コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ゲリラライブありがとーございました^ ^ ビューチャレ週間終わりました。 ご参加ありがとうございました♪ よく聞かれる @corefit_bbyc さんのポスポスさん @sukuu_project さんのMAHHA どう使い分けてるか？ 私なりに答えました。 わかってもらえたら嬉しいです^ ^2026/02/20に公開- 指定なし0.11%380豆から挽くほど、コーヒーは好き☕️ でもブラックは苦手で、 昔からずっとカフェオレ派です。 ただ、1人になってから 牛乳を飲みきれずに ダメにしてしまうことが増えて...。 「もったいないな」 「でも無理して飲むのも違うな」 そんな時に知ったのが 森永乳業の 大人のための粉ミルク(ミルク生活)でした。 正直、最初は 「粉ミルクって赤ちゃんのものじゃない?」 って思ったけど、 赤ちゃんが飲んでいる粉ミルクを参考に作られたなら安心できるよね^ ^ しかも牛乳より カルシウム・鉄・たんぱく質・ シールド乳酸菌®やビフィズス菌など 大人にうれしい栄養がしっかり。 缶タイプもあるけど、 私のお気に入りはスティック。 持ち歩けるし、 プロテインみたいに 「よし、摂らなきゃ」って 気合を入れなくていいのが好き。 無理しない。 頑張りすぎない。 でも、ちゃんと体を大切にしたい。 そんな50代の毎日に ちょうどいい選択でした。 気になる人は、 自分のペースで取り入れてみてね☕️ #PR #森永乳業 #ミルク生活 #森永#大人のための粉ミルク2026/02/19に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/森永乳業#森永乳業https://www.instagram.com/explore/tags/ミルク生活#ミルク生活https://www.instagram.com/explore/tags/森永#森永https://www.instagram.com/explore/tags/大人のための粉ミルク#大人のための粉ミルク0.64%2222やりたいことリスト。 髪色をミルクティカラーにしたい🩷 一度もブリーチしたことなくて、 55歳で初めてのブリーチ🤭 でも痛い感じにはしたくなくて いつもの美容師さんに相談。 品良く仕上げてくれました😊 でもねカラーってすぐに思い通りのカラーに なると思ってた私。 毛染めしてた髪はなかなか色が抜けず、 3ヶ月かけて理想の髪色に🫶 もちろん痛むのでケアは必須。 やりたいこと一つ叶いましたー^ ^ やりたいこと叶えちゃいましょ♪ #初ブリーチ #55歳を楽しむ #アラフィフチャレンジ #50代最高2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/初ブリーチ#初ブリーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/55歳を楽しむ#55歳を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフチャレンジ#アラフィフチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代最高#50代最高3.29%1,0401022/14〜20はビューチャレ 一緒にお顔変えましょ^ ^ @corefit_bbyc 今回は私のような巻き肩さん必見。 顔を一生懸命やっても巻き肩だとなかなか変わりません😭😭 なので、まずは巻き肩を直していきましょ^ ^ 動画繰り返しみてねー♪ #ポスポス #ビューチャレ #corefit2026/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポスポス#ポスポスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューチャレ#ビューチャレhttps://www.instagram.com/explore/tags/corefit#corefit0.09%330本日2/14から20まで ビューチャレに参加してます。 是非同じ期間に、 ポスポスさんでお顔変えてみませんか？ 正面真顔 正面笑顔 斜め横 真横 の写真撮ってビフォアフ やりませんか？ @corefit_bbyc さん #ポスポス2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポスポス#ポスポス0.07%230久しぶりにインスタライブやりましたー^ ^ 来ていただき、ありがとうございます😭 @sukuu_project さんのMAHHA @corefit_bbyc さんのポスポスさん 毎日のコツコツで肌は変わります^ ^ 是非続けてくださいねー^ ^ またやります✨✨2026/02/04に公開- 指定なし0.1%350「離婚した方がいいです」 そう言い切れるほど、人生は単純じゃない。 離婚しない選択が その人にとっての幸せな人生なら それは、すごく素敵なこと。 私が大事だと思っているのは 「離婚するか・しないか」よりも 自分で選べているかどうか。 ・本当は違う人生もある気がする ・でも動けない ・考えるのもしんどくなっている この状態が、いちばん苦しかった。 50代から人生は変えられない そう思い込んで 「考えること」をやめかけていた私が 最初に選んだ一歩が、インスタでした。 強くなるためでも 有名になるためでもなく 自分の人生を 自分で決めていくために。 今回、 私の経験をそのまま詰め込んだ 「自立を叶えるためのインスタのはじめの一歩」 を1本の動画にまとめました。 今、 本当は選びたいのに選べていない このままでいいのか分からない でも、どう動けばいいか分からない そんな気持ちが少しでもあるなら 一度、受け取ってほしいです。 「自立」とコメントしてくれた方に DMで詳細をお送りします。2026/02/04に公開- 指定なし1.5%354167正直に言うと、 この動画は 「インスタをやりたい人」のためだけに 作ったものじゃありません。 4週間前、ストーリーズで 「あや友さんの今年の目標」を 送ってもらったとき、 一番多かった言葉がありました。 ・自分のために一歩踏み出したい ・自力でお金を稼げるようになりたい ・自信をつけて、強くなりたい どれも 自分の人生を生きたい という気持ちでした。 実は、昔の私も同じでした。 ずっと自分のことは後回しで、 自己犠牲が当たり前で、 「私なんて」と思いながら生きてきました。 だからこそ思うんです。 人生が変わり始めるのは、 大きな決断をした瞬間じゃなくて、 「私はどう生きたい？」と 考えることをやめなかったときだって。 私にとって 自立した人生を叶える手段のひとつが 「インスタ」でした。 理由はとてもシンプルで、 ・初期費用がほとんどかからない ・自分の経験をそのまま活かせる ・人とつながりながら続けられる でもこれは 「インスタが正解」という話ではありません。 自分で選び、 自分で決める。 その感覚を取り戻すための ひとつの手段だった、 というだけです。 今回お渡しする動画では、 テクニックよりも前に 50代から自立を叶えるために 最初に整えてほしい考え方を 私の実体験をもとに できるだけ噛み砕いて話しています。 正直、有料でもおかしくない内容です。 それでも無料でお渡しするのは、 いつも応援してくれている あや友さんへの恩返し。 📌 【5日間限定・無料配布】 2/4（水）12:00〜2/9（月）23:59 ※この期間を過ぎての再配布はありません。 受け取りたい方は この投稿、もしくは最新のストーリーズに 「自立」 とコメントしてください。 DMでお送りします。 50代からでも、 人生はちゃんと動かせます。 あなたが 「自分の人生を生きたい」と思った その気持ちを、 私は全力で応援します。2026/02/04に公開- 指定なし0.25%2166沖縄に来ています。 数年前の私には、 ここに来ている自分は まったく想像できませんでした。 離婚をしたから来れたわけでも、 インスタで有名になったからでもない。 ただ 「自分の人生を、自分で決めたい」 そう思うことを やめなかっただけ。 人生って、 大きな決断が先にあるようで、 本当はその前に “考えることをやめない” という選択がある気がしています。 すぐに答えが出なくてもいい。 何かを決められなくてもいい。 ただ 「私はどうしたいんだろう」って 自分に問い続けること。 沖縄の空を見ながら、 そんなことを考えていました。 あなたは今、 「考えること」 やめていませんか。2026/02/03に公開- 指定なし0.62%2152猫と暮らしてたら こうなるよね🐾 新しいソファを考えた時 “新しい選択”に出会った @yurumaru_official 一人暮らしの私にぴったりな子^ ^ パックして 動画見て 脱力タイム こないだ寝込んだ時も コットンの柔らかい感覚と寄りかかれるゆるまるのフォルムに本当に助けられた 一度知ったら、沼る^ ^ オススメです。 詳しくはハイライト見てねー^ ^ あやのクーポンコードは「aya20kg」で 10%オフになります🙌 気になる方、チェックしてねー♪ #PR #YURUMARU #クッションソファ #ソファ #インテリア2026/01/30に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/YURUMARU#YURUMARUhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッションソファ#クッションソファhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソファ#ソファhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア#インテリア0.39%1332沖縄、インスタライブ ありがとうございました✨✨2026/01/30に公開- 指定なし0.25%844今年初めての女子会^ ^ たくさんの方に来ていただけて 嬉しかったです✨✨ 本当に健康は大事ですね。 気をつけて頑張ります^ ^ お越しいただき、ありがとうございました🫶2026/01/24に公開- 指定なし0.14%471お久しぶりになってしまってごめんなさい🙏 このところ、こちらの動画の作成をしていて 投稿が出来ておりませんでした🙇♀️ それでも、この動画を作りたかった私の気持ちを少し聞いて下さい。 今から3年前の次男の成人式の日に次男と共に コロナに感染した時、私は夫とは家庭内別居10年で 自分自身も更年期で人生を諦めていました。 何事もやる前から諦めて、 どうせ無理。 歳だし。 そうやって言い訳ばかりしていました。 頑張っている人を見ては自分とは違う。 自分は他の人よりも周りのせいで不幸だと決めつけてました。 でも周りではなく、やらない言い訳に 自分で自分を諦めていたと気づきました。 コロナの苦しさの中、 このまま人生終わりたくない と心の底から思ったことが私の人生を変えました。 言い訳はせず、やれる事はすべてやる。 人の話はちゃんと聞く。そして行動する。 言い訳ばかりしてきていたので泣きたいことばかりでしたが、どうしても変わりたい気持ちで突き進みました。 100日後に離婚を切り出すアラフィフという アカウントもあって、すごくポジティブで 簡単に人生変えたと思われることもありましたが 全くそんなキラキラ楽しい事はなく、 友との時間もテレビなどの娯楽の時間もなくして一年ガムシャラに働きながらインスタを学びました。 そして本当にたくさんの方に見てもらえるようになり、私自身も50代でもやれるんだっいう姿を見て欲しくて走ってきました。 インスタを開始して2年4ヶ月。 ようやく自分の時間が出来てきました^ ^ そこで私と同じような思いの方に届ける何かを作りたいと今回の動画を作ることにしました。 私がどうやって今の私になったのか？ どうやって生活しているのか？ そんなことも話しています。 まだ完成していませんが、是非その時を楽しみにしていてくださいね^ ^ あや #50代 #自立2026/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/自立#自立0.2%710奇数月の第2土曜日は離婚準備カフェ @bonheur.info ナカヤタエさん @mochiierikon 入江寿さん の3人で離婚準備についてお話ししてます。 離婚しても良し、しなくても良し。 自分に向き合う時間になるお手伝いができたらと思ってます。 テーマは下記。 次回は3/14。お楽しみに。 ーーーーーーーーー 1/10 第1回：違和感に気づいた時に知っておくこと 3/14 第2回：本気で悩みはじめた時にやる "情報整理" 5/9 第3回：お金で後悔しないための準備のしかた 7/11 第4回：離婚を切り出す前に知っておく "法的ライン" 9/12 第5回：離婚後の生活設計と心の立て直し方 11/14 第6回：未来をどう創る？再婚・パートナーシップの話2026/01/10に公開- 指定なし0.19%632大吉🙌 あけましておめでとうございます☺️ 1人を選んだアラフィフあやです。 今年は—— あや友さんの人生が 好転するきっかけを作るために 本気で動くので 豊臣秀吉が祀られている、 出世と開運の神様に しっかりお願いしてきました。 ここ、 NHK大河ドラマで、 今ちょっと注目されている豊国神社 名古屋に来たら行ってみてね。 50代を全力で楽しみたい人 フォローお願いします🙌 今日も前向きに2026/01/06に公開豊国神社 (名古屋市) 日本 愛知県0.6%2016あや友さんへ。 一年本当にありがとうございました😭 1人になって2度目の大晦日🤭 楽しんでます 2025年は 「やりたいこと全部やる」って決めてた １ひとり下道316キロの車中泊旅 この富士山の絶景見たら、 ちっぽけな悩みが吹っ飛んだ ２私のような50代が学べる念願のインスタ講座をスタート。 ３ずっと会いたかったいとこに会いにハワイへ。距離なんて言い訳だったと知った。 ４初めてのオフ会開催。 リアルに会うってやっぱり最高でした。 ５カニ食べたい！って思い立って友と北海道。 ６浴衣で京都の夏を満喫して、 ７まさかのランウェイまで挑戦 ８葉山でのんびり誕生日。 2年前の私には想像もできてなかった 穏やかで心豊かな時間。 ほんとに思う。 いくつからでも、人生は変わる。 遅いなんてことはないし、 完璧じゃなくていい。 大事なのは—— “楽しもうと決めた自分”を、 ちゃんと信じてあげること。 2025、本当にありがとう 2026、もっと楽しもうね。2025/12/31に公開- 指定なし3.34%1,14021360日達成🙌 1月4日から、 朝はステッパー 夜はポスポスさん。 サボらないために あや友さんを巻き込んだ1年でした☺️ むくむくの朝の顔も、 富士山を見て泣いた朝も、 ホカロンパジャマで髪ボッサな朝も、 全部そのままの私でした。 楽しい日も、しんどい日も、 続けた全ての日が私の自信になりました。 ここに来れば誰かがいる。 些細なことで笑って コメントで励まされて。 その距離感が、 私にはいちばんちょうどよかった☺️✨ 人はひとりでも生きられる。 でも—— 帰ってこれる場所があるって 想像よりずっと強い味方でした。 1年お付き合いくださり、 本当にありがとうございました。 来年は、ライブとは違う形で 何か出来ることを考えてます☺️ 前を向いて、 自分のペースで進んでいきたい人へ。 フォローしてくれたら励みになります☺️ 今日も前向きに2025/12/30に公開- 指定なし1.0%3433🙌🙌🙌360日達成🙌🙌🙌🙌 一年お付き合いありがとうございました😭 朝の運動習慣に始めたステッパーLIVEでしたが、あや友さんとのおはようの挨拶が1日の始まりになっていて、しんどい日や落ち込んだ日も本当に助けられました。 来ていただける方がいなければ続いていませんでした。 本当に本当に感謝です🙇♀️ 明日からも朝の運動を習慣にして健康に気をつけます。 あや友さんも健康管理に朝の15分の運動続けてくださいねー^ ^ あや2025/12/30に公開- 指定なし0.09%312月一女子会 12/27 一年の振り返りから 帯状疱疹の話まで。 ありがとうございました^ ^2025/12/27に公開- 指定なし0.09%300Merry Xmas🎄 久々の投稿が こんなですんません🤭 実はこういう事 やれない人でした🤣 2年前に腹括ったら なんでもできる🤣🤣 人はいくつからでも変われます🙌 素敵なクリスマスを🤶 私はブランとのんびり 動画クリスマス最高^ ^2025/12/25に公開- 指定なし0.37%1264<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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