コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしフランス 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順眠りはじめの 深い眠りで 爆増した生命エネルギーは 掃除や回復に使われるんだけど そこで余った分を貯金して 翌日の脳が使うエネルギーにもなるの 朝起きて 頭がぼーっとしたままとか 疲れが抜けてないなら 脳の回復や掃除が 十分にできてない可能性があるわけ このダメージは 睡眠でしか回復できないから とにかく眠りしかないわけ 眠れない時に 睡眠薬を使うのも 必要な場合もあるけど ずっと使っているのは やはりおすすめできないわ 脳の掃除を邪魔してるかもしれない 可能性が指摘されてるもの 自分自身の健康な睡眠を 取り戻していきましょ #睡眠 #血流 #脳の掃除 #グリアリンパ系 #漢方 #薬膳 #東洋医学 #眠り #不眠症 #睡眠薬 #自分を大切に #大丈夫2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/血流#血流https://www.instagram.com/explore/tags/脳の掃除#脳の掃除https://www.instagram.com/explore/tags/グリアリンパ系#グリアリンパ系https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/眠り#眠りhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠薬#睡眠薬https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫2.63%6,266165月2日 五月雨の堀ママの朝 今日は体の根っこの話をしたの 胃腸って本当に大切よね 今日も良い1日でありますように2025/05/02に公開- 指定なし0.14%3271後悔することがあるかしら。 過去の上に いまの自分がいて いまの自分の先に 未来の自分がいるでしょう？ そう思うと 現在過去未来 迷い道くねくねしても 一つひとつ 人生の大切なページなのよね うふふ #自分を大切にする #大丈夫2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫0.54%1,2828おでかけや遊びに明け暮れるより 自分を整えることに 全力投球するのも いいものよ 目覚ましなしだと 爆睡しすぎてお昼になりそう… くらいに心配なら デッドラインの目覚まし設定しましょ ここより遅く起きると 流石にまずい的な時間に 目覚ましをセットするの そして 寝る時間を早くするのが とにかく大事よ 起きたら朝日を浴びることを 忘れないでね 睡眠が安定するのに とっても重要だし 睡眠ホルモンであるメラトニンと合わせて しあわせホルモンであるセロトニンも セットで整うから 眠りの質を上げたい 朝スッキリ起きたいなら 寝る前の【養紅仙】も 試してみてちょうだい 春の自律神経の乱れや 年度はじめの変化や ストレスが溜まって 心の不調が起きやすくなる5月を前に 眠りを整えて 体と心を安定させましょ 睡眠こそ 健康の土台ですもの #睡眠 #快眠 #早寝遅起き #睡眠調整 #目覚まし #朝日 #メラトニン #睡眠ホルモン #不眠 #漢方 #養生法 #自分を大切に #大丈夫2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/快眠#快眠https://www.instagram.com/explore/tags/早寝遅起き#早寝遅起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠調整#睡眠調整https://www.instagram.com/explore/tags/目覚まし#目覚ましhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝日#朝日https://www.instagram.com/explore/tags/メラトニン#メラトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠ホルモン#睡眠ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/養生法#養生法https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫3.47%8,25919お話を聞いてて ふとそんなことを思ったの。 無意識に 自分が傷つくことで 誰かを守ってるひとが びっくりするほど多いわ それは とてもやさしい行為 なのかもしれないけれど それがいいことだとは やっぱり思えなくて だれも傷つかない方法が 見つかれば一番いいのだけど それが難しい時には 逃げたっていいのだと あたしは思うのよね。 #やさしさ #傷つける #傷つけるのが怖い #傷つくのが怖い #がまん #耐える #自分を大切に #大丈夫2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしさ#やさしさhttps://www.instagram.com/explore/tags/傷つける#傷つけるhttps://www.instagram.com/explore/tags/傷つけるのが怖い#傷つけるのが怖いhttps://www.instagram.com/explore/tags/傷つくのが怖い#傷つくのが怖いhttps://www.instagram.com/explore/tags/がまん#がまんhttps://www.instagram.com/explore/tags/耐える#耐えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫2.93%6,95826長かったリニューアルが終わって 本日、無事にリニューアルオープンしたの。 出雲大社に参拝の際に ぜひ立ち寄ってちょうだいね お待ちしてるわ〜❤️ #出雲大社 #神門通り #堀江薬局 #風水薬膳®︎ #艸楽 #堀ママ #漢方 #薬膳茶2025/04/25に公開堀江薬局 日本 島根県https://www.instagram.com/explore/tags/出雲大社#出雲大社https://www.instagram.com/explore/tags/神門通り#神門通りhttps://www.instagram.com/explore/tags/堀江薬局#堀江薬局https://www.instagram.com/explore/tags/風水薬膳#風水薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/艸楽#艸楽https://www.instagram.com/explore/tags/堀ママ#堀ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳茶#薬膳茶3.91%9,256714月23日 堀ママの朝 見えない部分が 見える部分を作ってるのよね 今日も良い1日でありますように2025/04/23に公開- 指定なし0.25%60714月19日 出雲から堀ママの朝 来週25日オープン 堀江薬局本店 艸楽(そうらく)の ご紹介よ ちなみに店名の艸楽だけど 艸は草を意味する漢字で 楽と組み合わせると【薬】になるの。 草=生薬を楽しむ意味と 薬の意味とのダブルミーニングになってたりするのよ ひそかに 今日も良い1日でありますように2025/04/19に公開堀江薬局 日本 島根県1.08%2,56616春夏の 内から外への流れに 自然体で 乗りましょ 自分から新しいことに チャレンジしてみてもいいし 何か新しいことに 参加してみてもいい その行動そのものが 気の流れをよくするわ じっと動かない時間も 大切だけど 時機を捉えて 動くことも 大切でしょ 年だからって 縮こまる必要も 恐れる必要もない 大人なBBAだからこそ 上手に自分らしく 一歩前へ進みましょ 動いて 動いて 自ら開運パンパカパーンよ うふふ #動く #気 #漢方 #運気 #開運 #ポジディブ #ネガティブ #自分を大切に #大丈夫2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/動く#動くhttps://www.instagram.com/explore/tags/気#気https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/運気#運気https://www.instagram.com/explore/tags/開運#開運https://www.instagram.com/explore/tags/ポジディブ#ポジディブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫2.13%5,04819自分自身の 人生リズムに乗りましょ❤️2025/04/13に公開- 指定なし0.84%1,9896表と裏がズレると しんどいのよね 演じてたり 隠してたり 仮面被ってると 疲れちゃうし しんどくなってくるもの 変にゆがめないで そのまますなおに気持ちを表現できたら いいと思わない？ 感情をぶつけるのとも違って 本当の根っこのすなおな気持ちを ていねいに伝えられるのが 一番なのよね #素直 #まっすぐ #自分の気持ち #表現する #悲しい #怒り #仮面舞踏会 #ネガティブ #ポジティブ #マインド #自分を大切に #大丈夫2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/素直#素直https://www.instagram.com/explore/tags/まっすぐ#まっすぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分の気持ち#自分の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/表現する#表現するhttps://www.instagram.com/explore/tags/悲しい#悲しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/怒り#怒りhttps://www.instagram.com/explore/tags/仮面舞踏会#仮面舞踏会https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫2.66%6,31435Before更年期 と After更年期 は、 血流改善のポイントが全く違ってくるわ 血流を増やすことが 最も大事だったことから 血流を流すエネルギーに フォーカスしないといけなくなるの 漢方的には 【血】をメインにしていたところから 【気】をメインにしていくことになるのね 胃腸、本当に大事よ そして この胃腸で気=生命エネルギーが 作られなくなってしまうのが ダイレクトに老化に直結するの マジで胃腸大事 胃腸が元気じゃなかったら どんなにアンチエイジング成分取っても ほぼムダよ 胃腸を元気にしましょ まずは手軽に夕食を減らすこと そして週1の夕食断食にチャレンジね うふふ #血流 #血流がすべて解決する #血流改善 #更年期 #閉経 #血圧 #胃腸 #夕食断食 #漢方 #薬膳 #自分を大切に #大丈夫2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/血流#血流https://www.instagram.com/explore/tags/血流がすべて解決する#血流がすべて解決するhttps://www.instagram.com/explore/tags/血流改善#血流改善https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/閉経#閉経https://www.instagram.com/explore/tags/血圧#血圧https://www.instagram.com/explore/tags/胃腸#胃腸https://www.instagram.com/explore/tags/夕食断食#夕食断食https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫3.42%8,122244月9日 堀ママの朝 はるのさん体と心の揺れは 心配しなくていいのよ 今日も良い1日でありますように2025/04/09に公開- 指定なし0.33%78914月8日 堀ママの夜 陰陽五行のお話と 自分に素直に生きましょう とかいろいろ おやすみなさい よい夢を😴2025/04/08に公開- 指定なし0.4%94754月8日 堀ママの朝 心地よく美しい人生を 自分で選んでいきましょ 今日も良い1日でありますように2025/04/08に公開- 指定なし0.4%9526みんなそれぞれに 正しいから 正義を振りかざす人ほど 攻撃的で 怖いなって思うのよね そして 被害者ぶって正義を掲げる人ほど 怖いものはないわ わかりあうことが 難しくなるもの できることなら やさしさと おだやかさで 尊重しあえるのが 一番いいし それが無理なら 離れた方がいいのよね 争いは極力避けて 平和に生きていきたいわ うふふ #平和 #正義 #争い #ポジティブ #ネガティブ #自分を大切に #大丈夫2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/平和#平和https://www.instagram.com/explore/tags/正義#正義https://www.instagram.com/explore/tags/争い#争いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫2.6%6,16828食事の影響って 少なくないのよ 自分の体質に合わせて 食事で整えることも 心がけましょ そして 長い目で見ると やっぱり腸内環境って とても大切だから 腸活はぜひとも 心がけましょうね #花粉 #花粉症 #かゆみ #乾燥 #春 #陰虚 #血虚 #熱盛 #漢方 #薬膳 #体質 #体質改善 #食事 #自分を大切に #大丈夫2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉#花粉https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/かゆみ#かゆみhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥#乾燥https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/陰虚#陰虚https://www.instagram.com/explore/tags/血虚#血虚https://www.instagram.com/explore/tags/熱盛#熱盛https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/体質#体質https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫2.25%5,35294月1日 新しい始まりの日の堀ママの朝 陰とようのバランスのお話だったわね 今日も良い1日でありますように2025/04/01に公開- 指定なし0.3%7170人生いろいろあるけど 怒ってばかりって 疲れるじゃない もうそろそろ そんな感情にも 手を抜くことを 覚えても いい気がするのよね 専用の漢方薬もあって 怒りを鎮めやすくもする方法も もちろんあるけど 怒りやイライラみたいに 自分の気持ちが ネガティブな感情になるような 相手とは 上手に距離を置いて さよならして 楽しく軽やかに 生きなくちゃ うふふ #怒り #漢方 #ネガティブ #ポジティブ #肝火上炎 #頭痛 #難聴 #耳鳴り #突発性難聴 #目が赤い #怒りの暴走 #感情コントロール #自分を大切に #大丈夫2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/怒り#怒りhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/肝火上炎#肝火上炎https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/難聴#難聴https://www.instagram.com/explore/tags/耳鳴り#耳鳴りhttps://www.instagram.com/explore/tags/突発性難聴#突発性難聴https://www.instagram.com/explore/tags/目が赤い#目が赤いhttps://www.instagram.com/explore/tags/怒りの暴走#怒りの暴走https://www.instagram.com/explore/tags/感情コントロール#感情コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫2.43%5,767253月28日 堀ママの朝 体を大切にして 心を整えて あたしたち花ひらきましょ 今日も良い1日でありますように2025/03/28に公開- 指定なし0.28%6701<前へ1...2345678...28>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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