鎌田侑

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本日は #ジュラシックカップ　のオープンクラスに出場してきました！ ... 大会直後に中野のゴールドジムにて脚トレとアッパーチェストを120分鍛えて今に至ります笑 #ストイックというかただトレーニングがしたいだけ #トレーニングはご褒美 . . 結果としては2回ピックアップ呼ばれて予選落ち。。。恐らく50人中13位〜16位あたりでしょうか？ . . 結果よりも身体の改善点としては腕肩、大胸筋上部の改善！ . . ピックアップは4ポーズ（ダブルバイ・サイドチェスト・バックダブルバイ・アブサイ）にて審査だったのですが最初の印象は良くてもジャッジの細かい観察が入るとどんどん減点されるのが私ww . . . 明らかにダブルバイセップスでの胸郭の薄さ上腕二頭筋の短頭、上腕三頭筋長頭のボリュームの無さで他の選手と比べて見劣りしていると常に感じてしまいます🥹 あと小胸筋の発達が弱いので肩から胸にかけての厚みが弱い。。。やはりプルオーバーは大切ですね🥺 . . . 先週のフィジークでも大胸筋から肩周りの薄さが気になったので、、、とにかく改善するのみ！！ . . トレーニングは常に好きでかなりやり込んでいますが食べる事があまり好きではなく笑オフはどうしてもお酒ばかり呑んでしまうのでこれからのオフシーズンはカロリーにシビアに食トレも頑張って行こうと思います！ . . . 何より好きな事ですから☺️ 毎日を大切に過ごしたいと思います！ . . やっぱりボディビルは楽しいっ！！！ @musclemason.privategym @allout.muscle

2024/10/19に公開ゴールドジムウエスト東京日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ジュラシックカップ#ジュラシックカップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストイックというかただトレーニングがしたいだけ#ストイックというかただトレーニングがしたいだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングはご褒美#トレーニングはご褒美

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久しぶりの投稿失礼します🙇 昨日は　@team.apf_ のVISIONARY CUPのフィジークモデル　クラス30 に出場しました！ . 出場者は約600人程。お客様も1,500人程の動員数を記録した大イベント！ . . 代表の　@takeshi_adachi_ 足立さん MCのSHOWさん　@mc_show_nozawa スタッフの方々、お客様、選手の皆様長丁場本当にお疲れ様でした！そして素敵なイベントを作ってくださりありがとうございました！ . . 結果としては第5位。自分としてはあまりにも出来すぎた結果でした😊 . . 骨格的なコンプレックスを感じて 2018年にフィジークを卒業してボディビルに挑戦していましたがやはり綺麗なボディバランス、上半身のバルク、お腹の締め方を進化させるにはフィジークへの挑戦は必要不可欠だと感じ今回挑戦する経緯に至りました💪 . . 1人では心細かったので所属している筋肉紳士集団ALLOUTのメンバーでもあるキット君　@kitkat_fitness_ 小鷹さん　@hironori_kodaka とフィジークに挑戦！という事で素晴らしい人間性、身体の2人と減量期を共に過ごせてとても有意義な時間になりました😊 2人ともありがとう☺️✨ . . . 今回の減量はマクロファクター @macrofactorjp というアプリを使いながら厳密にPFC計算をしながら行いました！ . 自分の消費カロリーは1日あたり約3,600㌍程ある事をそこで知り、今回の減量期は約3,000〜3,600㌍程食べながら調整した結果、いつも以上に体重がすんなり落ちた事に驚きを感じました、、、。 . . オフシーズンもオンシーズンも脂質が圧倒的に足りてない事を知り、身体の張りが慢性的に少ない理由を知り、、、筋肥大にはオフシーズンから徹底的な栄養管理が欠かせない事を改めて勉強しました🥺 . . . トレーニングは毎日ハードにやってる割に栄養管理が雑な方、意外に多いのではないでしょうか、、、？（私です笑） . . 今シーズンは10/19のジュラシックカップのオープンクラスのボディビル出場をした後は計画的な筋肥大シーズンに入ろうと思います🔥 . 三頭筋外側頭、上腕二頭筋長頭、上腕筋外腹斜筋、前鋸筋広背筋、大円筋肩！！大胸筋上部！！！ . 少しでも弱点を改善してフィジークでも闘えるように毎日を大切に過ごしたいと思います💪✨✨ . . . やっぱりボディメイクは最高に楽しい！！！ @musclemason.privategym

2024/10/15に公開- 指定なし

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chest&biceps day💪 @diretso_nao @shoi.nzw @yamamoto_sports_academy YSAにてナオさんとショーイさんとトレーニング🏋️‍♀️ 環境に酔いしれながら 2人の迫力のある身体、エネルギーに自分自身を泳がせるように最高のトレーニングを出来ました😊 デカい人ほど優しい人柄なのはなんでだろう。。。自分も人間性を育む為にも更にデカくならなきゃと思えた日でした。ありがとうございました💪

2024/08/29に公開- 指定なし

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@sotaro03 本日はボディビル仲間のそーたろうさんと職場のMUSCLEMASON @musclemason.privategym にて肩の合トレをしました💪 . . 身体が非常に分厚く岩のような質感の肉体をお持ちのそーたろうさん。。。💪 生で見ると迫力が物凄いです🔥 . . 一緒にトレーニング、ポージングを取らせて頂いて一応自分もボディビルダーである事を思い出しました笑 . . やはり持つべき物はモチベーションの高いボディビル仲間ですね🥺 . . これからもコツコツと頑張って行こう🏋️ . お土産のブリザードフラワーもありがとうございました☺️ . 改めて今後とも宜しくお願いします💪😊 #ボディビルダー#マスターズになったら本腰入れてボディビル頑張る

2024/03/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビルダー#ボディビルダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターズになったら本腰入れてボディビル頑張る#マスターズになったら本腰入れてボディビル頑張る

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#マッスルカフェ #筋肉紳士集団allout 昨日は約４年ぶりのマッスルカフェでした！寒い中、ご来場頂きましたお客様会場のスタッフ様お忙しい中、終日サポート頂きました塩田さんしらぴょんさん会場を最高に温めてくれた天才MC横川さん @usaanip . . 本当にありがとうございました☺️✨ . . . オールアウトメンバーと時を過ごしていると 4年の歳月が経ちましたが歳を取った感覚は全くなく歳を重ねて更に成長している感覚を持つ事ができます。 . . ポジティブで誰にでも優しく、少年のような心で筋肉をひたむきに鍛え続けるメンバー。 . そんなメンバーと歳を重ねられる事が誇らしいし自分も自分らしくいる為に心身を鍛え続けようとモチベーションを高く保つ事が出来ます。 . . お客様がいてくれるからこそマッスルカフェが運営が出来るわけですしお客様がより幸せで元気に居続けられる為のエネルギーを自分達がイベントを通して... 筋肉を通して...分け与えられたらそんな幸せな事は無いです💪☺️ . . これからも繋がってくれるたくさんの方々に筋肉を通して恩返し出来るように本日からも筋肉をパンプアップさせ続けようと思いマッスル💪 . . . 今後とも筋肉紳士集団ALLOUTを宜しくお願いします💪🔥 . #筋肉紳士集団allout #qol向上 #筋肉は裏切らない #筋肉は最高のファッション #筋肉は世界を救う#筋肉盆踊り#パーソナルトレーナー

2024/01/28に公開- 指定なし

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花と俺笑 BGMなんか付けちゃって笑笑 . . . 蜷川実花展に遊びに行きました💐🌹 . . 極彩色を基調に照明や音楽によって雰囲気を変える世界観。 . 夜景も楽しめます🌃 . . 写真や動画撮影もオッケーみたいなのでインスタ映えな写真を取りたい方は是非遊びに行ってみてください☺️ 2月25日までやっているみたいです😊 . . ヒートテックを着て行くとかなり汗ばむので気をつけて下さい笑 . . #蜷川実花展 DARK NIGHT OF TOKYO

2024/01/14に公開蜷川実花展指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/蜷川実花展#蜷川実花展

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【筋肉の狂宴復活】マッスルカフェ横浜公演開催 2015年より全国各地で開催してきたALLOUT主催のマッスルカフェですが、コロナ禍のため3年以上全公演が中止となっておりました。ついに2024年1月27日横浜にて「マッスルカフェ」が復活します！イベント詳細・予約 ↓↓ allout-japan.com/news/2384/ 「マッスルカフェ ALLOUT」で検索 ★1/27マッスルカフェ横浜公演出演メンバー ■TASK ■SHOI ■SOSUKE ■YOSHI ■KITKAT ■WANGYANG ■AKIHITO ※一部二部ともに同メンバー ■開催日時 2024年1月27日(土) 第一部：14:30開場　　　　　15:00開演～17:00終演第二部：18:30開場　　　　　19:00開演～21:00終演 ■会場 YOKOHAMA COAST garage+ https://gp.yokohama-coast.com/ ※横浜駅直結のアソビル内地下1階横浜駅みなみ東口通路直通、横浜駅東口より徒歩2分 #マッスルカフェ #筋肉紳士集団 #ALLOUT #横浜 #musclecfae

2024/01/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マッスルカフェ#マッスルカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉紳士集団#筋肉紳士集団https://www.instagram.com/explore/tags/ALLOUT#ALLOUThttps://www.instagram.com/explore/tags/横浜#横浜https://www.instagram.com/explore/tags/musclecfae#musclecfae

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2023年も残りわずかとなりました。関わってくれた皆様、本当にありがとうございました。 . . 挑戦出来る環境と自分自身の心体。一期一会に感謝。。。 . . 来年もどうか健康的で笑顔に溢れた1年になりますように。。。来年もたくさん笑い皺が増やせますように笑👴 . 大好きな仕事と筋トレが毎日出来る環境を当たり前に思わないように。面の中に点を増やす感性力を更に鍛えながら歳を重ねる事。 . . . 2024年も宜しくお願い申し上げます🎍 #健康でいられる事に感謝 #大切な人が健康でいられる事に感謝 #毎日パンプアップ出来る事に感謝 #地球に生まれた事に感謝 #重力のある星に生まれた事に感謝→筋肉が付くから

2023/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/健康でいられる事に感謝#健康でいられる事に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/大切な人が健康でいられる事に感謝#大切な人が健康でいられる事に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/毎日パンプアップ出来る事に感謝#毎日パンプアップ出来る事に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/地球に生まれた事に感謝#地球に生まれた事に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/重力のある星に生まれた事に感謝#重力のある星に生まれた事に感謝

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#トレーニング納め #トレーニングを通して人生をより豊かに約5年ぶり？のたいせい君　@taisei_tsuji と合トレ！ . 抜群のプロポーションにバルクが搭載されていて輝かしい未来を期待されているjbbfのクラシックフィジークのトップ選手💪 . 高重量を使ったトレーニングはここ最近やってなかったので内心ビクビクしていたのはココだけの秘密ww . . たいせい君のパワーに全く追いつけませんでしたが、 10年後には追い付けるように頑張ります笑！！ . またトレーニングやりましょう☺️ 2024年も宜しくお願いします🙇！

2023/12/31に公開GOLD'S GYM 銀座中央日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング納め#トレーニング納めhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングを通して人生をより豊かに#トレーニングを通して人生をより豊かに

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本日はFWJのスター選手の竹井さん @ryo.physique と約3年ぶり？の合トレ！！ . . 時が経つのはめちゃくちゃ早い。。。🥺 . . 部位は背中！煩悩の数だけセットをやろうと言う事で 108セットのトレーニング🏋️ . 最高に気持ちいいトレーニングでした！ . 今度は脚で108セットやりましょう🔥✨✨ . ありがとうございました💪💪 . #ボディビル仲間#ゴリラ友達#筋肉が機能停止するのが快感#筋膜神経連動法#日本人式食事療法

2023/12/29に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル仲間#ボディビル仲間https://www.instagram.com/explore/tags/ゴリラ友達#ゴリラ友達https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉が機能停止するのが快感#筋肉が機能停止するのが快感https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜神経連動法#筋膜神経連動法https://www.instagram.com/explore/tags/日本人式食事療法#日本人式食事療法

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#筋肉出張本日はイオンモール白山にて #クリスマッスル　でした💪🎅 寒い中、雪の中、お越し頂きまして皆様。暖かく迎え入れて頂きましたスタッフ様本当にありがとうございました🥺✨ 石川県の皆様、暖かい方たちばかりで筋肉のパンプアップが引く事は1度もありませんでした笑来年もまた行きたいなぁ☺️✨ その為にもこれからも更に鍛え続けマッスル💪🔥✨ @musclemason.privategym . #満員御礼 #筋肉紳士集団allout #qol向上 #筋肉は裏切らない #筋肉は最高のファッション #筋肉は世界を救う#筋肉盆踊り#パーソナルトレーナー

2023/12/23に公開Kanazawa, Ishikawa 日本石川県

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皆さんこんにちは☺️ 久しぶりの投稿になってしまいました。。。 . . . 昨日はゴールドジム主催のジャパンカップのボディビル 75kg以下級に出場しました。 @muscle_gate 運営のスタッフの皆様、審査員の皆様、出場選手の皆様、ご来場頂きました皆様本当にお疲れ様でした！ . . . 結果は4位！バルク的に無難な順位だなぁと思いました。皆んな大きいし良く絞れてるしすごかったです。。。年々、本当にレベル上がってます🥺 やはり大会に出なきゃ気付けませんな。大会出なきゃ伸びしろ作れない。。。 . . . ここから長文失礼します笑 . . . 今回の大会までの調整としてはベースは今までと変わらず菜食ベースでしたが減量が進むにつれてタンパク源が豆腐だと消化が早すぎてあまりに空腹感があったので鶏胸肉と魚も多用しました。 . . 炭水化物源は米、さつまいも、かぼちゃ！ただ芋類を摂るとお腹が張る感じがすごいので来年は無しかな、、、笑笑 . 脂質も不飽和脂肪酸にてかなり摂りました。摂らないと疲れやすい、欲が無くなる、肌パサパサになる筋肉張らない😇 たまにMCTガブ飲みしてました笑 . . タンパクよりも炭水化物と脂質を大切にしました。その結果、やはり過食衝動は皆無でした。ですがタンパク質は大切です笑トリプトファン。あとアルギニン、クレアチンはパンプの為に摂り続けました🔥 アルギニン大好き🤤 . . . トレーニングはオフなしで毎日全身。 day1橈骨神経の日（肋骨閉じる） day2正中神経の日（肋骨フラット） day3尺骨神経の日（肋骨開く） . . 減量期後半から筋肉の伸長反射を使える可動域には伸展可動域と収縮可動域がある事に気付き減量後半に急ピッチで取り入れましたが今回の身体の仕上がりには適応しきれなかったかなぁと😭 . . 大胸筋と肩の収縮可動域、伸展可動域を明確にしたトレーニング。背中の伸展可動域をメインにしたトレーニング。 . ハムケツの収縮可動域をメインにしたトレーニング。 . 来年のシーズンが楽しみで仕方ありません🔥 . 収縮可動域メインで密度質感、絞りの加速。 . 伸展可動域メインでストリエーションの作成、筋肉の丸み。 . . そこに肋骨の開きを合わせて弱点部位に的確に刺激をヒット🔥 . . . また今日からトレーニング楽しみます！押忍🔥 . . 、、、ですが年末年始はお酒も楽しみます❤️ #ナチュラルの限界を求める #bodybuilding #musclemason#東銀座#新しい事への挑戦は全て勉強 #努力型の天才になる #99パーセント筋肉な生活 #トレーナーでありトレーニーであり家では猫と筋肉情報の仕入れに夢中 #パーソナルトレーナー#休みの無い生活

2023/12/11に公開- 指定なし

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#筋肉日記昨日はまさき君　@masakisaito16 とアールアウトメンバーのキィちゃん @kitkat_fitness_ とまさき君のホームジムであるドゥスポーツプラザ豊洲　@dosportsplaza_toyosu にて胸と背中の合トレを3時間半ほど行いましたー💪✨ . ご招待頂きありがとうございましたっ☺️ . . やっぱりモチベーションの高いキラキラした仲間と時間を気にせず筋肉が攣るまで行うトレーニングは贅沢の極みですね☺️✨ . いつも思いますが筋トレは最強のコミュニケーションツールだと思います😊 . 2人とは歳の差はあれど筋トレ仲間としては歳の差等は全く感じず同じモチベーションの中で切磋琢磨出来ます😊 . というか合トレ中は童心に変える事が出来て初めて遊園地に行く女の子な様なテンションでワクワクしちゃいます笑 . . . まだまだ自分も成長出来ると確信出来た昨日でした！ 2人に感謝っ✨ . . 今度は泥臭い脚の合トレをしようー💪 今後とも宜しくね😊 . #ライバルは自分自身 #比較対象は自分自身 #自分のきげんは自分でとろう

2023/08/28に公開ドゥスポーツ豊洲日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉日記#筋肉日記https://www.instagram.com/explore/tags/ライバルは自分自身#ライバルは自分自身https://www.instagram.com/explore/tags/比較対象は自分自身#比較対象は自分自身https://www.instagram.com/explore/tags/自分のきげんは自分でとろう#自分のきげんは自分でとろう

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2019年！進化してたら嬉しいなぁ🥹🥹

2023/08/10に公開- 指定なし

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#allout #筋肉紳士集団 . 本日は夏の風物詩！！筋肉盆踊りでした💪😊 . 本当にたくさんの方にご来場頂きました🥺 暑い中、ありがとうございます✨ . . ギリギリまで天気が荒れていたので半泣き状態でしたが、、、ステージに立つ時間はまさかの大快晴🥰☀️ . . 気持ち良く筋肉盆踊り出来ました✨ . . 昨年の筋肉盆踊りからあっという間に1年。 . 時の流れの速さにビビりながらもトレーニングを通して時間の経過を慈しむ事が出来ていると思います😊 . こうして毎年、皆様の前でオールアウトメンバーと一緒に筋肉盆踊りをこれからもずっと踊れたら幸せだなぁ。。。 . . その為にも明日からも大好きなトレーニングを自分らしく楽しんでいきます💪🙇‍♀️✨ トレーニングがない人生は考えられません！ . . 今後とも宜しくお願い致します💪✨ . #筋肉紳士集団allout #qol向上 #筋肉は裏切らない #筋肉は最高のファッション #筋肉は世界を救う#筋肉盆踊り#パーソナルトレーナー

2023/08/06に公開- 指定なし

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【マッスルゲートスポルテック】 . . 長文失礼します🙇🙇 . . 昨日はマッスルゲートに出演させて頂きました！ . オーバーオール戦で結果は5位！ . . 運営されていたスタッフの皆様、審査員の方々、選手の皆様、暑い中ご来場頂きましたお客様本当にお疲れ様でした😊 . . . 舞台裏で一緒にステージに立つ他の選手達の身体を見ていて明らかに自分よりサイズがあり迫力があまりに凄かったので客観的に見て皆んな凄いなぁと感服していました。。。 . 明らかなバルク不足だったので足りない箇所を長いスパンで見て自分なりに改善して行きたいと思います🫡 . . フロントリラックスではいつもはもう少し胸郭を引き上げて腹直筋を潰してポージングするのですが今回は骨盤を後傾して腹直筋を際立たせるようなポージングにした所、フロントリラックスだけは映えていた気がします笑 . . . 今回は実験的に菜食（魚は1日に1回ぐらい食べる）に食事を変更して肉や乳製品は全く食べず、お米と大豆製品を主体にした食事で調整しました🌾 その為、内蔵の疲労を抑えられて 1日お米を1.6キロは食べていましたが着実に絞る事が出来ました。 . 何より全く空腹感がないですし大会明けの過食衝動は皆無でむしろもうこんなにお米を食べなくて良いんだという安心感があり更に痩せる気がします。。。笑 . トレーニングも実験的に変更した事があり毎日全身トレーニングを実施しました。 . ○尺骨神経の日（背骨を反らして身体を使う→肩甲帯下制） ○正中神経の日（背骨を立てて身体を使う→肩甲骨フラット） ○橈骨神経の日（身体を丸めて身体を使う） . 軸を繋げる事がメインなのでスクワットは60キロダンベルカール6キロベンチも60キロぐらいでやってたので今回の全カテゴリーの選手の中で一番重量自体は使ってないかもww . . これをオフを全く取らずに4月半ばから続けていました。 . 菜食をしていたからか疲労が極端に溜まる事はなく関節にも一切負担がないのでトレーニングもやり切る事が出来ました。 . テーマはパンプと筋グリコーゲンの再貯蔵による超回復。競輪選手の大腿部や体操選手の肩を創るイメージを全身で応用。強度は筋肉への筋緊張時間と能動的な筋収縮力で創るイメージ。 . 筋タンパク合成は気にしなかったです。 . . やはりお爺ちゃんになっても大好きなトレーニングをしたいですしその為のトレーニングを継続したい。。。結果は良かったと思うのでここから更に自分なりに研究しながら身体を作って行きたいと思います😊 . . そして今回は経営しているパーソナルジム @musclemason.privategym の大切なクライアントさんの初大会出場ありそのサポートもさせて頂きました😊 . 仕事が忙しい中でトレーニングと食事制限をして身体を創る過程をサポートさせてもらって新たに【人生を豊かに過ごす事へのモチベーション】を貰いました。本当にお疲れ様でした☺️ . . これからも大好きな仕事を通して人として成長して行きたいですね💪😊 . #ナチュラルの限界を求める #bodybuilding #yanogym #新しい事への挑戦は全て勉強 #努力型の天才になる #99パーセント筋肉な生活 #トレーナーでありトレーニーであり家では猫と筋肉情報の仕入れに夢中 #globalfitness #パーソナルトレーナー#休みの無い生活#努力は裏切らない#生きている限りは常に進化したい

2023/08/03に公開東京ビっクサイト日本東京都

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いずこかの、、、。楽しい時代でしたな💪😋 大会後の爆食いがまだ出来た若い時分、、、笑

2023/07/20に公開- 指定なし

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昨日は大会1週間前のりょう君　@ryo__fukaya と職場で合トレ！！かれこれ8年ぐらいの付き合いなのかな🍀 同じくらいの身長で仕上がり体重80キロぐらいの脅威の筋肉量とテストステロンの持ち主🦍 そして何より優しくて穏やかなので一緒にいると心から癒されます笑😙 こんなに大きい大胸筋と広背筋の拡がり、脚の太さを持ち優しさまでバルキーなマッチョは中々いないでしょう。。。トレーニングテーマは尺骨神経軸！肩甲骨下制と胸椎の伸展をテーマにギチギチにパンプアップするまで追い込みました✨ トレ後は我が家で食事会をして最高に楽しい1日でした💪 弥生ちゃんも忙しい中お越し頂きありがとうございました✨ @nanoi_neo_robot 今後とも宜しくお願いします😊🤝 りょう君あと一週間大会に向けて頑張ってね🍀 応援しています📣 . #ボディビル仲間#ゴリラ友達#筋肉が機能停止するのが快感#筋膜神経連動法#日本人式食事療法

2023/07/10に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本東京都

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#筋肉町おこし #湯河原湯かけ祭り2023 . 昨日は　#筋肉紳士集団allout にて湯河原の湯かけ祭りに出演致しました。 . . コロナの影響もあり4年ぶりの湯かけ祭りという事で会場のボルテージがMAXの中、最高に楽しい時間を過ごせました♨️ . . お湯を大量にかけられながらのフンドシ姿で筋肉を披露ww！めちゃくちゃ寒かった笑😇 . . たくさんの方々に喜んでもらえてとても幸せでした☺️ 観光協会の方々からの手厚い歓迎に非常に感動しました。 . . オファーをして頂きました @nadeni_san 本当にありがとうございました😊 . . 更に鍛え上げて来年も出演出来るように頑張りマッスル💪 . #満員御礼 #筋肉紳士集団allout #qol向上 #筋肉は裏切らない #筋肉は最高のファッション #筋肉は世界を救う#筋肉盆踊り#パーソナルトレーナー

2023/05/28に公開- 指定なし

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#ニコニコ超会議2023 昨日は #超マッスルタクシーの2日目に参戦致しました💪 . . ご来場頂きました皆様、本当にありがとうございました☺️ . そしてマッスルのメンバーの皆んな、2日間お疲れ様でした🥺🍀 . . . . 推定500人のお客様をお姫様抱っこ、俵担ぎ等のマッスルおもてなしをさせて頂きまして身体がずーっと熱を持ちパンプアップし続けるという幸せな状況を味わえました🤤笑 . . 本日は右側の僧帽筋上部と右腕の上腕二頭筋長頭が筋肉痛という思わぬ副産物にニヤリ🤓 . . 今は毎日オフなしで体軸別の全身トレーニングをしてるので言わずもがなトレーニングは休まずに筋肉痛を味方にしながら本日もトレーニングを楽しめました😉 . . 来年もニコニコ超会議に出演出来るように毎日筋肉を愛し続けていきます💪🔥笑 . #筋肉紳士集団allout #qol向上 #筋肉は裏切らない #筋肉は最高のファッション #筋肉は世界を救う#筋肉盆踊り#パーソナルトレーナー

2023/05/01に公開幕張メッセ (Makuhari Messe) 日本千葉県

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