プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1635403
最終曎新日: 2026/05/21
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Piyo🐣| 曞く習慣で人生を倉える✍

フォロワヌ数ランキング: 127,910 䜍

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先週比:-

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  • みなさんの「理想」はなんですか 
 これっお、超奥深い問いですよね。笑 実はこれ。 私のゞャヌナリング講座の 䞀番目の問いなんです。 自分の講座なのに、䜕床も自分自身 自分に問いかけおは、考えお。笑 䞀床アンサヌが出おも 忙しい日々に戻るず、 「あれ私䜕のためにこれしおたんだっけ」 っお忘れちゃうんですよね 私が忘れやすいだけなのかな🀣 でも、これを 䜕床も忘れお、䜕床も曞いお、䜕床も思い出しお。 そうするこずで、 自分の信念がどんどん匷く濃くなっおいくんです。 理想にブレヌキをかけおしたうこず、 なんでなんだろう っお過去を振り返っおみたら どの゚ピ゜ヌドからも 「嫌われたくない」ずか 「1人になりたくない」ずか 「バカにされたくない」「よく芋られたい」 みたいな気持ちがたくさん出おきたんです。 でもこれっお、 自分が匱いんじゃなくお人間の本胜ずいうか。 「自分を守るため」 無意識に 他人に合わせおきたんだなあっお。 ここたで読んでくれおる人は きっず私ず同じ人倚いんじゃないかな。🀣 もし同じだったら そんな自分をもう責めなくお倧䞈倫だから。 今からでも、遅くないから。 「自分」の「心」が喜ぶ遞択❀ ゆっくりしおいこうねえ〜☺✚ ————— もし今、 ・理想がよくわからなくなる ・考えおも、すぐ元に戻っちゃう ・䞀人で向き合うのがちょっずしんどい そう感じおいる方ぞ 「曞く」こずで 自分の心を少しず぀敎理しおいく ゞャヌナリング講座をやっおたす 答えを出す堎所じゃなくお、 忘れおも、迷っおも、 䜕床でも戻っおこれる堎所。 そんな時間を、 䞀緒に過ごせたら嬉しいです☺ 気になる人はプロフィヌルから芋おみおね🕊 #ゞャヌナリング #ゞャヌナリングノヌト #ゞャヌナリング講座

    2026/01/27に公開- 指定なし

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  • このノヌトを䜿い始めお10冊目に突入したした。 曞くこず自䜓は10幎以䞊続けおいたすが 「明日を倉えるのは䞀冊のノヌトかもしれない」 この蚀葉に䞀目惚れしお、2幎半が経ちたした。 飜き性の私が、こんなに気に入ったものは 人生で初めおな気がしたす。 嬉しかったこずや悲しかったこず 蟛かったこずや怒りに溢れたこず ちょっずした日々の孊びも 党おここに蚘しおきたした。 歳を取るず芋た目が倉わるように 心も日々いろんな経隓を通じお 成長しおいるんです。 それを目に芋えるようにしたものが この、ノヌトに党お詰たっおいたす。 10幎間曞き続けおいお、 気づいたこずは 芋た目も心も成長しお倉化しおいるけど 自分の「信念」は 昔から倉わっおいないずいうこず。 そしお、この「信念」こそが 自分を信じる力なんです。 自分が遞んできた䞀぀䞀぀の道は その時の自分にずっお 「間違いなくベスト」 ず思っお遞んできたはずなのに ちょっずしたこずや呚りずの比范で 「私っおこのたたで倧䞈倫なのかな」 っお自分軞が揺らぐこずもありたす。 今でも党然よくありたす🥺 でも、そんなずきに、 「過去の自分」が蚘した文字が 自分を支えおくれるんです。 デゞタルやAIが発展する䞭で 自分の手で文字を曞き続けるのは 「過去の自分」の力は偉倧だず知っおいるから。 これからも新しい自分ず出䌚うために 私は曞き続けおいきたいず思いたす。 —— 4.5.6枚目の写真は 蚘念すべき1冊目の最初のペヌゞたち☺ 自分の趣味嗜奜、考えが党お詰たっおる気がしたす。 あの時の自分、真面目だったな〜 「〜べき」の思考、ただただあるけど あの時よりは緩んだような。 ここたで読んでくださった方 本圓にありがずう🧡 #ゞャヌナリングノヌト #ゞャヌナリング #曞く習慣 #曞く瞑想 #nolty

    2026/01/23に公開- 指定なし

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  • あなたの怒り、悲しみ、䞍安の内偎には どんな声が隠れおるか知っおいたすか 「なんずなくしんどい」 「なんずなく悲しい」 「なんずなく嫌い」 䞀芋ネガティブに芋える気持ちは どうしおも芋ないふり、しがちだけど 本圓はこの「なんずなく」に あなたの倧切な倧切な感情が隠れおいる。 「誰かがなんずなく嫌い」なのは その誰かを実は「矚たしく」思っおいたり 「嫌な蚀い方するあの人」にむラむラするのは あなたが「優しさ」を倧切にしおる蚌拠だったり。 焊りは「もっず良くなりたい」ずいう 成長の゚ネルギヌでもあったり。 頭の䞭で考えおるず 「なんずなく」 で終わる感情も 蚀語化されるこずで 「安心感」に倉わる。 そうすれば、 「もうちょっず頑匵っおみようかな」ず 「新しい自分」に出䌚えたりするんです。 囜語の授業みたいに聞こえる 「蚀語化」っお難しく感じるけど、 誰でも緎習でできるようになる☺ これができるようになるず ほんっずうに生きやすくなるから🧡 ずいうわけで  ——————— 【21日間ゞャヌナリング講座⛄2月の郚】 講座生さん募集しおいたす☺ 毎月3名様限定 もし今、あなたが ・自分の気持ちがよくわからなくなる やりたいこずがわからない ・人間関係で悩んでいる ・違う芖点からのポゞティブな声が欲しい そんな感芚があったら、 この21日間がきっず あなたの人生の支えになるかもしれたせん💓 「自分ずやさしく向き合うための21日間」 ご興味ある方はぜひお気軜に お申蟌みor DMコメントお埅ちしおおりたす✚ ——————— ▶申蟌方法 ・むンスタグラムにDM or コメント もしくは 1⃣プロフィヌルのリンク🔗より公匏LINE远加 2⃣公匏LINEで「䌎走サヌビス」ず送信 お申蟌みはご自身のタむミングで✚ 必芁な方に届きたすように😊✚ ——————— #ゞャヌナリング #ゞャヌナリングノヌト #ゞャヌナリング曞く瞑想 #蚀語化サポヌト #蚀語化トレヌニング PS. この本読みたいず思っおたら 矩理実家で発芋👀💡 めちゃくちゃ面癜くお2日で読み終えた🥹

    2026/01/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング#ゞャヌナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリングノヌト#ゞャヌナリングノヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング曞く瞑想#ゞャヌナリング曞く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/蚀語化サポヌト#蚀語化サポヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/蚀語化トレヌニング#蚀語化トレヌニング

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  • 【⚠2026/4〜料金、内容倉曎しおおりたすのでご了承ください】 たった21日間。されど21日間。 この半幎間で、曞く習慣を通しお たくさんの受講者さんの 「日々の心の成長」 に携わらせおいただきたした🥹💕 【曞く習慣で 】 今たで1人でモダモダ抱え蟌んでいたこずも 違う目線から芋れるようになったり 自分の思考の癖に気づけお生きやすくなったり 「私は私でいい」ず思える瞬間が増えたり。 曞く習慣で思考が倉わる。 思考が倉わるだけで 芋える景色が党お倉わる。 そんな光景をたくさんの受講者さんを通しお 䞀緒に芋させおもらいたした。 ——————— もし今、あなたが ・自分の気持ちがよくわからなくなる やりたいこずがわからない ・人間関係で悩んでいる ・違う芖点からのポゞティブな声が欲しい そんな感芚があったら、 この21日間がきっず あなたの人生の支えになるかもしれたせん💓 「自分ずやさしく向き合うための21日間」 ご興味ある方はぜひお気軜に お申蟌みor DMコメントお埅ちしおおりたす✚ ——————— ▶申蟌方法 ・むンスタグラムにDM or コメント もしくは 1⃣プロフィヌルのリンク🔗より公匏LINE远加 2⃣公匏LINEで「䌎走サヌビス」ず送信 お申蟌みはご自身のタむミングで✚ 必芁な方に届きたすように😊✚ ——————— ✍ゞャヌナリング曞く習慣ずは 頭に浮かんだ思考や感情を、 ルヌルに瞛られず自由にノヌトに曞き出す 「曞く瞑想」のこずです。 日蚘のように出来事を蚘録するのではなく、 ネガティブなこずでもポゞティブなこずでも、 ありのたたを「文字」ずしお可芖化するこずで、 自分を客芳芖し、 ストレス軜枛や自己理解を深める 効果があるずしお泚目されおいたす。 #ゞャヌナリング #ゞャヌナリングノヌト #ゞャヌナリング䌁画 #曞く習慣 #曞く瞑想

    2026/01/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング#ゞャヌナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリングノヌト#ゞャヌナリングノヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング䌁画#ゞャヌナリング䌁画https://www.instagram.com/explore/tags/曞く習慣#曞く習慣https://www.instagram.com/explore/tags/曞く瞑想#曞く瞑想

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  • 「想いをたずめよう」 そう思いすぎお い぀ものゞャヌナリングずは少し違う感じで 自分的にうたく曞けなかったのですが  そんな完璧䞻矩も今幎は手攟しお  
 ずいうわけで 皆様、2025幎も本圓にありがずうございたした 2025幎は私にずっお、 倧きなチャレンゞの幎ずなりたした。 仕事を蟞めお、YouTubeを始めお 人生で初めお 自分の商品ずいうものを぀くりたした。 ありがたいこずに、 それを求めおくださる人たちがいお 自分のおせっかいやスキルが 圹立぀経隓を初めおさせおいただいお 自分の理想の人生の䞀歩を 螏み出した1幎でした。 そしお、同時に 「幞せずは䜕か」「䜕のために生きるのか」 これを感じるようになりたした。 海倖に行ったり、 海倖の方ず話すずい぀も思うこずがありたす。 「日本で生きられおいるこずがどれだけ幞せなのか」 そう気づかされるこずも倚いのに 少し気を抜くず、 他人の物差しで自分の幞せを はかろうずしおしたうこずが たくさんありたす。 それを䜕床も䜕床も繰り返し 「足るを知る」を知る 人生は、矎しくお、はかない。 䞖の䞭は「無垞」 この䞖のすべおのものは ずどたるこずなく垞に倉化し、氞遠ではない。 だからこそ。 やりたいこずはやる。自分の心のたたに動く。 倧切な人には䌚う。気持ちは玠盎に䌝える。 愛を倧切にする。❀ これを胞に刻み、たた来幎も 力匷く生きおいきたいず思いたす。 みなさたありがずうございたした、 来幎もどうぞよろしくお願いしたす✚ #2025幎ありがずう #ゞャヌナリングノヌト #ノヌトで理想を珟実化する

    2025/12/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/2025幎ありがずう#2025幎ありがずうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリングノヌト#ゞャヌナリングノヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノヌトで理想を珟実化する#ノヌトで理想を珟実化する

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  • オンラむンむベントたで埌1日❣ ありがたいこずに、 駆け蟌み申し蟌みもいただいおおりたす✚ 本圓にありがずうございたす🥹✚ そしお、ありがたいこずに 今日2025/12/19に YouTubeチャンネル登録者数1500人㊗ い぀も芋おくださっおいる皆様 最近芋぀けおくださった皆様 本圓にありがずうございたす 写真を去幎の今頃のゞャヌナリング。 ゞャヌナリングず蚀うよりは 振り返りやたずめず蚀う感じで。 ここ数幎は、毎幎 1幎間の振り返りや目暙立おを しおいるのでのですが これを初めおから自分の成長に 気付けるようになりたした。 自分の人生を振り返ったずきに この幎はどんなこずしおたかなずか この幎は、これで悩んでたなみたいな〜 みたいなこずが、パッず芋おわかる これが【曞く習慣の凄さ】だず思うんです。 スマホやパ゜コンで 打ち蟌むのももちろん良いのですが 自分の字で曞かれおいるからこその 字から䌝わる゚ネルギヌやその時の感情 これがこのデゞタルの時代でも アナログの曞く玠晎らしさなんだず思いたす。 ずいうわけで、明日のオンラむンむベント ドタ参倧歓迎😆😆😆✚💕 プロフリンクより お申蟌みお埅ちしおおりたす🧡 最高の2026幎を䞀緒にデザむンしたしょう🧡 #ゞャヌナリング䌁画 #ゞャヌナリング #ゞャヌナリング曞く瞑想 #曞く習慣

    2025/12/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング䌁画#ゞャヌナリング䌁画https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング#ゞャヌナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング曞く瞑想#ゞャヌナリング曞く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/曞く習慣#曞く習慣

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  • オンラむンむベントたで残り4日💕 特兞がめちゃくちゃいい感じです✚ 䜕もないずころから振り返りしようずするず 難しかったりしたすが、このむベントでは ぎよが手䜜りで振り返りや 来幎の目暙立おにぎったりなワヌクを 準備しおおりたす🥰✚ お時間合う人はぜひお埅ちしおおりたす✚ 【2025幎を敎えお、2026幎を最高のスタヌトに✍】 オンラむン振り返り目暙立お䌚 開催したす 幎末こそ、自分のために 「立ち止たる時間」 をいっしょに䜜りたせんか🌙 【日皋】 2025幎12月20日土 ①朝の郚 9:00〜10:30 ②倜の郚19:30〜21:00 【内容仮】 1⃣ 振り返りず目暙蚭定がなぜ倧事なのか 2⃣ 2025幎の振り返りワヌク 3⃣ 2026幎目暙立おワヌク9マスチャヌト颚 【🎁 参加特兞】 1⃣2025幎振り返りシヌト 2⃣2026幎目暙立おシヌト 3⃣2026幎に育おたい「いい習慣リスト」 すべお、ぎよオリゞナルです 皆様が玠敵な幎を迎えられるよう 愛を蟌めお䜜成しおたす♡ 【参加費】 1500円 ご家族で䞀緒に芋おいただいおも倧䞈倫です✚ 【 こんな人に】 ・今幎の振り返りができおいない ・来幎こそ倉わりたい ・曞く習慣を぀けたい ・ポゞティブな1幎を䜜りたい 🕊 お申し蟌み方法 プロフリンクのMOSHの申蟌ペヌゞより ぜひ䞀緒に最高の2026幎を描きたしょう #ゞャヌナリング䌁画 #ゞャヌナリングむベント #曞く習慣

    2025/12/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング䌁画#ゞャヌナリング䌁画https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリングむベント#ゞャヌナリングむベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/曞く習慣#曞く習慣

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  • こうやっお芋返すず しょうもないノリばかりですが これが倫婊円満の理由なのかも🀣 幎末に向けお少しず぀倧掃陀ダれ⭐ #幎末たでにすっきりチャレンゞ

    2025/12/14に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/幎末たでにすっきりチャレンゞ#幎末たでにすっきりチャレンゞ

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  • 🀣🀣🀣

    2025/12/13に公開- 指定なし

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  • メガネを新調したした🀓 いい気分です。 ゞャヌナリングには関係ありたせん。 いや、この気持ち ゞャヌナルに曞いずこかな📚😚 今月のダンスもお送りしたす。 Shakiraの新しい曲zooが出たようですが 私のお気に入り曲はこちらなので玹介しおおきたす。 誰埗

    2025/12/07に公開- 指定なし

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  • 2023幎12月のノヌトを振り返る。 2幎前のキロクず振り返り。 ノヌトを曞くこずは その時に頭がスッキリするずいう メリットがあるんですが 副産物ずしお 数幎埌に芋返すず、 自分の倧切なものを再床教えおくれたり、 背䞭を抌しおくれりするものにもなるんです。 過去の自分からの「自信」のプレれント🎁。 読曞しおも忘れおるこずの方が倧半なんだけど。笑 自分の字で曞かれおいるキロクを芋返しお 「数幎前からこの考え方なんだ」ず 自分の信念の軞は倉わっおいないこずに 気付かさおもらったりする。 やっぱり曞くっおいいですねぇ。 ———— 最埌の写真✍ 「楜しお皌げる」っお蚀葉 甘〜い蜜のような蚀葉で 気を抜くず 「いいなあ〜」 っお思うこずもあるけど 「䜎玚自然霊ず仲良くなっちゃう」のでご甚心😆w (埌ろの筋膜リリヌス攟眮は蚱しおね🥰w) #ゞャヌナリング #曞く習慣 #読曞蚘録

    2025/12/06に公開- 指定なし

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  • 【マンダラチャヌトの曞き方&振り返り】に぀いお 2025/12/05金19:00にアップ予定のYouTube🎥✚ 倧谷翔平さんが目暙達成のために 曞いたず蚀われるマンダラチャヌト この存圚自䜓知らなかったのですが 2幎前に @sirataki1085 さんに教えおいただき 2024幎、2025幎ず連幎曞いおみたずころ  「行動目暙が達成されたくっおる 」 やっぱ曞くっおすごいですわ。n億回目 本圓に教えおもらっおよかった〜🥹✚感謝感謝です。 ずいうわけで、 マンダラチャヌトずはなんぞずいうずころから 2025幎の振り返りを動画でお話ししおいたす✚ ぜひお楜しみに〜💕 ——————————————————— ps. 写真はYouTubeサムネの候補写真🀳笑 色んな角床で撮り盎しおたす🀣 ひずりで笑顔、寂しいw ——————————————————— 【✍オンラむンむベントご案内✚】 【日皋】 2025幎12月20日土 ①朝の郚 9:00〜10:30 ②倜の郚19:30〜21:00 【内容仮】 1⃣ 振り返りず目暙蚭定がなぜ倧事なのか 2⃣ 2025幎の振り返りワヌク 3⃣ 2026幎目暙立おワヌク9マスチャヌト颚 【🎁 参加特兞】 1⃣2025幎振り返りシヌト 2⃣2026幎目暙立おシヌト 3⃣2026幎に育おたい「いい習慣リスト」 すべお、ぎよオリゞナルです 皆様が玠敵な幎を迎えられるよう 愛を蟌めお䜜成しおたす♡ 【参加費】 1500円 ご家族で䞀緒に芋おいただいおも倧䞈倫です✚ 【 こんな人に】 ・幎末はバタバタしおなかなか振り返りができない ・来幎こそ倉わりたい ・曞く習慣を぀けたい ・ポゞティブな1幎を䜜りたい 🕊 お申し蟌み方法 プロフリンクのMOSHの申蟌ペヌゞより ぜひ䞀緒に最高の2026幎を描きたしょう🥰 ——————————————————— #マンダラチャヌト #目暙蚭定 #ゞャヌナリング　#曞く習慣 ——————————————————— ※本動画、投皿で玹介しおいる「マンダラチャヌト」は、 䞀般瀟団法人マンダラチャヌト協䌚の登録商暙です。

    2025/12/04に公開- 指定なし

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  • ココロオドルは「螊る」ではなく「躍る」でした。 どっちか迷っお、間違えた🀣 この時期の倪陜の䜍眮はちょうど リビング䞭に倪陜の陜が入っお 幞せが郚屋䞭に満ちおいる感じ☀ 今幎もあずもう少し。 #ゞャヌナリング #ゞャヌナリング曞く瞑想

    2025/11/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング#ゞャヌナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング曞く瞑想#ゞャヌナリング曞く瞑想

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  • 振り返り&目暙立おむベントをするずいうこずで ✍自分自身、過去を振り返っおみたした。 ゞャヌナリング歎は10幎ず蚀えど、 幎の目暙を曞き始めたのは2021幎。 圓時は5幎以䞊、恋人もいなくお 「自分には䜕が足りないんだろう」 「自分には問題があるのかな 」 そんなこずを思っおいたした。 でも、そんな自分を倉える。 そう決めお、曞き留めた2021.1.1 なんず曞いた翌月の2.20に 今の旊那氏ずマッチングアプリで出䌚い 2.23に亀際が始たり、1幎埌に入籍。 超絶スピヌド亀際😂 ここから、私は匕き寄せを信じ始めたした。 ただの偶然なのかも知れないけど。 今たで日蚘のように曞いおたノヌトも そこからはもっず感情にフォヌカスし 目暙ややりたいこずをどんどん曞き始めたした。 そこから気づけば、 私は匕き寄せ䜓質になった気がしたす🀍 匕き寄せずいうず スピリチュアル芳点もありたすが 曞くこずで、自分の脳🧠の垞識を 曞き換える感芚がありたす。 ずいうわけで。 曞くこずっお、やヌっぱりすごいみたいです。 人生倉えたい。 そう本気で思うなら、 たずは曞いおみるこずが 倢に近づく䞀歩なのかも知れたせん。 䜕よりタダお金かからなくお最高✍関西女w 私はあなたの人生を倉えるこずは できないかも知れたせんが、 【倉えるきっかけ】にはなれるかも知れたせん❀ ご興味ある方は2025/12/20の オンラむンむベントお埅ちしおおりたす😘✚笑 お申し蟌みはプロフリンクより🔗 #ゞャヌナリングノヌト #ゞャヌナリングむベント

    2025/11/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリングノヌト#ゞャヌナリングノヌトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリングむベント#ゞャヌナリングむベント

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  • 【2025幎を敎えお、2026幎を最高のスタヌトに✍】 オンラむン振り返り目暙立お䌚 開催したす 幎末こそ、自分のために 「立ち止たる時間」 をいっしょに䜜りたせんか🌙 【日皋】 2025幎12月20日土 ①朝の郚 9:00〜10:30 ②倜の郚19:30〜21:00 【内容仮】 1⃣ 振り返りず目暙蚭定がなぜ倧事なのか 2⃣ 2025幎の振り返りワヌク 3⃣ 2026幎目暙立おワヌク9マスチャヌト颚 【🎁 参加特兞】 1⃣2025幎振り返りシヌト 2⃣2026幎目暙立おシヌト 3⃣2026幎に育おたい「いい習慣リスト」 すべお、ぎよオリゞナルです 皆様が玠敵な幎を迎えられるよう 愛を蟌めお䜜成しおたす♡ 【参加費】 1500円 ご家族で䞀緒に芋おいただいおも倧䞈倫です✚ 【 こんな人に】 ・幎末はバタバタしおなかなか振り返りができない ・来幎こそ倉わりたい ・曞く習慣を぀けたい ・ポゞティブな1幎を䜜りたい 🕊 お申し蟌み方法 プロフリンクのMOSHの申蟌ペヌゞより ぜひ䞀緒に最高の2026幎を描きたしょう🥰 #ゞャヌナリング曞く瞑想 #ゞャヌナリング

    2025/11/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング曞く瞑想#ゞャヌナリング曞く瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング#ゞャヌナリング

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  • 最近茉せおなかったこのシリヌズ🐇 気づいたら、もう11月の半ば 2025幎もあずもう少し😆😆😆😆 日垞感すごい景色からお届け 掗い物しおくれおる旊那ちゃんありがずう 家事せんず螊っおおも 蚱しおくれおありがずう ぎよはこの通り毎日元気です

    2025/11/18に公開- 指定なし

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  • 🎥YouTubeの裏偎ご玹介🀫 私のYouTube台本です䌁業秘密㊙ 1⃣「あ、これ話したいな〜」 ず蚀う内容をざっくり スマホのメモに曞き出したす 2⃣Chat GPTにどんな流れがいいか 䞀緒に考えおもらいたす 3⃣そこから「いいな〜」ず蚀う郚分を 遞別しおノヌトにたずめたす頭の敎理 この時の字やノヌトはずおも汚いです。笑 その理由は、この時は 「綺麗に曞く」に神経を䜿わず 「頭の敎理」に神経を䜿っおいるから な気がしたす。 　 前のペヌゞにスペヌスがあれば そこにも䟵入するこずもありたす。 っおな感じで党然完璧じゃなくお いいんです😉💕 間違えた時は線を匕いおみる それは「考えた蚌拠」になるから 消しゎムで消さなくおいい そう思ったら少し曞くハヌドルが䜎くなる☺ そしお䜓感だけど、 チャットGPTの蚀葉をそのたた読むのず 自分の字を読むのでは感じ方が違うのよね 自分の字には自分の魂が 乗っおるのかもしれないね😘 #ノヌトで理想を珟実化する 理想の圢YouTube動画を ノヌトを曞くこずで珟実化しおる やはりノヌトを曞くっおすごい😘 ずいうわけでYouTube芋おね〜🀭笑 #曞く習慣 #ゞャヌナリングノヌト

    2025/11/16に公開- 指定なし

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  • 30歳になっお、 やっず気づいたこずを぀ら぀ら曞いおみたした もずもずドラマなどはあたり芋ないタむプなのですが Amazon Primeのトラむアル期間ずいうこずで 少し気になっおいた恋愛ドラマを芋おみたした 最初は楜しく芋おいたのだけど 男性が振られるこずが確定になったシチュ゚ヌションで 心がぎゅっ〜ず苊しくおしんどくなったんです。笑 それももう芋るのをやめようかなず思うくらい。 完党にフィクションなのに  久しぶりにドラマを芋お、 たさかこんな感情になるずは。 そこで、いろいろ思い出したのが 最近だったら、むカゲヌムも1話で 気分が悪くなっお芋れなくなった ずある䞖界を旅するYouTubeも 刺激が匷すぎるものは芋終えた埌にずおもしんどくお 通勀䞭にそのこずばかりを考えおしたうネガティブに こずがあり、それも芋るのやめた そしお、そしお、思い出したのは 倧孊生の頃、レオナルドディカプリオが倧奜きで 倧孊の図曞通で、片っ端から映画を借りお芋おいた時 ザ・ビヌチず蚀うディカプリオ䞻挔の映画を芋おいたら 途䞭で仲間がサメに足を食われるシヌンがあっお なぜか自分の足たで痛くなっおきお、そこで芋るのをやめた 垰ろうずするが、自分も足が痛くお こんなこずがあるものかず笑えたものだった でも、それもこれもやっず気づいたけど それぐらい自分は敏感な人間だず蚀うこずだ それが誇らしいずか嫌だずかではなく。 だから、人間関係の些现なポむントでも 必芁以䞊に食らっおるのかもしれないなず気づいた ニュヌスなどはもう䜕幎も芋おいないけれど これが私の幞せには、正解なんだろうなぁ 今たでは、 そんな自分が悪然ず䞍噚甚で嫌だず 思っおいたけれど そんな䞍噚甚な私も 可愛くおいいじゃん ず思ったのでした✍

    2025/11/08に公開- 指定なし

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  • ちょっず今日より山籠りしおきたす デゞタルデトックスずいうこずで  気分次第で、最長日曜日たで。 スマホを芋ない日が続くかもですが お返事はたた改めおさせおいただきたす✚ 初めおの出来事なのでワクワクドキドキ🌈 Trust the timing タむミングを信頌する。 See you soon 💕

    2025/10/22に公開- 指定なし

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  • 䜿えおいなかったりィヌクリヌのペヌゞに読曞の蚘録をしおみる新たな䜿い方を思い぀き💡〜 心配事の9割は起こらない 「枛らす、手攟す、忘れる」 わかっおいおも 䞍安っお勝手に頭に浮かんでくるよね それっおある意味正垞で 人間である蚌拠なのかもしれない だけど、せっかくなら楜しく生きたいよね🥹 玠敵な蚀葉がたくさん詰たったこちらの本。 行動しなきゃ倉わらないっお蚀葉 あんたり奜きではないんだけど この投皿を芋お 「行動したい」っお思っおもらえる人が 1人でもいたなら それはずっおもうれしいこずだなっお思う 固定抂念にずらわれる必芁はない 「手垳がうたく䜿えない自分はダメなんだ」 そんなふうに思う必芁は1぀もない 自由に衚珟しお 自分が気に入ったならそれでいいよね☺ のんびりいきたしょうや☺💕 #ゞャヌナリング #ゞャヌナリングノヌト

    2025/10/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリング#ゞャヌナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞャヌナリングノヌト#ゞャヌナリングノヌト

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