コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順課金してよかった…！ 不器用な私が自炊を続けるために、キッチングッズはできるだけ快適に！ 他にも、健康オタクが手放せない簡単自炊グッズを8つ、ユーチューブチャンネルで紹介しています☺️ ☑︎材料ぶちこむだけでワンタッチで作れるスープメーカー ☑︎せいろよりも手軽に蒸し料理ができるお手入れ楽々蒸し器 ☑︎レンチンでおいしくほくほく温野菜ができる耐熱ボウル ☑︎ぶち込むだけでなんでも美味しくしちゃう鍋 ☑︎ノンフライで唐揚げや春巻きが作れちゃうオーブン などなど！ これで誰でもヘルシーな食事が作れるようになれちゃうよ❤︎ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #ヘルシークッキング2025/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシークッキング#ヘルシークッキング0.17%51814浮かれた女の末路… @mayunee.fem 先日の焼肉帰りの天然シャワーw2025/08/12に公開- 指定なし2.86%9,085115鉄分&タンパク爆弾焼き💣🥬 @mayunee.fem 生理のある女性は、健診で「貧血」と診断されなくても、血が足りないことが多いの。 さらに、たんぱく質が不足すると、代謝が下がってしまうことも。 こちらの爆弾で、不足しがちな鉄分＆美容とボディメイクに欠かせないタンパク質を手軽に摂取しちゃいなさい🌹 ミネラル豊富な青のり、かつお節もかけてね！！！ ☑︎これ１つでタンパク質やビタミンミネラル、良質な脂質入り ☑︎粉を使わずにお好み焼き気分のキャベツ焼き ☑︎ノンオイルツナを使うことで低脂質低カロリー ☑︎とにかくカンタン やってみてね🥰💞 ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #ヘルシーレシピ #インナーケア2025/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケア10.37%33,102250beauty salon & clinic 🎀 行きつけをご紹介🫶🏻 ☑︎トリートメント、ヘッドスパ、ヘアセット @uruu_tokyo uruuは「ハサミを持たない美容室」。 私のお気に入りは、先日体験させてもらった マッサージシャンプー💆♀️＋トリートメント！ 頭がほぐれてリラックスできるし、目もパッチリ。 デスクワークやストレスでお疲れの方は「マッサージシャンプー」か「ヘッドスパ」をぜひ！！！自律神経整いまくりです。 シャンプーやトリートメントも髪質に合わせて選んでくれるから、めっちゃくちゃサラサラになったよ☺️ お食事前や大事な日、推し活前のヘアセットにも🎀 ☑︎美容クリニック @coconbelle.clinic 定期的な本格ケアは、しおり先生のところへ！ オススメは、私も体験している「先生のセンスにお任せ」。 美容医療は"流行ってる施術"とかじゃなくて、 ・自分のなりたいイメージに合うこと ・自分の肌や顔に合うこと ・組み合わせ ・腕 が重要すぎるから、適当に選ぶのはかなり危険⚠️ (勢いでやって後悔してきた女からの助言です←) あとは、先生の人柄も超大事。 悩みがあって、 コンプレックスがあって、キレイになりたくてがんばって行くのに、傷つきたくないじゃない？ しおり先生と会うと、自己肯定感あがるんだよね。 ☑︎眉アート @takimai_art よく褒めていただける眉毛は"たきまい産"。 私は2回体験させていただいて満足しています。 きれいなお姉さん眉毛になりたい方に特にオススメ！ たきまいさんとはジャニーズの話できます。 オタクなので安心してください。 ☑︎ジム @ippofitofficial 「心も」体も整う"お家ピラティス"はこちら。 はい、私が運営させていただいております、ippofitです！！！ 最近朝活レッスンも始まって盛り上がっております！！！ ・やさしいレッスン ・環境の力 ・毎朝のまゆ姉の声がけ で心も整えられることが、他にはない魅力。 素晴らしいインストラクターが揃っています。いやほんとに！！！ ✍️みんなの行きつけや、他にも気になる美容スポットなどなど、ぜひコメントで教えてください🥰もしくは、今日の夜ご飯を書いてくださいませ〜🍽️ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #美容医療 #アラサー #アラフォー2025/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容医療#美容医療https://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォー0.77%2,46125毎朝コレ🍳朝食紹介 @mayunee.fem 納豆は私の腸活にも必須🫶🏻カイベンマンになれた🌹 朝から食物繊維とたんぱく質もゲット！ 朝を定番化することで管理もしやすいし、朝から悩まなくて良くなってハッピーになった☀️ みんなの定番朝食も教えて🥰 #まゆ姉 #自分磨き #腸活 #インナーケア #朝ごはん2025/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはん0.84%2,65049もっと！口角アゲ隊✊❤️🔥 まゆ姉と心で繋がるサブスクリプション本日スタート💐 _______ ①マインドエッセイ まゆ姉の考え方やあたまのなか、日々挑戦するなかでの学び・気づきを、あなたの人生にシェアしていきます。 初回は明日8/2に投稿します🥰 ② お悩みぶっとびラジオ みんなのお悩みをたのしく・深く！解決しちゃうラジオ♪ 音声コンテンツだから、「通勤時間」や「家事の時間」が心の充電タイムに変わる❤︎ 初回のお悩み募集は来週です📻 ③ 読書録 みんなで成長するために、毎月本を読んで学びをシェア。 忙しい日々でも知識が増え、価値観が広がり、人生がもっと自由になる。 8月はコミュニケーションか自己啓発を投稿予定📕 他にも、 ☑︎まゆ姉から見て王冠バッジがつく ☑︎ここでしか見れないストーリー ☑︎定期的な質問返し(仕事、恋愛、人間関係、愛用品etc..) など、みんなともっと深く交流できたら嬉しいです。 ご参加はプロフィール欄から💐 @mayunee.fem #まゆ姉 #マインド2025/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインド0.27%8554まさかの結末😂 ラジオ📻のためのマイクを探しにアキバに行ってきました〜！ 何気にアキバってあんまり行ったことなかったけど、別界隈とはいえ元オタクとしては、なんか落ち着く街でしたね。みんながよく出没する街はどこですか？ ______________ 2025/8/1〜心でつながるサブスクリプション開幕📕 こんなあなたにオススメです↓ ・まゆ姉の言葉が好き ・まゆ姉のマインドをもっと知りたい ・まゆ姉の書籍、よかった❤︎ ☑︎お悩みぶっ飛びラジオがあれば、「通勤時間」や「家事の時間」が、心の充電タイムに。 ☑︎読書録では、私が毎月本を読んで学びをシェア。 忙しい日々でも知識が増え、価値観が広がり、 人生がもっと自由に。 ☑︎まゆ姉のマインドエッセイは、私の考え方や生き方、 元ネガティブから人生を変えるために大切にしてきたこと、 1経営者として日々挑戦するなかでの学びや気づきなどなどを あなたの心にお届けいたします。 #まゆ姉2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉1.23%3,90553この場所には、"心"に還れる、言葉がある。 『正解のない時代』 誰が名づけたのか、耳触りのいいその言葉は、 一見私たちを"自由"にしたようで、 実際は、 どこに向かえばいいのか、 この道が合っているのか、 時に、分からなくさせる。 「人と比べずに」とか言われても、 現実は皆、 お金、仕事、学歴、職歴、 ステータス、人間関係…… ほんとうの自分だけではいられないことばかり。 等身大の自分ではダメな気がして、 何も持っていない気がして、 私たちはついつい、 物質的な幸せを追い求めてしまう。 それは生きていくうえで、ある種仕方ないことだとも思うんです。 だからこそ、 この場所を覗いたときだけでも、 みんなが、"心"に還って、 "ほんとうの自分"を思い出し、 愛せる場所にしたい。 そんなふうに思っています。 マインドエッセイ、お悩み解決ラジオ、読書録を連載する まゆ姉Instagramサブスクリプションは、8/1開幕です。 ___ 📕まゆ姉ｲﾝｽﾀｻﾌﾞｽｸがおすすめなのはこんな方 ・まゆ姉の"ことば"が好き ・まゆ姉の"マインド"が好き ・まゆ姉の本、よかった♡ ぜひ心で、ことばで繋がりましょう☺️ 🌙 世界の中心は、あなたの心臓にある。 自分に還って、ほんとうの意味でふわっと口角をアゲられるよう、言葉を紡ぎたいと思います。 8/1〜 @mayunee.fem #まゆ姉2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉0.31%97415今までありがとう。 そして… これからも私自身が挑戦・成長し続け、 みんなと一緒に幸せになっちゃうことを誓います💍 🌳幸せ美人をつくる、３本の柱🗽 ・この先もずっと幸せに笑って生きていくための健康 ・ポジティブに自分を好きになれる美容 ・考え方や捉え方を広げて、幸せになるためのマインド 発信していきます。 共に進んでいきましょう。 一緒に成長していきましょう。 もっと可愛くなっちゃいましょう。 人生楽しんじゃいましょう！ これからもよろしくね🥰💞 健康・美・マインドで、幸せな女性を増やす！ まゆ姉 @mayunee.fem #まゆ姉2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉6.04%19,117312教えてください！ @mayunee.fem どんな本が気になりますか？☺️💞 自由にコメントで教えてくださいませ🗽 8/1からのサブスクは、時間がない忙しい方でも一緒に成長できるように ・読んで学べる読書録やエッセイ ・聴いて楽しめるラジオ をメインに🥰 たくさん学んでシェアしてくよ〜🗽💞 @mayunee.fem 8/1ｻﾌﾞｽｸ解禁 ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #マインド #幸せメンタルをつくる100チャレンジ2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せメンタルをつくる100チャレンジ#幸せメンタルをつくる100チャレンジ0.35%1,10230ありがとうございました @mayunee.fem これまでストーリー等で相談に乗ってくださった皆さま たくさんのリクエストを送ってくださった皆さま 本当にありがとうございました☺️ 「あれどうなったん！？」がようやく回収できます。 みんなで楽しもう🩷 マインド本２冊出版📕 まゆ姉のマインドコンテンツが楽しめる Instagramサブスクリプションは8/1解禁🔑 人間関係、恋愛、仕事、メンタルetc.. 様々なテーマでお悩み相談に「より深く・楽しく」お答えするラジオ🎙️ まゆ姉が日々挑戦するなかでの気づきや頭の中をお届けし、あなたの人生をもっと自由にするエッセイ✍️ 書籍(または講座)で学んだことをシェアすることで、一緒に成長できる読書録📕 これらの発信を通して、みんなの人生をもっと楽しく、自由に、幸せにしていきます。 ・ ・ #まゆ姉 #マインド #自信 #書籍 #幸せメンタルをつくる100チャレンジ2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信#自信https://www.instagram.com/explore/tags/書籍#書籍https://www.instagram.com/explore/tags/幸せメンタルをつくる100チャレンジ#幸せメンタルをつくる100チャレンジ0.26%8425真夏の皇居へGOしたワケは… @mayunee.fem みんなに言葉を届けるなら、より深みのある人間にならなきゃ☺️ 書籍を出版させてもらったときから、また様々な経験を積んでパワーアップしてきましたので、さらに素敵なメッセージを届けられるよう精進します🤝 【8/1サブスク解禁❤️🔥】 まゆ姉の ・お悩みぶっ飛びラジオ ・マインドエッセイ ・読書録 が楽しめるインスタサブスクが8月1日ついに解禁します！ 人間関係、恋愛、仕事、メンタルetc.. 様々なテーマでお悩み相談に「より深く・楽しく」お答えするラジオ。 まゆ姉が日々挑戦するなかでの気づきや頭の中をお届けし、あなたの人生をもっと自由にするエッセイ。 書籍(または講座)で学んだことをシェアすることで、一緒に成長できる読書録。 これらの発信を通して、みんなの人生をもっと楽しく、自由に、幸せにしていきます。一緒に楽しみましょう☺️ ・ ・ #まゆ姉 #マインド #自信 #書籍 #幸せメンタルをつくる100チャレンジ2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信#自信https://www.instagram.com/explore/tags/書籍#書籍https://www.instagram.com/explore/tags/幸せメンタルをつくる100チャレンジ#幸せメンタルをつくる100チャレンジ0.66%2,10133【8/1スタート🎙️❤️🔥】 お悩み解決ラジオ＆マインドエッセイ＆読書録を始めます！ 🏠場所:Instagramサブスクリプション ＿＿＿＿＿＿＿ ①お悩みを楽しく明るく解決！ 「まゆ姉のお悩みぶっ飛びラジオ」：月1回予定 人間関係、恋愛、ダメ男、仕事、お金、家庭、美容、メンタル、最近ムカついたことetc.. 毎月、色々なテーマでお悩み相談に深く・楽しくお答え！ オープンではなくクローズドな場所だからこそパーソナルなことも相談しやすい♡表では言えない恋愛や人間関係、仕事の深い話もなんでも答えるよ！ 参加後、あなたの相談を聞かせてね！ラジオで選ばれるかも！ 耳だけで聞けるから忙しい方も通勤通学中、家事をしながら、ドライヤーをしながら、ポジティブな時間を過ごせちゃうよ。 ②ここだけのまゆ姉マインドエッセイ 「This is me.」連載(文章投稿)：月1本予定 あなたが、「これが私だ」「これでいいんだ」って思えるよう言葉を紡ぐ、まゆ姉マインドエッセイを連載。 メンヘラ時代や貧乏時代などの「カコ」 日々挑戦するなかでの葛藤や気づき「イマ」 そして夢や目標への向き合い方「ミライ」まで。 まゆ姉の「頭の中」や「人生観」を自分の言葉にしてお届けします。 ③読書録:月1本予定 毎月千円以上の書籍(または講座)で学んだことを投稿します。みんなで成長していけるように🫶🏻📕 (ジャンルは自己啓発、健康美容、お金etc..リクエストにあわせて！) ④その他のお楽しみ特典：不定期 ・参加者バッジ👑の付与 ・オフ会・イベントのご案内 ・限定ストーリー ・特別ライブ or 特別動画 ・プレゼント企画 ・商品やサービスの先行案内 【8/1】に解禁します☺️お楽しみに〜🥰🫶🏻 #まゆ姉 #マインド #口角アゲ2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/口角アゲ#口角アゲ0.59%1,83948お知らせがあります。 のお知らせです！！！ シクヨロシクヨロ〜〜〜✌️❤️🔥2025/07/24に公開- 指定なし0.66%2,09029過去は美化される。 「あの頃はよかった」 「あの夏に戻りたい」 そう感じるのは、 現状がほんとうに悪いわけではなくて、 実は、“人間の性質”だったりする。 私たちはいつだって、 「カコ」と「ミライ」を明るく感じて、 「イマ」だけがまるでー サングラスをかけたみたいに、 彩度が下がって見えてしまう生き物なんだ。 そう考えると、 私たちが感じているよりもずっと、 『実際の「今」は、ちゃんと輝いているんじゃないか？』 と、私は思うのです。 いま、この瞬間、この夏も、いつか―― 戻りたくても戻れない『あの頃』になってしまう。 だから今日を、 目の前の世界を、 2025年の夏を、 楽しまなければ。 楽しまなければ！！！！！ 『平和ボケ』？ 『浮かれてる』？ なにそれ、最高じゃん。 あなたが世界を楽しむことに、 さ、許可を出して。 楽しんでいる人に、人は集まるの。 笑顔を中心に、この世はまわるの。 大丈夫よ、ちっちゃいことは気にすんな。 ワカチコよ。 いいからかき氷食え‼️ #まゆ姉 #最後のオチの写真まで見てくれよ〜？ @mayunee.fem フォローもしてくれよ〜？2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/最後のオチの写真まで見てくれよ#最後のオチの写真まで見てくれよ1.5%4,72892最後、胸に刻んで！ @mayunee.fem 実は私、つらい過去のフラッシュバックで悩んでいる時期がありましてん。 断ち切りたくて色々勉強したのだけど、 「完全に思い出さないようにする」は難しい。 じゃあどうするか？というと、 思い出した時に、1秒で"ひねる"。 ずーっとぐるぐる考えちゃうところから、なんでもいいから意識をポーイッとしてしまうクセをつけるの🫶🏻 そんで、別の楽しいこと考えたり、音楽かけたり、 ちょっとずつやっていったら、 だんだん切り替えがうまくなっていったよー😚 "ちょいひねり"で、一歩ずつ前進してこッ🥰 #まゆ姉2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉1.27%4,00586整形失敗についてお話します。 @mayunee.fem まずは、若かりし頃に勢いでやった二重全切開。 学生時代にまぶたのことを色々言われてとにかくコンプレックスだったから、よく考えずにメスを入れてしまった経験が。 今思うと整形前の目も可愛いって思えるんだけど、当時は本気で悩んでいたんだよね… その後、2023年に修正するまで、病院を探すのも、お金を貯めるのも、かなーり時間がかかりました。 修正は、オジスキンクリニックの王子先生にお願いして、"私は"満足しています。 (隠していないから執刀医も全然公開するんだけど、「先生が怖い」とかのクレームを私に言うのはやめてくれ！笑) そして、美容医療としては、ハイフ！ 「ハイフくらいどこでも一緒！」って思ってたら、見事に失敗…！ ちなみに、ボトックスも適当に選んで変になったことあるから、先生選びはめちゃくちゃ大切。 今はココンベルクリニックのしおり先生に大体お任せ。 いつも優しいし、人間性も腕も信頼して通っています。 @dr_shiori_yamamoto (←ディズニー好き) とにかくみんな可愛いので、焦らず、ゆっくりお願いいたします☺️ なんか言ってくる人は、私がボコりますんで！！！ #まゆ姉 #自分磨き #美容医療 #整形2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容医療#美容医療https://www.instagram.com/explore/tags/整形#整形1.05%3,33639パワフル美人のコツは〇〇 YouTube 【まゆ姉 心と体の健康美】 チャンネル 「3日間の食事紹介」より抜粋！ たまに朝適当にすると、その日のメンタルも食欲も乱れるんだよね。 #まゆ姉 #自分磨き #美容家 #ヘルシーご飯 #インナーケア #朝ごはん #腸活 #健康美2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容家#美容家https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーご飯#ヘルシーご飯https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美0.35%1,09821マウントとられたら… @mayunee.fem 私たちは、自分の人生に忙しい🌹 #まゆ姉 #自分磨き2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き3.04%9,652140心も体も肌もまるっとキレイになる。 まゆ姉の3日間の食事夏バージョンが公開されました。 ヘルシーレシピ、食べる時間、間食、飲み物までぜーんぶご紹介しております🥰 まゆ姉 心と体の健康美 YouTubeで検索あれ☺️🔍2025/07/19に公開- 指定なし0.27%8646<前へ123456...39>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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