コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順分子栄養カウンセラーつくねです😊 @29ne_diet 最近よく聞かれる食材について まとめました🎵 ダイエット始めたければまずは買い物からだよ！ そしてストックしてるお菓子を今すぐ無くす🍪 今年も残すところあと４ヶ月切ってる😇 いつまでも夏休みのだらだらを引きずらず 気持ちと環境をリセットして 一緒に頑張りましょ！😊 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈ 初めての方、こんにちは！ 4児母つくねと言います☺︎ 産後7ヶ月からダイエット開始 9ヶ月で16kg減量中💓 トータル20kg減量 食事の大事さを身に沁みて 栄養コンシェルジュの資格を取得 現在は分子栄養学を学び 血液データカウンセリングを元にした 食事コンサルを展開中🥬 100％減量成功中、さらに心も前向きに変わる🫶 ●4人子どもがいても痩せられる！ ●流行りのダイエットに騙されないで ●アイテムに課金する前に知識に課金を！ など発信中です❣️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈ #産後ダイエット #アラフォーママ #70kg台からのダイエット #カロリー計算 #食事改善 #買い物 #買い物リスト #栄養カウンセラー2024/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/70kg台からのダイエット#70kg台からのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー計算#カロリー計算https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/買い物#買い物https://www.instagram.com/explore/tags/買い物リスト#買い物リストhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養カウンセラー#栄養カウンセラー0.02%-12見逃し厳禁のガチ推し商品だけ⚠️ 栄養カウンセラーのつくねです✨ 楽天ルームはここから👇 @29ne_diet いろんな人におすすめを聞かれていたので 栄養のあるもの、美容品、ガチおすすめのものだけ まとめました😗✨ 久々の投稿www 参考にしてみてね🤭❤️ #楽天 #楽天スーパーセール #楽天room #栄養カウンセラー #栄養満点2024/09/09に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天room#楽天roomhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養カウンセラー#栄養カウンセラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点0.01%-6限定500セット！急いで🥺 分子栄養カウンセラーつくねです🎶 @29ne_diet 少しでも旅行の荷物減らしたいママに朗報！ 夏休み旅行にちょーおすすめしたい。 オルビスユーのトライアルセット、めっちゃ良かったから共有させて！ セット内容はこれ 濃密泡のフォーミングウォッシュ トロッとした手触りのエッセンスローション お肌モッチモチ、ジェルモイスチャライザー さらに！フェイスマスク1枚に、 ふかふか〜〜ヘアバンドもセット！ このセットがあれば、旅行中のスキンケアは問題なしだよ！ こんなセットなのに、 なんとお値段980円なんだって〜！ やばくない？！ オルビス初めての方限定の特別価格だよ！ このサイズ感、旅行にぴったりなんだよね〜！ たっぷり7日分使える☺️ こんな良い商品なんだけど、、、 オルビスユーのマスクもセット！トライアルセットは 数量限定で、500セットしかないよ！ だから、欲しい人は急いでチェック🥺 コスメアワード受賞商品！ 詳しくはここから▼ @29ne_diet ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈ 初めての方、こんにちは！4児母つくねと言います☺︎ 産後7ヶ月からダイエット開始 9ヶ月で16kg減量中💓 トータル20kg減量 食事の大事さを身に沁みて 栄養コンシェルジュの資格を取得 現在は分子栄養学を学び 血液データカウンセリングを元にした 食事コンサルを展開中🥬 100％減量成功中、さらに心も前向きに変わる🫶 ●4人子どもがいても痩せられる！ ●流行りのダイエットに騙されないで ●アイテムに課金する前に知識に課金を！ など発信中です❣️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR2024/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-0カロリー計算まだしてる？ 分子栄養カウンセラーつくねです😊 @29ne_diet ダイエット始めてもうすぐ3年経過。 最初は、カロリー計算をこまめに記録するという 食事改善のダイエットをしていました。 最初は良かった。 毎回カロリー計算して PFCバランスに気をつけて。 特に脂質に関しては、大幅にカットできるようになり 1日で10g以下の日も。 カットすればするだけいいって思っていたの。 いい油だって、脂質は脂質。っていう言葉が 頭から離れなかった。 もちろん体重はどんどん落ちていった。 脂質カットが簡単すぎて、 そして数字を気にしすぎて 私は「脂質」が怖くて、食べられなくなった。 卵も、納豆も、豆腐でさえも。 そんな食事生活を繰り返していると だんだん心が壊れ始めた。 ちょっとのことでイライラする 常に焦りがある 夜眠れない 頑張っても頑張っても報われない そんな時、分子栄養学に出会い、 私は完全に、副腎疲労を起こしていることがわかった。 数字にとらわれるばかりに、 どんどん食べ物を選んでしまう。 ちゃんと脂とって！と言われても 最初は怖くてとれなかった。 頑張りすぎてる人だからこそ 真面目な人だからこそ これは陥りやすい落とし穴だと思う PFCバランスなんて、人それぞれ タンパク質吸収できなきゃ、量食べても負担になるだけだし 摂るにしても食材を選ばなきゃならない 脂だって、数字じゃないんだよ。 大事なのは、どんな栄養を摂り入れるか。 あなたが本当に必要とする栄養は あなたのカラダにしかわからない。 もう、数字にこだわらないで。 みんながみんな、同じ数字なわけないんだよ。 まずは、自分のカラダを知ろう。 そして、あなたに本当に必要な栄養を ちゃんと摂っていこ。 それが健康的に痩せていく 一番の近道だよ！ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈ 初めての方、こんにちは！4児母つくねと言います☺︎ 産後7ヶ月からダイエット開始 9ヶ月で16kg減量中💓 トータル20kg減量 食事の大事さを身に沁みて 栄養コンシェルジュの資格を取得 現在は分子栄養学を学び 血液データカウンセリングを元にした 食事コンサルを展開中🥬 100％減量成功中、さらに心も前向きに変わる🫶 ●4人子どもがいても痩せられる！ ●流行りのダイエットに騙されないで ●アイテムに課金する前に知識に課金を！ など発信中です❣️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈ #産後ダイエット #アラフォーママ #70kg台からのダイエット #カロリー計算 #食事改善2024/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/70kg台からのダイエット#70kg台からのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリー計算#カロリー計算https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善0.01%-6🥤もう失敗しない！ファスティング講座🌱 ・ファスティングしてもすぐリバウンドする ・体調悪くなって続けられない ・思ったような結果が得られない ファスティングしたけど、 なかなかうまくいかないなって経験したことはありませんか？ そんな方は必見ですよ👀 5月25日（土） 21：30〜 ZOOMでセミナーを行います😊 栄養分子カウンセラーによる 「本当に効果があるファスティング」について 徹底解説いたします！ 講師は、知識お化けのフユコさん @yoga_fuyu ⭐️講座申し込みについてはハイライトの「講座」をご覧ください⭐️ 今回は、インスタでも良く見かける「ファスティング」について。 みなさん、経験ある方も多いんじゃない？ でも、インスタで見かけるのは「本当の」ファスティングではないものが 非常に多いですよ〜😅 私ももう10回以上、いろんな種類のファスティングを経験してきました。 そして、分子栄養学を学び、本当に正しいファスティングを知りました。 間違ったファスティングは、リバウンドするだけじゃない。 取り返しのつかないことになってからじゃ遅いのです。 たくさんの方の血液データカウンセリングをしてきて ファスティングによって体の状態が ダイエットどころではなくなってしまっている人が 本当に多くいらっしゃいます⚠️ ファスティングは正しくすれば 健康にもダイエットにもめちゃくちゃ味方になってくれるよ！ これを機に、正しいファスティングについて知ってほしい！ 講座では、コメントで教えていただければ、 あなたが今まで行ったファスティングについてリアルで解説します！ 絶対にみてほしい講座なので、是非是非気軽に遊びにきてくださいね🎵 講師のフユコさんは、ほんまに知識おばけ👻 企業に対して講座もたくさんされているお方です！高額で。笑 それくらい、本当にすごい人です。 こんなに素晴らしい講座の機会はほんまにないと思います！ 今後のあなたの健康のことを考えても ファスティングでうまくいっていない原因を知るためにも 絶対に受けた方がいいですよ📚 申込はセミナー開始5分前まで受付ております！ （振込が良い方は個別対応、25日の12：00までのお振込をお願いしています） リアルタイム参加が難しい方は、アーカイブもお送りしておりますので、同じ様にお申し込みをお願いします。 （アーカイブ動画はその後1万円での販売となりますので、今申し込んでくださった方が絶対にお得🉐） さらに、今回フユコさん指導のグループファスティングのご案内もありますので、お楽しみに😊 （全然強制ではありませんよ） 是非、この機会にご参加ください！！！ #栄養分子学 #栄養セミナー #講座 #血液データの読み方2024/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養分子学#栄養分子学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養セミナー#栄養セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/講座#講座https://www.instagram.com/explore/tags/血液データの読み方#血液データの読み方0.0%-2最近の状況 心配性頻尿 バーストラウマというものがあるらしい 子どもを認めるのも大事だけど ママ自身が自分を承認することがとっても大事 改めて気付かされましたありがとう コメントくれたみなさん本当にありがとう ちょっと元気でました #バーストラウマ #心配性頻尿2024/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーストラウマ#バーストラウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/心配性頻尿#心配性頻尿0.05%400血液データカウンセリングとはなんぞや お前半お酒の飲み方について 後半血液データについて ・ファスティング合う合わない人 ・香水や柔軟剤苦手な人 ・睡眠浅い人 などなど めっちゃ浮腫んで見えるねえ？😂 似合わん丸首のTシャツ着てるせい←2024/05/07に公開- 指定なし0.05%400\ダイエットは人生を変える/ つくねだよ(*´꒳`*) @29ne_diet ずっと三日坊主だったダイエット ちょっとだけ🤏意識を変えて継続できれば 人生は激変する☺️ ずっとネガティブで被害妄想だった私 周囲が気になって外出もしなかった私 卑屈でいつもイライラだった私 体調不良で頭痛腰痛睡眠不足だった私 ダイエットで成功体験を少しずつ積んで 外見だけじゃなく中身がごろっと変わった どんな人でも変われる ちゃんとした知識を持てば健康的に変われる だから私は分子栄養学を学び 体を根本から変えるダイエットを目指し 栄養カウンセラーになった あなたの気持ちがすごくわかる だって、全部、私が通ってきた道だから 子どもが４人いても痩せられた 家事育児仕事忙しくても大丈夫 私と一緒に 人生変えるダイエット 一緒にしよう ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈ 初めての方、こんにちは！4児母つくねと言います☺︎ 産後7ヶ月からダイエット開始 9ヶ月で16kg減量中💓 食事の大事さを見に沁みて 栄養コンシェルジュの資格を取得 現在は分子栄養学を学び 血液データカウンセリングを元にした 食事コンサルを展開中🥬 ●4人子どもがいても痩せれる！ ●流行りのダイエットに騙されないで ●アイテムに課金する前に知識に課金を！ など発信中です❣️ 自慢される！かっこいい！可愛い！ ママになるために、一緒に頑張りませんか？ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈ #産後ダイエット #アラフォーママ #70kg台からのダイエット #栄養コンサル2024/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/70kg台からのダイエット#70kg台からのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養コンサル#栄養コンサル0.38%27410最近の学校と揉めた話 PTAっているの？ 不登校なのにPTA副会長はありですか？ 学校でキレた😇 って話 #pta #不登校 #酒飲みlive2024/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pta#ptahttps://www.instagram.com/explore/tags/不登校#不登校https://www.instagram.com/explore/tags/酒飲みlive#酒飲みlive0.16%1182＼ダイエットはメリハリ／ ダイエットで自分を変えた3人と Let'sポケモンダンス💃♪ ストイックにダイエットするのもいいけど ユニバに行ってチュロトス食べない人生でいいの？🥹 メリハリつけて 楽しむ時は楽しむ！ 食べる時は食べる！ 大切な人との大切な時間、我慢しなくていいように 頑張る時は頑張って 思いっきり楽しもう😍😍 𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓏸𑁍𓏸𓈒 ”産後−13kg” 人生逆転ダイエット🕺 楽しくないと続かない🩷 とにかく面白いフォロー必須 まり @marimama_diet まりのユニバアカウント ユニバ行く人全員フォロー✅ 子どもとユニバ120％楽しむノウハウ ぜひチェックして！ @marimama_usj “宅トレで-7kg” ワンオペ2児ママでも3ヶ月で-7kg ピラティス好きすぎて インストラクターになった強者 とにかく可愛い見るだけで得する気分 モチベ上げたい人フォロー必須 KAN @kan_diet153 “4児ママ食事整えて−16kg” 自己流の間違ったダイエットでうつに 一般的なダイエット食に物申すため 分子栄養学の勉強をしてカウンセラーに🩷 食事のことならなんでも相談して🍚 つくね @29ne_diet #ポケモン #ユニバ #usj #ポケモンダンス #pokemon #ダイエット #楽しくダイエット #ユニバーサルスタジオジャパン2024/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポケモン#ポケモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニバ#ユニバhttps://www.instagram.com/explore/tags/usj#usjhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポケモンダンス#ポケモンダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pokemon#pokemonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくダイエット#楽しくダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユニバーサルスタジオジャパン#ユニバーサルスタジオジャパン0.8%52968世にも奇妙な義両親問題 ・シングルマザーの再婚話 ・神旦那との出会い ・義実家が田舎長男崇拝主義だった話 ・男の子崇拝主義コワイ ・勘当 義両親問題で悩んでるかた 精神すり減らして生きるなら スッパリ縁切るのも手かもよ☺️ねぇ？ #義両親問題 #シングルマザーの再婚 #シングルマザー #後継問題らしい2024/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/義両親問題#義両親問題https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザーの再婚#シングルマザーの再婚https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/後継問題らしい#後継問題らしい0.0%-0ゲリラ:つくねの部屋🏠超強力な友人(理学療法士)召喚 お友達のけいさん @kei_diet_sisei 坐骨神経痛 肩こり 腱鞘炎 抱っこの仕方 手首が折れた時の可動域 コンタクトが入らないアラフォー 深夜にも関わらず、見ていただきありがとうございます☺️2024/04/19に公開- 指定なし0.04%300ゲリラLIVE:子どもの習い事事情について語る 子どもの習い事待ち時間の間 唯一の1人時間なんだけども ウロウロしてるとお金も使うから 今日はゲリラでライブしてみました😂😂 うちの習い事に関する考えを少しお話ししました😊 水泳 書道 画塾 ピアノ 英語 などの習い事について話したよ！2024/04/14に公開- 指定なし0.05%313前半:反り腰の人は腸腰筋ストレッチ 〜ピラティスで教わったことのアウトプット〜 後半:間食止まらない人の対応 最後:次回ライブの予告 #腸腰筋ストレッチ #腸腰筋 #反り腰 #ピラティス #お菓子やめられない #間食がやめられない2024/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋ストレッチ#腸腰筋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子やめられない#お菓子やめられないhttps://www.instagram.com/explore/tags/間食がやめられない#間食がやめられない0.07%550【雑談会】 予想以上に大盛り上がりwwwww 大学生だった私の離婚話 ドラマのような一部始終をお聞きください 慰謝料養育費から絶対に逃げられない方法 誰かの力になれば幸いです💐 ありがたいことに離婚から16年弱経った今も 養育費はしっかりいただいております💰 アーカイブ残すの生々しくて ほんまに微妙なんですが😂😂😂 離婚に悩んでいる方、我慢している方など 他の方の勇気になるよ！とのことで しばらく残しますね🥹 様子見て消しますw多分w #離婚 #公正証書 #慰謝料 #養育費2024/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/離婚#離婚https://www.instagram.com/explore/tags/公正証書#公正証書https://www.instagram.com/explore/tags/慰謝料#慰謝料https://www.instagram.com/explore/tags/養育費#養育費0.12%874貧血の人が多いよって話 貧血は痩せにくい 10:00から貧血の話だから飛ばしてね！ 封神演義の話 #貧血2024/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/貧血#貧血0.0%-2前半発達障害の長男の話 後半ダウン症の末っ子の話 障がいを持った子どもの話ライブでした 障がい児ママの子どもの不安、 経済的不安、 将来の不安、 生まれてきて今までのお話 不登校の子のこと コウノトリの話 長く喋りすぎたねぇ？😂😂 #ダウン症 #自閉スペクトラム症2024/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウン症#ダウン症https://www.instagram.com/explore/tags/自閉スペクトラム症#自閉スペクトラム症0.01%-4乾杯動画:時々アルコール代謝について喋るLIVE アルコール代謝の話は後半 あとは推しと広島弁の話2024/04/01に公開- 指定なし0.06%431🙄ダイエットグッズ買うよりまずこの講座受けて🙄 1月20日（土） 21：30〜 ZOOMでセミナーを行います😊 栄養分子カウンセラーによる 健康的に減量するための 血液データの読み方 講師は、知識お化けのフユコさんです！ @yoga_fuyu ⭐️講座申し込みについてはハイライトの「講座」をご覧ください⭐️ 血液データの読み方がわかれば あなたに不足している栄養素がわかる！ みんな、健康診断のデータをもっと活用してほしい そんな思いで、今回はフユコさんに講師をお願いし、 ダイエットにおける血液データの読み方講座を していただけることになりました！ これ、絶対に受講した方がいいです！ ダイエットするにあたってみんなが気にしている PFCバランス 確かにとっても大事なものです。 だけど、 体の状態が、例えばタンパク質をちゃんと消化吸収できない状態でタンパク質ばっかり取っていても これ、ほとんど消化吸収できずに流れているだけ… オイコスやプロテイン毎日1年以上飲んでいても 血液データをみると、完全にタンパク質不足の人がいたんです その原因は、タンパク質を消化吸収できる能力がなかった それだけなんです 毎日運動しても体重が落ちないとご相談のお客様でした。 血液検査のデータがあれば 自分がどんな状態なのか、わかります コルセット巻いたり着圧はいたところで、 この根本を知って改善しておかなければ ほんまに意味のないダイエットになってしまって 精神ばっかり疲労してしまいます😭 ダイエットグッズを否定しているわけではなく まずみんなには、健康的なダイエットをしてほしい そのために、今の自分の状況を知ってほしい そんな思いから、今回の講座を開催することに至りました。 講師のフユコさんは、栄養分子カウンセラーであり これまでたくさんの方のダイエット指導をされています。 フユコさんのダイエット指導は、血液検査必須であり まずは体の状態を知ろう、そこから今あなたに必要な栄養素を知り、 食事を考えていこう、というスタンスです。 フユコさんはほんまに知識おばけ👻笑 企業に対して講座もたくさんされているお方です！ 高額で。笑 それくらい、本当にすごい人です。 こんなに素晴らしい講座の機会はほんまにないと思います！ 今後のあなたの健康のことを考えても ダイエットでうまくいっていない原因を知るためにも 絶対に受けた方がいい😌 普段企業様に講座されている金額からすると、半額以下で提供してもらっています！ これは、少しでもお母さんたち、ダイエット頑張っている人に、知ってほしいと言う思いからです。 こんな機会、2度とないかもしれません！ 申込はセミナー開始5分前まで受付ております！ （振込が言い方は個別対応、20日の12：00までのお振込をお願いしています） リアルタイム参加が難しい方は、アーカイブもお送りしておりますので、同じ様にお申し込みをお願いします。 さらに、最後までリアルタイムでご参加してくださった方には特別プレゼントも準備しています！！ 是非、この機会にご参加ください！！！ #栄養分子学 #栄養セミナー #講座 #血液データの読み方2024/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養分子学#栄養分子学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養セミナー#栄養セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/講座#講座https://www.instagram.com/explore/tags/血液データの読み方#血液データの読み方0.09%701/自分から動き出そう🔥\ つくねだよー！ @29ne_diet ▲9ヶ月でマイナス16㌔した過程はこちらから❤️ ダイエットして-16kgしました。 ３日坊主で全然ダイエットできなかった70kg時代。 いつも下向いて過ごしていたあの時代 自身もストンとどこかに落としてきたよう それを ダイエット決意して進めていくとともに 少しずつ姿勢も良くなり視線も上に それと同時に 自身も少しずつ上がってきた 結果、会うと 「元気をもらえる存在」 と言われるように…！！ 信じられなかった まさか自分がそんなふうに言われるなんて 自信がないと何事もネガティブになっちゃう 体型気にしてると目を合わさないように下向きにもなる まずそこから変えてみない？ まっすぐ前を向こう 大丈夫！1人じゃない！！ 一緒に歩いていこう🥹 １日進めたらきっと変わってくる！ 自分で行動することに意味がある🔥 一緒に変わろう🔥 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 産後ダイエット開始9ヶ月で−16kg 4人ママのつくねです🥰 栄養の資格を取り、血液データからの ダイエット指導を展開中🔥 【育児を言い訳にしないダイエット】 言い訳やめればきっと心も体も変わってくる！ ストーリでは4人ママのリアルや 毎日の食事、有益情報などなど🤫 子どものためならママは変われる！！ 一緒にかっこいいママになるために 頑張ってみませんか？(๑˃̵ᴗ˂̵) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #ダイエット #70kg台からのダイエット #マインド #産後ダイエット2024/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/70kg台からのダイエット#70kg台からのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエット0.68%50010<前へ1234567...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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