コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【#スワイプレシピ あり】▶︎▶︎写真横スワイプでレシピ見れます！ @temari.yakuzen では #食べるヘアケア で ”10年後も自信がもてる髪”へ♾️ 脱毛経験ありの 毛髪診断士・国際中医薬膳師が 簡単・お手軽レシピをお届け🍴 ・ ・ 美味しそう、作ってみたい！ と思ったらコメント欄に『😍』を 押して貰えると嬉しいです。 いいね・コメント・フォロー ありがとうございます。 励みになります☺︎ ────────────── 『アボカドのフムスwithサーモン』 (調理時間:10分)難易度★☆☆ すべての材料を フードプロセッサーで混ぜ混ぜ… サーモンにのせるだけ！ ↓こんな人におすすめ↓ ☑︎アホ毛 ☑︎毛先のパサつき ☑︎胃腸がお疲れ ☑︎下半身が重だるい ☑︎ほてり ☑︎便秘 世の中のほとんど？の女性が、 血不足なんじゃないかと思うくらい。 血が足りてないんです… 中医学では、 『髪は血の余り』 『婦人は血をもって本となす』 という言葉があり 女性の健康、美、髪の土台は 『血』にあると考えます。 月経や出産に加え、 目を使いすぎると血を消耗しちゃう… そう、 現代女性は血不足になる要素がたくさん。 アホ毛、白髪、抜け毛、髪のパサつき 髪トラブルにも繋がるから要チェック⚠️ 気になる人は、 血を補う”サーモン”をちょい足ししてみて。 過去に紹介したアボカドフムスに サーモンをトッピングして食べるといい感じ。 ぜひご活用くださいね☺︎ このレシピは CDタイプに◎ ────────── ●自分の体質を知りたい方は 『てまり式の体質チェック』を ●LINE公式アカウントでは ・ ︎薬膳のこと ︎・美髪美肌を育むコツ ︎・心と食の繋がり ︎"体質別レシピ”をプレゼント中🎁 どちらもアカウントTOPリンクから 無料でどうぞ↓ @temari.yakuzen ────────── 【薬膳効果】 ☆サーモン…アホ毛、髪のパサつき、冷え性、貧血 ☆アボカド…髪のパサつき、疲労回復、美肌、便秘 ☆ひよこ豆…消化機能を高める、体の余分な熱をとる、疲労回復 ☆オリーブオイル…のどの炎症、口の渇きを癒す、潤い補給、便秘 ☆白ごま…皮膚を潤す、便秘、老化予防 ☆にんにく…血行不良の細毛、冷え性、肩こり、がん予防 ────────── 【材料】2人分 ＜A＞ ・ひよこ豆の水煮：100g ・アボカド ：1個 ・オリーブオイル：大さじ1 ・白ねりごま：大さじ1 ・粉チーズ：小さじ2 ・レモン汁：小さじ1 ・塩：小さじ1/2 ・すりおろしニンニク：小さじ1/2 ・水：大さじ1 ＜トッピング＞ ・バゲット：数切れ ・生サーモン：４〜６枚 ・オリーブオイル：大さじ1 ・塩コショウ：少々 ────────── 【作り方】 ①ひよこ豆の水煮は水気を切る。 ②鍋に水をいれて沸騰したら、ひよこ豆を5分ほど茹でる。 ③アボカドは皮を剝いて種を取る。 ④フードプロセッサーにフムスの材料を入れ、なめらかになるまで撹拌する。 ⑤バケットに塗り、サーモンをのせ、塩コショウを軽くしたら完成。 【メモ】 ●白ねりごまがない場合は、すりごまでも代用可。 ●オリーブオイルを少し垂らすのもおすすめ。 ────────── オフィシャルサイトでは、 【薬膳の豆知識&コラム】を掲載中です 。 ▶︎ ▶︎https://hairwing.net #薬膳 #ちょいたし薬膳 #髪育ごはん #アボカドレシピ2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるヘアケア#食べるヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/ちょいたし薬膳#ちょいたし薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピ1.03%630【#スワイプレシピ あり】▶︎▶︎写真横スワイプでレシピ見れます！ @temari.yakuzen では、 脱毛経験者だから伝えたい 【 #髪育ごはん 】を中心に発信中🍴 美味しそう、作ってみたい！ と思ったらコメント欄に『😍』を 押して貰えると嬉しいです。 いいね・コメント・フォロー ありがとうございます。 励みになります☺︎ ────────────── 『キウイと長芋の塩麹漬け』 (調理時間:5分)難易度★☆☆ ※漬け時間は除く ↓こんな人におすすめ↓ ☑︎白髪 ☑︎分け目の地肌が目立つ（細毛） ☑︎髪のパサつき ☑︎疲れやすい ☑︎便秘 ☑︎甘いものがやめられない 実はコレ…ある日のおやつ。 おやつと言えば お菓子をイメージしますが、 私は"お漬物"と"フルーツ" の組み合わせがお気に入り。 お菓子依存症… 甘いものがやめられない… こういう時は、 まずコレ食べてみて！ それでも欲してたら、 そのあとにお菓子を食べる。 0or100はリバウンドしやすいからね。 甘いもの断ちは7割くらいから始めてみる。 長芋もキウイも 髪のエイジングに作用する 腎を補ってくれる食材🥝 甘いもの依存を減らしつつ、 白髪や細毛など髪のエイジングケア。 ぜひご活用くださいね☺ このレシピは BDタイプに◎ ────────── ●自分の体質を知りたい方は 『てまり式の体質チェック』を ●LINE公式アカウントでは ・ ︎薬膳のこと ︎・美髪美肌を育むコツ ︎・心と食の繋がり ︎"体質別レシピ”をプレゼント中🎁 どちらもアカウントTOPリンクから 無料でどうぞ↓ @temari.yakuzen ────────── 【薬膳効果】 ☆キウイ…白髪、細毛、ほてり、消化を助ける、吐き気 ☆長芋(山芋)…白髪・細毛、老化予防、滋養強壮、肌や頭皮を潤す ☆麹…消化機能を高める、下痢、疲労回復 ────────── 【材料】2人分 ・長芋：200g ・塩麹：20g ・キウイ:1個 ────────── 【作り方】 <長芋の下処理> ・長芋をさっと洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。 ・ヒゲをちぎる。もしくは、コンロで焼く。火傷が気になるならフォークに刺して焼く。 ※私はちぎる派です。 ①長芋は皮をむき、４～５ｃｍ幅に切る。 ②保存袋に長芋と塩麹を入れ、よく混ぜ合わせる。 ③冷蔵庫で１晩ほど寝かせたら完成。 ④キウイは皮を剥いて、食べやすい大きさにスライスする。 【メモ】 ●２,３日中に食べきるようにしてください。 ●漬物専用容器(重しあり)で浸けると味がぎゅっとしみます。 ────────── オフィシャルサイトでは、 【薬膳の豆知識&コラム】を掲載中です 。 ▶︎ ▶︎https://hairwing.net #薬膳 #髪育ごはん #白髪レシピ #長芋レシピ #ちょいたし薬膳2024/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/白髪レシピ#白髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋レシピ#長芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょいたし薬膳#ちょいたし薬膳0.94%525【#スワイプレシピ あり】▶︎▶︎写真横スワイプでレシピ見れます！ @temari.yakuzen では、 脱毛経験者だから伝えたい 【 #髪育ごはん 】を中心に発信中🍴 美味しそう、作ってみたい！ と思ったらコメント欄に『😍』を 押して貰えると嬉しいです。 いいね・コメント・フォロー ありがとうございます。 励みになります☺︎ ────────────── 『セロリのナッツきんぴら』 (調理時間:10分)難易度★☆☆ セロリとナッツを フライパンで炒めるだけ！ ↓こんな人におすすめ↓ ☑︎急な白髪 ☑︎細毛 ☑︎もやもや ☑︎末端冷え性 ☑︎肩こり ☑︎便秘 夏になると ”アジアンフード”が食べたいっ🇹🇭 思い立って作ったら、 想像以上のアジアン風味に😏 メイン食材のセロリは、 身体にこもった熱を冷まし、 気の巡りをよくしてくれる食材。 急に白髪が増えた、ストレスを感じやすい、 筋肉がこわばりがち、血圧が高め、 目が充血しやすい人おすすめ。 スローエイジング作用のある ナッツと組み合わせば相乗効果◎ もやもや、鬱々、気分が晴れない… そんな日はアジアンで発散しましょ☺︎ このレシピは ADタイプに◎ ────────── ●自分の体質を知りたい方は 『てまり式の体質チェック』を ●LINE公式アカウントでは ・ ︎薬膳のこと ︎・美髪美肌を育むコツ ︎・心と食の繋がり ︎"体質別レシピ”をプレゼント中🎁 どちらもアカウントTOPリンクから 無料でどうぞ↓ @temari.yakuzen ────────── 【薬膳効果】 ☆セロリ…急な白髪、ストレス緩和、目の充血、頭痛、めまい ☆くるみ…白髪、細毛、便秘、慢性の咳、肌荒れ ☆アーモンド…細毛、パサ髪、肌カサカサ、精神安定、骨を強化 ☆にんにく…細毛、冷え性、肩こり、がん予防 ────────── 【材料】２人分 ・セロリ：1本 ・胡桃、アーモンド、カシューナッツ：30g ・にんにくのすりおろし：小さじ1/2 ・ナンプラー：小さじ2 ・みりん：小さじ2 ・ごま油：小さじ２ ────────── 【作り方】 ①セロリは筋をとり、斜めに薄切りにする。 ②ナッツは包丁で粗く刻む。 ③フライパンにごま油とにんにくを入れて弱火で熱する。 ④にんにくの良い香りが立ってきたら、セロリを加えて中火で3、4分炒める。 ⑤セロリが透き通ったらナンプラーとみりんを加えて絡める。 ⑥最後にナッツ類を加えたら完成。 【メモ】 ●ナッツはお好みのものを。 ●ザクザク食感を楽しみたいなら、ナッツ類は大きめに刻んでみて。 ────────── オフィシャルサイトでは、 【薬膳の豆知識&コラム】を掲載中です 。 ▶︎ ▶︎https://hairwing.net #薬膳 #美髪レシピ #ちょい足し薬膳 #セロリレシピ2024/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/美髪レシピ#美髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょい足し薬膳#ちょい足し薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/セロリレシピ#セロリレシピ1.05%622【#スワイプレシピ あり】▶︎▶︎写真横スワイプでレシピ見れます！ @temari.yakuzen では、 脱毛経験者だから伝えたい 【 #髪育ごはん 】を中心に発信中🍴 美味しそう、作ってみたい！ と思ったらコメント欄に『😍』を 押して貰えると嬉しいです。 いいね・コメント・フォロー ありがとうございます。 励みになります☺︎ ────────────── 『アボカドのフムス』 (調理時間:10分)難易度★☆☆ すべての材料を フードプロセッサーで混ぜるだけ！ ↓こんな人におすすめ↓ ☑︎毛先のパサつき ☑︎胃腸がお疲れ ☑︎下半身が重だるい ☑︎ほてり ☑︎便秘 梅雨明け宣言！ とはいえ… 日本の夏は湿気が多く、 "脾胃の不調"が出やすいんです。 脾胃が弱ると代謝が悪くなり、 むくみや消化不良のお悩み続出😫 『食欲不振→夏バテ→秋の抜け毛』 負のスパイラルに陥るので要注意⚠️ そんな重だるさんにおすすめが、 『脾』を労わるフムス。 フムスはアラブ料理のひとつ。 野菜やパンの具材などに合わせられる 豆のサラダのようなもの。 本場カタール空港で食べて衝撃。 こんなに種類あるんだーっと。 今回はアボカドや白ごまと組み合わせて、 美容力の高いフムスにしてみました。 ひよこ豆は消化吸収を助けて 便通を良くしてくれる食材。 上手に活用して 蒸し暑い夏を乗り切りましょう。 ぜひご活用くださいね☺︎ このレシピは BCタイプに◎ ────────── ●自分の体質を知りたい方は 『てまり式の体質チェック』を ●LINE公式アカウントでは ・ ︎薬膳のこと ︎・美髪美肌を育むコツ ︎・心と食の繋がり ︎"体質別レシピ”をプレゼント中🎁 どちらもアカウントTOPリンクから 無料でどうぞ↓ @temari.yakuzen ────────── 【薬膳効果】 ☆アボカド…髪のパサつき、疲労回復、美肌、便秘 ☆ひよこ豆…消化機能を高める、体の余分な熱をとる、疲労回復 ☆オリーブオイル…のどの炎症、口の渇きを癒す、潤い補給、便秘 ☆白ごま…皮膚を潤す、便秘、老化予防 ☆にんにく…血行不良の細毛、冷え性、肩こり、がん予防 ────────── 【材料】2人分 ＜A＞ ・ひよこ豆の水煮：100g ・アボカド ：1個 ・オリーブオイル：大さじ1 ・白ねりごま：大さじ1 ・粉チーズ：小さじ2 ・レモン汁：小さじ1 ・塩：小さじ1/2 ・すりおろしニンニク：小さじ1/2 ・水：大さじ1 ＜トッピング＞ ・オリーブオイル：大さじ1 ・パプリカパウダー：小さじ1/2 ────────── 【作り方】 ①ひよこ豆の水煮は水気を切る。 ②鍋に水をいれて沸騰したら、ひよこ豆を5分ほど茹でる。 ③アボカドは皮を剝いて種を取る。 ④フードプロセッサーにフムスの材料を入れ、なめらかになるまで撹拌する。 ⑤器に盛り付けトッピングをかけたら完成。 お好みでバケットをつけて召し上がれ！ 【メモ】 ●白ねりごまがない場合は、すりごまでも代用可。 ●ピタパンと合わせると本場感を味わえます。 ────────── オフィシャルサイトでは、 【薬膳の豆知識&コラム】を掲載中です 。 ▶︎ ▶︎https://hairwing.net #薬膳 #美髪レシピ #アボカドレシピ #フムスレシピ2024/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/美髪レシピ#美髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フムスレシピ#フムスレシピ1.44%853@temari.yakuzen では、 脱毛経験者だから伝えたい 【 #髪育ごはん 】を中心に発信中🍴 いいね・コメント・フォロー ありがとうございます。 励みになります☺︎ ────────────── ☑︎床の抜け毛を見てドキッ ☑︎排水溝の髪詰まりを見てギョッ ありませんか？ 秋の恐怖シリーズ…とよんでいます😱 1年で一番抜け毛が多いと言われる秋。 秋は毎年そうだから…と 諦めるのは勿体無いかも！ ＊ ＊ 実は”夏の過ごし方”に 大きなポイントがあります。 抜けるからには 何かしら”理由”があるんですよね。 その”理由”をケアして ”予防”することが大切。 ＊ ＊ とはいえ、 秋の抜け毛を防ぐためには、 夏に節制した生活をしないといけない？ （修行僧のように…） 大変なことはやりたくないなー。 夏は夏で思いっきり楽しみたいんだー。 よくご質問いただくんですが、 決して難しいことはありません。 ＊ ＊ 大切なのは ”体質別にケア”すること。 自分の”クセ”を見つけて整えることで、 夏も楽しく、秋もいつも以上に 快適に過ごせるんです。 音楽フェス、ビアガーデン、海など 夏をガッツリ楽しみたい人。 はたまた、 夏は家で涼んでゆるりと過ごしたい人。 自分のやりたいこと、 過ごしたいペースを保ちつつ、 ちょっとの工夫をするだけ。 ＊ ＊ ということで 「秋の抜け毛が怖くなくなった」 「秋の不安が減った」 「秋を心地よく過ごせた」など ご好評いただいてた 『秋の抜け毛対策講座』 妊娠・出産で2年お休みしていましたが、 復活します！（お待たせしました…） 今年はバージョンアップして、 普段は公開していない 「抜け毛別・体質チェック付き！」 ＊ ＊ ＊ 『学ぶ』といっても、 授業のようにメモを取って、 一方通行の聞くだけはなし。 ☑︎テキストベースの講座だと眠くなる ☑︎数字や計算が得意じゃない ☑︎一方通行の授業が好きじゃなかった はい、全部私に当てはまります笑 てまりの講座はゆるっとしているけど 「なるほどー」「これだったのかー」と。 途中ワークしたり、質問をし合ったり、 ワイワイやる参加型スタイルです。 ＊ ＊ 今回のテーマは”秋の抜け毛対策”ですが、 抜け毛体質チェックをすると、 秋以外にも活用できちゃうんです。 つまり、汎用範囲広い！ ひとりだとどっちだろ？と迷う部分を、 参加型のワークで一緒にチェックしていきます。 気軽にご参加くださいね♪ ※お申込み＆詳細は、 ハイライト『秋の抜け毛講座』をご覧ください。 #抜け毛レシピ #薬膳レシピ #薬膳講座 #体質改善2024/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/抜け毛レシピ#抜け毛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳講座#薬膳講座https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.31%190【#スワイプレシピ あり】▶︎▶︎写真横スワイプでレシピ見れます！ @temari.yakuzen では、 脱毛経験者だから伝えたい 【髪育ごはん】を中心に発信中🍴 美味しそう、作ってみたい！ と思ったらコメント欄に『😍』を 押して貰えると嬉しいです。 いいね・コメント・フォロー ありがとうございます。 励みになります☺︎ ────────────── 『長芋の塩麹漬け』 (調理時間:5分)難易度★☆☆ ※漬け時間は除く 長芋をカットして塩麹と漬けるだけ。 簡単&地味だけどハマる人続出😏 ↓こんな人におすすめ↓ ☑︎白髪 ☑︎分け目の地肌が目立つ（細毛） ☑︎髪のパサつき ☑︎疲れやすい ☑︎便秘 ☑︎下半身が重だるい 持病の影響で水分制限があったので、 水と塩分には敏感なわたし。 ”喉が渇きそう”なものに恐怖を感じ いっさい口にしない時期も。 （塩、味噌、漬物はほぼ使わない） ただね、 ”ミネラル不足”になりがちなんです。 （いや、あの頃は確実になっていました…） ミネラルは人間の体になくてはならない存在。 もちろん、髪にとっても。 いまは回復して 水分制限もなくなりましたが、 ミネラルと塩には気をつけています。 大切なのはね、 良質な塩(天然塩)を適度に取り入れること。 そんな私が良く作っているのが、 ”長芋の塩麹漬け”。 塩分濃度が低めなので あまり日持ちはしませんが、 食べ切る量だけ作ればいいかなって。 カットして漬け込むだけなので 食べたい時にささっと。 薬膳で長芋は、 成長や発育、ホルモンの分泌など ”腎”の働きを高めてくれる食材。 白髪や細毛などの髪のエイジング、 毛先のパサつきなど潤い補給に◎ ぜひご活用くださいね☺︎ このレシピは BDタイプに◎ ────────── ●自分の体質を知りたい方は 『てまり式の体質チェック』を ●LINE公式アカウントでは ・ ︎薬膳のこと ︎・美髪美肌を育むコツ ︎・心と食の繋がり ︎"体質別レシピ”をプレゼント中🎁 どちらもアカウントTOPリンクから 無料でどうぞ↓ @temari.yakuzen ────────── 【薬膳効果】 ☆長芋(山芋)…白髪・細毛、老化予防、滋養強壮、肌や頭皮を潤す ☆麹…消化機能を高める、下痢、疲労回復 ────────── 【材料】2人分 ・長芋：200g ・塩麹：20g ────────── 【作り方】 <長芋の下処理> ・長芋をさっと洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。 ・ヒゲをちぎる。もしくは、コンロで焼く。火傷が気になるならフォークに刺して焼く。 ※私はちぎる派です。 ①長芋は皮をむき、４～５ｃｍ幅に切る。 ②保存袋に長芋と塩麹を入れ、よく混ぜ合わせる。 ③冷蔵庫で１晩ほど寝かせたら完成。 【メモ】 ●２,３日中に食べきるようにしてください。 ●漬物専用容器(重しあり)で浸けると味がぎゅっとしみます。 ────────── オフィシャルサイトでは、 【薬膳の豆知識&コラム】を掲載中です 。 ▶︎ ▶︎https://hairwing.net #薬膳 #髪育ごはん #白髪レシピ #長芋レシピ #塩麹レシピ2024/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪レシピ#白髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋レシピ#長芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピ1.48%900【#スワイプレシピ あり】▶︎▶︎写真横スワイプでレシピ見れます！ @temari.yakuzen では、 脱毛経験者だから伝えたい 【髪育ごはん】を中心に発信中🍴 美味しそう、作ってみたい！ と思ったらコメント欄に『😍』を 押して貰えると嬉しいです。 いいね・コメント・フォロー ありがとうございます。 励みになります☺︎ ────────────── 『もずくの酸辣湯』 (調理時間:15分)難易度★☆☆ 食材をカットして鍋にぽんっ！ 煮込んで卵をまわし入れるだけ。 ↓こんな人におすすめ↓ ☑︎髪のパサつき ☑︎髪のうねり ☑︎頭皮のベタつき ☑︎疲れやすい ☑︎舌の苔が厚い ☑︎下半身のむくみ 髪はうねる、毛先はパサつくのに 頭皮はベタついて気持ち悪い。 混合タイプ 意外と増えてます。 髪と頭皮はもともとの作りや働き、 ターンオーバーとヘアサイクルも違います。 ※肌や髪が生まれ変わる周期のこと 肌のターンオーバーは約4週間。 ヘアサイクルは男性は約3~5年、 女性は約4〜6年。 心と身体の状態によって 違ってきちゃうんです。 頭皮ベタっ＆髪パサの混合タイプは 余分なもの排出しつ潤い補給するのが大事。 とくに”トマト”はどちらの要素もあるので、 温かいスープにして召し上がれ。 ぜひ、ご活用くださいね☺︎ このレシピは ABタイプに◎ ────────── ●自分の体質を知りたい方は 『てまり式の体質チェック』を ●LINE公式アカウントでは ・ ︎薬膳のこと ︎・美髪美肌を育むコツ ︎・心と食の繋がり ︎"体質別レシピ”をプレゼント中🎁 どちらもアカウントTOPリンクから 無料でどうぞ↓ @temari.yakuzen ────────── 【薬膳効果】 ☆もずく…余分な熱を冷ます、便秘、高血圧予防 ☆トマト…肌や髪を潤す、余分な熱をとる、食欲不振 ☆卵…髪のパサつき、切れ毛、疲れやすい、貧血 ☆しめじ…貧血、便秘、肌荒れ、高血圧予防 ☆黒酢…血行を良くする、体力回復、殺菌 ────────── 【材料】2人分 ・もずく (味付けなし）：100g ・卵：1個 ・トマト ：1個 ・しめじ：1/4パック ・黒酢：大さじ2 ・ラー油：適量 ＜A＞ ・顆粒スープの：小さじ2 ・しょうゆ：大さじ1 ・水：400ml ＜水溶きかたくり粉＞ ・かたくり粉：小さじ2 ・水：大さじ1 ────────── 【作り方】 ①もずくはさっと洗いザルに上げ、水けをきる。 ②しめじは石づきを落としてほぐし、トマトはヘタを取ってザク切りにする。 ③鍋にAを煮立て、もずくとしめじを加えて弱火で3分ほど煮る。 ④水溶き片栗粉を入れてひと煮立ちさせる。 ⑤トマト、溶きほぐした卵を回し入れて軽く混ぜる。 ⑥最後に黒酢を加え、軽く混ぜたら火を止める。器に盛り、お好みでラー油をかけて召し上がれ。 【メモ】 ●黒酢の酸味が苦手なら、りんご酢にするとマイルドに。 ●卵を入れた後は、軽く混ぜるくらいにするとふっくら卵に。 ────────── オフィシャルサイトでは、 【薬膳の豆知識&コラム】を掲載中です 。 ▶︎ ▶︎https://hairwing.net #薬膳 #髪育ごはん #白髪レシピ #酸辣湯レシピ #サンラータンレシピ2024/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪レシピ#白髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酸辣湯レシピ#酸辣湯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンラータンレシピ#サンラータンレシピ1.67%1020【#スワイプレシピ あり】▶︎▶︎写真横スワイプでレシピ見れます！ @temari.yakuzen では、 脱毛経験者だから伝えたい 【髪育ごはん】を中心に発信中🍴 美味しそう、作ってみたい！ と思ったらコメント欄に『😍』を 押して貰えると嬉しいです。 いいね・コメント・フォロー ありがとうございます。 励みになります☺︎ ────────────── 『ブリの照り焼き』 (調理時間:15分)難易度★☆☆ ※塩のつけ置き時間は除く。 ふっくら照りうま。 血不足さんにおすすめレシピ🐟 ↓こんな人におすすめ↓ ☑︎アホ毛(頭頂部のホワホワ毛) ☑︎抜け毛 ☑︎切れ毛 ☑︎貧血 ☑︎爪が割れやすい ☑︎めまい ☑︎物忘れが増えた アホ毛、抜け毛、切れ毛が気になる人は 血不足の”血虚”に気をつけて⚠️ 中医学には”髪は血の余り” という言葉があるくらい 血と髪は切っても切れない関係。 血が不足すると髪まで栄養が届きにくく 細く弱々しい毛になっちゃうの。 昔の私はまさにコレ。 頭のてっぺんからぴょんぴょん🐇 今だとわかる… 血が不足していたんだと。 そんな🐇が気になるなら 鰤（ブリ）がおすすめ🐟 薬膳でブリ（鰤）は、 血を補い巡りも良くしてくれる 美髪効果の高い万能食材。 とくに血合いが◎ 今回のレシピは 祖母がよく作ってくれていたもの。 祖母の料理は目分量、 ちょい濃い甘めの味付け。 昭和あるある？👵 自分で真似するようになってから、 この分量でほぼ確定。 ↓↓ 醤油、酒、みりん：大さじ3 砂糖：大さじ１ その名も、 ３３３１の法則！ 『この煮ダレだけでご飯食べれる』 👨もやみつきのタレ。 ぜひご活用くださいね☺︎ このレシピは CDタイプに◎ ────────── ●自分の体質を知りたい方は 『てまり式の体質チェック』を ●LINE公式アカウントでは ・ ︎薬膳のこと ︎・美髪美肌を育むコツ ︎・心と食の繋がり ︎"体質別レシピ”をプレゼント中🎁 どちらもアカウントTOPリンクから 無料でどうぞ↓ @temari.yakuzen ────────── 【薬膳効果】 ☆ブリ（鰤）…細毛、枝毛、貧血、胃腸の調子を整える ☆紫蘇…ストレス抜け毛、イライラ、風邪予防、お腹の冷え、食中毒予防、胃の不快感 ────────── 【材料】2人分 ・ブリの切り身：2切れ ・片栗粉：小さじ1 ・紫蘇：2枚(お好みで) ・塩：小さじ１ ＜A＞ ・醤油：大さじ3 ・酒：大さじ3 ・みりん：大さじ3 ・砂糖：大さじ１ ────────── 【作り方】 ①ブリに塩をふり、10分ほど置く。 ②Aを混ぜて、タレを作っておく。 ③ブリにお湯をかけて、キッチンペーパーで水分を拭き取る。 ④ブリの片面に半量の片栗粉(小さじ1/2)をふりかける。 ⑤フライパンに油をひき、片栗粉がついている面を下にして中火で焼く。焼いている間、ブリの反対面にも片栗粉をふる。 ⑥両面に焼き目がついたら、蓋をして弱火で3分ほど焼く。 ⑦②を入れ、弱火で時々タレをかけながら5分ほど焼く。 ⑧タレが煮詰まったら完成。 【メモ】 ●片栗粉を均一にしたい場合は、茶こしでふってみて。 ●①③をすることで臭みが消えます。 ────────── オフィシャルサイトでは、 【薬膳の豆知識&コラム】を掲載中です 。 ▶︎ ▶︎https://hairwing.net #髪育ごはん #薬膳 #ブリレシピ #美髪レシピ #白髪レシピ #漢方2024/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/ブリレシピ#ブリレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美髪レシピ#美髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪レシピ#白髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方3.51%2122☺︎ @temari.yakuzen では、 脱毛経験者だから伝えたい 【髪育ごはん】を中心に発信中🍴 美味しそう、作ってみたい！ と思ったらコメント欄に『😍』を 押して貰えると嬉しいです。 いいね・コメント・フォロー ありがとうございます。 励みになります☺︎ ────────────── 『キャベ塩昆布』 (調理時間:10分)難易度★☆☆ 食べる胃腸薬こと”キャベツ”に ”塩昆布”と”ごま油”を混ぜ混ぜするだけ。 無限キャベツです☺︎ ↓こんな人におすすめ↓ ☑︎細毛 ☑︎頭皮カサカサ ☑︎胃腸が弱い ☑︎重だるい ☑︎むくみやすい ☑︎疲れやすい ☑︎便秘 どんなに良い栄養素を摂り入れても、 吸収する胃腸が元気でないと台無し… 中医学では、 『35歳を超えると胃腸から老ける』 という言葉があるくらい 胃腸を整えてあげないと 内臓・肌・髪など老け込みやすい… 『髪の土台が頭皮なら、カラダの土台は胃腸』 つまり… 髪の土台の土台は 胃腸なんです！！ 胃のムカムカ、食欲不振など、 胃腸がおつかれモードだったら まず胃腸を整えることが先決ですよ。 このレシピは ABCDタイプに◎ ────────── ●自分の体質を知りたい方は 『てまり式の体質チェック』を ●LINE公式アカウントでは ︎薬膳のこと ︎美髪美肌を育むコツ ︎心と食の繋がり ︎"体質別レシピ”をプレゼント中🎁 どちらもアカウントTOPリンクから 無料でどうぞ↓ @temari.yakuzen ────────── 【薬膳効果】 ☆キャベツ…食欲不振、胃もたれ、ゲップ、むくみ ☆昆布…白髪、細毛、むくみ、高血圧予防 ☆ごま油…頭皮の乾燥、髪のパサつき、便秘、赤いふきでもの ────────── 【材料】4人分 ・キャベツ：1/4個 ・塩昆布：大さじ１ ・ごま油：小さじ１ ────────── 【作り方】 ①キャベツを一口大にカットする。 ②耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ500wで4分加熱する。 ③粗熱が取れてから、キャベツの水分をよく切る。 ④塩昆布とごま油を加え、良く和えたら完成。 【メモ】 ●水分はしっかりと切ってください。 ●キャベツは、蒸し器で蒸してもOK。 ────────── オフィシャルサイトでは、 【薬膳の豆知識&コラム】を掲載中です 。 ▶︎ ▶︎https://hairwing.net #髪育ごはん #キャベツレシピ #薬膳 #美髪レシピ #白髪レシピ #漢方 #中医学2024/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/美髪レシピ#美髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪レシピ#白髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学2.77%1681【#スワイプレシピ あり】▶︎▶︎写真横スワイプでレシピ見れます！ @temari.yakuzen では、 脱毛経験者だから伝えたい 【髪育ごはん】を中心に発信中🍴 美味しそう、作ってみたい！ と思ったらコメント欄に『😍』を 押して貰えると嬉しいです。 いいね・コメント・フォロー ありがとうございます。 励みになります☺︎ ────────────── 『鰹こん長芋ポテト』 (調理時間:15分)難易度★☆☆ X(旧Twitter)でバズった 材料３つだけの無限レシピ☺︎ （66万回表示、1万👍） ※2023.12月時点 長芋の下処理は？ 火加減は？どのくらい炒める？ ご質問をたくさん頂いたので 詳細のレシピをupしました。 ↓こんな人におすすめ↓ ☑︎白髪 ☑︎髪の分け目が目立つ ☑︎アホ毛 ☑︎乾燥肌 ☑︎爪がもろい ☑︎胃腸弱め 材料3つだけ、目分量でOK！ 髪に大切な『血』と『腎』を補い 血の巡りも良くする最強レシピ☺︎ 主菜、お酒のおつまみ、 お弁当、ご飯のお供など 献立にご活用くださいね☺︎ このレシピは CDタイプに◎ ────────── ●自分の体質を知りたい方は 『てまり式の体質チェック』を ●LINE公式アカウントでは ︎薬膳のこと ︎美髪美肌を育むコツ ︎心と食の繋がり ︎"体質別レシピ”をプレゼント中🎁 どちらもアカウントTOPリンクから 無料でどうぞ↓ @temari.yakuzen ────────── 【薬膳効果】 ☆長芋(山芋)…白髪・細毛、老化予防、滋養強壮、肌や頭皮を潤す ☆昆布…白髪、細毛、むくみ、高血圧予防 ☆鰹節…アホ毛、細毛、貧血、不眠、体力回復 ────────── 【材料】4人分 ・長芋:200~250g ・塩昆布：15~20g ・鰹節：２~5g ────────── 【作り方】 <下処理> ・長芋をさっと洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。 ・ヒゲをちぎる。もしくは、コンロで焼く。火傷が気になるならフォークに刺して焼く。 ※私はちぎる派です。 ①長芋を長さ約5cm、1.5cm角に細切りにする。 ②フライパンに少し多めの油を入れ火にかける。 ③温まったら①を入れ、さえ箸でかき混ぜながら中火で炒める。きつね色になるまで焼いたら、キッチンペーパー（油きり）で軽く油を切る。 ④最後に塩昆布と鰹節をいれ、弱火で軽く炒めたら完成。 【メモ】 ●塩昆布と鰹節の量がお好みで。 ●お弁当用には、長芋を短めにカットするのもおすすめ。 基本的に適当にカットで大丈夫です。 ────────── オフィシャルサイトでは、 【薬膳の豆知識&コラム】を掲載中です 。 ▶︎ ▶︎https://hairwing.net #髪育ごはん #長芋レシピ #薬膳 #美髪レシピ #白髪レシピ #漢方 #中医学2023/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋レシピ#長芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/美髪レシピ#美髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪レシピ#白髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学5.76%3429【#スワイプレシピ あり】▶︎▶︎ 『体質別・おにぎり養生』 (調理時間:10分)難易度★☆☆ ・ ・ 朝食はパンからご飯派へ 10年前は全く想像できない姿です ・ ・ ”こんなにお米を食べないアジア人はじめて見た” ホームステイ先のChineseCanadianから そんなセリフを言われたくらいw ・ ・ 20代はお米と距離を置く生活 白米は太りそう… そう思っていましたが ・ ・ 全ては"バランス"なんですよね 〇〇だけ食べる、食べないを減らして 整えるあげるほうが大切だったり ・ ・ あと発酵食品を取り入れて お味噌汁がベースになると 自然とご飯が進むんですよね…( ¨̮ ) ・ ・ 最近はおにぎりを作る頻度も増えたので 体質別のおにぎりレシピをご紹介🍙 ・ ・ (A)イライラ抜け毛：紫蘇×しらす (B)頭皮のベタつき：枝豆×梅 (CD)アホ毛・白髪：塩昆布×鮭 ・ ・ 不思議なことに 美味しいって感じるものが 自分の身体に必要なものだったり ・ ・ 家族に試食して貰いましたがドンピシャw 身体って正直ですね☺︎ ・ ・ ぜひ、どのおにぎりがお好きか リプなとで教えて貰えると嬉しいです🍙 ・ ・ 無理ぜす自分のペースで 美肌や美髪を育んでくださいね ・ ・ このレシピは ABCDタイプに◎ ・ ・ 自分の体質を知りたい方は 『てまり式の体質チェック』をご参考に ・ ・ 『LINE公式アカウント』では 体質別の”おすすめ美髪レシピ”をプレゼント☺︎ ・ ・ どちらもアカウントTOPリンクから 無料でどうぞ↓ @temari.yakuzen ・ ・ 【薬膳効果】 ☆米…胃腸を元気にする、元気を補う ☆しらす（イワシ）…冷え性、目眩、貧血、肩こり、目の下のクマ、血行不良の抜け毛、 ☆紫蘇…イライラ改善、風邪予防、お腹の冷え、食中毒予防、胃の不快感 ☆枝豆…体力回復、食欲不振、むくみ、頭皮のベタつき、髪のパサつき ☆梅…夏バテ予防、消化促進、疲労回復 ☆昆布…髪のエイジング、白髪、むくみ、高血圧予防 ☆鮭…貧血、髪のパサつき、抜け毛、頭皮の乾燥 ------------------- 【材料】3人分(6個分) ・ごはん：2合 (A) ・しらす：大さじ２ ・紫蘇：２枚 (B) ・枝豆：30粒くらい ・梅：１個 (C) ・塩昆布：大さじ２ ・鮭フレーク：大さじ２ ・塩：お好みで ------------------- 【作り方】 （A） ①ボールに1/3のご飯を入れ、千切りにした紫蘇、しらすを入れ、塩を少々入れよく混ぜる。ご飯を二等分にしておにぎりにしたら完成。 （B） ①ボールに1/3のご飯を入れ、梅干しと枝豆を入れてよく混ぜる。ご飯を二等分にしておにぎりにしたら完成。 （C） ①ボールに1/3のご飯を入れ、塩昆布と鮭フレークを入れてよく混ぜる。ご飯を二等分にしておにぎりにしたら完成。 【メモ】 ●紫蘇×しらすは薄味なので、塩を入れるのがおすすめ。 ●鮭フレークの代わりに焼き鮭、梅はカリカリ梅でも大丈夫です。 ------------------- オフィシャルサイト(https://hairwing.net) に『髪と心がよろこぶレシピ』を掲載中です🍴 #髪育ごはん #美髪ごはん #髪育 #薬膳 #漢方 #美髪 #美肌 #白髪 #抜け毛 #脱毛 #脱毛症 #薄毛 #フーディーテーブル #国際中医薬膳師 #ヘアドネーション #髪質改善 #バランス美養 #beautywellbeing #おにぎり #おにぎりレシピ #ごはん #和食 #梅 #しらす #紫蘇 #枝豆 #除湿 #おにぎりの日 #おにぎり弁当2022/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/美髪ごはん#美髪ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育#髪育https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/美髪#美髪https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/白髪#白髪https://www.instagram.com/explore/tags/抜け毛#抜け毛https://www.instagram.com/explore/tags/脱毛#脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/脱毛症#脱毛症https://www.instagram.com/explore/tags/薄毛#薄毛https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際中医薬膳師#国際中医薬膳師https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアドネーション#ヘアドネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪質改善#髪質改善https://www.instagram.com/explore/tags/バランス美養#バランス美養https://www.instagram.com/explore/tags/beautywellbeing#beautywellbeinghttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅https://www.instagram.com/explore/tags/しらす#しらすhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫蘇#紫蘇https://www.instagram.com/explore/tags/枝豆#枝豆https://www.instagram.com/explore/tags/除湿#除湿https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりの日#おにぎりの日https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり弁当#おにぎり弁当11.08%66114【#スワイプレシピ あり】▶︎▶︎写真横スワイプでレシピ見れます！ @temari.yakuzen では、 脱毛経験者だから伝えたい 【髪育ごはん】を中心に発信中🍴 美味しそう、作ってみたい！ と思ったらコメント欄に『😍』を 押して貰えると嬉しいです。 いいね・コメント・フォロー ありがとうございます。 励みになります☺︎ ────────────── 『長芋ポテト』 (調理時間:20.分)難易度★☆☆ 髪の衰えで多く寄せられるのが 髪や頭皮、肌のパサつき。 いつもと同じケアをしているのに カサカサ、パサパサ（あれ？何で！？って） 年齢とともに口が乾きやすくなったなど 『加齢は乾燥との戦い』でもあります。 若さ＝潤い、弾けるような肌は若さの証 潤いなくしてハリやコシは出ない… そんなエイジング髪にオススメなのが 成長や発育、ホルモンの分泌などの働きを高め 白髪予防、髪の潤い補給ができる『長芋』。 冬は老け込みやすい季節 滋養強壮のある食材で補って 肌や髪の美を育みましょうね。 このレシピは ABCDタイプに◎ 【薬膳効果】 ☆長芋(山芋)…老化予防、滋養強壮、肌や頭皮を潤す、白髪・細毛予防 ☆黒ごま…白髪、脱毛、便秘、老化予防、めまい ────────── ●自分の体質を知りたい方は 『てまり式の体質チェック』を ●LINE公式アカウントでは ︎薬膳のこと ︎美髪美肌を育むコツ ︎心と食の繋がり ︎"体質別レシピ”をプレゼント中🎁 どちらもアカウントTOPリンクから 無料でどうぞ↓ @temari.yakuzen ────────── 【材料】4人分 ・長芋:300g ・小麦粉：大さじ２ ・黒ごま：小さじ２（お好みで） ・塩：小さじ１（お好みで） ・油：大さじ３～４ ・水：大さじ2 ────────── 【作り方】 ①長芋を長さ約5cm、1.5cm角に細切りにする。 ②小麦粉に水（大さじ２）を加え混ぜる。そこに①を入れまぶす。 ③フライパンに少し多めの油を入れ火にかける。 ④温まったら②を入れ、きつね色になるまで焼く。 ⑤クッキングペーパー（油きり）で油を切る。 ⑥塩と黒ごまを適量かけたら完成。 【メモ】 ●長芋は完全に火が通らなくても良いのでお好みの焼き加減でOK。 （個人的には、少しこんがり焼き目がオススメ） ●くっつきやすいので、焼くときはお箸でバラしながら焼いてください。 ────────── オフィシャルサイトでは、 【薬膳の豆知識&コラム】を掲載中です 。 ▶︎ ▶︎https://hairwing.net オフィシャルサイト(https://hairwing.net) に『髪と心がよろこぶレシピ』いろいろを載せています🍴 #髪育ごはん #美髪レシピ #薬膳 #漢方 #中医学 #美肌レシピ #白髪レシピ #抜け毛レシピ #脱毛レシピ #長芋 #長芋レシピ #プライドポテト #黒ごま #作り置きレシピ #時短レシピ2021/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スワイプレシピ#スワイプレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/美髪レシピ#美髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/中医学#中医学https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪レシピ#白髪レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/抜け毛レシピ#抜け毛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱毛レシピ#脱毛レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/長芋#長芋https://www.instagram.com/explore/tags/長芋レシピ#長芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライドポテト#プライドポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごま#黒ごまhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ11.17%66219＊『クコの実レシピ』 ・ ・ 在宅ワークが増え、目の疲れ・ドライアイなど 目のトラブル増えているそうですね 何を隠そう私も！（→全然自慢できない…） ・ ・ 中医学では、目を酷使すると 血と関係の強い肝（肝臓）傷め、 血も消耗すると言われています （目→肝→血の消耗、という流れ） ・ ・ 結果、血と関わりの強い髪も大大大ダメージ… 髪のパサつき、脱毛、切れ毛など出できちゃうんです ・ ・ ほんと人間のからだって色々繋がってます 今回は、私が常備しているレシピをご紹介 ・ ・ いつも適当に作っていて 分量を測ったことなかったくらい でも、そのくらい簡単です笑 ・ ・ はちみつ漬けは冷蔵庫に常備して ハーブティーやヨーグルトなど ちょい足ししてこまめに補給するのが◎ ・ ・ 【薬膳効果】 ☆クコの実...血を補う・眼精疲労・美肌 ☆はちみつ…潤い補給・抗菌 ・ ・ （調理時間：5分) ------------------- ------------------- ●クコの実×はちみつ 【材料】 ・クコの実：大さじ3くらい ・はちみつ：大さじ３くらい（クコの実が隠れるくらいの量） ※お好みでレモン汁 ------------------- 【作り方】 ①クコの実をザルで軽く洗う。 ②清潔な保存容器(煮沸したもの等)に クコの実、蜂蜜を入れて混ぜ、 フタをして冷蔵庫で一晩以上置く。 ------------------- ------------------- ●クコの実×焼酎 【材料】 ・クコの実：大さじ3 ・焼酎：50～80cc（クコの実が隠れるくらいの量） ・氷砂糖:大さじ1(なくても、砂糖でもOK) ------------------- 【作り方】 ①クコの実をザルで軽く洗う。 ②清潔な保存容器(煮沸したもの等)に、クコの実、焼酎を入れて混ぜ、フタをして１ヶ月以上置く。 お好みの具合で飲んでください 【メモ】 ・蜂蜜は、クコの実が隠れるくらいで良いかと →適当でOK！ ・蜂蜜が固まってたりして使いにくかったら レモン汁を足すのもおススメです ーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーー ・ ・ オフィシャルサイト(https://hairwing.net) に『髪に良いレシピ』いろいろを書いています🙌 #髪育ごはん #髪育 #髪育薬膳 #薬膳 #漢方 #ヘアドネーション #白髪 #抜け毛 #脱毛 #脱毛症 #薄毛 #フーディーテーブル #国際中医薬膳師 #クコの実 #クコ #はちみつ2021/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育ごはん#髪育ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪育#髪育https://www.instagram.com/explore/tags/髪育薬膳#髪育薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアドネーション#ヘアドネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪#白髪https://www.instagram.com/explore/tags/抜け毛#抜け毛https://www.instagram.com/explore/tags/脱毛#脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/脱毛症#脱毛症https://www.instagram.com/explore/tags/薄毛#薄毛https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際中医薬膳師#国際中医薬膳師https://www.instagram.com/explore/tags/クコの実#クコの実https://www.instagram.com/explore/tags/クコ#クコhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつ6.56%3973<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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