コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。お弁当のおかずにも！ レンジで作る「鶏そぼろ」 ぽそぽそと固くなりがちな鶏そぼろは、レンジでつくれば失敗なし。ごはんのお供や、お弁当おかずとしても活躍します。マッシュしたじゃがいもと混ぜれば簡単ポテトコロッケにもなって、アレンジ自在。新学期を迎え、お弁当作りが始まるご家庭も多いはず。ぜひ参考にしてください！ 材料（作りやすい分量） 鶏ひき肉…400g 生姜のみじん切り…1/2片 醤油…大さじ6 砂糖…大さじ6 酒…大さじ2 作り方 1.耐熱容器にすべての材料を入れてよく混ぜる 2.ラップをして電子レンジ（600W）で約４～５分加熱 3.一度取り出してよく混ぜ、肉全体の色が変わるまで再度加熱（レンジ600Wで約４分） 4.ラップをしたまましばらく蒸らし、粗熱がとれるまでおく 教えてくれたのは、料理家の松竹智子さん @tomokomatsutake 旬の野菜を中心に、日々の食卓に取り入れやすいレシピを提案されています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #レンジで簡単 #鶏そぼろ #お弁当おかず #作り置きレシピ #節約レシピ #時短料理 #ごはんがすすむ #そぼろ丼 #アレンジ自在 #おうちごはん #鶏そぼろ#お弁当おかず2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/鶏そぼろ#鶏そぼろhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/ごはんがすすむ#ごはんがすすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ丼#そぼろ丼https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジ自在#アレンジ自在https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.44%250おつまみやパスタに！ 「たけのこのオリーブオイル漬け」 今日ご紹介するのは、飲食店を営む中山百代さんに教えてもらった、たけのこのオリーブオイル漬け。暖かくなるこの時期に出回るたけのこは、せっかくなら色々な食べ方を試してみたいもの。オリーブオイルに漬けて保存しておけば、おつまみ、パスタ、サラダのトッピングなど、レシピの幅が広がります！ 材料（作りやすい分量） たけのこ（茹でてアク抜きしたもの）… 200g にんにく…1片 赤唐辛子…1本 塩…小さじ1/2 こしょう…少々 エクストラバージンオリーブオイル… 約100〜150ml（容器の形状による） 下準備 ・たけのこは縦にスライス、にんにくは薄い輪切り、赤唐辛子は1cm幅に切っておく。 ・保存容器は煮沸消毒しておく。 作り方 １）フライパンにオリーブオイル大さじ1（分量外）をひき、にんにくを弱火で熱する。香りが立ってきたら、たけのこを加えて中火で炒める。焼き色が付いたら、塩こしょうで味をととのえる。 ２）すぐに清潔な保存容器に移す。赤唐辛子を入れ、オリーブオイルを注ぎ入れる。 ポイント： ■ 漬ける時間が長いほど濃厚な味わいに オイルに漬けてすぐもおいしいですが、数日経てばよりオイルの風味が利いて味わい深くなります。冷蔵庫で保存すれば1ヶ月ほど日持ちします。 ■ お好みの食材でも試してみて！ たけのこ以外にも、きのこやパプリカ、なすなどでも、同様の方法で手軽に作ることができます。 教えてくれたのは中山百代さん 福岡県糟屋郡で飲食店を営む二児の母。 地元でとれた食材や季節の素材を中心に、ごはんや加工品をつくって提供されています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #たけのこレシピ #オリーブオイル漬け #春の味覚 #おつまみレシピ #パスタアレンジ #簡単レシピ #保存食レシピ #手作りごはん #旬の食材 #自家製オイル漬け2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこレシピ#たけのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル漬け#オリーブオイル漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の味覚#春の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタアレンジ#パスタアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存食レシピ#保存食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/自家製オイル漬け#自家製オイル漬け0.48%270健康な歯をキープ！ 正しいブラッシング法をマスターしよう 口の中には約700種類以上の細菌が存在し、そのほとんどが無害といわれています。でも歯垢が溜まるとムシ歯や歯周病、口臭の原因に。正しいセルフケアブラッシングを身につけましょう！ ◎ 歯ブラシの持ち方 おすすめの持ち方は「ペングリップ」です。鉛筆を持つように握りましょう。ブラッシング中は、毛先が広がらないくらいを目安に優しく磨きます。 ◎ 歯の表側 歯茎が健康な方は、歯に対して歯ブラシを直角にあて、小刻みに動かします。歯茎が弱っている場合は、45度の角度にあてるのがおすすめです。 ◎ 前歯の裏側 前歯の裏側は、歯垢や、歯垢に唾液中のカルシウムやリン酸が沈着し、固い石のように変化した歯石がたまりやすい部分。歯ブラシを立たせ、歯ブラシの角の部分を使って磨きます。 ◎ 奥歯の嚙み合わせ面 歯ブラシの毛先を歯に水平にあて、小さく動かしながら、一本ずつ丁寧に磨きます。特に奥歯は口の中にスペースを作り、横から歯ブラシを挿入します。 ◎ 奥歯の裏側 歯ブラシを歯に対して少し斜めにあて、前後に小さく動かします。また、利き手側の奥歯の裏側は、特に磨き残しが多くなりがちなので注意しましょう。 #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #歯磨き習慣 #正しいブラッシング #オーラルケア #虫歯予防 #歯周病予防 #健康な歯 #歯垢除去 #デンタルケア #歯ブラシの使い方 #口臭ケア2025/04/02に公開- 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すし酢…大さじ2 しば漬け…30g 焼きのり…2枚 （A：炒り玉子） 卵…2個 白だし…小さじ1 砂糖…小さじ1 下準備 ・きゅうりは縦１／４サイズに切っておく ・鰻楽うなぎめしの具は湯せんしておく ・しば漬けは細かく刻んでおく 作り方 １）温かいご飯にすし酢を混ぜ、冷ます。 ２）フライパンにサラダ油（分量外）を入れ、中火にかける。フライパンが温まったら、混ぜ合わせたAの卵液をまわし入れてしばらくそのままにし、端の方が固まってきたら一気に菜箸でかき混ぜる。 ３）すし飯の粗熱が取れたらしば漬けを混ぜる ４）巻きすに焼きのりをのせ、巻き終わりの部分を 2cm程度残してすし飯を均一に広げる。 ５）きゅうりを真ん中に置き、手前に炒り玉子、 上に鰻楽うなぎめしの具をのせる ６）巻きすごと手前を持ち上げるようにしながら巻いていく。 巻き終わりは… 丸い形になるよう巻きすの上から両手で軽く握るように整えてから、巻き寿司をそっと転がしながら巻きすをはずします。 教えてくれたのは、料理家のSHIMAさん@shima_no_ouchicafe フードディレクターとして日々ブログやインスタグラムにレシピを更新されています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #巻き寿司#春の行楽 #巻き寿司 #簡単レシピ #手作り寿司 #行楽弁当 #鰻レシピ #うなぎ巻き #春の味覚 #おうちごはん #寿司好き #料理家SHIMA2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き寿司#巻き寿司https://www.instagram.com/explore/tags/春の行楽#春の行楽https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り寿司#手作り寿司https://www.instagram.com/explore/tags/行楽弁当#行楽弁当https://www.instagram.com/explore/tags/鰻レシピ#鰻レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/うなぎ巻き#うなぎ巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の味覚#春の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/寿司好き#寿司好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理家SHIMA#料理家SHIMA0.76%430おうちで簡単！ 手作りハッシュドポテト 子どもが大好きなハッシュドポテトをおうちで手作りしませんか。外はカリッ、中はホクホクの食感を楽しむために、じゃがいもの品種は「男爵」がおすすめです。レンジであらかじめじゃがいもに火を通して、時短で作ります。もちろん、どんな品種でも作れますよ！ 材料（4人分） じゃがいも（男爵）…約400g（２～３個） （A) 片栗粉…大さじ2 コンソメ…少さじ2 塩こしょう…少々 作り方 １）じゃがいもの皮と芽を取り除き、1センチ角に切ってボウルに入れる。水大さじ2（分量外）を加え、ふんわりとラップをして電子レンジ500wで4分加熱する。全体を混ぜてさらに3分加熱する。 ２）コップの底を使って荒く潰す。（A）を加えてよく混ぜる。 ３）2を16等分に分け、俵型に整える。そのまま冷ます。 ４）180℃の油できつね色になるまで揚げる。 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん@tomoka_miyazak ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 作ってみよう！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #ハッシュドポテト #ハッシュドポテト #時短レシピ #男爵じゃがいも #レンジレシピ #おうちごはん #簡単レシピ #手作りおやつ #カリホク #おうち時間 #料理初心者向け2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッシュドポテト#ハッシュドポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/男爵じゃがいも#男爵じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリホク#カリホクhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者向け#料理初心者向け0.64%360食べ出したら止まらない！ 薄切りポテトチップス おやつやおつまみに、手が伸びるとついつい止まらなくなるポテトチップス。家で揚げるとおいしさは倍増！もし作るなら、じゃがいもはでんぷん質が少なく、水分が多めの「とうや」がおすすめです。カリッカリの薄切りフレンチフライにしましょう！ 作り方 １）じゃがいもの皮を剥き、スライサーで輪切りに薄くスライスする。 ２）切ったらすぐに水にさらしてアク抜きをする。10分ほどさらしたらザルにあげ、キッチンペーパーで水分を拭き取る。 ３）170℃の油に入れ、きつね色（約180℃）になるまで揚げる。 ＼ 揚げる時のポイント ／ じゃがいもが重なるとひっつきやすいので、箸でほぐしながら揚げます。 【とうや】 球形で目は浅く少ない。デンプン価が低く滑らかな舌触りで、じゃがいも特有の臭いがなく、サラダなどに適している。長期貯蔵によって甘みがしっかりと増す。 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん@tomoka_miyazak ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 作ってみよう！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えて #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #ポテトチップス #ポテトチップス #手作りおやつ #おうちスナック #カリカリ食感 #じゃがいもレシピ #とうやじゃがいも #揚げたて最高 #簡単おつまみ #子どもと一緒 #料理好きな人と繋がりたい2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトチップス#ポテトチップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスナック#おうちスナックhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリカリ食感#カリカリ食感https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうやじゃがいも#とうやじゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げたて最高#揚げたて最高https://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもと一緒#子どもと一緒https://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたい0.98%541春休みのおやつに！ 「皮つきフライドポテト」 おやつやパーティに、揚げたてのフライドポテトは大人気！同じじゃがいもでも種類を変えたり、切り方を変えるだけでずいぶんと違ったポテトが楽しめます。 今日ご紹介するのはホクホク感が特徴の「きたあかり」を使ったフライドポテト。大きめのくし型切りにして皮ごと揚げましょう。もちろん、どんな品種でも作れますよ！ 作り方 １）よく洗って皮つきのまま半分に切り、4～6等分のくし型に切る。水分をキッチンペーパーで拭きとる。（アク抜きはしなくてOK！） ２）火を付ける前の冷たい状態の油に１を入れて、そのまま火をつけて180℃まで熱していく。時々菜箸でじゃがいもを返しながら、きつね色になるまで揚げる。 ＼ 揚げる時のポイント ／ 竹串を使って火の通り具合を確認しながら揚げましょう。 【きたあかり】 やや小さく偏球形で、目の部分に赤紫色の着色がある。煮崩れしやすいため煮物よりも、ポテトサラダやマッシュポテトなどに最適。カロチン含有量やビタミンCが高く、加熱後は鮮やかで濃い黄色の果肉と甘みが増す。 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん@tomoka_miyazaki ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 作ってみよう！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #きたあかり #フライドポテト #皮つきポテト #おうちおやつ #ホクホクポテト #揚げたて最高 #じゃがいもレシピ #手作りポテト #簡単おつまみ #子どもとクッキング #おうちパーティー #料理好きな人と繋がりたい2025/03/21に公開- 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今日は発売から30年を迎える、コープの「白だし」で作る「鶏のから揚げ」をご紹介します。白だしさえあれば、下味は簡単！白だしを製造する「フンドーキン醬油」さんにレシピを教えてもらいました！ 材料（２人分） 鶏肉 …200ｇ 片栗粉…適量 油…適量 （A）COOP料理用白だし …大さじ２ （A）おろしにんにく…小さじ２ ※チューブの場合約３cm （A）おろししょうが…小さじ２ ※チューブの場合約３cm ※ポリ袋1枚を用意する 作り方 １）鶏肉を食べやすい大きさにカットする。ポリ袋に鶏肉と（A）を入れ、袋の上から手で揉み込み、約15分寝かせる。 ２）1に片栗粉を入れ、袋の中で鶏肉にまんべんなくまぶす。170℃の油で約3分揚げ、一度バットに取り出し、余熱で火を通す。再び180℃の油で約1分揚げる。 「フンドーキン醬油株式会社」 創業から163年、大分県臼杵市にある味噌や醤油をメインとした調味料の老舗製造メーカー。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #白だし #白だしレシピ #簡単唐揚げ #鶏のから揚げ #おうちごはん #時短レシピ #フンドーキン醤油 #コープ商品 #揚げ物レシピ #カリカリ唐揚げ #ジューシー唐揚げ #お弁当おかず #おつまみレシピ2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白だし#白だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白だしレシピ#白だしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単唐揚げ#簡単唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏のから揚げ#鶏のから揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フンドーキン醤油#フンドーキン醤油https://www.instagram.com/explore/tags/コープ商品#コープ商品https://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物レシピ#揚げ物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリカリ唐揚げ#カリカリ唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジューシー唐揚げ#ジューシー唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ0.44%250料理家SHIMAさんの仕事部屋 いつも素敵なレシピを提案してくれる、料理家のSHIMAさん @shima_no_ouchicafe 。 撮影やインスタライブは、いつもオシャレなSHIMAさん宅で行っているのですが、いつも気になっている部屋があります。 今日は特別にその部屋を見せてもらいました！ 一歩足を踏み入れると、「さすが料理家！」と言わんばかりに、食器や小物類などが所狭しと並んでいます。お皿やカトラリー、ステンレスのカレー皿も！ 「ちょっとかわいいワインの空きビンも、何かに使えるかも？といつもとっているんですよ」 と、お酒好きなSHIMAさんらしい一面も。 あれもかわいい！これも！と、まるで宝探しのように見入っていると… ん？？これは？？ 「先日、味噌を仕込んだの！あと1ヵ月くらいで食べられるかなぁ」 （次の撮影時、お味噌汁を試飲させていただこう♪） SHIMAさんの仕事道具が詰まった部屋は、見ごたえたっぷり！ これから撮影の度に覗かせてもらいます☆ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #料理家のSHIMAさん #料理家の仕事部屋 #SHIMAさんのキッチン #おしゃれ空間 #器好き #キッチンインテリア #料理好きな人と繋がりたい #手作り味噌 #宝探し気分 #インスタライブ #料理撮影2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理家のSHIMAさん#料理家のSHIMAさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理家の仕事部屋#料理家の仕事部屋https://www.instagram.com/explore/tags/SHIMAさんのキッチン#SHIMAさんのキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれ空間#おしゃれ空間https://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンインテリア#キッチンインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り味噌#手作り味噌https://www.instagram.com/explore/tags/宝探し気分#宝探し気分https://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理撮影#料理撮影2.72%1530ビールが進む！ 「ピーマンとしらすのオイスターソース炒め」 今日は週末金曜日。1週間がんばったご褒美に、夜はゆっくりと家飲みしませんか？今日ご紹介するのは、料理家のSHIMAさん @shima_no_ouchicafe に教えていただいた、ピーマンとしらすのオイスターソース炒め」。ちゃちゃっとスピーディに作れますよ！ 材料（４人分） ピーマン …３個（約100g） しらす …30ｇ ごま油…大さじ1/2 オイスターソース …小さじ２ ミックスナッツ…約20g 下準備 ・ミックスナッツは袋に入れて上から麺棒などで叩き、ざっくりと砕いておく。 作り方 １）ピーマンはヘタと種を取り除き、縦に細切りにする。 ２）フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ピーマン、しらす、砕いたミックスナッツを加えて炒める。 ３）オイスターソースを加えて、さらに炒め合わせる。 教えてくれたのは、料理家のSHIMAさん@shima_no_ouchicafe フードディレクターとして日々ブログやインスタグラムにレシピを更新されています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #オイスターソース炒め #家飲みおつまみ #ビールが進む #ピーマンレシピ #しらすレシピ #オイスターソース炒め #簡単おつまみ #週末ごはん手料理 #SHIMAさんレシピ #おうち居酒屋 #おつまみレシピ #おうちごはん2025/03/14に公開- 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エフコープ志井店の秋丸真佐恵さんの“いつも買い”は…？？ 秋丸さん： 「『国産野菜の五目あんかけラーメン』です！仕事仲間に教えてもらって食べ始めました。仕事が終わって帰ったときや、平日のお昼ごはんにいただきます。麺のボリュームも◎野菜も◎、十分足りますよ。味つけ、濃さも丁度良いです。お店にはいつでもあるので、食べたいときに買って帰ります。自分のものは簡単にしたいです！」 秋丸さんおすすめの「国産野菜の五目あんかけラーメン」。みなさんもぜひお試しください！ みなさんの "いつも買い" も、ぜひコメントで教えてくださいね♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #いつも買い #リピート確定 #コープおすすめ #五目あんかけラーメン #簡単ごはん #冷凍食品活用 #おうちごはん #時短ランチ #野菜たっぷり #コープスタッフの推し2025/03/13に公開- 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「『たこ焼き』です！ほかのたこ焼きとは全く違います。味が違います！レンジでチンした後、たまごご飯用の醤油とマヨネーズ、きざみねぎをたっぷりかけていただきます。自分のランチで1回で10個は食べます」 中村さんおすすめの「たこ焼き」。ぜひお試しください！ みなさんの "いつも買い" も、ぜひコメントで教えてくださいね♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #satetoレシピ #いつも買い #リピート確定 #コープおすすめ #たこ焼き大好き #冷凍たこ焼き #簡単ランチ #おうちごはん #アレンジレシピ #マヨネーズ最高 #コープスタッフの推し2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/satetoレシピ#satetoレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつも買い#いつも買いhttps://www.instagram.com/explore/tags/リピート確定#リピート確定https://www.instagram.com/explore/tags/コープおすすめ#コープおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/たこ焼き大好き#たこ焼き大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍たこ焼き#冷凍たこ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ランチ#簡単ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズ最高#マヨネーズ最高https://www.instagram.com/explore/tags/コープスタッフの推し#コープスタッフの推し0.69%390失敗しない！ステーキの焼き方 せっかくいいお肉を手に入れても、上手に焼けない…と悩んでいる方も多いはず。今日は「失敗しない！ステーキの焼き方」を料理家の宮崎知花さん @tomoka_miyazak に教えていただきます。春はイベントが多い月。特別な日には、とびっきりのおいしいステーキ焼きましょう！ 今回宮崎さんに教わった 「ステーキを焼く10のコツ」 〈下ごしらえ〉 １.焼く 30分前に冷蔵庫から出して室温にしておく 2.冷凍肉の場合は、調理する半日前に冷蔵庫へ移しておく) 3. キッチンペーパーで余分な水分を拭き取る 4.表になる面に格子状の切り込みを入れる 5. 肉を叩いて全体を同じ厚さにする 6. 塩とこしょうは焼く直前に振る(切り込みを入れた面のみ) 〈焼き方〉 １.焼きはじめは強火が鉄則 2. 裏返しのサインは、焼き色をチェック 3.裏も強火で焼き色をつける 4. 弱火にしてアルミホイルで蒸し焼きに 5. アルミホイルで包んで焼き加減を調節 教えてくれたのは、2児の母でもある料理家の宮崎知花さん@tomoka_miyazak ご自宅やオンラインでの料理教室では、料理初心者でもわかりやすいように、基本のレシピから教えています。 焼いてみよう！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #ステーキの焼き方 #失敗しないステーキの焼き方 #ステーキ #焼き方のコツ #料理家宮崎知花 #ステーキレシピ #特別な日のごちそう #肉料理 #肉好き #美味しいステーキ #簡単ステーキレシピ #料理初心者 #ステーキ焼き方 #ステーキのコツ #家庭料理 #おうちごはん2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステーキの焼き方#ステーキの焼き方https://www.instagram.com/explore/tags/失敗しないステーキの焼き方#失敗しないステーキの焼き方https://www.instagram.com/explore/tags/ステーキ#ステーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き方のコツ#焼き方のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理家宮崎知花#料理家宮崎知花https://www.instagram.com/explore/tags/ステーキレシピ#ステーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/特別な日のごちそう#特別な日のごちそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉料理#肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/肉好き#肉好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいステーキ#美味しいステーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ステーキレシピ#簡単ステーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ステーキ焼き方#ステーキ焼き方https://www.instagram.com/explore/tags/ステーキのコツ#ステーキのコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはん0.91%510「防災グッズおためしライブ」を開催しました！ 先日開催した「防災グッズおためしライブ」はご覧いただけましたか？気になる防災グッズを実際に試してみましたが、中でも「CoCo壱番屋監修 尾西のカレーライスセット」が気になった方も多いのでは？ 事前のリハーサルでも、おいしいのかな？とみんな興味津々！…ということで、料理家のSHIMAさんが実際に作ってくれました！ まずアルファ米の袋を開けて、脱酸素剤を取り出します（ここ重要！）。そして袋に水を注いでチャックを閉めて、待つこと60分（お湯なら15分）。できあがったアルファ米の袋にカレーを入れて食べるだけ。 ランチ休憩に試食したところ、シンプルにおいしい！カレーはちょっぴりスパイシーさを感じるし、お米も違和感なし。もちろんお湯を使えばお米も早くできるし、ルーも温かいのですが、緊急時にお湯があるとは限らないですしね。 アレルギー対応、スプーン付きで良心的！これはおすすめです。こうやって実際に作ってみないと、いざという時、お腹が減って食べようと思っても、「え？水だと60分もかかるの？」なんてことも考えられます。辛さなども気になると思いますし、事前に作って食べておくことはやっぱり大切！ 気になる「防災グッズのおためしライブ」はアーカイブからご覧いただけます。いざという時に備えて、防災グッズを準備しておきましょう！ #防災グッズ#CoCo壱番屋 #防災グッズおためしライブ #防災グッズ #非常食 #防災カレー #CoCo壱番屋カレー #尾西のカレーライスセット #アルファ米 #備えあれば憂いなし #防災食 #緊急時の食事 #おうち防災 #SHIMAさんと一緒 #防災意識を高めよう2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災グッズ#防災グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/CoCo壱番屋#CoCo壱番屋https://www.instagram.com/explore/tags/防災グッズおためしライブ#防災グッズおためしライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/非常食#非常食https://www.instagram.com/explore/tags/防災カレー#防災カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/CoCo壱番屋カレー#CoCo壱番屋カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/尾西のカレーライスセット#尾西のカレーライスセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルファ米#アルファ米https://www.instagram.com/explore/tags/備えあれば憂いなし#備えあれば憂いなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/防災食#防災食https://www.instagram.com/explore/tags/緊急時の食事#緊急時の食事https://www.instagram.com/explore/tags/おうち防災#おうち防災https://www.instagram.com/explore/tags/SHIMAさんと一緒#SHIMAさんと一緒https://www.instagram.com/explore/tags/防災意識を高めよう#防災意識を高めよう1.26%710おひなさま風「いちご大福」 本日3月3日はひな祭りの日。お祝いの食卓を計画している方も多いのでは？今日は食後のデザートに簡単に作れるおひなさま風「いちご大福」をご紹介します。丸めたあんこに、もちもちの求肥をくるりと巻いて仕上げる簡単いちご大福は、まるでお内裏様とお雛様のよう！ あんこは市販のこし餡を使って、失敗なしで簡単に仕上げます。 材料（8個分） いちご…８個（小ぶりのもの） こしあん…240g 【求肥生地】 白玉粉…80g 薄力粉…50g 砂糖…10g 水…200ml サラダ油…適量 ※抹茶生地…求肥生地半分の量に対し、抹茶パウダー小さじ1/２ 下準備 いちごは洗って水分をふき取り、ヘタを切り落としておく。 作り方 １）ボウルに白玉粉を入れ、水を加えてダマがなくなるまで泡立て器で溶く。砂糖を加えてさらによく混ぜる。 ２）粉ふるい器を使って1に薄力粉を振るい入れて、ダマがなくなるまでよく混ぜる。 ３）熱したフライパンに油を入れ、キッチンペーパーを使って油を薄く広げる。２の生地を大さじ２流し入れたら弱火にし、スプーンの背で楕円形に広げる（長辺が15cmほど）。周囲が乾いてきたら裏返し、20秒ほど焼いてお皿に取り出す。 ４）こしあんを８等分（１個約30g）に分けて、手で丸める。手のひらにのせて平たくし、その上にいちごをのせて包む。 ５）粗熱のとれた3の求肥を手のひらにのせ、真ん中に４のいちごあんを置いて巻く。 教えてくれたのは、料理家の宮村ゆかりさん@yukarichan_11.18 レシピ考案·監修（はぎトッツォ、ドルチェかき氷、その他多数）、料理教室「ミヤムの恋するcooking、」外部講師、ケータリング、栄養教諭としても活躍中。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #おひなさま風いちご大福 #ひな祭り #いちご大福 #求肥 #こしあん #手作りスイーツ #デザートレシピ #簡単レシピ #和菓子 #おうちごはん #料理家宮村ゆかり #お祝いスイーツ #春のスイーツ #ひな祭りデザート #春の味 #ひな祭りの日#「いちご大福2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おひなさま風いちご大福#おひなさま風いちご大福https://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭り#ひな祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご大福#いちご大福https://www.instagram.com/explore/tags/求肥#求肥https://www.instagram.com/explore/tags/こしあん#こしあんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デザートレシピ#デザートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和菓子#和菓子https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理家宮村ゆかり#料理家宮村ゆかりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お祝いスイーツ#お祝いスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春のスイーツ#春のスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りデザート#ひな祭りデザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の味#春の味https://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りの日#ひな祭りの日0.66%370ジャムが隠し味！ 「柑橘ジャムソースのポークソテー」 お肉に塩こしょうをサッと振って焼くだけのシンプルなレシピもいいけれど、たまにはひと味違う「柑橘ジャムソースのポークソテー」はいかが？ 使うのは、冷蔵庫に余りがちなマーマレードなどの柑橘系のジャム。砂糖やみりんの代わりに使うことで、ソースに自然な甘みを出します。今日はバレンタインデー。豚肉ディナーはいかがですか？ 材料（２人分） 豚ロース生姜焼き用…約200g 柑橘系ジャム…大さじ1（約20g） バルサミコ酢（ない場合は酢）…大さじ1/2 醤油…大さじ1/2 塩…少々 作り方 １）ジャム、バルサミコ酢、醤油をボウルに入れて混ぜる。 ２）熱したフライパンに油をひき、豚肉を重ならないように並べて焼く。表面に肉汁が浮いてきたら裏返して焼く。 ３）軽く焼き色がついたら塩を振り、豚肉に1のソースを回しかける。肉全体にソースが絡んだら火を止める。 ４）お皿に移し、お好みの野菜を添えて完成。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #ポークソテー #簡単レシピ #ポークソテー #柑橘ジャムソース #ジャム活用術 #お肉レシピ #おうちディナー #バレンタインレシピ #甘じょっぱソース #家庭料理 #おしゃれごはん #料理好きな人と繋がりたい #バルサミコ酢 #おうちごはん #今日の晩ごはん2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポークソテー#ポークソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柑橘ジャムソース#柑橘ジャムソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャム活用術#ジャム活用術https://www.instagram.com/explore/tags/お肉レシピ#お肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちディナー#おうちディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘じょっぱソース#甘じょっぱソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれごはん#おしゃれごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルサミコ酢#バルサミコ酢https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩ごはん#今日の晩ごはん0.3%170並べて蒸すだけ！ 「豚肉と乾燥ごぼうのフライパン蒸し」 今日は、便利な乾燥ごぼうを、水戻しせずにそのまま蒸し戻しにして作る「豚肉と乾燥ごぼうのフライパン蒸し」をご紹介！調味料も至ってシンプル、材料を全て入れたら器ごと蒸すだけの簡単レシピです。 材料（２人分） 乾燥ごぼう（スライスタイプ）…20g 豚バラ薄切り肉…180g 酒…小さじ1 ごま油…大さじ1と1／2 白ネギ…1／4本 ぽん酢…適宜 下準備 ・白ネギをせん切りに、豚肉は約1.5cm幅にカットする。 作り方 １）フライパンに耐熱皿を置き、豚バラ肉、乾燥ごぼうの順にのせて酒をふりかける。 ２）フライパンの脇から水を注ぎ、皿の縁のやや下くらいまで水を張り、強火にかける。 ３）沸騰したら中火にして蓋をし、10分程度蒸す。火を止めて盛り付け用のお皿に具材をうつして、白ネギをのせる。 ４）湯を捨てて空になったフライパンの水分を拭いたらごま油を入れ、強火で煙が出るくらいまで熱し、3に回しかける。 ５）お好みでぽん酢をかけて召し上がれ！ 教えてくれたのは、料理家の松竹智子さん @tomokomatsutake 旬の野菜を中心に、日々の食卓に取り入れやすいレシピを提案されています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪2025/02/12に公開- 指定なし0.41%230料理に合う部位は？ 「豚肉の基本」 とんかつ、煮物、野菜炒めなどはもちろん、しゃぶしゃぶなどのお鍋料理にも欠かせない豚肉。各部位の特徴を知れば、料理の幅が広がります！ぜひ参考にしておいしくいただきましょう♪ 「ロース」 キメが細かく柔らかで、コクのある脂肪が特徴。縁にあるたっぷりの脂身には旨みがギュッと詰まっています。 ★おすすめの料理方法…とんかつ、焼き豚、ポークソテー など 「肩ロース」 豚肉特有のコクと香りが強く濃厚な味わい。赤身の中に脂質が網目状に広がり、 ロースより脂身が多いのが特徴です。和洋中どんな料理にも使いやすい部位です。 ★おすすめの料理方法…しょうが焼き、ソテー、しゃぶしゃぶ（薄切り） など 「バラ」 ベーコンでもおなじみ、赤身と脂身が層になっている「三枚肉」です。加熱したときに出る脂の旨みを生かした、こってりとした料理によく合います。 ★おすすめの料理方法…鍋料理、豚汁、角煮などの煮もの など 「ヒレ」 脂肪がほとんどなく淡白な味わいながらも、キメが細かくやわらか。一頭からわずかしかとれないため貴重な部位ですが、おいしさは格別です。 ★おすすめの料理方法…ヒレカツ、ソテー など 「モモ」 筋肉が多めの赤身。脂肪は少なくあっさりとした味わいで、肉質はきめ細やかでやわらかいです。 ★おすすめの料理方法…ローストポーク、焼き豚、豚汁 など 参考になった！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #satetoレシピ #豚肉の基本 #豚肉レシピ #料理のコツ #部位ごとの特徴 #お肉料理 #ロース #肩ロース #豚バラ #ヒレ #モモ #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #コープレシピ #食材の魅力 #簡単レシピ #豚肉活用術 #豚肉2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/satetoレシピ#satetoレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉の基本#豚肉の基本https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理のコツ#料理のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/部位ごとの特徴#部位ごとの特徴https://www.instagram.com/explore/tags/お肉料理#お肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/ロース#ロースhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩ロース#肩ロースhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ#豚バラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒレ#ヒレhttps://www.instagram.com/explore/tags/モモ#モモhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープレシピ#コープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食材の魅力#食材の魅力https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉活用術#豚肉活用術https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉0.41%230もうすぐバレンタイン！ 混ぜて焼くだけ「ブラウニー」 今日ご紹介するのは、材料を混ぜるだけで簡単「失敗知らずの本格派ブラウニー」。しっとりとした濃厚なチョコレートに、ドライフルーツやナッツでトッピングした、見た目も華やかなケーキです。もうすぐバレンタイン。今年は手作りしませんか？ 材料（スクエア型 横15cm×縦15cm×高さ5cm） ミルクチョコレート…100g 無塩バター…70ｇ グラニュー糖…85g 卵（L玉）…2個 薄力粉…50g 純正ココア…25g 牛乳…40ml ベーキングパウダー…2g ビターチョコ（コーティング用）…80g ドライフルーツ…適量 ミックスナッツ（食塩不使用）…適量 下準備 ・無塩バター、卵、牛乳は室温に戻しておく ・薄力粉、ココア、ベーキングパウダーは合わせて振るっておく ・焼き型にオーブンシートを敷いておく ・オーブンに天板を入れて180℃に予熱する ※天板も一緒に予熱することで、焼く時に下からの熱が伝わり、生地がしっかりと膨らみます。 作り方 １）チョコレートを細かく刻む。 ２）ボウルに1と無塩バターを入れる。鍋にお湯を沸かして中火にし、ボウルごと湯煎にかけて溶かす。 ３）別のボウルを用意し、卵を割り入れて混ぜる。グラニュー糖を加えて混ぜたら、さらに牛乳を加えて混ぜ合わせる。 ４）3に2を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。 ５）事前に振るっておいた粉類を加え、全体を混ぜ合わせる。 ６）5を型に流し入れ、180℃のオーブンで35分焼く。 ７）焼けたらオーブンから取り出し、そのまま冷やす。 ドライフルーツやミックスナッツをトッピングして、粉砂糖を振りかけたら完成！ ★常温もしくは冷蔵で2～3日ほど日持ちします。 教えてくれたのは、料理家の松竹智子さん @tomokomatsutake 旬の野菜を中心に、日々の食卓に取り入れやすいレシピを提案されています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #ブラウニー#バレンタイン #バレンタイン #手作りブラウニー #簡単レシピ #しっとりブラウニー #チョコレートスイーツ #混ぜて焼くだけ #ドライフルーツ #ナッツたっぷり #本格派スイーツ #おうちカフェ #バレンタインスイーツ #スイーツ好きな人と繋がりたい #家庭で作れる #手作りケーキ #松竹智子2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラウニー#ブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りブラウニー#手作りブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっとりブラウニー#しっとりブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートスイーツ#チョコレートスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜて焼くだけ#混ぜて焼くだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライフルーツ#ドライフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナッツたっぷり#ナッツたっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/本格派スイーツ#本格派スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインスイーツ#バレンタインスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ好きな人と繋がりたい#スイーツ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭で作れる#家庭で作れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/松竹智子#松竹智子0.53%300白菜と豚肉の黄金コンビ 「ロール白菜のコンソメ煮込み」 料理家のSHIMAさん @shima_no_ouchicafe が教えてくれる「豚肉と白菜のロール煮」は、肉だねを中に巻き込んだロールキャベツとは違い、豚肉と白菜を一緒に巻きつける一品。肉の旨みたっぷりのスープがじゅわっと溢れて食べ応えもばっちりです！ 材料（2人分） 白菜…4枚（約280g） 豚ももうす切り肉…8枚（約200g） ブラックペッパー…適量 水…400cc チキンコンソメ…2個 にんにく…1片 しめじ…80g 作り方 １）白菜は水で洗い、根元の芯の部分を細切りにし、一緒にラップでくるんで耐熱皿にのせ、電子レンジ（600w）で約2分加熱する。 ２）白菜の粗熱が取れたら水気を切る。広げた白菜に豚肉を2枚並べて、ブラックペッパーをまぶす。 ３）白菜の根元の部分に細切りにした芯をのせ、芯側から葉の方に向かってくるくると巻いていく。最後に、両端の余った葉を指で中に押し込むようにして固定する。 ４）鍋に水、コンソメ、半分に切ったにんにくを入れる。3としめじを入れて中火でひと煮立ちさせる。 ５）蓋をして、さらに弱火で15分ほど火が通るまで煮る。 ６）お皿に盛り付け、お好みでブラックペッパーをかけて完成。 教えてくれたのは、料理家のSHIMAさん @shima_no_ouchicafe フードディレクターとして日々ブログやインスタグラムにレシピを更新されています。 作ってみたい！と思ったら、コメント欄に♡のスタンプで教えてくださいね！コメントもお待ちしております♪ #さてとコープ #コープ九州 #コープ #SATETO #SATETOレシピ #簡単レシピ #豚肉レシピ #ヘルシーレシピ #煮込み料理 #冬のレシピ #食べ応え満点 #ごはんのお供 #料理家レシピ #シンプルレシピ #SHIMAさんレシピ #豚肉#白菜2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さてとコープ#さてとコープhttps://www.instagram.com/explore/tags/コープ九州#コープ九州https://www.instagram.com/explore/tags/コープ#コープhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETO#SATETOhttps://www.instagram.com/explore/tags/SATETOレシピ#SATETOレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮込み料理#煮込み料理https://www.instagram.com/explore/tags/冬のレシピ#冬のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ応え満点#食べ応え満点https://www.instagram.com/explore/tags/ごはんのお供#ごはんのお供https://www.instagram.com/explore/tags/料理家レシピ#料理家レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルレシピ#シンプルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHIMAさんレシピ#SHIMAさんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/白菜#白菜1.49%840<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 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