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ちおり【料理 簡単レシピ お弁当】

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札幌の主婦によるレシ...

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  • 【おつまみやお弁当にも♩】 ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■サバ缶竜田 ⁡ Nadiaレシピ🆔 480790 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ストックしておけば、便利に使えるさば缶🐟 焼き肉のたれで下味をつければ ご飯もすすむ竜田揚げが作れます☺️ ⁡ しっかり味なので、おつまみやお弁当おかずにも ピッタリです。時短で作れるのも嬉しいPOINT！ ⁡ サバ缶は火が通っているので、 生焼けなどの心配もありません^ ^ ⁡ 良かったら作ってみてください😊 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •さば水煮缶…………………1缶（190g） •キッコーマン わが家は焼き肉屋さん 中辛…小さじ2 •片栗粉…………………………大さじ3 •サラダ油………………………適量 •好みでレモン…………………適宜 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶さば水煮缶はひと口大にくずしてペーパータオルにのせ、水気をおさえる。 ⁡ ❷ボウルやバットに入れ、キッコーマンわが家は焼き肉屋さんをふり、5分おく。片栗粉をまぶす。 ⁡ ❸小さめフライパンに1㎝高さまでサラダ油を入れて中火で熱し、油が熱くなったら❷を入れ、こんがり色がつくまで2〜3分揚げ焼きする。 ⁡ ❹お好みでレモンを添えてお召し上がりください。 ⁡ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •さばは崩れやすいので、気をつけながら調理してください。 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ✔︎使用した焼き肉のタレは 『キッコーマン わが家は焼き肉屋さん 中辛』です。 @kikkoman.jp ⁡ 焼肉屋さんのあの味をご家庭で楽しめる 焼肉のたれ🥩 「熟成仕込」の深いコク、特製ごま油で、 お肉をおいしく召しあがっていただけます。 ⁡ 推しPOINTはフレッシュで芳香なごま油の香り✨ 我が家でも大人気のタレです😊 ⁡ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #pr #キッコーマン #キッコー民 #わが家は焼肉屋さん #Nadia #Nadiaレシピ　 #お弁当レシピ #サバ缶レシピ #サバ缶

    2024/08/08に公開- 指定なし

    #PR / 食品・飲料

    #pr#キッコーマン#キッコー民#わが家は焼肉屋さん#Nadia#Nadiaレシピ#お弁当レシピ#サバ缶レシピ#サバ缶

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  • 【ひとり晩ごはん🌛】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 大学生、高校生の娘がいる我が家 ⁡ 夏休みなのでね🌻 夕飯用意しなくても大丈夫って日も増えます。 ⁡ 今回は娘たちが普段食べない食材（わたしは大好物） を使って作りました🦐 魚介（えび、貝類）があまり得意ではなくて。 ⁡ 食卓に登場する機会が少ないので 久しぶりに食べたけど美味しかった〜😭 えびはいちばん好きな食材です。 ⁡ 北海道住みなので新鮮な海鮮も豊富だし その良さを知ってほしい いつか好きになってもらいたいものです🥹 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ ■えびマヨパン 👩‍🌾【材料】作りやすい分量 •バケット…………4〜6切れ •むきえび…………100g •玉ねぎ……………1/8 個 Aマヨネーズ ……大さじ2 Aパン粉 …………大さじ1 A粉チーズ…………小さじ2 Aにんにくチューブ……小さじ1/2 A砂糖…………………ふたつまみ •マヨネーズ（仕上げ用）……適量 •あればパプリカパウダー、パセリ……適量 ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶えびは片栗粉大さじ1（分量外）をもみ込む。水洗いし水気をおさえて粗みじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。 ⁡ ❷ボウルに❶と【A】を入れて混ぜる。 ⁡ ❸バケットに等分にのせる。ふんわりラップをかけレンジ600wで1分加熱する。 ⁡ ❹オーブントースターで3〜4分（または焼き色がつくまで）焼く。器に盛り、パプリカパウダー、パセリをふり、マヨネーズを適量しぼる。 ⁡ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ ■ほたてとアボカドのカルパッチョ 👩‍🌾【材料】作りやすい分量 •アボカド…………………1個 •ほたて（刺身用）………4〜6個 A白ワインビネガー（またはレモン汁）…小さじ2 A米油またはサラダ油……小さじ2 A砂糖 、粒マスタード……各小さじ1 •フライドオニオン…………適量 •しょうゆ………………………適量 ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶ほたては厚みを2〜3等分に切る。アボカドは種をとり、皮をむいて5〜6㎜厚さに切り器にもる。 ⁡ ❷泡立て器で混ぜ合わせた【A】を❶にかける。フライドオニオンを散らす。 ⁡ ❸しょうゆ少々をたらしていただく。 ⁡ ⁡ ⁡ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #Nadiaartist #えびレシピ #ホタテレシピ #日々の暮らし #アボカドサラダ #アボカドレシピ #ひとり晩ごはん

    2024/08/06に公開- 指定なし

    #Nadiaartist#えびレシピ#ホタテレシピ#日々の暮らし#アボカドサラダ#アボカドレシピ#ひとり晩ごはん

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  • ⁡【バナナの美味しい食べ方🍌】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ 昨日、夕飯後にデザートが食べたくて 早めに使った方が良さそうな バナナがあったから これで1品と思って動画撮っちゃいました。 ⁡ 加熱して甘みが増しましのバナナに 生ハムの塩気が合います👌 バナナそのままを食べるのが あまり得意ではなくて 昔々、おなかに娘がいる時もオーブンで かるく焼いて食べるのが日々のおやつでした☺️ ⁡ 食感を加えるのにくるみを粗みじん切りにして 散らし、粗挽き黒胡椒でパンチをプラス✨ 出来たて熱々をぜひ‼︎ ⁡ おやつよりもおつまみにいいかもです🍷 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■生ハムバナナ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 👩‍🌾【材料】作りやすい分量 •バナナ……1本 •生ハム……4枚 •オリーブオイル…大さじ1/2 •素焼きナッツ（お好みのもの）……適量 •粗挽き黒胡椒………………適量 ⁡ ⁡ __________________________________________ 👩‍🍳【作り方】 ❶バナナは横半分に切ってから縦半分に切る。 ❷1つずつ生ハムを巻く。 ❸オーブン200度で12〜15分焼く。 ❹ナッツを散らし、粗挽き黒胡椒をふる。 ⁡ ⁡ ⁡ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #バナナレシピ #生ハムレシピ #日々の暮らし #生ハム #バナナ #おつまみ #おつまみレシピ

    2024/07/23に公開- 指定なし

    #バナナレシピ#生ハムレシピ#日々の暮らし#生ハム#バナナ#おつまみ#おつまみレシピ

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  • 【夏野菜カレー🍛】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■コク深♪なすとひき肉のキーマカレー ⁡ Nadiaレシピ🆔 411379 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ 我が家で人気のキーマカレー🍛 柔らかななすの食感にコク深な味わい 炒めて軽く煮るだけの簡単レシピです。 ⁡ 固形のカレールーを使っているので 手軽にお好みの辛さでお作りいただけます。 ⁡ 白いごはんはもちろん 雑穀米やサフランライスなど お好みで合わせてくださいね。 ⁡ 仕上げにガーリックチップや フライドオニオンを散らしても美味しいですよ☺️ ⁡ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ 👩‍🌾【材料】たっぷり2人分 •豚ひき肉………150g •なす……………2本 •ピーマン………2個 •玉ねぎ…………1/2個分 •しょうが………1かけ（約10g） •にんにく………1かけ •オリーブオイル……大さじ1 A水………………………200㎖ Aしょうゆ、みりん…各大さじ1 Aオイスターソース…小さじ1 Aカレールウ……………35〜40g •卵黄または温泉卵……人数分 •小ねぎ……………………適量 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶なすは縦半分に切ってから約1㎝角に切り、水に5分浸けてアク抜きし水気を切る。ピーマン、玉ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。 ⁡ ❷フライパンに油をひき、しょうが、にんにくを入れ弱火で炒める。香りがたってきたら中火にして玉ねぎを加え、しんなりするまで約4〜5分炒める。 ⁡ ❸さらにひき肉、ピーマンを加えて炒め、肉の色が変わったらなすを加えて炒め合わせる。なすが柔らかくなったら【A】を加えてよく混ぜる。2〜3分煮てほどよく汁気をとばす。 ⁡ ❹あたたかいごはんに❸をかけて卵黄または温泉卵をおとす。小ねぎを散らしていただく。 ⁡ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •合い挽き肉でもお作りいただけます。 ⁡ •クミン（パウダー）がありましたら 玉ねぎを炒める工程で加えてください。 ⁡ ⁡ ⁡ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #なすレシピ #キーマカレー #Nadiaレシピ #カレーレシピ #日々の暮らし #ひき肉 #ひき肉レシピ #夏野菜レシピ #夏野菜カレー

    2024/07/22に公開- 指定なし

    #なすレシピ#キーマカレー#Nadiaレシピ#カレーレシピ#日々の暮らし#ひき肉#ひき肉レシピ#夏野菜レシピ#夏野菜カレー

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  • 【ひとり晩ごはん】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 大学生、高校生の娘がいる我が家 最近は週1くらいで 夕飯用意しなくても大丈夫って連絡がきます。 ⁡ 今日のひとり晩ごはんは炭水化物祭り🍭 大好きなねぎ飯が食べられて大満足でした！ ⁡ おかずは我が家の人気メニュー。 ズッキーニは炒めたり揚げたりするのも美味しいけど、 サッと茹でて食べるのもサクッと感が残るので、 柔らかな豚しゃぶと一緒に食べてみてほしい。 食感最高なんです🤗 ⁡ ⁡ いつも見てくださってありがとうございます^ ^ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■豚しゃぶとズッキーニのめんつゆ浸し ⁡ Nadiaレシピ🆔445526 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分くらい •豚肉しゃぶしゃぶ用…200g •ズッキーニ………1本（約200g） •長ねぎ……………10㎝分 A水…………………300㎖ Aめんつゆ3倍濃縮………大さじ2 A本みりん、しょうゆ…各大さじ1 A和風だしの素……………小さじ1/2 A塩……………………………ひとつまみ　 ⁡ ⁡ ⁡ _____________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶ズッキーニは横半分に切り、スライサーで薄切りにする。 ⁡ ❷鍋に水1500㎖と酒大さじ3（分量外）を入れて熱し沸騰したらズッキーニを入れ約1分茹でザルにあげる。流水をかけて冷まし、水気を切る。 ⁡ ❸鍋を再び火にかけ沸騰したら極弱火にし、ズッキーニの種が残っているようなら網じゃくしなどで取り除く。豚肉を入れて火が通ったらザルにあげる。 ⁡ ❹つゆを作ります。鍋に【A】を入れて中火で1〜2分煮る。 ⁡ ❺器にズッキーニ、豚しゃぶを盛り合わせ、つゆをかけて長ねぎねぎを散らす。お好みで少量の蕎麦を入れて食べても美味しいです。 ⁡ ⁡ ⁡ _____________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •豚肉は豚バラのしゃぶしゃぶ用をつかいました。 豚ロースでもOKです。 ⁡ •豚肉は弱火で火を通すことで柔らかく茹で上がります。重ならないように広げて入れてください。 ⁡ •めんつゆの2倍濃縮なら大さじ3 4倍濃縮なら大さじ1と1/2です。 お好みで量を増やしてください。 ⁡ ⁡ ⁡ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ズッキーニ #ズッキーニレシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #日々の暮らし #豚しゃぶ #豚肉レシピ #豚バラ肉 #豚バラ #ひとり晩ごはん

    2024/07/20に公開- 指定なし

    #ズッキーニ#ズッキーニレシピ#Nadiaレシピ#Nadiaartist#日々の暮らし#豚しゃぶ#豚肉レシピ#豚バラ肉#豚バラ#ひとり晩ごはん

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  • 【カリカリ🧀！！】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ カリカリチーズのズッキーニチヂミ ⁡ Nadiaレシピ🆔 486877 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ 昨年インスタで人気だったレシピです！ ⁡ 我が家の夏の定番 ズッキーニのチヂミ💚 ⁡ チーズが溶けてカリカリに焼けたチヂミは ズッキーニの食感も良くて ついつい食べ過ぎちゃう美味しさ☺️ ⁡ お子様のおやつやビールのお供にぜひ🍺 ⁡ とっても簡単なので 良かったら作ってみてください^ ^ ⁡ ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •ズッキーニ…………1本（約200g） •ピザ用チーズ……… 60g •溶き卵…………………卵1個分 A片栗粉…………………大さじ3 A小麦粉…………………大さじ2 A砂糖、鶏ガラスープの素……各小さじ1 •ごま油……………………大さじ2 ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶ズッキーニは縦半分に切ってから薄切りにする。 ⁡ ❷ボウルにズッキーニと【A】を加えて混ぜる。さらに ピザ用チーズ、溶き卵を加えてよく混ぜる。 ⁡ ❸フライパンにごま油を中火で熱し、生地を入れて形を整える。小さめの円形にして7〜8枚焼けます。 ⁡ ❹一枚につきひとつまみのチーズ（分量外）をのせ、裏返してチーズがカリッとするまで焼く。 ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •片栗粉と小麦粉は米粉で代用OKです。 ⁡ •しっかりとした味付きです。薄味がお好みでしたら鶏ガラスープを減らしてください。 ⁡ •ガーリックパウダーを加えても風味が増して美味しいです👌🏻 ⁡ •ズッキーニから水分がでるので水は加えずに作ります。 ⁡ •ズッキーニを重ねた隙間にチーズをのせるとバラバラにならずに焼き上がります。 ⁡ •焼きすぎるとズッキーニの食感が悪くなるので チーズが溶けて両面カリッと焼ければOKです🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございます☺️ ⁡ ⁡ ⁡ #ズッキーニ #ズッキーニレシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #日々の暮らし #チヂミ #チヂミレシピ #チーズチヂミ #ピザ用チーズ #野菜チヂミ

    2024/07/18に公開- 指定なし

    #ズッキーニ#ズッキーニレシピ#Nadiaレシピ#Nadiaartist#日々の暮らし#チヂミ#チヂミレシピ#チーズチヂミ#ピザ用チーズ#野菜チヂミ

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  • ⁡【トマトの和風】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■トマトのたたき風マリネ ⁡ Nadiaレシピ🆔 481769 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 材料を切って、薬味をのせるだけで完成！ お刺身のたたき風なトマトサラダです🍅 ⁡ だししょうゆで作ったマリネ液で トマトの旨みがアップ👌 ひんやりさっぱりパクパク食べられますよ。 ⁡ 簡単なのに トマトと生姜がよく合っていて 和風の味わいが美味しいんです☺️ ⁡ 良かったら作ってみてください^ ^ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •トマト……………2個 •生ハム……………4枚 •おろし生姜……………小さじ2 Aオリーブオイル……大さじ2 A「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」 ……小さじ2 A酢………………………小さじ1 •青ねぎ…………………適量 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶トマトはヘタを除き1㎝厚さの輪切りにする。 ⁡ ❷ボウルに【A】を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。 ⁡ ❸容器にトマトを並べ、おろししょうが、ちぎった生ハム、青ねぎをのせ、マリネ液をかける。冷蔵庫で1〜2時間冷やす。 ⁡ ❹食べる前に、だししょうゆ少々(分量外)をたらしてもおいしいです。 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •だししょうゆ、酢はお好みで量を増やしてください。 ⁡ •おろし生姜の辛みが気になる方は、生姜のしぼり汁をかけてください。またはしょうがチューブでもOKです。 ⁡ •オリーブオイルはサラダ油や米油で代用OKです🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ ⁡ ✔︎今回使用しただししょうゆはこちら↓ ⁡ 「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」 @kikkoman.jp ⁡ ⁡ 我が家では、海苔弁を作るときに 海苔の味付けに使うようになりました✨ 旨みがしっかりしていてこれ1本で味が決まるので、普段の料理はもちろん忙しい朝にも欠かせないアイテムです🤗 和風パスタもかけるだけで絶品に仕上がりますよ！ ⁡ ⁡ ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #PR #キッコーマン #だししょうゆ #キッコー民 #Nadia #Nadiaレシピ #トマトサラダ #トマトレシピ #和風サラダ #マリネレシピ #トマトマリネ

    2024/07/16に公開- 指定なし

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  • 【ザックザク！うま‼︎】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■手羽中で絶品！ザクザクチキン ⁡ Nadiaレシピ🆔 486530 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は家族に大人気 もう何年も作り続けている手羽中唐揚げ 我が家の定番『ザクチキ』です🍗 ⁡ 衣がザックザクでお肉ジューシー✨ 一度食べたら普通の衣には戻れない？？ ⁡ 特に次女がこれ大好きで 普段のおかずにはもちろん 誕生日もクリスマスのフライドチキンにも リクエストされる人気メニューなんです☺️ お子様や男子ウケも抜群だと思います✨ ⁡ 我が家は骨なしフライドチキンもこの衣付け。 ⁡ おススメです‼︎ ぜひ作ってみてくださいね^ ^ ⁡ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ 👩‍🌾【材料】2〜3人分 •鶏手羽中（半割り）……16〜18本（400g） A酒…………………大さじ1 Aしょうゆ………大さじ1と1/2 A砂糖………………小さじ2 A鶏ガラスープの素……小さじ1と1/2 Aにんにくチューブ ……小さじ1 Aごま油……………………小さじ2 •牛乳…………………………大さじ1 •小麦粉 ………………………大さじ3 •片栗粉………………………大さじ6〜7 ⁡ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶ボウルに手羽中、【A】を入れて1分ほどよくもみ込む。ラップをかけ常温で30分おく。 ⁡ ❷牛乳を加えて混ぜ、さらに小麦粉を加えてよく混ぜる。 ⁡ ❸バットに片栗粉を入れ、手羽中を加えてまぶす。（1本ずつしっかりと片栗粉をまぶしてください。全ての手羽元にまぶしたあと、順に揚げていきます） ⁡ ❹小さめフライパンに手羽中が浸るくらいの油を注いで熱し、油が熱くなったら弱めの中火でこんがり色がつくまで3分ほど揚げる。（2〜3回に分けて揚げてください） ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •おろし生姜を加えても美味しいです。 ⁡ •下味はしっかりともみ込んでください。鶏肉から余分な水分が出るのを防ぎます。 ⁡ •骨付き肉は冷たいと火が通りにくいので、常温におきます（下味も染み込みます） ⁡ •片栗粉は1本ずつしっかりとまぶしてください。 全体がザクザク食感になります。冷めてもザクザクが長続きします。 ⁡ •日持ちは2日です。（冷蔵） •仕上げに黒胡椒をプラスしても🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #手羽中 #手羽中レシピ #手羽中唐揚げ #鶏肉レシピ #フライドチキン #日々の暮らし #料理レシピ　 #フライドチキンレシピ #ザクザク

    2024/07/13に公開- 指定なし

    #Nadiaレシピ#Nadiaartist#手羽中#手羽中レシピ#手羽中唐揚げ#鶏肉レシピ#フライドチキン#日々の暮らし#料理レシピ#フライドチキンレシピ#ザクザク

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  • 【小分け冷凍おかず🍱】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■ほうれん草ときのこのバター炒め ⁡ Nadiaレシピ🆔 483689 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ お弁当にぴったりの副菜です🥬 ⁡ ほうれん草にバターときのこの旨み 和風だしの香りも加わり、冷凍後も美味しくて おひたしが苦手な方にも◎ ⁡ 三菱冷蔵庫の「切れちゃう瞬冷凍A.I.」の機能を 使って保存しておけば、 解凍せずそのままお弁当箱に詰めればOK！ 出来たての美味しさが味わえます。 ⁡ 良かったら作ってみてください^ ^ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍ ⁡ 👩‍🌾【材料】小分け冷凍6個分 •ほうれん草………1束（約200g） •しいたけ…………4個 •にんじん…………1/4本 •バター………………15g A酒 …………………小さじ2 A和風だしの素……小さじ1 A砂糖………………ふたつまみ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶ほうれん草は塩茹でして冷水にとる。水気をしっかり絞って3㎝長さに切る。しいたけは薄切り、にんじんは細切りにする。 ⁡ ❷フライパンにバターを中火で熱し、にんじん、しいたけを入れて、しいたけがしんなりするまで2〜3分炒める。 ⁡ ❸ほうれん草、【A】を加えてサッと炒め合わせる。 ⁡ ❹粗熱をとり、保存用カップに詰める。 ⁡ ❺容器に並べてラップをし、冷凍用保存袋に入れ、「切れちゃう瞬冷凍A.I.」で保存する。 ⁡ ❻解凍なしで、お弁当箱に詰めるだけでOKです。 ⁡ ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •お弁当カップは6〜8号サイズが適しています。 ⁡ •ほうれん草の水気はしっかりと絞ってください。 ⁡ •和風だしの素はお好みで増やしてください。 ⁡ •保存期間は約3週間。小分けの冷凍用トレーに入れて保存してもOKです。 ⁡ •冬の寒い時期は、電子レンジ(500W)で20秒ほど加熱してからお弁当箱に詰めていただくと良いと思います。 ⁡ ⁡ ⁡ ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ ✔︎愛用している三菱冷蔵庫を ご紹介させていただきました！ ⁡ ✔︎作り置きおかずを冷凍保存したいときにも、 我が家では切れちゃう瞬冷凍が大活躍！ 家事の効率アップになるのも嬉しいポイントです。 ⁡ ✔︎三菱独自技術の「切れちゃう瞬冷凍A.I」は 素材の冷凍後も解凍いらずで、使いたい分だけ すぐ使えるからサクッと時短調理ができます。   ⁡ 三菱ファンサイトでは 美味しいレシピをたくさん掲載されているので こちらもぜひ覗いてみてください。 ⁡ https://oceans-nadia.com/fans/mitsubishielectric ⁡ ⁡ ⁡ ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ ⁡ #pr #三菱電機 #三菱家電アンバサダー #三菱家電ファンサイト #三菱冷蔵庫 #しあわせをシェアしよう　 #ほうれん草レシピ #しいたけレシピ #小分け冷凍 #冷凍保存 #お弁当レシピ

    2024/07/12に公開- 指定なし

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  • 【最近のお弁当まとめ🍱】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ #お弁当記録 　 ⁡ 最近といっても4月の🍱です🙏💦 ⁡ 気づかないうちにどんどんたまっていく お弁当写真だけど こどもが巣立つまでや家族に 一体何個のお弁当を作るんでしょうね🤔 ⁡ だからこそ写真に残したいのもあります。 ⁡ トップのメンチカツ弁当は 我が家の人気No.1🍱 これはみんながすごく喜んでくれるので ちょっと手間だけど作ることが多いです。 ⁡ 次女は好き嫌いが多いので わりとそこに合わせたメニュー展開になってますが これから食べられるもの増えてくれたら お母さん嬉しいな🥹 ⁡ 明日は金曜日 今週のラス🍱作り頑張ります！ ⁡ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ いつも見てくださってありがとうございます😊 ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #弁当 #お弁当 #おべんとう #お弁当づくり#娘弁当 #夫弁当 #高校生弁当 #アルミ弁当 #お弁当作り #お弁当生活 #日々の暮らし #お弁当おかず #도시락

    2024/07/11に公開- 指定なし

    #お弁当記録#弁当#お弁当#おべんとう#お弁当づくり#娘弁当#夫弁当#高校生弁当#アルミ弁当#お弁当作り#お弁当生活#日々の暮らし#お弁当おかず

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  • 【小松菜がシャキシャキ！簡単混ぜごはん】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 胡麻としらすの菜めし ⁡ Nadiaレシピ🆔457028 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ 小松菜のシャキシャキ食感が美味しい‼︎ しらすとごまの風味がやみつきになる 簡単混ぜごはんレシピです🥬 ⁡ 味付けはシンプル✨ 素材の味が引き立って美味しいです😊 ⁡ 味変で粉チーズをかけても合います👌 良かったら作ってみてください^ ^ ⁡ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •あたたかいご飯……350g •小松菜…………………1/2袋（約120g） •しらす干し……………40g〜50g •ごま油…………………小さじ2 Aみりん…………………小さじ2 A和風だしの素………小さじ1 A酢………………………小さじ1/2 A砂糖……………………少々 •炒りごま………………大さじ1 •塩…………………………好みで少々 ⁡ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶小松菜は細かく切る。 ⁡ ❷フライパンにごま油を中火で熱し、❶を入れて炒める。しんなりしてきたら【A】を加え汁気が少なくなるまでさらに1分ほど炒める。 ⁡ ❸ボウルにあたたかいご飯、❷の小松菜、しらす干し、炒りごまを入れて混ぜ、好みで塩を加えて味を調える。 ⁡ ❹器に盛り、お召し上がりください。そのまま食べても、お好みで粉チーズをふっても美味しいです。 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •もち麦ごはんで作っても美味しいです。 ⁡ •しらす干しはお好みで量を増やしてください。 釜揚げしらすでもお作りいただけます。 ⁡ ⁡ ⁡ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #小松菜 #小松菜レシピ #混ぜごはん #混ぜご飯 #混ぜご飯レシピ #日々の暮らし #料理レシピ #しらすレシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist

    2024/07/10に公開- 指定なし

    #小松菜#小松菜レシピ#混ぜごはん#混ぜご飯#混ぜご飯レシピ#日々の暮らし#料理レシピ#しらすレシピ#Nadiaレシピ#Nadiaartist

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  • 【旬のお野菜レシピ】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■アスパラとひき肉のピリ辛炒め ⁡ Nadiaレシピ🆔 481221 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ アスパラと肉味噌を合わせたピリ辛炒め 味付けも簡単😊 ⁡ アスパラは本みりんで蒸し焼きにすると うまみと甘みがアップしてとっても美味しいです。 ⁡ ザーサイの風味が食欲を刺激します。 おつまみにもピッタリなので 良かったら作ってみてください^ ^ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •豚ひき肉…………………………100g •グリーンアスパラガス ……5本（約150g） •ザーサイ（味付き）……………20g •長ねぎ……………………………7〜8㎝ A酒、しょうゆ…………………各小さじ1 Aにんにくチューブ、おろし生姜……各小さじ1/2 •ごま油……………………………大さじ1/2 •豆板醤 …………………………小さじ1/2 •本みりん ………………………大さじ1 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶ボウルに豚ひき肉、【A】を混ぜる。アスパラガスは根元1cmを切り、根元の皮をピーラーでむき、3〜4cm長さに切る。ザーサイ、ねぎはみじん切りにする。 ⁡ ❷フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉を入れて炒め、肉の色が変わったら端によせる。弱火にし、空いた部分に豆板醤を入れる。 ⁡ ❸アスパラを加えてさっと混ぜ合わせ、アスパラガスにマンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりんをふり、ふたをして時々混ぜながら2分ほど蒸し焼きにする。 ⁡ ❹ザーサイ、ねぎを加えて全体を混ぜ合わせながら、1分ほど炒める。 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •アスパラの太さによって 蒸し焼きにする時間も多少変わってくるので 時々硬さの確認をしてください。 ⁡ •しっかりした味付けです。 ⁡ ⁡ ︎ ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ ⁡ 🙋🏻‍♀️今回使用した本みりんはこちら↓ ⁡ 「マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん」 @kikkoman.jp ⁡ ⁡ ✔︎こく深い味わい、やわらかな甘み ✔︎照りツヤがつきやすい ✔︎素材に味が染み込みやすい ✔︎煮崩れを防ぐといった効果もあり ✔︎魚料理などに使うとアルコール成分と一緒に臭みもとばしてくれるメリットも👌🏻 ✔︎洋食やお菓子作りなどにも用途によってさまざまな 使い方ができます。 ⁡ ⁡ ⁡ ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #PR #キッコーマン #マンジョウ #キッコー民 #Nadia #Nadiaレシピ #アスパラ #料理 #食卓 #レシピ #ひき肉レシピ #簡単レシピ #アスパラレシピ #日々の暮らし #料理レシピ

    2024/07/08に公開- 指定なし

    #PR / 食品・飲料

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  • 【ひとり晩ごはん✨】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ⁡ ⁡ 大学生、高校生の娘がいる我が家 最近は週1くらいで 夕飯用意しなくても大丈夫って 連絡がきます。 ⁡ お友達と食べたり、一緒に勉強しながらだったり 楽しいもんね😊 ⁡ そんな時、 食べることが何より好きなわたしは 自分のためにつくります笑 ⁡ 多めに作って余ったら翌朝のお弁当行きです🤣 ⁡ サーモンのレシピ 良かったら作ってみてくださいね！ ⁡ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■サーモンのたたきカルパッチョ風 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 👩‍🌾【材料】作りやすい分量 •サーモン刺身用柵…….1パック（150〜200g） •にんにく…………………1かけ •オリーブオイル…………大さじ2 A砂糖、塩……………各小さじ1/4 Aしょうゆ……………小さじ1/2 Aレモン汁……………大さじ1/2 •好みで小ねぎなど…………………適量 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶サーモンは余分な水気を拭く。にんにくは薄切りにする。 ⁡ ❷フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、にんにくを入れて色が変わるまで焼く。火をにんにくを取り出す（オイルはフライパンに残す） ⁡ ❸サーモンを入れて中火でサッと焼き、表面に焼き色がついたら取り出し、食べやすい厚みに切る。 ⁡ ❹フライパンに残ったオイルをボウルに移し、【A】を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。 ⁡ ❺器に❸と好みで野菜を盛り合わせ、❹をかけ、にんにくを散らす。お好みで仕上げにしょうゆをかけてもOK👌 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •サーモンは全体の焼き色が変わるくらいのサッと焼きでOK。焼いたサーモンは崩れやすいので、なるべく切れる包丁で力を入れずに切りましょう。 ⁡ •レモン汁はお好みで増やしてください。 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■ソーセージとピーマンの卵炒め ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 👨🏻‍🌾【簡単なので材料だけ🙏】約2人分 •ボロニアソーセージ……100g •ピーマン……………………3個 •溶き卵………………………2個分 Aマヨネーズ…………………大さじ1 A鶏ガラスープの素………小さじ1/2弱 •粉チーズ……………………大さじ1と1/2 •塩コショウ…………………少々 •米油またはサラダ油……適量（ピーマン炒め用） •ごま油………………………大さじ1 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #サーモン #サーモンレシピ #サーモンカルパッチョ #お魚レシピ #日々の暮らし #カルパッチョ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #夕飯レシピ #ピーマンレシピ

    2024/07/06に公開- 指定なし

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  • 【簡単なのに本格派🍅】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■【スパゲッティアラビアータ】 ⁡ Nadiaレシピ🆔 482198 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ トマトの酸味とうま味に赤唐辛子の辛み ガーリックの風味が効いた シンプルなスパゲッティ🍝 ⁡ 失敗がないように、先にソースを作り パスタと合わせる作り方です。 ⁡ 手が込んでそうなのに パパッと作れてしっかり美味しいので 良かったら作ってみてください😊 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •パスタ………160g •玉ねぎ………1/4個 •にんにく……2かけ •ホールトマト缶……1缶（400g） Aコンソメ顆粒………小さじ1 Aドライバジル………小さじ1/2 B水………………………2ℓ B塩………………………20g •輪切り唐辛子…………小さじ1 •オリーブオイル………大さじ4 •パスタの茹で汁………大さじ3 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 ⁡ ❷フライパンにオリーブオイル（大さじ1）を中火で熱し、にんにくの半量、玉ねぎを入れて塩ひとつまみ（分量外）をふり、色が変わるまで3〜4分炒める。 ⁡ ❸弱火にし、トマト缶、【A】を加えて実をつぶしながら4〜5分煮てパスタソースをつくる。 ⁡ ❹鍋に【B】を入れて沸かし、パスタを茹でる（袋の表記時間より1分早めに湯切りします） ⁡ ❺フライパンにオリーブオイル（大さじ3）を入れて弱火で熱し、残りのにんにく、輪切り唐辛子を入れて手前に傾け、1分ほど加熱しながら辛味をオイルにうつす。 ⁡ ❻ 、❸のパスタソース、茹で汁を加えてよく混ぜ合わせる。 ⁡ ❼パスタを加えてソースとしっかり絡める。 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •ベーコンまたはたこ、いかなどを加えても 美味しくお召し上がりいただけます。 （ベーコンをお使いになる場合は、コンソメの量は少なめでOKです） ⁡ •輪切り唐辛子は鷹の爪1個で代用OKです。 ⁡ •パスタの茹で汁が味付け（塩気）になるので捨てないようにしてください。 ⁡ •オイル、ソース、パスタの茹で汁はよく混ぜ合わせてからパスタを加えてください。 ⁡ ⁡ ⁡ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #パスタ #パスタレシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #簡単レシピ #簡単ランチ #日々の暮らし #アラビアータ #料理レシピ #トマト缶 #トマト缶レシピ

    2024/07/01に公開- 指定なし

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  • 【そうめんアレンジ】 ⁡ 他にも見る→ @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■冷麺風そうめん ⁡ Nadiaレシピ🆔 437594 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ コク深スープが美味しい！ そうめんを韓国冷麺風にアレンジしました✨ ⁡ 具沢山で彩りも鮮やか 具材はキムチ、きゅうり、生ハム、ゆで卵で 手間なく簡単に作れます ⁡ お好みでスープは冷蔵庫で冷やしてから お召し上がりください😊 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ︎ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •そうめん……2束（100g） •きゅうり……1/2本 •生ハム ………4〜6枚 •白菜キムチ………60g •ゆで卵……………1個 A水…………………300㎖ Aめんつゆ（3倍濃縮）……大さじ1 A 酢………………………………小さじ2 A砂糖、鶏ガラスープの素 ……各小さじ2 A豆板醤……………………………小さじ1/2 •塩…………………………………少々 •ごま油…………………………大さじ1/2 •炒りごま………………………適量 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶耐熱ボウルに【A】を混ぜ合わせてスープを作る。レンジ600wで1分加熱し、取り出してごま油を加えよく混ぜる。必要であれば塩で味を調える。 ⁡ ❷きゅうりは薄切りにして塩（ふたつまみ）をもみ込み、しんなりしたら水気をしぼる。 ⁡ ❸そうめんを茹で、流水でもみ洗いし水気をきる。 ⁡ ❹器にスープを注ぎ、❸を盛りつけ、きゅうり、生ハムとキムチ、半分に切ったゆで卵をのせ炒りごまを散らす。 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •ゆで卵は8分茹でて氷水に10分浸け、流水下で皮をむいています。 ⁡ •酢、豆板醤、ごま油はお好みで増やしてください。 ⁡ •お子様用に作る場合は豆板醤は後入れにしてください。 ⁡ •生ハムはチャーシューや蒸し鶏などお好みの具材で代用OKです。 ⁡ •めんつゆの分量は2倍濃縮なら大さじ3 4倍濃縮なら大さじ1と1/2です。 ⁡ ⁡ ⁡ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #そうめん #そうめんレシピ #そうめんアレンジ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #簡単レシピ #簡単ランチ #日々の暮らし #キムチレシピ #料理レシピ #冷麺

    2024/06/29に公開- 指定なし

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  • 【なすがトロン🍆簡単副菜】 他にも見る→ @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ とろける美味しさ♪焼きなす南蛮 Nadiaレシピ🆔 453621 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 今日は簡単！🍆の基本おかずです。 小さく切ったなすが食べやすく トロンな食感♪ 柔らかな焼きなすに 南蛮酢をからませたら出来上がり😊 甘酸っぱいタレが食欲を刺激します🙆🏻‍♀️ 焼く時はサラダ油に 少しごま油を足してあげると 風味が上がって美味しくなるので 良かったら作ってみてください😊 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ 👩‍🌾【材料】2人分 •なす…………3本（約250g） •片栗粉……小さじ2 A砂糖、酢、しょうゆ……各大さじ1 Aめんつゆ3倍濃縮………小さじ1 Bサラダ油……………………大さじ4 Bごま油………………………大さじ1/2 •小ねぎ…………………………適量 __________________________________________ 👩‍🍳【作り方】 ❶なすは皮を縦3箇所ピーラーで削り、ひと口の乱切りにする。たっぷりの水に3分漬け、ペーパータオルで水気をおさえる。 ❷ポリ袋に入れ、片栗粉を加えてふる。 ❸ボウルに【A】を混ぜ合わせタレをつくる。 ❹フライパンに【B】を熱し、❷を入れて中火で4〜5分焼く。やわらかくなったものから順に❸のタレに加えて和える。器に盛り、小ねぎを散らす。 __________________________________________ 📝【POINT】 •片栗粉がまんべんなくつくように、ポリ袋をよく ふってください。 •めんつゆは2倍濃縮なら大さじ1/2 4倍濃縮なら小さじ1弱です。 •砂糖はお好みで増やしてください。 •冷めると味が染み込みます。 •日持ちは冷蔵で2〜3日です。 •お弁当🍱OK ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ #なす #なすレシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #簡単レシピ #節約レシピ #日々の暮らし #野菜レシピ #作り置きレシピ #お弁当レシピ #副菜レシピ #料理レシピ #茄子レシピ

    2024/06/25に公開- 指定なし

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  • 【次女の誕生日🎂】 初めてのリール投稿です。 しかも文字なしレシピ無し💦 これからはスワイプレシピの他に 時々リールでも レシピやお弁当の詰め方などを ご紹介させてください。 まだまだ撮影や編集に慣れていないので しばらくは温かい目でご覧いただけますと 幸いです🥹🙏 今日はわたしの誕生日でもあり 次女が生まれた日でもあり 思い出深い1日 リクエストご飯がスープカレーだったので 動画にまとめてみました。 17歳、子育ての時間はあっという間に過ぎました。 あと何年一緒に居られるだろう。 と思うことが増えました。 美味しいと食べてくれる笑顔が わたしのエネルギーになっています。 お誕生日おめでとうーー🥳🥳🥳 #日々の暮らし #料理 #スープカレー #フルーツタルト #17歳おめでとう

    2024/06/22に公開- 指定なし

    #日々の暮らし#料理#スープカレー#フルーツタルト#17歳おめでとう

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  • 【炊飯器で美味しいピラフ】 ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■【ツナコーンピラフ】炊飯器で簡単！ ⁡ Nadiaレシピ🆔 481831 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 材料を入れて炊くだけ簡単！ ツナとコーンでうま味も増し増し🙌 子どもも大人も喜ぶ味わいのピラフが作れます🌽 ⁡ ⁡ 三菱電機の「本炭釜 紬」で炊いたごはんは 硬めもっちり食感♪ 冷めてもとっても美味しいので お弁当にも活躍してくれますよ🍱 ⁡ 「紬（つむぎ）」は何炊いても本当に美味しいです！ もち麦も玄米も素晴らしい炊きあがりです✨ ⁡ 以前は鍋でご飯を炊いてたんですが 今はこの炊飯器でしか炊かなくなりました🍚 ⁡ ピラフレシピ 良かったら作ってみてください😊 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ 👩‍🌾【材料】米2合分 •米…………………2合 •コーン缶…………1缶（120g） •ツナ缶 （オイル漬け）……1/2缶（約30g） •ピーマン…………1個 A 本みりん…………大さじ1 Aコンソメ顆粒……小さじ4 •バター………………10g •塩コショウ…………少々 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶ コーン缶はコーンと缶汁に分けておく。ツナ缶（オイル漬け）は軽く油を切る。 ⁡ ❷米は水が澄むまで手早く洗い、内釜に入れる。 ⁡ ❸ 水位目盛「白米」の2合の線に水加減し、缶汁、 【A】を加えて混ぜる。 ⁡ ❹ コーン、ツナをのせる。お米「白米」、炊き方「炊込み」で炊く。ピーマンをみじん切りにする。 ⁡ ❺炊き上がったらバター、ピーマンを加えて均一に混ぜて10分ほどおく。塩、こしょうで味を調える。 ⁡ ⁡ _________________________________________ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •ツナ缶はノンオイルのものでもOKです。 ⁡ •コーン缶は砂糖不使用のものをお使いください。 ⁡ ⁡ ︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ 【🍱2月15日にお弁当本が発売されました】 📗家族が笑顔になるちおり弁当（宝島社） 🔖1518円（税込み） ⁡ ●Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/429905265X ⁡ ●楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17743906/ ⁡ ⁡ 📕ちおりの簡単絶品おかず１、２ 📘ちおり流くり返し作りたいおかず 既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ プロフィールのハイライトからもご覧いただけます → @chiori.m.m ⁡ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #pr #三菱電機 #三菱家電アンバサダー #三菱家電ファンサイト #本炭釜紬 #本炭釜 #Nadiaartist #Nadiaレシピ #料理 #レシピ #簡単レシピ #コーン #炊き込みご飯 #炊き込みご飯レシピ #ツナ缶 #ツナ缶レシピ #コーンご飯

    2024/06/21に公開- 指定なし

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  • 【手軽に栄養補給✨】 ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんで @recipe.nadia プロテインを発売することになり 試食したらすごく🙆🏻‍♀️だったので 今回皆さんにもご紹介させてください^ ^ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ そもそもプロテインってどういう時に飲めばいいの？って思う方も多いですよね。 そこまで詳しくないんですけど🤔 皆さん飲まれていますか？ ⁡ ⁡ ただ以前から我が家にはストックがあって🥤 理由はタクパク質補給のため。 ⁡ タンパク質が足りていないと基礎代謝も落ちるので 食生活に取り入れてはいるものの （結構〜意識的にとっています‼︎） はい、卵食べた、肉、魚、大豆食べたなど 点数にしなければなかなか詳しくはわからなくて。 ⁡ ⁡ なので、肌や髪が乾燥してきたり、パサついたな〜と思うとタクパク質足りてないなって感じて プロテインで栄養補給するサイクルでした。 少し続けると落ち着いてくる🙆🏻‍♀️ その繰り返しで わたしは足りない栄養を補う意味で取り入れていました。（美容も若干期待しつつ🤫） ⁡ ⁡ やっぱり40過ぎた頃からだんだんと 筋力が落ちるから、それで代謝が落ちて 太りやすくなったので（泣） これからは筋トレもプラスしてプロテインも 取り入れるのもアリかなと思い始めています！ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ✔︎Nadiaプロテイン フレーバーは抹茶ラテ🍵とチョコレート🍫 お気に入りの飲み方は 抹茶をアーモンドミルクでシェイク ヨーグルトに混ぜてシリアルかけても美味しいです！ ⁡ ✔︎チョコは牛乳と凍らせたバナナでシェイクしたり オレンジジュースも合います🍹 合わせるのは水や牛乳だけではないので その日の気分でアレンジもしやすいです。 ⁡ ✔︎レシピサイトが作っているプロテインなので お味はもちろん品質も◎ 安心してお召し上がりいただけます☺️ 夏の栄養補給にもぜひ！ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ 🥛Nadiaストアにて購入できます🥛 ⁡ https://shop.oceans-nadia.com/items/83991639 ⁡ https://oceans-nadia.com/shop-lp/nadia-protein/index.html ⁡ こちらのクーポンコードでご購入されると 5%割引になります😊 ↓↓↓ 7HSDNLWJ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━ ⁡ ⁡ ⁡ #NADIAPROTEIN #Nadiaプロテイン #レシピサイトNadia #プロテイン生活 #プロテインアレンジ #プロテイン初心者 ⁡

    2024/06/20に公開- 指定なし

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  • 【味付け簡単！】 ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ■【なすとしらすのぶっかけうどん】 ⁡ Nadiaレシピ🆔 479839 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ なすはレンジ加熱で楽ちん 食べたい時にすぐ作れます！ ⁡ ごま油をからめたトロトロなす🍆と しらすが美味しいぶっかけうどんです。 ⁡ ツユもだししょうゆを使えば 深みのある味わいと まろやかなおだしの旨みで簡単に味が決まります👌 ⁡ 良かったら作ってみてください^ ^ ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •冷凍うどん……2玉 •なす………………2本 •しらす（釜揚げ）……40g A砂糖、塩………各ふたつまみ Aごま油……………大さじ2 •キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ……小さじ4 •青ねぎ ……………適量 •好みでゆで卵……1個 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶なすはへたを切り、ピーラーで皮を縦に3か所むき、ラップで包む。耐熱容器にのせ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。 ⁡ ❷ラップをしたまま冷水に1分ほどつけ、水気をキッチンペーパーでふき、1cm厚さの輪切りにする。ボウルになす、【A】を入れて、混ぜる。 ⁡ ❸冷凍うどんは袋の表示通りにレンジで加熱し、器に盛り、なすをのせる。しらす(釜揚げ)をのせ、だししょうゆをかけて青ねぎを散らす。好みで半分に切ったゆで卵をのせる。 ⁡ ⁡ __________________________________________ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •だししょうゆはお好みで量を増やしてください。 ⁡ ⁡ ≡≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ ⁡ ✔︎今回使用しただししょうゆはこちら↓ ⁡ 「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」 @kikkoman.jp ⁡ ⁡ 我が家では、海苔弁を作るときに 海苔の味付けに使うようになりました✨ 旨みがしっかりしていてこれ1本で味が決まるので、普段の料理はもちろん忙しい朝にも欠かせないアイテムです🤗 和風パスタもかけるだけで絶品に仕上がりますよ！ ⁡ ⁡ ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #PR #キッコーマン #だししょうゆ #キッコー民 #Nadia #Nadiaレシピ #料理 #レシピ #なすレシピ #簡単レシピ #冷凍うどん #しらすレシピ #日々の暮らし #料理レシピ #冷凍うどんレシピ #ぶっかけうどん

    2024/06/19に公開- 指定なし

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