コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 経血漏れや過多月経に悩んでいませんか？ 過多月経は、単なる「生理の不調」ではなく、子宮からのSOSサインです⚠️ その原因には、ホルモンバランスの乱れ、子宮筋腫、ストレスなど様々な要因が考えられます💡 これを放置すると、さらに悪化することがあるため、早期の対策が大切です❗️ 私の場合は、子宮筋腫が見つかってからしばらくは症状がなかったですが、徐々に経血量が増えて生理期間が長くなりました。 過多月経と言うほどではなかったですが、ひどい生理痛に悩まされ貧血もあり立ち上がれない日がありました🩸 その頃からサニタリー布ナプキンを使い始めました🥰 生理期間が楽に過ごせるようになってきたので、本当に布ナプキンと出会えて救われたと思いました 個人の体験談なので、みんながそうとは限りませんしそれ以外の日常生活の改善もしてきました😊 でも、布ナプキンを購入してくださって愛用されてるお客様も「生理が楽しみになった」とおっしゃってくださる方がとても多いのも事実です✨ 「経血が多くて安心して眠れない・・・」と言う方におすすめは、ロングタイプの夜用布ナプキンと、全面防水タイプの鼠蹊部フリー締め付けないショーツです❤️ 睡眠が不足すると余計にホルモンバランスが乱れるので、悪循環を断ち切る必要があります🌙 ４０㎝の超ロング布ナプキンと防水ショーツは多い日でも安心して使えて、経血漏れを防ぎながら安眠できます 病院に行く目安は、「月経が非常に重くなり、日常生活に支障をきたす場合」です。 早期の受診をお勧めします🏥 #過多月経 #生理痛 #経血漏れ #子宮の健康 #月経不順 #布ナプキン ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/過多月経#過多月経https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/経血漏れ#経血漏れhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮の健康#子宮の健康https://www.instagram.com/explore/tags/月経不順#月経不順https://www.instagram.com/explore/tags/布ナプキン#布ナプキン0.24%911◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— "反り腰と生理痛には密接な関係があります。反り腰があると、体の姿勢や骨盤の位置が変わり、それが子宮に影響を与えることがあります⚠️ 1. 反り腰とは？ 反り腰は、骨盤が前傾している状態のことを指します。正常な腰椎のカーブが過剰に強調されて、腰が反りすぎている状態です。これにより、骨盤が前に傾き、腹部の内臓や子宮に圧力がかかりやすくなります🥺 2. 反り腰が生理痛に与える影響 反り腰の姿勢が原因で、以下のような影響が生理痛に関係することがあります💡 1. 子宮の圧迫 反り腰になると、骨盤が前に傾きます。この前傾が、子宮を圧迫し、血流の流れを悪くする可能性があります。血流が滞ると、生理中に血行不良や子宮の痛みを引き起こしやすくなります。これが生理痛を強くする原因となります💦 2. 骨盤底筋の緊張 反り腰によって骨盤の位置がずれると、骨盤底筋群（子宮、膀胱、直腸を支える筋肉群）が過度に緊張します。この筋肉の緊張が、子宮を圧迫し、痛みを引き起こすことがあります。生理痛がひどくなる原因として、骨盤底筋の緊張が関わることがあります😳 3. 自律神経の影響 反り腰によって体が不安定な姿勢を取ると、自律神経に負担がかかりやすくなります。自律神経が乱れると、ホルモンバランスが不安定になり、これが生理痛を引き起こしたり悪化させたりすることがあります💦 4. 姿勢の悪化と筋肉の疲労 反り腰の状態が続くと、体全体の姿勢が崩れ、筋肉が不均衡に疲労します。これにより、腰や背中、腹部の筋肉が緊張し、これが生理痛に繋がることがあります。特に、腰や腹部の筋肉の緊張が子宮に影響を与えることがあります 3. 反り腰の改善と生理痛の軽減 反り腰を改善することで、生理痛が軽減されることがあります。以下のような方法で反り腰を改善することが、生理痛の緩和に役立つ場合があります🥰 ストレッチと体幹の強化 反り腰改善ストレッチ（ハムストリングスや股関節周りを伸ばすなど）を行うことで、骨盤の位置が正常に戻り、子宮への圧力を減らすことができます👍 腹筋や背筋を鍛えることで、骨盤の安定性を高め、反り腰を防ぐことができます😊 姿勢改善 日常的に正しい姿勢を意識し、座っているときや立っているときに骨盤をニュートラルな位置に保つことが重要です❗️ 骨盤矯正 骨盤矯正や整体を受けることで、骨盤の前傾を改善し、反り腰を解消することができます。これにより、子宮への圧力が軽減され、血行が改善する可能性があります♡ ヨガやピラティス ヨガやピラティスなどの体幹を意識したエクササイズは、骨盤の位置を改善し、反り腰を解消する効果があります‼️ 反り腰は、骨盤が前傾しているため、子宮に圧力をかけ、血行不良や筋肉の緊張を引き起こし、その結果として生理痛が悪化することがあります。反り腰を改善することで、生理痛が軽減される場合も多いため、適切な姿勢を保つことやストレッチ、エクササイズを行うことが効果的です✨ ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️ #骨盤 #反り腰 #寝る前 #生理痛 #整体師 #安眠 "2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/寝る前#寝る前https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/安眠#安眠0.17%651◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 仰向けで寝るのがしんどい人、首肩腰と床の間のスキマがあきすぎてないですか？ スキマがあいたまま寝ていると、寝てる間ずっと首肩腰の筋肉が緊張してるので 朝起きた時から体がダルかったり痛みがあったり、疲れが取れない・・・ ということになってしまいます💦 寝る前に、緊張をゆるめてあげると寝やすくなりますよ❤️ まずは毎晩寝る前１分でもいいので、気持ちよくゆるめるケアを取り入れてみてくださいね😴 姿勢のゆがみを放置していると・・・ ✅血流が滞りやすく、生理痛になりやすい ✅自律神経が乱れてメンタルの不調につながる ✅ホルモンバランスが乱れて生理周期がバラつく ✅難産や妊娠中の腰・お尻の痛み ✅肌荒れ、薄毛、たるみなどの原因 このような不調が起きやすい状態になるので、気になる人は今すぐケアを始めてくださいね❣️ ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️ #猫背 #巻き肩 #ストレートネック #睡眠の質 #生理痛 #姿勢改善2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.4%1501◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 仰向けで寝るのしんどくて、横向きじゃないと寝にくいって人いますか？ それ実は、仰向けやと肩が浮いてしまってたり、首が前に出過ぎてて枕と合ってないのかも・・・ 変な隙間があると常に緊張状態で、起きた時からしんどい💦って事もあるから、心地よい睡眠がとれるように姿勢から整えていきましょう❗️ まずは、首の緊張をほぐすこと、普段から巻き肩猫背にならないように良い姿勢を意識すること💡 胸が開いて呼吸がしやすくなるとメンタルも整いやすくなりますよ❤️ 巻き肩、猫背、ストレートネックを改善したいって思う人はまずは、かたまった筋肉をほぐす❗️ そして、動かすこと、良い姿勢を維持するための筋肉を鍛えることも大切です✨ 自律神経の乱れには、クコドリンクで内側からのケアもオススメです❣️ クコの実には、アダプトゲン（体がストレスに適応するための助けとなる成分）が含まれています。アダプトゲンは、ストレスを軽減し、体のホルモンバランスを整える作用があります。これにより、過剰に活発な交感神経や、逆に低下した副交感神経をバランスよく調整し、自律神経の乱れを改善します✨ ドライクコはゆっくり吸収されるので、「クコの実食べてるけど、なかなか効果を感じない・・・」人でもドリンクタイプなら吸収効率が良いので個人差ありますが、１日１回３週間ほどで変化を感じられます♡ クコドリンク１ヶ月分セットもおかげさまで人気です🥰 気になる人は商品をチェックしてね @fumi.creema.minne ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️ ＃自律神経 ＃首こり ＃肩こり ＃天気痛 ＃生理不順 ＃整体2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/天気痛#天気痛https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体0.54%2021◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 婦人科検診が怖い理由や痛みが気になる理由、みなさんも共感できるかもしれません🏥 多くの女性が初めての婦人科検診に不安や恐怖を感じるのは自然なこと💡 しかし、健康を守るためには早期の検診が重要です🥰 怖くて、婦人科検診行けてない・・・と言う方の参考になれば幸いです❤️ 今回、特に多かったお悩みや同じような体験談がおられたのでまとめて紹介させていただきました。アンケートありがとうございました🙏 他にも体験談や不安があればコメントで教えて下さいね #婦人科検診 #生理不順 #女性の健康 #クコドリンク #健康管理 #婦人科検診体験 ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/婦人科検診#婦人科検診https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康https://www.instagram.com/explore/tags/クコドリンク#クコドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/婦人科検診体験#婦人科検診体験0.33%1176◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 肝臓が疲れると、生理不順や生理痛、体調不良が続くことがあります🩸 肝臓は体内の解毒やホルモンバランスの調整、エネルギー代謝に大きな役割を担っており、疲れるとこれらの機能が乱れます😣 特に、生理が長引いたり、体がだるくなったりすることがあります。そんな時にオススメなのがクコドリンク✨ クコの実には、肝臓の解毒を助ける成分が豊富で、ホルモンバランスを整えるサポートをしてくれます🥰 肝臓を元気にすることで、体調を整え、快適な生理ライフをサポートします。今すぐクコドリンクで、体内から元気を取り戻しましょう❗️ 初めての方には全商品に使える３００円OFFクーポンご用意してます➡️ @fumi.creema.minne #肝臓ケア #生理痛改善 #クコドリンク #ホルモンバランス #健康生活 #女性の健康 ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肝臓ケア#肝臓ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/クコドリンク#クコドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康0.61%2291◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 生理が長引いて悩んでいませんか？ 実は、生理が長引く原因はホルモンバランスやストレス、冷え性など様々です💡 クコドリンクはホルモンバランスを整える効果があり、血行促進やエネルギー代謝をサポートして、あなたの体をサポートします❤️ また、布ナプキンは冷えを防ぎ、生理痛の軽減にも役立つので、長引く生理の対策として取り入れてみてください❗️ クコの実は、ホルモンバランスをサポートしてくれる女性の強い味方です✨ ドライタイプのクコの実ではなかなか変化感じない・・・という方には吸収効率の良いクコドリンクがオススメです👍 ぜひ、布ナプキンとクコドリンクをプロフィールリンクからチェックして下さいね❗️ コメントであなたの悩みをシェアして、解決策を見つけましょう。あなたの体調改善のお手伝いをします🥰 #生理痛 #ホルモンバランス #過多月経 #生理不順 #クコドリンク #健康生活 #女性の健康 ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/過多月経#過多月経https://www.instagram.com/explore/tags/生理不順#生理不順https://www.instagram.com/explore/tags/クコドリンク#クコドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/女性の健康#女性の健康0.54%2031◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— "30代女性の生理トラブルに悩んでいる方必見！ あなたもこんな悩み、ありませんか？ 生理前後にイライラや気分の浮き沈みが激しい。 体がだるくて、何をしてもスッキリしない。 気圧や天候の変化で体調が崩れやすい。 ""これら、実は自律神経の乱れが原因かもしれません⚠️ 自律神経が乱れることで、ホルモンバランスが崩れ、生理痛がひどくなったり、体調不良が長引いたりします。 次のページで、その原因と対策をチェックしてみましょう❗️ 自律神経が乱れる7つの原因は、 気圧の変化 湿気や温度の影響 寝不足 ストレス 食生活の乱れ 運動不足 不規則な生活習慣 これらがあなたの体調不良を引き起こす原因かもしれません。 対策として、布ナプキンとクコドリンクセットをお勧めします！ 布ナプキンで生理痛を軽減し、クコドリンクで自律神経を整えるサポートを！ ""梅雨時は湿気が高く、湿度が体調に影響を与えやすい時期です☔️ 市販のナプキンは湿気を吸収して蒸れやすく、これが不快感や痒みを引き起こすことがあります。 しかし、布ナプキンは通気性が良く、湿気を逃がしてくれるため、蒸れを防ぎ、快適に過ごすことができます🥰"" ""クコドリンクに含まれる成分（特にクコの実）は、ストレスを和らげる効果があり、自律神経のバランスを整える手助けをしてくれます❤️ ストレスが過剰になると交感神経が優位になり、体調不良や生理不順を引き起こしやすくなりますが、クコドリンクは副交感神経をサポートし、リラックスした状態を促します。 プロフィールリンクから今すぐチェックしてみてください✅ @fumi.creema.minne #自律神経 ＃生理痛 ＃天気痛 ＃気圧 ＃梅雨 ＃6月 ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/天気痛#天気痛https://www.instagram.com/explore/tags/気圧#気圧https://www.instagram.com/explore/tags/梅雨#梅雨https://www.instagram.com/explore/tags/6月#6月0.21%772◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 日々の食生活の中で、「添加物」を意識していないことはありませんか？ これらの添加物は体内に蓄積され、ホルモンバランスを崩したり、生理痛の悪化を引き起こす原因に🥺 でも安心してください、実は日常の食材で、その毒素をデトックスできるんです✨ デトックスに効く食材： ブロッコリー わかめ さつまいも 大豆製品 にんじん きのこ類 アボカド レモン これらの食材を取り入れながら、体の内側から生理痛を和らげ、健康的なライフスタイルを目指しましょう！ デトックスにはシルクの布ナプキンも体に優しい選択肢としてオススメです。自然素材で作られているので、肌に優しく、健康をサポートします。今すぐ試してみてくださいね！ ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️ #ブロッコリー #さつまいも #レモン #アボカド #デトックス #添加物2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモン#レモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物0.51%1921"◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え —————————————" "＼完全保存版！生理痛がラクになる毎日の習慣🫶／ 「生理が重いのは体質だから仕方ない」そう思っていた方こそ、試してほしい日常ケア✨ 実は、ちょっとした姿勢や歩き方、食事の選び方で「子宮の環境」って変えられるんです🌿 ✔デスクワークで姿勢が崩れがち ✔足首やお腹が冷えやすい ✔生理前にイライラ・だるさがある そんな方は、今日紹介した７つの習慣を１つでも意識してみてください。 筋力不足で骨盤が倒れた座り方になっていると、下半身の血流が悪くなったり、腰股関節にも負担になります🥺 デスクワーク、運転中など背もたれに寄りかからず、背筋を伸ばすことを意識しましょう💡 背もたれに体を預けすぎていると、腰が前方に出てしまいます どうしても背もたれにもたれかかってしまう場合は、クッションなどで背もたれと体の隙間を埋めましょう👍 また、あごはできるだけ引くように意識してみてください。 姿勢を整えて子宮まわりの血流が良くなると、ホルモンも整いやすく、生理痛がラクになっていきますよ☺️ そして、夏の冷え対策ケアには「布ナプキン」もおすすめ🧺 肌あたりがやさしく、ムレ・冷え・かゆみをやわらげて、子宮も心もじんわりリラックス🍃 →プロフィールリンクから「布ナプキンのスターターセット10％OFFクーポン」がチェックできます♪ 先着５名さま限定のクーポンなので気になる方はお早めに✅ @fumi.creema.minne 保存して、今日から一緒に子宮を整えていきましょう💕 #生理痛改善 #温活女子 #布ナプキン生活 #子宮ケア #フェムケア習慣 #体質改善したい " "————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️"2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/布ナプキン生活#布ナプキン生活https://www.instagram.com/explore/tags/子宮ケア#子宮ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア習慣#フェムケア習慣https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善したい#体質改善したい0.34%1262◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 1. 目の疲れとおでこのシワ 目の疲れがたまると、顔全体の筋肉に無意識のうちに力が入ることがあります👀 特に、眉間やおでこの筋肉は、目の疲れに反応して緊張しやすく、シワができやすくなる原因となります⚠️ 目の筋肉の緊張: 長時間のパソコン作業やスマホの使用、読書などが原因で目が疲れると、無意識に眉間に力を入れたり、目を細めることがあります🤓 この動作が繰り返されると、おでこの筋肉に負担がかかり、シワが深くなる原因となります。 ストレスや疲労の蓄積: 目の疲れはストレスを引き起こし、そのストレスが顔の筋肉に現れることもあります。 ストレスが長期間続くと、特に眉間やおでこに力が入って、シワができやすくなります😣 2. 肝臓の不調とおでこのシワ 東洋医学では、肝臓は「血液の循環」と「気の流れ」を司る重要な臓器とされています💡 肝臓が疲れたり不調になると、血液やエネルギーの流れが滞り、顔の筋肉や皮膚に悪影響を与えることがあります。 肝血不足: 肝臓の不調や疲れが進行すると、「肝血不足」という状態が引き起こされることがあります🩸 この状態では、顔に必要な栄養や血液が十分に届かず、目の周りやおでこにシワが現れやすくなります。 ストレスの影響: 肝臓の疲れは、ストレスや感情の起伏とも関係しています💦 3. 目の疲れと肝臓の関係 目と肝臓には深い関係があります。 東洋医学では、肝臓が「目を養う」とされており、肝臓が不調だと目の疲れや視力低下が起こりやすくなります🤨 また、目の疲れは肝臓の疲れとも関係しています。 肝臓が疲れると、目に必要な血液や栄養が届きにくくなり、目の疲れを感じやすくなるんです😢 ❗️対策❗️ 目を休める: 目を使い過ぎないように休憩を取り、目の周りの筋肉をリラックスさせる。 肝臓のケア: 肝臓をサポートする食材（クコやウコン、シソなど）を取り入れ、肝臓の機能を改善する。 ストレス管理: ストレスを軽減するために、リラックス法や瞑想、深呼吸を取り入れ、顔の筋肉をリラックスさせる。 肝臓と目のケアを通じて、顔の筋肉を緩め、シワを予防することができます。 更年期やホルモンバランスの気になる女性に大人気❤️ @fumi.creema.minne 好評につき、オーガニック薬膳クコドリンクが残りわずかとなっております。ご希望のセットが品切れの場合は、遠慮なくメッセージにてお問い合わせください🙇♀️ 本日入荷して再販を予定しています😊 #ゴジベリー ＃クコの実 ＃クコドリンク ＃おでこのシワ ＃肝臓 ＃目の疲れ ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴジベリー#ゴジベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クコの実#クコの実https://www.instagram.com/explore/tags/クコドリンク#クコドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでこのシワ#おでこのシワhttps://www.instagram.com/explore/tags/肝臓#肝臓https://www.instagram.com/explore/tags/目の疲れ#目の疲れ0.25%941◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— ＼ホルモンバランス乱れてない？／ 30代後半からじわじわくる不調… ✔︎ 生理前がつらい ✔︎ イライラや不安定な気分 ✔︎ 肌荒れや髪のパサつき もしかしたらホルモンの乱れが原因かも。 実は、40歳を迎えるまでの習慣で この先の10年がぜんっぜん違ってきます！ 整えるカギは「自律神経」と「腸内環境」🧠🦠 ✅ 深く呼吸するトレーニング → 交感神経を鎮めてホルモン指令がスムーズに✨ ✅ ヘッドマッサージ → 頭皮の緊張がほぐれて気分もスッキリ！ ✅ 発酵大豆食品（納豆・味噌・豆乳） → 腸が元気になると女性ホルモンにも良い影響◎ そして…布ナプキンも侮れません。 おまたの冷えや蒸れから解放されて、 ふんわり温めるだけで生理痛がラクになる方も♡ 📣早い者勝ち！「サニタリー布ナプキンスターターセット」先着５名さま限定10%OFFクーポン配布中🎁 カートに該当商品を追加してクーポンコード【start06】を適用してね♪ 総額14,100円分の布ナプキンセットが11,682円になるチャンスです❣️ 気になる方は、今スグプロフィールリンクからチェックしてね😊 #ホルモンバランス改善 #30代女性の悩み #布ナプキン生活 #自律神経を整える #腸活女子 #フェムケア習慣 ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス改善#ホルモンバランス改善https://www.instagram.com/explore/tags/30代女性の悩み#30代女性の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/布ナプキン生活#布ナプキン生活https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活女子#腸活女子https://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア習慣#フェムケア習慣0.21%791◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 生理前に急に甘いものが食べたくなってしまう😔 食べ過ぎてしまって後悔…。体重が増えるのが怖いけれど、どうしても止められない。 イライラや気分の落ち込みがひどくなる🥺 些細なことで涙が出てきたり、気分が沈んだり甘いものを食べて少しでも気分が上がるといいのに…と感じている。」 体がだるくてエネルギーが足りない感じがする😭 生理中や生理前になると、急に甘いものが無性に食べたくなったり、気分が落ち込んでイライラしてしまうことが増えませんか？ 実はこれ、体からの大切なサインかもしれません⚠️ ついつい甘いものを食べ過ぎて、急激に血糖値が上がると体内の血糖値を調整するためにインスリンが分泌します これにより、血糖値が急激に下がりだるさや疲れ眠気の原因に🥱 この血糖値の急激な変化「血糖値スパイク」をくり返していると、インスリンが不足してしまうことも・・・ そうなると、慢性的に疲れやダルさが続いて日常的な不調につながります💦 しかも、糖質を分解するために、ただでさえ不足しがちなビタミンBを使うので余計にエネルギー不足になってしまいます😭 でも、甘いものをガマンすると余計に欲しくなっちゃいますよね？ クコ（ゴジベリー）は、東洋医学や自然療法で長い歴史を持つ食材で、その栄養成分や特性から、慢性疲労を和らげるために役立つとされています💖 クコには糖分（自然の糖質）が含まれており、適度に摂取することでエネルギーを補うことができます👍 慢性疲労に悩んでいるとき、体はエネルギー不足を感じることが多いため、代わりにクコドリンクを取り入れてみませんか？ ※クコドリンクは血行促進作用が強いため、生理中は控えて生理以外の日に飲むことで血の巡りをサポートします 先月、好評だったクコドリンクと夏用布ナプキンのセットをリニューアルしましたので気になる方はプロフィールからチェックしてくださいね✅ ＃クコドリンク ＃血糖値スパイク ＃甘い ＃生理前 ＃更年期 ＃慢性疲労 ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クコドリンク#クコドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘い#甘いhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理前#生理前https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/慢性疲労#慢性疲労0.29%1083◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 自律神経とは、私たちの体を「オン・オフ」切り替えてくれるスイッチのような存在❗️ 交感神経が優位だと集中・緊張モード、副交感神経が優位だとリラックス・休息モードに🥰 これらのバランスが乱れると、ホルモンバランスも乱れてしまい、生理痛、冷え、不眠、情緒不安定などが起こりやすくなります💦 特に梅雨や夏は、気温と湿度の影響で体がだるくなりやすく、手足の末端の血流も滞りがち・・・☔️ そんなときこそ、手のツボを使った「ながらケア」が効果的です✨ 「整えたいけど、何から始めればいいか分からない…」そんな方には、ホルモンバランスと自律神経のケアに役立つ《クコドリンク》と、体をやさしく温める《布ナプキン》のWケアもおすすめです❤️ ※医療目的ではなく、日常のセルフケアの一環としてご利用ください。 梅雨〜夏は特に自律神経が乱れやすい時期☔️ 「毎日だるくてつらい…」「暑いのに冷える…」など感じたら、ぜひコメントで教えてください。タイプ別アドバイスや意外なNG習慣も返信でお届けします😊 #生理痛改善 #自律神経整える #ツボ押しセルフケア #クコドリンク習慣 #布ナプキン生活 #女性ホルモンケア ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経整える#自律神経整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツボ押しセルフケア#ツボ押しセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/クコドリンク習慣#クコドリンク習慣https://www.instagram.com/explore/tags/布ナプキン生活#布ナプキン生活https://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモンケア#女性ホルモンケア0.46%1741◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 「筋腫＝手術」ではありません。経過観察中でもできることはたくさんあります。 特に、食べ物・冷え・ストレス・睡眠はすぐに見直せる大きなポイント。 “あたためる”習慣を生活の中に取り入れるだけでも、子宮の血流がよくなり、痛みや違和感が軽減することも。 私は冷えと巡りの悪さがひどかったので、布ナプキンにしてとても楽になりました🥰 冷えが気になる方におすすめなのが、やさしい肌触りの【布ナプキン】 巡りの悪さが気になる方は、ホルモンケアをサポートする【オーガニッククコドリンク】です❤️ 「子宮を冷やさない」ことは、どのケアよりも大事です。 やさしくあたためてくれる【布ナプキン】と、女性の不調を内側からサポートする【クコドリンク】を取り入れて、体質から整えてみませんか？ ※医療目的ではなく、生活習慣の見直しサポートです。心配な方は医師の診察を受けてくださいね😊 セルフケアアイテムも取りいれて整えていきたい方は、ぜひプロフィールリンクからチェックしてみてください😊 @fumi.creema.minne #子宮筋腫ケア #布ナプキンのある暮らし #生理痛改善 #ホルモンバランス整える #クコドリンク #東洋医学ケア" "————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮筋腫ケア#子宮筋腫ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/布ナプキンのある暮らし#布ナプキンのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス整える#ホルモンバランス整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/クコドリンク#クコドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学ケア#東洋医学ケア0.86%3169"◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え —————————————" "子宮筋腫のリスクは、30代から急増します⚠️ 冷え、血行不良、ストレスが引き金になることも多くて、生理の出血量や塊、周期の乱れなどが初期サインになります・・・ 私の場合は頻尿と、尿が溜まるとお腹が痛くなるということがありました🧻 とくに瘀血（おけつ）体質＝血の巡りが悪い人は、巡りを良くしてあげることが重要💡 お風呂でしっかり温まる、下腹部のマッサージ、鉄分・ビタミンCを含む食材を意識して摂るのもおすすめです♡ そして、体にやさしいアイテムとして取り入れてほしいのが自然素材の「布ナプキン」通気性がよくてムレにくく、綿素材だから子宮にやさしい🥰 予防ケアのひとつとして、ぜひ取り入れてみてください✨ #子宮筋腫セルフチェック #生理痛改善 #布ナプキンのある暮らし #フェムケア #冷え対策 #子宮にやさしいケア" "————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️"2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮筋腫セルフチェック#子宮筋腫セルフチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/布ナプキンのある暮らし#布ナプキンのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え対策#冷え対策https://www.instagram.com/explore/tags/子宮にやさしいケア#子宮にやさしいケア0.32%1175◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ————————————— 「薬に頼らない体づくりをしたいけど、なかなか難しい…」そんな方は、まず“体の土台”を整えることから始めましょう😊 東洋医学では「気・血・水」の巡りが整えば、自然と不調は改善していくと考えられています☀️ おすすめは、黒ごまやなつめを取り入れた食事、腹巻きや湯たんぽでの温活、そして1日10分のストレッチです👍 私自身、３０代のときは毎週のように病院に行き、毎日お薬を飲んでました… 点鼻薬も常に手放せない状態👃💦 そのうち、肌荒れなどの副作用ばかりが目立ってきて、効果がなくなってきていました。 病院の先生にも、「そんなに長く飲むもんじゃない」と注意されるほどでした😰 食生活などの生活習慣を見直して、なるべく不調を感じたら温めたり休息をとったりして、自分でケアするようにしてから、花粉症のお薬も生理の痛み止めもなくても対処できるようになってきました… 薬はあくまで「サポートツール」 根本改善は、日々の生活習慣の中にあります💪 無理のない範囲で、今日からできることを一つずつ積み重ねていきましょう‼️ オーガニックのクコドリンクは、血の巡りを良くして体質から改善を目指せます。 忙しいあなたも、今日から手軽に“美味しく体質改善”を始められます❤️ 今、1番たくさんご注文いただいているのが、生理じゃない日におりもの用パンティーライナーとして使う 【夏用布ナプキン】と女性のホルモンバランスを内側からサポートする【薬膳オーガニッククコドリンク】のセットです ５／３０まで数量限定での出品になりますので、気になる方は今すぐ @fumi.creema.minne のプロフィールリンクから チェックしてくださいね✅（クーポン配布中💝おかげさまでたくさんの方にご購入いただき、残りわずかとなっております） 私も体質に合っているようで、先月から続けてます😊 ドライのクコの実よりも吸収効率が良いので、早く効果を実感したい人にオススメです" ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️ #生理痛改善 #薬に頼らない体づくり #体質改善 #ホルモンバランス整える #温活女子 #セルフケア習慣2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/薬に頼らない体づくり#薬に頼らない体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス整える#ホルモンバランス整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活女子#温活女子https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア習慣#セルフケア習慣0.38%1441◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え —————————————" 🧬糖化しやすい人の特徴チェックリスト あなたはいくつ当てはまりますか？ 3つ以上で要注意⚠️ 朝ごはんを抜くことが多い 甘いカフェラテやスイーツが毎日のお楽しみ 食べるスピードが早い 夕食の時間が21時以降になることが多い 野菜よりも白ごはん・パン・麺が中心の食事 肌がくすみやすい・シミが増えてきた 手足が冷えやすく、巡りが悪いと感じる 生理前にむくみ・イライラ・だるさが強くなる 朝起きても疲れが取れない 焦げた食べ物（こんがりパン・焼きおにぎり）が好き 🌿東洋医学的に見た「糖化しやすい体質」 気虚タイプ（エネルギー不足） → 疲れやすい、食後に眠い、代謝力が弱く糖を余らせやすい 陽虚タイプ（体が冷えやすい） → 手足の冷え、胃腸の弱さ、糖が燃えにくい状態 血瘀タイプ（血の巡りが悪い） → 肩こり、肌くすみ、経血に塊がある、生理痛が強め 湿熱タイプ（体に余分な水＋熱） → 肌荒れ・吹き出物、ベタつき体質、糖質過多で体に熱がこもる 陰虚タイプ（潤い不足） → のぼせ、乾燥肌、寝つきが悪い、ストレスと甘いもので潤いが消耗 オーガニックのクコドリンクなら、1日1杯で自然な甘さと必要な栄養をしっかりチャージできます。 忙しいあなたも、今日から手軽に“美味しく体質改善”を始められます❤️ 今、1番たくさんご注文いただいているのが、生理じゃない日におりもの用パンティーライナーとして使う 【夏用布ナプキン】と女性のホルモンバランスを内側からサポートする【薬膳オーガニッククコドリンク】のセットです ５／３０まで数量限定での出品になりますので、気になる方は今すぐ @fumi.creema.minne のプロフィールリンクから チェックしてくださいね✅（クーポン配布中💝おかげさまでたくさんの方にご購入いただき、残りわずかとなっております） 私も体質に合っているようで、先月から続けてます😊 ドライのクコの実よりも吸収効率が良いので、早く効果を実感したい人にオススメです ————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️2025/05/26に公開- 指定なし0.39%1452"◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え ---------------------------------------" "フケ・抜け毛・肌荒れ…「忙しいから仕方ない」と見過ごしていませんか？ 実はそれ、深刻な栄養不足のサインかもしれません。 特に30代は、女性ホルモンのバランスが乱れやすい時期。 栄養が不足すると、子宮への血流が減り、生理痛・PMS・冷えなどの不調が現れやすくなります。 今から始められる簡単なケアは「毎日のちょい足し薬膳」。 クコの実やナツメは、手軽に「血」を補うことができる優秀食材。 さらに、オーガニックのクコドリンクなら、1日1杯で自然な甘さと必要な栄養をしっかりチャージできます。 忙しいあなたも、今日から“美味しく賢く体質改善”を始めませんか？ 今、1番たくさんご注文いただいているのが、生理じゃない日におりもの用パンティーライナーとして使う 【夏用布ナプキン】と女性のホルモンバランスを内側からサポートする【薬膳オーガニッククコドリンク】のセットです ５／３０まで数量限定での出品になりますので、気になる方は今すぐ @fumi.creema.minne のプロフィールリンクから チェックしてくださいね✅（クーポン配布中💝） 私も体質に合っているようで、先月から続けてます😊 ドライのクコの実よりも吸収効率が良いので、早く効果を実感したい人にオススメです #栄養不足サイン #生理痛改善 #クコの実 #オーガニックドリンク #体質改善習慣 #巡り美人" "--------------------------------------- □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne --------------------------------------- ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️"2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養不足サイン#栄養不足サインhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/クコの実#クコの実https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックドリンク#オーガニックドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善習慣#体質改善習慣https://www.instagram.com/explore/tags/巡り美人#巡り美人0.46%1713◁子宮筋腫でも生理痛は自分で改善できる！ □ 【ふみ🌍子宮筋腫ママ生理痛改善せんせい】って何者？ 《ハンドメイド 布ナプキン＋生理痛改善SNS発信 》で 女性の健康で幸せな人生をサポートしてます。 ◎ 実績 ☑︎ 布ナプキンアドバイザー講師 受講生多数 ☑ 布ナプキンの手作り販売累計500万円超え ☑ SNS総フォロワー４万人超え —————————————" "「薬膳」と聞くと、苦い漢方薬のようなものを想像する方が多いですが、本来の薬膳は“美味しくて続けやすい”ことが基本です。 特に女性は、体のリズムに合わせたケアが大切。 生理痛やPMS、冷え性、むくみ、貧血などの悩みは、体の「巡り」と「不足」を整えることで自然に改善されていきます。 オーガニックのクコドリンクは、自然な甘みで毎日無理なく楽しめる薬膳ケア。 ダイエット中のスイーツ代わりにもぴったり♡ 生理痛や冷えのケアに効果的です。 今日から“美味しく体質改善”、始めてみませんか？ 美味しく続けやすくて、ドライクコの実よりも吸収効率が高いクコドリンクは飲み始めて、１週間ほどで肌の調子が良くなったのを感じて、今は維持のために週に３回飲んでいます❤️ " "ぜひ、生理痛女子のセルフケア習慣に取り入れてみて欲しいのが、優しいぬくもりで子宮を冷えから守る布ナプキンです❤️ 多くの女性が生理の日になって、痛みを感じて痛み止めやカイロで対処していますが、実は生理は１ヶ月の通信簿。 生理じゃない日にどんなふうに過ごして、どんなケアをしたか？によって生理痛も変化します そして、冬場や梅雨時、寒暖差や冷え性で不調が出やすい自律神経が弱いタイプの女性は、 今春から夏にかけての整えるケアがカギになってくるんです🔑 この時期に体に「冷えをためない」ことがその先の不調を予防することにつながります 汗をかくとデリケートゾーンが湿気で、その水分が蒸発するときに体の熱も一緒に奪います💧 なので、吸湿力と通気性の高いふわふわのコットンダブルガーゼをお股に当てるだけで 冷えが緩和されるんです♡ 今、1番たくさんご注文いただいているのが、生理じゃない日におりもの用パンティーライナーとして使う 【夏用布ナプキン】と女性のホルモンバランスを内側からサポートする【薬膳オーガニッククコドリンク】のセットです ５／３０まで数量限定での出品になりますので、気になる方は今すぐ @fumi.creema.minne のプロフィールリンクから チェックしてくださいね✅（クーポン配布中💝） 私も体質に合っているようで、先月から続けてます😊 ドライのクコの実よりも吸収効率が良いので、早く効果を実感したい人にオススメです" "————————————— □ アカウント情報 現在このアカウントでは フェムケアについて 楽しくわかりやすく発信しています！ ・生理痛がつらい ・子宮筋腫が見つかり経過観察中で不安 ・子宮の手術後再発が心配・・・ ・冷えや自律神経の乱れで不調 こんな現状から抜け出し、 ・生理が楽しみになる ・気持ちのいい生理期間が過ごせる ・心も体も不調のない人生 を手に入れたいと思っている方は 日々の投稿を見逃さずにチェックしてください！ 今すぐフォローする▷ @fumi.creema.minne ————————————— ✉️当アカウントではDMでの相談も受け付けています！ ・病院では大丈夫と言われたけど、不調がある ・手術が必要になる前に自分で予防したい ・生理前、生理中のメンタルの不調を改善したい こんなお悩みがある方は お気軽にDMにてご相談ください！ 遠慮なくなんでも聞いてくださいね ☺️ #美味しい薬膳 #生理痛改善 #クコの実 #体質改善 #オーガニックドリンク #巡り美人2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい薬膳#美味しい薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/クコの実#クコの実https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックドリンク#オーガニックドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/巡り美人#巡り美人0.15%571<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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