コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【冬につくりたいグルテンフリースイーツ4選】 . . ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ➀少ないオイルで作る『米粉のスノーボール』 ➁『オートミールシュトーレン風パウンドケーキ』 ➂『シュトーレン風オートミールマフィン』 ➃糖質オフ『アーモンドフラワー100%シュトーレン風 パウンドケーキ』 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ . . クリスマス🎄も いよいよ近づいて来ましたね🎅✨ そして、あと今年も残りわずかっ🥺 気持ちも忙しくなってまいりましたが 冬に作りたいグルテンフリースイーツ4選 まとめてみました🫡🤍 "シュトーレン風"がほぼですが 笑 どれも本当に自信作🥹🫶 誰かにあげたい.作ってあげたくなるほどの 美味しさです🫢🤍 材料さえ揃えれば あとはただ混ぜて焼くだけコツ無しの 簡単作業🫶 ヘルシー.健康志向のフォロワーさんたちへ😘 ぜひぜひ作ってみてくださいね🥰 . . . レシピはスワイプで👉🤍🤍🤍 . . . 次回は 少ないオイルでもふわっふわ✨ 『米粉のシフォンケーキ』 まるでお店のシフォン🥹 翌日もふわっふわなんです🫢 生クリームぬったり、のせたりして クリスマス用のケーキにも😍🎄✨ お楽しみに〜🫶 . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #米粉 #米粉スイーツレシピ #米粉スノーボール #米粉クッキー #米粉クッキーレシピ #オートミール #オートミールレシピ #オートミールスイーツ #オートミールパウンドケーキ #シュトーレン #シュトーレン風パウンドケーキ #クリスマススイーツ #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #グルテンフリースイーツ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スノーボール#米粉スノーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキーレシピ#米粉クッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールパウンドケーキ#オートミールパウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュトーレン#シュトーレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュトーレン風パウンドケーキ#シュトーレン風パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマススイーツ#クリスマススイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.75%8814少しのオイルで作る 【米粉のスノーボール】保存版⛄️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう 作ってみたい と思ってもらえたら🫶 コメント欄に ⛄️スタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 少ないオイルでも さくっとほろほろ食感🤍 ヘルシーなのに本格的な 米粉のスノーボールできました⛄️🤍🤍🤍 本来ならバターや砂糖をたっぷり使う スノーボールクッキー⛄️ でも... 食べたいっ！ そんな皆さんへ 美味しいは絶対🫶 オイルも最低限 身体も心も喜ぶ罪悪感なしの レシピです🥹🤍 とっても美味しいので 健康志向の方へのプレゼントにも 喜ばれるかな〜と思います😚🤍 作り方は本当に簡単！ ただ混ぜて丸めて焼くだけです 笑 生地も比較的まとりやすくなっています🫶 動画を参考に、成形してみてくださいね☺️ (→手で握って、下でころころして、整える👍) . . . レシピはコメント欄にあります😊 さくっとほろほろ崩れる食感が たまらないスノーボール🤤 ぜひぜひ作ってみてくださいね🥰 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #yukiのヘルシースイーツ #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉のクッキー #米粉クッキー #スノーボール #米粉のスノーボール #米粉スノーボール #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉スイーツ #米粉スイーツレシピ #ヘルシースイーツ #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #nadiaレシピ #nadiaartist2024/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のクッキー#米粉のクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スノーボール#スノーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスノーボール#米粉のスノーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スノーボール#米粉スノーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist0.87%921100ヘルシーに食べたい もっちもち【さつま芋餅】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう 作ってみたい と思ってもらえたら🫶 コメント欄に 🍠スタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 昔から大好きなさつま芋餅🥹🍠 作ったことある人も多いかな？ お芋に片栗粉とお水だけで もっちもちな芋餅ができちゃうって 最高です😚🍠 そして我が家のさつまいも餅は ちょっとのコツ(レンチン1分30秒)で "少ない粉でもっちもち" "少ない油でヘルシー" そして時短にもなるので✨ みなさん試してみてくださいね🥰 "お芋"は焼き芋を使っています☺️ ふかし芋など、火を通したお芋を 使ってくださいね☺️ ちなみに最近のお芋がとっても甘いので 私はずぼらにトースターで焼き芋作って ストックしています😚 (→洗ったままのお芋を、アルミホイルに乗せて 180度で30分〜45分ほど。柔らかくなるまで) みんなはお芋ストックしてる🍠？ . . . それではレシピ🍠 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【さつまいも餅】 . . 〖材料 〗 (２つ分) ⚪︎焼き芋やふかし芋など 100g ⚪︎片栗粉 大さじ1 ⚪︎水 約大さじ1 ⚪︎岩塩(塩) 適量 . . 〖作り方 〗 ➀お芋をつぶして、片栗粉、水を加えて 混ぜ合わせ、手でまとめたら、２つに分けて 形を整える。(しっとりまとまればOK) ➁お皿にのせて、レンジ600wで1分30秒加熱する。 ➂フライパンに少量の油をしき、両面に焼き色をつけ 岩塩(塩)をふる。 . . 🍠お芋の水分量によって、お水の量が変わる場合 があります。手で形が作れてしっとりと まとまるくらいが良いです🙆♀️ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . 中にチーズを入れたりも😋 甘じょっぱ美味しいですよね🤤 ぜひぜひ作ってみてくださいね🥰 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #yukiのヘルシースイーツ #米粉#米粉レシピ #さつまいも #さつまいもレシピ #さつまいも餅 #さつまいももち #芋#芋スイーツ #芋餅 #さつま芋 #さつま芋スイーツ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉スイーツ #ヘルシースイーツ #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #nadiaレシピ #nadiaartist2024/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも餅#さつまいも餅https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいももち#さつまいももちhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋#芋https://www.instagram.com/explore/tags/芋スイーツ#芋スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋餅#芋餅https://www.instagram.com/explore/tags/さつま芋#さつま芋https://www.instagram.com/explore/tags/さつま芋スイーツ#さつま芋スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist0.97%1,12616かぼちゃたっぷり ざっくざくヘルシー✨ 【かぼちゃのオートミールと米粉のクッキー】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 『美味しそう』 『作ってみたい』 と思ってもらえたら🫶 コメント欄に スタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ なんと半分かぼちゃ！ たっぷりかぼちゃが入った ヘルシーなオートミールと米粉のクッキー✨ できました〜😍 かぼちゃの優しい甘みと ざくざく食感 素朴なクッキーでもあるけど 新しさもありで？ 今までにないような？ とにかく美味しいクッキーです🥹🫶笑 (わかりにくい) オイルも最低限🤝 でもたっぷり 天板いっぱいにできあがります！笑 この材料でボリュームたっぷり。 見た目も満足感なできあがりです🫶 おやつはもちろん 小腹が空いた時用のストッククッキーや お出かけ先にもおすすめですよ〜😋 そして甘いかぼちゃの今の時期にぜひ♡ かぼちゃによって水分量が違うので もし、まとまらなければ豆乳を最後 少しずつ足して調整してくださいね☺️ . . . レシピはコメント欄に😊 ぜひ作ってみてくださいね🤍 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #yukiのヘルシースイーツ #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉クッキー #オートミールクッキー #オートミール #オートミールレシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉スイーツ #米粉スイーツレシピ #ヘルシースイーツ #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #nadiaレシピ #nadiaartist #かぼちゃ #かぼちゃクッキー #かぼちゃレシピ #かぼちゃスイーツ2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキー#オートミールクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃクッキー#かぼちゃクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツ0.46%51824ざっくざくヘルシー♡ 【ココナッツオートミールクッキー】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう♡ 作ってみたい♡ と思ってもらえたら... コメント欄に 🍪スタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ざっくざくで香ばしく 手が止まらない🙏🧡 ココナッツのオートミールクッキーが できました🫶 でも✨罪悪感なく 気軽に食べられるように ちゃんとヘルシーに仕上げました🤝🧡 ココナッツと オートミールの組み合わせは最高🫶 材料もシンプルなので 気軽に作れちゃいます😚 卵も乳製品もナッツも不使用なので✨ 色々な方に食べてもらえたらと思います😊 作り方もとっても簡単！ 成形する時は、手に水をつけながら ぎゅっと握ってから成形すると 形作りやすいですよ🤲 成形が面倒だな〜って方は🫣 (私のいつものクッキーのように 笑) ラップをかけて生地を伸ばして 切り込みを入れて焼いてみてくださいね😚 . . . それではレシピ⇩ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ココナッツオートミールクッキー】 . 〖材料 〗 ⚪︎メープルシロップ 25g ⚪︎豆乳(牛乳など) 20g ⚪︎ココナッツオイル(米油など) 10g ⚪︎オートミール 60g ⚪︎ココナッツファイン10g ⚪︎塩 ひとつまみ . . 〖作り方 〗 ➀耐熱ボウルにメープルシロップ.豆乳 ココナッツオイルを入れ、レンジ600wで 1分加熱する。(ラップしない) ➁取り出したら、よく混ぜて乳化させる。 ➂オートミール.ココナッツフラワー.塩を入れ ゴムベラなどでよく混ぜて しっとりまとまるまでなじませる。 ➃手に水をつけながら成形し オーブンシートにのせる。 ➄170度で予熱したオーブンで 約20分〜25分ほど焼く。 (❄︎時間はご家庭のオーブンや、厚さなどによる) . . ⚠️動画内ココナッツフラワーと なっていますが、ココナッツファインの 間違いです🙇♀️💦 🍪 甘さは控えめです。調整可能🙆♀️ 🍪 ➃は手でぎゅっと握ってから成形すると 作りやすいです。 🍪 ➄裏面が全体的に良い色になっていれば 焼き上がりの目安です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . ストッククッキーにもおすすめ😋 ぜひぜ作ってみてくださいね🫶🧡 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #オートミール #オートミールスイーツ #ココナッツ #ココナッツオイル #ココナッツオイルレシピ #オートミールレシピ #オートミールクッキー #オートミールクッキーレシピ #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質スイーツ #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツ#ココナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイル#ココナッツオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルレシピ#ココナッツオイルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキー#オートミールクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキーレシピ#オートミールクッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質ダイエット#低脂質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.59%65438さくっとふわもち絶妙食感 【米粉のかぼちゃスコーン】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう♡ 作ってみたい♡ と思ってもらえたら... コメント欄に🎃(ハロウィンみたいだけど) スタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 卵.ナッツ不使用！ オイルはたったの15g！ 外はさくっと 中はふわっとしっとり 米粉のもちっと感🥹 食感がなんとも絶妙な🤤🧡 私の"米粉スコーン"の かぼちゃバージョンできましたっ🥰🎃 本当にあっという間にできちゃいます🙌 焼き時間も15分🫶 ちょっと調整が必要なのは ヨーグルトの量🙏 かぼちゃによって ほくほくだったり しっとりだったり.. 水分量がそれぞれ違うので 生地がまとまるように ヨーグルトの量を足してみてくださいね☺️🫶 (最初にヨーグルト60gを入れて 足りなければ、動画のように まとまるまでヨーグルトを足す。) . . . 🎃かぼちゃの加熱時間ですが 120gを皮ごとラップに包み レンジで3分ほど加熱すると 約100gほどになります☺️ 🌾米粉は共立食品さんの"米の粉" (またはミズホチカラ)を使用しています。 米粉によって吸水率が違うので 水分の調整が必要になる場合があります。 . . . それではレシピ🎃🧡↓ . . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【米粉のかぼちゃスコーン】 . 〖材料 〗 ⚪︎かぼちゃ 100g(レンジで柔らかくしたもの) ⚪︎オイル 15g ⚪︎メープルシロップ 25g ⚪︎ヨーグルト 60g〜75g(かぼちゃによって調整) ⚪︎米粉 90g ⚪︎超微粉おからパウダー 5g ⚪︎ベーキングパウダー 5g ⚪︎塩 ひとつまみ . . 〖作り方 〗 🎃下準備🎃 かぼちゃをレンジにかけてから オーブン200度で予熱する。 ➀ボウルにレンジで柔らかくしたかぼちゃ100g を入れてよく潰す。 ➁オイル、メープルシロップを加えて 混ぜ、ヨーグルト60gを加えて 混ぜる。 ➂米粉、超微粉おからパウダー、ベーキングパウダー 塩を加えて、ざっくり混ぜながら ヘラや手でひとつにまとめる。 (まとまらなければ、まとまるまで ヨーグルトを足す) ➃オーブンシートにうつして成形し 6つに切り分け、200度で予熱したオーブンで 約15分焼く。 . . ❄︎米粉は"米の粉"を使用。 ❄︎オイルはココナッツオイルや米油など。 ❄︎超微粉おからパウダーはイデアさんの "奇跡のおから"を使用。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . まだまだかぼちゃがお手頃に買えるこの時期に ぜひお試しくださいね🥰🫶 余った分は冷凍可能🙌 レンジで温めてから トーストすればまた美味しく いただけます🧡 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #yukiのヘルシースイーツ #フーディーテーブル #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉スコーン #米粉スコーンレシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉スイーツ #米粉スイーツレシピ #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #yukiのヘルシースイーツ #オリーブノートアンバサダー #nadiaレシピ #nadiaartist #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #かぼちゃスイーツ2024/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スコーン#米粉スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スコーンレシピ#米粉スコーンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリーブノートアンバサダー#オリーブノートアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツ0.51%55838チーズ1枚でつくる 【米粉のチーズスナック🧀】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう♡ 作ってみたい♡ と思ってもらえたら... コメント欄に🧀スタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ チーズ1枚あればOK！ レンジで完結！！ ぽりぽり美味しくて ハマること間違いなし🫣 今までありそうでなかった⁈ 米粉のチーズスナックできました〜😍🫶🧀 これね 本当美味しくて しかもチーズ1枚だから なんだか安心🤫笑 お子様のおやつにも とってもおすすめ💛 甘いものばかりで ちょっと塩気のあるおやつ食べたいな〜 って時にも💛 最後に加える水は まとまるまで加えますが 多少生地が柔らかくなりすぎても まとまって伸ばせれば 大丈夫です🙆♀️笑 . . 🌾米粉は共立食品さんの"米の粉" を使用しています☺️ . . . レシピはコメント欄にあります🧀 ぜひぜひ使ってみてくださいね🫶 (❄︎作ってもらえたら⇨タグ付け🏷️してもらえると とっても励みになります😌✨) . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #米粉スナック #米粉 #米粉スイーツレシピ #米粉 #チーズスナック #チーズレシピ #米粉レシピ #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーレシピ #米粉スイーツ #米粉のお菓子 #米粉のおやつ #米粉おやつ #米粉お菓子 #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #ヘルシースイーツ #アレルギー対応 #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スナック#米粉スナックhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズスナック#チーズスナックhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズレシピ#チーズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉お菓子#米粉お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対応#アレルギー対応https://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.9%1,00952さっくさくじゅわ🍎【りんごの米粉クランブル】 . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう♡ 作ってみたい♡ と思ってもらえたら... コメント欄に🍎スタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ さっくさくの米粉クランブルに じゅわっと甘酸っぱいりんご🍎 そして できたらこちらに🫣 前回投稿しました カスタードをとろりとかけたら... もう めちゃくちゃ美味しくて幸せな りんごスイーツのできあがり😍🍎💕💕 ヘルシーとは思えない 美味しさです🫢👍 クランブルはバターを使うのが通常ですが 少ないオイルでさっくさくに仕上げました🥹 罪悪感無しのクランブルです🫶 りんごはできれば水分が多いりんごが おすすめ🍎(←じゅわっとします♡) 余った分は冷蔵庫に入れて 冷たいのもまた美味しいですよ〜☺️ めちゃくちゃ簡単なのに なんだか手が込んでいるかのよう😍笑 とっても美味しいので りんごゲットしたら ぜひぜひ作ってみてくださいね🥰🫶 . . . レシピはコメント欄にあります😊🍎 (❄︎作ってもらえたら タグ付け🏷️してもらえると とっても励みになります😌🧡✨) . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #りんご #りんごスイーツ #りんごレシピ #米粉 #米粉スイーツレシピ #米粉クランブル #米粉のクランブル #米粉レシピ #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーレシピ #米粉スイーツ #米粉のお菓子 #米粉のおやつ #米粉おやつ #米粉お菓子 #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #ヘルシースイーツ #アレルギー対応 #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごスイーツ#りんごスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごレシピ#りんごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クランブル#米粉クランブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のクランブル#米粉のクランブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉お菓子#米粉お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対応#アレルギー対応https://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.96%1,03885罪悪感無しの🫶 【とろりカスタード】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう♡ 作ってみたい♡ と思ってもらえたら... コメント欄にスタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 砂糖.乳製品不使用！ レンジで簡単！ 低糖質.低脂質で罪悪感無し🫶 とろり滑らかな【カスタード】☺️🧡 ラカントと全卵使用☺️ なのにちゃんと濃厚に仕上げました🫶 動画では映ってないのですが 少し加える塩もポイント☺️ バターを使わなかったり 豆乳を使用していたりするので ぼやけた味がしまります🫢 そしてラカントで作ると どうしてもダマになりやすいので ちょっとポイントが☝️ ☑️ボウルは狭くない広いボウルで🥣 ☑️レンジ加熱は500wで ☑️レンジから取り出したらその都度よく混ぜる。 そうするとダマダマにならないと思います🫢 ぜひお試しください☝️ 保存は冷蔵庫で☺️ 冷えると少しかためになるので そこも踏まえて 最後のレンジ30秒は 2〜3回ほどで加熱してみてくださいね☺️ . . . それではレシピ🧡 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量ˎˊ˗ ⚪︎ラカント 25g ⚪︎製菓用米粉 10g ⚪︎塩 少々 ⚪︎卵 1個 ⚪︎無調整豆乳(牛乳でもOK) 150g ⚪︎バニラエッセンス(あれば) 少々 . . 〖作り方 〗 ➀ボウルにラカント、米粉、塩を入れて泡立て器で 混ぜたら、卵を入れてよく混ぜる。 ➁無調整豆乳を加え、よく混ぜる。 ➂ラップ無しでレンジ500wで1分30秒加熱し 取り出してよく混ぜる。 ➃500wで1分加熱し(ラップ無し) 取り出してよく混ぜる。 ➄500wで30秒(ラップ無し)を2〜3回加熱し その都度取り出してよく混ぜる。 (動画では3回加熱しています。) ➅あればバニラエッセンスを加える。 . . ❄︎塩を塩麹にすると、ゆるくなって しまう(水っぽくなる)ので 塩をお使いください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . レンジで簡単あっという間🫶 そのままでももちろん🥣 何かにつけたりのせたり...🤤 そして動画最後にチラ見せした 🍎クランブルに最高〜に合うので 次回ご紹介します😍 楽しみにお待ちくださいね🥰 . . ぜひお試しください🧡 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #米粉 #米粉スイーツレシピ #米粉カスタード #カスタード #カスタードレシピ #米粉レシピ#米粉スイーツ #米粉のおやつ #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #低糖質 #ラカント #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉カスタード#米粉カスタードhttps://www.instagram.com/explore/tags/カスタード#カスタードhttps://www.instagram.com/explore/tags/カスタードレシピ#カスタードレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.56%64019【オートミールと米粉のりんごパウンドケーキ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう♡ 作ってみたい♡ と思ってもらえたら... コメント欄に🍎スタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 低脂質で糖質もカット🙌 混ぜるだけで超簡単！ オートミール＞米粉の とってもヘルシーなパウンドケーキです☺️🍎 生地はふわほろっと りんごとシナモンの香り🍎 そして素朴な味わい☺️ でも独特な？オートミールっぽさも無く とっても美味しい パウンドケーキです🥹✨ 卵一個に、オイルも15gにおさえ 砂糖はラカント使用で (もちろん普通のお砂糖でもOK🙆♀️) 罪悪感無し✨ とってもヘルシーに仕上げています🫶 気軽に作れちゃうので ぜひぜひ作ってみてくださいね🥰 オートミールは粉砕したものを使っています☺️ 多めにミキサーで粉砕し 冷蔵庫で保存しておくと とっても便利ですよ〜🙆♀️ . . レシピはコメント欄にあります🍎 作ってもらえたら タグ付けしてもらえると とっても励みになります🥹💕 是非お試しください〜🫶 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #米粉 #米粉スイーツレシピ #米粉パウンドケーキ #オートミール #オートミールレシピ #オートミールスイーツ #オートミールパウンドケーキ #りんごスイーツ #米粉ケーキ #米粉レシピ#米粉スイーツ #米粉のおやつ #りんごパウンドケーキ #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #ヘルシースイーツ #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールパウンドケーキ#オートミールパウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごスイーツ#りんごスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごパウンドケーキ#りんごパウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.88%95779イースト.サイリウム不使用！ 発酵いらないのに本格的！ 【米粉のブルーベリーベーグル】 試作の段階から大反響いただいていた こちらのベーグル🥯 すでに沢山の方に作っていただいています😭🫶 ありがとうございます🥹✨ リール動画を静止画でご紹介です☺️ 見やすい方で作っていただければと思います😊 (🙏➈フライパン用ホイルの間違いです) 本格的な米粉パンには必須の イーストもサイリウムも不使用で 信じられないくらい本格的な✨ 米粉のブルーベリーベーグル🥯🫐 私の自信作"米粉ベーグル"の ブルーベリーバージョンになります☺️🫐 作り方も変わらないのですが 成形の仕方だけちょっと特殊？です 笑 少し柔らかい生地なので フライパンにのせてから成形🫢 でもこれが綺麗にとっても簡単に できちゃうので 安心してくださいね🫶 今回は"パルテノ"使っています☺️ 水分量1gで生地感が変わってしまうので 一番美味しく失敗しないよう... パルテノ指定とさせていただいています🫶🥯 発酵もいらず 簡単すぎるのに... 頑張ってパン作りしたような仕上がり😍✨ とっても美味しいので ぜひぜひお試しくださいね🥰🥯🫐 (⚠️ベーキングパウダー使用なので、作業は時間を 置かずに、素早く進めてください💪) . . 作ってもらえたら タグ付けしてもらえると とっても励みになります☺️✨ いつもありがとうございます🌱 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #米粉ベーグル #ブルーベリーベーグル #パルテノ#アヲハタ #yukiのヘルシーパン #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #ミズホチカラ米粉パン #低脂質パン #nadiaレシピ #nadiaartist2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ベーグル#米粉ベーグルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーベーグル#ブルーベリーベーグルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルテノ#パルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヲハタ#アヲハタhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ#ミズホチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ米粉パン#ミズホチカラ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質パン#低脂質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist1.11%1,28117イースト.サイリウム不使用！ 発酵いらないのに本格的！ 【米粉のブルーベリーベーグル】 ついに完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう♡ 作ってみたい♡ と思ってもらえたら... コメント欄に🥯スタンプ押してもらえたら とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌🫐 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 大変お待たせしました〜！！ ストーリーにベーグル試作過程を載せるたびに ベーグル大好きフォロワーさん達から 沢山の反応をいただき😍 嬉しくなっていました🫶🫐 ありがとうございます🥹 . . ついに完成✨ 本格的な米粉パンには必須の イーストもサイリウムも不使用で 信じられないくらい本格的な 米粉のブルーベリーベーグルです🥹✨✨ 私の自信作"米粉ベーグル"の ブルーベリーバージョン🫐 作り方も変わらないのですが 成形の仕方だけちょっと特殊？です 笑 ちょっと柔らかい生地なので フライパンにのせてから成形🫢 でもこれが綺麗にとっても簡単に できちゃうので 安心してくださいね🫶 もうね、本当に美味しいです😍✨ 一生懸命パン作りしたような仕上がりです 笑 ぜひぜひ材料揃えて← 作ってみてくださいね🥹 慣れちゃえば20分ほどで完成しちゃいます！ 今回は"パルテノ"使っています☺️ 水分量1gで変わっちゃうので "パルテノ"以外だと調整必要になるので.. 同じものだと失敗なしです☺️🙌 . . . それではレシピ☺️🥯🫐↓ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🥯米粉のブルーベリーベーグル 〖材料 〗 ˗ˏˋ 2個分ˎˊ˗ ⚪︎米粉 80g ("ミズホチカラパン用"または 共立食品"米の粉") ⚪︎片栗粉 15g ⚪︎塩 ひとつまみ(1g弱) ⚪︎きび砂糖(砂糖) 6g ⚪︎ベーキングパウダー 4g (ラムフォード使用) ⚪︎パルテノ 60g ⚪︎ブルーベリージャム 30g ("アヲハタ まるごと果実"使用) ⚪︎油 5g (米油.オリーブオイルなど お好きな油) . . . 〖作り方〗 " 下準備" ⚪︎フライパンと蓋を用意。 (テフロンでなければ油をひく) ⚪︎トースター天板にフライパン用 ホイルを敷く。 (無ければアルミホイルに油を塗る) . ➀ボウルに米粉80g、片栗粉15g 塩ひとつまみ、砂糖6g ベーキングパウダー4gを入れ 泡立て器などでよく 混ぜ合わせる。 ➁パルテノ60g ブルーベリージャム30g 油5gを加えて ゴムベラなどで切るように混ぜ ポロポロになってきたら 手でなめらかになるまでこねる。 ➂なめらかになったら 一つにまとめて２つに分け フライパンへ間をあけて置き フライパン上で穴をあけて 成形する。 ➃ 水50mlを注いだら点火し (弱めの中火)蓋をして 水が無くなるまで蒸す。(約5分) ➄用意したトースター天板に 生地をうつし、トースターで (250℃、または一番高い温度) で6分30秒焼く。 ➅温かいうちに召し上がって ください😊 (冷めると固くなってきます) . . ⚠️砂糖は溶けやすい砂糖をお使いください。 (粒子の大きい甜菜糖やラカントは不可) ⚠️ココナッツオイル使用の場合は かたまりやすいので、しっかり 溶かしたものをお使いください。 ⚠️ベーキングパウダー使用なので 時間を置かずに作業をしてください💪 ⚪︎オーブンの場合は250℃で予熱し 6分半〜様子をみて焼く。 ⚪︎残った分は少し温かいうちに ラップで包み、ジッパー付き 保存袋に入れ冷凍庫へ。 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . ぜひお試しくださいね〜😊🥯🫐 作ってもらえたら タグ付けしてもらえると とっても励みになります🥰✨ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #米粉ベーグル #ブルーベリーベーグル #パルテノ#アヲハタ #yukiのヘルシーパン #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #ミズホチカラ米粉パン #低脂質パン #nadiaレシピ #nadiaartist2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ベーグル#米粉ベーグルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーベーグル#ブルーベリーベーグルhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルテノ#パルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヲハタ#アヲハタhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ#ミズホチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ米粉パン#ミズホチカラ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質パン#低脂質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist2.49%2,585331ぽりぽり新食感⁈【すり胡麻の米粉クッキー】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう♡ 作ってみたい♡ と思ってもらえたら コメント欄にも何でも良いので スタンプ押してもらえると とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 卵.ナッツ.乳製品不使用！ 食べたい時にすぐできる！ ぽりぽりやみつき新食感⁈😍 すり胡麻の米粉クッキーができました😆 ぽりぽりと クセになっちゃう 美味しさですよ🫣❤︎ 女性に嬉しい胡麻がたっぷりで 香ばしい香りが広がります😍 黒すり胡麻でも、白すり胡麻でも お好きな方で作ってみてくださいね😊 今回も型抜き不要で 切り込み入れで作っています☺️ 焼くと少し厚みがでるので 厚さ2〜3mmほどでちょうど良いです🙌 . . . レシピはコメント欄にあります😊 胡麻好きさんはもちろん🫶 アレルギーをお持ちのお子様や ちょっと新食感なクッキーが 食べたいな〜なんて方🫶 ぜひぜひお試しくださいね🥰 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #米粉 #米粉スイーツレシピ #米粉クッキー #米粉のクッキー #米粉クッキーレシピ #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーレシピ #米粉レシピ#米粉スイーツ #米粉のお菓子 #米粉のおやつ #米粉おやつ #米粉お菓子 #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #ヘルシースイーツ #アレルギー対応 #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のクッキー#米粉のクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキーレシピ#米粉クッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉お菓子#米粉お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対応#アレルギー対応https://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ1.03%1,15454油つかわない【米粉とおからの堅焼き】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう♡ 作ってみたい♡ と思ってもらえたら コメント欄にも何でも良いので スタンプ押してもらえると とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ がりがり！ 本当にかったーい 笑 がりがり堅焼きできました♡ 胡麻がたっぷり香ばしくて やみつきになる硬さ♡ 油や砂糖も使わず 米粉におからを足しているので 材料もとってもヘルシー✨ この分量で大量生産できます✌️ 歯に気をつけて？ 食べてくださいね🫢🫶 今回も簡単な作り方で😆 クッキングシート上で伸ばして 切り込み入れるから 本当にあっという間です😚 口寂しい時の ストッククッキーや おやつにおすすめですよ〜🥰 . . . 材料.作り方はコメント欄にあります♡ ぜひ作ってみてくださいね☺️✨ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #米粉 #米粉スイーツレシピ #米粉クッキー #米粉のクッキー #米粉クッキーレシピ #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーレシピ #米粉レシピ#米粉スイーツ #米粉のお菓子 #堅焼き #米粉のおやつ #おから #おからパウダー #おからパウダーレシピ #米粉おやつ #米粉お菓子 #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #ヘルシースイーツ #アレルギー対応 #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のクッキー#米粉のクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキーレシピ#米粉クッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/堅焼き#堅焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから#おからhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー#おからパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉お菓子#米粉お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対応#アレルギー対応https://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ0.81%87973少ないオイルで作る 【米粉のさくさくクッキー】保存版 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう〜♡と思ってもらえたら コメント欄にも何でも良いので スタンプ押してもらえると とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 乳製品不使用.少ないオイルでさくさく こんなクッキーヘルシーに食べたかった🥹 オイルで作る米粉クッキー保存版✨ みんな多分好きなさくさく食感🫣 食べたいと思ってから 30分以内でできあがり⁈ 寝かせる必要も無いので 本当に簡単あっという間に できちゃいますよ〜😚🫶 オイルはぎりぎりまで減らし さくさく食感を実現😊 (オイルはココナッツオイル使用) ひとつまみ(3本指でつまんだ量) のお塩が バターを使ったかのような 良い仕事をしてくれるんです🫢 ぜひお忘れなく🤫 . . . レシピはコメント欄にあります🥰 ぜひ作ってみてくださいね♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #米粉 #米粉スイーツレシピ #米粉クッキー #米粉のクッキー #米粉クッキーレシピ #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーレシピ #米粉レシピ#米粉スイーツ #米粉のお菓子 #米粉のおやつ #ココナッツオイル #米粉おやつ #米粉お菓子 #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #ヘルシースイーツ #アレルギー対応 #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツレシピ#米粉スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のクッキー#米粉のクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキーレシピ#米粉クッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイル#ココナッツオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉お菓子#米粉お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対応#アレルギー対応https://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ1.41%1,55197砂糖.チョコ不使用【ホワイトチョコ風クランチ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう〜♡と思ってもらえたら コメント欄にもスタンプ押してもらえると とっても嬉しいです🥰 コメントも待ってます🙌 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ホワイトチョコ好きさんへ♡ 今回はホワイトチョコ風の クランチチョコ風🫶笑 ナッツがざっくり 甘酸っぱいクランベリーが合わさって めちゃくちゃ美味しいです🥹 クランベリーがなければ レーズンなど🫶 今回はレンジも使わず 混ぜて冷やすだけ🤝 冷やし固まるのも早いので (1時間くらい) あっという間ですよ〜😊 保存は冷凍庫で☺️ あると安心ヘルシーおやつです😍 ホワイトチョコ大好きだけど 原材料見ると... 砂糖もチョコも使わずに ホワイトチョコ食べた気分🥹 ぜひぜひ作ってみてくださいね🤍 . . . それではレシピ↓🤍🤍🤍 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖材料 〗 ˗ˏˋ 作りやすい分量ˎˊ˗ ⚪︎ミックスナッツ(ロースト) 30g ⚪︎クイックオーツ 20g ⚪︎クランベリー(レーズンなど) 10g ⚪︎スキムミルク 15g ⚪︎ココナッツオイル 20g ⚪︎メープルシロップ 15g 〖作り方 〗 "下準備" ⚪︎ミックスナッツは包丁で細かく砕く。 ⚪︎ココナッツオイルは液体になっているものを 用意。 ➀ボウルに砕いたナッツ、 クイックオーツ、クランベリー(レーズン)、 スキムミルクを入れて混ぜ合わせる。 ➁メープルシロップ、ココナッツオイル を加えて混ぜ合わせる。 ➂ラップに➁をうつして、ラップを四角に 折りたたみ、手で押しつけながら平らにして 形を整える。 ➃冷凍庫で冷やし固めて(約1時間〜) カットする。 . ❄︎保存は冷凍庫で。 ❄︎ココナッツオイルは無香タイプがおすすめ。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 明日からお盆スタートですね🌻 みなさん良い休日を過ごしてください🙌✨ . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . #フーディーテーブル #ココナッツオイルチョコ #ココナッツオイル #ココナッツオイルレシピ #ココナッツオイルダイエット #ホワイトチョコ #ホワイトチョコレシピ #ホワイトチョコクランチ #ホワイトチョコ風 #ホワイトチョコレート #太らないおやつ #ヘルシースイーツ #スキムミルク #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadia #nadiaartist2024/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルチョコ#ココナッツオイルチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイル#ココナッツオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルレシピ#ココナッツオイルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルダイエット#ココナッツオイルダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトチョコ#ホワイトチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトチョコレシピ#ホワイトチョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトチョコクランチ#ホワイトチョコクランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトチョコ風#ホワイトチョコ風https://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトチョコレート#ホワイトチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないおやつ#太らないおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキムミルク#スキムミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist0.54%62011卵.バター不使用！ さくさく食感【おからクッキー】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう〜って思ったら ❤️←スタンプ押してもらえると 嬉しいです♡ コメントも待ってます🥹 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ おからパウダーで作る 卵.バター不使用なのにさくさく食感♡ おからだとは気づかれない⁈ ヘルシーでとっても美味しい 【おからクッキー】ができました〜😍 そして今回は 驚きの？配合に仕上げました🤫 塩以外は20！ 覚えやすいかな⁉︎ 笑 生地は薄めの方がサクサク食感なので 3mmほどに伸ばすのがおすすめ☺️ 全体的に良い焼き色がつくまで焼いて くださいね😊(←白いものは追加で焼く) 保存は冷蔵庫で😊 さくさくですよ〜🤝 . . . それではレシピ↓♡♡♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖材料 〗 (作りやすい分量) ⚪︎おからパウダー(超微粉)20g ⚪︎片栗粉 20g ⚪︎アーモンドプードル 20g ⚪︎塩 ひとつまみ強(1g) ⚪︎メープルシロップ 20g ⚪︎ココナッツオイル(油) 20g ⚪︎豆乳(牛乳など) 20g . . 〖作り方 〗 ˗ˏˋ 下準備ˎˊ˗ オーブン160度で予熱する。 ➀おからパウダー、片栗粉、アーモンドプードル 塩を泡立て器などで混ぜ合わせる。 ➁メープルシロップ、ココナッツオイル(油) 豆乳を加え、ヘラなどで混ぜ合わせ 手でぎゅっとひとつにまとめる。 ➂クッキングシートに生地をおき、ラップをかぶせ 綿棒で厚さ3mmほどに伸ばし、 ラップの上から切り込みを入れる。 ➃160度で予熱したオーブンで約25分〜30分ほど 全体に良い焼き色がつくまで焼く。 (厚さ、オーブンにより焼き時間は異なる) (白いものは追加で焼く。) . . . ❄︎おからパウダーはイデアさんの "奇跡のおから"を使用しています。 (愛用しているものはハイライトの"楽天room"に 載せています😊) ❄︎ココナッツオイルは米油や太白ごま油など お使いの油で代用できます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . とっても簡単！ あると安心おやつ🫶 ぜひ作ってみてくださいね🥰 . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #おから#おからパウダー #おからクッキー #おからパウダーレシピ #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーレシピ #おからレシピ #おからパウダーダイエット #おからスイーツ #おからおやつ #ヘルシークッキー #ダイエットクッキー #ダイエット #ダイエットスイーツ #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質スイーツ #ヘルシースイーツ #パティシエカメラ部 #yukiのヘルシースイーツ #オリーブノートアンバサダー #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/08/01に公開- 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┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう〜って思ったら ❤️(ハート)←スタンプ押してね♡ コメントも待ってます🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ たまらん食べ応え！ ザクザクさくさく😍 とにかく美味しい🤤 乳製品、砂糖、ナッツも不使用✨ オイルも少なくてヘルシー✨ 罪悪感なしの オートミールで作る アメリカンクッキーができました〜🍪 ボリューム感が最高🥹 1枚.2枚.3枚..満足できちゃいます✨ 生地自体は甘さ控えめなので お好きなチョコをざっくりと 加えちゃってくださいね😚🍫 普通のクッキーとは違い 生地を落として整えるので とっても簡単にできちゃいます😚 オートミールは多めに粉砕し 冷蔵庫で保管しておくと いつでも使えて便利なので おすすめ😊 保存はジップロックに入れて 冷蔵庫が良いですよ🙆♀️ 小腹が空いた時にも安心です🥹🤝 . . . それではレシピ🍪↓ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖材料 〗 ˗ˏˋ 直径約7cm×約9枚ˎˊ˗ ⚪︎卵 1個 ⚪︎メープルシロップ 30g ⚪︎ココナッツオイル(油) 20g ⚪︎豆乳(牛乳など) 10g ⚪︎オートミール(粉砕) 90g ⚪︎片栗粉 20g ⚪︎ベーキングパウダー 2g ⚪︎塩 ひとつまみ(1g) ⚪︎お好きなチョコ 適量 . . . 〖作り方 〗 ❄︎下準備❄︎ ⚪︎オートミールはミキサーなどで 粉砕する。 ⚪︎オーブンは180度で予熱する。 . . ➀ボウルに卵、メープルシロップ オイル、豆乳を入れ 泡立て器でよく混ぜる。 ➁粉砕したオートミール、片栗粉 ベーキングパウダー、塩を加えて ゴムベラなどで混ぜ合わせ、 チョコを砕いてざっくり混ぜる。 ➂クッキングシートに生地を 落として手に水を付けて 形を整える。 (生地にしっかり水をつけて 大丈夫です🙆♀️) ➃180度で予熱したオーブンで 約25分ほど焼く。 (全体的に良い焼き色がつくまで) . . . ❄︎チョコはオリゴスマート 5袋(25g)を使用しています。 ❄︎卵はMサイズを使用しています。 ❄︎塩"ひとつまみ"とは、3本指で つまんだ量です🫢 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . 良い意味でオートミール感が ない？やみつきクッキー😋 クッキー好きさん〜 ぜひぜひお試しくださいね🥰🍪 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #フーディーテーブル #オートミールダイエット #オートミールクッキー #オートミールスイーツ #オートミールレシピ #オートミール #オートミールクッキーレシピ #オートミールアレンジ #ヘルシークッキー #太らないおやつ #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #低脂質 #yukiのヘルシースイーツ #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ2024/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールダイエット#オートミールダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキー#オートミールクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールスイーツ#オートミールスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール#オートミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールクッキーレシピ#オートミールクッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールアレンジ#オートミールアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシークッキー#ヘルシークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないおやつ#太らないおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピ1.11%1,26241こんな美味しいおからスイーツある⁉︎ 【デーツのおからショコラケーキ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 美味しそう〜って思ったら ❤️(ハート)←スタンプ押してね♡ コメントも待ってます🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ できました〜🥹✨ こんな美味しいおからスイーツ今まであった⁉︎ ってくらい美味しいケーキ🥹🤎 しかもちゃんとヘルシーときました😳 実はこれ以前の みなさんから大好評いただいている 【デーツのショコラパウンドケーキ】 のおからバージョン🤎 フォロワーさんからのリクエストです✨ 米粉よりふわっと軽い仕上がり🫶 しっとりととっても美味しいです😋 材料はほぼ変わらなく美味しくできました😚 こちらはメープルシロップの代わりに ラカント使用、米粉の代わりにおからパウダーで さらにヘルシーとなっています😍 工程も変わらなく 混ぜて焼いての超簡単レシピなのに お店のような味わいです🫣🤎 これがおから？！デーツ？？ と驚かれるかも🤫 冷やしていただくので 暑い夏でもペロリです。 冷やすほど美味しいので しっかり一晩以上冷やしてくださいね👌 ちなみに私は薄く切って お腹が空いたり、食べ過ぎちゃいそうな時に つまんだりしています😚 . . . レシピはコメント欄にあります🫶 ぜひぜひお試しくださいね〜🥰 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . #おからパウンドケーキ #おからレシピ #おからスイーツ #おからパウダー #おからパウダーレシピ #おから #おからショコラ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #低脂質#低脂質レシピ #低脂質スイーツ #低脂質ダイエット #yukiのヘルシースイーツ #nadiaレシピ #cotta#nadiaartist #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #奇跡のおから2024/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウンドケーキ#おからパウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからレシピ#おからレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからスイーツ#おからスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー#おからパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから#おからhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからショコラ#おからショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スイーツ#低脂質スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質ダイエット#低脂質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/cotta#cottahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/奇跡のおから#奇跡のおから1.48%1,64690朝焼きたてが叶う 最高に美味しい【米粉パン】 朝に焼くだけ焼きたてパン🍞 最高じゃない🥹🧡？ しかもグルテンフリーの 本格的米粉パン🤝✨ 前回動画の 静止画レシピでご紹介です😊 前日の夜に仕込んで 野菜室で一晩じっくり発酵😴 だからオーブンの発酵機能も不要！ 低温長時間発酵で 仕上がりはソフトフランスパンのよう🤤 米粉ならではのもちもちが最高なパンです🫶 イースト使ったパン作りって聞くと ちょっとハードル高くないですか🫣？ ところが米粉のパンは 小麦粉のパン作りとは全く違って とっても簡単なんです✨ 初めて作る方は驚くかも👀 ちょっと大変なのは よーく混ぜることくらい🫢🧡 実は昔パン作りにはまっていて(小麦粉) 朝焼きたてが食べたくて オーバーナイト発酵も色々試していました😚 米粉でもできないかな〜と できる限りヘルシーに油を少なく サイリウムも少なくした配合で 色々試して完成！ 以前ご紹介した【最高に美味しい米粉パン】と 結局ほぼ変わらない配合になりました 笑♡ 指定の米粉と材料が揃ったら ぜひぜひお試しください🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . . #おうちごはんlover #yukiのヘルシーパン #フーディーテーブル #米粉#米粉アレンジ #米粉レシピ #米粉パン #米粉パンレシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #ミズホチカラ #ミズホチカラ米粉パン #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質パン #yukiのヘルシーパン #nadiaレシピ #nadiaartist2024/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンレシピ#米粉パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ#ミズホチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミズホチカラ米粉パン#ミズホチカラ米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質ダイエット#低脂質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質パン#低脂質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartist1.33%1,5538<前へ1234567...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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