消化力調整など ⁡ ⁡ ギーを多めに料理に使ったり、飲んだりすれば回復力もアップ⤴️ ⁡ ごま油、オリーブオイルと共に我が家には欠かせない「ギー」。 ⁡ ⁡ 皆さんもぜひ気軽に「奇跡のオイル」、ギーを使ってみて下さいね🥰 ⁡ ⁡ さらにさらに健康を実感しちゃいますよ！ ⁡ ================================ ⁡ ⁡ 365日爽快に！ i-styleオンラインスタジオではフィットネスエクササイズとウェルネス講座を開催😊 ⁡ ⁡ アーユルヴェーダ講座、各種ウェルネス講座やアロマタッチケアが今月からスタートです！生活の知恵、アーユルヴェーダを一緒に学んでみませんか？😊 しかも嬉しい1day講座です！ ⁡ ⁡ ご興味のある方、ご予約・お問い合わせは ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ 一番上の「公式LINEアカウント」にご登録頂き「アーユルヴェーダ講座希望」とご連絡下さい。詳細をご案内します😊 ⁡ ⁡ 皆様の健康作りのサポートが出来たら嬉しいです！ ⁡ ⁡ 🌼フォローミー🌼 @istyle.mind.body ⁡ ⁡ ================================ ⁡ #健康作り #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #体質診断 #消化力を大切に #消化力 #ギーのある生活 #ギーを取り入れる #ギーの効果効能 #心身の健康 #心身の不調を改善

2022/05/12に公開- 指定なし

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【覚えてますか？とっても簡単！美姿勢作りの「黄金ルール」】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ／背筋を伸ばして座って〜＼ ⁡ ⁡ ⁡ と言われると一瞬は出来るけど、ずっと維持してるのはつらかったり ⁡ ⁡ 早く腰丸めたい、って思っちゃった経験ありませんか😅 ⁡ ⁡ これ、筋トレを始める前の私のことです（笑） ⁡ ⁡ ⁡ 駅の階段を上がっただけで、足がだるおも〜〜とか、 ⁡ ⁡ ⁡ 並ばなきゃ行けない場所でついつい椅子があったらと探してしまう自分がいたり💦 ⁡ ⁡ ⁡ 筋力低下による姿勢不良や体力ダウンが気になるアラフィフの皆さんからもよく聞くあるある話😅 ⁡ ⁡ ⁡ そうなんです。「筋肉貯金」はもう残高0かも！なんです😱😱😱 ⁡ ⁡ ⁡ 以前、日常意識したい美姿勢を維持するための「黄金のルール」があるよ〜 ⁡ ⁡ なんてお話したのを覚えていますか😁？ ⁡ ⁡ ⁡ ①まずひとつ目は ⁡ 🔸常にみぞおちを引き上げる意識を持つこと ⁡ ⁡ です。レッスンで1,000回は言ってるな（笑） ⁡ ⁡ たったこれだけだけど背筋がピンと伸びて、胸も開いて、呼吸が広がる〜〜 ⁡ ⁡ そして、そのままの姿勢で猫背にしてみようとすると、、、 ⁡ 出来ないんですよね😆 ⁡ ⁡ だから「みぞおちを引き上げる！」の意識だけでまずはOK！ ⁡ ⁡ ⁡ そして、、、 ⁡ ⁡ ⁡ ②猫背とワンセットの「前肩姿勢」改善のルールも！ ⁡ ⁡ 🔸背筋を伸ばして、腕をぶら〜ん、と体側に伸ばして、手のひらを前に向けて親指をしっかり外に向けてみてね。 ⁡ ⁡ そしてそのまま、前肩姿勢にしてみて〜〜これも出来ないんですよね😆 ⁡ ⁡ ここが肩&肩甲骨の適切な位置だから常にこの位置に整えてから手のひらを楽にする。 ⁡ ⁡ こうやって、頻繁に肩のアライメントを整えてあげれば ⁡ ✨美姿勢完成✨ ⁡ ⁡ ⁡ このように ⁡ ⁡ ／美姿勢作りには日常意識し続けたい「黄金のルール」があるんです‼️ ＼ ⁡ 　こうやって日々意識を高めていくと ⁡ ⁡ 長年悩んでいた、猫背も前肩姿勢も ⁡ ⁡ 少しずつ変化を実感できちゃいます！ ⁡ ⁡ ⁡ そして仕上げは「美ボディコアメイク」でしっかり美姿勢トレーニング‼️ ⁡ ⁡ あなたの「変わりたい！」を全力サポートしていきます😊✨ ⁡ ⁡ ================================= ⁡ ⁡ 加藤あいオリジナルの美姿勢トレーニング『美ボディコアメイク』では ⁡ ⁡ 「美姿勢」を維持するための筋力トレーニングを行っています。 ⁡ ⁡ 背骨軸だけでなく、体幹や、脚力も総合的に強化！ ⁡ ⁡ そして「美姿勢への意識作り」を何より大切に指導していきます。 ⁡ ⁡ 🔸「美姿勢を作りたい！維持したい！」 🔸「年々低下する筋力を強化したい」 🔸「猫背、前肩を改善したい」 🔸「美姿勢」作りのコツを知りたい！ 🔸　筋トレが一人では続かない！ ⁡ という方におすすめです。 ⁡ ⁡ オンラインレッスンでは初回が嬉しい無料体験あり‼️ ぜひお気軽にご参加下さいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ご興味のある方は ▼こちらをタップして頂き @istyle.mind.body ⁡ ⁡ プロフィール欄リンクの lit.link をタップ ⁡ ↓ ⁡ 一番上の「i-styleの公式LINEアカウント」に登録して頂き、お気軽にお問い合わせ下さいね！ ⁡ ⁡ 皆様の健康作りのサポートが出来たら嬉しいです。 ⁡ ================================ ⁡ #オンラインレッスン #オンラインスタジオ #美ボディコアメイク #美姿勢トレーニング #美姿勢作り #筋力低下を防ぎたい #筋力低下が気になる #アラフィフになったら #アラフィフからの筋力トレーニング #若々しく歳を重ねたい

2022/05/10に公開- 指定なし

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【純粋なエッセンシャルオイルと、あったか〜い手だけで充分なタッチケア】 ⁡ ⁡ ⁡ やるやるって、いつ？やるやる詐欺じゃん！と主人（笑） ⁡ ⁡ なかなか時間が合わなかったりして後回しになってしまい、 ⁡ ⁡ 家族や友人にやっているのを見たり聞いたりしていて ⁡ ⁡ 楽しみにしてくれていたようなので ⁡ ⁡ やっとゆっくり「アロマタッチテクニック」をしました😊 ⁡ ⁡ デュフューザーから香るアロマの香りに、ヒーリングミュージック♪ ⁡ ⁡ そして、あったか〜い手。 ⁡ ⁡ タッチテクニックはまだまだ経験は浅いけど、 ⁡ ⁡ ママでもできる簡単なテクニックだから ⁡ ⁡ 純粋100%のオイルと優しい音楽と癒してあげたい気持ちと温かい手があれば ⁡ ⁡ もうそれだけで充分😊 ⁡ ⁡ ⁡ 「でもこういうの、俺絶対寝ないから！」 ⁡ ⁡ と私や子供達としゃべりしながら、またアロマの説明を聞きながら受けていた主人。 ⁡ ⁡ 足裏のマッサージの頃には寝息が、、、😁 ⁡ ⁡ ⁡ ほらね、言葉はいらないね（笑） ⁡ 身体は正直です😁 ⁡ ⁡ ⁡ 私自身も説明はいらないな、って思っちゃいました😌 ⁡ ⁡ ⁡ 「アロマタッチテクニック」は植物の力を借りて、心身を癒し整えていく ⁡ メディカル&ヒーリング作用の高いテクニックです。 ⁡ （ここでは一応説明しておきます、笑） ⁡ ⁡ ●ストレスの緩和 ⁡ ●免疫力の向上 ⁡ ●炎症や痛みの緩和 ⁡ ●ホメオスタシス（自律神経の調整） ⁡ ⁡ の４つのステップで考えられていて 8つの精油を使って心身ともにバランスのとれた身体へと調整していきます🌿 ⁡ （押したりほぐしたりのマッサージとは全然違いますよ☺️） ⁡ ⁡ ⁡ 【このような方におすすめです】 ⁡ ★ 免疫力を高め、自然治癒力を高めたい方　（すぐに病気になってしまったり、　　身体のトラブルが絶えない方）　 ★ 身体の不調を整え元気になりたい方　（嫌悪感・だるさなどが頻繁）　 ★ 心と身体を癒したい方　（見えないストレスや、日々の生活が　　快適ではない方） ⁡ ★健康を維持したい方 ⁡ ★ホルモンバランスを整えたい方 ⁡ ★不眠を改善したい方 ⁡ ★イライラ、不安症の方 ⁡ ★めまいがつらい方 ⁡ ★休みたい時に休めず疲労感のある方 ⁡ ★身体をリセットされたい方 ⁡ ⁡ 頑張ってるご自身の心身の癒しにアロマタッチテクニックを。 ⁡ ⁡ ひとつでもあてはまったらぜひ受けてみて下さいね。 ⁡ ⁡ ⁡ 【アロマタッチテクニックご予約承ります】 ⁡ ⁡ 今月から日曜日午後にご予約を承ります。 ⁡ ⁡ 開催場所　京王よみうりランド駅徒歩2分 ⁡ ●5/15（日）15:15〜16:30 🈵 ●5/29（日）14:00〜15:15 🈵 　　　　　　 15:15〜16:30 ⁡ ⁡ ご興味のある方、ご予約・お問い合わせは ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ 一番上の「公式LINEアカウント」にご登録下さい😊 ⁡ 「アロマタッチテクニック希望」とメッセージ下さいね。詳細をご案内します。 ⁡ ⁡ 皆様の健康作りのサポートが出来るのを楽しみにしています。 ⁡ ⁡ 🌼フォローミー🌼 @istyle.mind.body ⁡ =============================== ⁡ #アロマタッチテクニック #アロマタッチケア #エッセンシャルオイル #エッセンシャルオイルのある暮らし #エッセンシャルオイルのある生活 #doterraのエッセンシャルオイル #dotteraの精油 #ストレスの緩和 #心身の健康 #心身の疲労回復 #免疫力UP #自律神経の調整 #身体にいいこと #PR

2022/05/08に公開- 指定なし

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【「消化力」は「生きる力！」お腹がグーグー鳴ってから食べよう！】 ⁡ ⁡ ⁡ 先日イベントで「消化力アップヨガ」を担当した際にレッスン前にとーっても大切なアーユルヴェーダの「消化力」の話をしたら ⁡ ⁡ 皆さん大変興味深く聞いてくれていました！ ⁡ そのお話をシェアしますね😊 ⁡ アーユルヴェーダでは ⁡ ⁡ ／「消化力」=「生きる力」＼ ⁡ ⁡ という程大切にしています。食べ物を食べる時って、 🔹身体に良さそうなものだったり、 ⁡ 🔹野菜の不足を補うことを考えたり、 ⁡ 🔹添加物が入っていないか　食品の成分表を確認したり、 ⁡ 口に入れるまでは気を付けている方も多いかもしれません。 ⁡ でもでも！！そこからを気にしている方はどれくらいいるかな？？？ ⁡ 私自身も以前は口に入ってからは気にしていない人でした😅 ⁡ 私達の食べたものは消化→吸収→代謝が正常に行われて ⁡ ⁡ エネルギーや熱・血・肉・骨になるから「消化力」は生命活動にとっても大切‼️ ⁡ ⁡ アーユルヴェーダではこれを「消化の火」と考え（＝アグニ） ⁡ ガスレンジの「火」がボーボー燃えているように ⁡ お腹がグーグーなっている時はまさに消化力の火が全開！！ ⁡ そう！「お腹が鳴ってから」食事をとるのがおすすめなんです‼️ ⁡ お腹がすいていない！つまりアグニが弱火だと、 ⁡ ⁡ 未消化物と言われる「アーマ」が身体に残ってしまうんです💦 アーユルヴェーダではこの ⁡ ／「アーマ」が不調や病気の原因！！＼だと考えます。 ⁡ 会社のお昼休みが12時～13時だから！忙しくて今しか食べられないから！ ⁡ なんてお腹のペースは関係なく、時間に追われて食べている人がほとんどの今。このままじゃ大変！！身体の中が「アーマ」だらけに😱 だから「消化力を意識した食事」が大切だよ！ ⁡ ⁡ というお話。 ⁡ ⁡ スタジオの皆さん、今日から気にかけてみます！と前向きなお言葉でした❣️❣️❣️ ⁡ 皆さんもぜひゆっくりできる日からでも身体の声に耳を傾けてお腹がすいてグーグーなった時に食事をしてみて下さいね😊 ⁡ ⁡ ================================ ⁡ ⁡ 365日爽快に！ i-styleオンラインスタジオではフィットネスエクササイズとウェルネス講座を開催😊 ⁡ ⁡ 本日お話しましたアーユルヴェーダ講座をはじめ、各種ウェルネス講座やアロマタッチケアを開催しています。 ⁡ ⁡ ご興味のある方、ご予約・お問い合わせは ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ 一番上の「公式LINEアカウント」にご登録下さい。詳細をご案内します😊 ⁡ ⁡ 皆様の健康作りのサポートが出来たら嬉しいです！ ⁡ ⁡ 🌼フォローミー🌼 @istyle.mind.body ⁡ ⁡ ================================ ⁡ #健康作り #アーユルヴェーダ講座 #アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダ生活 #体質診断 #白湯を飲もう #消化力 #消化力を高める #消化力アップ #アグニ #心身の健康が一番 #心身の不調を改善

2022/05/05に公開- 指定なし

#健康作り#アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダのある暮らし#アーユルヴェーダ生活#体質診断#白湯を飲もう#消化力#消化力を高める#消化力アップ#アグニ#心身の健康が一番#心身の不調を改善

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【i-styleオンラインスタジオ㊗️2周年】 ⁡ ⁡ 5月になりましたね。 ⁡ ⁡ 今月、おかげさまで ⁡ ／「i-style オンラインスタジオ」が 2周年を迎えました☺️🙏 ＼ ⁡ ⁡ 2年間レッスンにご参加頂いた全ての皆さんに感謝です😊 ⁡ 🙏🙏🙏 ⁡ ⁡ あっという間のようで、色々改善しながら、家族やメンバーさんに支えられながらの 2年間だったなぁ、、、と😌❣️ ⁡ ⁡ レッスンの写真を振り返っていたらひとつひとつが懐かしくて。。。 ⁡ 当初はコロナ対策によるスポーツクラブの休館と共に ⁡ 一時的に全レッスン休講となってしまい😱 ⁡ （2ヶ月のプチ失業を経験💦） ⁡ 「ヨガ」や、「背骨コンディショニング」オリジナルの美姿勢トレーニング「美ボディコアメイク」など 45分、12レッスンをご用意して ⁡わたわたとオンラインレッスンをスタート😆💦 ⁡ ⁡ クラブのメンバーさんはもちろん、サークルのメンバーさん、スクールのメンバーさん、パーソナルのメンバーさん、 ⁡ ⁡ みんな運動の場を失って困っている💦 ⁡ ⁡ ど、どうしよう！！なんとかせねば、、、💦💦💦 ⁡ 各業種でどんどんオンライン化が進む中、メカ音痴なのに無謀にも飛び込み、 ⁡ 四苦八苦しながらレッスンをやっていて😱 （これほんと凄まじかったです、笑） ⁡ ⁡ でも経験ってすごい‼️ こんな私でも徐々に新天地の活動にも慣れていき、 ⁡ ⁡ 皆さんとイベントをやったり、リクエストレッスンをやったり、親睦会も2回ほど開催したりと ⁡ ⁡ 楽しい時間を過ごすことが出来る様になっていきました😌🙏 ⁡ そして穏やかで、前向き、いつも温かいハートをくれる ⁡ 明るいメンバーさん達と毎回楽しくレッスンをさせて頂いています😊❣️ ⁡ 今後リアルレッスンがなくなることはないと思いますが、、、この度の2周年で ⁡ ⁡ ／先生のオンラインがあって本当に助かります！＼ ⁡ ⁡ ／先生がオンラインをやっている以上ついていきますよ！＼ ⁡ ⁡ なんて、泣けちゃうお言葉を頂き😭 ⁡ ⁡ 何より、オンラインで続くかな、、、といってた皆さんがこんなにもレッスンを楽しみに待っていてくれる！ ⁡ ⁡ 運動習慣がついた皆さんのすごい変化にまたまた感動😭 ⁡ ⁡ 今後は「サンデーレッスン」としてではありますがオンラインレッスンを継続しながら、 ⁡ ⁡ 各種ウェルネス講座を充実させて皆様の健康作りをサポート致します🥰 ⁡ ⁡ 今後とも宜しくお願い致します！ ⁡ ⁡ ================================ ⁡ ⁡ i-styleでは ●美ボディコアメイク〜美姿勢トレーニング〜 ●背骨コンディショニング ●美骨盤ストレッチのレッスンを中心に ⁡ イベントレッスンやアーユルヴェーダ講座をはじめ各種ウェルネス講座を開催！！ ⁡ ⁡ ご興味のある方、ご予約・お問い合わせは ⁡ コチラをタップして ▼▼▼ @istyle.mind.body ⁡ プロフィール欄 lit.link から ⁡ 一番上の「公式LINEアカウント」にご登録下さい。詳細をご案内します😊 ⁡ ⁡ 皆様の健康作りのサポートが出来たら嬉しいです。 ⁡ 🌼フォローミー🌼 @istyle.mind.body ⁡ ================================ ⁡ #オンラインレッスン #オンラインスタジオ #美骨盤ストレッチ #骨盤マスタートレーナー #美尻エクササイズ #美ボディコアメイク #美姿勢トレーニング #背骨コンディショニング #ウェルネス講座 #ウェルネス講座準備中 #若々しく歳を重ねたい

2022/05/02に公開- 指定なし

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