face grow method 考案者佐藤加奈子/ほうれい線/笑顔を瞬時に作れる/表情筋の使い方を変える/緩める/ほうれい線

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最終更新日: 2025/11/16

face grow method 考案者佐藤加奈子/ほうれい線/笑顔を瞬時に作れる/表情筋の使い方を変える/緩める/ほうれい線

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表情筋トレーニングや...

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マウスピース👉sugarcranz beautyサイトへ💗 https://www.sugarcranzbeauty.com/ マウピ質問は @101mune はなんでも回答してくれますプロフィールurlから購入でわたしのレッスン動画３本プレゼントだよん💕💗 フェイスポインター💁‍♀️@corefit クーポンコードrpy4で1100円引き表情筋トレーニング👉 facegrowmethodホムペからインストラクターを探すをクリック✌️ その他毎日愛用のスキンケアやインナーケア全て自身のサイトにて販売💁‍♀️ https://www.sugarcranzbeauty.com/ 今年４３歳ですが、シミを８年前くらいにレーザーをしたことくらいしかなく、基本的に自宅ケアがメインで実は通うのが苦手なグータラですw ダウンタイム的なのが大嫌いでなるべく負担なく自宅で綺麗になりたい。そんなこんなんで自分で自分を変えることが大好きです。若い頃は二重を広げたい時、メザイクはもちろんですが、自分で切ってみる❓とかほくろは火傷させたら剥がれるんじゃない❓とか自分で実験しようとする危ない女でしたwww そんなわたしも年老いてきて実験どころの話ではなくなってきて、 3８歳に表情筋にアプローチして顔は短くなり頬は育ったけども、鍛えて鍛えて顔がゴツゴツしてしまって似合わなく、、、また口元だけずっとタラタラ状態。なぜ　からまた実験魂が出てきましてそこから自分に合う表情癖抜きトレーニングにたどりつき今に至ります💁‍♀️💗

2025/05/24に公開- 指定なし

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脱力スマイルはとことん癖を抜くトレーニングです💁‍♀️ だから筋力不足なのに無理をして技を広げないこと。順序がありますから単発でまずは練習です💕✌️ ゆっくり成長していきましょだからこそ良い変化をしていきます💁‍♀️💗 リラックスが鍵です✌️

2025/05/23に公開- 指定なし

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facegrowmethod３期生対面講習♡ 対面を受けた方はかなりの吸収率です💁‍♀️ みんなが口を揃え出てよかったと言います。これほんとに体感してほしいです😌 アメリカから来る方もいるほど価値のある講習です🥺 時間とお金をかけて行動してくれたから絶対にたくさん吸収して帰ってほしかったいまどこまでがこの筋肉使い力加減の微妙な差。これは伝えるときにもかなり活きてきます。だからこそ学びをやめないでほしいです。 f.g.m講師として脱力、表情癖を抜く専門、プロ。だから対面は色んな細かいことを身体を使い伝えられる場😌 FaceGrowMethodの5つの強み ①. 「直す」ではなく「育てる」メソッド一般的なフェイスエクササイズは、「シワを減らす」「リフトアップ」など結果ありき。 facegrowmethodは、表情のくせ・筋肉のバランス・使い方の意識から見直し、自分で育てていける顔を目指す本質的アプローチ🤍 ②.感覚のバランス筋肉の知識に基づきつつも、「どんな感覚で動かせばよいか」「なぜそこが動かないのか」など、 “体感”を大切にした教え方で、初心者でも理解しやすい。 ③.“表情癖”という視点ただの筋トレではなく、表情グセ（無意識の表情のパターン）に着目。見た目の印象・左右差・老け感の原因が“癖”にあることを見抜き、その改善から入るから変化のスピードと持続力が違う。 ④.人に頼らず、自分で変えられる設計講師に「やってもらう」のではなく、自分で「気づき、変えていける力」を身につけるサポートが中心。だから、一生モノの変化が手に入る。 ⑤.“顔”を超えて“人生”を変える人も多い顔が変わると、自信が変わり、考え方や行動が変わる。 facegrowmethodは単なる美容術ではなく、生き方や自己表現にも影響を与える“顔からの人生改革”メソッド💕 facegrowmethodはただの顔トレ”ではなく、“顔と心を育てる技術”です😉 対面養成講座サポート➡️ @airia.14_fgm @surya_hayama

2025/05/22に公開- 指定なし

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心が変わるのが一番すごいとみんないうよね！少しの成長が顔を激変させる😍 facegrowmethodみんなも体験してみてほしいな😘 整形する前に表情からくるしわをリセットしてそこから程よく鍛えるこれが一番😌 7日間で若返る！顔筋老けグセリセット絶賛発売中😍

2025/05/22に公開- 指定なし

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やばいよやばいよー今だけ良いと自分で自分を変えないと後で辛くなる🥹 20.30代にしっかり表情癖からくるシワに気づかず、若い時からボトックスやヒアルロン酸で解決したら 40.50代になったとかに普通にしっかり表情筋使って来た人に比べて弾力なさすぎて愕然とします。顔は年齢とともに骨格・筋肉・皮膚が変化していきます🙂 若いときに行った整形が、加齢とともに不自然に見える可能性がでてくる可能性大🥹 「老け」は中から崩れていく🥲 だからこそ、若いうちに中身から育てる・整えることが何よりの財産になると思います😍 若い時は肌のハリ・弾力・骨のボリュームがあるので、多少の変化を加えても「若さ」でごまかせる部分があります。でも、年齢を重ねて中身（筋肉・脂肪・骨・皮膚）がゆるみ始めてからは、単に「足す」「切る」「引っ張る」では限界が出てきますよね🥹 自分の顔に責任を持つ。自分の顔は自分がつくる。表情癖は自分の顔をつくる。シワを作る。顔を大きくする。昔のトラウマ引きづる方も多く心も苦しい。これをいかに緩ませるかが一番大事。でも自分じゃ直せないしわからない。答え合わせしにきてください☺️ どうせなら柔らかく表情豊かに生き生きと綺麗に歳重ねよう😍

2025/05/21に公開- 指定なし

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みんなかわいくなりすぎて毎回びっくりしちゃう‼️ つくづくすごいなぁって😘 自分で作ったメソッドだけど、これやばない❓ってなるw エビデンスだわ🥹 facegrowmethodなら一ヶ月でめちゃくちゃ変える自信ある。ただし細かく教えるのは講師だけど変えるのは自分だから本気モードでよろしく✨

2025/05/20に公開- 指定なし

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三期生養成講座テストが終了し４0名が修了致しました🫶 ２名は急遽諸事情で後にテストとなりましたが、皆様本当に20時間お疲れ様でした。 facegrowmethodにビビビときて、飛び込んでくれてありがとう💓 すでに顔が変化しまくりですかもっともっと変わっていきますので楽しみにしていて❣️明日から東京ですが、わたしがもっと顔も心も変化する道をつくりにいきます❣️ 対面でお会いできることを楽しみにしています💋 自分の顔も人生も自分で変えるんだよ🫶 力を抜いて！🥹💗

2025/05/15に公開- 指定なし

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デザインできるまでやっちゃう❓ 癖が抜けたら急激に顔が変わる💗💗💗💗

2025/05/15に公開- 指定なし

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こういうひと、男女問わずいますよね❓ んで気を遣わせて、そのひとは嘘ついて、聞いた人はドヤ顔で〇〇歳でした( ✌︎'ω')✌︎と言われて、うん、知ってたとなるやつ。経験ありませんか❓もしくは言ってませんか❓ これやらないようにしてますww 相手から聞かれる人になりたいよね👌 そしてわたしはそんな場面になったら、気を遣わずまじで当てに行くことにしました。なぜなら表情のプロだから！んで私何歳だと思うー❓www😂😂😂草

2025/05/14に公開- 指定なし

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落とし穴ー‼︎表情癖✋ 表情癖専門のfacegrowmethodにお任せください😍 極めてますので😘 ぜひインストラクター頼ってください✨ 📚７日間で若返る！顔筋老け癖リセット　もよろしくです🥰たくさんの秘密やエクササイズが載っています😍

2025/05/10に公開- 指定なし

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さつま式マウスピース販売開始いたしました✨ モデル、芸能人、可愛い人はマウピ人口ふえてます💓 初回の方はマウピをつけて音楽に合わせてトレーニング動画や facegrowmethodの表情筋の動画や、使い方解説動画　３本プレゼント🎁✨✨ わたしはこれで舌の位置本気で変わりました💓 あご、舌が落ちると嫌なことしかないので、マウピと表情筋トレーニングで骨から綺麗になっちゃいましょう💗🙋‍♀️ プロフィールsugarcranz beauyty のＨＰより販売してます

2025/05/09に公開- 指定なし

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みんなどんなかんじ❓

2025/05/09に公開- 指定なし

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七日間チャレンジ３名の方私が選ばせていただきました💓 ３名の方には明日以降に連絡がいきますのでよろしくお願いします👍一位の方にはマンツーマンレッスン💋 2位、3位のかたには動画にて笑顔動画をいただきわたしが動画にてマンツーマン動画アドバイスを送ります❣️ もっと悩みが解消またfacegrowmethodをもっと知るきっかけになれば嬉しいです☺️ みなさん七日間で変化している方がたくさんでした👌 筋肉の本格的な肥大（筋肥大）は1週間では起こりません。表情筋の使い方（表情癖）を修正して顔を変えるこれは 7日間で変化を実感できます。特に、筋肉の使い方を変えることで、たるみやシワの改善、顔のリフトアップが期待できます✨ 目の下は反応が早いです💗 七日間でも変われます✨継続をしないと意味がないですいかに理解をし習慣化していきます💓 困った時は講師がたくさんいます✨✨ 自主練は本を使いながら間違わないように🤙というように使っても良いですね💋 この本でたくさんの方の顔、心が緩み優しい笑顔と穏やかな毎日になりますように😍❣️

2025/05/08に公開- 指定なし

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現在facegrowmethodには約１６０名の会員さんがおります👍 ほぼ100%と言って良いほど良い変化をしています❣️ . みんなわたしのインスタから知り変わりたいと飛び込んだ方、半信半疑の方さまざまだと思いますが、表情癖を抜くと一番変化がほんとにすごいんです。表情癖を抜くこと見抜くことの専門なので💗 . シワを消したくて薬を塗ったり、皮膚を引っ張ったり、切ったりしても、結局は違和感が残る。若い頃は肌に弾力があって、何をしてもそれなりに自然に見えるかもしれない。でも年齢を重ねたらどうだろう？顔の中の筋肉は力を失い、細胞も元気をなくして、皮膚だけ無理やり糸とかで引き上げたって、その下は動かない表情筋。でも、本当に変えたいなら、表情筋の使い方を変えればいい。力んでばかりの癖をリセットして、自然に動かせるようにするだけで、顔は引き締まり、シワも軽減する💋 たるみも消えて、内側からふわっと持ち上がる。顔は表情は、あなたの生き方そのもの。習慣を変えれば、顔も変わる❣️ そして向き合って自分を受け入れて認めてあげられる。 . 表情筋は使わなすぎると衰えるし使いすぎると緊張したり凝るし。。。表情筋は皮筋となり分厚くなりすぎるということはないのですが過度なトレーニングやストレスによって表情筋が硬直し、筋繊維が凝り固まると、ゴツゴツ感が強調されます🥹 なのでムキムキなイメージにもなってしまう表情筋トレーニング。過度に負荷をかけたトレーニング（強い収縮や高頻度の繰り返し）を行うと、筋繊維が太くなり顔の筋肉が目立つようにはなります😇 . なので休める筋肉とその緩め方、力のかけ方、力の方向性などしっかりと学ぶことが大事です。 facegrowmethodは表情筋トレーニングのネガティブな部分を取っ払った新しいメソッドです。わたしの失敗があったからこそ辿り着いた最高のメソッドです。大事にすることはどこか。これが大事👌 信じてfacegrowmethodをしっかり学んだ方は本当に見違えるほど綺麗になっています💋 ぜひ全国にたくさんの講師が活動しておりますのでプロフィールからhpへ👍わからないかたはdm✨✨

2025/05/08に公開- 指定なし

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整形なしでも本気出せば抜け出せる表情の豊かさはそのままで✨✨でもしわになりずらい動きを習慣化したらなんて素敵なんだ💓 わたしね、習慣化するのに遠回りしてめちゃくちゃ時間かかったの。最初は探り探りでやっぱりできない難しい写真撮影のとき困ったぁイメージも大事だし目も笑わないといけないしずいぶん今は得意になった💓本当に悩みだったから😭口元しわしわになるしね🥹 大丈夫だよ、facegrowmethodは顔を筋肉で変えるのではなく、緩めて、習慣を変えることを一番に考えたメソッド💓 ちゃんと変われます✌️💗

2025/05/06に公開- 指定なし

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舌トレ👍癒着にもアプローチ💋 やってみてね疲れるよ❣️

2025/05/06に公開- 指定なし

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習ったこともないし妄想でしかない話なんだけど、やっぱり表情良い人に習いたいよねって話営業マン、接客業、なんでもそう。気持ちの良い顔のひとと関わるとそれだけであがる💋

2025/05/02に公開- 指定なし

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結局鍛えすぎてもさ、緊張しすぎちゃって凝りすぎちゃうからこれやってみて❓ 口輪筋だけを捉えて粘膜いつもより弱めに寄せながら前に突き出す。最初に絞りすぎて顎に力が入ってしまう方多いですよ！ゆっくーりいつもより筋肉を感じながらやってみてね❤️ 感覚変わるよ👏

2025/04/29に公開- 指定なし

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いますかー❓ 口を閉じて笑顔となると、今までできてたのに、どうしていいのか感覚が一気に掴めなくなる人そんな方はもしかしたら顎や舌が落ちすぎてるかもー💦🥹

2025/04/29に公開- 指定なし

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フェイスポインターの使い方はスタンプのように肌から離してブッ刺さないw 一箇所に捉えて30秒すすすすっと✌️ ヘッドドライバーは15回くらい目安にしてる👌 そしてやりっぱなしではなく、表情筋のアプローチすべて表情筋だけやって癒着しててもダメだし、ポスポスだけして表情筋は放置しててもダメだし絶対二つやった方がいいとおもうよ💋 切り離せない✌️ちなみに癖も取らなきゃ原因解決してないしまた凝るしね！わたしのやる目安はね、顔が凹凸してきたらだよなんかふっくらしてないなぁと感じたらとか食いしばってきたなぁと感じたら💁‍♀️ 1週間に1回丁寧にがっつりタイプ✨ 本当に変化が早い💗💗癖も抜きやすくなる✨ 久々の限定キャンペーンだよ！リンクはストーリーに貼るね❣️→ハイライトぽすぽすにurlあるよ表情癖強女子は、このアイテム特に推します👌 クーポン→rpy4 🈹 #フェイスポインター#pr

2025/04/28に公開- 指定なし

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