コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍コク旨 牛丼・紅生姜のっけ 𓐍糀のだし巻き玉子 𓐍香味だれ冷奴 𓐍根菜のお味噌汁 𓐍米粉のバナナチョコケーキ 𓐍ほうじ茶 今日はちゃちゃっとお夕飯🥢 メインは牛丼。 冷奴には、生姜やにんにく、すりごまたっぷりの糀ソースをかけて。 ごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます•‿•) 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#麹料理#腸活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#日々の食卓#暮らしを愉しむ#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/日々の食卓#日々の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.01%-15𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍牛肉と長ねぎの糀照り焼き 𓐍マッシュルーム豚の串焼き・カレー山椒 𓐍しらすのお揚げピザ 𓐍ピリ辛ミックスナッツ 𓐍なすのナムル 𓐍きのこパテ 𓐍しじみにゅうめん 𓐍白米 𓐍白玉団子&小豆煮・甘酒ベリージャム 𓐍ほうじ茶 今日も作り立てと作り置きおかずの盛り合わせ. ごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます•‿•) 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#麹料理#腸活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#日々の食卓#暮らしを愉しむ#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/日々の食卓#日々の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.92%2,5306𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍タイ風チキングリル 𓐍塩レモンポテト 𓐍もずくときゅうりのスタミナポン酢 𓐍梅れんこん 𓐍きゅうりのぬか漬け 𓐍ドライトマトのオイル漬け 𓐍白米 𓐍豆腐の白玉団子とみりんの小豆煮 𓐍冷酒 寄せて集めて〜 香りと酸味で食欲そそる夏のちょい呑みメニュー。 ごちそうさまでした🎐 いつもご覧いただきありがとうございます•‿•) 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#麹料理#腸活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#日々の食卓#暮らしを愉しむ#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/日々の食卓#日々の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.72%1,96522𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍豆腐つくねのザクザクナゲット&カレーディップ 𓐍納豆とたっぷりねぎの袋焼き 𓐍紅生姜と玉ねぎのチヂミ 𓐍香味ねぎのちくわグリル 𓐍ツナとトマトのクリームニョッキ風 𓐍エリンギの磯部焼き 𓐍八角香る煮玉子 𓐍あたりめと生姜の炊き込み飯・梅干し 𓐍バナナケーキ 𓐍冷酒 作り立てと作り置きおつまみで、今宵はちょい呑み ごちそうさまでした🎐 いつもご覧いただきありがとうございます•‿•) 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#麹料理#腸活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#日々の食卓#暮らしを愉しむ#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/日々の食卓#日々の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.87%2,35816𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍くるくるスモークサーモンと胡瓜の味噌ナッツ添え 𓐍赤玉ねぎグリル・フレンチソースがけ 𓐍煎餅の和風白和え 𓐍トムヤムうずら 𓐍ごぼうのクリチ和え 𓐍白米 𓐍しじみのお味噌汁 𓐍じゃこチーズ煎餅 𓐍ほうじ茶 二枚ほど残っていた煎餅をざっくり手で割り、豆腐、大葉、和風糀、ごま油と和えてみたら思いの外おいしかった！これはまた作らねば✧ 今日もごちそうさまでした！ いつもご覧いただきありがとうございます•‿•) 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#麹料理#腸活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#日々の食卓#暮らしを愉しむ#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/日々の食卓#日々の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.77%2,08912𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍糀のタンドリーチキン 𓐍鶏肝のピリ辛炒め 𓐍だし巻き玉子のクリチ巻き 𓐍やみつき白菜 𓐍ごま蒟蒻 𓐍アボカドキムチ 𓐍白米 𓐍甘酒ヨーグルト 𓐍ほうじ茶 発酵の力をふんだんに借りたあれこれメニュー。 この日は久しぶりに娘とのお夕飯でした。 ぽつぽつと会話しながらのんびり食べる時間が、なによりのごちそう✧ ごちそうさまでした🙏 いつもご覧いただきありがとうございます•‿•) 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#麹料理#腸活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#日々の食卓#暮らしを愉しむ#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/日々の食卓#日々の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.92%2,49222𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍ししゃもの生姜焼き 葱まみれ 𓐍ペペロンブロッコリー・糀マヨネーズ 𓐍ツナと桜えびの卯の花サラダ 𓐍蒟蒻の甘梅酢 𓐍モッツァレラチーズのわさび醤油漬け 𓐍きゅうりのぬか漬け 𓐍お豆腐の甘酒ポタージュスープ 𓐍白米 𓐍米粉のたまご蒸しパン・クコの実入り 𓐍ほうじ茶 タスクを黙々とこなす日々… 気がつけば6月も10日が過ぎ、梅雨入り🐌 しばらくジメジメが続きそうだけど、気持ちは晴れやかに過ごしたいですね！ 今日もごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます•‿•) 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#ぬか漬け#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け#ぬか漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.89%2,41316𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍肉団子と青梗菜のクリーム煮 𓐍椎茸とスナップえんどうの和風糀 炒め 𓐍ぬか漬け（紫大根・ブロッコリー・人参・オクラ） 𓐍アミエビじゃこ山椒 𓐍トマトの白だし浸し 𓐍豆ごはん 𓐍ミネストローネスープ・ヨーグルト添え 𓐍米粉の抹茶蒸しパン 𓐍ほうじ茶 肉団子のクリーム煮は、和風ベースに豆乳を少し。柚子胡椒をプラスしてほんのりピリ辛に仕上げました。 前回たくさん炊いて冷凍保存しておいた豆ごはんと、ぬか漬けや糀炒めなど発酵たっぷりの副菜を添えて。米粉の抹茶蒸しパンとほうじ茶で〆くくり。 今日もごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます•‿•) 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.87%2,35919𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍牛肉とれんこんのコク旨炒め 𓐍玉子焼き・麹マヨネーズ添え 𓐍筍キムチ 𓐍紫大根の浅漬け 𓐍トマトの白だし浸し 𓐍きゅうりのぬか漬け 𓐍豆ごはん 𓐍豆腐と筍のお味噌汁 𓐍米粉のほうじ茶蒸しパン 𓐍ほうじ茶 今日の主菜は、たっぷりのにんにく＋れんこん＋牛肉を炒め、醤油と甘糀で味付け。仕上げにごま油をひとまわしでちゃちゃっと完成✧ 筍は下処理してから刻んで冷凍保存しておいたので、まだしばらく楽しめそうです。キムチが美味しー！ 今日もごちそうさまでした✧ 𓂃うつわ販売のお知らせ𓂃 本日5月20日（火）、このあと21:00〜オンラインショップにて、クラシックリムのうつわ（pic10〜13）を販売します。 各うつわの詳細は、ストーリーまたはハイライトの「うつわ販売」🔗からご覧になれます✧ いつもご覧いただきありがとうございます ˊᵕ ˋ） 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.87%2,37712𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍旨辛とろけるチーズバーグ・キムチマヨソースがけ 𓐍小松菜の麺つゆカレー和え 𓐍赤玉ねぎとミニトマトの甘酒マリネ 𓐍あみえびじゃこ山椒 𓐍ところてん・粒マスタード三杯酢添え 𓐍きゅうりと人参のぬか漬け 𓐍筍ごはん 𓐍カリフラワーのポタージュスープ 𓐍シナモンバナナのココア蒸しパン 𓐍ほうじ茶 フープロでキムチソースを作った流れで、ハンバーグだねもちゃちゃっと撹拌。焼き上がったハンバーグにチーズをのせ、糀マヨ×キムチソースの旨辛ソースをかけて完成✧ ポタージュにはギリシャヨーグルトとお醤油をひとまわし。まろやかな酸味とコクがプラスされて美味しいんです◎ そしてたくさん頂いた筍で、まずは筍ごはんを♪ しばらくは筍メニューを楽しめそうです◡̈ 今日もごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます ˊᵕ ˋ） 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.84%2,29518𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍サワラの塩糀焼き 𓐍ニラと茄子の白だし酢和え 𓐍うずら玉子のキムチ 𓐍人参ハーブマヨ和え 𓐍大根と大葉のゆかりナムル 𓐍きゅうりのぬか漬け・小梅干し 𓐍小豆入り酵素玄米 𓐍具だくさん豆乳スープ・キムチソース&ヨーグルト添え 𓐍ほうじ茶 ふわふわ柔らかいサワラに、塩糀のやさしい塩味がじんわり染みて美味しかった〜 今日もごちそうさまでした✧ 今年は2月に子供たちとゆっくり集まれたので、ゴールデンウィークはそれぞれが思い思いに自分の時間を過ごすことに。娘は万博、息子は台湾、私は作陶したりレシピ出ししたり、お風呂へ行ったり✧ いつもご覧いただきありがとうございます ˊᵕ ˋ） 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.92%2,50720𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍鯖の和風カレームニエル・葱ソース添え 𓐍おろし生姜入りだし巻き玉子・糀マヨネーズ添え 𓐍もずくキムチ 𓐍えのきのナムル 𓐍小松菜とあみエビじゃこの麺つゆ和え 𓐍きゅうりのぬか漬け 𓐍小豆入り酵素玄米 𓐍豚汁 𓐍いちご酢ヨーグルト・キウイ 𓐍煎茶 和風糀を絡めて一晩寝かせておいた鯖は、片栗粉＋カレー粉を塗してムニエルに。少しツーンとした葱ソースがアクセントになりました。 もずくと和えた 発酵キムチソースは、毎回たっぷり作り置き♡ おかずやごはんのお供、スープ、お味噌汁にも。 「糀の提案帖」より この日は久しぶりに娘とふたりのお夕飯でした。 ごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます ˊᵕ ˋ） 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.23%3,35422𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍甘とうの肉詰め照り焼き&粒マスタード糀 𓐍付け合わせサラダ（ブロッコリースプラウト・パセリ・レタス・ミニトマト・レモン） 𓐍ほんのり甘い玉子焼き 𓐍菜の花の麺つゆ黒酢和え 𓐍ほたるイカと生姜の炊き込みご飯・梅干し 𓐍具だくさんの豆乳味噌スープ 𓐍金柑の甘酒ジャムヨーグルト 𓐍煎茶 今宵もごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます ˊᵕ ˋ） 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.17%3,18017〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.発酵ぶり大根 2.いわしのエスニックソース絡め 3.黒ごま甘酒トマトとアイスプラントのサラダ 4.ちくわのわさびマヨ和え 5.きゅうりのぬか漬け・小梅干し 6.数種のきのこのお味噌汁 7.白米 8.いちご酢ヨーグルトのいちご添え 9.ほうじ茶 とにかくよく作るぶり大根。煮付けには甘糀と黒酢がマスト。時にはぶりじゃがにしてみたり。今日は大鍋でどーんと作ったから、明日は煮凝りで食べよう。試作続きのエスニックソースは、やっと完成！と思いきや、まだちょっと惜しいところ…いつかご紹介できるようにもうひと頑張り！ 今日もごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.82%2,24318〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 先日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.発酵 肉どうふ 2.スナップえんどうの和風おかか絡め 3.きくらげのナムル 4.煮れんこんと蒟蒻の粒マスタード糀和え 5.紫キャベツのマリネ 6.人参のレーズンマリネ 7.柏餅・いちご 8.白米 9.煎茶 みりんやお砂糖の代わりに、甘糀でこっくりと煮込んだ肉どうふ。まろやかな優しい味わいでごはんが進むごちそうです◡̈（5.6.は「糀の提案帖」より） この日もごちそうさまでした✧ 𓂃 オンライン販売のお知らせ 𓂃 🎏端午の節句に向けて、こいのぼりモチーフの「うつわ」と「お飾り」をご用意しました。 本日4月5日（土）10:00より、オンラインショップにて販売スタート✧ 全ての商品の詳細は、ハイライトの「うつわ販売」🔗からご覧いただけます。 季節のたのしみをお届けできますように✧ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ 良い週末をお過ごしください🌸 ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.84%2,28220〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.ささみチーズフライ・粒マスタード糀添え 2.菜の花の麺つゆおかか和え 3.大根のぬか漬け 4.まるごと新玉ねぎの発酵スープ 5.白米 6.りんごと胡桃のヨーグルト 7.ほうじ茶 新玉ねぎが美味しい季節✧ 玉ねぎの底に十字の切り込みを入れたら、丸ごとコトコト。味付けは洋風糀＋少しの醤油とシンプルです。じっくり火を通すことで旨みたっぷりの特別なスープになりました◡̈ 今日もごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.85%2,31218〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.ニラの豚肉巻き 照り焼き 2.ごぼう天と玉葱の煮びたし 3.つぼみ菜のぬか漬け・梅干し 4.春菊と玉葱のお味噌汁 5.白米 6.みたらし団子 7.ほうじ茶 ニラは食べやすいよう少量ずつ豚肉で巻いて照り焼きに。ぬか漬けと梅干しで箸休めしつつ、白米がすすむ組み合わせでした◡̈ 今日もごちそうさまでした🙏 𓂃うつわ販売のお知らせ𓂃 3月21日（金）、このあと21:00〜オンラインショップにて、うつわを販売します。お品書きの2.3.6.のうつわや、その他いろいろ並びます（pic7枚目）✧ 各うつわの詳細は、ストーリーまたはハイライトの「うつわ販売」🔗から◡̈ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.77%2,09214〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.紅鮭の甘塩焼き 2.こんにゃくの梅煮 3.だし巻き玉子 4.蒸しさつま芋 5.ピーマンと桜えびの白だし和え 6. 紫キャベツのナムル 7. 玉葱と椎茸と刻み海苔のお味噌汁 8.あずき入り酵素玄米 9.バナナと生姜の米粉蒸しパン 10.煎茶 今日は頂きものの紅鮭メインでお夕飯♡ 副菜は、梅煮や白だし和えのさっぱりとしたメニューを数種。お味噌汁には刻み海苔の風味も添えて、今日もごちそうさまでした🙏✧ 𓂃うつわ販売のお知らせ𓂃 3月21日（金）21:00〜オンラインショップにて、うつわを数種類、販売したいと思います▶︎現在ページ作成中…_φ(･_･ ハイライトの「うつわ販売」に、うつわを一部UPしてるのでチェックしてもらえると嬉しいです✨ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.04%2,83714〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.あじフライの和風糀ソース添え 2.お豆腐と野菜の甘煮 3.梅干し・ぬか漬け（つぼみ菜・人参） 4.もやしのナムル 5.りんごとバナナのジンジャーケーキ 6.甘酒ヨーグルト 7.白米 8.煎茶 今日の主菜は久しぶりの揚げもの。和風糀＋甘糀＋ごま油を合わせたソースがなんともよく合う✧ 今が旬のつぼみ菜は、アスパラのようなブロッコリーのようなコリコリとした食感と風味が美味しい春野菜。初の試みでぬか床に漬けてみたらこれまたよい副菜になりました。 今日もごちそうさまでした🙏 いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.02%2,75331〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.ししゃもの酒かすグリル 2.ぬか漬け（ゆで玉子・カマンベールチーズ・人参・きゅうり） 3.つぼみ菜の白だしソテーおかか和え 4.筍の山椒ナムル 5.具だくさんコラーゲンスープ 6.小豆入り酵素玄米 7.あみえび団子のピリ辛餡かけ 8.あみえび入り焼き煎餅 9.豆乳甘酒ヨーグルト 10.煎茶 今日の主菜▶︎「糀の提案帖」から、ししゃもの酒かすグリルを。ほんのり甘い酒かす糀とししゃもの塩味があとひく手軽な一品です。 コラーゲンスープには、きのこ類や根菜類、手羽先や蒟蒻もたっぷり加え、塩糀と少しの醤油で味つけて。今日もごちそうさまでした🙏✧ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.87%2,37219<前へ12345...38>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 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