コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順1年ぶりの2人夜ごはん🌃✨ 帰省の一つの楽しみとして 夫婦2人だけで夜ご飯まで食べに行けること！！ 年に一度しかこれは叶わないので……… この日を2人とも結構楽しみにしている🧑🏽🦱👩🏼 朝、息子に勘付かれないように 2人ともぬるっと家を出ることが最初の課題😌🫰🏼 あとはじーじばーばに託して しっかり夜まで楽しめた🙏🏻😭✨ 息子と一緒だとゆっくり見れない買い物だったり美味しいご飯もしっかり堪能して、途中2人してマッサージも挟んだり…🤣 良い一日過ごせた気がする！！ とにかく詰め込んだ！笑 車で来てしまったので 私も夫もノンアルビールで乾杯🙏🏻 （来年は電車でリベンジ…！） 転勤族だと、近くに家族がいないし気軽には会えないのでこういう日は2人にとっても本当に貴重で大切👦🏻✨ 残りの帰省期間も、家族に頼りながらゆっくり過ごして……… また2025年駆け抜けるぞ🤝🏼🔥 オーブンレシピと全然違うじゃん……！って感じで需要ないと思うけどたまには日常も🍃 #名古屋グルメ #夫婦デート #帰省中の過ごし方 #夫婦ごはん #名古屋デート #日常vlog2024/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋グルメ#名古屋グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦デート#夫婦デートhttps://www.instagram.com/explore/tags/帰省中の過ごし方#帰省中の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ごはん#夫婦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋デート#名古屋デートhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常vlog#日常vlog0.39%6305これ全てオーブンで同時に🎅🏼🔥 iHerbを使ってほったらかしクリスマスメニュー３品🎄 コメントに『オーブン』と入力すると 分かりやすく３品のレシピカードを配布しています！✍️ 画像として保存できるのでぜひ受け取ってね🎁♡ 今回は私の愛用しているiHerbを使用して 忙しい日でも簡単に作れるクリスマスメニュー３品を ほったらかしで同時に作りました！🧑🏼🎄 iHerbは自然・オーガニックの視点で厳選されたアイテムを多く取り扱っているアメリカ初の通販サイト🇺🇸 日本ではなかなか手に入らないものばかりだから、今後息子のものや料理で使うアイテム類もまた定期的に頼んでいきたいな🛒♡ 私の注文リストはこちら▼ ・Simply Organic, 万能シーゾニング ・Simply Organic, ガーリックパウダー ・La Tourangelle, オーガニックエキストラバージンオリーブオイル ・Wholesome Sweeteners,非加熱＋無ろ過オーガニックハチミツ フォロワーさん限定でお得クーポンも貰えました🥹🙏🏻 ■クーポン情報 クーポンコード： Osaku5312 期間：12/31 23:59まで 条件: iHerbサイト全体２２%OFF（使用回数１回） #PR #iherb #iherbjapan #iherb愛用品 #アイハーブ #ほったらかし調理 #オーブンレシピ #オーブン料理 #クリスマス料理 #クリスマスメニュー #おもてなしごはん #おもてなしレシピ #簡単レシピ2024/12/25に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb#iherbhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherbjapan#iherbjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb愛用品#iherb愛用品https://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ#アイハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし調理#ほったらかし調理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.57%506426『大切なご報告』 この度、初のレシピ本を出版することになりました📖✨ いつも応援、サポートしてくださる全ての方のおかげです。 沢山の感謝の気持ちでいっぱいです。 本当にありがとうございます。🥲 Amazon・楽天市場にて予約を受付中です🛒 ストーリー｜ハイライトにて予約できます！ @osaku_nogohan マフィン型のレシピや家族が喜ぶ定番のおかずたち計105品を掲載しています📖✨ 『 オーブンって最高なんです🥹❤️🔥 』 ---------------------------- ＼タイトル ／ ならべて焼くだけオーブンレンジで満足ごはん 発売日：2025年2月5日 全国順次発売予定 出版社：KADOKAWA 価格：1650円（税抜） 著者：おさく Amazon・楽天市場で書籍ご購入いただくと それぞれ別のレシピデータが予約特典としてつきます！ 普段のおうちごはんにもよく出てくる定番料理をオーブンでさらに簡単に美味しく作れるレシピです❤️🔥 ぜひ受け取ってください💌♡ ---------------------------- 産後の台所時間にヒーヒー言ってた時期にふと思い立って活用し始めたオーブン。 オーブン料理１つで育児家事仕事の日々に 心と時間の余裕が増えたと言っても過言ではないぐらい私の暮らしにはオーブンが欠かせません。 そんな大好きなオーブン料理を発信し始めて約１年半。 こんなにも沢山のみんなと出会えたことは本当に宝物です。 この一冊のレシピ本を通して ご飯作りがしんどいを『楽しい』に🍃 料理のハードルは下げつつ、食卓や家族の満足度はプラスに！ 料理や暮らしをもっと楽に そして豊かになるきっかけ作りとして ぜひ手に取っていただけたら嬉しいです。 ここまで読んでくださり、いつも暖かく見てくださりありがとうございます😭🧡 2024/12/19 おさく #レシピ本 #オーブンレシピ #オーブン #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #簡単レシピ #ほったらかし調理 #マフィン型 #ovenrecipes #pr2024/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし調理#ほったらかし調理https://www.instagram.com/explore/tags/マフィン型#マフィン型https://www.instagram.com/explore/tags/ovenrecipes#ovenrecipeshttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.64%1,00342オーブン1つでバンバンジー🐓 @osaku_nogohan 安い鶏胸肉でもじわっと味が染みたプリプリのバンバンジー！ Xmas 焼きバンバンジー誕生しました🎁♡ イオンで購入したこの子が 本当に良い仕事をしてくれるよ！ クリスマスカラーだし食卓も彩るのでオススメ👀 もちろん好きな野菜を細かく切って代用してもok🙆♀️ 調理時間は10分かからずに…！ あとはほったらかしなので、イベントご飯の準備も心と時間に余裕を持ちながらバタバタしない💨 今年のクリスマスは平日。 お仕事の人もたくさんいると思う！ オーブン使えば楽して美味しいが叶います✨ 保存して作ってみてね！！！ ________________ クリスマス棒棒鶏 🐓（約2人前） ・鶏胸肉 1枚 ・4色の彩りベジタブル 100gほど（適量OK） ↑ なければ… パプリカやズッキーニ、トマトなどクリスマスカラーの野菜をみじん切りに切って代用🉑 ● 醤油 大1 ●砂糖 大1 ●白の炒りごま 大1.5 ●ごま油 小2 ●お水 大1 ⭐︎ オーブンを220度に予熱する ①鶏胸肉は1cmほどのそぎ切りにする。 ②冷凍野菜ミックスを使う場合は解凍しておく！（すぐ解凍できるよ） ③耐熱皿に①を並べて、上から②を散りばめる ④●の調味料を混ぜ合わせたら、③の上から回しかける ⑤220度で15-20分焼く。 Point💡 冷凍野菜ミックスを解凍せずに使う場合は、●調味料のお水を少し減らしてね！ ぜひ保存して作ってみてね🤍 ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #鶏肉レシピ #クリスマスレシピ #クリスマスメニュー #クリスマス料理 #ほったらかし料理 #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #オーブンレシピ #オーブン料理 #オーブン #ほったらかし調理 #ovenbaked #ovenrecipes2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし調理#ほったらかし調理https://www.instagram.com/explore/tags/ovenbaked#ovenbakedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenrecipes#ovenrecipes0.4%64411クーポンはプロフィールのハイライトに🏷️ 『sy27』 で1100円OFFに🔥ぜひ活用してね^_^♡ @corefit_bbyc さんのフェイスポインターを 使いはじめて今日までのリアルな結果🤝🏼 もともと、片噛みの癖や歯ぎしりによる 顔の歪みが本当に本当にコンプレックスで…🥲 右側の咬筋が発達してフェイスラインがボコッとなったり、ほっぺの厚みがモタモタしてた。 この悩み解決には、やっぱり美容医療等しかないのかな？ とか検討していたけどやっぱり値段が値段だから なかなか踏み切れずにいたの😭 （しかも定期的に施術しないといけないしね） だけど、この1本のフェイスポインターを藁にもすがる思いで活用しはじめたら、ちょっとずつ変わる自分の顔に 美容医療しなくても変えられるかも！！！と思えてきた🔥 動画を最後まで見てくれた人はわかってくれたと思うけど…… とにかくほっぺの厚みが薄くなって フェイスラインのモタッとした感じが減ったの🥹 これだけの効果？かもしれないけど私にとってはかなり大前進🥹 見た目の印象もすごく変わる！ 20年以上積み重ねた歪みは まだまだ時間がかかりそうだけど もうこの1本に期待しかない😭🔥 使い続けるのが本当に楽しみ！！ #コアフィット #フェイスポインター #ポスポス #corefit #フェイスポインター2 #pr2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアフィット#コアフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスポインター#フェイスポインターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポスポス#ポスポスhttps://www.instagram.com/explore/tags/corefit#corefithttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスポインター2#フェイスポインター2https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.11%1721オーブン1つで親子丼まで🥹🔥？ @osaku_nogohan この冬休み週3で作りたくなる オーブンで作るほったらかし親子丼🐓🥚 コンロの前で調理する時間は省いて作業時間はたった5分だけ！ 材料を切って並べるだけ あとはオーブンにお任せしてその間はフリータイム🗽 是非保存して…… ほったらかしの味しみしみ親子丼作ってみてね🐓✨ オーブンを日常使いするだけで 今までの時間の使い方がガラッと変わり 自分の時間も大切にできる😌♡ 産後育児&家事&仕事の両立にヒーヒー言ってた時に活用し始めたオーブン。 バレンタインぐらいしか使ってなかったけど 日常使いにしたら本当に心も時間も余裕ができたように感じれた🪻 ぜひ一緒にオーブン料理はじめませんか？🤝🏼✨ 他オーブンレシピもたくさんあるよ◎ @osaku_nogohan ____________ 材料and作り方🗒️ ・鳥もも肉 1枚 ・玉ねぎ 1/2個 卵 2個 ●お水 120ml ●お酒 大2 ●みりん 大2 ●醤油 大2 ●砂糖 大1/2 ●顆粒だし 小1 01. オーブンは220度に予熱をしておく 02.玉ねぎは薄切り、鳥もも肉は2cm角ぐらいの小さめの一口サイズに切る 03.オーブン対応の耐熱容器に、●の調味料→薄切り玉ねぎ→鳥もも肉の順番に重ねる （※玉ねぎはなるべく調味料に使ってる状態に） 04.上からアルミホイルで隙間なく蓋をしたら 予熱したオーブンで20分焼く 05.残り7分ぐらいのところで、一旦取り出して溶き卵をまわしかけて再度残り時間加熱。 分からないことや疑問点は気軽にコメントで教えてください😌🫶🏼 ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #親子丼 #鶏肉レシピ #オーブンレシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #オーブン #簡単料理 #おもてなしレシピ #ovenbaked #ovenrecipes2024/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子丼#親子丼https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenbaked#ovenbakedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenrecipes#ovenrecipes0.27%407269才で感じた衝撃…🫨 オーブンで2品同時調理🥣 @osaku_nogohan 改めて答えを発表するね！（笑） ①机をつる →机を移動してね ②カギをかっといて →カギを閉めといてね ③ホウカ →休み時間のこと これを知ってたあなたは きっと愛知県民ですね😗♡ 小4だったし何も名古屋の方言の知識ないまま転入で初日は本当に何を言ってるかわからなかった😅 今となっては記憶も曖昧だけど……今まで熊本の友達とやってた手遊び歌とかゲームも 名古屋では違った歌詞ややり方で 9才ながらにして衝撃だったのを覚えている（笑） そのあと中学校一つ目は仙台に行ったんだけどそこもそこでみんな、だべだべ言ってて方言って新鮮で面白いな〜って思った🌏✨ どこに引っ越しても思うのは 担任の先生の方言とイントネーションが1番強烈…（笑） 今思えば本当にどこの地域で過ごしたことも 最高の思い出でいろんな人に巡り会えて良かったなって思う😌♡ 転勤族ってマイナスなイメージありがちだけど 悪いことばかりじゃないなって身をもって感じる🤍 もし自分の子供が転校生になったとしたら 自分のことじゃないから 親として違う感情が出てくると思うけど…… 子供の気持ちを第一に環境を整えて どこに住んでものびのび過ごしてくれたら嬉しいな🌏✨ ちなみに結婚するまでは…… 福岡→大分→熊本→名古屋→仙台→福岡→名古屋と渡り歩いてきました🚶♡ どこも思い出が詰まってる🌏🫶🏼 ___________________________ レシピand作り方 豚ロースの黒酢餡 ・豚バラ肉 170gほど ・お野菜 適量 （冷凍の野菜でも） ・片栗粉 適量 （▼ソース） ・ケチャップ 大1.5 ・醤油 大1.5 ・砂糖 大1/2 ・鶏ガラの素 小1/2 ・黒酢 大1.5 01. 豚バラロースを一口サイズにカットする。野菜もお肉と同じぐらいの大きさに切る。 02. 耐熱皿にお野菜を入れて、上から片栗粉をまぶしたお肉を並べる。 ※お肉同士が重ならないように並べてね！ 03. ソースの材料を混ぜたら上から回しかける ※火の通りが心配だったら 焼いてる途中で一回かき混ぜてみてね！！ 海老チーズ団子 ・処理済みのエビ 10尾ほど ・鶏ひき肉 230gくらい ・白ネギ 10cmほど ・黒炒りごま 大1 ・ピザチーズ 適量 ・生姜チューブ 大1/2 ・お酒 大1/2 ・塩麹 小1 餃子の皮 6枚（分量分） 01. 海老は6つほど残しておいて 残りはミンチ上に叩く。 02. 01と残りの材料を全て混ぜ合わせておく。 03. 餃子の皮とエビで肉だねをサンドして、マフィン型に詰める。 （向きはどちらでも大丈夫だった！） 🌟220度に予熱したオーブンで、20分焼く。 豚ロース肉にしっかり火が通っていたら完成！！ ぜひ保存して作ってみてね🤝🏼👀 _________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #豚肉レシピ#ひき肉レシピ #同時調理 #オーブンレシピ #オーブン料理 #マフィン型 #マフィン型レシピ #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #おもてなしごはん #オーブン #簡単料理 #おもてなしレシピ #ovenbaked #ovenrecipes #転勤族2024/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/マフィン型#マフィン型https://www.instagram.com/explore/tags/マフィン型レシピ#マフィン型レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenbaked#ovenbakedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenrecipes#ovenrecipeshttps://www.instagram.com/explore/tags/転勤族#転勤族0.57%89726これ全てオーブン1つで完結献立🥣✨ @osaku_nogohan 分からないことなど気軽にコメントしてね💬♡ 4日間の旅行帰りで おうちごはんのやる気はほぼ0……… だけど身体は栄養ある和食を求めていた✊🏻 オーブン使えば作業時間15分ほどで 身体に優しい和食おかず3品もほったらかしで作れる✨ これだけで献立の完成！！ ほったらかしの間は子供と過ごす時間にしたり 台所のことは気にせずに好きに過ごせる☁️ ぜひ保存して作ってみてね🔖♡ _____________________ 材料&作り方📖 （事前にオーブンは220度に予熱しておく） イワシの梅ダレ焼き ・イワシ（処理済み） 5尾 ▪︎長ネギみじん切り ▪︎梅チューブ 大1 ▪︎酒 大1.5 ▪︎醤油 大1 ▪︎ごま油 大1 🗒️水気を拭き取った鰯を耐熱皿に並べて▪︎を混ぜ合わせたソースを上からかける。 しいたけの肉詰め ・しいたけ 4つ ▪︎豚ひき肉 120gほど ▪︎長ネギみじん切り ▪︎塩麹 小1 ▪︎ニンニクチューブ 2cmほど ▪︎生姜チューブ 2cmほど ▪︎醤油 ひとまわし ▪︎しいたけの軸 ▪︎鶏がらスープの素 小1 🗒️①しいたけの汚れをキッチンペーパー等で拭き取って、軸を回しとる。 ②軸はみじん切りにして、残りの具材と一緒に挽肉に混ぜ込む ③傘の内側に薄く片栗粉をはたいて、肉ダネを詰める。 かぼちゃのそぼろ餡 ・かぼちゃ ・豚ひき肉 ・片栗粉 ▪︎生姜チューブ 小1 ▪︎顆粒だし 小1/2 ▪︎砂糖 小1 ▪︎水 大2 ▪︎醤油 ※オーブンの火力心配な方は 事前にかぼちゃはレンチンで柔らかくしておくとGood🌟 🗒️①かぼちゃをところどころ皮を剥くか全て皮を剥き、小さめの一口サイズにカット。 ②耐熱皿にひき肉を敷き詰めて、片栗粉を絡める。 ③上からかぼちゃを並べて▪︎を混ぜ合わせたソースを上からかける ④焼く前にアルミホイルで蓋をしてね ＼↑を全て天板に並べて、220度に予熱したオーブンで20分ほど焼く／ 保存してぜひ作ってみてね🙏🏻✨ ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #鰯料理 #魚レシピ #おかず作り置き #同時調理 #オーブンレシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #オーブン #簡単料理 #おもてなしレシピ #ovenbaked #ovenrecipes2024/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰯料理#鰯料理https://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenbaked#ovenbakedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenrecipes#ovenrecipes0.66%1,0669魚料理のハードルが下がった🥹✨ 気づいた頃には…食卓のお肉の比率が高くなって、お魚の出番が致命的だった我が家。 それもそのはず、骨嫌い夫がいるので スーパーでよくある骨付きの魚を出すと露骨に嫌がる🙃 そんなわけで魚奏さんの骨なし無塩鯖を取り入れてから 食卓の魚率がグンッとUPしました！！ お肉だけじゃなくて、お魚からも栄養を摂ってほしいという親心＆嫁心をしっかり満たしてくれる😌💗 スーパーに骨なしの鯖ってなかなか手に入りにくいから、私はもっぱらネットで購入してみます！！ ブラックフライデー期間にお得に購入できるのでぜひ試してみてねー！！🐦⬛♡ 楽天市場 | Amazon | Yahoo!ショップ | 自社EC 取扱いの販売元も多いのもおすすめです💨 詳しくはプロフィールのハイライトに載せています！！ #PR #魚奏 #鯖レシピ #骨なし鯖 #ブラックフライデー購入品2024/11/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚奏#魚奏https://www.instagram.com/explore/tags/鯖レシピ#鯖レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨なし鯖#骨なし鯖https://www.instagram.com/explore/tags/ブラックフライデー購入品#ブラックフライデー購入品0.32%51313知る人ぞ知るオーブン活用術🔥🍝 @osaku_nogohan 分からないことは気軽にコメントください💬♡ 休日のごはん作りこそ罪悪感なく手を抜こう🖐️ このやり方ならママの負担も無く…… 家族の胃袋and心も満たしてくれる1品🍝✨ オーブンの活用術って本当すごい！！ 作業時間は10分足らずで、ほったらかしでご飯作り◎ 地元名古屋のナポリタンをうどんでアレンジして 焼きうどんナポリタンに🍅 ソースも一緒に煮詰めるからとっても楽に作れます🤝🏼 ぜひ保存してお昼ご飯に作ってみてねー！！！ ______________ ほったらかし焼きナポリタン ・うどん 2玉 （解凍しておいてね） ・豚肉 150g （ソーセージなどでも代用OK） ・ピーマン 中3個 ⚫︎ケチャップ 大4 ⚫︎ニンニクチューブ 小1 バター 20g 粉チーズ 適量 事前にうどんはレンチンなどで解凍しておく ⭐︎オーブンは220度に予熱しておく ①天板の上に油を薄く引いたら、上からうどんをほぐしいれる ②上から細切りにしたピーマンと豚肉を並べる （野菜➡︎お肉の順番に並べてね） ③具材にも少し油を絡めて、違う耐熱皿に⚫︎を全て入れアルミホイルで蓋をする ④予熱したオーブンに入れて15分ほど焼く ⑤温かいうちにバターを入れてよく絡めて、ソースも混ぜ合わせる。お好みで粉チーズを振って完成です！ 保存して作ってみてね🍝🔥 ________________________ #ナポリタン #うどんレシピ #ほったらかし料理 #簡単レシピ #オーブン料理 #オーブンレシピ #お昼ごはん #時短レシピ #簡単料理2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナポリタン#ナポリタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ#うどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理0.64%1,0347オーブンでほったらかし同時2品✨🍴 @osaku_nogohan 転勤族人生27年目！ これまでに幼稚園、小学校、中学校2回ずつ就職や結婚後の転勤など含めて、南から北へととにかく引越し人生🚚 転勤族って大変。なイメージがあると思うけど 総じて転勤族で良かったことばかりだなって思う✨ 新しい環境や引っ越しに対して抵抗がなくなりメンタルがタフに、フットワーク軽く過ごせるように😌🔥 ただ転勤族体質なのか 同じ場所に一定年数以上いると引っ越したくなる現象が起きてしまう……（笑） 幼い頃は環境や友達に恵まれて 今振り返ると転勤族家系に生まれたことはすごく良かったなと✨✨ みんなはどうだった〜？🚚✨ 転勤族妻さんがんばろう〜！！！ そんなことを考えながら、今日もオーブンでメイン料理と副菜を同時に2品😌 ほんっとーに楽で美味しいが叶うわたしにとっては相棒のようなオーブン！ ぜひ保存して作ってみてね🩵 ________________ ほってらかし回鍋肉and焼きナムル🥬 回鍋肉 ・キャベツ 200gほど ・豚バラ肉 150g ⚫︎味噌 大2 ⚫︎オイスターソース 小1 ⚫︎みりん 大1 ⚫︎酒 大1 ⚫︎砂糖 小2 子供も食べれるように辛みはつけてないのでお好みで豆板醤などで味を加えていただけたら嬉しいです🌶️ ①キャベツはざく切り、豚バラ薄切り肉は4cmほどの長さにカット。 ②耐熱皿にキャベツ→豚肉の順に重ねて⚫︎を混ぜ合わせたソースを上からかける。 ③220度に予熱したオーブンで20分焼く。 レシピは更新中です♡ 保存してお待ちくださいm(_ _)m ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #回鍋肉 #回鍋肉レシピ #野菜レシピ #豚肉レシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #同時調理 #オーブン #簡単料理 #お手軽ごはん2024/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/回鍋肉#回鍋肉https://www.instagram.com/explore/tags/回鍋肉レシピ#回鍋肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/お手軽ごはん#お手軽ごはん0.32%50313ズボラで美味しく！里芋はこう食べる🟤 @osaku_nogohan 小さい頃、食卓に出ても嬉しくない食べ物ランキングで常にランクインしていた里芋。 そんな里芋が美味しい！と感じることのできる年齢に☺️ 煮たり茹でたりするのは少し面倒なので… 今宵もオーブンでほったらかしで調理します✨ ディップソースは今回は塩クリチ気分🧀 家族の好きな味付けに合わせてアレンジしてみてね！ ちなみに息子はツナマヨディップにしたら パクパクと里芋を食べてくれました😮💨💗 オーブンレンジで完結なのでとっても楽！！ ぜひ保存して作ってみてね⛄️ ________________ レシピand作り方🗒️ ＼里芋の塩クリチグリル焼き／ 里芋 小〜中 3個ほど ⚫︎クリームチーズ 大2 ⚫︎ごま油 大1 ⚫︎塩昆布 大1.5-大2 ⚫︎マヨネーズ 小2 ①里芋をこすり洗いしたら、レンジで600w5分ほど温めて柔らかくする。 （里芋にスッと爪楊枝が入るぐらいに大きさによって時間調整してね） ②里芋を横に半分にカットしたら、耐熱皿に並べる。 ③⚫︎を全て混ぜたものを、断面に塗ったら 220℃に予熱したオーブンで10分ほど焼いてね！ ぜひ保存して作ってみてね🔖🩶 ⚠️間違ってホーロー容器のままレンジにかけておりました…。いまさら気づきました…(T_T) 基本的にホーロー容器はレンジ不可です！温まりにくかったり発火の恐れがあるみたいなので、レンジ対応の耐熱皿をご使用ください😭ごめんなさい😭 #里芋レシピ #里芋 #野菜のレシピ #簡単レシピ #オーブン料理 #ほったらかし料理 #オーブンレシピ #おつまみレシピ2024/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/里芋レシピ#里芋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/里芋#里芋https://www.instagram.com/explore/tags/野菜のレシピ#野菜のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ0.22%3494揚げない！ムチムチ鶏ナゲット🐓✨ @osaku_nogohan 分からないことは気軽にコメントしてね💬♡ オーブンなのにこんがりカリムチっと仕上がる ナゲットはいかがですか〜📣 洗い物もキッチンの片付けもお皿も最小限で 美味しいが叶うオーブン料理◎ 今回は鶏ももミンチでムチムチのナゲットに🐓 明太子はお好みですが入れた方がピリッとさらに美味しい！！ この容量で子供のおかずのストック作りにも ピッタリです👦🏻✨ お弁当のおかずにも🍙 ぜひ保存して作ってみてね🔖 ____________ レシピ&作り方🗒️ 鶏もも肉 250gくらい （鶏もものひき肉や、鶏胸肉でヘルシーにしても） ⚫︎マヨネーズ 大2 ⚫︎塩麹 小1 ⚫︎酒 大1/2 ⚫︎卵 1個 ⚫︎片栗粉 大3くらい ⚫︎ニンニクチューブ 小1 ⚫︎明太子 大1-1.5 ⭐︎オーブンは220℃に事前に予熱をしてね！ ⭐︎鶏もも肉は皮を剥いでおくとミンチにしやすいよ！！ （ひき肉状態のもので代用してもOK） ①皮を剥いだもも肉をミンチ状にカットする。 ②ボウルに①と⚫︎の調味料を全ていれて粘り気が出るまで混ぜておく。 ③オーブンシートを引いた天板の上に、一口大ほどの大きさで並べていく。 ④220℃に予熱したオーブンで20分ほど焼く。 ぜひ保存して作ってみてね🤍 ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #チキンナゲット#鶏肉レシピ #オーブンレシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #お弁当おかず #幼児食レシピ #オーブン #簡単料理 #ovenbaked #ovenrecipes2024/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンナゲット#チキンナゲットhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/ovenbaked#ovenbakedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenrecipes#ovenrecipes0.45%7229おもてなし料理にも最適🦞✨ @osaku_nogohan 気になることは気軽にコメントしてね💬🤍 粋の良い新鮮な海老をいただいたので豪快にオーブンで焼くことに……♡ ほったらかしで作れるからこれからの忙しい時期のおもてなしにもピッタリ🎄 プリップリのエビの身と 塩麹を入れたこのソースの相性が良すぎて2歳半の息子も爆食いさんでした👦🏻！！ もちろん市販の有頭海老でも代用可能だからぜひ保存して作ってみてね！！！ 海老といえばこの曲しか思い浮かばなかったな…🤔笑 _________________ 作り方&レシピ🗒️ 伊勢海老 2尾 （市販の有頭海老でも代用OK ） ◎マヨネーズ 大2 ◎マスタード 大1/2 ◎ハチミツ 小1 ◎塩麹 小1 ◎ニンニクチューブ 小1 粉チーズ 好きなだけ🧀 パセリ お好みで ①オーブンは220度に予熱をしておく ②伊勢海老の場合は、元気で動き回るときは 一旦氷水に10-15分ほど浸からせておくと処理しやすい！ ③海老を仰向けにして、顔と身体の境目に包丁かハサミを入れ込んで縦に半分に切る。 ④長すぎる手足はこのとき一緒にカットしてね！！ ⑤天板に身を上にして並べて、◎を混ぜたソースを 上から満遍なくかける。粉チーズも一緒に！！ ⑥予熱したオーブンで15分焼いて完成です🦞 ぜひ作ってみてね！！！ ________________ #海老レシピ #伊勢海老 #海老料理 #おもてなしレシピ #オーブン #オーブン料理 #オーブンレシピ #有頭海老 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #おもてなし料理 #クリスマス料理2024/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老レシピ#海老レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊勢海老#伊勢海老https://www.instagram.com/explore/tags/海老料理#海老料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/有頭海老#有頭海老https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス料理#クリスマス料理0.23%3685これ全部オーブン１台で完結👇🏼✨ @osaku_nogohan \ わからないことや疑問点は気軽にコメントしてね！/ ⭐︎ポイントは下記に記載してます◎ 毎日のお弁当作りは楽して良い😌✨ おかずを全て並べてオーブンに任せるだけ！ 作業する時間はたった10分◎ 2歳息子の初めての保育園弁当🦸🏻♂️❤️🔥 息子の大好きを詰め込んだ…… だけどママは楽！なのにしっかり可愛い&美味しい&栄養バランスも叶えるオーブン弁当🍱 忙しい朝にずっとキッチンに立ってる時間はもったいない！ 焼いてる間はキッチンから離れて、子供の登園準備やママの身支度も余裕をもってできる🍃 忙しいママのタイパも完璧✌🏼 明日からのお弁当作りでやってみてね🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【完全保存版】 2才息子に捧げるオーブン弁当👦🏻 ⭐︎事前にオーブンは200度に予熱する メニュー📖 ①焼き稲荷ロール ・ごはん 80gほど ・お稲荷の皮 2枚 ・炒りごま 適量 ②鶏もも照り焼き ・鳥もも肉 1口サイズ 2つ（60g） ・醤油 大1/2 ・みりん 大1/2 ・塩麹 小1/2 ・酒 小1/2 ・ニンニクチューブ 2cm程 ③小松菜&ツナのオムレツ風 ・小松菜 30g（事前にレンチン） ・ツナ缶 1/2 ・卵 1個 ・お塩 少々 ④さつまいも大学芋 ・さつまいも 30g ・みりん 大1/2 ・はちみつ 小1 ⑤ちくわとコーンの磯辺焼き ・ちくわ 20g（1本程） ・コーン スプーン１杯 ・マヨネーズ 大1 ・青のり 小1/2 全て並べたら、200度15-20分焼いてね✨ ▷ 園によってはお弁当の規定がそれぞれあるので参考程度に👀♡ ⭐︎だいたい15-20分で焼けます！ 焼きすぎると野菜などが縮んでしまったりするので様子を見ながら試してみてね👀 ⭐︎卵が焼き上がり少し溢れる可能性があるので マフィン型2個分に分けるのもおすすめです◎ ⭐︎卵は型に引っ付いてしまうので、 グラシンカップの上に注ぐほうが良い！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ #旦那弁当 #幼稚園弁当 #保育園弁当 #学童弁当 #お弁当おかず #お弁当 #弁当おかず#だんな弁当 #時短レシピ #時短弁当 #時短メニュー #ズボラレシピ #ズボラ弁当 #おべんとう #旦那弁当 #お弁当記録 #お弁当レシピ #オーブン #オーブン料理 #オーブンレシピ#ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #ズボラ料理 #ダイソー商品 #時短テク#obento #obentobox #ovenbaked2024/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園弁当#幼稚園弁当https://www.instagram.com/explore/tags/保育園弁当#保育園弁当https://www.instagram.com/explore/tags/学童弁当#学童弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当おかず#弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/だんな弁当#だんな弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ弁当#ズボラ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/おべんとう#おべんとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ料理#ズボラ料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイソー商品#ダイソー商品https://www.instagram.com/explore/tags/時短テク#時短テクhttps://www.instagram.com/explore/tags/obento#obentohttps://www.instagram.com/explore/tags/obentobox#obentoboxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenbaked#ovenbaked4.89%7,90577オーブン1つでここまで出来る…😳 @osaku_nogohan 分からないこと疑問点は気軽にコメントしてね💬♡ 以前ストーリーで乗せたこれが たくさん反響いただいて分かりやすく動画にしました✨ オーブンでお米が炊けるって知ってましたか？ ちなみにオーブンは1台5役の超優れもの。 『焼く』『揚げる』『炊く』『蒸す』『煮込む』が活用すれば、同時に調理することができます👀 そんな今日は『炊く』を応用して…… 夫大絶賛の豚バラガーリックピラフに🧄♡ 作業時間はたった10分だけ！ 材料を切って耐熱皿に並べるだけです◎ 失敗もしにくくにほったらかしで作れます！！ コンロの前で火加減見たり、炒めてる時間を自分の自由時間に変えて、ゆとりある暮らしができれば良いなって……想いを込めて日々発信してます😌 使いきれてないオーブン機能がある人は ぜひ一緒にオーブン料理楽しもう〜〜🪻♡ 保存して作ってみてね！！ ________________________ 材料＆レシピ📖 ◻︎オーブンを220度に予熱しておく ◻︎お米は洗ったら20分ほど浸水させて置いとく お米 2合 豚バラ肉 80g程 （ベーコンや塊でもOK） アスパラガス 3本 玉ねぎ 1/2個（小さめ） バター 20g にんにく 1かけ ⚫︎鶏がらスープ 260ml ⚫︎醤油 大1 ⚫︎酒 大1 ⚫︎黒胡椒 多めがｽｷ ⚫︎お塩 少々 ⚫︎ニンニクチューブ 3cm ①豚バラ肉は細切りにする。 アスパラガスはピーラーで下の方をむいて2-3cm幅にカット。 玉ねぎはみじん切りに。 にんにくは薄切りに。 ②耐熱皿に、お米→具材の順に入れて⚫︎を混ぜ合わせたものを上から注ぐ。 ③220度予熱したオーブンで、30分焼く。焼けたら10分ほどそのまま蒸らしておくと良い◎ ④仕上げにバターとブラックペッパーを混ぜ込んで完成！ ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #ピラフ #豚肉レシピ #ガーリックライス #同時調理 #オーブンレシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #おもてなしごはん #おもてなし料理 #オーブン #簡単料理 #おもてなしレシピ #オーブン#簡単レシピ #ovenbaked #ovenrecipes2024/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラフ#ピラフhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガーリックライス#ガーリックライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenbaked#ovenbakedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenrecipes#ovenrecipes0.71%1,13326オーブンだから失敗しない🔥 ほぼ毎日オーブンフル活用中の ｵｰﾌﾞﾝﾚｼﾋﾟｸﾘｴｲﾀｰのおさくです👩🏼 @osaku_nogohan ぜひ気軽にコメントしてね〜💬♡ オーブンを活用するだけで…… ちょっと手の込んでるようなおかずも 楽ちんにそして美味しく作れます❤️🔥 今回は以前からリクエストを沢山もらってた 『 あんかけ 』 をオーブンで調理 ◎ 特別なことは何もしてなくて ただ具材を切って並べて、調味料をかけるだけ！！ あんかけがあれば……… あんかけ焼きそばや、ハンバーグソース、、、、 いろんなおかずにアレンジ広がるよ😉🤝🏼 オーブンの良いところは私なりにInstagramを通して発信しているけど…… オーブンを使うたびにわたし自身日々実感してる😮 宝の持ち腐れになってるオーブンがある人🙋🏻♀️ ぜひ一緒にオーブンライフを過ごそう〜🍃 ぜひレシピも保存して作ってみてね！！！ ________________________ 材料＆レシピ📖 💫事前にオーブンを220度に予熱しておく ◻︎オーブンハンバーグ 合い挽き肉 200g程 パン粉 大3 牛乳（オーツミルク使用） 大3 玉ねぎ 1/2個（みじん切り） 厚揚げ 3つ（刻んでね） 塩 少々 ①玉ねぎをみじん切り、厚揚げも細かく刻む ②ボウルに、①と合い挽き肉を入れたら パン粉と牛乳も加えてよく粘り気が出るまでこねる ③天板にクッキングシートを広げて、オイルを薄くひいたら形を整えたハンバーグを並べていく @__harumog さんを参考に ハンバーグに初めて厚揚げ入れてみたら美味しかった✨ ◻︎きのこのあんかけソース しめじ 1パック しいたけ 50gほど ⚫︎顆粒だし 小1.5 ⚫︎醤油 大1 ⚫︎みりん 大1 ⚫︎水 180-200ml ⚫︎片栗粉 大1 ①耐熱皿に、きのこをほぐしたら全て入れる ②⚫︎の調味料をよくかき混ぜて、①にかける ③片栗粉が沈澱しないように、オーブンに入れる前にもしっかりかき混ぜてから入れる 全て準備ができたら…… ・220°に予熱したオーブンに入れて約20分焼いてね！！ ぜひ保存して作ってみてね🤍 ____________________________________ オーブンレシピクリエイターのおさくです🙋🏻♀️ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #ハンバーグレシピ #餡掛け #同時調理 #オーブンレシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #おもてなしごはん #おもてなし料理 #オーブン #簡単料理 #おもてなしレシピ #ovenbaked #ovenrecipes2024/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグレシピ#ハンバーグレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/餡掛け#餡掛けhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenbaked#ovenbakedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenrecipes#ovenrecipes0.47%75117これオーブンで出来るって知ってる？😌🔥 @osaku_nogohan 分からないこと疑問点気軽にコメントしてね💬♡ 最近お肉料理に偏ってきたなと思ったので 魚料理が多めの献立〜！！！ この投稿を見てくれた人は まずブリの照り焼きを作って欲しい、、、🥹 フライパンでも作れるんだけど 我が家はオーブン派！！ 汁が煮詰まりすぎたり、焦げたり…… 魚の身が崩れる失敗がない✌🏼 味にうるさい夫にも大好評でした🧑🏽🦱✨ オーブンってハードルが高いイメージがあると思うけど本当に子育てママを助けてくれる万能家電！！ なんてことない日常のごはんこそオーブン使って楽に美味しく作ろう🔥🥹 ________________________ 材料＆レシピ📖 💫事前にオーブンを220度に予熱しておく ◻︎ブリの照り焼き ぶり 2切れ 長ネギ 15-20cmほど 大根 5cm 生姜 1かけ分 ◎醤油 大2 ◎みりん 大2 ◎酒 大2 ◎砂糖 大1 （少し濃いめの味付けになってます！） ①ブリは熱湯にくぐらせて、しっかり水気を切ってお塩を振っておく。 ②大根は半月切りに薄く切る！ 長ネギは3cmほどに切っていく。 ③耐熱皿に、大根→ぶりの切り身→長ネギの順に並べて 上から◎の調味料を混ぜ合わせたものと、千切り生姜を散らす ◻︎大学芋 さつまいも 小2.5本ぐらい ◎みりん 大1 ◎砂糖（はちみつでも） 大2 ↑甘さ控えめは大1に ◎米油 大2 ①さつまいもはよく洗い乱切りに切る ②水にさらしておいたら、水気をきり◎の調味料としっかり絡める ③天板に汁ごと重ならないように並べる！ （☝︎上記の各下準備が終わったら………） 220°に予熱したオーブンで約20分焼いて完成！ ぜひ保存して作ってみてね🤍 ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #ブリの照り焼き #魚レシピ #同時調理 #オーブンレシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #おもてなしごはん #おもてなし料理 #オーブン #簡単料理 #おもてなしレシピ #ovenbaked #ovenrecipes2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリの照り焼き#ブリの照り焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚レシピ#魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenbaked#ovenbakedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenrecipes#ovenrecipes0.82%1,31220ほったらかし10分で作るワンプレート🥩✨ @osaku_nogohan 分からないことや疑問点は気軽にコメントしてね💬♡ 実は私たち夫婦の父親同士が まさかの高校の同級生で部活動もかぶってて…笑 （ちなみにハンドボール🤾） 17才の時にまだ彼氏だった旦那と なんとなくお互いの両親の話をしてたら 父親同士の高校が同じで同い年なことを知り！ 家に帰って急いで父の高校時代の卒業アルバムを 見せてもらったら、旦那の父親の名前と写真が載ってて驚愕すぎた😳（笑） 私の父親もまさか同級生の息子と 自分の娘が付き合ってるなんて思いもしてないからびっくりしてて🫨 そんなこんなで旦那と5年付き合い22才のときに結婚💒 今では父親同士、高校時代の同級生たち集めて 同窓会的な感じで飲みに行ってる😹🍺 こんな偶然あるんだなと今でも不思議な感覚…！ みんなはお互いの両親同士の不思議な繋がりってある？✨ こう巡り巡ってみんなでファミリーになれたのも 何かのご縁と思って過ごしたいな🍃 そんなことを思いながら 旦那に作ったほったらかしワンプレートです🥩✨ ___________________________ ＼旦那の胃袋掴むほったらかしワンプレート／ 💫事前にオーブンは220度に予熱する ①鶏もものハニーマスタード焼き ②カリカリチーズポテト ③焼きトマト 材料＆recipe📖 ⚫︎鶏もものハニーマスタード焼き 鶏もも 1枚 ⚪︎マスタード 大1.5 ⚪︎ハチミツ 大1 ⚪︎醤油 大1 ▶︎①余分な皮や脂を切り取った鶏もも肉にフォークで適当に穴を開け、塩を振る。 ②袋にモモ肉と⚪︎の調味料を全て入れて、最低限20分ほど置いておく ③天板に並べて、余ってる汁も一緒にかける ⚫︎カリカリチーズポテト じゃがいも（ﾒｰｸｲﾝ使用） 2つ ⚪︎粉チーズ 大2-3 ⚪︎米油 大1.5 ⚪︎塩 少々 ▶︎①じゃがいもの皮を剥きくし切りに細く切る ②ポリ袋に、①と⚪︎を全て入れてしっかり混ぜる ③天板に重ならないように並べる ⚫︎焼きトマト トマト大 1玉 ⚪︎オリーブオイル 小1ほど ▶︎①トマトを洗いヘタを取ったら周りに薄ーくオイルをつけておく ②そのまま天板におく 【☝︎各下準備が終わったら…………】 ①各食材の準備（☝︎）ができたら 天板にクッキングシートを敷いて、各おかずを並べていく。 ②予熱完了したオーブンで20分ほど様子見てね！ ぜひ保存して作ってみてね🤍 ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #ワンプレート #ワンプレートごはん #鶏肉レシピ #オーブンレシピ #オーブン料理 #ほったらかしレシピ #ほったらかし料理 #時短レシピ #時短料理 #おもてなしごはん #おもてなし料理 #オーブン #簡単料理 #おもてなしレシピ #ovenbaked #ovenrecipes2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし料理#ほったらかし料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしごはん#おもてなしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenbaked#ovenbakedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenrecipes#ovenrecipes7.23%11,680106オーブン1つで2歳男の胃袋掴む👦🏻👊🏼 @osaku_nogohan 分からないことは気軽にコメントしてね💬♡ 2才息子の作り置きｼﾘｰｽﾞも第5回目✊🏼 今回もほったらかしで同時に4品作るよ！！ 日々の息子の献立や子供からの『冷蔵庫見るぅ（なんか食べたい……）』にも備えるべく おかず系は何かと冷蔵庫にストックしておきたい🤦🏻♀️ 子供が家にいてもスムーズに 栄養ある作りおきを作れる方法は1つ！ オーブンを活用すること🕘✨ 下準備だけすれば後の調理の工程はほったらかし！！ 未来の自分を助けるための作り置き時間で 疲弊するんじゃなくて…………… ママの心の余裕と子供と向き合う時間をしっかり確保できる🤝🏼♡ 産後の自分時間を生み出すため活用し始めたオーブン！ 結果、育児家事仕事の両立にも 心にも余裕ができていいことばかり🥹❤️🔥 動画内で使ってるアイテムは全て プロフィールの楽天ルームに掲載してるよ🧺 ぜひ作ってみてね！！ ___________________________________ ＼2才の胃袋掴む同時おかず4品👦🏻 ／ ①さつまいもの大学芋風 ②ちくわの磯辺焼き ③鯖の竜田焼き ④ミートボール煮込み 材料＆recipe📖 ⚫︎さつまいもの大学芋風 さつまいも 中1-2本 ⚪︎米油 大2 ⚪︎きび砂糖 大2 （はちみつOK） ⚪︎みりん 大1 ▶︎よく洗ったさつまいもを乱切りにして水に浸しておく。その後水をよく切り、ポリ袋に入れて⚪︎の調味料を全て入れたらよく絡める 天板に汁も全てだして、重ならないように並べる。 ⚫︎ちくわの磯辺焼き ちくわ 5本程度 ⚪︎マヨネーズ 大1 ⚪︎米粉 大2 ⚪︎水 大2 ⚪︎青のり 大1/2 ▶︎ちくわを2等分ぐらいにカットをして ポリ袋に入れたら、⚪︎の調味料を揉み込む 天板に並べたらオイルスプレーを吹きかける！ ⚫︎鯖の竜田焼き 無塩骨なし鯖 1尾 ⚪︎生姜 小1 ⚪︎醤油 大1 ⚪︎みりん 大1 ⚪︎酒 台所1 ▶︎骨なし鯖を一口サイズにカットしたら ポリ袋入れて⚪︎の調味料に漬ける。 10分程度漬けたら、余分な液は拭き取って 片栗粉を満遍なくつける。 重ならないように天板に並べる！ ⚫︎ミートボール煮込み ひき肉 250gほど 玉ねぎ 1/2 ⚪︎ミルク（ｵｰﾂﾐﾙｸ使用） 大1 ⚪︎パン粉 大3 ⚪︎塩 少々 ⚫︎カットトマト缶 390g ⚫︎ケチャップ 大3 ⚫︎ウスターソース 大1-1.5 ⚫︎砂糖 小2 ⚫︎バター 20g （ソースはちょっぴり酸味あり◎ 甘めが良い方は調整してみてね！） ▶︎玉ねぎをみじん切りにして、挽肉に玉ねぎ ⚪︎の材料を入れて粘りが出るまでこねる 大きめの耐熱さらに、⚫︎の調味料を全て入れたら1口サイズに丸めたお肉を並べていく！ あればローリエを1-2枚ほど置いておく ①220度にオーブンを予熱しておく （200度までの人は200度に設定） ②各食材の準備（☝︎）ができたら 天板にクッキングシートを敷いて、各おかずを並べていく。 ③全体に薄く油を引いて（オイルスプレー） 予熱完了したオーブンで25分ほど様子見てね！ ぜひ保存して作ってみてね🤍 ____________________________________ @osaku_nogohan ママの心と暮らしが楽になるオーブンレシピを発信しています📡✨ ____________________________________ #つくりおき #つくりおきおかず #作り置き #作り置きレシピ #オーブンレシピ #オーブン #幼児食 #幼児食レシピ #幼児食ストック #時短レシピ #簡単レシピ #ほったらかしレシピ #同時調理#お弁当おかず #お弁当 #弁当おかず#ovenbaked #ovenrecipes2024/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブンレシピ#オーブンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン#オーブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食ストック#幼児食ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかしレシピ#ほったらかしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/同時調理#同時調理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/弁当おかず#弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenbaked#ovenbakedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ovenrecipes#ovenrecipes1.54%2,48033<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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