コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順最もダル重い時期到来です。 やる気ない カラダ重い 頭も重い 胃腸も悪い そんな方が続出します。 湿気は除湿機も上手に使いつつ 食べ物で中からも 除湿ですよー。 スーパーの食材を味方にしたら 本当に心強いですよー ぜひ、この3つを 買ってみてください。 使いやすいものだけでも！ さあ。湿だし月間のはじまりですよー。 #薬膳 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス スーパーは薬局になる！ ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子高1、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしを終え日本に \\公式LINE3800名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳1.15%3243朝起きると とにかく重だるい。 梅雨を目前にして 湿気が高くなると そんな方が多いのでは、、、 もともと体に余分な水を 溜めがちな方は これからの季節は たぶん、かなり大変かと。 なので！ 日頃からできるだけ気をつけられることは 意識していきたいですよね。 カラダが突然めちゃくちゃ調子良くなる！ というような魔法の食材はありません。 食べ癖などを 少しずつ気をつけていくことが やっぱり大事です。 雨の日は 甘いものの摂りすぎに注意して下さいね。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス スーパーは薬局になる！ ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子高1、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしを終え日本に \\公式LINE3800名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳1.87%5282唇、カサカサしてません？ 胃腸が弱ってるかもしれないサインです。 リップでは治りません！ まずは、ダメなことをしないこと めちゃくちゃ大事です。 とくに、 急に冷たいものが増えて 崩してる方多いはず。 摂りすぎ注意です！ ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス スーパーは薬局になる！ ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子高1、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしを終え日本に \\公式LINE3800名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳1.16%329050代は目が弱る！ これはね、 もうある意味避けられないので 弱りをなるべく小さく、です。 50代からどういう順番でカラダは弱るのか、という話から 血がやっぱり、女性の体には必要 というお話です。2025/05/27に公開- 指定なし0.26%750急に最近 朝起きにくくなって だるいし 体重いし やる気ないし 甘いもの食べたいし なんかお腹ゆるいし 気分も凹む みたいになってる方 日本に続出してます。 それね、この湿気が 深く関係している可能性大ですよ。 日本にいる限り 逃れられません。 だからこそ 日頃からのケアが必要です。 これ以上ひどくしないためにも。 これから、ケア必須です。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス スーパーは薬局になる！ ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子高1、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしを終え日本に \\公式LINE3800名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳1.55%43373年ぶりに梅雨を経験します。 今から少し怯えております。 日本人は胃腸が弱い人がとても多いんです。 胃腸が弱いと 水捌けがどうしても悪くなる そうすると 余分な水が体に溜まるんです。 梅雨時期に更に 外部からも湿気攻め。 もう、体はビショビショ。 重だるいし、 頭痛したり。 食欲なかったり ついでに やる気もなかったり なので！ 今から胃腸ケアしていきますよー。 温かい状態で食べて下さい！ 冷たいのは 本当に胃腸を弱らすのに どうして日本人は 冷たいものが好きなのか、、、、 飲食店での 氷入りお水、 あれも弱らせると思ってます。 氷なくてよくないですか？ ヨーロッパでは 水に氷は出て来たことないです。 頼めば出るとは思いますが、、、 冷たいものが あなたをよわらせますよ ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス スーパーは薬局になる！ ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子高1、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしを終え日本に \\公式LINE3800名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 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知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.4%3916生きるってパワーを使う！！ これが私の今の実感。 やっぱりね、 自分の取り扱い方が わかってないと 乗り切れません。 人生ってどうしても 無理しないと行けない時があるから。 私が薬膳を学んで何が良かったかって ／ 自分の取り扱い方が分かったこと。 ＼ 無理し続けるとカラダは壊れます。 ○自分のカラダのどこが弱いのか ○何をするとばてやすいのか ○メンタルが凹むのはどんな時なのか だいたい把握することが めちゃくちゃ大事なんです。 ここを知るためのツールが 薬膳なんです。 薬膳は料理だけ注目されがちだし 「薬」という文字があるだけに 難しそうなイメージが先行してます。 が、 実は、 自分を知るための学び だと10年学んで思っています。 そのために！ まずは、少しでも 「五臓」を知ることがポイント。 短いセミナーですが ご自身のカラダを見直す時間に したいと思ってます！ インスタライブにぜひご参加してくださいね。 カラダを探っていきましょう。 カラダは思った以上に 頑張ってくれてますから。 今回はテキスト付き！ 公式LINEに 五臓 とだけら打ち込んでいただけると テキストが受け取れます☺️ 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.95%2636冷えタイプの花粉症の方は 目の痒みをひどくしたくないなら ここに気をつけてほしいです。 カラダに良いものばかりに フォーカスするのではなく ／ NGなものをカラダになるべく入れない ＼ これ、実は本当に大事なんですよ。 そして、だいたい改善も こちらの方が早かったりします。 炎症をひどくするので 揚げ物や脂っこいものも 控えるのは良いです。 この時期は 蒸し料理や煮物も良いかもです。 甘いもの 冷たいものは 自虐になりますよー。 症状ある時は なんとか控えてほしいです。 あとは減らす。 これも大事です。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしから帰ったばかり \\公式LINE3780名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.86%23510春は肝のケアを！ と何度もお伝えしてきましたが 実は 脾というところも弱ります。 だいたい胃腸にあたります。 みなさん、いま、大丈夫ですか？ 季節の変わり目は しっかり胃腸のケアをしてくださいね。 本当にね、 キンキンに冷えたビールとか お花見で飲むのは自虐になりますよ。 熱燗とか、 温かいものにするのも ありですよー。 まず、アルコール飛ぶし グビグビ飲めませんから。 ちょっとしたことを 気をつけるだけで カラダは変わっていきます。 一瞬で変わる！ なんてことはやっぱり ないかなあ、と思ってます。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしから帰ったばかり \\公式LINE3780名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.04%2869生理って 本当にやっかいですよね。 私もかれこれ10代から数十年のお付き合い。 若い頃は生理痛ってあまりなくて。 痛み止めを飲んだことが 一度もないんです。 記憶にあるのは、 大学受験前の夏の予備校。 クーラーがガンガン効いてて 生理二日目とかで 本当に痛くなったんですよ。 冷えは生理の大敵。 娘さんがいる方は なんとか、 生理中はせめて お腹や腰、 足を冷やさないように 気をつけてあげて下さい。 そんなこと？ と思うかもしれませんが 小さなことの積み重ねが カラダを変えていくのだと 思ってます。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしから帰ったばかり \\公式LINE3780名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.2%3410最近、息子に怒ることが多く 怒りについて中医学的に 見直してみる。 春は、怒りと深く結びつく 肝という臓器が弱る時期。 だから、春はそもそも 怒りやすくなるし イライラしやすいんです。 最近、怒りっぽい人 多いと思うんです。 ただね、この怒りは 肝を痛めます。 怒ることは 自分を傷つけることになる。 だから出来るだけ怒りたくない。 怒りに支配されると ものの味方が偏るし 幸せな気持ちから遠のく。 なるべく怒らないように カラダの中から 準備してあげることも 大事だなあ、と 改めて思いました。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしから帰ったばかり \\公式LINE3780名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.38%3883いよいよ、４期生さんを募集します。 ちょっと先になりますが、 4月に説明会 5月からの開始になります。 お一人お一人としっかり向き合いたいので 少人数での開催になります。 ／ とにかく実践出来るようなる！ ＼ ここを大事にしています。 いくら難しい知識があっても 使えなければ意味がないと 思っています。 ４期生さんは どんな方にお会い出来るのか とても楽しみです。 詳細については、 LINEやメルマガで また、お伝えします。 毎日のごはんで セルフメンテナンスを出来れば 本当に心強いし、 何よりラクになりますよ！ ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしから帰ったばかり \\公式LINE3730名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.53%1490講座を開催していて感じるのは 春に不調を抱える人が多いこと！ 花粉症はもちろん 体調もメンタルも 崩す人が多いんです。 やっぱり、 自律神経がかなり乱れます。 でも、自律神経が 何をしてるか分からない人 多いのではなあかなあ、 と思っていたのです。 寒暖差があると 乱れるので 朝晩の気温差が激しくなる春は 要注意です。 自律神経は 生命活動に密着してるので 乱れるとあらゆる不調が出ます。 できるだけ整えること大事です。 休むことも忘れないでください。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしから帰ったばかり \\公式LINE3730名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.77%5002花粉がそろそろ 飛び出す季節。 3年ぶりの日本での春。 どうなるのか。 花粉症がひどくなる方の 根本原因は やはり、中医学だと 胃腸の弱さが その一つに考えられます。 カラダの土台になる胃腸が弱ると どうしてもカラダのゴミが 溜まりやすくなるからです。 水巡りが落ちてしまうんです。 なので、年間を通して ケアをしていくことは とても大事です。 まずは、冷たいものを 特に夏に 飲みすぎない、食べ過ぎない。 ここを意識してみて下さいね。 ︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしから帰ったばかり \\公式LINE3730名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.9%2524「生理痛がないのが正常」 と中医学で学んだ時は なるほどー と納得。 40代後半になるまでは 私自身もあまりなくて。 痛み止めも1度も 生理痛で 飲んだことはないんです。 ただね 痛かったことはありますし 45超えてから 「これが生理痛か 大変すぎる、、、」 と痛感。 タイプ別に見ても もしかしたらいくつか 複合してる方もいるかも しれません。 ただ、一つ言えるのは ／ 冷やすのはよくない ＼ 外見的にも カラダの中からも。 あとはストレス。 これも気をつけたいです。 私は、45歳以降はカラカラタイプで 腰まわりのだるさが。 やはり年齢とともに カラダは変化するのだなあ、 と実感してます 生理からは 本当にいろんなことが 分かります。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしから帰ったばかり \\公式LINE3730名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.72%2030我が家の高校受験も佳境に。 インフルも相変わらず流行ってるし ハラハラする毎日。 SNSで毎日見る 受験の悲喜交々を読んでは 分かる！と首がもげそうなほど 頷いたり。 受験は、 本当に大変。 親がこんなにハラハラするなんて 想像もしてませんでした。 コロナ禍での受験のお子さん達が どんなに不安で大変だったか 今更ながら考えてしまいます。 受験生のみなさんが とにかく 会場まで元気に辿り着いて 力を出しきれますように！ -—————-——— 塾の前にお菓子ではなく ごはんや捕食を食べさせること！ -—————-——— これも大事。 ちゃんと食べてもらうと 健康面は何より メンタル面がしっかりします。 ただでさえ思春期の大変な時、 何をどう食べるかは 本当に大事です！ ついでに更年期世代？の 親達のメンタルも安定しますよ。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳／ シンプル薬膳✖︎セルフメンテナンス ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活と 2度目のドイツ暮らしから帰ったばかり \\公式LINE3730名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 もっと深く食のセルフメンテナンスを 知りたい方はメルマガもご登録くださいね。 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2025/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.41%1125<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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