投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿【デパ地下みたいな】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■揚げなすの薬味たっぷりサラダ Nadiaレシピ🆔 488615 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 野菜たっぷり！薬味もたっぷり ミョウガと長ねぎの風味が効いた 簡単なのに見た目が華やかなサラダ🥗 揚げなすを加えることで 一気におかず級の美味しさになります👌 副菜が豪華だと メインはシンプルでもいいですよね。 盛り付けのコツはPOINTに書きました。 良かったら作ってみてください^ ^ __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2人分 •なす……………………2本（約200g） •みょうが………………1個 •長ねぎ…………………15㎝ •ミニトマト……………6〜8個 •きゅうり………………1本 •サニーレタス…………5〜6枚 •片栗粉…………………大さじ1/2 A砂糖 …………………大さじ1と1/2 A酢、しょうゆ………各小さじ4 A豆板醤、おろし生姜………各小さじ1/2 •ごま油……………………………小さじ2 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶大きめの耐熱ボウルに【A】を入れてレンジ600wで1分加熱しごま油を混ぜる。 ❷なすはひと口大の乱切りにし、片栗粉をまぶす。 小さめフライパンに油を1㎝ほど入れてやわらかくなるまで揚げ焼きにする。熱いうちに❶のボウルに入れて和える。 ❸みょうがは縦半分に切ってせん切り、長ねぎは食べやすい長さに切ってせん切りにする。どちらもサッと水にさらして水気をおさえる。 ❹トマトは半分、きゅうりは斜め薄切り、レタスは手でちぎる。 ❺ 、❹の野菜をボウルに入れて和える。器に盛り、みょうが、長ねぎをのせる。 __________________________________________ 📝【POINT】 •ドレッシングはレンジ加熱で砂糖を溶かし、調味料の香りを出します。 •ドレッシングは甘口、しっかりした味付けです。 薄味がお好みでしたら、砂糖としょうゆの量を減らしてください。（薬味なしだと濃く感じると思います） •豆板醤は省いてもOKです。 •サニーレタスは玉レタスで代用OKです。 •薬味はお好みで増やしてOKです。 •盛り付けのコツ→彩り良くナスとトマトが見えるように上にのせましょう。 バランスや色味が足りない時は、切ったばかりのレタスやきゅうりを具材の間に入れ込みます。薬味は中央にモリッとのせてください。器は少し深さがあるものの方がバランス良く盛り付けられると思います。 ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #料理レシピ #常備菜 #作り置き #お弁当レシピ #野菜レシピ2024/08/22に公開#料理レシピ#常備菜#作り置き#お弁当レシピ#野菜レシピ0.43%1,64318【テレビ出演のお知らせです】 8月21日（水曜日） 北海道文化放送『みんテレ』の ラクカジコーナーに出演させていただきます。 今年2回目✨ありがとうございます😊 毎日の家事が少しでも楽に、そして楽しくなる 手抜きにならない『アイデア』や 『最新グッズ』を紹介するコーナーです🍳 夏休みも終盤ですが、３食食事を作るのが大変だと いうママに向けてお弁当を冷凍保存しておく “置き弁”をいくつかご紹介します！ ぜひご覧ください☺️ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ◆北海道文化放送「#みんテレ 」 @uhb_mintele ◆放送日：2024年8月21日（水）午後6時台 ◆ #ラクカジ （https://www.uhb.jp/program/mintele/rakukaji/） ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 北海道地域の放送になります。 ※急なニュースが入った場合は 延期または中止になる可能性があります。 #Nadiaレシピ #Nadiaartist #お弁当おかず #レシピ本 #料理本 #北海道 #札幌 #テレビ出演 #お弁当生活 #お弁当作り #冷凍弁当2024/08/19に公開#みんテレ#ラクカジ#Nadiaレシピ#Nadiaartist#お弁当おかず#レシピ本#料理本#北海道#札幌#テレビ出演#お弁当生活#お弁当作り#冷凍弁当0.13%4992【ゴマの香りがたまらない🍜】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■【汁なし豆乳担々麺】コク深で濃厚！ Nadiaレシピ🆔 488073 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 濃厚なごまの香りがたまらない✨ 担々麺が好きすぎて、汁なしも 豆乳仕立ての我が家 肉みそたっぷりで白髪ねぎも混ぜ合わせて 食べるとすごく合うんです🍜 また、肉みそは作らず ハムやチャーシューをのせてもOK👌 麺は冷温どちらでも作れますが 温めた方がスープ（ごま）の香りが引き立ちます^ ^ 良かったら作ってみてください😊 __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2人分 •生中華麺…………2玉 •豚ひき肉…………150g •長ねぎ……………15㎝ •ごま油……………大さじ1/2 A酒、みそ、豆板醤…………………各小さじ1 Aおろし生姜、おろしにんにく…各小さじ1/2 B無調整豆乳……………………………100㎖ B白練りごま…………………………大さじ3 〜4 B砂糖、酢、めんつゆ（3倍濃縮）…各小さじ2 B鶏ガラスープの素、しょうゆ……各小さじ1 Bごま油……………………………………小さじ2 •好みできゅうり、トマト……………各適量 •好みで粗挽き黒胡椒またはラー油………少々 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶長ねぎは縦半分に切る。まわりは飾り用にせん切りにして水に放ち、白髪ねぎにする。中心部はみじん切りにする。 ❷フライパンにごま油を熱し、みじん切り長ねぎをサッと炒めてひき肉を加える。肉に火が通ったら弱火にし、【A】を加えて炒め合わせる。 ❸ボウルに豆乳を入れてレンジ600wで1分加熱する。【B】を加えて混ぜる。 ❹中華麺は袋の表記時間通りにゆで、冷水にとって冷やすか熱湯にくぐらせて温め、水気をきる。❸のボウルに加えて和える。 ❺器に盛り、肉みそ、好みでせん切りきゅうりと半月切りにしたトマトをのせて白髪ねぎを飾る。お好みで粗挽き黒胡椒またはラー油でお召し上がりください。 __________________________________________ 📝【POINT】 •肉みそ、スープはしっかりした濃いめの味付けです。スープが濃く感じたら豆乳を足してください。 薄味がお好みでしたら【B】のめんつゆ、しょうゆを減らして調整してください。 •めんつゆの分量は2倍濃縮なら大さじ1 4倍濃縮なら小さじ1と1/2です。 •練りごまはお好みで量を調整してください。 •具材はお好みのものをのせてください。 •粗挽き黒胡椒や花椒粉、合いますよ^ ^ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #Nadiaレシピ #担々麺 #担々麺レシピ #豚ひき肉 #ひき肉レシピ #汁なし担々麺 #麺レシピ #中華麺 #日々の暮らし #料理レシピ #簡単ランチ #豆乳 #豆乳レシピ2024/08/18に公開#Nadiaレシピ#担々麺#担々麺レシピ#豚ひき肉#ひき肉レシピ#汁なし担々麺#麺レシピ#中華麺#日々の暮らし#料理レシピ#簡単ランチ#豆乳#豆乳レシピ0.32%1,2161【簡単ランチに】 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■豚キムチうどんレンジで簡単！ Nadiaレシピ🆔 483825 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ レンジで簡単！豚キムチうどん。 材料を重ねてレンジで加熱し、 「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」を かけて混ぜれば 味のバランスも良く、うま味ましましです！ 卵黄や温泉卵でまろやかさをプラスして 召し上がってください。 忙しい日や簡単ランチにぜひ😊 __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】1人分 •冷凍うどん………………1玉 •豚バラ薄切り肉………2枚（50g） •キャベツ………………50g •白菜キムチ……………50g •キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ…小さじ1 •ごま油…………………小さじ1/2 •好みで卵黄または温泉卵……1個 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶豚肉、キャベツは食べやすく切る。 ❷耐熱容器に冷凍うどんを入れ、豚肉、白菜キムチの順にのせる。 ❸さらにキャベツをのせ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱する。 ❹キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆを加えて混ぜ、ごま油をかける。 ❺器に盛り、卵黄または温泉卵をのせる。 __________________________________________ 📝【POINT】 •だししょうゆの分量は好みで増やしてください。 ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ✔︎今回使用しただししょうゆはこちら↓ 「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」 @kikkoman.jp 我が家では、海苔弁を作るときに 海苔の味付けに使うようになりました✨ 旨みがしっかりしていてこれ1本で味が決まるので、普段の料理はもちろん忙しい朝にも欠かせないアイテムです🤗 和風パスタもかけるだけで絶品に仕上がりますよ！ ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ #PR #キッコーマン #だししょうゆ #キッコー民 #Nadia #Nadiaレシピ #レンジでチン #レンジで簡単 #簡単ランチ #キムチレシピ #うどんレシピ #冷凍うどんレシピ #冷凍うどん2024/08/17に公開#PR / 食品・飲料#PR#キッコーマン#だししょうゆ#キッコー民#Nadia#Nadiaレシピ#レンジでチン#レンジで簡単#簡単ランチ#キムチレシピ#うどんレシピ#冷凍うどんレシピ#冷凍うどん0.26%9981【夏休みのランチに🙆🏻♀️火を使わない】 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■レンジでチキンライス Nadiaレシピ🆔 486295 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ レンジで簡単！パパッと作れて 味も自慢のチキンライス。 ケチャップの酸味が本みりん効果でまろやかになり お子様にも食べやすい味わいです。 簡単ランチや忙しい日の夕飯に ぜひお試しください😊 このチキンライスを使ったオムライスもおすすめです。 上にのせる卵もレンチンでOK👌 【POINT】に作り方を載せましたので↓ ぜひご覧ください^ ^ __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2人分 •ごはん…………………400g •鶏もも肉………………120g •マッシュルーム（水煮） ……50g •ピーマン…………………………小1個 A マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん …大さじ1 Aコンソメ顆粒…………………小さじ2 Aケチャップ ……………………大さじ5 •バター……………………………10g •塩コショウ………………………少々 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶鶏もも肉は2cm角に切る。ピーマンはみじん切りにする。マッシュルーム(水煮)は汁気をきる。【A】は混ぜ合わせる。 ❷耐熱ボウルにごはんを入れ、鶏肉、マッシュルームの順にのせる。 ❸さらに合わせた調味料を加えてふんわりラップをかけ、レンジ600wで6分加熱する。 ❹鶏肉に火が通っていたら、ピーマン、バターを加えてよく混ぜ、ラップをかけて、5分蒸らす。 ❺塩コショウで味を調える。 __________________________________________ 📝【POINT】 •ご飯はかために炊いたほうがベチャッとならずにおいしくいただけます。 •炊き立てご飯を使用するよりも、残りご飯や冷やご飯などのほうがおすすめです。 •鶏肉はベーコンやウィンナーで代用OKです。 •より手軽につくりたい方は最初の電子レンジ加熱でピーマン、バターも入れて、蒸らし工程を省いても大丈夫です。 👩🌾オムライスにのせる卵の作り方 【材料】2人分 ■卵………………3個 ■牛乳……………大さじ2 ■本みりん………大さじ1 ■塩………………少々 【作り方】ボウルに■を入れてよく混ぜ、ラップはせずにレンジ600wで1分30秒〜2分加熱する。取り出し、さらに加熱が必要なら10〜20秒ずつ様子を見ながら追加で加熱してください。 ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ 🙋🏻♀️今回使用した本みりんはこちら↓ 「マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん」 @kikkoman.jp ✔︎こく深い味わい、やわらかな甘み ✔︎照りツヤがつきやすい ✔︎素材に味が染み込みやすい ✔︎煮崩れを防ぐといった効果もあり ✔︎魚料理などに使うとアルコール成分と一緒に臭みもとばしてくれるメリットも👌🏻 ✔︎洋食やお菓子作りなどにも用途によってさまざまな使い方ができます。 ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ #PR #キッコーマン #マンジョウ #キッコー民 #鶏肉レシピ #Nadia #Nadiaレシピ #チキンライス #お弁当レシピ #簡単ランチ #レンジでチン2024/08/11に公開#PR / 食品・飲料#PR#キッコーマン#マンジョウ#キッコー民#鶏肉レシピ#Nadia#Nadiaレシピ#チキンライス#お弁当レシピ#簡単ランチ#レンジでチン0.25%9726【おつまみやお弁当にも♩】 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■サバ缶竜田 Nadiaレシピ🆔 480790 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ストックしておけば、便利に使えるさば缶🐟 焼き肉のたれで下味をつければ ご飯もすすむ竜田揚げが作れます☺️ しっかり味なので、おつまみやお弁当おかずにも ピッタリです。時短で作れるのも嬉しいPOINT！ サバ缶は火が通っているので、 生焼けなどの心配もありません^ ^ 良かったら作ってみてください😊 __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2人分 •さば水煮缶…………………1缶（190g） •キッコーマン わが家は焼き肉屋さん 中辛…小さじ2 •片栗粉…………………………大さじ3 •サラダ油………………………適量 •好みでレモン…………………適宜 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶さば水煮缶はひと口大にくずしてペーパータオルにのせ、水気をおさえる。 ❷ボウルやバットに入れ、キッコーマンわが家は焼き肉屋さんをふり、5分おく。片栗粉をまぶす。 ❸小さめフライパンに1㎝高さまでサラダ油を入れて中火で熱し、油が熱くなったら❷を入れ、こんがり色がつくまで2〜3分揚げ焼きする。 ❹お好みでレモンを添えてお召し上がりください。 __________________________________________ 📝【POINT】 •さばは崩れやすいので、気をつけながら調理してください。 __________________________________________ ✔︎使用した焼き肉のタレは 『キッコーマン わが家は焼き肉屋さん 中辛』です。 @kikkoman.jp 焼肉屋さんのあの味をご家庭で楽しめる 焼肉のたれ🥩 「熟成仕込」の深いコク、特製ごま油で、 お肉をおいしく召しあがっていただけます。 推しPOINTはフレッシュで芳香なごま油の香り✨ 我が家でも大人気のタレです😊 __________________________________________ #pr #キッコーマン #キッコー民 #わが家は焼肉屋さん #Nadia #Nadiaレシピ #お弁当レシピ #サバ缶レシピ #サバ缶2024/08/08に公開#PR / 食品・飲料#pr#キッコーマン#キッコー民#わが家は焼肉屋さん#Nadia#Nadiaレシピ#お弁当レシピ#サバ缶レシピ#サバ缶0.24%9275【ひとり晩ごはん🌛】 他にも見る→ @chiori.m.m __________________________________________ 大学生、高校生の娘がいる我が家 夏休みなのでね🌻 夕飯用意しなくても大丈夫って日も増えます。 今回は娘たちが普段食べない食材（わたしは大好物） を使って作りました🦐 魚介（えび、貝類）があまり得意ではなくて。 食卓に登場する機会が少ないので 久しぶりに食べたけど美味しかった〜😭 えびはいちばん好きな食材です。 北海道住みなので新鮮な海鮮も豊富だし その良さを知ってほしい いつか好きになってもらいたいものです🥹 __________________________________________ ■えびマヨパン 👩🌾【材料】作りやすい分量 •バケット…………4〜6切れ •むきえび…………100g •玉ねぎ……………1/8 個 Aマヨネーズ ……大さじ2 Aパン粉 …………大さじ1 A粉チーズ…………小さじ2 Aにんにくチューブ……小さじ1/2 A砂糖…………………ふたつまみ •マヨネーズ（仕上げ用）……適量 •あればパプリカパウダー、パセリ……適量 👩🍳【作り方】 ❶えびは片栗粉大さじ1（分量外）をもみ込む。水洗いし水気をおさえて粗みじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。 ❷ボウルに❶と【A】を入れて混ぜる。 ❸バケットに等分にのせる。ふんわりラップをかけレンジ600wで1分加熱する。 ❹オーブントースターで3〜4分（または焼き色がつくまで）焼く。器に盛り、パプリカパウダー、パセリをふり、マヨネーズを適量しぼる。 __________________________________________ ■ほたてとアボカドのカルパッチョ 👩🌾【材料】作りやすい分量 •アボカド…………………1個 •ほたて（刺身用）………4〜6個 A白ワインビネガー（またはレモン汁）…小さじ2 A米油またはサラダ油……小さじ2 A砂糖 、粒マスタード……各小さじ1 •フライドオニオン…………適量 •しょうゆ………………………適量 👩🍳【作り方】 ❶ほたては厚みを2〜3等分に切る。アボカドは種をとり、皮をむいて5〜6㎜厚さに切り器にもる。 ❷泡立て器で混ぜ合わせた【A】を❶にかける。フライドオニオンを散らす。 ❸しょうゆ少々をたらしていただく。 ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #Nadiaartist #えびレシピ #ホタテレシピ #日々の暮らし #アボカドサラダ #アボカドレシピ #ひとり晩ごはん2024/08/06に公開#Nadiaartist#えびレシピ#ホタテレシピ#日々の暮らし#アボカドサラダ#アボカドレシピ#ひとり晩ごはん0.52%1,98013【バナナの美味しい食べ方🍌】 他にも見る→ @chiori.m.m __________________________________________ 昨日、夕飯後にデザートが食べたくて 早めに使った方が良さそうな バナナがあったから これで1品と思って動画撮っちゃいました。 加熱して甘みが増しましのバナナに 生ハムの塩気が合います👌 バナナそのままを食べるのが あまり得意ではなくて 昔々、おなかに娘がいる時もオーブンで かるく焼いて食べるのが日々のおやつでした☺️ 食感を加えるのにくるみを粗みじん切りにして 散らし、粗挽き黒胡椒でパンチをプラス✨ 出来たて熱々をぜひ‼︎ おやつよりもおつまみにいいかもです🍷 __________________________________________ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■生ハムバナナ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 👩🌾【材料】作りやすい分量 •バナナ……1本 •生ハム……4枚 •オリーブオイル…大さじ1/2 •素焼きナッツ（お好みのもの）……適量 •粗挽き黒胡椒………………適量 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶バナナは横半分に切ってから縦半分に切る。 ❷1つずつ生ハムを巻く。 ❸オーブン200度で12〜15分焼く。 ❹ナッツを散らし、粗挽き黒胡椒をふる。 ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #バナナレシピ #生ハムレシピ #日々の暮らし #生ハム #バナナ #おつまみ #おつまみレシピ2024/07/23に公開#バナナレシピ#生ハムレシピ#日々の暮らし#生ハム#バナナ#おつまみ#おつまみレシピ0.43%1,64918【夏野菜カレー🍛】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■コク深♪なすとひき肉のキーマカレー Nadiaレシピ🆔 411379 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 我が家で人気のキーマカレー🍛 柔らかななすの食感にコク深な味わい 炒めて軽く煮るだけの簡単レシピです。 固形のカレールーを使っているので 手軽にお好みの辛さでお作りいただけます。 白いごはんはもちろん 雑穀米やサフランライスなど お好みで合わせてくださいね。 仕上げにガーリックチップや フライドオニオンを散らしても美味しいですよ☺️ __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】たっぷり2人分 •豚ひき肉………150g •なす……………2本 •ピーマン………2個 •玉ねぎ…………1/2個分 •しょうが………1かけ（約10g） •にんにく………1かけ •オリーブオイル……大さじ1 A水………………………200㎖ Aしょうゆ、みりん…各大さじ1 Aオイスターソース…小さじ1 Aカレールウ……………35〜40g •卵黄または温泉卵……人数分 •小ねぎ……………………適量 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶なすは縦半分に切ってから約1㎝角に切り、水に5分浸けてアク抜きし水気を切る。ピーマン、玉ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。 ❷フライパンに油をひき、しょうが、にんにくを入れ弱火で炒める。香りがたってきたら中火にして玉ねぎを加え、しんなりするまで約4〜5分炒める。 ❸さらにひき肉、ピーマンを加えて炒め、肉の色が変わったらなすを加えて炒め合わせる。なすが柔らかくなったら【A】を加えてよく混ぜる。2〜3分煮てほどよく汁気をとばす。 ❹あたたかいごはんに❸をかけて卵黄または温泉卵をおとす。小ねぎを散らしていただく。 __________________________________________ 📝【POINT】 •合い挽き肉でもお作りいただけます。 •クミン（パウダー）がありましたら 玉ねぎを炒める工程で加えてください。 ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #なすレシピ #キーマカレー #Nadiaレシピ #カレーレシピ #日々の暮らし #ひき肉 #ひき肉レシピ #夏野菜レシピ #夏野菜カレー2024/07/22に公開#なすレシピ#キーマカレー#Nadiaレシピ#カレーレシピ#日々の暮らし#ひき肉#ひき肉レシピ#夏野菜レシピ#夏野菜カレー0.52%1,98123【ひとり晩ごはん】 他にも見る→ @chiori.m.m 大学生、高校生の娘がいる我が家 最近は週1くらいで 夕飯用意しなくても大丈夫って連絡がきます。 今日のひとり晩ごはんは炭水化物祭り🍭 大好きなねぎ飯が食べられて大満足でした！ おかずは我が家の人気メニュー。 ズッキーニは炒めたり揚げたりするのも美味しいけど、 サッと茹でて食べるのもサクッと感が残るので、 柔らかな豚しゃぶと一緒に食べてみてほしい。 食感最高なんです🤗 いつも見てくださってありがとうございます^ ^ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■豚しゃぶとズッキーニのめんつゆ浸し Nadiaレシピ🆔445526 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2人分くらい •豚肉しゃぶしゃぶ用…200g •ズッキーニ………1本（約200g） •長ねぎ……………10㎝分 A水…………………300㎖ Aめんつゆ3倍濃縮………大さじ2 A本みりん、しょうゆ…各大さじ1 A和風だしの素……………小さじ1/2 A塩……………………………ひとつまみ _____________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶ズッキーニは横半分に切り、スライサーで薄切りにする。 ❷鍋に水1500㎖と酒大さじ3（分量外）を入れて熱し沸騰したらズッキーニを入れ約1分茹でザルにあげる。流水をかけて冷まし、水気を切る。 ❸鍋を再び火にかけ沸騰したら極弱火にし、ズッキーニの種が残っているようなら網じゃくしなどで取り除く。豚肉を入れて火が通ったらザルにあげる。 ❹つゆを作ります。鍋に【A】を入れて中火で1〜2分煮る。 ❺器にズッキーニ、豚しゃぶを盛り合わせ、つゆをかけて長ねぎねぎを散らす。お好みで少量の蕎麦を入れて食べても美味しいです。 _____________________________________________ 📝【POINT】 •豚肉は豚バラのしゃぶしゃぶ用をつかいました。 豚ロースでもOKです。 •豚肉は弱火で火を通すことで柔らかく茹で上がります。重ならないように広げて入れてください。 •めんつゆの2倍濃縮なら大さじ3 4倍濃縮なら大さじ1と1/2です。 お好みで量を増やしてください。 ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #ズッキーニ #ズッキーニレシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #日々の暮らし #豚しゃぶ #豚肉レシピ #豚バラ肉 #豚バラ #ひとり晩ごはん2024/07/20に公開#ズッキーニ#ズッキーニレシピ#Nadiaレシピ#Nadiaartist#日々の暮らし#豚しゃぶ#豚肉レシピ#豚バラ肉#豚バラ#ひとり晩ごはん0.41%1,5578【カリカリ🧀！！】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ カリカリチーズのズッキーニチヂミ Nadiaレシピ🆔 486877 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 昨年インスタで人気だったレシピです！ 我が家の夏の定番 ズッキーニのチヂミ💚 チーズが溶けてカリカリに焼けたチヂミは ズッキーニの食感も良くて ついつい食べ過ぎちゃう美味しさ☺️ お子様のおやつやビールのお供にぜひ🍺 とっても簡単なので 良かったら作ってみてください^ ^ ________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2人分 •ズッキーニ…………1本（約200g） •ピザ用チーズ……… 60g •溶き卵…………………卵1個分 A片栗粉…………………大さじ3 A小麦粉…………………大さじ2 A砂糖、鶏ガラスープの素……各小さじ1 •ごま油……………………大さじ2 ________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶ズッキーニは縦半分に切ってから薄切りにする。 ❷ボウルにズッキーニと【A】を加えて混ぜる。さらに ピザ用チーズ、溶き卵を加えてよく混ぜる。 ❸フライパンにごま油を中火で熱し、生地を入れて形を整える。小さめの円形にして7〜8枚焼けます。 ❹一枚につきひとつまみのチーズ（分量外）をのせ、裏返してチーズがカリッとするまで焼く。 ________________________________________ 📝【POINT】 •片栗粉と小麦粉は米粉で代用OKです。 •しっかりとした味付きです。薄味がお好みでしたら鶏ガラスープを減らしてください。 •ガーリックパウダーを加えても風味が増して美味しいです👌🏻 •ズッキーニから水分がでるので水は加えずに作ります。 •ズッキーニを重ねた隙間にチーズをのせるとバラバラにならずに焼き上がります。 •焼きすぎるとズッキーニの食感が悪くなるので チーズが溶けて両面カリッと焼ければOKです🙆🏻♀️ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 最後までご覧いただきありがとうございます☺️ #ズッキーニ #ズッキーニレシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #日々の暮らし #チヂミ #チヂミレシピ #チーズチヂミ #ピザ用チーズ #野菜チヂミ2024/07/18に公開#ズッキーニ#ズッキーニレシピ#Nadiaレシピ#Nadiaartist#日々の暮らし#チヂミ#チヂミレシピ#チーズチヂミ#ピザ用チーズ#野菜チヂミ0.32%1,2284【トマトの和風】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■トマトのたたき風マリネ Nadiaレシピ🆔 481769 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 材料を切って、薬味をのせるだけで完成！ お刺身のたたき風なトマトサラダです🍅 だししょうゆで作ったマリネ液で トマトの旨みがアップ👌 ひんやりさっぱりパクパク食べられますよ。 簡単なのに トマトと生姜がよく合っていて 和風の味わいが美味しいんです☺️ 良かったら作ってみてください^ ^ __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2人分 •トマト……………2個 •生ハム……………4枚 •おろし生姜……………小さじ2 Aオリーブオイル……大さじ2 A「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」 ……小さじ2 A酢………………………小さじ1 •青ねぎ…………………適量 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶トマトはヘタを除き1㎝厚さの輪切りにする。 ❷ボウルに【A】を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。 ❸容器にトマトを並べ、おろししょうが、ちぎった生ハム、青ねぎをのせ、マリネ液をかける。冷蔵庫で1〜2時間冷やす。 ❹食べる前に、だししょうゆ少々(分量外)をたらしてもおいしいです。 __________________________________________ 📝【POINT】 •だししょうゆ、酢はお好みで量を増やしてください。 •おろし生姜の辛みが気になる方は、生姜のしぼり汁をかけてください。またはしょうがチューブでもOKです。 •オリーブオイルはサラダ油や米油で代用OKです🙆🏻♀️ ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ✔︎今回使用しただししょうゆはこちら↓ 「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」 @kikkoman.jp 我が家では、海苔弁を作るときに 海苔の味付けに使うようになりました✨ 旨みがしっかりしていてこれ1本で味が決まるので、普段の料理はもちろん忙しい朝にも欠かせないアイテムです🤗 和風パスタもかけるだけで絶品に仕上がりますよ！ ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ #PR #キッコーマン #だししょうゆ #キッコー民 #Nadia #Nadiaレシピ #トマトサラダ #トマトレシピ #和風サラダ #マリネレシピ #トマトマリネ2024/07/16に公開#PR / 食品・飲料#PR#キッコーマン#だししょうゆ#キッコー民#Nadia#Nadiaレシピ#トマトサラダ#トマトレシピ#和風サラダ#マリネレシピ#トマトマリネ0.26%9898【ザックザク！うま‼︎】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■手羽中で絶品！ザクザクチキン Nadiaレシピ🆔 486530 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 今日は家族に大人気 もう何年も作り続けている手羽中唐揚げ 我が家の定番『ザクチキ』です🍗 衣がザックザクでお肉ジューシー✨ 一度食べたら普通の衣には戻れない？？ 特に次女がこれ大好きで 普段のおかずにはもちろん 誕生日もクリスマスのフライドチキンにも リクエストされる人気メニューなんです☺️ お子様や男子ウケも抜群だと思います✨ 我が家は骨なしフライドチキンもこの衣付け。 おススメです‼︎ ぜひ作ってみてくださいね^ ^ __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2〜3人分 •鶏手羽中（半割り）……16〜18本（400g） A酒…………………大さじ1 Aしょうゆ………大さじ1と1/2 A砂糖………………小さじ2 A鶏ガラスープの素……小さじ1と1/2 Aにんにくチューブ ……小さじ1 Aごま油……………………小さじ2 •牛乳…………………………大さじ1 •小麦粉 ………………………大さじ3 •片栗粉………………………大さじ6〜7 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶ボウルに手羽中、【A】を入れて1分ほどよくもみ込む。ラップをかけ常温で30分おく。 ❷牛乳を加えて混ぜ、さらに小麦粉を加えてよく混ぜる。 ❸バットに片栗粉を入れ、手羽中を加えてまぶす。（1本ずつしっかりと片栗粉をまぶしてください。全ての手羽元にまぶしたあと、順に揚げていきます） ❹小さめフライパンに手羽中が浸るくらいの油を注いで熱し、油が熱くなったら弱めの中火でこんがり色がつくまで3分ほど揚げる。（2〜3回に分けて揚げてください） __________________________________________ 📝【POINT】 •おろし生姜を加えても美味しいです。 •下味はしっかりともみ込んでください。鶏肉から余分な水分が出るのを防ぎます。 •骨付き肉は冷たいと火が通りにくいので、常温におきます（下味も染み込みます） •片栗粉は1本ずつしっかりとまぶしてください。 全体がザクザク食感になります。冷めてもザクザクが長続きします。 •日持ちは2日です。（冷蔵） •仕上げに黒胡椒をプラスしても🙆🏻♀️ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #手羽中 #手羽中レシピ #手羽中唐揚げ #鶏肉レシピ #フライドチキン #日々の暮らし #料理レシピ #フライドチキンレシピ #ザクザク2024/07/13に公開#Nadiaレシピ#Nadiaartist#手羽中#手羽中レシピ#手羽中唐揚げ#鶏肉レシピ#フライドチキン#日々の暮らし#料理レシピ#フライドチキンレシピ#ザクザク0.75%2,84929【小分け冷凍おかず🍱】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■ほうれん草ときのこのバター炒め Nadiaレシピ🆔 483689 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ お弁当にぴったりの副菜です🥬 ほうれん草にバターときのこの旨み 和風だしの香りも加わり、冷凍後も美味しくて おひたしが苦手な方にも◎ 三菱冷蔵庫の「切れちゃう瞬冷凍A.I.」の機能を 使って保存しておけば、 解凍せずそのままお弁当箱に詰めればOK！ 出来たての美味しさが味わえます。 良かったら作ってみてください^ ^ __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍ 👩🌾【材料】小分け冷凍6個分 •ほうれん草………1束（約200g） •しいたけ…………4個 •にんじん…………1/4本 •バター………………15g A酒 …………………小さじ2 A和風だしの素……小さじ1 A砂糖………………ふたつまみ __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶ほうれん草は塩茹でして冷水にとる。水気をしっかり絞って3㎝長さに切る。しいたけは薄切り、にんじんは細切りにする。 ❷フライパンにバターを中火で熱し、にんじん、しいたけを入れて、しいたけがしんなりするまで2〜3分炒める。 ❸ほうれん草、【A】を加えてサッと炒め合わせる。 ❹粗熱をとり、保存用カップに詰める。 ❺容器に並べてラップをし、冷凍用保存袋に入れ、「切れちゃう瞬冷凍A.I.」で保存する。 ❻解凍なしで、お弁当箱に詰めるだけでOKです。 ________________________________________ 📝【POINT】 •お弁当カップは6〜8号サイズが適しています。 •ほうれん草の水気はしっかりと絞ってください。 •和風だしの素はお好みで増やしてください。 •保存期間は約3週間。小分けの冷凍用トレーに入れて保存してもOKです。 •冬の寒い時期は、電子レンジ(500W)で20秒ほど加熱してからお弁当箱に詰めていただくと良いと思います。 ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ✔︎愛用している三菱冷蔵庫を ご紹介させていただきました！ ✔︎作り置きおかずを冷凍保存したいときにも、 我が家では切れちゃう瞬冷凍が大活躍！ 家事の効率アップになるのも嬉しいポイントです。 ✔︎三菱独自技術の「切れちゃう瞬冷凍A.I」は 素材の冷凍後も解凍いらずで、使いたい分だけ すぐ使えるからサクッと時短調理ができます。 三菱ファンサイトでは 美味しいレシピをたくさん掲載されているので こちらもぜひ覗いてみてください。 https://oceans-nadia.com/fans/mitsubishielectric ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ #pr #三菱電機 #三菱家電アンバサダー #三菱家電ファンサイト #三菱冷蔵庫 #しあわせをシェアしよう #ほうれん草レシピ #しいたけレシピ #小分け冷凍 #冷凍保存 #お弁当レシピ2024/07/12に公開#PR / 家電・AV機器#pr#三菱電機#三菱家電アンバサダー#三菱家電ファンサイト#三菱冷蔵庫#しあわせをシェアしよう#ほうれん草レシピ#しいたけレシピ#小分け冷凍#冷凍保存#お弁当レシピ0.22%8331【最近のお弁当まとめ🍱】 他にも見る→ @chiori.m.m ________________________________________ #お弁当記録 最近といっても4月の🍱です🙏💦 気づかないうちにどんどんたまっていく お弁当写真だけど こどもが巣立つまでや家族に 一体何個のお弁当を作るんでしょうね🤔 だからこそ写真に残したいのもあります。 トップのメンチカツ弁当は 我が家の人気No.1🍱 これはみんながすごく喜んでくれるので ちょっと手間だけど作ることが多いです。 次女は好き嫌いが多いので わりとそこに合わせたメニュー展開になってますが これから食べられるもの増えてくれたら お母さん嬉しいな🥹 明日は金曜日 今週のラス🍱作り頑張ります！ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ いつも見てくださってありがとうございます😊 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #弁当 #お弁当 #おべんとう #お弁当づくり#娘弁当 #夫弁当 #高校生弁当 #アルミ弁当 #お弁当作り #お弁当生活 #日々の暮らし #お弁当おかず #도시락2024/07/11に公開#お弁当記録#弁当#お弁当#おべんとう#お弁当づくり#娘弁当#夫弁当#高校生弁当#アルミ弁当#お弁当作り#お弁当生活#日々の暮らし#お弁当おかず0.6%2,3004【小松菜がシャキシャキ！簡単混ぜごはん】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 胡麻としらすの菜めし Nadiaレシピ🆔457028 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 小松菜のシャキシャキ食感が美味しい‼︎ しらすとごまの風味がやみつきになる 簡単混ぜごはんレシピです🥬 味付けはシンプル✨ 素材の味が引き立って美味しいです😊 味変で粉チーズをかけても合います👌 良かったら作ってみてください^ ^ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2人分 •あたたかいご飯……350g •小松菜…………………1/2袋（約120g） •しらす干し……………40g〜50g •ごま油…………………小さじ2 Aみりん…………………小さじ2 A和風だしの素………小さじ1 A酢………………………小さじ1/2 A砂糖……………………少々 •炒りごま………………大さじ1 •塩…………………………好みで少々 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶小松菜は細かく切る。 ❷フライパンにごま油を中火で熱し、❶を入れて炒める。しんなりしてきたら【A】を加え汁気が少なくなるまでさらに1分ほど炒める。 ❸ボウルにあたたかいご飯、❷の小松菜、しらす干し、炒りごまを入れて混ぜ、好みで塩を加えて味を調える。 ❹器に盛り、お召し上がりください。そのまま食べても、お好みで粉チーズをふっても美味しいです。 __________________________________________ 📝【POINT】 •もち麦ごはんで作っても美味しいです。 •しらす干しはお好みで量を増やしてください。 釜揚げしらすでもお作りいただけます。 ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #小松菜 #小松菜レシピ #混ぜごはん #混ぜご飯 #混ぜご飯レシピ #日々の暮らし #料理レシピ #しらすレシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist2024/07/10に公開#小松菜#小松菜レシピ#混ぜごはん#混ぜご飯#混ぜご飯レシピ#日々の暮らし#料理レシピ#しらすレシピ#Nadiaレシピ#Nadiaartist0.37%1,42813【旬のお野菜レシピ】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■アスパラとひき肉のピリ辛炒め Nadiaレシピ🆔 481221 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ アスパラと肉味噌を合わせたピリ辛炒め 味付けも簡単😊 アスパラは本みりんで蒸し焼きにすると うまみと甘みがアップしてとっても美味しいです。 ザーサイの風味が食欲を刺激します。 おつまみにもピッタリなので 良かったら作ってみてください^ ^ __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2人分 •豚ひき肉…………………………100g •グリーンアスパラガス ……5本（約150g） •ザーサイ（味付き）……………20g •長ねぎ……………………………7〜8㎝ A酒、しょうゆ…………………各小さじ1 Aにんにくチューブ、おろし生姜……各小さじ1/2 •ごま油……………………………大さじ1/2 •豆板醤 …………………………小さじ1/2 •本みりん ………………………大さじ1 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶ボウルに豚ひき肉、【A】を混ぜる。アスパラガスは根元1cmを切り、根元の皮をピーラーでむき、3〜4cm長さに切る。ザーサイ、ねぎはみじん切りにする。 ❷フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉を入れて炒め、肉の色が変わったら端によせる。弱火にし、空いた部分に豆板醤を入れる。 ❸アスパラを加えてさっと混ぜ合わせ、アスパラガスにマンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりんをふり、ふたをして時々混ぜながら2分ほど蒸し焼きにする。 ❹ザーサイ、ねぎを加えて全体を混ぜ合わせながら、1分ほど炒める。 __________________________________________ 📝【POINT】 •アスパラの太さによって 蒸し焼きにする時間も多少変わってくるので 時々硬さの確認をしてください。 •しっかりした味付けです。 ︎ ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ 🙋🏻♀️今回使用した本みりんはこちら↓ 「マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん」 @kikkoman.jp ✔︎こく深い味わい、やわらかな甘み ✔︎照りツヤがつきやすい ✔︎素材に味が染み込みやすい ✔︎煮崩れを防ぐといった効果もあり ✔︎魚料理などに使うとアルコール成分と一緒に臭みもとばしてくれるメリットも👌🏻 ✔︎洋食やお菓子作りなどにも用途によってさまざまな 使い方ができます。 ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ #PR #キッコーマン #マンジョウ #キッコー民 #Nadia #Nadiaレシピ #アスパラ #料理 #食卓 #レシピ #ひき肉レシピ #簡単レシピ #アスパラレシピ #日々の暮らし #料理レシピ2024/07/08に公開#PR / 食品・飲料#PR#キッコーマン#マンジョウ#キッコー民#Nadia#Nadiaレシピ#アスパラ#料理#食卓#レシピ#ひき肉レシピ#簡単レシピ#アスパラレシピ#日々の暮らし#料理レシピ0.22%8374【ひとり晩ごはん✨】 他にも見る→ @chiori.m.m 大学生、高校生の娘がいる我が家 最近は週1くらいで 夕飯用意しなくても大丈夫って 連絡がきます。 お友達と食べたり、一緒に勉強しながらだったり 楽しいもんね😊 そんな時、 食べることが何より好きなわたしは 自分のためにつくります笑 多めに作って余ったら翌朝のお弁当行きです🤣 サーモンのレシピ 良かったら作ってみてくださいね！ __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■サーモンのたたきカルパッチョ風 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 👩🌾【材料】作りやすい分量 •サーモン刺身用柵…….1パック（150〜200g） •にんにく…………………1かけ •オリーブオイル…………大さじ2 A砂糖、塩……………各小さじ1/4 Aしょうゆ……………小さじ1/2 Aレモン汁……………大さじ1/2 •好みで小ねぎなど…………………適量 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶サーモンは余分な水気を拭く。にんにくは薄切りにする。 ❷フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、にんにくを入れて色が変わるまで焼く。火をにんにくを取り出す（オイルはフライパンに残す） ❸サーモンを入れて中火でサッと焼き、表面に焼き色がついたら取り出し、食べやすい厚みに切る。 ❹フライパンに残ったオイルをボウルに移し、【A】を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。 ❺器に❸と好みで野菜を盛り合わせ、❹をかけ、にんにくを散らす。お好みで仕上げにしょうゆをかけてもOK👌 __________________________________________ 📝【POINT】 •サーモンは全体の焼き色が変わるくらいのサッと焼きでOK。焼いたサーモンは崩れやすいので、なるべく切れる包丁で力を入れずに切りましょう。 •レモン汁はお好みで増やしてください。 __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■ソーセージとピーマンの卵炒め ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 👨🏻🌾【簡単なので材料だけ🙏】約2人分 •ボロニアソーセージ……100g •ピーマン……………………3個 •溶き卵………………………2個分 Aマヨネーズ…………………大さじ1 A鶏ガラスープの素………小さじ1/2弱 •粉チーズ……………………大さじ1と1/2 •塩コショウ…………………少々 •米油またはサラダ油……適量（ピーマン炒め用） •ごま油………………………大さじ1 ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #サーモン #サーモンレシピ #サーモンカルパッチョ #お魚レシピ #日々の暮らし #カルパッチョ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #夕飯レシピ #ピーマンレシピ2024/07/06に公開#サーモン#サーモンレシピ#サーモンカルパッチョ#お魚レシピ#日々の暮らし#カルパッチョ#Nadiaレシピ#Nadiaartist#夕飯レシピ#ピーマンレシピ0.48%1,83220【簡単なのに本格派🍅】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■【スパゲッティアラビアータ】 Nadiaレシピ🆔 482198 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ トマトの酸味とうま味に赤唐辛子の辛み ガーリックの風味が効いた シンプルなスパゲッティ🍝 失敗がないように、先にソースを作り パスタと合わせる作り方です。 手が込んでそうなのに パパッと作れてしっかり美味しいので 良かったら作ってみてください😊 __________________________________________ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2人分 •パスタ………160g •玉ねぎ………1/4個 •にんにく……2かけ •ホールトマト缶……1缶（400g） Aコンソメ顆粒………小さじ1 Aドライバジル………小さじ1/2 B水………………………2ℓ B塩………………………20g •輪切り唐辛子…………小さじ1 •オリーブオイル………大さじ4 •パスタの茹で汁………大さじ3 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 ❷フライパンにオリーブオイル（大さじ1）を中火で熱し、にんにくの半量、玉ねぎを入れて塩ひとつまみ（分量外）をふり、色が変わるまで3〜4分炒める。 ❸弱火にし、トマト缶、【A】を加えて実をつぶしながら4〜5分煮てパスタソースをつくる。 ❹鍋に【B】を入れて沸かし、パスタを茹でる（袋の表記時間より1分早めに湯切りします） ❺フライパンにオリーブオイル（大さじ3）を入れて弱火で熱し、残りのにんにく、輪切り唐辛子を入れて手前に傾け、1分ほど加熱しながら辛味をオイルにうつす。 ❻ 、❸のパスタソース、茹で汁を加えてよく混ぜ合わせる。 ❼パスタを加えてソースとしっかり絡める。 __________________________________________ 📝【POINT】 •ベーコンまたはたこ、いかなどを加えても 美味しくお召し上がりいただけます。 （ベーコンをお使いになる場合は、コンソメの量は少なめでOKです） •輪切り唐辛子は鷹の爪1個で代用OKです。 •パスタの茹で汁が味付け（塩気）になるので捨てないようにしてください。 •オイル、ソース、パスタの茹で汁はよく混ぜ合わせてからパスタを加えてください。 ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #パスタ #パスタレシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #簡単レシピ #簡単ランチ #日々の暮らし #アラビアータ #料理レシピ #トマト缶 #トマト缶レシピ2024/07/01に公開#パスタ#パスタレシピ#Nadiaレシピ#Nadiaartist#簡単レシピ#簡単ランチ#日々の暮らし#アラビアータ#料理レシピ#トマト缶#トマト缶レシピ0.43%1,6619【そうめんアレンジ】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■冷麺風そうめん Nadiaレシピ🆔 437594 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ コク深スープが美味しい！ そうめんを韓国冷麺風にアレンジしました✨ 具沢山で彩りも鮮やか 具材はキムチ、きゅうり、生ハム、ゆで卵で 手間なく簡単に作れます お好みでスープは冷蔵庫で冷やしてから お召し上がりください😊 __________________________________________ ︎ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩🌾【材料】2人分 •そうめん……2束（100g） •きゅうり……1/2本 •生ハム ………4〜6枚 •白菜キムチ………60g •ゆで卵……………1個 A水…………………300㎖ Aめんつゆ（3倍濃縮）……大さじ1 A 酢………………………………小さじ2 A砂糖、鶏ガラスープの素 ……各小さじ2 A豆板醤……………………………小さじ1/2 •塩…………………………………少々 •ごま油…………………………大さじ1/2 •炒りごま………………………適量 __________________________________________ 👩🍳【作り方】 ❶耐熱ボウルに【A】を混ぜ合わせてスープを作る。レンジ600wで1分加熱し、取り出してごま油を加えよく混ぜる。必要であれば塩で味を調える。 ❷きゅうりは薄切りにして塩（ふたつまみ）をもみ込み、しんなりしたら水気をしぼる。 ❸そうめんを茹で、流水でもみ洗いし水気をきる。 ❹器にスープを注ぎ、❸を盛りつけ、きゅうり、生ハムとキムチ、半分に切ったゆで卵をのせ炒りごまを散らす。 __________________________________________ 📝【POINT】 •ゆで卵は8分茹でて氷水に10分浸け、流水下で皮をむいています。 •酢、豆板醤、ごま油はお好みで増やしてください。 •お子様用に作る場合は豆板醤は後入れにしてください。 •生ハムはチャーシューや蒸し鶏などお好みの具材で代用OKです。 •めんつゆの分量は2倍濃縮なら大さじ3 4倍濃縮なら大さじ1と1/2です。 ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #そうめん #そうめんレシピ #そうめんアレンジ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #簡単レシピ #簡単ランチ #日々の暮らし #キムチレシピ #料理レシピ #冷麺2024/06/29に公開#そうめん#そうめんレシピ#そうめんアレンジ#Nadiaレシピ#Nadiaartist#簡単レシピ#簡単ランチ#日々の暮らし#キムチレシピ#料理レシピ#冷麺0.57%2,1836<前へ12345...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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