コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ボディビルトレーナー兼身体活動家の鎌田です。 . . . 小指球を意識して使う。 . . 短距離の陸上選手の走り方。 小指側を折り曲げ 小指球の筋肉を収縮させる事で 胸が張りやすくなり 肩甲骨と股関節を使いやすい状態に導き、 体幹から身体を使い走っています。 この走り方は 常に骨盤前傾位で胸を張りながら生活する外国人の方にはかなり得意な型です。。。 . . 日常生活の中で デスクワークが多かったり携帯を触っているシチュエーションが増えると 肩は内旋しやすく 親指や人差し指が使用過多になり その結果、猫背を導き 骨盤が後傾しやすく肩凝りや眼精疲労が生じやすくなります。 . . 指をバランス良く使う。 . . 姿勢を良くする！ というイメージを作るために まずは指、手首の角度。 そこから身体の使い方の感覚を鋭くするのもとても大切な事です。 . . 身近で使用している部位の存在価値を改める。 . . 【無知の知】 身体への意識を更に高める事で サスティナブルな肉体美を手に入れましょう🔥🔥 . 一生身体を進化させ続ける為のメソッドをお伝えします🔥 . 【Global fitness】 @globalfitness0405 □トレーニング方法などもUP中 完全個室完全予約制プライベートジム パーソナルトレーニング/短期集中ダイエット/ボディメイク 渋谷店 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤レジデンス201 . 銀座店 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス303 . ． 【Mail】yoyaku@globalfitness.jp ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #globalfitness #fitness #diet#ootd #グローバルフィットネス #ジム #プライベートジム #パーソナルトレーニング#ボディメイク #フィットネス #ダイエット #インスタダイエット #シェイプアップ #ヒップアップ #バストアップ #ワークアウト #糖質制限 #筋トレ #肉体改造 #美脚 #美尻 #筋トレ #産後ダイエット #くびれ #東京 #渋谷 #銀座2022/07/25に公開パーソナルジム/グローバルフィットネス 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/globalfitness#globalfitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/グローバルフィットネス#グローバルフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートジム#プライベートジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタダイエット#インスタダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェイプアップ#シェイプアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体改造#肉体改造https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座0.04%-2#筋肉日記 #筋況報告 . 昨日は筋肉友達のりょう君 @skyryo と3時間の脚トレをしました💪 いつもありがとう😊 . 吐き気を催しながら 少し無理をしながらおこなう脚トレは贅沢の極みですね🤤✨笑 . . 前回の投稿と写真がほぼ一緒ww . . . 唐突にですが 今の自分には何が出来るか？ 限られた時間をいかに自分に投資して気付きを増やして 関わってもらえる方々に恩返し出来るか？ . . 新しい事を始める事も大切だし 今出来る事を更に掘り下げて 自分に厚みを付ける事が本当に大切な時期だなぁと感じます。 . . 毎日自分自身の理解度を深められるボディメイクという生き甲斐、ライフワークに出逢えてつくづく幸せなだなぁと感じます。 . . 歳を重ねる事を成長、進化だと言い切れる。 そんな暮らしを何歳になっても出来たらなぁと思った昨日でした🫡 #同じ歳の友達と分かち合う . #華の33歳 #パーソナルトレーナー#荷揚げ出身#彼は減量中#僕は調整中#ボディビルダー#橈骨と尺骨と仲良し#ゴールドジム#怪我をしないトレーニング2022/07/19に公開ゴールドジム銀座 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉日記#筋肉日記https://www.instagram.com/explore/tags/筋況報告#筋況報告https://www.instagram.com/explore/tags/同じ歳の友達と分かち合う#同じ歳の友達と分かち合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/華の33歳#華の33歳https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/荷揚げ出身#荷揚げ出身https://www.instagram.com/explore/tags/彼は減量中#彼は減量中https://www.instagram.com/explore/tags/僕は調整中#僕は調整中https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビルダー#ボディビルダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/橈骨と尺骨と仲良し#橈骨と尺骨と仲良しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/怪我をしないトレーニング#怪我をしないトレーニング0.06%-3<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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