コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順生理から分かること 実は沢山あります。 中医学では ○塊が出ない ○痛みがない 生理が普通の生理。 実際、講座生さんも生理が軽くなった方が 本当に多いんです。 ／ 「薬がいらなくなった」 「ずっと寝ていたのに，寝なくなった」 「イライラが減った」 「楽になった」 「塊がなくなった」 ＼ 本当にカラダは色々サインを 出してくれてるんです。 サインを 読み取るか 読み取らないかは あなた次第です☺️ 小さなことの積み重ねで カラダは確実に変わっていきますよ。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎暮らし ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE3318名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳2024/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳1.44%4063講座生さんが最近 バタバタと 胃腸風邪に倒れてまして、、 やはり、 湿度が梅雨に向けて上がっていること 暑くなってきて冷たいものを摂ることが 多くなってきたこと 脾(胃腸)がこの2つで一気に 弱って来てるのかなと印象です。 あとは、 お子さんがまず胃腸炎になり 看病して移ってしまったり。 お子さんたちも 春になり環境がかわり緊張して 肝が弱り、そこから脾も弱ったとも 考えられるかもです。 何より、食べられないので 水分補給が大事。 冷たい水ではなく温かい方がいいいし、 梅干しなどをお湯にいれて 紫蘇もそのまま入れるのもありです。 紫蘇と生姜とお湯でもいいですね。 お粥には大根と生姜を入れたり。 回復期はお粥がオススメですよ。 りんごも下痢に効いたりします。 普段から胃腸を弱らせすぎないことも大事。 小さな積み重ねが 不調を招きにくくしますよー。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎暮らし ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE3318名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳2024/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳0.96%2658ドイツから持って帰りたいものの一つが 湿気のない爽やかな夏。 日本の梅雨時期から 夏にかけての湿度と暑さが 本当にもう、 大変ですよね。 除湿機などを上手に使うことも もちろん大事ですが、 カラダの中からも 湿気を取り除く工夫が必要です。 ○食材の力を借りる ○己で動いて汗をかく ○お風呂に入って発汗 などなども必要ですよ。 あの湿気と暑さの世界に戻ることが 今から怖い。 でも、肌は潤うんですよね。 今から意識することがポイントです。 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはん1.15%3270食べても食べてもお腹が空く そんな時ありますよね💦 正直，ちょっと自分でも怖かったり。 中医学では ／ 胃熱が原因 ＼ と考えます。 イライラしても体に変な熱がたまるし 「カッカする」 とは、よく言ったものですよね。 日頃から 味が濃いもの，甘いもの 辛いもの、揚げ物をよく食べる人も 熱を溜めがちに。 その結果、食欲が大暴走。 やはり、日頃の食の見直しは大事。 原因は自分が作ってる可能性が！ こんな方は、冷たいものを欲しくなる傾向に。 揚げ物や，辛いものなどはしばらく控えて オススメ食材もプラスしてみてくださいね。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎暮らし ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE3680名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #食生活改善2024/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.98%2762いろんなサプリを摂るのも アリですが ちょっと食からも 見直したい アンチエイジング対策。 スーパーで手に入るような 身近な食材で 結構対策できたりしますよ！ コツは ／ すぐに出せる場所に置く ＼ ／ 見える場所に置く。 ＼ あとは、お気に入りの瓶などを買って 海藻類や胡麻を並べるのも アリですよね。 続けるための 環境づくり 実はすごく大事なんです。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎スーパーの食材 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE3680名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.08%3050春はね、脾(胃腸)も弱りやすくなる時期。 イライラするしね、、、 結果 甘いものがやめられなかったり 食べすぎたり しちゃってる人、 多いんですよー。 講座生さんでも、やっぱりいます。 私もそういう時、あります。 特に、テキスト作ったり 頭使う時についつい食べちゃう傾向が 私にはあります。 そんな時は、 ちょっとごはんを見直すこと大事で。 甘いものがすごく欲しくなる時は 中医学では脾といって胃腸が弱ってる と考えるんです。 胃腸が弱ると栄養が身体に行き渡らず いつもエネルギー不足に。 そうすると甘いものに行きがちに。 さらに、 ちゃんと食べてなくても 同じような感じに。 甘いもの食べすぎだと自覚したら、 無理にやめるのは無理。 ごはんや補食で ちゃんとエネルギーを補うと 欲求も少しずつ減るはずです。 まずは、オススメの食材達を 食べてるかなあ？ ご飯の間隔開けすぎてないかなあ、 と気にしてみてくださいね。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎スーパーの食材 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE3620名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.4%3960講座生さんとは、 専用ラインで頻繁にやり取りしますが やはり、春休みは不調になる方多いです。 旅行で体調崩したり お子さんとみっちり一緒すぎて ヘトヘトになったり 新しい環境に慣れるのに必死だったり 何より寒暖差が激しくて 自律神経がどうしても乱れる そうすると 胃腸の調子を崩す方続出 胃腸がバテルと 本当にカラダがバテルし メンタルも弱る 私がずっと胃腸不調に悩んで 薬膳をはじめたから 分かるのですが 胃腸バテルと本当に カラダが疲れやすくて 生理止まったり 不正出血があったり 顔が垂れて来たり 不調のオンパレード。 頑張ることはもちろん大事。 生きるのが大変なこともある。 でも自分に合った「頑張り方」がある。 これって、もう胃腸を労わることだと 私は思ってます。 どれくらい無理するとダメなのか 何をすると胃が壊れちゃうのか 自分の傾向があるはずなんです。 そこをね、理解すると 気をつけるポイントがわかってきたり。 どうしても忙しい日が続いたら やっぱり，ちょっとケアする日も必要だったり。 カラダは変えることができないから 日々のケアでなんとか もたせてあげたいですよね。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中3、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE3260名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.38%3848生理って 実はカラダのことを めちゃくちゃ語っているんです。 冷えてるよー パワー不足だよー 血がドロドロだよー 余分な熱が溜まりがちだよー こんな感じに。 まず、気づいてあげないと対処できない。 だから 私の講座では カラダのサインを読み取れるように 繰り返し、繰り返しお伝えしてます。 今も3期生が頑張って学んでいて １ヶ月で ご自身のカラダの色んなことに 気づき始めていて！！ 気づくと，人って意識するんです。 「スーパーで買うものが 変わってきました！」 「なかなか覚えられないけど面白い！」 「だから私は不調だったのか」 「娘はどうやらここが弱いみたい」 など、いろんな気づきに自分でたどり着いて 私に報告してくれます。 その報告がね、 本当に嬉しくて。 学ぶ姿に私も励まされ さらに学びを深めて 還元していきます！ ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ 【スーパーの食材✖️シンプル薬膳 】 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE３２４０名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん2024/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはん1.51%41710女性は7の倍数で歳をとるんです。 28でピークを迎え 35歳からゆっくり下降するか 加速度的に下降するかは あなた次第。 中医学でいうアンチエイジングは 若返るのではなく いかに、この下降をゆるやかな山にするか だと思っています。 ちなみに42でガクっときて、 49でバタっと来ます。笑←ここはまだ未経験 なんと！ 2000年前の書物に書かれています。 初潮の時期が早まってますが 終わりの方は、ほぼ変わっていません。 35歳くらいからのケアは 大事です。 でも！ いつからでも ケアすることは遅くないですよ。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE3200名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.64%4588足つったり 首の筋を違えたり こむら返りしたり 春には多くなる時期なんですよ。 それは、肝が弱るから。 なので肝をケアしないとダメなんですよ。 肝は目や筋を担当してるから 目が見えにくくなったり つりやすくなるんですよ 私をはじめ 現代人は目を酷使してるから 肝のケアは必須！ 今の子達は、 目を酷使してるから きっと目のトラブルは増えるだろうな。 老眼とか、かなり早くなるのでは、、、 あとは目にまつわる病も増えそう と少し思ってます。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE3200名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.74%47221講座生さんには このゴミのタイプを 個別セッションで診断していきます。 その際に3日分の食事記録も 出してもらいます。 やはり、自分が食べるものって 毎回，同じようなものになりがちで 食べて欲しいものが入ってない、、、 なんてことがよくあるんです。 私は、 血のゴミを溜めがちなタイプなので ドイツで手に入る青梗菜とか 鯖缶とかを食べたりしてます。 薬膳を学ぶ前は 我が家では出なかったものも 意識して食べるように。 毎日の少しの積む重ねが やっぱり大事。 ただ、食事を気をつけるだけでは 追いつかない。 散歩をしたりスクワットするなど 動くことも本当に大事です！ ついつい座りっぱなしになるので 土日は必ず散歩します。 まずは、できる日から初めてくださいね。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE3120名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.53%4330これ、私への戒めにするためにも 書きましたよー。 ２０代，３０代の方こそ気をつけて欲しい。 そしたら後が絶対楽なので。 いろーんな健康情報が 溢れてますが 私は基本的によほど怪しくない限り どれも間違いではないと思ってます。 ただ、大事なことが一点。 「その食べ方、今の自分に合ってる？」 ここだけ。 カラダって、本当に違うんです。 個体差はもちろんですが 同じ人間でも数年前とは違う。 ここに気づいて、 「じゃあ，今の私は何を食べるべき？」 が分かるようになるのが薬膳。 ／ 今の身体にあったものを選べるようになる ＼ これなんです。 3月から開始する３ヶ月講座 「シンプルおうち養生ごはん」 では、そうなっていただくのが目標！ 先日LINEで詳細を載せましたが まだLINEに登録してない方に向けて また、今週火曜日に講座詳細配信します。 続々とZoom説明会に申し込んでいただいてます！ ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE2962名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.53%4295生理ってね 女性だけあって、しかも なかなかにやっかい。 だからこそ、 分かることがいっぱい あるんですよー。 今回はオススメの食材をご紹介。 みなさん、 当てはまるところのもの 食べられてますか？ 更年期になるとこの周期は 当てはまらなくなります。 人によって全く違う感じになります。 参考になれば嬉しいです。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE3010名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.32%3722つい最近，日本にいる母から もらったLINE。 咳が止まらないと。 咳は一言で言っても 実は色々ありまして これ！！ という食材は難しかったりします。 銀杏も咳止め効果あり といわれてますが、 一日10粒くらいまで。 食べ過ぎはよくなくて。 何より咳は肺を日頃からケアすること。 胃腸を弱らせないことも大事。 胃腸弱い方は 痰が出やすくなりますよー。 私も小さな頃は 季節の変わり目は いつもぜんそくでした。 親の転勤でコンビナートが たくさんある場所に住んだら 本当にひどくなって。 やはり、空気も大事。 胃腸も弱かったから 甘いものも好きだったし 痰が絡んで苦しかったのを 覚えてます。 クッションで上半身おこして ヒューヒュー言いながら寝てました。 12歳くらいに出なくなりました。 気をつけないと！ です。 甘いものも，冷たいものなどの食べ過ぎに 普段からちょっと注意するのも ポイントになりますよ。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE2990名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善2.11%5899「手足が冷えるんです」 そんな方は、ぜひ、 気をつけていただきたい。 毎日の習慣が 冷えにつながっていることが 結構あるんです。 カラダによい！ と信じてることが その時のカラダには 合ってない時もあります。 ちょっとした習慣を変えるだけで カラダも変わっていきますよー。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE2985名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.37%38172023年は私にとっては挑戦の年！ ３ヶ月の長期講座を始めて開始。 ありがたいことに1期、2期とも すぐに満席になり ステキな講座生さんにも恵まれ 本当に充実した一年になりました。 夫がドイツ転勤になった2年半前は 色々諦めかけたのですが やはり！ フォロワーさんが増え 「講座をして欲しい」 というお声に，本当に勇気とやる気を いただいて、講座開催が出来ることに。 講座生さんから教えていただくこと 学ぶことが多く、 視野も世界も広げていただきました。 何より 「カラダが変わった」 「気持ちが前向きになった」 「料理するのが楽になった」 「この講座を受けて本当によかった」 「値段以上の価値があった」 という声をいただき感謝しかないです。 いよいよ3月からは3期が始まります。 先行予約も2月には開始します！ どんな講座生さんにお会い出来るのか 今から楽しみです！ ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE2962名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善0.67%1892・ 久々に年末年始を日本で迎え 美味しいものに囲まれて ついつい食べ過ぎた 私のような方多いはず。 そろそろ 整えていきますよー！ 胃腸整え食材を 覚えておけば！ 必ず役に立つので ぜひ，メモってくださいね。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE2938名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善2024/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善1.2%32910こんな舌になってる人 多分多いのでは？！ 実は，私もなんです。 どうしても、 年末は食が乱れがちに。 お家ご飯の日は ちょっと気をつけてあげて下さいね。 この舌チェックは 年末に限らず 普段からチェックしてみて下さいね。 朝に起きてチェックするのが いいかなあ、と思ってます。 私も、日本に帰ってバタバタで 疲れてますー。 今日は長芋か大根でおかゆにしまーす。 ❄︎︎︎❄︎ ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE2440名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改#体質改0.9%2550この時期 胃腸が悲鳴をあげてるー そんな方が多いはず！ もうね、外食続きでどうにもならない、 そんな時ありますよね。 そんな方に、 胃腸を守るために！ これやってー、 をお届けです。 鍋は白菜がいっぱいあるとなお 良し！です。 胃腸はちょっとの知識でも 守れますよ。 楽しく、 しっかりケアしていきましょう！ 役に立った方、 ❤️スタンプいただけると やる気になりますー。 ❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❅❅❅❅❅❅❅❅❅❅ ＼「食べる」をカラダの投資にする薬膳🇩🇪／ シンプル薬膳 ✖︎分子栄養学 ・ どんな気候でも どんな場所でも 基本調味料さえあれば 世界中で実践できる食の知恵 息子中2、夫とタイの漁村生活を経て 2度目のドイツ暮らし中 \\公式LINE2927名の方が登録// 毎日のごはんづくりに役立つ薬膳の知恵・ ライブ情報・養生法・講座情報などを配信 公式LINEはプロフィール欄の リンクからご登録いただけます ↓↓↓ @shibaguchi_minako #薬膳 #体質改善 #食養生 #薬膳ごはん #ゆる薬膳 #食生活改善 #ホットフラッシュ#健康管理 #おうちごはん#健康ごはん#胃腸2023/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる薬膳#ゆる薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ#ホットフラッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腸#胃腸1.32%3676<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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