コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。『予告編』 感動の【米粉レーズンパン】 大変お待たせしております🥹🙏 ストーリーで試作過程を載せる度に みなさんから沢山の反応いただいて 益々良いものを作りたい💪と 大変力になりました🫶 いつもありがとうございます🥰 感謝🌸 そしてついに🥹 感動の【米粉レーズンパン】が 誕生しました👶✨✨ しっとりふんわりもっちり。 翌日も美味しくいただけます。 トーストしてバターぬれば 外はさっくり中はふわっともっちり もう...最高です😭🧡 材料はたったの5つ！(＋レーズン) しかも米粉100%。 サイリウム、乳製品不使用。 油も少量。 そして秘密の材料◯◯ ⇦ サイリウムを使わずに この食感を作れたのは 秘密材料の力なんです🙏✨ ただ、特別な材料ではなくて スーパーには必ずある材料なので 安心してくださいね🫶 (材料心配な方は聞きにきてください☺️) そして肝心なレシピですが 悩みに悩み... 今回のレシピは限定レシピとして noteでご紹介させて頂くことにしました🙇♀️ (レシピは有料¥250です🙇♀️) ストーリーでもみなさんに 聞いてもらいましたが🥲(ありがとう) ただただ 待ってくれている皆さんに 喜んでもらいたい一心で できあがったレシピたち。 公開するやいなや、瞬く間に 同じようなレシピを目にする...。 とても辛い気持ちになっています。 どうしたらよいのか ここ数日考え 初めての試みです🥲🌸 少しでもそのようなことが 減ることに期待を込めて。 noteですが プロフィールのトップに リンクが貼ってあります☺️ 詳しくは次回の投稿になります😌💕 ここまで読んでいただき ありがとうございます🥹🙏 次回の投稿楽しみに お待ちください🥰🌸 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #yukiのヘルシーパン #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #ミズホチカラ米粉パン #米粉レーズンパン #レーズンパン #低脂質 #低脂質パン #yukiのヘルシーパン #nadiaレシピ #nadiaartist2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ#ミズホチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ米粉パン#ミズホチカラ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レーズンパン#米粉レーズンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レーズンパン#レーズンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質パン#低脂質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist0.92%1,02855一度食べたらやみつき【酒粕米粉クラッカー】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 酒粕好きさんに食べてもらいたい😍 いや、酒粕食べたことない方にも...!!! 一度食べたら、もうやみつき🥹🫶 大人のクラッカー🤫🩶 どことなくチーズ風味漂う とっても美味しいクラッカーが できました🙌 焼いてる途中から 酒粕のいい香りが部屋中に🥹 もうそこから美味しい🤤 塩気を少し利かせた ぽりぽりサクサク食感の クラッカーです😍 本当...やみつきです🫣❤️ 酒粕は『板酒粕』を作っています。 酒粕、色々な種類がありますよね👀 水分量もそれぞれ違うので... 『板酒粕』以外(ねり酒粕など)だと 水分量の調整が ちょっと必要かもです🤔 お水大さじ2のところを 大さじ1ほど〜で様子みてください☺️ . . . それではレシピ🩶 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . 一度食べたらやみつき 【酒粕米粉クラッカー】 . . 〖材料 〗 《作りやすい分量》 ⚪︎板酒粕 30g ⚪︎水 大さじ2 ⚪︎オイル 15g ⚪︎米粉(共立食品"米の粉"使用) 50g ⚪︎片栗粉 20g ⚪︎アーモンドプードル 20g ⚪︎ベーキングパウダー 2g ⚪︎きび砂糖(砂糖) 10g ⚪︎塩 2g . . . 〖作り方〗 ➀ボウルに酒粕、水を入れ、レンジ600wで３０秒 加熱し、混ぜて酒粕を溶かす。 ➁オイルを加えて、よく混ぜて乳化させる。 ➂残りの材料(粉類)を加えて、混ぜ合わせ 手でもよく混ぜ合わせて、一つにまとめる。 ➃クッキングシートにおき、ラップを被せて 綿棒で薄く伸ばし(厚さ2mmほど) フォークでピケする。 ➄150度で予熱したオーブンで約３０分ほど 全体に良い焼き色がつくまで焼く。 . . . 🥣板酒粕以外の酒粕(ねり酒粕など。水分多いタイプ) 使う場合には、水は大さじ1ほどで調整してください。 🥣焦げやすいため、２５分ほどから様子をみてください。 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . クセになっちゃう酒粕クラッカー😚🫶 塩気が効いてるので 🍺おつまみにも良さそう🫢 ぜひぜひお試しください🥰 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . #酒粕 #酒粕クラッカー #酒粕レシピ #米粉#米粉クラッカー #米粉レシピ #米粉おやつ #米粉スイーツ #米粉クッキー #ヘルシーおやつ #ヘルシーお菓子 #低脂質 #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒粕#酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/酒粕クラッカー#酒粕クラッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒粕レシピ#酒粕レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉クラッカー#米粉クラッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーお菓子#ヘルシーお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ1.46%1,67042お豆腐パックでつくる 【きな粉クランチチョコ】チョコ不使用🍫 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍫美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お豆腐パックが大活躍⁈ チョコ不使用！ ココナッツオイルで作る 体喜ぶヘルシー✨ 【きな粉クランチチョコ】のご紹介です😍🫶 お豆腐パックってみなさんどうしてますか？ (いきなり) 私は普通に捨ててました。 なんかもったいないな〜と思いながら。 試しにオイルチョコを流してみたら これがまた気持ちいいくらい ポコっと外れて🥹🙌✨ そしてチョコはつるんと✨ チョコの厚みも薄くしたり厚めにしたり 自由自在👌 とにかく気持ちよいです🫢笑 そして洗って再利用も♻️✨ チョコはきな粉たっぷりのきな粉チョコ🤎 グラノーラは前回レシピの きな粉グラノーラを振りかけて "ダブルきな粉クランチチョコ" にしてみました😍 きな粉好きさんにはたまらないです🫢 パキッとざくざく！ めちゃ美味しいですよ〜😋🫶🤎 グラノーラはお家にあるグラノーラでも もちろんOKですっ🙆♀️✨ . . . それではレシピ♡↓ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お豆腐パックで作る 【きな粉クランチチョコ】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量 ˎˊ˗ ⚪︎ココナッツオイル 20g ⚪︎メープルシロップ 10g ⚪︎きな粉 15g ⚪︎塩 少々 ⚪︎グラノーラ 適量 《ココアversion》 ⚪︎メープルシロップ→20gに変更 ⚪︎きな粉をココア→12gに変更 . . 〖作り方 〗 ➀耐熱ボウルにココナッツオイル、メープルシロップ を入れ、レンジ600wで20秒加熱する。 ➁きな粉を加えてよく混ぜる。 ➂お豆腐パックに流し入れ、グラノーラを振りかけて 冷凍庫で約３０分〜冷やし固める。(保存も冷凍庫で☺️) . . . 🍫動画では150gのお豆腐パックを 3個使用しました☺️ 🍫ココナッツオイルは液状にした オイルをお使いください。 無香タイプがおすすめです☺️ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . お豆腐パックは他にも ちょっと余ったトマトソースや カレーなど冷凍したり これからも使えそうな予感が🫢 . . パキッとざくざくがたまらない😍 やみつきチョコ🍫 チョコじゃないのにまるでチョコだから 驚きです🫢🤎 ぜひぜひ作ってみてくださいね🥰 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #オートミールグラノーラ #グラノーラ #グラノーラレシピ #オートミール #きな粉グラノーラ #きな粉#きな粉レシピ #きな粉チョコ #ココナッツオイルチョコ #ココナッツオイル #ココナッツオイルレシピ #クランチチョコ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadia . .2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールグラノーラ#オートミールグラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラレシピ#グラノーラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉グラノーラ#きな粉グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/きな粉レシピ#きな粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉チョコ#きな粉チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルチョコ#ココナッツオイルチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイル#ココナッツオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルレシピ#ココナッツオイルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クランチチョコ#クランチチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadia2.98%3,46923少ないオイルでざくざく 1番簡単シンプル【きな粉グラノーラ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥣美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 少ないオイルでもざくざく！ ナッツやドライフルーツもいらない 1番簡単でシンプルな 【きな粉グラノーラ】レシピです🥰🥣 計量スプーンでフライパンにほいほい🍳 洗い物も少なくて経済的🫶 思い立ったら気軽にすぐ作れます😍 きな粉がとても香ばしいので ナッツなどいれずにシンプルが1番🙌 とってもヘルシーです☺️ 保存はジップロックなどで乾燥を防いで 冷蔵庫や冷凍庫がおすすめですよ〜😚 ぜひお試しくださいね🥰🥣 . . . それではレシピ☺️🥣↓ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 少ないオイルでざくざく🥣 1番簡単シンプル【きな粉グラノーラ】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 1人分ˎˊ˗ ⚪︎オートミール 大さじ5 ⚪︎きな粉 大さじ1 ⚪︎メープルシロップ 大さじ1 ⚪︎オイル 小さじ2 ⚪︎塩 少々 . . 〖作り方〗 ➀フライパンにオートミールを入れ 弱火で6分間煎る。 (様子を見ながらたまに混ぜるでOK) ➁きな粉を加えて混ぜ合わせる。 ➁空いたところに、メープルシロップとオイルを入れ ぶくぶくしてきたら混ぜ合わせる。 ➂塩をふって混ぜ合わせ、水分が飛んだら お皿などに移して広げ冷ます。 . . . 🥣オートミールはクイックオーツを使用。 🥣オイルはココナッツオイルを使用。 🥣火はずっと弱火のままです。 . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 次回はきな粉グラノーラを使った アレンジレシピ😘 あるものを使って作る ダブルきな粉クランチチョコをご紹介 します😋🫶💕 . . . .┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #オートミールグラノーラ #グラノーラ #グラノーラレシピ #オートミール #きな粉グラノーラ #きな粉 #オートミールレシピ #オートミールダイエット #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadia . .2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールグラノーラ#オートミールグラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラレシピ#グラノーラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉グラノーラ#きな粉グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadia0.91%1,04920フライパンでつくる 【米粉バナナパン】材料４つ🍌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍌美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 材料４つ！ フライパンで作れちゃう超簡単🍌 【米粉バナナパン】のご紹介です💛 ふんわりもっちり😍 以前のレシピ "卵焼き器で作る米粉バナナパン"の フライパンバージョン🍳🍌 砂糖、乳製品無し！ そして今回はお水も使わず バナナの水分だけで作るので さらにバナナを感じられるレシピとなっています🍌 作り方はパンケーキのように 混ぜて焼くだけ🍳 見た目はパンケーキですが ちゃんとパンになっています🫢🍌 ポイントは バナナと粉が混ざりあってから 1分間ほどよく混ぜること☝️ その後にベーキングパウダーを加え 15秒ほど混ぜたら焼きます🍳 これがふわっと膨らむポイント🫶 今回ノンオイルでも試しましたが もちもち感がどうしても出てしまい🤔 ほんの2gのオイルでふんわり感が 出せました🤝 なので少量ですが オイルは入れてくださいねっ🥹🙏 . . . それではレシピ💛 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍌フライパンでつくる【米粉バナナパン】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量ˎˊ˗ ⚪︎完熟バナナ 80g ⚪︎オイル 2g ⚪︎米粉(共立食品"米の粉"またはミズホチカラ) 50g ⚪︎ベーキングパウダー 3g . . 〖作り方〗 ➀ボウルに完熟バナナを入れてフォークなどで潰す。 ➁オイルを加えてヘラなどで混ぜる。 ➂米粉を加えて混ぜ合わせ、粉気がなくなり 混ざり合ったら、そこから1分程度練り混ぜる。 ➃ベーキングパウダーを加え、15秒ほど混ぜる。 ➄フライパンを点火し、薄く油をひいたら 生地を流し入れ蓋をし、弱火で５分ほど焼く。 ➅裏返して蓋をし、裏側も２分ほど焼く。 . . 🍌オイルは米油やココナッツオイル オリーブオイルなどお好みの油で🙆♀️ . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 超簡単✨即席でも ちゃんとパン🍌💛 忙しい朝にも作れるお手軽さです😊 卵や乳製品も不使用なので アレルギー持ちのお子さんにも☺️ ぜひお試しください🥰 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #yukiのヘルシーパン #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #米粉バナナパン #米粉パンケーキ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #ミズホチカラ米粉パン #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質パン #nadiaレシピ #nadiaartist2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉バナナパン#米粉バナナパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンケーキ#米粉パンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ#ミズホチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ米粉パン#ミズホチカラ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質ダイエット#低脂質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質パン#低脂質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist3.73%4,32552揚げないグルテンフリー【まるできらず揚げ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 再現レシピ✨ 25年前からあるロングセラー 堅くてほんのり甘じょっぱがクセになる 知る人ぞ知る？(地域によって？) みんな大好き『きらず揚げ』を 揚げない！グルテンフリーで！ 再現してみました〜🥹🫶💕 以前ストーリーでアンケートをとったところ たくさんの『きらず揚げ』ファンの方から 反応いただきました🥹🙏✨ いつもながら今回も🥹 オイルは極力少なく 混ぜるだけの簡単レシピ🤝💕 本来のは揚げ菓子ですが →オーブン焼きに。 小麦粉は →米粉でグルテンフリーに。 とってもヘルシーに仕上げています🙌 あの堅めのカリカリとした 歯応えはほぼ変わらず再現✨ そして揚げていないので あっさりと軽くいただけるかなと 思います😘 なんたって罪悪感なしです🫶💕 動画ではメープルシロップを使っていますが きび砂糖などのお砂糖でもOK🙆♀️ 分量は変わりますので 材料を見てくださいね☺️🙏 どちらも仕上がりは変わりなくできます👌 . . . それではレシピ♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . 揚げないグルテンフリー 【まるできらず揚げ】 . . 〖材料 〗 (作りやすい分量) ⚪︎生おから 100g ⚪︎米粉(共立食品"米の粉"使用) 50g ⚪︎きび砂糖(砂糖) 23g ⚪︎塩 1g(ひとつまみ強) ⚪︎ベーキングパウダー 3g ⚪︎オイル 20g ⚪︎水 15g . . 《メープルシロップの場合》 ⚪︎メープルシロップ 30g ⚪︎水 10g (メープルシロップは手順➁で加えてください) . . . 〖作り方 〗 ➀ボウルに生おから.米粉.きび砂糖.塩 ベーキングパウダーを入れ、手で混ぜ合わせる。 ➁オイル.水を加えて、手で揉み込みながら よく混ぜ合わせる。(握ってよく揉み込む←ポイント🫶) ➂ひとつにまとめてクッキングシートにおき ラップを被せて綿棒で厚さ2〜3mmほどに伸ばす。 ➃ラップの上から線引きなど(鋭利でないもの) で縦に模様をつけ、包丁で切り込みを入れる。 ➄天板にのせてラップをはがし 170℃で予熱したオーブンで約40〜45分 全体的によい焼き色がつくまで焼く。 ➅手で切り離して袋に入れ、塩(分量外)を 振り混ぜる。 . . . 🌱オイルは米油や無香のココナッツオイルなど お好みの油をお使いください。 🌱焼き時間はご家庭のオーブンや生地の厚さなどで 異なります。白く焼き色が付いてないものは 追加して焼いてください☺️ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 止まらない美味しさ でも安心のヘルシー再現👌💕 ぜひお試しくださいね🥰 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #おから#生おから #おからクッキー #生おからクッキー #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーレシピ #おからレシピ #生おからレシピ #おからスイーツ #おからおやつ #きらず揚げ #再現レシピ #ダイエット #ダイエットスイーツ #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから#おからhttps://www.instagram.com/explore/tags/生おから#生おからhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからクッキー#おからクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/生おからクッキー#生おからクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからレシピ#おからレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生おからレシピ#生おからレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからスイーツ#おからスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからおやつ#おからおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/きらず揚げ#きらず揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/再現レシピ#再現レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ2.26%2,55796コク深大人味 【ココナッツオイルデーツチョコ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍫美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 大人気レシピ 【ココナッツオイルデーツチョコ】の ちょっと大人バージョン【コク深大人味】 できました〜🍫🫶✨ デーツの甘さだけで チョコも不使用。 ナッツとオートミール。 体が喜ぶ 食べた方が良いチョコ🥹🙌 本当にね 信じられないくらいに 美味しいコク深チョコです😍✨ レシピができたのは３年ほど前なんですが 今でもデーツチョコファンが沢山いてくれて🥹 『ストックしてまーす！』 『我が家の常備チョコです！』 などなど 嬉しいお声頂いてます🥰🙌 もちろん私もで🫢 必ず冷凍庫にはストック👌 でも...流石にちょっとだけ... 飽きてきたかな〜という頃に 笑 少しアレンジしたのが とっても美味しくて🥹🙌 また再びハマってます😂 この美味しさみなさんに届けたい😭💕 元のノーマルレシピに インスタントコーヒーを少し加えて ココアを少しプラス。 コーヒー味にはあえてならない程度に 調整しています🫶 ちなみに我が家の高校生男子も 絶賛でした👦 . . . それではレシピ🤎 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ コク深大人味【ココナッツオイルデーツチョコ】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量ˎˊ˗ ⚪︎ローストナッツ(無塩) 30g ⚪︎デーツ 50g ⚪︎インスタントコーヒー 2g ⚪︎ココナッツオイル 20g ⚪︎オートミール(クイックオーツ) 20g ⚪︎ココアパウダー 10g . . 〖作り方〗 ➀ローストナッツを刻む。 ➁耐熱ボウルにデーツ、水大さじ1を入れ ふんわりラップをして、レンジ600wで1分10秒 加熱する。 ➂取り出したらすぐにインスタントコーヒーを入れ デーツをフォークで潰しながら混ぜ合わせる。 ➃刻んだローストナッツ、ココナッツオイル クイックオーツ、ココアパウダーを加えて よく混ぜ合わせる。 ➄ラップを広げ、真ん中に➃を置き ラップをたたみながら上から押さえて 形を整える。 ➄冷凍庫で冷やし固める。(約30分〜) ➅カットして保存は冷凍庫で。 (常温だと溶けます。冷蔵庫だと柔らかめ。) . . 🍫ココナッツオイルはかたく固まっていたら レンジで少し溶かしてから使用してください。 🍫ナッツはミックスナッツ無塩を使用しています。 🍫もっとコーヒー味強くしたい方は調整OK🙆♀️ . . . .┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #ココナッツオイルチョコ #ココナッツオイル #ココナッツオイルレシピ #オートミール #ヘルシーチョコ #デーツ#デーツレシピ #ヘルシースイーツ #デーツチョコ #太らないおやつ #ヘルシーおやつ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadia2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルチョコ#ココナッツオイルチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイル#ココナッツオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルレシピ#ココナッツオイルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーチョコ#ヘルシーチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツレシピ#デーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツチョコ#デーツチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないおやつ#太らないおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadia1.69%1,95720【鯖缶まるごとオートミールハンバーグ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🐟美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 鯖缶まるごと🐟 缶汁も残さず 栄養全部いただいちゃう✨ 栄養満点💯ヘルシー！ 太らないハンバーグ🥹🙌 材料見てみて🥹 もう身体に良いしかない。 しかも 想像以上に美味しいです🫢 みんなに食べてもらいたい☺️ 材料混ぜて、成形もいらないから 本当に簡単🫢 ヘルシー栄養たっぷり 時間が経っても美味しい！ ふわっと柔らかいので 作りおきや、お弁当にも おすすめですよ〜😊 . . . それではレシピ🐟 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 【鯖缶まるごとオートミールハンバーグ】 . . 〖材料 〗 ˗ˏˋ 約3個分 ˎˊ˗ ⚪︎木綿豆腐 100g ⚪︎玉ねぎ 1/4個(50g) ⚪︎鯖缶(150g缶) 鯖の身100g ⚪︎卵 1個 ⚪︎オートミール 山盛り大さじ3(30g) ⚪︎味噌 小さじ1(約5g) ⚪︎コショウ 適量 《ポン酢だれ》 ⚪︎鯖缶の汁 50g ⚪︎ポン酢 大さじ3 ⚪︎みりん 大さじ2 ⚪︎酒(または水) 大さじ1 . . 〖作り方〗 ➀木綿豆腐をキッチンペーパーに包み レンジ600wで2分30秒加熱する。 ➁玉ねぎの微塵切り、鯖缶の鯖の身、卵 オートミール、味噌、コショウを よく混ぜ合わせる。 ➂フライパンに油をひき、タネを落として ヘラなどで形を整え、蓋をして弱火で両面焼く。 ➃焼いている間に、鯖缶の汁に《ポン酢だれ》を 合わせておく。 ➄焼けたら➃の合わせておいた《ポン酢だれ》を 網で漉しながら流し入れ、沸騰させたら 火を止める。 . . 🐟オートミールはクイックオーツを使用。 🐟ポン酢はマイルドタイプを使用しています。 お好みで調整してください。 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . そして今回使用した 便利すぎるアイテム🥹✨ ぶんぶんチョッパー®SP5 ( @bunbun_chopper) 面倒な微塵切りが簡単に🥹 容器そのまま 材料全部ほいほい入れて あとはぶんぶんで タネができあがり😭🤝 手も汚れない！ 洗い物も少なく済んで らくちんすぎました🥹✨ お気に入りポイント🧑🍳 →軽い力でぶんぶん。 →細い微塵切りがあっという間。 →コンパクトだから気軽に使える。 →洗い物が少なく済む。 →蓋には大きな水切り穴があるから →全部洗えて衛生的(食洗機対応) そして今回特別に☺️✨ ぶんぶんチョッパーの 公式オンラインショップで使える 20%OFFクーポンもらったよ🥰 【クーポンコード】：bunbun305 🚚送料無料 〆3月15日まで ぜひ使ってね😊 . . ぶんぶんでらくちんしよ🤫 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #sponsored #ぶんぶんチョッパー #食洗機対応 #時短料理レシピ #みじん切り器 #調理器具 #便利グッズ #鯖缶#鯖#鯖レシピ#鯖缶レシピ2025/02/27に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶんぶんチョッパー#ぶんぶんチョッパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食洗機対応#食洗機対応https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みじん切り器#みじん切り器https://www.instagram.com/explore/tags/調理器具#調理器具https://www.instagram.com/explore/tags/便利グッズ#便利グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶#鯖缶https://www.instagram.com/explore/tags/鯖#鯖https://www.instagram.com/explore/tags/鯖レシピ#鯖レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶レシピ#鯖缶レシピ0.32%35420サイリウム使わないのに本格的👑 成形いらない 【米粉のフォカッチャ】 早速たくさんの方に作っていただき 好評でとっても嬉しいです🥹💕 前回のリール動画を静止画でご紹介です☺️ サイリウムなしで 本格的なフォカッチャの食感に こだわりました🥹🫶 めちゃくちゃ簡単なのに 感動の美味しさです🥹✨ 全部食べちゃいそうなのを 必死に毎回おさえてます 笑 外はパリッと 中はふかふかもちもち😍 もう本当に美味しいです🥹🫶💕 今回のレシピの内緒にしたい ポイントは🫣 『おとうふ』 絹豆腐を使うことで フォカッチャの食感や 柔らかさの持続など サイリウムを使わなくても 実現できました🥹✨ 今回の米粉ですが🌾 "ミズホチカラパン用"指定となります🙏 "米の粉"でも何度か試みたのですが このレシピでは上手くいきませんでした😭 (ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ🥺) 手順を簡単に言えば 【生地を混ぜて流して→発酵→焼く】 これだけです😍🤝✨ . . レシピはスワイプで➡️ . . ほぼ放置なので🫢 本当に簡単ストレスフリー🫶 作ってもらえたら タグ付け🏷️してもらえると とっても嬉しいです🥹💗 ぜひお試しください🥰 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #yukiのヘルシーパン #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #米粉フォカッチャ #米粉のフォカッチャ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #ミズホチカラ米粉パン #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質パン #yukiのヘルシーパン #nadiaレシピ #nadiaartist2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉フォカッチャ#米粉フォカッチャhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のフォカッチャ#米粉のフォカッチャhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ#ミズホチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ米粉パン#ミズホチカラ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質ダイエット#低脂質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質パン#低脂質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist1.77%2,06119一番簡単本格的！ サイリウム不使用【米粉のフォカッチャ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥖美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お待たせしました🥹✨ サイリウム使わないのに本格的👑 成形不要🫶 【米粉のフォカッチャ】 できちゃいました🥹🫶💗 しかも めちゃくちゃ簡単なのに 感動の美味しさ😭✨ 全部食べちゃいそうなのを 必死に毎回おさえてます 笑 外はパリッと 中はふかふかもちもち😍 もう本当に美味しいです🥹🫶💕 今回のレシピの内緒にしたい ポイントは🫣 『おとうふ』 絹豆腐を使うことで フォカッチャの食感や 柔らかさの持続など サイリウムも使わずに 実現できました🥹✨ 今回の米粉ですが🌾 "ミズホチカラパン用"指定となります🙏 "米の粉"でも何度か試みたのですが このレシピでは上手くいきませんでした😭 (ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ🥺) 手順を簡単に言えば 【生地を混ぜて流して→発酵→焼く】 これだけです😍🤝✨ . . . それではレシピ♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥖一番簡単本格的 サイリウム不使用【米粉フォカッチャ】 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量ˎˊ˗ ⚪︎ミズホチカラパン用米粉 ...130g ⚪︎片栗粉...20g ⚪︎砂糖(きび砂糖などの溶けやすい砂糖) ♯...8g ⚪︎塩...2g ⚪︎インスタントドライイースト(赤サフ)...3g ⚪︎絹豆腐...50g ⚪︎ぬるま湯♯...100g ⚪︎オイル(オリーブ油など)...5g . . ♯ぬるま湯→人肌程度のぬるいお湯。 (指をずっと入れていられる程度) ♯砂糖→ ラカントは不可です。 . . . 〖作り方 〗 ➀ボウルに粉類(豆腐.ぬるま湯.オイル以外)を入れ 泡立て器で混ぜる。 ➁絹豆腐を入れて潰す。 (側面になすりつけるように潰すと良いです) ➂ぬるま湯を加えて、ゴムベラなどで 1分ほどよく混ぜる。 ➃オイルを加えてよく混ぜ合わせる。 ➄クッキングシートを敷いた耐熱皿(グラタン皿など) に生地を流しこみ、ラップをふんわり被せ オーブン発酵機能40℃で20分発酵する。 ➅オーブン220℃で予熱開始。 オリーブオイル(分量外)を小さじ1程度 表面にスプーンなどで塗り ローズマリーなどを散らし 予熱の間オーブン上(温かいところ)で待機する。 ➅オーブン220℃で約20分焼く。 (切る時は粗熱が取れてからが良いです😊) . . . 🥖使用している材料はプロフィール下のハイライトに 載せているので、参考にしてみてください😊 🥖グラタン皿は(18cm×14cm)サイズを使用。 🥖すぐに食べない場合は、温かいうちにラップをして 冷凍庫で保存してください。 . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . トッピングに、ミニトマト＋粉チーズも とっても美味しいのでおすすめです💕 ほぼ放置なので🫢 本当に簡単ストレスフリー🫶 作ってもらえたら タグ付け🏷️してもらえると とっても嬉しいです🥹💗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #yukiのヘルシーパン #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #米粉フォカッチャ #米粉のフォカッチャ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #ミズホチカラ米粉パン #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質パン #yukiのヘルシーパン #nadiaレシピ #nadiaartist2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉フォカッチャ#米粉フォカッチャhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のフォカッチャ#米粉のフォカッチャhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ#ミズホチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ米粉パン#ミズホチカラ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質ダイエット#低脂質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質パン#低脂質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist3.78%4,37852ヘルシーさくさく🥣 【オートミールクラッカー】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オートミールは粉砕不要！ ヘルシーなのにさっくさく！ オートミールクラッカーできました☺️🫶 甘さ控えめで軽い仕上がり✨ いつも通りオイルも少なくてヘルシー✊ 混ぜて伸ばして超簡単 洗い物も少なく🤝✨ バレンタインでちょっとお口が甘々なところに いかがですか🫣笑🤎 このレシピのポイントはヨーグルト🤫 クラッカーの風味がアップ⤴️✨ そのままはもちろん 私のおすすめは カッテージチーズ×メープル(はちみつ) とってもヘルシーで美味しいです😋 冷蔵庫にストックもおすすめですよ😚 ぜひお試しくださいね🫶 . . . それではレシピ↓ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . さくさくヘルシー🥣 【オートミールクラッカー】 . . 〖材料 〗 《作りやすい分量》 ⚪︎オートミール(クイックオーツ)70g ⚪︎米粉 30g ⚪︎ベーキングパウダー 3g ⚪︎ヨーグルト 30g ⚪︎メープルシロップ 15g ⚪︎オイル 10g ⚪︎塩麹 7g(または塩ひとつまみ) . . 〖作り方 〗 ➀ボウルにオートミール、米粉、ベーキングパウダー を入れて混ぜ合わせる。 ➁ヨーグルト、メープルシロップ、オイル、塩麹 を加えて混ぜ合わせて、一つにまとめる。 ➂クッキングシートにおき、ラップをかぶせ 綿棒で伸ばす。(厚さ2〜3mmほど) ➃ラップの上から切り込みをいれて 170℃で予熱したオーブンで約25分 全体的に良い色がつくまで焼く。 . . ＊塩麹でなく塩を使用する場合は ヨーグルトを足して調整してください。 ＊オイルはオリーブ油や米油などのお好きな油 でOKです。 ＊米粉は共立食品"米の粉"使用。 . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . ヘルシーさっくさく ぜひお試しください🥰 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #オートミール #オートミールスイーツ #オートミールクラッカー #オートミールレシピ #オートミールクッキー #オートミールクッキーレシピ #ヘルシーおやつ #ヘルシーお菓子 #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質スイーツ #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクラッカー#オートミールクラッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキー#オートミールクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキーレシピ#オートミールクッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーお菓子#ヘルシーお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質ダイエット#低脂質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.84%96916蒸しパンじゃない⁈ レンジで２分30秒【米粉のココア蒸しケーキ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 混ぜてレンチン２分30秒でできちゃう✨ 米粉のココア蒸しケーキ😍🤎 蒸しパンじゃなくて 蒸しケーキ作りました🤎笑 ポイントはお水と混ぜる1分🤫 乳製品不使用 冷めても翌日もふわふわ まるでスポンジケーキのような 蒸しケーキです☺️🫶 水の一部をラム酒に代えて 『ちょっと大人の蒸しケーキ』にしても😍 レーズンがとっても合います😚 お好みでチョコを入れたり 以前ご紹介したデーツチョコスプレッドや チョコクリームを挟んだりして アレンジを楽しんでも😍 もちろん熱々をそのままいただいても😍 お好きな食べ方で 召し上がってくださいね〜🥰 . . それではレシピ🤎↓ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ レンジで２分30秒 【米粉のココア蒸しケーキ】 . . 〖材料 〗 《400ml容器1個分》 ⚪︎製菓用米粉(共立食品"米の粉"使用)30g ⚪︎ココアパウダー 7g ⚪︎ラカント15g＋きび砂糖(砂糖) 15g (または、砂糖30g) ⚪︎卵 1個 ⚪︎水 20g ⚪︎オイル(油) 5g ⚪︎ベーキングパウダー 3g ⚪︎レーズン 15g〜20gほど(無くても可) (チョコなどお好みのもので) . . 〖作り方 〗 ˗ˏˋ 下準備ˎˊ˗ ⚪︎耐熱容器にラップを敷く . . ➀ボウルに米粉、ラカント、砂糖 ココアパウダーを加え泡立て器で混ぜる。 ➁卵、水、オイルを加えて泡立て器で 1分ほどよく混ぜる。 ➂最後にベーキングパウダーを加えて 15秒ほど混ぜる。 ➃レーズンを散らし、レンジ600wで2分30秒 加熱し(ラップしない)容器から取り出して冷ます。 . . . ✎砂糖の全量をラカントに置き換えは不可。 ✎オイルは、ココナッツオイルや米油.お使いの油でOK。 ✎ラム酒を入れる場合は、水と置き換えてください。 (→水15g+ラム酒5g) . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . 色々なアレンジも✨ ぜひお試しください🥰 . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #米粉蒸しパン #米粉#米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉おやつ #米粉蒸しケーキ #米粉スポンジケーキ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #米粉のお菓子 #米粉のおやつ #yukiのヘルシースイーツ #バレンタイン #バレンタインレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉蒸しパン#米粉蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉蒸しケーキ#米粉蒸しケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スポンジケーキ#米粉スポンジケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist0.97%1,10233チョコ.砂糖不使用！ ふんわりしっとりチョコ感🍫 【デーツの米粉マフィン】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美容.健康✨ スーパーフード『デーツ』👑を使った とってもヘルシーでとっても美味しい 米粉のマフィンできました🥹💝 今回はバレンタインを意識して ココアをプラス🤎 デーツ＋ココア＋ヨーグルトで チョコ感...🤫✨ このマフィンが本当に美味しくて🥹🫶 オイルもぐっと少ないのに ふんわりしっとりと 米粉のもちっと感もあり😍 翌日もふんわりなんです🤎 デーツ好きさんはもちろん デーツのスイーツは初めて！という 方にもぜひ食べていただきたいです🥹💝 作り方はいつもながら 本当に簡単！ デーツはレンジで柔らかくし その上から材料を順番に混ぜていくだけ☝️ コツなしで、とっても美味しいマフィンが できあがりますよ😚✨ ＊甘さですが 少し甘さ控えめかなと思います。 しっかり甘めがよいなら メープルシロップ33g〜35gほどに してみてください😌 . . . それではレシピ💝 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 💝チョコ.砂糖不使用 【デーツの米粉マフィン】 . . 〖材料 〗 ［マフィン型6個］ ⚪︎デーツ 60g ⚪︎水 大さじ2 ⚪︎メープルシロップ 30g(30〜35g) ⚪︎ヨーグルト 70g ⚪︎卵 1個 ⚪︎オイル(油) 20g ⚪︎製菓用米粉(共立食品"米の粉"使用)85g ⚪︎ココアパウダー 15g ⚪︎ベーキングパウダー 4g . . 〖作り方 〗 ˗ˏˋ 下準備ˎˊ˗ ⚪︎ココアのダマがある場合は、スプーンなどで ダマを崩しておく。 ⚪︎マフィン型にグラシン紙または 耐熱のシリコンカップを敷く。 . . ➀耐熱ボウルにデーツ60g、水大さじ2を入れて ふんわりラップをしてレンジ600wで1分10秒加熱する。 (⇨加熱後オーブン180℃で予熱開始) ➁取り出したら熱いうちにフォークなどでよく潰し メープルシロップ30gを加えてゴムベラで混ぜ ヨーグルト70gを加え、よく混ぜ合わせる。 ➂卵1個を入れ、泡立て器でよく混ぜたら オイル(油)20gも加えてよく混ぜる。 ➃米粉85g、ココアパウダー15gを加え よく混ぜる。 最後にベーキングパウダー4gを加え 混ぜ合わさったらストップする。 (混ぜすぎない) ➄型に流し込み、180℃で予熱したオーブンで 約15分焼き、取り出して冷ます。 (焼き上がりから召し上がれます) . . ✎米粉は共立食品さんの"米の粉"を使用しました。 ✎オイルは、ココナッツオイルや米油.お使いの油でOK。 . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . プレゼントにも💝 ぜひお試しください🥰 . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #米粉マフィン #米粉#米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉マフィンレシピ #米粉おやつ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #米粉のお菓子 #米粉のおやつ #デーツマフィン #デーツ#デーツレシピ #yukiのヘルシースイーツ #バレンタイン #バレンタインレシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィンレシピ#米粉マフィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツマフィン#デーツマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツレシピ#デーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist0.9%1,02730チョコ.バター不使用 【デーツチョコクッキーサンド】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ チョコもバター(乳製品)も使わない！ デーツチョコクリームをサンドした 絶品のクッキーサンドができちゃいました🥹🫶🤎 これはね もう本当 お店の味 笑 しかもまさかチョコやバター使ってないとは わからない美味しさです🥹✨ そして超簡単✨ デーツチョコクリームはレンジ→混ぜるだけ。 クッキーも寝かす必要もなし 型抜きも不要であっという間🤝 デーツチョコクリームは前回投稿した 『デーツチョコスプレッド』 クッキーは私のレシピ 少ないオイルでつくる 『米粉のさくさくクッキー』 をアレンジしたココアクッキー🫶 冷蔵庫で冷やすと... クッキーとチョコが馴染んで クッキーはさくっとしっとり🥺 チョコはまるで 生チョコのようなんです🥺🤎 バレンタインも近いので プレゼントにもおすすめですし(⇦冷蔵ですが🙏) 自分へのバレンタインにも😍💝 ヘルシーおやつにも😍☕️ ぜひぜひ作ってみてくださいね🥰 . . . それではレシピ💝 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 💝チョコ.バター不使用 『デーツチョコクッキーサンド』 . . 【デーツチョコスプレッド】は ＊前回の投稿レシピになります☺️ →最初に作って冷やしておく。 . . 【さくさく米粉ココアクッキー】 〖材料 〗 ［約14枚］ ⚪︎米粉(共立食品"米の粉"使用) 45g ⚪︎アーモンドプードル 20g ⚪︎片栗粉 20g ⚪︎ココアパウダー 5g ⚪︎塩 ひとつまみ弱 ⚪︎メープルシロップ 30g ⚪︎オイル 20g ⚪︎豆乳(ミルク) 約5g . . 〖作り方 〗 ➀ボウルに米粉.アーモンドプードル.片栗粉. ココアパウダー.塩を入れてよく混ぜ合わせる。 ➁メープルシロップ.オイル.豆乳を加えて混ぜ 手でも全体を混ぜ合わせて、一つにまとめる。 ➂クッキングシートに生地をうつし ラップをかぶせて綿棒で広げ(厚さ約2〜3mm) 型を押して跡をつけたら 170度で予熱したオーブンで約20分焼く。 ➃取り出したら冷まして、先に作っておいた 【デーツチョコスプレッド】を塗って挟み 冷蔵庫で冷やす。 . . ＊豆乳5gでもしまとまらなければ、少しずつ 足して調整してください☺️ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 絶品デーツチョコのクッキーサンド💝 ぜひお試しください🥰 . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #米粉クッキー #米粉#米粉レシピ #米粉スイーツ #米粉クッキーレシピ #米粉おやつ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #米粉のお菓子 #米粉のおやつ #デーツチョコ #デーツ#デーツレシピ #デーツチョコスプレッド #yukiのヘルシースイーツ #チョコスプレッド #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキーレシピ#米粉クッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツチョコ#デーツチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツレシピ#デーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツチョコスプレッド#デーツチョコスプレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコスプレッド#チョコスプレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist1.19%1,35734濃厚美味 チョコ.砂糖いらない【デーツチョコスプレッド】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ チョコじゃないけど... これはもう 濃厚美味なチョコスプレッド🫢✨ 甘さはデーツの甘みだけ！ とってもヘルシーで健康的な デーツのチョコスプレッドです🫶🍫 あまりチョコが好きじゃない(実は私も🫢)方にも 気に入ってもらえるんじゃないかなと 思います🥹🫶 少量のココナッツオイルで 冷蔵庫で冷やすとちょうど良く固まります☺️ そのままはもちろん クラッカーに塗ったり お好きな食べ方で楽しんでみてください😍 デーツの濃厚な甘みで チョコ欲も満たされ その上とっても健康的🫶 逆に食べた方が良いチョコ👑✨⁈ ミキサーも火も使わないので 洗い物も少なくて ストレスフリー😎👌💕 次回は このチョコスプレッドを使った バレンタインにもおすすめの😍💝 とっても美味しいアレンジスイーツ ご紹介するので... 楽しみにお待ちくださいね🥰✨ . . それではレシピ🍫🤎⇩ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 濃厚美味【デーツチョコスプレッド】 . . 〖材料 〗 ［作りやすい分量］ ⚪︎デーツ 50g ⚪︎水 大さじ1 ⚪︎ココアパウダー 15g ⚪︎ココナッツオイル(無香おすすめ) 10g ⚪︎無調整豆乳(ミルクなど) 30g . . 〖作り方 〗 ➀耐熱ボウルにデーツ、水大さじ1を入れ ふんわりラップをしてレンジ600wで1分加熱し 取り出したらフォークでよくつぶす。 ➁ココアパウダーを加え ココアのダマを潰しながら混ぜ ココナッツオイル、豆乳の順に加え その都度混ぜる。 ➂容器に移し替えて、冷蔵庫で冷やす。 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . デーツで作るヘルシーチョコスプレッド☺️ ぜひぜひお試しください🥰 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #ココナッツオイルチョコ #ココナッツオイル #ココナッツオイルレシピ #ココナッツオイルダイエット #デーツチョコ #ヘルシーチョコ #ヘルシーチョコレート #デーツ#デーツレシピ #デーツチョコスプレッド #yukiのヘルシースイーツ #チョコスプレッド #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルチョコ#ココナッツオイルチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイル#ココナッツオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルレシピ#ココナッツオイルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルダイエット#ココナッツオイルダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツチョコ#デーツチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーチョコ#ヘルシーチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーチョコレート#ヘルシーチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツレシピ#デーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツチョコスプレッド#デーツチョコスプレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコスプレッド#チョコスプレッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist1.0%1,14720一番簡単！ 最高に美味しい【米粉パン】 前回のリール動画を 静止画でご紹介です🫶 早速たくさんの方に 作っていただいています🥺 ご報告ありがとうございます🥹 感謝🙏💕 . . . 外はパリッと中はふわふわもちもち🥹 簡単すぎて美味しくて😭 何度も作りたくなること 間違いなし🤤 なんと作業時間は5分ちょっと🫢⁈ (材料揃えてから、よーいどん) あとは、オーブン発酵→焼く これだけ😭 簡単すぎる... 難しいこと一つもありません 笑♡ 作業しやすい材料の調整にも こだわりました🥹 一番の食べごろは 焼きたてよりも、粗熱が取れて ほんのり温かいくらいが良いです🤤 (中の水分が落ち着きます) ただ一つ☝️ 時短で作っているので 次の日はやはり固くなります。 作り立てが一番なんですが 食べない分は そのほんのり温かいうちに ラップで包みジッパー付き保存袋にいれて 冷凍してくださいね😊 食べる時は、レンジで温めてから トースターで焼いてください☺️ それでは😊 材料がそろいましたら✨ ぜひぜひ作ってみてくださいね🥰 ほぼ放置？笑 なので 本当に簡単ストレスフリーです🫢🫶 作ってもらえたら タグ付け🏷️してもらえると とっても嬉しいです🥹💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #おうちごはんlover #yukiのヘルシーパン #フーディーテーブル #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #ミズホチカラ米粉パン #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質パン #yukiのヘルシーパン #nadiaレシピ #nadiaartist2025/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ#ミズホチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ米粉パン#ミズホチカラ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質ダイエット#低脂質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質パン#低脂質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist0.96%1,11010一番簡単！ 最高に美味しい【米粉パン】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥖美味しそう！はいいねボタン❤️ 今度作ってみたい！は右下の保存ボタン押してね🫶 →励みになります🥹🌷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一番簡単時短で！ 本格的なめちゃくちゃ美味しい米粉パン！ できました🥹🫶💕 お待たせしました〜🥺 みんなパンレシピ待ってくれていたようで 嬉しい😭✨ 外はパリッと中はふわふわもちもち🥹 簡単すぎて美味しくて😭 何度も作りたくなること 間違いなし🤤 なんと作業時間は5分ちょっと🫢⁈ (材料揃えてから、よーいどん) あとは、オーブン発酵→焼く これだけ😭 簡単すぎる... 難しいこと一つもありません 笑♡ 作業しやすい材料の調整にも こだわりました🥹 一番の食べごろは 焼きたてよりも、粗熱が取れて ほんのり温かいくらいが良いです🤤 (中の水分が落ち着きます) ただ一つ☝️ 時短で作っているので 次の日はやはり固くなります。 作り立てが一番なんですが 食べない分は そのほんのり温かいうちに ラップで包みジッパー付き保存袋にいれて 冷凍してくださいね😊 食べる時は、レンジで温めてから トースターで焼いてください☺️ . . . それではレシピ🥖⇩ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥖一番簡単！最高に美味しい【米粉パン】 〖材料 〗 ˗ˏˋ 2個分ˎˊ˗ ⚪︎ミズホチカラパン用米粉 ...90g (または共立食品"米の粉") ⚪︎片栗粉...10g ⚪︎砂糖(きび砂糖などの溶けやすい砂糖) ♯...7g ⚪︎塩...ひとつまみ強(約1.3g) ⚪︎サイリウム(オオバコ)...3g ⚪︎インスタントドライイースト(赤サフ)...2g ⚪︎ぬるま湯♯...90g ⚪︎オイル(米油など)...4g . . ♯ぬるま湯→人肌程度のぬるいお湯。 (指をずっと入れていられる程度) ♯砂糖→ ラカントは不可です。 . . . 〖作り方 〗 ➀ボウルに粉類(ぬるま湯とオイル以外)を入れ 泡立て器で混ぜる。 ➁ぬるま湯を入れ、ある程度まとまるまで スプーンで混ぜる。 ➂オイルを入れたら、手で1分30秒ほど捏ねる。 ➃二つに分けて丸く整え、オーブンシートに置き ラップをかぶせ、オーブン発酵機能40℃で20分 発酵する。 (→少しぷっくりして小さい穴がいくつか開いて いればOK) ➄オーブン210℃で予熱開始。 オイル(分量外)を表面に薄く塗り、予熱の間 オーブン上で待機する。(→発酵が進みます) ➅オーブン210℃で約15分焼く。 (粗熱が取れてからいただいてください😊) . . . 🥖使用している材料はプロフィール下のハイライトに 載せているので、参考にしてみてください😊 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 材料が揃っていたら✨ ぜひぜひ作ってみてくださいね🥰 ほぼ放置？笑 なので 本当に簡単ストレスフリーです🫢🫶 作ってもらえたら タグ付け🏷️してもらえると とっても嬉しいです🥹💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #おうちごはんlover #yukiのヘルシーパン #フーディーテーブル #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #ミズホチカラ米粉パン #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質パン #yukiのヘルシーパン #nadiaレシピ #nadiaartist2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ#ミズホチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ米粉パン#ミズホチカラ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質ダイエット#低脂質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質パン#低脂質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist7.37%8,531111パックそのまま！ レアチーズすぎる【レアチーズケーキ風】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう 作ってみたい と思ってもらえたら🥹 コメント欄に スタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます〜🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 生クリーム.クリームチーズ不使用！ ヘルシーすぎて罪悪感なし！ まるでレアチーズな！ レアチーズケーキ風です🫢🩵 その秘密㊙️は ヨーグルトに塩麹と豆乳。 この組み合わせが不思議なんですが かなりレアチーズにしてくれるんです🫢 何度も作って🫣 1番レアチーズ感じる近い配合に 仕上げました🤝✨ 口に入れた時の舌触りなども なんともレアチーズ😍 ぜひぜひ太らないレアチーズ風 試してみてくださいね🩵 ヨーグルト1パックはしっかり水切りします👌 一晩以上水切りをして 400gから、だいたい160gくらいになるまで 水切り🙋♀️ ⇩ 厚めのクッキングシートを被せて輪ゴムをし 逆さにして、深い容器に斜めにして乗せる。 (途中クッキングシートを変えたり 重しをして、時短で水切りしたりも👍) . . . それではレシピ⇩🩵🩵🩵 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ パックそのまま【レアチーズケーキ風】 . 〖材料 〗 (ヨーグルト1パック分) ⚪︎ヨーグルト1パック(400gから160gほどまで水切り) ⚪︎ゼラチン 3g ⚪︎水 大さじ1 ⚪︎ラカント(砂糖) 20g ⚪︎塩麹 10g ⚪︎豆乳 60g . . 〖作り方 〗 ➀ヨーグルト1パック400gを一晩以上よく 水切りする。(約160g) ➁少し深めの容器にゼラチン.水大さじ1を入れ レンジ600wで30秒加熱して溶かす。 ➂ ➁にラカント.塩麹.豆乳を加えて レンジ600wで50秒加熱し、取り出したら よく混ぜて溶かす。 ➃ ➀のヨーグルトパックに➂を加えて 泡立て器などでよく混ぜ、冷蔵庫で冷やし固める。 . . ❄︎ブルーベリーソース❄︎ ブルーベリージャムを少量の水で 薄める🫐 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 火を使わずレンジで超簡単🫶 混ぜて冷やすだけの ヘルシーレアチーズ🩵 ダイエット中のおやつにも😍 ぜひ作ってみてくださいね🥰 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #yukiのヘルシースイーツ #低脂質レシピ #ヘルシースイーツ #簡単おやつ #かんたんおやつ #ダイエットスイーツ #塩麹#塩麹レシピ #レアチーズケーキ #ヨーグルト #ギリシャヨーグルト #レアチーズ風 #ブルガリアヨーグルト #太らないおやつ #美肌スイーツ #美肌レシピ #腸活生活 #腸活 #nadiaレシピ #nadiaartist2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんおやつ#かんたんおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レアチーズケーキ#レアチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャヨーグルト#ギリシャヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/レアチーズ風#レアチーズ風https://www.instagram.com/explore/tags/ブルガリアヨーグルト#ブルガリアヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないおやつ#太らないおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌スイーツ#美肌スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist0.81%91143今年もありがとうございました🥰 あと数時間で2024年も終わりですが 今年の『レシピ保存数ベスト5』 作ってみました☺️✨ . . 🥇１位 『りんごと紅茶の米粉スコーン』 🥈２位 『米粉100% 米粉ナン』 🥉３位 『デーツのショコラパウンドケーキ』 🥯 4位 『米粉のブルーベリーベーグル』 🥪5位 『卵焼き器で作る オートミールパン』 . . 沢山の方にフォローしていただき 見てもらえて感謝の一年でした🥹💗 いいねやつくれぽ 嬉しいコメント 心温まるメッセージに 涙腺がゆるむことも多々でした😭 他と比べては落ち込んだり 萎縮しちゃいそうな時も 優しいフォロワーさんたちのおかげで 励まされ、やる気をもらえて 頑張ってこれました🫶 みなさんのお陰です🥲💗 今年は個人的には 身体や心や生活の変化に ついていけなくなったり そんな悪いことばかりではありませんが 変化の多い年となりました。 でもこうやって元気に 年を越せることに感謝をして 来年を迎えたいと思います☺️✨ それでは✨ みなさん良いお年をお迎えください☺️🫶 来年もどうぞ よろしくお願い致します🥰💗 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #米粉#米粉パン #米粉ナン #米粉ベーグル #米粉パンレシピ #米粉スコーン #オートミールパン #米粉スイーツレシピ #オートミール #オートミールレシピ #オートミールスイーツ #デーツ#デーツレシピ #米粉パウンドケーキ #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #グルテンフリースイーツ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ナン#米粉ナンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ベーグル#米粉ベーグルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スコーン#米粉スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールパン#オートミールパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツレシピ#デーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.32%36312絹のような口どけ 【米粉のシフォンケーキ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう 作ってみたい♡ と思ってもらえたら... コメント欄に スタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お待たせしました〜！ ストーリーでも沢山の反響🫶に 喜んでいました🥹✨ 絹のような口どけに感動🥹 きめ細かくてふわっふわしっとり。 絶品【米粉シフォンケーキ】レシピです☺️ 翌日もふわふわ👏 シフォンケーキのハードルを下げるべく✊ 手順や工程を考えました🤝✨ レシピ通りに作っていただければと 思います🙏💗 (細かく書いていますが🤣実際作ってみた 方が簡単だと思います🫢) そしてシフォンケーキを "しっとりふわふわ"に "美味しさを長持ち" させてくれるのは 『ボーソー油脂 米油』 ボーソー米油は 🌾管理栄養士推奨商品 🌾国産米ぬかを100%使用 (→廃棄せず資源として無駄なく活用) 身体と環境にも とっても優しい油なんです☺️ 米油は米粉との相性もぴったり◎ クセがなく酸化しにくくて バターの代用にもなるから お菓子作りにとってもおすすめですよ☺️ . . . それではレシピ🤍 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【米粉のシフォンケーキ】 . 〖材料 〗 ［17cmシフォン型］ ⚪︎卵 4個 ⚪︎砂糖(卵白用) 50g ⚪︎砂糖(卵黄用) 10g ⚪︎米油 20g ⚪︎無調整豆乳 60g ⚪︎米粉 70g . . 〖作り方 〗 "下準備" ⚪︎オーブン170度で予熱する。 ➀冷蔵庫から出したての冷たい卵を 大きめのボウル２つに卵白と卵黄に分ける。 ➁卵白をハンドミキサーで軽く泡立て 砂糖50gを2回に分けて加えながら 高速で泡立てる。 角(つの)の先が少し曲がるくらいの メレンゲができたら 低速で30秒泡立ててキメを整える。 ➂卵黄に砂糖10gを入れ、➁のハンドミキサー そのままで、白っぽく少しもったりするまで 泡立てる。 ➃ ➂に米油を加え、ハンドミキサーで泡立てる。 ➄無調整豆乳、米粉を加えたら 泡立て器に持ちかえて、よく混ぜる。 ➅ ➁のメレンゲを、そのまま泡立て器で ひとすくいし、➄に加えてよく混ぜる。 ➆ ➁のメレンゲに➅の卵黄生地をうつし 泡立て器で全体をぐるぐると30回混ぜたら ボウルをまわしながら 20回下からすくい混ぜる。 (メレンゲの固まりがあれば 少し追加する) ➇型に少し上から流し入れ、低い位置から 5回落として空気を抜く。 ➈170度に予熱したオーブンで約30分ほど 焼く。取り出したら高い位置から一回 落とし、すぐに逆さまにして完全に冷ます。 ⑩ 生地を周り、中央と、下に押し込み 型から外し、側面も押し込んで外す。 . . ⚠️卵は冷たい卵を使用。 ⚠️卵白には卵黄が入らないように気をつける。 ⚠️砂糖は溶けやすいお砂糖を使用。 (きび砂糖を使っています) . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 生クリームをそえたり デコレーションしたりも おすすめです🥰 ぜひぜひ作ってみてくださいね✨ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . @boso_komeabura . #PR #ボーソー油脂 #ボーソー米油 #米油 #簡単レシピ #米粉#米粉シフォン #米粉レシピ#米粉スイーツ #米粉シフォンケーキ #米粉のシフォンケーキ #米粉のシフォン #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ2024/12/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーソー油脂#ボーソー油脂https://www.instagram.com/explore/tags/ボーソー米油#ボーソー米油https://www.instagram.com/explore/tags/米油#米油https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉シフォン#米粉シフォンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉シフォンケーキ#米粉シフォンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のシフォンケーキ#米粉のシフォンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のシフォン#米粉のシフォンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ4.8%5,56665<前へ123456...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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