コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食193円 【ミラノ風ドリア弁当】 🍚白米は1食だいたい200gです 《材料費：965円》※5食分 【材料】※5食分 ひき肉……500g 玉ねぎ……1玉 ⚫︎トマト缶……1缶 ⚫︎中濃ソース……大さじ４ ⚫︎ケチャップ……大さじ3 ⚫︎コンソメ……大さじ1（山盛り） ⚫︎塩コショウ……少々 《ホワイトソース》 牛乳……500ml 薄力粉……大さじ5 バター……50g コンソメ……小さじ1 塩……少々 《トッピング》 ピザ用チーズ……お好みで 乾燥パセリ……お好みで 🍳作り方 ❶玉ねぎをみじん切りにしてひき肉と一緒に炒める ❷①に⚫︎を入れて炒め、グツグツさせて水分を飛ばす ❸耐熱容器にバター、薄力粉、コンソメ、塩を入れて600w1分30秒レンチンする ※バターが溶けきらない場合は30秒ずつ追加 ❹③を泡立て器でなめらかになるまで混ぜる ❺④に牛乳を少しずつ加えながら溶かすように混ぜ、レンジ600w2分加熱する ❻レンジから取り出してよく混ぜ、とろみを出す ※とろっとしない場合は1分チン追加＋混ぜるを×2回やってみてください ❼お弁当にごはん、ホワイトソース、②、トッピングの順に盛り付けて、冷めたら蓋をして冷凍庫へ💨 🍱食べる時 前日の夜、冷蔵庫へ移し解凍 ↓ 保冷剤を入れて職場へ🚶 ↓ 冷蔵庫がある場合は冷蔵庫へ💨 ↓ レンジ600w2分加熱 《凍ったままの場合》 レンジ600w4分加熱 💡ポイント ・ホワイトソースを作るときの牛乳は必ず少しずつ加えてください🥛 一気に入れるとうまく混ざらなくてダマになりやすくなってしまいます⚠️ ・10日以内を目安に食べ切ってください🍱 …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#簡単料理#時短料理#時短レシピ#コスパ最強#自炊生活#自炊記録#おうちごはん#節約ごはん#ズボラ飯#一人暮らし#一人暮らしごはん#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍保存#冷凍#冷凍弁当#作り置き弁当#お弁当#ドリア#ミラノ風ドリア#チーズドリア#ホワイトソース2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最強#コスパ最強https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当#作り置き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ドリア#ドリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミラノ風ドリア#ミラノ風ドリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズドリア#チーズドリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトソース#ホワイトソース3.48%9,42620👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1個54円 【かぼちゃコロッケ】 《材料費：216円》※約4個分 【材料】※約4個分 かぼちゃ……400g バター……5g 塩……少々 ※有塩バターの場合は塩不要 とろけるスライスチーズ……2枚 油……適量 🍳作り方 ❶かぼちゃを小さめに切って、皮を切り落とす ❷耐熱容器に①を入れて600w5〜8分加熱する ❸②をフォークでつぶし、バター、塩を入れてなめらかになるまで混ぜる ❹チーズを半分に裂いて小さく折りたたみ、②のかぼちゃで包んで丸く成形する ❺④にパン粉をつけて、バットや広めのお皿に乗せ冷凍庫へ💨 🍚食べる時 ❶フライパンに油を入れて温め、凍ったままのコロッケを入れる ❷焼き色がついたらひっくり返してもう片面も焼いたら完成 💡ポイント ・かぼちゃは完全に潰しきらずに食感を残すのも美味しいです🎃 ・チーズの代わりにツナマヨを入れたり、カレー粉を混ぜてカレー味にするものおすすめ🪄 ・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください🙆♀️ …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#簡単料理#時短料理#時短レシピ#コスパ最強#自炊生活#自炊記録#おうちごはん#節約ごはん#ズボラ飯#一人暮らし#一人暮らしごはん#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍保存#冷凍#かぼちゃ#かぼちゃコロッケ#カボチャ#秋レシピ#チーズ2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最強#コスパ最強https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃコロッケ#かぼちゃコロッケhttps://www.instagram.com/explore/tags/カボチャ#カボチャhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズ1.1%2,97017👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食150円 【ねぎ塩鶏弁当】 🍚白米は1食だいたい200gです 《材料費：750円》※5食分 【材料】※5食分 鶏むね肉……600g ねぎ……1本 片栗粉……大さじ2 ⚫︎鶏ガラの素……大さじ3 ⚫︎醤油……小さじ1 ⚫︎酒……大さじ2 ⚫︎ごま油……大さじ1 ⚫︎レモン汁……大さじ2 ⚫︎黒コショウ……少々 🍳作り方 ❶鶏むね肉を食べやすい大きさに切って片栗粉をつける ❷ねぎの白い部分の1/3をみじん切り、残りの部分を斜め切りにする ❸②のみじん切りと⚫︎を混ぜてタレを作る ❹①をフライパンで焼いて、鶏肉にだいたい火が通ったら②の斜め切りしたねぎを加えてさらに炒める ❺タレを入れてとろみがつくまで炒めたら、お弁当箱に盛り付ける ❻お好みで黒コショウを振って、冷めたら蓋をして冷凍庫へ💨 🍱食べる時 前日の夜、冷蔵庫へ移し解凍 ↓ 保冷剤を入れて職場へ🚶 ↓ 冷蔵庫がある場合は冷蔵庫へ💨 ↓ レンジ600w2分加熱 《凍ったままの場合》 レンジ600w4分加熱 💡ポイント ・10日以内を目安に食べ切ってください🍱 …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#簡単料理#時短料理#時短レシピ#コスパ最強#自炊生活#自炊記録#おうちごはん#節約ごはん#ズボラ飯#一人暮らし#一人暮らしごはん#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍保存#冷凍#冷凍弁当#作り置き弁当#お弁当#ねぎ塩#鶏肉#鶏胸肉#ネギ塩2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最強#コスパ最強https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当#作り置き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ねぎ塩#ねぎ塩https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉#鶏胸肉https://www.instagram.com/explore/tags/ネギ塩#ネギ塩0.84%2,26213👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食112円 【焼きそば弁当】 毎日バタバタでついカップ麺買っちゃう人はこれ作ってみて！！ たった5分で5日分ストックできて 栄養もしっかり摂れるよ🥬 《材料費：560円》※5食分 【材料】※5食分 マルちゃん焼きそば……5食分 カット野菜……1袋（約300〜400g） ウインナー……5本 氷……5〜10個 ※小さめの氷の場合、お弁当1つにつき2個がおすすめです🧊 🍳作り方 ❶お弁当箱に焼きそばの麺を入れ、その上にカット野菜を乗せる ❷ウインナーを食べやすい大きさにカットする ❸①の上にウインナー、氷を乗せ、蓋をして冷凍庫へ💨 🍱食べる時 前日の夜、冷蔵庫へ移し解凍 ↓ 保冷剤を入れて職場へ🚶 ↓ 冷蔵庫がある場合は冷蔵庫へ💨 ↓ レンジ600w2分加熱 《凍ったままの場合》 レンジ600w4分加熱 💡ポイント ・焼きそばの具はお肉やシーフードでも美味しいです🙆♀️ ・10日以内を目安に食べ切ってください🍱 …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#簡単料理#時短料理#時短レシピ#コスパ最強#自炊生活#自炊記録#おうちごはん#節約ごはん#ズボラ飯#一人暮らし#一人暮らしごはん#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍保存#冷凍#冷凍弁当#作り置き弁当#お弁当#焼きそば2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最強#コスパ最強https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当#作り置き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそば4.67%12,62254👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1個23円 ＼ホクホク🍠とろ〜🧀／ 【さつまチーズ餅】 さつまいもの季節がやってきましたね🍠 今回は大量ストックでこの秋大活躍まちがいなしのおやつレシピ🧑🍳 お菓子づくりみたいに難しい分量はないので、ぜひ作ってみてね🍂 分からないことは お気軽にコメントください☺️📝 《材料費：253円》※約11個分 【材料】※約11個分 さつまいも……400g 牛乳……120ml〜 ※さつまいもの柔らかさによって調整 ⚫︎水……10ml 片栗粉……大さじ4 ピザ用チーズ……約60g（お好みで） 🍳作り方 ❶さつまいもの皮を剥いて小さめに切り、5分水に漬ける ❷耐熱ボウルに水気を切った①と⚫︎を入れ、ラップをして600w8分レンチンする ※さつまいもが硬かったら1分ずつ追加して加熱してください ❸②をフォークでつぶし、ある程度潰れたら牛乳を入れて混ぜる ❹③に片栗粉を入れてさらに混ぜる ❺好きな大きさに丸め、手のひらで平たくしたらチーズを乗せて包むように丸めて整形する ❻お皿やバットにクッキングシートを敷いて⑤を並べて冷凍庫へ💨 ❼⑥が凍ったら冷凍用保存袋に入れて保存🧊 🍚食べる時 ❶フライパンに凍ったままのさつまチーズ餅を並べて油を入れ、弱めの中火で焼く ❷焼き色がついたらひっくり返してもう片面も焼いたら完成 💡ポイント ・さつまいもは完全に潰しきらなくてもOK🍠食感があっても美味しいです！ ・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください🙆♀️ …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#簡単料理#時短料理#時短レシピ#コスパ最強#自炊生活#自炊記録#おうちごはん#節約ごはん#ズボラ飯#一人暮らし#一人暮らしごはん#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍保存#冷凍#さつまいも#サツマイモ#秋レシピ#チーズ#餅#おやつ2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最強#コスパ最強https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/サツマイモ#サツマイモhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/餅#餅https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつ1.36%3,66522👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食250円 ＼味噌マヨが食欲そそる秋レシピ🍂／ 【鮭の包み蒸し】 5分あれば3食分ストックできる簡単時短レシピ🧑🍳 食べる時も最短5分で完成！✨ レンジでも調理できるよ🍳 旬の鮭を手軽においしく食べたい人は ぜひ作ってみてね！ 《材料：714円 調味料：36円》※3食分 【材料】※3食分 鮭の切り身……3枚 玉ねぎ……1玉 好きなきのこ……好きなだけ 【調味料】 ⚫︎マヨネーズ……大さじ4 ⚫︎味噌……大さじ3 ⚫︎酒……大さじ1 ⚫︎みりん……大さじ2 🍳作り方 ❶⚫︎を混ぜてソースを作る ❷玉ねぎは薄切りにする ❸クッキングシートの上に、❷、鮭の順に乗せてきのこを鮭の周りに散りばめる ❹鮭に①のタレをかけてクッキングシートをキャンディー包みにしたら、冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ💨 🍚食べる時 —1度に2つ以上解凍したい場合はフライパンが便利！— 《フライパンで蒸す》 フライパンに1cmくらい水を入れて凍ったままのキャンディー包みを乗せ、蓋をして弱めの中火で10分程蒸したら完成 《レンジで蒸す》 凍ったままのキャンディー包みをお皿に乗せてラップをし、600w5分加熱したら完成 💡ポイント ・フライパン、レンジ、どちらで調理する際も鮭に火が通っているかよく確認してください🚨 ・玉ねぎの他にも、ピーマン、パプリカ、にんじんなどを入れても美味しいです🧑🍳 ・2週間以内を目安に食べ切ってください🙆♀️ …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#簡単料理#時短料理#時短レシピ#コスパ最強#自炊生活#自炊記録#おうちごはん#節約ごはん#ズボラ飯#一人暮らし#一人暮らしごはん#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍保存#冷凍#鮭#鮭のホイル焼き#鮭のホイル蒸し#鮭の包み蒸し#魚料理#秋鮭#レンジレシピ2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最強#コスパ最強https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/鮭#鮭https://www.instagram.com/explore/tags/鮭のホイル焼き#鮭のホイル焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭のホイル蒸し#鮭のホイル蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/鮭の包み蒸し#鮭の包み蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚料理#魚料理https://www.instagram.com/explore/tags/秋鮭#秋鮭https://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピ0.45%1,2230👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食60円 ＼食費も時間も節約できる冷凍ストック／ 【フレンチトースト】 ＼3分で仕込んでお家モーニング🥞／ フレンチトーストを冷凍で保存できるって知ってた？🍞 夕方にスーパーいくと 食パンに割引きシール貼ってあるから そういう時にたくさん買って このフレンチトーストをストックしてるよ✨ ふわふわでジュワッとおいしいから ぜひたべてみてほしい🤤✨ 《材料：60円》 【材料】 食パン……1枚 ⚫︎卵……1個 ⚫︎牛乳……60ml ⚫︎砂糖……大さじ1 🧊作り方 ❶食パンを4等分にカットする ❷冷凍用保存袋に⚫︎を入れて混ぜる ❸②に①を入れ、空気を抜いて口を閉じたら冷蔵庫で30分程寝かせて味を染み込ませてから冷凍庫へ💨 🍞食べる時 ❶フライパンにバター入れて溶かし、凍ったままのフレンチトーストを片面焼く（目安：中火で2分） ❷焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして中火で2分程焼いたら完成 💡ポイント ・平らな状態で冷凍してください🧊 ・お好みではちみつやフルーツを添えてお召し上がりください🫐 ・2週間以内を目安に食べ切ってください🙆♀️ …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#簡単料理#時短料理#時短レシピ#コスパ最強#自炊生活#自炊記録#おうちごはん#節約ごはん#ズボラ飯#一人暮らし#一人暮らしごはん#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍保存#冷凍#フレンチトースト#モーニング2025/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最強#コスパ最強https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/フレンチトースト#フレンチトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニング#モーニング2.79%7,52729<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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