おさく𓂃オーブン調理で整う食卓

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最終更新日: 2025/11/15

おさく𓂃オーブン調理で整う食卓

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忙しいママや家事と育...

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あれを開封します📦 @osaku_nogohan 週5でオーブンをフル活用するおさくです🥸 最近楽天市場で購入してオーブンレンジ周りのアイテムをさらにアップデートしたので紹介します🧺✨ オーブン周りを整えるだけでオーブン調理がさらにはかどるし効率よくごはん作りをすることができます^_^！今回購入したアイテムは3つ▽ ①プンプンマミィ【スチームクリーナー】　¥1000/2個これは完全に見た目買いなんだけど（笑）普段はオーブンレンジを使ったら軽く拭く程度だけど汚れ気になる時は重曹水でスチーム掃除することも🧼 そんな時に使える可愛いアイテム！写真で見るより意外とサイズもあるなって届いた瞬間思った！この値段なら良いかなって思える可愛さ👀♡ いろんな色のマミィがいるから見てみてー！！！ ②towerのトレースタンド ¥1980 ▷地味に大きくて収納に困るのがオーブンの天板！！今まではずっとレンジの上に平積みするか使わない時はレンジ内に隠して（？）収納してたけどこれを取り入れてから効率的に💯 やっぱり立てて収納が使いやすくて、天板が綺麗に収まるしスタンドの下には滑り止めも付けれるから、キッチンボードの傷防止やズレ防止にも良い！！あとこういうのって白が多いんだけど、【黒】だからキッチンの雰囲気にも合うしまとまりが出て買ってよかった！見た目もスッキリするし、使いたい時にサッと取れる。天板以外にも、ホットプレートの付属の天板やトレーガスコンロ用のたこ焼き機系にも使えるから便利！！ ③キッチン調理台保護シート　¥3980 ▷ これはシリコン調理台保護マット！ 220度まで耐熱で、熱々の天板や耐熱皿もそのまま置けるから、《鍋敷きどこいったー！？》って探す手間がない！もちろんフライパンでも、炊飯窯でもOK👀 本当もっと早く敷いておけば良かった🥹🔥 それぐらいマット自体もズレないし、子供がお手伝いしてくれる時も安心安全！！裏面すべり止め加工してあってめちゃ良いです！もちろん各家庭の調理台の大きさに合わせて好きなサイズにカットできます！ガチャガチャ食器音の吸音効果にもおすすめです🔥 私は【ベージュ】を使ってるけど5色展開されてるからキッチンの色に合わせて選べるよ！！（文字数））最近購入したのはこの3つ！！次回は耐熱皿もリールにまとめて紹介したいな🧺✨ 今回動画に出てくるものは全て楽天ルームにまとめているのでぜひチェックしてね！！ @osaku_nogohan ________________________ オーブン完結でママの料理と暮らしを豊かにする発信🔈 @osaku_nogohan __________________________ #キッチングッズ #台所用品 #キッチン用品 #便利アイテム #楽天room #買ってよかった #ズボラ主婦 #ズボラ家事 #オーブン料理 #オーブンレシピ #レンジレシピ #おすすめ商品

2025/01/19に公開- 指定なし

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ママの心と時間に余裕ができる裏技📱🪙 @osaku_nogohan 日頃オーブン料理を活用してできた自分時間にいつも見ちゃうのがTikTok Lite🎶 これを見る理由は…… ただ好きな動画を見てるだけでポイントが貯まるから！しかも貯まったポイントはPayPayポイント等の電子マネーに交換できるから一石二鳥🧺🉐 帰ってきたら毎日ソファの住人になっている旦那こそ！！と思って………. 携帯見ながらダラダラしてる時間にちゃっかりポイントも貯めてもらっている🔥 このPayPayポイントで大好きなスイーツや本コスメや日用品もお得にGETできちゃうよ🛒✨ 1/18-1/20の期間にて総計4億円のポイント山分けとタスクのポイントが1.05倍になるｷｬﾝﾍﾟｰﾝもやってるよ！もちろん《無料》のアプリだから安心してね😌🎶 プロフィールのハイライトからダウンロードできます！ @osaku_nogohan #PR #TikTokLite #TikTokLiteメガポイントweek #ポイ活 #ポイント

2025/01/18に公開- 指定なし

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オーブン完結ほったらかしカレー🍛 @osaku_nogohan いつも応援ありがとうございます🙏🏻✨ このカレー息子も大好きなのに作業時間10分以内で作れます！！ほぼ毎日オーブンを使うわたしも特にワンオペの日こそ重宝してるアイテム🥹✊🏼 お鍋への入れ方は実は《重ね煮》の順番で入れていくよ！野菜とお肉な旨みが染み出て無水でもったりな簡単カレーに✨ 最近お手伝いをしてくれる2才息子ともオーブンなら安心して一緒にキッチンに立てる！！火も使わない、切って並べるだけ◎ これなら心に余裕持って一緒に楽しく作れる✨ 息子のお手伝いしたいという気持ちも満たして、美味しいも楽も叶えてくれるオーブン　は我が家の必需品🔥 __________________________________ ほったらかしカレー　🍛 ▷ 今回は2歳息子も食べれるようにカレールーは甘口に、具材も甘味が出るものを使いました！！お好きな具材で作ってみてね✨ ・豚肉　100g ・ほうれん草　90g ・トマト大　２個・玉ねぎ　1つ（1/2は薄切り1/2はみじん切りに）・かぼちゃ　1/8ほど・ブロッコリー　8-10房ほど・カレールー（フレーク）　80-90g ・生姜チューブ　3cm ・にんにくチューブ 3cm ・バター 15g（お好みで） ⭐︎220度に予熱をする ①ほうれん草はラップに包み、600w1分〜加熱し食べやすい大きさに切る。 ②各野菜も玉ねぎは薄切りandみじん切りトマト、かぼちゃ、ブロッコリーも一口サイズにカット。 ③お鍋に、②→ほうれん草→お肉の順番に重ねる。アルミホイルでしっかり蓋をする。 ④220度に予熱したオーブンで、30分ほど焼く。 ※ガスオーブン使用の場合は、10-20℃下げて温度設定してみてね！ ※固形カレールーを使用するときは刻んでおくと溶けやすいよ！ ____________________________________ @osaku_nogohan オーブン料理でママの心も暮らしも楽に豊かにする🍃✨ ____________________________________ #無水カレー #幼児食 #幼児食レシピ #オーブン料理 #オーブンレシピ #野菜レシピ #野菜不足解消 #取り分けレシピ #取り分けごはん #天板レシピ #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理

2025/01/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無水カレー#無水カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜不足解消#野菜不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/取り分けレシピ#取り分けレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/取り分けごはん#取り分けごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/天板レシピ#天板レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理

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これ全部オーブンでほったらかし🔥 @osaku_nogohan 分からないことなど気軽にコメントしてね💬♡ 子供の支度の準備や自分の準備や貴重な時間…🕰️ 起きてから子供を無事に園まで送り届けるまでって本当にバタバタですよね？🙃 その中でもパパにとっても子供にとっても朝ごはんってすごく大切で分かってるんだけど手抜きがちになっちゃう！そんな悩みもオーブンなら一発で解決🍃 天板に食材だけ並べたらあとはオーブンにお任せするから火の心配もないし、洗い物もほぼない🙏🏻✨ 焼いてる間に台所から離れて自分のための時間に使ったり子供との時間を過ごしたりいつもより少し余裕を持って朝を過ごせるかも☀️ それだけでママ自身の1日のQOLもあがるからすごくおすすめ🕰️♡ 今回はフレンチトーストと野菜と卵を同時調理しました！これでワンプレート完成するからわたしも朝オーブンよく活用しています！フレンチトーストは昨晩に漬けておいたから朝は焼くだけ！！焼きおにぎりなんかに変えてもおすすめ🍙♡ そして毎日愛用してるこのコーヒーメーカーも去年の夏から大活躍！ #PR でお試しさせてもらったのが始まりだけど本当に毎日のQOL爆上がりしてる☕️ 明日からの朝ごはん作りにぜひ保存してオーブン活用してみてね！！ _______________________ ほったらかし朝ごはんプレート🥣 ①フレンチトースト ②温野菜（ブロッコリーandトマト） ③目玉焼き（やや固めです！）オーブンは200℃に予熱をする。 - 耐熱皿に油を薄く引いて卵・野菜を並べる。水大さじ2程回し入れたら、アルミホイルで蓋をする。 - 漬けておいたフレンチトーストをクッキングシートを引いた天板に重ならないように並べる。 - 200℃15分ほど焼く ________________________ @osaku_nogohan ママの暮らしに余裕を作る毎日使えるオーブン料理を発信しています📒✨ ________________________ #朝ごはん #幼児食 #朝ごはんプレート #幼児食レシピ #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #オーブン #オーブン料理 #オーブンレシピ #時短料理 #フレンチトースト #簡単レシピ #タイパ

2025/01/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんプレート#朝ごはんプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/フレンチトースト#フレンチトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイパ#タイパ

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実は分解できます🫣 @osaku_nogohan ▶︎ 紹介したアイテムは楽天ルーム| プロフィールのハイライトに🔍 オーブン料理をはじめてから使いはじめたこの超愛用してるオイルスプレー！！ここが開くこと知ってましたか……？簡単に分解ができて気になる人はしっかり洗えます🧼 蓋と本体部分にツメがあるので、蓋を上に持ち上げながら噴射口側に倒すとパカっと外れます✨ （最初はちょっと固いので気をつけてね！）全部で6つのパーツに簡単に分けることができます！（もちろん取り付けも簡単🤝🏼）分解方法の詳しい様子はプロフィールのハイライト【ｵｲﾙｽﾌﾟﾚｰ】に載せています📌 とにもかくにもこのオイルスプレーには毎日お世話になってる！！みなさんにもシェアします🥹🤲🏼 最後に注意点も書いてるのでぜひみてね！（良いところ） ⚪︎耐熱ガラス製だからお手入れが楽チン！ ⚪︎油のヌメヌメ感はゼロ！ ⚪︎注ぎ口も大きくて油を注ぎやすい！ ⚪︎細かい噴射でかけたいところにしっかりかけられる！ ⚪︎物価高のいま、油の節約になる！ ⚪︎少量の油で料理が作れるので、ヘルシー！ ⚪︎液だれ・液漏れなし ⚪︎オーブン料理にはかなり重宝する！正直…100均とかでとりあえず買うなら最初からこれを持っておくことをおすすめします🥹🔥 （注意する点） ⚪︎ 油が少なすぎる場合無理やりレバーを押すと折れる可能性があります！ →ある程度量を入れた状態で使うと◎ 結論もっと早く買えば良かったなって思うアイテム🧡 紹介したこのオイルスプレーは…… プロフィールのURL（楽天ルーム）かハイライトに載せています🔍✨ @osaku_nogohan これからオーブン料理に挑戦したい人もこれは絶対GETしておいてー！！！ #オイルスプレー #便利アイテム #キッチングッズ #あると便利#楽天購入品 #楽天room

2025/01/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オイルスプレー#オイルスプレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/便利アイテム#便利アイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/あると便利#あると便利https://www.instagram.com/explore/tags/楽天購入品#楽天購入品https://www.instagram.com/explore/tags/楽天room#楽天room

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餅が余ればオーブンに任せて効率よく❤️‍🔥 @osaku_nogohan 2025年初のレシピ投稿は昨日アンケートでお餅が余ってる！！人がたくさんいたので（我が家も）オーブンでほったらかしで作れるおかず系とスイーツを同時に作ります😌！鶏もちロールはこれ1つで炭水化物andタンパク質をしっかり美味しくとれます！！小さい子はお餅は気をつけてね👦🏻 凝ったように見える料理でも実は台所でやることは下準備だけするだけ🔥 調理の工程はオーブンにお任せだから洗い物も少なく作る人の心も体の負担も軽い！！そんなオーブンを週5〜フル活用して忙しい日々の中でも少しでも自分の時間が作れる工夫をしています🕘✨ お餅が余ってる人ぜひ作ってみてね🍊 今年もオーブン料理は私に任せてください！！ @osaku_nogohan ________________________ 癖になる『鶏もちロール』鶏もも肉　1枚切り餅　1-2個塩　少々 ⚪︎粒マスタード　大1- ⚪︎ハチミツ　小2 ⚪︎ナッツ　大2 🌟予熱は220度で設定する ①鶏もも肉の余分な皮を切って、フォークで穴を開けて均等な厚さになるようにたたく。 ②塩を少々ふったら、⚪︎の調味料を混ぜたものを内側に塗る。 ③細長く切ったお餅を②の上に直線に並べて、下からくるっと丸めたら爪楊枝で4ヶ所ほど止める。 ④天板の上にのせる。 ⑤220度で20分ほど焼く！『カリッと焼き大福パイ』（約4-5個）切り餅　3個- あんこ　適量（こし餡使用）砂糖　小1- パイシート　1.5枚卵黄　1個分 🌟予熱は220度で設定する ①耐熱皿にお餅を並べたら、お湯をヒタヒタまで注いでレンジで1分半〜。 ②とろとろになったら砂糖を加えて、よく混ぜる。バットなどに移して、片栗粉両面にしっかり塗す（ベタベタしなくなる程度まで） ③1つ分に丸めたあんこを②で包んだら、さらに1つ分にカットしてパイシートで包む。 ④天板等に並べたら、上から卵黄を塗る ⑤220度で15-20分焼く！お餅が余ってる方ぜひ作ってみてね🙏🏻❤️ #お餅レシピ #餅レシピ #オーブン料理 #オーブンレシピ #簡単レシピ #おつまみ #効率アップ #ほったらかしレシピ　#オーブン #グリルレシピ #時短レシピ #時短料理

2025/01/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/お餅レシピ#お餅レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/餅レシピ#餅レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/効率アップ#効率アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリルレシピ#グリルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理

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Vison旅で2024締めた🎍♡ @osaku_nogohan 毎年、年末年始は夫婦別行動なわが家 🧑🏽‍🦱👩🏼 夫は8年連続の友人との旅行なので…… わたしもいつも自由に楽しく過ごしてる🍃 そんな2024ラストは母と妹と息子と過ごす1泊のVisonに決めました🕊️ お部屋は旅籠ヴィソンにあるくるみの木というインテリアブランドをテーマにしたコンセプトルーム！約70平米ある暖かくておしゃれでとにかく広いお部屋子連れのお部屋にもすごくおすすめ …！旅籠ヴィソンは土足厳禁なのでハイハイ期の赤ちゃんがいる人にもピッタリかも✨ 我が家は1泊2食付きのプランで予約しました👩‍💻 夕食は、4代目菊川の鰻屋さん。百菊の会席コース料理を堪能できました……🐍♡ ほんと一生分のうなぎ料理が出てくるのでお腹ペコペコ状態が良い😌 朝食は、笠原の賛否両論。ここも有名なだけあって美味しかった！量は男性だと少ないのかな？でもご飯はおかわりできました…◎ _______________ 旅籠ヴィソンは駐車場も近くてアクセスも丸！個人的には……… 各エリアごとにお店が立ち並んでいるんだけど・和ヴィソン・サンセバスチャン通りのエリアだけで充分に楽しめたし買い物も満足できた！料理好き、ご飯食べるの好きな人、お酒好きな人は絶対にテンション上がるお店がたくさんある😭🔥 和ヴィソンにある味醂のお店で必ず味醂GETしてほしい！！あじみで感動したよ🥹即買い代わって、マルシェヴィソンはご飯屋さんが点々としていて座って食べる場所も見つけずらくてベビーカーではなんか行きづらかった印象🛒 でもよくInstagramで見る、ヴィソングルメはこちら側に多くありました◎ 名古屋市からも1時間半と比較的近くて泊まりじゃなくても買い物とかレジャー目的できてもタノシイ❤️‍🔥 宿泊でちょっと微妙かな？って思ったのは旅籠ヴィソンのコンセプトルームはシャワーのみで大浴場に行く場合は屋外のエスカレーターを３機登らないといけない！車でも行けるけど、駐車場からもちょっとだけ歩くみたいでフロントの人にはエスカレーターをオススメされた👩🏻 寒い日とか雨の日は面倒かなって思った！今回も結局私たちは温泉は行ってない♨️ あと舗装されてる道もあるけどその分砂利道もまだ多くて……… ベビーカー引くのが大変だったｶﾅ🙃 でも総じて……… お部屋といい、ごはんといい、立ち並んでるお店の種類といい大満足なヴィソン巡りだった🍃✨ 一度行ってみたかったから今回母と妹とを、連れて来れて良かった！！！今回自分のお金で家族に旅をプレゼントできて…母と妹も喜んでくれてまた来年もコツコツがんばって旅行したいな🙏🏻✨ 妹が30-1日の三日しか休みがなくて3人で揃う貴重な三日間に1泊だけど旅行これて楽しかった〜😌♡ 2024ラストはこの旅で完結！ 2025年はどんな年になるのか楽しみ🤝🏼❤️‍🔥 オーブン料理も2025年私に任せてね😎 #ヴィソン #ヴィソン多気 #vison #三重旅行　#子連れ旅行 #年末旅行 #ヴィソングルメ#日常vlog

2025/01/01に公開- 指定なし

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1年ぶりの2人夜ごはん🌃✨ 帰省の一つの楽しみとして夫婦2人だけで夜ご飯まで食べに行けること！！年に一度しかこれは叶わないので……… この日を2人とも結構楽しみにしている🧑🏽‍🦱👩🏼　朝、息子に勘付かれないように 2人ともぬるっと家を出ることが最初の課題😌🫰🏼 あとはじーじばーばに託してしっかり夜まで楽しめた🙏🏻😭✨ 息子と一緒だとゆっくり見れない買い物だったり美味しいご飯もしっかり堪能して、途中2人してマッサージも挟んだり…🤣 良い一日過ごせた気がする！！とにかく詰め込んだ！笑車で来てしまったので私も夫もノンアルビールで乾杯🙏🏻 （来年は電車でリベンジ…！）転勤族だと、近くに家族がいないし気軽には会えないのでこういう日は2人にとっても本当に貴重で大切👦🏻✨ 残りの帰省期間も、家族に頼りながらゆっくり過ごして……… また2025年駆け抜けるぞ🤝🏼🔥 オーブンレシピと全然違うじゃん……！って感じで需要ないと思うけどたまには日常も🍃 #名古屋グルメ #夫婦デート #帰省中の過ごし方　#夫婦ごはん #名古屋デート #日常vlog

2024/12/27に公開- 指定なし

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これ全てオーブンで同時に🎅🏼🔥 iHerbを使ってほったらかしクリスマスメニュー３品🎄 コメントに『オーブン』と入力すると分かりやすく３品のレシピカードを配布しています！✍️ 画像として保存できるのでぜひ受け取ってね🎁♡ 今回は私の愛用しているiHerbを使用して忙しい日でも簡単に作れるクリスマスメニュー３品をほったらかしで同時に作りました！🧑🏼‍🎄 iHerbは自然・オーガニックの視点で厳選されたアイテムを多く取り扱っているアメリカ初の通販サイト🇺🇸 日本ではなかなか手に入らないものばかりだから、今後息子のものや料理で使うアイテム類もまた定期的に頼んでいきたいな🛒♡ 私の注文リストはこちら▼ ・Simply Organic, 万能シーゾニング・Simply Organic, ガーリックパウダー・La Tourangelle, オーガニックエキストラバージンオリーブオイル・Wholesome Sweeteners,非加熱＋無ろ過オーガニックハチミツフォロワーさん限定でお得クーポンも貰えました🥹🙏🏻 ■クーポン情報クーポンコード： Osaku5312 期間：12/31 23:59まで条件: iHerbサイト全体２２%OFF（使用回数１回） #PR #iherb #iherbjapan #iherb愛用品　#アイハーブ #ほったらかし調理 #オーブンレシピ #オーブン料理 #クリスマス料理 #クリスマスメニュー #おもてなしごはん #おもてなしレシピ #簡単レシピ

2024/12/25に公開- 指定なし

#PR / 健康食品・嗜好品

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『大切なご報告』この度、初のレシピ本を出版することになりました📖✨ いつも応援、サポートしてくださる全ての方のおかげです。沢山の感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます。🥲 Amazon・楽天市場にて予約を受付中です🛒 ストーリー｜ハイライトにて予約できます！ @osaku_nogohan マフィン型のレシピや家族が喜ぶ定番のおかずたち計105品を掲載しています📖✨ 『オーブンって最高なんです🥹❤️‍🔥 』 ---------------------------- ＼タイトル／ならべて焼くだけオーブンレンジで満足ごはん発売日：2025年2月5日全国順次発売予定出版社：KADOKAWA 価格：1650円（税抜）著者：おさく Amazon・楽天市場で書籍ご購入いただくとそれぞれ別のレシピデータが予約特典としてつきます！普段のおうちごはんにもよく出てくる定番料理をオーブンでさらに簡単に美味しく作れるレシピです❤️‍🔥 ぜひ受け取ってください💌♡ ---------------------------- 産後の台所時間にヒーヒー言ってた時期にふと思い立って活用し始めたオーブン。オーブン料理１つで育児家事仕事の日々に心と時間の余裕が増えたと言っても過言ではないぐらい私の暮らしにはオーブンが欠かせません。そんな大好きなオーブン料理を発信し始めて約１年半。こんなにも沢山のみんなと出会えたことは本当に宝物です。この一冊のレシピ本を通してご飯作りがしんどいを『楽しい』に🍃 料理のハードルは下げつつ、食卓や家族の満足度はプラスに！料理や暮らしをもっと楽にそして豊かになるきっかけ作りとしてぜひ手に取っていただけたら嬉しいです。ここまで読んでくださり、いつも暖かく見てくださりありがとうございます😭🧡 2024/12/19 おさく #レシピ本 #オーブンレシピ #オーブン #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #ほったらかし調理 #マフィン型 #ovenrecipes #pr

2024/12/19に公開- 指定なし

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オーブン1つでバンバンジー🐓 @osaku_nogohan 安い鶏胸肉でもじわっと味が染みたプリプリのバンバンジー！ Xmas 焼きバンバンジー誕生しました🎁♡ イオンで購入したこの子が本当に良い仕事をしてくれるよ！クリスマスカラーだし食卓も彩るのでオススメ👀 もちろん好きな野菜を細かく切って代用してもok🙆‍♀️ 調理時間は10分かからずに…！あとはほったらかしなので、イベントご飯の準備も心と時間に余裕を持ちながらバタバタしない💨 今年のクリスマスは平日。お仕事の人もたくさんいると思う！オーブン使えば楽して美味しいが叶います✨ 保存して作ってみてね！！！ ________________ クリスマス棒棒鶏 🐓（約2人前）・鶏胸肉　1枚・4色の彩りベジタブル　100gほど（適量OK） ↑ なければ… パプリカやズッキーニ、トマトなどクリスマスカラーの野菜をみじん切りに切って代用🉑 ● 醤油　大1 ●砂糖　大1 ●白の炒りごま　大1.5 ●ごま油　小2 ●お水　大1 ⭐︎ オーブンを220度に予熱する ①鶏胸肉は1cmほどのそぎ切りにする。 ②冷凍野菜ミックスを使う場合は解凍しておく！（すぐ解凍できるよ） ③耐熱皿に①を並べて、上から②を散りばめる ④●の調味料を混ぜ合わせたら、③の上から回しかける ⑤220度で15-20分焼く。 Point💡 冷凍野菜ミックスを解凍せずに使う場合は、●調味料のお水を少し減らしてね！ぜひ保存して作ってみてね🤍 ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #鶏肉レシピ #クリスマスレシピ #クリスマスメニュー #クリスマス料理 #ほったらかし料理 #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #オーブンレシピ #オーブン料理 #オーブン #ほったらかし調理 #ovenbaked #ovenrecipes

2024/12/18に公開- 指定なし

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クーポンはプロフィールのハイライトに🏷️ 『sy27』で1100円OFFに🔥ぜひ活用してね^_^♡ @corefit_bbyc さんのフェイスポインターを使いはじめて今日までのリアルな結果🤝🏼 もともと、片噛みの癖や歯ぎしりによる顔の歪みが本当に本当にコンプレックスで…🥲 右側の咬筋が発達してフェイスラインがボコッとなったり、ほっぺの厚みがモタモタしてた。この悩み解決には、やっぱり美容医療等しかないのかな？とか検討していたけどやっぱり値段が値段だからなかなか踏み切れずにいたの😭 （しかも定期的に施術しないといけないしね）だけど、この1本のフェイスポインターを藁にもすがる思いで活用しはじめたら、ちょっとずつ変わる自分の顔に美容医療しなくても変えられるかも！！！と思えてきた🔥 動画を最後まで見てくれた人はわかってくれたと思うけど…… とにかくほっぺの厚みが薄くなってフェイスラインのモタッとした感じが減ったの🥹 これだけの効果？かもしれないけど私にとってはかなり大前進🥹 見た目の印象もすごく変わる！ 20年以上積み重ねた歪みはまだまだ時間がかかりそうだけどもうこの1本に期待しかない😭🔥 使い続けるのが本当に楽しみ！！ #コアフィット #フェイスポインター #ポスポス #corefit #フェイスポインター2 #pr

2024/12/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/コアフィット#コアフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスポインター#フェイスポインターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポスポス#ポスポスhttps://www.instagram.com/explore/tags/corefit#corefithttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスポインター2#フェイスポインター2https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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オーブン1つで親子丼まで🥹🔥？ @osaku_nogohan この冬休み週3で作りたくなるオーブンで作るほったらかし親子丼🐓🥚 コンロの前で調理する時間は省いて作業時間はたった5分だけ！材料を切って並べるだけあとはオーブンにお任せしてその間はフリータイム🗽 是非保存して…… ほったらかしの味しみしみ親子丼作ってみてね🐓✨ オーブンを日常使いするだけで今までの時間の使い方がガラッと変わり自分の時間も大切にできる😌♡ 産後育児&家事&仕事の両立にヒーヒー言ってた時に活用し始めたオーブン。バレンタインぐらいしか使ってなかったけど日常使いにしたら本当に心も時間も余裕ができたように感じれた🪻 ぜひ一緒にオーブン料理はじめませんか？🤝🏼✨ 他オーブンレシピもたくさんあるよ◎ @osaku_nogohan ____________ 材料and作り方🗒️ ・鳥もも肉 1枚・玉ねぎ　1/2個卵 2個 ●お水　120ml ●お酒　大2 ●みりん　大2 ●醤油　大2 ●砂糖　大1/2 ●顆粒だし　小1 01. オーブンは220度に予熱をしておく 02.玉ねぎは薄切り、鳥もも肉は2cm角ぐらいの小さめの一口サイズに切る 03.オーブン対応の耐熱容器に、●の調味料→薄切り玉ねぎ→鳥もも肉の順番に重ねる（※玉ねぎはなるべく調味料に使ってる状態に） 04.上からアルミホイルで隙間なく蓋をしたら予熱したオーブンで20分焼く 05.残り7分ぐらいのところで、一旦取り出して溶き卵をまわしかけて再度残り時間加熱。分からないことや疑問点は気軽にコメントで教えてください😌🫶🏼 ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #親子丼 #鶏肉レシピ #オーブンレシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #オーブン #簡単料理 #おもてなしレシピ #ovenbaked #ovenrecipes

2024/12/13に公開- 指定なし

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9才で感じた衝撃…🫨 オーブンで2品同時調理🥣 @osaku_nogohan 改めて答えを発表するね！（笑） ①机をつる →机を移動してね ②カギをかっといて →カギを閉めといてね ③ホウカ →休み時間のことこれを知ってたあなたはきっと愛知県民ですね😗♡ 小4だったし何も名古屋の方言の知識ないまま転入で初日は本当に何を言ってるかわからなかった😅 今となっては記憶も曖昧だけど……今まで熊本の友達とやってた手遊び歌とかゲームも名古屋では違った歌詞ややり方で 9才ながらにして衝撃だったのを覚えている（笑）そのあと中学校一つ目は仙台に行ったんだけどそこもそこでみんな、だべだべ言ってて方言って新鮮で面白いな〜って思った🌏✨ どこに引っ越しても思うのは担任の先生の方言とイントネーションが1番強烈…（笑）今思えば本当にどこの地域で過ごしたことも最高の思い出でいろんな人に巡り会えて良かったなって思う😌♡ 転勤族ってマイナスなイメージありがちだけど悪いことばかりじゃないなって身をもって感じる🤍 もし自分の子供が転校生になったとしたら自分のことじゃないから親として違う感情が出てくると思うけど…… 子供の気持ちを第一に環境を整えてどこに住んでものびのび過ごしてくれたら嬉しいな🌏✨ ちなみに結婚するまでは…… 福岡→大分→熊本→名古屋→仙台→福岡→名古屋と渡り歩いてきました🚶♡ どこも思い出が詰まってる🌏🫶🏼 ___________________________ レシピand作り方豚ロースの黒酢餡・豚バラ肉　170gほど・お野菜　適量（冷凍の野菜でも）・片栗粉　適量（▼ソース）・ケチャップ　大1.5 ・醤油大1.5 ・砂糖大1/2 ・鶏ガラの素小1/2 ・黒酢　大1.5 01. 豚バラロースを一口サイズにカットする。野菜もお肉と同じぐらいの大きさに切る。 02. 耐熱皿にお野菜を入れて、上から片栗粉をまぶしたお肉を並べる。 ※お肉同士が重ならないように並べてね！ 03. ソースの材料を混ぜたら上から回しかける ※火の通りが心配だったら焼いてる途中で一回かき混ぜてみてね！！海老チーズ団子・処理済みのエビ　10尾ほど・鶏ひき肉　230gくらい・白ネギ　10cmほど・黒炒りごま　大1 ・ピザチーズ適量・生姜チューブ　大1/2 ・お酒　大1/2 ・塩麹　小1 餃子の皮 6枚（分量分） 01. 海老は6つほど残しておいて残りはミンチ上に叩く。 02. 01と残りの材料を全て混ぜ合わせておく。 03. 餃子の皮とエビで肉だねをサンドして、マフィン型に詰める。（向きはどちらでも大丈夫だった！） 🌟220度に予熱したオーブンで、20分焼く。豚ロース肉にしっかり火が通っていたら完成！！ぜひ保存して作ってみてね🤝🏼👀 _________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #豚肉レシピ#ひき肉レシピ #同時調理 #オーブンレシピ #オーブン料理 #マフィン型 #マフィン型レシピ #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #おもてなしごはん #オーブン #簡単料理 #おもてなしレシピ #ovenbaked #ovenrecipes #転勤族

2024/12/10に公開- 指定なし

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これ全てオーブン1つで完結献立🥣✨ @osaku_nogohan 分からないことなど気軽にコメントしてね💬♡ 4日間の旅行帰りでおうちごはんのやる気はほぼ0……… だけど身体は栄養ある和食を求めていた✊🏻 オーブン使えば作業時間15分ほどで身体に優しい和食おかず3品もほったらかしで作れる✨ これだけで献立の完成！！ほったらかしの間は子供と過ごす時間にしたり台所のことは気にせずに好きに過ごせる☁️ ぜひ保存して作ってみてね🔖♡ _____________________ 材料&作り方📖 （事前にオーブンは220度に予熱しておく）イワシの梅ダレ焼き・イワシ（処理済み）　5尾 ▪︎長ネギみじん切り　 ▪︎梅チューブ　大1 ▪︎酒　大1.5 ▪︎醤油　大1 ▪︎ごま油　大1 🗒️水気を拭き取った鰯を耐熱皿に並べて▪︎を混ぜ合わせたソースを上からかける。しいたけの肉詰め・しいたけ　4つ ▪︎豚ひき肉　120gほど ▪︎長ネギみじん切り ▪︎塩麹　小1 ▪︎ニンニクチューブ　2cmほど ▪︎生姜チューブ　2cmほど ▪︎醤油　ひとまわし ▪︎しいたけの軸　 ▪︎鶏がらスープの素　小1 🗒️①しいたけの汚れをキッチンペーパー等で拭き取って、軸を回しとる。 ②軸はみじん切りにして、残りの具材と一緒に挽肉に混ぜ込む ③傘の内側に薄く片栗粉をはたいて、肉ダネを詰める。かぼちゃのそぼろ餡・かぼちゃ・豚ひき肉・片栗粉 ▪︎生姜チューブ　小1 ▪︎顆粒だし　小1/2 ▪︎砂糖　小1 ▪︎水　大2 ▪︎醤油 ※オーブンの火力心配な方は事前にかぼちゃはレンチンで柔らかくしておくとGood🌟 🗒️①かぼちゃをところどころ皮を剥くか全て皮を剥き、小さめの一口サイズにカット。 ②耐熱皿にひき肉を敷き詰めて、片栗粉を絡める。 ③上からかぼちゃを並べて▪︎を混ぜ合わせたソースを上からかける ④焼く前にアルミホイルで蓋をしてね＼↑を全て天板に並べて、220度に予熱したオーブンで20分ほど焼く／保存してぜひ作ってみてね🙏🏻✨ ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #鰯料理 #魚レシピ #おかず作り置き #同時調理 #オーブンレシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #オーブン #簡単料理 #おもてなしレシピ #ovenbaked #ovenrecipes

2024/12/07に公開- 指定なし

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魚料理のハードルが下がった🥹✨ 気づいた頃には…食卓のお肉の比率が高くなって、お魚の出番が致命的だった我が家。それもそのはず、骨嫌い夫がいるのでスーパーでよくある骨付きの魚を出すと露骨に嫌がる🙃 そんなわけで魚奏さんの骨なし無塩鯖を取り入れてから食卓の魚率がグンッとUPしました！！お肉だけじゃなくて、お魚からも栄養を摂ってほしいという親心＆嫁心をしっかり満たしてくれる😌💗 スーパーに骨なしの鯖ってなかなか手に入りにくいから、私はもっぱらネットで購入してみます！！ブラックフライデー期間にお得に購入できるのでぜひ試してみてねー！！🐦‍⬛♡ 楽天市場 | Amazon | Yahoo!ショップ | 自社EC 取扱いの販売元も多いのもおすすめです💨 詳しくはプロフィールのハイライトに載せています！！ #PR #魚奏 #鯖レシピ #骨なし鯖 #ブラックフライデー購入品

2024/11/25に公開- 指定なし

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知る人ぞ知るオーブン活用術🔥🍝 @osaku_nogohan 分からないことは気軽にコメントください💬♡ 休日のごはん作りこそ罪悪感なく手を抜こう🖐️ このやり方ならママの負担も無く…… 家族の胃袋and心も満たしてくれる1品🍝✨ オーブンの活用術って本当すごい！！作業時間は10分足らずで、ほったらかしでご飯作り◎ 地元名古屋のナポリタンをうどんでアレンジして焼きうどんナポリタンに🍅 ソースも一緒に煮詰めるからとっても楽に作れます🤝🏼 ぜひ保存してお昼ご飯に作ってみてねー！！！ ______________ ほったらかし焼きナポリタン・うどん　2玉　（解凍しておいてね）・豚肉　150g （ソーセージなどでも代用OK）・ピーマン　中3個 ⚫︎ケチャップ　大4 ⚫︎ニンニクチューブ　小1 バター　20g 粉チーズ　適量事前にうどんはレンチンなどで解凍しておく ⭐︎オーブンは220度に予熱しておく ①天板の上に油を薄く引いたら、上からうどんをほぐしいれる ②上から細切りにしたピーマンと豚肉を並べる（野菜➡︎お肉の順番に並べてね） ③具材にも少し油を絡めて、違う耐熱皿に⚫︎を全て入れアルミホイルで蓋をする ④予熱したオーブンに入れて15分ほど焼く ⑤温かいうちにバターを入れてよく絡めて、ソースも混ぜ合わせる。お好みで粉チーズを振って完成です！保存して作ってみてね🍝🔥 ________________________ #ナポリタン #うどんレシピ #ほったらかし料理 #簡単レシピ #オーブン料理 #オーブンレシピ #お昼ごはん #時短レシピ #簡単料理

2024/11/24に公開- 指定なし

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オーブンでほったらかし同時2品✨🍴 @osaku_nogohan 転勤族人生27年目！これまでに幼稚園、小学校、中学校2回ずつ就職や結婚後の転勤など含めて、南から北へととにかく引越し人生🚚 転勤族って大変。なイメージがあると思うけど総じて転勤族で良かったことばかりだなって思う✨ 新しい環境や引っ越しに対して抵抗がなくなりメンタルがタフに、フットワーク軽く過ごせるように😌🔥 ただ転勤族体質なのか同じ場所に一定年数以上いると引っ越したくなる現象が起きてしまう……（笑）幼い頃は環境や友達に恵まれて今振り返ると転勤族家系に生まれたことはすごく良かったなと✨✨ みんなはどうだった〜？🚚✨ 転勤族妻さんがんばろう〜！！！そんなことを考えながら、今日もオーブンでメイン料理と副菜を同時に2品😌 ほんっとーに楽で美味しいが叶うわたしにとっては相棒のようなオーブン！ぜひ保存して作ってみてね🩵 ________________ ほってらかし回鍋肉and焼きナムル🥬 回鍋肉・キャベツ　200gほど・豚バラ肉　150g ⚫︎味噌　大2 ⚫︎オイスターソース　小1 ⚫︎みりん　大1 ⚫︎酒　大1 ⚫︎砂糖　小2 子供も食べれるように辛みはつけてないのでお好みで豆板醤などで味を加えていただけたら嬉しいです🌶️ ①キャベツはざく切り、豚バラ薄切り肉は4cmほどの長さにカット。 ②耐熱皿にキャベツ→豚肉の順に重ねて⚫︎を混ぜ合わせたソースを上からかける。 ③220度に予熱したオーブンで20分焼く。レシピは更新中です♡ 保存してお待ちくださいm(_ _)m ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #回鍋肉 #回鍋肉レシピ #野菜レシピ #豚肉レシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #同時調理 #オーブン #簡単料理 #お手軽ごはん

2024/11/22に公開- 指定なし

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ズボラで美味しく！里芋はこう食べる🟤 @osaku_nogohan 小さい頃、食卓に出ても嬉しくない食べ物ランキングで常にランクインしていた里芋。そんな里芋が美味しい！と感じることのできる年齢に☺️ 煮たり茹でたりするのは少し面倒なので… 今宵もオーブンでほったらかしで調理します✨ ディップソースは今回は塩クリチ気分🧀 家族の好きな味付けに合わせてアレンジしてみてね！ちなみに息子はツナマヨディップにしたらパクパクと里芋を食べてくれました😮‍💨💗 オーブンレンジで完結なのでとっても楽！！ぜひ保存して作ってみてね⛄️ ________________ レシピand作り方🗒️ ＼里芋の塩クリチグリル焼き／里芋小〜中　3個ほど ⚫︎クリームチーズ　大2 ⚫︎ごま油　大1 ⚫︎塩昆布　大1.5-大2 ⚫︎マヨネーズ　小2 ①里芋をこすり洗いしたら、レンジで600w5分ほど温めて柔らかくする。（里芋にスッと爪楊枝が入るぐらいに大きさによって時間調整してね） ②里芋を横に半分にカットしたら、耐熱皿に並べる。 ③⚫︎を全て混ぜたものを、断面に塗ったら 220℃に予熱したオーブンで10分ほど焼いてね！ぜひ保存して作ってみてね🔖🩶 ⚠️間違ってホーロー容器のままレンジにかけておりました…。いまさら気づきました…(T_T) 基本的にホーロー容器はレンジ不可です！温まりにくかったり発火の恐れがあるみたいなので、レンジ対応の耐熱皿をご使用ください😭ごめんなさい😭 #里芋レシピ #里芋 #野菜のレシピ #簡単レシピ #オーブン料理 #ほったらかし料理 #オーブンレシピ #おつまみレシピ

2024/11/20に公開- 指定なし

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揚げない！ムチムチ鶏ナゲット🐓✨ @osaku_nogohan 分からないことは気軽にコメントしてね💬♡ オーブンなのにこんがりカリムチっと仕上がるナゲットはいかがですか〜📣 洗い物もキッチンの片付けもお皿も最小限で美味しいが叶うオーブン料理◎ 今回は鶏ももミンチでムチムチのナゲットに🐓 明太子はお好みですが入れた方がピリッとさらに美味しい！！この容量で子供のおかずのストック作りにもピッタリです👦🏻✨ お弁当のおかずにも🍙 ぜひ保存して作ってみてね🔖 ____________ レシピ&作り方🗒️ 鶏もも肉　250gくらい（鶏もものひき肉や、鶏胸肉でヘルシーにしても） ⚫︎マヨネーズ　大2 ⚫︎塩麹　小1 ⚫︎酒　大1/2 ⚫︎卵 1個 ⚫︎片栗粉　大3くらい ⚫︎ニンニクチューブ　小1 ⚫︎明太子　大1-1.5 ⭐︎オーブンは220℃に事前に予熱をしてね！ ⭐︎鶏もも肉は皮を剥いでおくとミンチにしやすいよ！！（ひき肉状態のもので代用してもOK） ①皮を剥いだもも肉をミンチ状にカットする。 ②ボウルに①と⚫︎の調味料を全ていれて粘り気が出るまで混ぜておく。 ③オーブンシートを引いた天板の上に、一口大ほどの大きさで並べていく。 ④220℃に予熱したオーブンで20分ほど焼く。ぜひ保存して作ってみてね🤍 ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #チキンナゲット#鶏肉レシピ #オーブンレシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #お弁当おかず #幼児食レシピ #オーブン #簡単料理 #ovenbaked #ovenrecipes

2024/11/19に公開- 指定なし

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