コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍旨辛とろけるチーズバーグ・キムチマヨソースがけ 𓐍小松菜の麺つゆカレー和え 𓐍赤玉ねぎとミニトマトの甘酒マリネ 𓐍あみえびじゃこ山椒 𓐍ところてん・粒マスタード三杯酢添え 𓐍きゅうりと人参のぬか漬け 𓐍筍ごはん 𓐍カリフラワーのポタージュスープ 𓐍シナモンバナナのココア蒸しパン 𓐍ほうじ茶 フープロでキムチソースを作った流れで、ハンバーグだねもちゃちゃっと撹拌。焼き上がったハンバーグにチーズをのせ、糀マヨ×キムチソースの旨辛ソースをかけて完成✧ ポタージュにはギリシャヨーグルトとお醤油をひとまわし。まろやかな酸味とコクがプラスされて美味しいんです◎ そしてたくさん頂いた筍で、まずは筍ごはんを♪ しばらくは筍メニューを楽しめそうです◡̈ 今日もごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます ˊᵕ ˋ） 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.84%2,29518𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍サワラの塩糀焼き 𓐍ニラと茄子の白だし酢和え 𓐍うずら玉子のキムチ 𓐍人参ハーブマヨ和え 𓐍大根と大葉のゆかりナムル 𓐍きゅうりのぬか漬け・小梅干し 𓐍小豆入り酵素玄米 𓐍具だくさん豆乳スープ・キムチソース&ヨーグルト添え 𓐍ほうじ茶 ふわふわ柔らかいサワラに、塩糀のやさしい塩味がじんわり染みて美味しかった〜 今日もごちそうさまでした✧ 今年は2月に子供たちとゆっくり集まれたので、ゴールデンウィークはそれぞれが思い思いに自分の時間を過ごすことに。娘は万博、息子は台湾、私は作陶したりレシピ出ししたり、お風呂へ行ったり✧ いつもご覧いただきありがとうございます ˊᵕ ˋ） 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.91%2,50720𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍鯖の和風カレームニエル・葱ソース添え 𓐍おろし生姜入りだし巻き玉子・糀マヨネーズ添え 𓐍もずくキムチ 𓐍えのきのナムル 𓐍小松菜とあみエビじゃこの麺つゆ和え 𓐍きゅうりのぬか漬け 𓐍小豆入り酵素玄米 𓐍豚汁 𓐍いちご酢ヨーグルト・キウイ 𓐍煎茶 和風糀を絡めて一晩寝かせておいた鯖は、片栗粉＋カレー粉を塗してムニエルに。少しツーンとした葱ソースがアクセントになりました。 もずくと和えた 発酵キムチソースは、毎回たっぷり作り置き♡ おかずやごはんのお供、スープ、お味噌汁にも。 「糀の提案帖」より この日は久しぶりに娘とふたりのお夕飯でした。 ごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます ˊᵕ ˋ） 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.22%3,35422𓎪𓈒 •．糀調味料でつくる発酵ごはん𓈒˙・𓈒 𓂃お品書き𓂃 𓐍甘とうの肉詰め照り焼き&粒マスタード糀 𓐍付け合わせサラダ（ブロッコリースプラウト・パセリ・レタス・ミニトマト・レモン） 𓐍ほんのり甘い玉子焼き 𓐍菜の花の麺つゆ黒酢和え 𓐍ほたるイカと生姜の炊き込みご飯・梅干し 𓐍具だくさんの豆乳味噌スープ 𓐍金柑の甘酒ジャムヨーグルト 𓐍煎茶 今宵もごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます ˊᵕ ˋ） 𓎪𓈒 •˙． 𓈒˙。 ．𓈒 ˙。・˙． 𓈒˙ •𓈒𓉿 📖著書『 糀の提案帖 』発売中 本書では、12種類の万能糀調味料の作り方と、その調味料を使ったさまざまなレシピをご提案しています。おかずからおやつまで、すべて砂糖不使用で仕上げました。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 𓎪𓈒 •． 何度も試作を重ねた愛情たっぷりの糀調味料たち。糀マヨネーズや粒マスタード、キムチソースなど…今では我が家にとって、なくてはならない存在です✧ ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです ˊᵕ ˋ） 詳細・お求めは、 プロフィールのハイライト「糀の提案帖」より▸▸▸ @kokoronotane 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.16%3,18017〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.発酵ぶり大根 2.いわしのエスニックソース絡め 3.黒ごま甘酒トマトとアイスプラントのサラダ 4.ちくわのわさびマヨ和え 5.きゅうりのぬか漬け・小梅干し 6.数種のきのこのお味噌汁 7.白米 8.いちご酢ヨーグルトのいちご添え 9.ほうじ茶 とにかくよく作るぶり大根。煮付けには甘糀と黒酢がマスト。時にはぶりじゃがにしてみたり。今日は大鍋でどーんと作ったから、明日は煮凝りで食べよう。試作続きのエスニックソースは、やっと完成！と思いきや、まだちょっと惜しいところ…いつかご紹介できるようにもうひと頑張り！ 今日もごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.82%2,24318〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 先日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.発酵 肉どうふ 2.スナップえんどうの和風おかか絡め 3.きくらげのナムル 4.煮れんこんと蒟蒻の粒マスタード糀和え 5.紫キャベツのマリネ 6.人参のレーズンマリネ 7.柏餅・いちご 8.白米 9.煎茶 みりんやお砂糖の代わりに、甘糀でこっくりと煮込んだ肉どうふ。まろやかな優しい味わいでごはんが進むごちそうです◡̈（5.6.は「糀の提案帖」より） この日もごちそうさまでした✧ 𓂃 オンライン販売のお知らせ 𓂃 🎏端午の節句に向けて、こいのぼりモチーフの「うつわ」と「お飾り」をご用意しました。 本日4月5日（土）10:00より、オンラインショップにて販売スタート✧ 全ての商品の詳細は、ハイライトの「うつわ販売」🔗からご覧いただけます。 季節のたのしみをお届けできますように✧ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ 良い週末をお過ごしください🌸 ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#発酵食品#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.83%2,28220〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.ささみチーズフライ・粒マスタード糀添え 2.菜の花の麺つゆおかか和え 3.大根のぬか漬け 4.まるごと新玉ねぎの発酵スープ 5.白米 6.りんごと胡桃のヨーグルト 7.ほうじ茶 新玉ねぎが美味しい季節✧ 玉ねぎの底に十字の切り込みを入れたら、丸ごとコトコト。味付けは洋風糀＋少しの醤油とシンプルです。じっくり火を通すことで旨みたっぷりの特別なスープになりました◡̈ 今日もごちそうさまでした✧ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.84%2,31218〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.ニラの豚肉巻き 照り焼き 2.ごぼう天と玉葱の煮びたし 3.つぼみ菜のぬか漬け・梅干し 4.春菊と玉葱のお味噌汁 5.白米 6.みたらし団子 7.ほうじ茶 ニラは食べやすいよう少量ずつ豚肉で巻いて照り焼きに。ぬか漬けと梅干しで箸休めしつつ、白米がすすむ組み合わせでした◡̈ 今日もごちそうさまでした🙏 𓂃うつわ販売のお知らせ𓂃 3月21日（金）、このあと21:00〜オンラインショップにて、うつわを販売します。お品書きの2.3.6.のうつわや、その他いろいろ並びます（pic7枚目）✧ 各うつわの詳細は、ストーリーまたはハイライトの「うつわ販売」🔗から◡̈ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.76%2,09214〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.紅鮭の甘塩焼き 2.こんにゃくの梅煮 3.だし巻き玉子 4.蒸しさつま芋 5.ピーマンと桜えびの白だし和え 6. 紫キャベツのナムル 7. 玉葱と椎茸と刻み海苔のお味噌汁 8.あずき入り酵素玄米 9.バナナと生姜の米粉蒸しパン 10.煎茶 今日は頂きものの紅鮭メインでお夕飯♡ 副菜は、梅煮や白だし和えのさっぱりとしたメニューを数種。お味噌汁には刻み海苔の風味も添えて、今日もごちそうさまでした🙏✧ 𓂃うつわ販売のお知らせ𓂃 3月21日（金）21:00〜オンラインショップにて、うつわを数種類、販売したいと思います▶︎現在ページ作成中…_φ(･_･ ハイライトの「うつわ販売」に、うつわを一部UPしてるのでチェックしてもらえると嬉しいです✨ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.03%2,83714〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.あじフライの和風糀ソース添え 2.お豆腐と野菜の甘煮 3.梅干し・ぬか漬け（つぼみ菜・人参） 4.もやしのナムル 5.りんごとバナナのジンジャーケーキ 6.甘酒ヨーグルト 7.白米 8.煎茶 今日の主菜は久しぶりの揚げもの。和風糀＋甘糀＋ごま油を合わせたソースがなんともよく合う✧ 今が旬のつぼみ菜は、アスパラのようなブロッコリーのようなコリコリとした食感と風味が美味しい春野菜。初の試みでぬか床に漬けてみたらこれまたよい副菜になりました。 今日もごちそうさまでした🙏 いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.01%2,75331〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.ししゃもの酒かすグリル 2.ぬか漬け（ゆで玉子・カマンベールチーズ・人参・きゅうり） 3.つぼみ菜の白だしソテーおかか和え 4.筍の山椒ナムル 5.具だくさんコラーゲンスープ 6.小豆入り酵素玄米 7.あみえび団子のピリ辛餡かけ 8.あみえび入り焼き煎餅 9.豆乳甘酒ヨーグルト 10.煎茶 今日の主菜▶︎「糀の提案帖」から、ししゃもの酒かすグリルを。ほんのり甘い酒かす糀とししゃもの塩味があとひく手軽な一品です。 コラーゲンスープには、きのこ類や根菜類、手羽先や蒟蒻もたっぷり加え、塩糀と少しの醤油で味つけて。今日もごちそうさまでした🙏✧ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.87%2,37219〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 昨日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.ちらし寿司 2.筍ときのこの茶碗蒸し 3.黒ゴマ豆腐のくるみ添え 4.春菊のナムル 5.花たまご 6.しじみの白味噌汁 7.桜餅（市販のもの）・いちご 8.甘酒ヨーグルト 9.煎茶 昨日は娘が帰ってきたので、久しぶりのふたりごはん。ひな祭りも近いのでちらし寿司にしてみました✧ちらし寿司の酢飯には梅酢を使ってほんのり爽やかなアクセントに。きゅうりはピーラーでスライスしてクルクルと巻くことでさら歯応えアップ♡ごちそうさまでした🙏 いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner2.58%7,09038〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.手羽元と根菜の甘酢煮 2.鶏肝の山椒煮 3.あみえび入りだし巻き玉子 4.もずくの梅酢和え 5.長芋のぬか漬け 6.紫キャベツのナムル 7.キクラゲたっぷり粕汁 8.あずき入り発芽玄米 9.いちご 10.煎茶 今日の主菜▶︎手羽元、大根、人参、刻み生姜を、水＋酒＋みりん＋醤油＋黒酢でコトコト。途中、甘糀で甘さを調整したら、七味をふってできあがり✧今日もごちそうさまでした🙏 𓂃豆ひな飾り&うつわ販売のお知らせ𓂃 明後日20日（木）22:00〜オンラインショップにて【豆ひな飾り】と【ねこのうつわ】の販売を予定しています。詳細は オンラインショップにて▶︎ハイライトの「うつわ販売」🔗からチェックできます✨ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#onthetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/onthetable#onthetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner0.97%2,64722〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 先日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.きのこと砂肝のトマトパスタ 2.スモーク風うずら玉子 3. 春菊のおかかナムル 4.金柑と大根と水菜の甘酢和え 5.お葱と舞茸のスタミナ酒粕スープ 6.生姜餅 7.煎茶 主食▶︎たっぷりのマッシュルームと、洋風糀に漬け込んだ砂肝を炒めたら、糀ケチャップ＋少しの醤油＋ハーブ塩を絡めて。仕上げに黒こしょうとパセリを添えてできあがり✧ごちそうさまでした🙏 いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#onthetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/onthetable#onthetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.18%3,23630〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.椎茸のつみれ詰め・柚子こしょう照り焼き 2.小松菜ソテー 3.だし巻き玉子 4.甘酒トマト 5.茶葉丸ごと茶粥 6.金柑ヨーグルト 7.バナナとくるみの米粉ケーキ 8.玄米茶 今日の主菜▶︎鰯のつみれ種を椎茸に詰めてフライパンで蒸し焼きにしたら、少しの柚子こしょうを加えて照り焼きに。鰯のつみれ種は、ひとつ前の投稿でまとめて作って冷凍保存しておいたもの。落とし揚げやお味噌汁などの具にも✧今日もごちそうさまでした🙏 いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#onthetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/onthetable#onthetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.41%3,89215〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.鰯の豆腐ハンバーグ・照り焼きマスタード 2.ハーブパスタ 3.玉子焼き 4.飾り人参の甘酢漬け 5.あおさとチーズのれんこんマリネ 6.抹茶さつま芋の茶巾絞り 7.カレーピラフ 8.具沢山の鯖トマト味噌スープ 9.チョコバナナの発酵蒸しパン 10.煎茶 今日の主菜▶︎下処理した鰯は骨ごと撹拌し、豆腐＋生姜＋味噌＋米粉を合わせてさらに撹拌。成形後に照り焼きにしたら、粒マスタードを添えて。今日もごちそうさまでした🙏 𓂃うつわ販売のお知らせ𓂃 このあと21:00〜オンラインショップにて節分モチーフの豆皿やお餅の豆皿、お米の小皿などを販売します。 各うつわの詳細はハイライトの「うつわ販売」🔗からチェックできます✨ いつもご覧いただきありがとうございます◡̈ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#onthetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/onthetable#onthetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.46%4,01134〜 糀✽調味料でつくる発酵おうちごはん 〜 今日のお夕飯です🥢 【お品書き】 1.野菜の豚肉巻き・マヨポンソテー 2.青梗菜とあみエビのナムル 3.黒豆のあっさり煮 4.飾り人参の甘酢漬け 5.きのこの酒粕クリームスープ 6.金柑ヨーグルト 7.白米 8.煎茶 スナップえんどう＋細切り人参＋大葉を巻いた豚肉は、糀マヨネーズとポン酢でソテー。 黒豆や酢の物など、おせちの名残りメニューもあとちょっと。 今日もごちそうさまでした🙏ˊᵕˋ ) 𓂃オリジナル有機茶 販売中𓂃 ✤煎茶✤抹茶入り煎茶✤玄米茶✤抹茶入り玄米茶 4種の有機茶をオンラインショップにてお求めいただけます。有機茶の詳細は、上記の画像をタップ、またはハイライトの「お茶販売」から☝️ˊᵕˋ ) いつもご覧いただきありがとうございます✧ ______________________________ 📖『 糀の提案帖 』発売中✨ 3刷重版御礼✧ありがとうございます‼︎ 本書では万能糀調味料の作り方〜それらを使った展開レシピまでをご提案。おかずからおやつまで全てのレシピにお砂糖は不使用です。 第1章「糀調味料12種の作り方」 第2章「ご飯がすすむお肉のおかず」 第3章「お酒もすすむお魚のおかず」 第4章「ちゃちゃっとシンプル副菜」 第5章「お腹満足！主食あれこれ」 第6章「即席ちょこっとスープ」 第7章「カラダいたわる甘味とおつまみ」 詳細・お求めはハイライトよりご覧ください✧ @kokoronotane ______________________________ その他の著書📚 ✏︎のほほん御膳（盛り付け・簡単作り置き） ✏︎のほほん曲げわっぱ弁当（脱力系弁当&おかず） ✏︎美しい作りおき（自家製調味料〜作り置き） ✏︎かわいいお菓子（米粉のおやついろいろ） ______________________________ #家ごはん#糀#発酵#糀調味料#糀生活#発酵生活#発酵料理#腸活#菌活#発酵ごはん#発酵食#和食#日本食#foodstyling#Japanesefood#Japanesetable#onthetable#Japanesedinner ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ごはん#家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/糀調味料#糀調味料https://www.instagram.com/explore/tags/糀生活#糀生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵ごはん#発酵ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/foodstyling#foodstylinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesefood#Japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesetable#Japanesetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/onthetable#onthetablehttps://www.instagram.com/explore/tags/Japanesedinner#Japanesedinner1.01%2,76117🎍 #kokoronotaneお正月🎍 おせち終盤はワンプレートに盛り付けて🍶 そろそろこってりしたものが食べたい。 #2025年#新年#明けましておめでとうございます#今年もよろしくお願いします #お節#おせち#おせち料理#お節料理#おせち作り#おうちごはん#日本食#和食#発酵食#乾杯#日本酒#ワンプレートおせち2025/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kokoronotaneお正月#kokoronotaneお正月https://www.instagram.com/explore/tags/2025年#2025年https://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年https://www.instagram.com/explore/tags/明けましておめでとうございます#明けましておめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年もよろしくお願いします#今年もよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/お節#お節https://www.instagram.com/explore/tags/おせち#おせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち料理#おせち料理https://www.instagram.com/explore/tags/お節料理#お節料理https://www.instagram.com/explore/tags/おせち作り#おせち作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/乾杯#乾杯https://www.instagram.com/explore/tags/日本酒#日本酒https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートおせち#ワンプレートおせち3.05%8,37751🎍 #kokoronotaneお正月🎍 新年明けましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いいたします✨ 今年もひょうたん重（二段）に詰めました。 食べて呑んで呑まれて呑んで…´⍢`)のんびり過ごしています♪ 今年も和やかで笑顔ある一年になりますように… 引き続き良いお正月を◡̈ 2025.1.1.🎍 yasuyo. #2025年#新年#明けましておめでとうございます#今年もよろしくお願いします #お重#お節#おせち#おせち料理#お節料理#おせち作り#おうちごはん#日本食#和食#発酵食#乾杯#日本酒2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kokoronotaneお正月#kokoronotaneお正月https://www.instagram.com/explore/tags/2025年#2025年https://www.instagram.com/explore/tags/新年#新年https://www.instagram.com/explore/tags/明けましておめでとうございます#明けましておめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年もよろしくお願いします#今年もよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/お重#お重https://www.instagram.com/explore/tags/お節#お節https://www.instagram.com/explore/tags/おせち#おせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち料理#おせち料理https://www.instagram.com/explore/tags/お節料理#お節料理https://www.instagram.com/explore/tags/おせち作り#おせち作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/乾杯#乾杯https://www.instagram.com/explore/tags/日本酒#日本酒3.42%9,39069⢀⢄ ．．⢄ ⢀𖧧 🎍2025年用【おせち作り置き】 完成しました✧ 【お品書き】 ❁海老の旨煮 ❁糀のローストビーフ ❁糀の鶏ロール（黒ごま・白ごま） ❁お煮しめ（高野豆腐・つくね団子・玉蒟蒻・ごぼう・椎茸・人参・れんこん・絹さや・鶴大根・銀杏） ❁ミニ伊達巻き ❁たたきごぼう ❁たこの柚子こしょう煮 ❁黒豆のあっさり煮 ❁あずき煮 ❁金柑の甘露煮 ❁田作り（ミックスナッツ・白ごま） ❁さつま芋とかぼちゃの茶巾しぼり（プレーン・抹茶） ❁あみえびの塩辛 ❁モッツァレラチーズの麺つゆ粒マスタード和え ❁数の子だし浸し ❁たらこれんこん ❁ひょうたん紅白なます ❁飾り切り大根・人参の甘酢漬け ❁飾りかまぼこ ❁うずらポン酢 ❁いくらの醤油漬け・柚子カップ ❁茹で絹さや ❁豆腐の白玉団子・笹包み（冷凍保存） ❁甘酒用の甘糀 （以下は市販のものです） ❁栗の甘露煮 ❁にしんの昆布巻き ❁オリーブ塩漬け ❁干し柿 その他、お雑煮など… 久々に冷蔵庫の中が活気づいてます´⍢`） これにて今年の台所仕事はおしまい✨ 𓂃今年もたくさんのご縁と温かいお言葉をいただきとても嬉しく励みになりました。ありがとうございました✧ どうぞ温かく和やかな新年をお迎えくださいね◡̈🎍 2024.12.31 yasuyo. #kokoronotaneお正月🎍 ⢀⢄ ．．⢄ ．．⢄ ⢀⢄ ．⢀𖧧 #今年もお世話になりました#来年もよろしくお願いします #おせち#お正月準備#おせち料理#お節料理#おせち準備#作り置き#おせち作り#おうちごはん#手作りおせち#作り置き#日本食#和食#発酵食2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kokoronotaneお正月#kokoronotaneお正月https://www.instagram.com/explore/tags/今年もお世話になりました#今年もお世話になりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/来年もよろしくお願いします#来年もよろしくお願いしますhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち#おせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月準備#お正月準備https://www.instagram.com/explore/tags/おせち料理#おせち料理https://www.instagram.com/explore/tags/お節料理#お節料理https://www.instagram.com/explore/tags/おせち準備#おせち準備https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おせち作り#おせち作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおせち#手作りおせちhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本食#日本食https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食4.26%11,69190<前へ123456...38>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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