コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。今回はお料理ではなく、 その前段階です。 テンペを購入したいけど、 そのかたまりをどうしたらいいのかわからない、 といったお声をいただくことがありますので ご説明しようと思います。 まず、お料理をしていただくために 半解凍し、カットします。 カットの方法ですが、 テンペを横長に置き、端からカットするのが 大きさとしてもほどよく やりやすい方法かなと思います。 （2枚目の写真） 他には縦長に置いてカットする、 ブロック状にカット、または手でほぐす 一粒ぐらいずつに手でほぐす、 などです。 次回はそのカットで どういったお料理にできるか、です。 #テンペ #切り方 #ほぐす #お好きな大きさで #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #米粉 #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/切り方#切り方https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐす#ほぐすhttps://www.instagram.com/explore/tags/お好きな大きさで#お好きな大きさでhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂3.45%350今日は本当に寒い１日でしたね。 寒さの中、ボランティアのボーリング大会🎳のお手伝いに。 ボーリングはご無沙汰だったのですごく新鮮でした✨✨ 身体を動かすと、みんな心の距離が縮まりますね🥰 私はお手伝いなので、やってないですけど。 2枚目、3枚目は今朝の風景。 真っ白でした❄️ #ボーリング #ボランティア #スポーツは心の距離を縮める #真っ白 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーリング#ボーリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボランティア#ボランティアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツは心の距離を縮める#スポーツは心の距離を縮めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/真っ白#真っ白https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂2.17%220テンペについてあれこれ 続きです。 #テンペ #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #米粉 #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂2.47%250今日はテンペ入り大根餅です。 チーズと小口ねぎも入れました。 切ってみたけど、テンペ見えるかな💦 もちもちで、美味しくいただきました😊 #大根餅 #大根 #テンペ #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #米粉 #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根餅#大根餅https://www.instagram.com/explore/tags/大根#大根https://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂3.35%340バレンタインで、だからか 自分が食べたいからか 作ろう！と思い立ち ガトーショコラを焼きました。 持っている型は15センチなのですが 昔教えてもらった美味しいレシピを探し出してみると18センチ用だった…🥲 仕方なくネットでレシピを探し、 勝手にチョコレートの量を増やして🍫 まあまあ、納得のいく仕上がりになりました。 たまたま小麦粉が入っていないレシピだったので、ふわふわと、とても軽く食べやすかったです😊 #ガトーショコラ #15センチケーキ型 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガトーショコラ#ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/15センチケーキ型#15センチケーキ型https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂3.65%370テンペについて、作り方や手元に来たらどうしたらいいか、というお話です。 #テンペを購入したら #テンペの作り方 #テンペ #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #米粉 #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペを購入したら#テンペを購入したらhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペの作り方#テンペの作り方https://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂2.17%220大豆と黒豆のテンペ入りフィナンシェです。 テンペを入れて甘いものの罪悪感を減らします😊 今回はセリアのミックス粉を使って簡単に作りました。 大豆テンペは、以前軽く揚げ焼きにして冷凍していた物を使用。 黒豆テンペはほぐして少し小さくして。 テンペが歯応えのアクセントになりました。 レシピより甘みを減らして作りましたが、 それでも結構甘かった😣 #フィナンシェ #テンペ入り #ヘルシーおやつ #セリアミックス粉 #テンペ #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #米粉 #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィナンシェ#フィナンシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ入り#テンペ入りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/セリアミックス粉#セリアミックス粉https://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂4.73%480先日は私の誕生日だったので 夫がお庭の水仙を束にして飾ってくれました。 水仙って、とてもいい香りがする☺️ 去年もそう感じてたかな？ 忘れてるだけ？？ 蝋梅も水仙も 寒い中にいい香りのものがあって 癒されますね💕💕 #水仙 #蝋梅 #誕生日 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水仙#水仙https://www.instagram.com/explore/tags/蝋梅#蝋梅https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂4.73%462前回の続きです。 1日のたんぱく質推奨量 成人男性（18〜64才） 65g 成人女性（18〜64才）50g たんぱく質は体内では作られないので 摂取しないといけないのですが 取りすぎも注意が必要です。 てんぺ堂テンペ100g当たり エネルギー180kcal たんぱく質15.8g 脂質9.0g 炭水化物15.4g 食塩相当量0g 飽和脂肪酸量1.2g 糖質5.2g 食物繊維10.2g （推定値） #たんぱく質 #テンペ #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂0.89%90今日は鶏の照り焼きにテンペを添えて。 通常の鶏の照り焼きを作ります。 鶏肉に焼き目をつけ、 照り焼きのたれを入れて、 煮詰まったところで 揚げ焼きにしたテンペを加えます。 焼き目だけつけて一旦取り出しておき、 最後に一緒にからめるのがベスト。 もしくはお皿に鶏の照り焼きを 盛った側に テンペの揚げ焼きを添え、 上からたれをかけます。 これから煮詰めていく時点では、 バラバラになってしまうので テンペはまだ加えません。 注意点はそれだけです。 美味しく召し上がれ🌟 #鶏の照り焼き #テンペを添えて #美味しく召し上がれ #テンペ #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏の照り焼き#鶏の照り焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペを添えて#テンペを添えてhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しく召し上がれ#美味しく召し上がれhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂2.27%230加東市にある佐保神社。 今年は10月12、13日がお祭りです。 私は例年都合が合わず、 まだ見れたためしがありません🥹 先日佐保神社の横を通った時 ふさふさしたような カラフルな飾りを発見！ 毎年、お祭りの前に そうやって飾り付けをするそうで 初めて（やっと）見ました。 去年の写真を見てみると そういう飾りを当日も 使うんですね〜、 なるほど！！ 2枚目の写真は 加東市観光協会のサイトから お借りしました。 #佐保神社 #秋祭り #加東市観光協会 #テンペ #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/佐保神社#佐保神社https://www.instagram.com/explore/tags/秋祭り#秋祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/加東市観光協会#加東市観光協会https://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂2.47%250今日はたんぱく質についてです。 植物性、動物性違いはありますが ざっくりたんぱく質としてです。 #植物性たんぱく質 #テンペ #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性たんぱく質#植物性たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂1.28%130今回は麻婆豆腐で。 一緒に煮てしまうとぐだぐだになるので、 あらかじめ角切りにしたテンペを 揚げ焼きにしておき、 とろみをつけた後の麻婆豆腐に さっと和えてできあがり。 スパイシーな麻婆豆腐だと、 さらに美味しくなる感じです。 （スパイシーでなくても美味しいです） ぜひお試しください😊 #麻婆豆腐 #スパイシーに #スパイシーでなくても♪ #角切り #テンペ #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/スパイシーに#スパイシーにhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイシーでなくても#スパイシーでなくてもhttps://www.instagram.com/explore/tags/角切り#角切りhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂3.45%350大阪万博のマスコットキャラクター、 ミャクミャク。 先日乗った京阪電車が ラッピングカーだったんだけど なかなか、なかなか 味わい深いキャラクターで 好みが分かれますね。 未だに見るたび、 なんかドキッとします。 #ミャクミャク #大阪万博 #京阪電車 #京阪特急 #テンペ #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミャクミャク#ミャクミャクhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪万博#大阪万博https://www.instagram.com/explore/tags/京阪電車#京阪電車https://www.instagram.com/explore/tags/京阪特急#京阪特急https://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂1.68%170こんな方におすすめです。 #テンペ #大豆 #発酵食品 #トレーニング #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #お年を召した方に #子供食 #幼児食 #離乳食 #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お年を召した方に#お年を召した方にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供食#子供食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂1.28%130テンペの南蛮漬けです。 アジの南蛮漬けなどの漬けだれに 揚げ焼きのテンペを漬けて。 ポイントはテンペをしっかりめに 揚げ焼きにしておくこと。 表面にしっかり焦げ目をつけて パリッとさせておかないと 漬けだれに入れた途端、 ふにゃふにゃになってしまいます。 （なぜだか、焼き目も薄くなる気がします） あと、早めに食べることをおすすめします。 酸っぱいのが苦手な私ですが、 これは食べられるのが不思議。 #テンペの南蛮漬け #テンペ #大豆 #発酵食品 #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペの南蛮漬け#テンペの南蛮漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂2.96%300今日はテンペのお渡しで 小野市のひまわりの丘公園へ。 昨年できた遊具が大人気で 休日は駐車場待ちの長い列が。 さすがに今日は平日だし 時折小雨も降っていたので 空いていました。 どんな遊具か見てみたかったので めっちゃ遠目で（近くまで行く体力無し💦） これは人気があるのもわかります。 子供なら絶対毎週来たくなる。 久しぶりに見た面白そうな遊具でした。 #ひまわりの丘公園 #小野市 #テンペ #大豆 #発酵食品 #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #日本人の味覚に合った #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/04に公開小野市立ひまわりの丘公園 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/ひまわりの丘公園#ひまわりの丘公園https://www.instagram.com/explore/tags/小野市#小野市https://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本人の味覚に合った#日本人の味覚に合ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂2.27%230発酵、発酵って言うけど わかったようなわかってないような… 今回は簡単なご説明です。 #発酵とは #テンペ #大豆 #発酵食品 #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵とは#発酵とはhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂1.68%170試食で大人気！ テンペの揚げ焼きにみたらしあん💕 揚げ焼きにしたテンペに、 みたらし団子のあんをかけるだけなんですが これがなんともいえない美味しさです😋 余計な味がついていないので 実は甘味にもおすすめなんです。 罪悪感のないおやつにどうぞ。 #テンペ #みたらしあん #罪悪感のないおやつ #大豆 #発酵食品 #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/みたらしあん#みたらしあんhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感のないおやつ#罪悪感のないおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂2.66%270昨年、『翔んで埼玉2』を見てから 道端の飛び出し坊やが 気になって気になって！！ 地域ごとに色々違いますが 京都に行った時、 映画と同じとびたくん（飛び出し坊や）を 見つけたのには大感激！！ 滋賀が発祥らしいので 京都はお隣だから同じなのか？ 今回は家の近くの 飛び出し坊やを調査🧐 しょーもないけど 私の気になることの一つ🌟 （2枚目は中日新聞の写真をお借りしました。 滋賀のとびたくんの写真です。） #飛び出し坊や #とびたくん #翔んで埼玉2 #テンペ #大豆 #発酵食品 #ダイエット #美肌 #美爪 #低GI食品 #葉酸 #米粉 #食べたもので身体はできている #身体が喜ぶものを #あっさり #日本で作るテンペ #テンペ製造販売 #兵庫県加東市 #てんぺ堂2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛び出し坊や#飛び出し坊やhttps://www.instagram.com/explore/tags/とびたくん#とびたくんhttps://www.instagram.com/explore/tags/翔んで埼玉2#翔んで埼玉2https://www.instagram.com/explore/tags/テンペ#テンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆#大豆https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/美爪#美爪https://www.instagram.com/explore/tags/低GI食品#低GI食品https://www.instagram.com/explore/tags/葉酸#葉酸https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/食べたもので身体はできている#食べたもので身体はできているhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が喜ぶものを#身体が喜ぶものをhttps://www.instagram.com/explore/tags/あっさり#あっさりhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本で作るテンペ#日本で作るテンペhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンペ製造販売#テンペ製造販売https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫県加東市#兵庫県加東市https://www.instagram.com/explore/tags/てんぺ堂#てんぺ堂1.28%130<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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