鎌田侑

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昨日は合トレ日和💪 MUSCLEMASON @musclemason.privategym に筋肉紳士集団ALLOUT @allout.muscle とチームメイトのSousuke君　@s.ichinohe321 が遊びに来てくれました💪 唯一の同じ歳メンバー💪🥺 ピアノも語学、映像編集も堪能でモデル、役者、コスプレイヤーとしてもマルチに活動しているリスペクトの極みマッチョマン🥺 バイタリティの化身とも言える彼から色々な事を聞けてトレーニングを通してマッスルコミュニケーションも取れて最高な時間でした🔥 背中だけで12種目ぐらいやったのかな？最高の時間でした🤤✨ 彼は脚トレで追い込まれていく感覚がめちゃくちゃ好き！と言う事でしたので次回は脚トレしましょう笑🐴 和菓子もありがとう☺️ 今年はALLOUTの活動も増えるしガンガン攻めて行きましょう🔥🔥 . #筋肉紳士集団allout #qol向上 #筋肉は裏切らない #筋肉は最高のファッション #筋肉は世界を救う#筋肉盆踊り#パーソナルトレーナー

2023/04/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉紳士集団allout#筋肉紳士集団allouthttps://www.instagram.com/explore/tags/qol向上#qol向上https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は最高のファッション#筋肉は最高のファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は世界を救う#筋肉は世界を救うhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉盆踊り#筋肉盆踊りhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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#筋肉日記 3月5日はサントリーホールにて開催されたマッスルハッスルクラシックに筋肉紳士集団alloutとして出演させて頂きました☺️ . . 改めて関わって頂いた全ての皆様ありがとうございました☺️ . . オーケストラの方々に 1,000人以上のご来場頂いたお客様。筋肉を鍛える事で繋がった新たな出会いに感謝しながら 3分間のステージを全力で楽しむ事が出来ました😊 . . 個人的にはいつもモチベーションが高く常に前向きなalloutのメンバーと過ごす時間が大好きなのでリハーサルの段階から本当に楽しい時間を過ごせました☺️ . . これからも最高な仲間達と筋肉を鍛える事で作られる健康的で前向きなこの気持ちをたくさんに方々に伝播していきたいなぁと改めて感じました☺️ . . その為にも毎日を丁寧に大切に、、、☺️ お爺ちゃんになっても自分が思い描く理想的な🦍になれるようにトレーニングをベースとしたメリハリのある日々を大切に過ごします💪✨ . . 改めて筋肉よ、いつもありがとう☺️💪✨ . . #筋肉紳士集団allout #qol向上 #筋肉は裏切らない #筋肉は最高のファッション #筋肉は世界を救う#筋肉盆踊り#パーソナルトレーナー

2023/03/07に公開サントリーホール日本京都府

https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉日記#筋肉日記https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉紳士集団allout#筋肉紳士集団allouthttps://www.instagram.com/explore/tags/qol向上#qol向上https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は最高のファッション#筋肉は最高のファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は世界を救う#筋肉は世界を救うhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉盆踊り#筋肉盆踊りhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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いよいよ明日！【筋肉協奏曲マッスル！ハッスル！クラシック💪】 3/5サントリーホールにてエール管弦楽団とコラボしたクラッシクコンサートを実施します！ . ビゼーの「アルルの女」第2組曲より「ファランドール」をオーケストラと筋肉の協奏曲としてお届け！ 1,500人キャパのサントリーホールにての演奏会。 . . 筋肉とオーケストラの共演は世界初ではないでしょうか😌 . . 昨日のゲネプロにてオーケストラの音圧にびっくり。筋肉が喜んでいるのが分かりましたww . . 入念にパンプアップして情熱的な時間を過ごしますー🔥 . お越し頂けるお客様、楽しみにしていて下さいませ💪💪

2023/03/04に公開- 指定なし

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MUSCLEMASON @musclemason.privategym に来週コンテストがあるウェイン君　@shibata885 が遊びに来てくれました☺️ マッチョの遊びとは合同トレーニングである。 #気持ち悪くなるぐらい追い込むトレーニングは最高の贅沢である . . 彼とは6年前？ぐらいに行われたマッチョ29の新メンバーオーディションで出会った仲間💪 . . パルクールやパワーリフティングもこなしながら身体活動を追求しているボディメイクアーティスト👨‍🎨 . . たくさんモチベーションとエネルギーを貰って更に優しく強くなれそうな気がしました💪 謙虚で直向きなイケメンナイスバルクガイ💪 . . 貴重な時間を割いてくれてありがとう☺️ . . これからも一生を通してレベル上げ、自己研鑽頑張って行こう🤲 . . 今度アクロバット教えて下さい。宜しくお願いしマッスル🥺💕 #bodybuilding #新しい事への挑戦は全て勉強 #努力型の天才になる #99パーセント筋肉な生活 #トレーナーでありトレーニーであり家では猫と筋肉情報の仕入れに夢中 #パーソナルトレーナー#休みの無い生活#努力は裏切らない#生きている限りは常に進化したい#プライベートジム東銀座

2023/02/06に公開- 指定なし

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🎍謹賀新年🎍 2023年1月1日皆さん明けましておめでとう御座います🌅 関わってくれている全ての人にとって優しさと思いやりが溢れる素敵な1年になりますように✨ 今年も宜しくお願い致します！ . . . . 自分にとって新たな挑戦の年。負荷を高める日々を意識的に過ごす事で自分自身、更なる進化が出来るように日々を楽しみます💪🔥 @musclemason.privategym #bodybuilding #新しい事への挑戦は全て勉強 #努力型の天才になる #99パーセント筋肉な生活 #トレーナーでありトレーニーであり家では猫と筋肉情報の仕入れに夢中 #パーソナルトレーナー#休みの無い生活#努力は裏切らない#生きている限りは常に進化したい#プライベートジム東銀座

2023/01/01に公開- 指定なし

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#筋肉日記毎年年末恒例のボディビル仲間とのりょう君　@ryo__fukaya との合同トレーニング💪🦍 部位は大胸筋と上腕二頭筋。２時間のフルコース🔥 テーマは毎回のセット毎に完全に筋肉が動かなくなるまでオールアウトさせる事がテーマ笑👌 . りょうくんの首を振りながら苦しむ姿がとても好きです笑✨ . 今回は新たな職場にて💪 @musclemason.privategym コンパウンドセットやトライセットを組み込んで心拍機能も高めで血流量を増やして更なるパンプアップを狙う！ . . りょう君いつもありがとう👌👌👌👌 来年も良い年になる事でしょう！ . 2023年も宜しくね🦍 . #ボディビル仲間#ゴリラ友達#筋肉が機能停止するのが快感#筋膜神経連動法#日本人式食事療法

2022/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉日記#筋肉日記https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル仲間#ボディビル仲間https://www.instagram.com/explore/tags/ゴリラ友達#ゴリラ友達https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉が機能停止するのが快感#筋肉が機能停止するのが快感https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜神経連動法#筋膜神経連動法https://www.instagram.com/explore/tags/日本人式食事療法#日本人式食事療法

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2022/12/25に公開- 指定なし

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#筋肉日記 #筋肉仲間今日はウエイトリフター、ボディビルダーの二足の草鞋を履くトレーナー及川君　@akaknmb と背中の合トレ💪 3年ぶりぐらいの再会🫂 . . 昔から身体が大きく心が優しいナイスガイでしたが更に身体が大きくなり更に心もバルクアップしてました🥺✨ . . 彼の筋肉の部位は全て大きいですが特に上腕三頭筋のクオリティは素晴らしい🔥 ナローベンチ180キロを胸に一度付けて止めてから挙上出来ると言う。。。 . . 背中も強く特に親指側握りの顎を引いたプル系が強く大円筋の出力に魅力を感じました。 . . 何よりもレディファーストを男性にもしっかり行える紳士🥺 . マシンを拭いたりアタッチメントの取り替えがとにかく早く優しく、、、。高級ホテルでトレーニングしているようでした、、、笑 . . ウェイトリフターとして彼は来年日本一になるとの事なので乞うご期待💪🔥🔥 . . 皆んなの星になってくれ🌟 自分はナローベンチ60キロでヒーヒー言いながら応援してます笑笑 #bodybuilding #新しい事への挑戦は全て勉強 #努力型の天才になる #99パーセント筋肉な生活 #トレーナーでありトレーニーであり家では猫と筋肉情報の仕入れに夢中 #パーソナルトレーナー#休みの無い生活#努力は裏切らない#生きている限りは常に進化したい

2022/10/30に公開ベルクススポーツジム谷塚日本埼玉県

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#筋膜神経連動 #正中線 #ただの1人語り . . 『室伏広治の凄さ』筋肉に精通するアスリートなら誰もが通るであろう室伏さんのアニメのキャラクターばりのフィジカル。。。💪 . 7.26キロのハンマーを84メートル86センチ投げる事が出来て 130キロの握力を必要とするハンドグリッパーを軽々と閉じる事が出来て 100mを10秒台で走り練習中に立ち幅跳びを飛んだら世界記録を更新したとか。。。etc . . 彼を見てると同じ人間とは思えない程のポテンシャルを感じます。。。 . . ただ全てにおいてレベルが高いという事は必ず同じような法則性が生まれているという事。練習の仕方、身体感覚。メンタルの持ち方。 . . それはハンマー投げという競技の特性が挙げられるでしょう。重さ7.26キロのハンマーを最高約350キロにもなる遠心力に負けずに80メートル以上投擲する。 . . 猫背になっても反り腰になっても遠心力にて身体はぶれるので『骨盤を立たせる』という事で軸を取る色々なシチュエーションの訓練によって正中線の軸を極めた人類が室伏広治さんという考えになりました。 . 室伏さんの映像を見ていると猫背のシチュエーションが一切見つかりません、、、🐱笑 . . 骨盤を立たせることで足底の土踏まずあたりに軸を置きスネが垂直になる事でハムストリングから大臀筋、外腹斜筋の方に連動を繋げて骨盤をニュートラルの状態で目線をまっすぐにする。ハンマーを中指から浅く握り広背筋にテンションをかけて肩に力が入らないようにする。 . . 2枚目のプロ野球選手と引き合いをしている写真ですがプロ野球選手は膝に力が入り骨盤が後継して顎を引き、重心が前に来ているのに対して室伏さんは骨盤を立て目線を前に見据えて重心を綺麗に真ん中に持ってきてる。。。膝周りvsお尻の戦いw . . 力の入れ方。日常生活での姿勢の取り方にて身体の機能性は一気に変わります。骨盤の向きに合わせて身体の連動性を変える事が出来れば、、、もしかしたら室伏広治さんのような鬼ポテンシャルを持った人類が生まれるかもしれません、、、。 . . 歳を重ねても肩甲骨と股関節を連動して使えるようにトレーニングして姿勢が安定して内臓の並列も安定した状態を保てれば代謝機能も上がり怪我をせずに若々しく歳を重ねる事が出来るはず。。。 . そんな事を考えながら今日もお仕事してきます笑笑 . . ただの1人語り、、、笑

2022/10/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜神経連動#筋膜神経連動https://www.instagram.com/explore/tags/正中線#正中線https://www.instagram.com/explore/tags/ただの1人語り#ただの1人語り

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今日は久しぶりの合トレ！ . 情熱のビルダー勇貴さん　@y.s_16.5.3 と背中の合トレ🔥 会って握手した瞬間、手のあまりのゴツさに驚き、トレーニング中に飲む水の量でも驚き🙄🔥 （ペットボトル2㍑✖️4本）ニュートラルスタンスのチンニング、自重30回から始まり、もちろん40キロまで加重して限界まで🔥 しっかり腕を伸ばし切って少し止めてからの 30回だからね笑🫣 基本的には超高重量のフルレンジのトレーニングで背中を引きちぎる感覚強め。 . . 彼は週4,5回でダブルスプリッドをしており1日合計5時間ぐらいトレーニングする猛者🔥 . . 高重量をメインにトレーニングされる方は手のひらや前腕、脊柱起立筋の厚みが必然的に備わる事を彼を見て再認識しました。 . . 【人生を賭けてひとつの事に我武者羅に取り組む】 . 最高にモチベーションを貰ったし自分もまだまだ進化出来る事を勇貴さんを通して知る事が出来ました😊 . またトレーニングしましょう💪 今度は、、、脚、、トレで🥹 （泣かされる事確定ww） #bodybuilding #新しい事への挑戦は全て勉強 #努力型の天才になる #99パーセント筋肉な生活 #トレーナーでありトレーニーであり家では猫と筋肉情報の仕入れに夢中 #globalfitness #パーソナルトレーナー#休みの無い生活#努力は裏切らない#生きている限りは常に進化したい

2022/10/21に公開ゴールドジム銀座日本東京都

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先日27日に茨城にある#竜神大吊り橋にて　＃竜神バンジー　飛んできました🐉 . . 誕生日が近いという事でいつもと何か違う事がしたく、、、🔥 歳を重ねるごとに感じるマンネリ感の打破！！！ . . . youtubeを見ながらシュミレーションすればするほどにビビり度合いは増幅して前日はろくに眠れませんでした笑笑 . 吊り橋から下を見ている時点でも目が回るぐらいビビり、チキンになっていましたがバンジーの為の装着具を身に付けると覚悟が決まるものですね🔥 いかにカッコよく飛ぼうか考えていました😎😎 . 飛ぶ直前はアドレナリンドパドパ出て気持ち良く飛ぶ事が出来ました🔥 . . 『覚悟を決める練習』これから新たな事に挑戦をしたい方はバンジーを飛んで肝を座らせるのはオススメかもしれません🫡✨ . 吊り橋効果ならぬバンジー効果💪 とても晴れやかな気持ちになれました👍🐉✨ #bodybuilding #筋肉紳士集団#allout #新しい事への挑戦は全て勉強 #努力型の天才になる #99パーセント筋肉な生活 #トレーナーでありトレーニーであり家では猫と筋肉情報の仕入れに夢中 #globalfitness #パーソナルトレーナー#休みの無い生活#努力は裏切らない#生きている限りは常に進化したい

2022/08/29に公開竜神バンジー日本茨城県

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昨日は　中野駅前盆踊り大会にて #筋肉盆踊りを披露させて頂きました！暑い中、ご来場頂きました皆様ありがとうございました！ . 2019年に初披露してから 3年ぶりの筋肉盆踊り。 . . コロナ禍の中で筋肉盆踊りを披露する事が難しくなってしまいましたが改めてこうして皆様の前で筋肉盆踊りを踊れて幸せでした💪✨ . . 筋肉盆踊りの歌詞で「筋肉は世界を救う」というフレーズがあるのですがそれは真実なのか！？と思えるぐらい会場一体になって楽しむ事が出来ました😁 鍛える理由が更に増えた気がします😤💪 . . また定期的にこうして筋肉盆踊りを披露してたくさんの笑顔を見たいな😊 . その為にもトレーニング、勉強を更に頑張ります💪💪 . . #筋肉紳士集団allout #qol向上 #筋肉は裏切らない #筋肉は最高のファッション #筋肉は世界を救う#筋肉盆踊り#パーソナルトレーナー

2022/08/08に公開中野セントラルパーク / Nakano Central Park 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉盆踊り#筋肉盆踊りhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉紳士集団allout#筋肉紳士集団allouthttps://www.instagram.com/explore/tags/qol向上#qol向上https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は裏切らない#筋肉は裏切らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は最高のファッション#筋肉は最高のファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉は世界を救う#筋肉は世界を救うhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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ボディビルトレーナー兼身体活動家の鎌田です。 . . . 小指球を意識して使う。 . . 短距離の陸上選手の走り方。小指側を折り曲げ小指球の筋肉を収縮させる事で胸が張りやすくなり肩甲骨と股関節を使いやすい状態に導き、体幹から身体を使い走っています。この走り方は常に骨盤前傾位で胸を張りながら生活する外国人の方にはかなり得意な型です。。。 . . 日常生活の中でデスクワークが多かったり携帯を触っているシチュエーションが増えると肩は内旋しやすく親指や人差し指が使用過多になりその結果、猫背を導き骨盤が後傾しやすく肩凝りや眼精疲労が生じやすくなります。 . . 指をバランス良く使う。 . . 姿勢を良くする！というイメージを作るためにまずは指、手首の角度。そこから身体の使い方の感覚を鋭くするのもとても大切な事です。 . . 身近で使用している部位の存在価値を改める。 . . 【無知の知】身体への意識を更に高める事でサスティナブルな肉体美を手に入れましょう🔥🔥 . 一生身体を進化させ続ける為のメソッドをお伝えします🔥 . 【Global fitness】 @globalfitness0405 □トレーニング方法などもUP中　完全個室完全予約制プライベートジムパーソナルトレーニング/短期集中ダイエット/ボディメイク渋谷店　東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤レジデンス201 . 銀座店　東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス303 　 . ．【Mail】yoyaku@globalfitness.jp ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #globalfitness #fitness #diet#ootd #グローバルフィットネス #ジム #プライベートジム #パーソナルトレーニング#ボディメイク #フィットネス #ダイエット #インスタダイエット #シェイプアップ #ヒップアップ #バストアップ #ワークアウト #糖質制限 #筋トレ #肉体改造 #美脚 #美尻 #筋トレ #産後ダイエット #くびれ #東京 #渋谷 #銀座

2022/07/25に公開パーソナルジム/グローバルフィットネス日本東京都

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#筋肉日記 #筋況報告 . 昨日は筋肉友達のりょう君　@skyryo と3時間の脚トレをしました💪 いつもありがとう😊 . 吐き気を催しながら少し無理をしながらおこなう脚トレは贅沢の極みですね🤤✨笑 . . 前回の投稿と写真がほぼ一緒ww . . . 唐突にですが今の自分には何が出来るか？限られた時間をいかに自分に投資して気付きを増やして関わってもらえる方々に恩返し出来るか？ . . 新しい事を始める事も大切だし今出来る事を更に掘り下げて自分に厚みを付ける事が本当に大切な時期だなぁと感じます。 . . 毎日自分自身の理解度を深められるボディメイクという生き甲斐、ライフワークに出逢えてつくづく幸せなだなぁと感じます。 . . 歳を重ねる事を成長、進化だと言い切れる。そんな暮らしを何歳になっても出来たらなぁと思った昨日でした🫡 #同じ歳の友達と分かち合う . #華の33歳 #パーソナルトレーナー#荷揚げ出身#彼は減量中#僕は調整中#ボディビルダー#橈骨と尺骨と仲良し#ゴールドジム#怪我をしないトレーニング

2022/07/19に公開ゴールドジム銀座日本東京都

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