コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順↓レシピはこちら🌷↓ 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら、コメント欄に『❤️』ぽちっとお願いします😋💕 ˗ ˏˋ 塩麹の鮭フレーク ˎˊ ˗ ＝＝＝＝＝＝＝ 目安：9ヶ月頃〜👧 ＝＝＝＝＝＝＝ 離乳食の頃から よく作ってた鮭フレーク🐟💓 2歳になった今でも 朝ごはんに大活躍しています🙌 ごはんにかけたり、 おにぎりにしたり🍙 おかゆ・お茶漬けとかも✨✨ めちゃくちゃ簡単につくれるので 生鮭を見つけたらぜひ作って！！🧡 ★ Ingredients（こども約9食分） ————————————— ・生鮭の切り身 3切れ（240gくらい） ・塩麹 小さじ1.5 ・酒 大さじ1 ★ Directions ————————————— 1. 鮭の皮目を下にしてフライパンに並べる 2. 表面に塩麹を塗り、酒を回しかける 3. 蓋をして中火で5分ほど蒸し焼きにする 4. 一度火を止め、皮を取り除く 5. 再び火をいれて細かくほぐしながら水分を飛ばすように炒める。★骨を見つけたら取り除いてね！！ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ 栄養おたくママ／あいかです 🙋🏻♀️💓 2歳の女の子を育てています！ ☑︎ 簡単だけど栄養たっぷり！1歳からの取り分けごはん ☑︎ こどもの成長に必要な栄養まめ知識 ☑ 栄養お助けアイテム紹介 を発信しています！ ストーリーズでは食事の悩みに関する質問箱や お得情報も流しています🤫 あそびに来てください💓 →@aika_wellnesslife #離乳食 #離乳食完了期 #離乳食レシピ #離乳食完了期レシピ #1歳ごはん #1歳児ごはん #取り分け離乳食 #取り分け幼児食 #2歳ごはん#幼児食 #幼児食レシピ #鮭フレーク #離乳食後期 \朝ごはんはみんなどっち派？/2024/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期レシピ#離乳食完了期レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳ごはん#1歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳児ごはん#1歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け離乳食#取り分け離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/取り分け幼児食#取り分け幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭フレーク#鮭フレークhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食後期#離乳食後期0.27%2051↓レシピはこちら🌷↓ 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら、コメント欄に『❤️』ぽちっとお願いします😋💕 ˗ ˏˋ 塩麹肉じゃか ˎˊ ˗ ＝＝＝＝＝＝＝ 目安：1歳頃〜👧 ＝＝＝＝＝＝＝ ほったらかしで完成しちゃう 塩麹の肉じゃか💓 シンプルな味付けなのに 野菜の旨味が爆発して 本当においしいの🥰 多めに作って、 2日目はカレーにアレンジ するのもおすすめ😋🧡 作ってみてねー！！🙌💓 ★ Ingredients（大人2人＋こども1人） ————————————— ・じゃがいも 中2個（250g） ・にんじん 2/3本（100g） ・玉ねぎ 1個（200g） ・豚肉 200g ・えのき 100g ・塩麹 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ーー大人用に追加ーー ・塩麹 大さじ1 ★ Directions ————————————— 1. 豚肉を食べやすい大きさに切り、塩麹大さじ1を揉み込んで15分〜（余裕があれば一晩）置く 2. 野菜を切る。えのき→石づきを落として半分に、じゃがいも→乱切り、玉ねぎ→くし切り、にんじん→乱切り 3. 鍋底に塩をひとつまみ振り、えのき→じゃがいも→玉ねぎ→にんじん→豚肉の順に重ねていく 4. みりん大さじ1を加え、蓋をして弱火で20〜30分煮る（焦げ付きが心配な場合は、水を50mlほどいれてもOK） 5. じゃがいもが柔らかくなっていたら、こどもの分を取り分ける 6. 最後に塩麹大さじ1を足して大人用に味を調整する ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ 栄養おたくママ／あいかです 🙋🏻♀️💓 2歳の女の子を育てています！ ☑︎ 簡単だけど栄養たっぷり！1歳からの取り分けごはん ☑︎ こどもの成長に必要な栄養まめ知識 ☑ 栄養お助けアイテム紹介 を発信しています！ ストーリーズでは食事の悩みに関する質問箱や お得情報も流しています🤫 あそびに来てください💓 →@aika_wellnesslife #離乳食 #離乳食完了期 #離乳食レシピ #離乳食完了期レシピ #1歳ごはん #1歳児ごはん #取り分け離乳食 #取り分け幼児食 #2歳ごはん#幼児食 #幼児食レシピ #肉じゃが #塩肉じゃが #塩麹レシピ2024/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期レシピ#離乳食完了期レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳ごはん#1歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳児ごはん#1歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け離乳食#取り分け離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/取り分け幼児食#取り分け幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉じゃが#肉じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩肉じゃが#塩肉じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピ0.29%20615@aika_wellnesslife ◁他のレシピはこちら🌼 ˗ ˏˋ 鶏のクリームシチュー ˎˊ ˗ ＝＝＝＝＝＝＝ 目安：1歳半頃〜👧 冷凍保存OK ＝＝＝＝＝＝＝ ルゥ不使用で手軽に作れる クリームシチューのレシピ🙌✨ 2歳むすめも「おいしー！」って 食べてくれたよ〜🥰 ぜひ作ってみてね！！💕 ★ Ingredients（大人2人＋こども1人） ————————————— ・鶏もも肉 200g ・玉ねぎ 1個 ・にんじん 1/2本 ・じゃがいも 1個 ・塩麹 大さじ1 ・米粉 大さじ1と1/2 ・水 200ml ・無調整豆乳 50ml ーーー大人用に追加ーーー ・味噌 小さじ1 ※米粉→小麦粉、豆乳→牛乳に置き換え可能です！ ★ Directions ————————————— 1. 鶏肉を塩麹になじませ15分以上置く、野菜を切る 2. フライパンに油をしき、鶏肉と玉ねぎを炒める 3. じゃがいも、にんじんを加えて更に5分ほど炒める 4. 米粉を加えて粉っぽさがなくなるまで全体になじませる 5. 水をいれて具材が柔らかくなるまで10〜15分煮る 6. 豆乳を入れて沸騰させないように温める 7. こどもの分をとりわけ、大人用に味噌小さじ1を入れて味を調整する ★ Memo ————————————— ・2歳むすめもパクパク食べたよ〜！💕 ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ 栄養おたくママ／あいかです 🙋🏻♀️💓 2歳の女の子を育てています！ ☑︎ 簡単だけど栄養たっぷり！1歳からの取り分けごはん ☑︎ こどもの成長に必要な栄養まめ知識 ☑ 栄養お助けアイテム紹介 を発信しています！ ストーリーズでは食事の悩みに関する質問箱や お得情報も流しています🤫 あそびに来てください💓 →@aika_wellnesslife #離乳食 #離乳食完了期 #離乳食レシピ #離乳食完了期レシピ #1歳ごはん #1歳児ごはん #取り分け離乳食 #取り分け幼児食 #2歳ごはん#幼児食 #幼児食レシピ #麹調味料 #麹ごはん #発酵調味料 #塩麹 #クリームシチュー2024/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期レシピ#離乳食完了期レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳ごはん#1歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳児ごはん#1歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け離乳食#取り分け離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/取り分け幼児食#取り分け幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹ごはん#麹ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/クリームシチュー#クリームシチュー0.32%2335↓レシピはこちら🌼↓ 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら、コメント欄に『❤️』ぽちっとお願いします😋💕 ˗ ˏˋ とうもろこしごはんˎˊ ˗ ＝＝＝＝＝＝＝ 目安：1歳頃〜👧 冷凍保存OK◎ ＝＝＝＝＝＝＝ 最近むすめがとうもろこしに ハマっていて🌽💓 とうもろこしごはんを 作ってみました！🌼 塩麹と昆布だけの シンプルな味付けだけど とってもおいしいよ❤️ ぜひ作ってみてね🙌💓 ★ Ingredients ————————————— ・米 2合 ・とうもろこし 1本 ・塩麹 大さじ1 ・昆布 4〜5cm角 ★ Directions ————————————— 1. とうもろこしの皮を向き、実を包丁で切り落とす 2. 洗米したお米に塩麹を加え、2合ラインまで水を注いで軽く混ぜる 3. お米の上にとうもろこしの実と芯、昆布をのせて普通モードで炊く 4. 大人は更に粗塩をかけたり、バター醤油をプラスしても美味しいよ🌽💕 ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ 栄養おたくママ／あいかです 🙋🏻♀️💓 2歳の女の子を育てています！ ☑︎ 簡単だけど栄養たっぷり！1歳からの取り分けごはん ☑︎ こどもの成長に必要な栄養まめ知識 ☑ 栄養お助けアイテム紹介 を発信しています！ ストーリーズでは食事の悩みに関する質問箱や お得情報も流しています🤫 あそびに来てください💓 →@aika_wellnesslife #離乳食 #離乳食完了期 #離乳食レシピ #離乳食完了期レシピ #1歳ごはん #1歳児ごはん #取り分け離乳食 #取り分け幼児食 #2歳ごはん#幼児食 #幼児食レシピ #とうもろこしご飯2024/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期レシピ#離乳食完了期レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳ごはん#1歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳児ごはん#1歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分け離乳食#取り分け離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/取り分け幼児食#取り分け幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこしご飯#とうもろこしご飯0.17%1270コメント欄に『こうじ』と打つと【私が麹調味料づくりに使ってるアイテム】がDMに届くよ🥰✨✨ →こちら終了いたしました🙏たくさんのコメントありがとうございました！ ˗ ˏˋ きほんの麹調味料3選 ˎˊ ˗ 麹調味料は以前から使っているのですが、 1才半になり娘のごはんにも 活用する場面が増えました😊！ 麹調味料って本当にメリットしかなくて… ●料理が美味しくなる ●腸内環境改善 ●消化サポート ●減塩になる などなど なによりお料理が本当においしくなるので 一度使ったらもう普通の調味料には 戻れなくなってしまうかも…😳💓 麹デビューしたい！って方は ぜひぜひこの機会に✨✨ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ 栄養おたくママ／あいかです 🙋🏻♀️💓 1歳の女の子を育てています！ ☑︎ 簡単だけど栄養たっぷり離乳食・1歳ごはん ☑︎ こどもの成長に必要な栄養まめ知識 ☑ 栄養お助けアイテム紹介 を発信しています！ ストーリーズでは食事の悩みに関する質問箱や お得🉐情報も流しています🤫 お気軽にあそびに来てください💓 →@aika_wellnesslife #離乳食 #離乳食完了期 #1歳ごはん #1歳児ごはん #1歳6ヶ月 #1歳6ヶ月女の子 #幼児食 #幼児食レシピ #離乳食レシピ #こどもごはん #麹調味料 #麹のある生活 #発酵調味料 #麹ごはん #発酵レシピ #無添加ママ2023/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期https://www.instagram.com/explore/tags/1歳ごはん#1歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳児ごはん#1歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳6ヶ月#1歳6ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/1歳6ヶ月女の子#1歳6ヶ月女の子https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹のある生活#麹のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹ごはん#麹ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ママ#無添加ママ0.72%346194˗ ˏˋ やっと見つけた！最強鉄アイテム ˎˊ ˗ 先日ストーリーズでご紹介した 『にこにこ鉄分』 既にたくさんのフォロワーさんに 購入報告をいただいています💓 私のアカウントでは ずっと鉄の重要性について 伝えてきました😌 今まで レバーパウダーや 鉄分まるごと出汁 Garberオートミールなど いろんなアイテムを紹介してきたけど でもね、これを食べておけばOKだよね！って いう商品はなかなかなかったんだよね🥺 （もちろん、どれも素敵な商品！今でも愛用してるよ✨） 日々の離乳食づくりってほんとに大変なのに 鉄分が足りてるかな？って 計算なんていちいちしてられないし めちゃくちゃ意識してても 一日の推奨量を満たせることって 本当に本当にむずかしいんだよね。。 そこで3月に発売された 『にこにこ鉄分』！！ 見た瞬間びびっと来たんだけど 中身を見て、 実際に使ってみて これはみんなに使ってほしいアイテムだと 自信を持っておすすめしてます💛 鉄分だけじゃなくって ✔亜鉛 ✔ビタミンD ✔葉酸 ✔ビタミンB12 全部これ１本で補えてしまう✨（神デスカ🥺） ✔カルシウム も 50％以上補えるよ◎ 鉄分って吸収されづらい栄養として 有名なんだけど にこにこ鉄分で使われている鉄は ちょっと違う💡 『サンアクティブFe』という成分で ✔ヘム鉄よりも吸収率が高い！ ✔胃にやさしいコーティングがされてる ✔鉄臭さがなく、料理に入れてもほぼ無味無臭 という最強成分なの🥺💓 鉄分は食事だけで100％補うのは ほぼ”不可能”に近いです。 「意識してたけど貧血になってしまった…」 というママの声をたくさん聞いてきました😢 もっともっとたくさんの方に 広まるといいなと思っています🍀 毎日の離乳食・食事づくりが 少しでも楽になりますように✨ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ 栄養おたくママ／あいかです 🙋🏻♀️💓 現在1歳の女の子を育てています！ このアカウントでは ☑︎ 簡単だけど栄養も取れる離乳食のレシピ ☑︎ 知っていると産後・育児が楽になる栄養学 を配信しています！ 他の投稿も見てくださいね🫶✨ →@aika_wellnesslife #離乳食 #離乳食グッズ #離乳食準備 #離乳食準備品 #離乳食作り #離乳食ストック作り #離乳食レシピ #1歳ごはん #1歳児ごはん #1歳5ヶ月 #幼児食 #幼児食レシピ #補完食 #鉄分補給 #鉄分不足 #偏食 #育児の悩み #にこにこ鉄分 #pr2023/08/16に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食グッズ#離乳食グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食準備#離乳食準備https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食準備品#離乳食準備品https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食作り#離乳食作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食ストック作り#離乳食ストック作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳ごはん#1歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳児ごはん#1歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳5ヶ月#1歳5ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/補完食#補完食https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/にこにこ鉄分#にこにこ鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.19%1366˗ ˏˋ ボーンブロススープ ˎˊ ˗ 娘が5ヶ月のころから継続して作っている ボーンブロス ボーンブロスとは、 BONE（骨）＋BROTH（出汁） 骨から取ったお出汁のこと💡 骨付き肉を煮込んで作るボーンブロスは 骨の中にあるコラーゲンやアミノ酸、 カルシウム、鉄分、ミネラルなどが スープに溶け出して栄養満点になるよ◎ ★うれしい効果★ ・腸内環境改善 ・消化にやさしく栄養補給ができる ・骨や皮膚の材料になる（美肌効果も✨） ・免疫力UP ・アレルギー改善 海外では『飲む美容液』とも言われています💓 消化にやさしく、 女性やこどもでも負担なく栄養補給できるので ぜひぜひたくさん作って 家族みんなで取り入れてほしいです🥰🍀 ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ ꕤ 栄養おたくママ／あいかです 🙋🏻♀️💓 現在1歳の女の子を育てています！ このアカウントでは ☑︎ 簡単だけど栄養も取れる離乳食のレシピ ☑︎ 知っていると産後・育児が楽になる栄養学 を配信しています！ 他の投稿も見てくださいね🫶✨ →@aika_wellnesslife #離乳食 #離乳食後期 #離乳食完了期 #離乳食メニュー #離乳食レシピ #離乳食ストック #離乳食作り #離乳食ストック作り #離乳食完了期レシピ #離乳食後期レシピ #かみかみ期 #フリージング離乳食 #1歳ごはん #1歳児ごはん #1歳5ヶ月 #幼児食 #幼児食レシピ #補完食 #補完食レシピ #肉汁スープ #たんぱくリッチ離乳食 #ボーンブロス #離乳食初期 #離乳食中期 #離乳食初期レシピ #離乳食中期レシピ2023/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食後期#離乳食後期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期#離乳食完了期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食メニュー#離乳食メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食レシピ#離乳食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食ストック#離乳食ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食作り#離乳食作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食ストック作り#離乳食ストック作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食完了期レシピ#離乳食完了期レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食後期レシピ#離乳食後期レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かみかみ期#かみかみ期https://www.instagram.com/explore/tags/フリージング離乳食#フリージング離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/1歳ごはん#1歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳児ごはん#1歳児ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/1歳5ヶ月#1歳5ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/補完食#補完食https://www.instagram.com/explore/tags/補完食レシピ#補完食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉汁スープ#肉汁スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/たんぱくリッチ離乳食#たんぱくリッチ離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/ボーンブロス#ボーンブロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食初期#離乳食初期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食中期#離乳食中期https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食初期レシピ#離乳食初期レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食中期レシピ#離乳食中期レシピ1.03%74133<前へ1...2345×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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