コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順男にムカついて冒頭すごい顔しちまった @mayunee.fem 美人になる"ユーリンチー風" ✍️脂不使用でヘルシー×食欲の落ちる夏にピッタリなレシピ ☑︎鶏むね肉1枚に砂糖をまぶして余熱で30分ほど〜放置 ☑︎長ネギ1/4みじんぎり、ショウガ1/2カケすりおろし(チューブ可)、ニンニク1/2カケすりおろし(チューブ可/なくても可)、醤油、黒酢、甜菜糖、ナンプラー、いりごま まぜまぜ ☑︎茹でた鶏胸肉を食べやすい薄切りにしてタレをかけて完成👍 ______________ @mayunee.fem 自信を持って生きられる女性を増やすことを目標に、 マインド・健康・美・ライフスタイルを発信中🌹 #まゆ姉 #自分磨き2025/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き2.03%6,44574うねり・広がりやすい髪質がコンプレックス。だけど… コンプレックスのある箇所ほど、磨いて光った時の喜びはひとしお。 私のように「髪のうねり・広がり」で悩む人へのイチオシヘアケアが、プレミオール。 髪のダメージをケアするだけでなく、頭皮もケアすることで、うねりのない※なめらかな美髪へ。 髪は乾燥しやすいけど頭皮はベタつきや匂いも気になるから、「潤いは残して、汚れだけをしっかり落とす」処方もうれしい！ 【プレミオール 3点定期便】 プレミオールは定期便がおすすめ！ ずーっと15%OFFで送料無料の他、アイテムごとにお届けサイクルを変更できるのも魅力的。 悩んでいる方は、ぜひチェックしてみてくださいね☺️ ※うねりのない髪：うねり髪をなめらかに整え、まとまりのある美髪へ導きます #PR #ラサーナ #プレミオール #premior #うねり #うねり髪 #頭皮菌ケア #善玉菌 #ヘアケア2025/07/05に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラサーナ#ラサーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレミオール#プレミオールhttps://www.instagram.com/explore/tags/premior#premiorhttps://www.instagram.com/explore/tags/うねり#うねりhttps://www.instagram.com/explore/tags/うねり髪#うねり髪https://www.instagram.com/explore/tags/頭皮菌ケア#頭皮菌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌#善玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケア0.93%2,92163人生なんとでもなる説 ＆ 数年発信してて何気に初GRWM説 💄使用アイテム ・ファチュイテ ブライテスト マルチプロテクションデイエマルジョンa @fatuite_cosmetics ・クレ・ド・ポー ボーテ タンクッションエクラ ルミヌ @cledepeaubeaute ・ETVOS ミネラルクラッシィシャドー フレンチフィグ @etvos.jp ・クリニーク ラッシュ パワー マスカラ ロング ウェアリング フォーミュラ @cliniquejp ・IPSA アイブロウ クリエイティブパレット @ipsa_jp ・rom&nd ベターザンシェイプ / Oat Grain @romand_jp ・Kiss うす眉メーカー 01ピンクベージュ @kiss.cosmetics ・アディクション チークポリッシュL28(2024限定色なのが切ない) @addictionbeauty_official ・ディオール バックステージ フェイス グロウ パレット004 @diorbeauty ・コスメデコルテ ルージュデコルテクリームグロウ 20G spice of love @decorte_official ・ヘアセット @uruu_tokyo ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #アラサー #アラフォー #メイク #デパコス2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/デパコス#デパコス1.08%3,305180目ひん剥きすぎて怖いって言われたから…… @mayunee.fem これからもガンギマリ・アイ極めていきます‼️ #口角アゲ隊 今日も愛してるわよ🫶🏻 #まゆ姉2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/口角アゲ隊#口角アゲ隊https://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉3.22%9,895463忘れもしない、2021年5月。 東京から、山と海に囲まれた築70年の虫まみれハウスにお引越し。貯金はゼロ。 それまで貯めていたお金は、2020年にオープンしたネイルサロンの開業資金にすべて使ってしまっていて、ほんとのほんとの「いちもんなし」。 結局ネイルサロンも、私の考えが甘かったばかりに、廃業。 当時からSNS発信もしていたんだけど、あの頃の私は、 「自分のダサいところ」を見せるのが怖くて、 ゴリゴリに加工した写真をアップすることが精一杯。 (あと、男の悪口ばっかり書いてたw) プライドだけ高くて、 バカにされるのが怖くて、 挑戦しない。 そんな自分を、自分はどこかで分かっていてー 「変わりたい」 いや、 『変わらなきゃ』って思った。 いざ、余計な虚栄心を捨て、ボロ家生活へ。 「やりたいこと、なんでもできる自分になる」を目標に、 パートナーと共に、イチからSNS発信をがんばってみました。 ホームセンターで安い材料を揃えて、 古いお家を素人DIYして、 その様子をYouTubeで発信。 「珍しいから」とテレビでも取り上げてもらったものの、 当然しばらく、月収はほぼゼロ。 それでも「絶対1年で成り上がる」と決めて、 とにかく毎日投稿して、 先のことはわからないけど、 何者かになろうとしてみました。 たくさん間違ったし、 まいにち泣いてたし、 うまくいかないことの方が多かったけど、 活動するなかで「まゆ姉」が生まれて、 今こうして、みんなと出会えました。 そんな、かけがえのない経験をさせてくれた、 第二の故郷、静岡。 今でも、しょっちゅうお邪魔しています。 実は、「少しでも恩返しになれば」と思って、ハーブティーの生産も静岡でございました。 今回はまた「新たな夢」を描いて、不安と期待を抱きながら、 静岡の空気、たーっぷり吸ってきました！！！ _______ 不器用でもいい。 迷いながらも、進んでいこう。 焦らなくて大丈夫。 今しんどくても、絶対それは、 あなたにとっての"宝物"になるから💍 リフレッシュ=余白も大事にして、 あなたらしく前を向こう。 まゆ姉はいつだって、あなたの味方だよ♡ @mayunee.fem #まゆ姉 p.s. みんなの住んでいるところにもまたごきげん旅に行きたいな。 よかったらおすすめスポット、教えてください‼️2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉0.9%2,83841途中事件…w @mayunee.fem スタバのフード、ありがたし‼️ ご飯抜くのは筋肉分解するからもったいないから無理‼️ 顔腫れてるけど撮ったよ‼️ 山奥生活でもはや友達になってしまった虫が、最近また怖くなってきたよ……‼️ #まゆ姉 #自分磨き #ヘルシーフード2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーフード#ヘルシーフード0.65%2,05124美脚の秘訣はコレ @mayunee.fem 若かりし頃、合わないヒールで走り回って毎日靴擦れしたり、コケたり…筋力もないのに脚に負担をかけすぎて、XO脚に。 まだまだ改善中だけど、ippofitでのトレーニングとあわせて、靴選びもかなりこだわるようになりました🫶🏻 アシックスウォーキングの測定はかなり細かく測ってくれるから、一度試してみるのがおすすめ。 普段履きやウォーキングにはニューバランスを愛用しているんだけど、こちらも店舗で足を測ってもらうと、足の形やお悩みに合ったものを選んでもらえます。 ・ ・ #まゆ姉 #美脚 #美脚づくり #自分磨き2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/美脚づくり#美脚づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き5.25%16,76197誕プレに目ん玉買いました @mayunee.fem みんなの自分への誕生日プレゼントは〜？🌹 #まゆ姉 #自分磨き2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き1.47%4,611124最後に注目 @mayunee.fem 私が続けられているのは、好きな人に対して本心で 発信させてもらっているからなんだよなぁ〜〜 まゆを。 #まゆ姉 #口角アゲ隊2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/口角アゲ隊#口角アゲ隊5.37%16,854399痩せたいならコレ食べるな！ …とかよくあるけど… トレーナーに混じってダイエット＆ビューティーの資格をとったり、たくさん健康美について勉強してきて、「これ食べたら太る」とか「健康のためにはこれは完全にNG」なんてないことを知りました🥰 私も前まで「ラーメンは食べない！」「パスタは食べない！」とか思ってたけど、それは違った。大切なのは、選択の回数と、バランス。 自由とビューティーの両立は可能！ ということを、これからも伝えていくわよん〜🥰🌹 @mayunee.fem ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #食事2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事5.17%16,444150美人になるカルパッチョ🌹 @mayunee.fem パチョってさらにキレイになっちゃいなさい❤️🔥🫶🏻 サーモンの美人カルパッチョ🐟 ・サーモンのお刺身150-200g ・新玉ねぎ薄切り1/4くらい〜 ・オリーブオイル大さじ2、レモン汁大さじ1 ・バジル、塩、ブラックペッパー適量 @mayunee.fem 健康・美・マインドで自信を持って生きられる女性を増やす女 ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #インナービューティー #美容食 #美容と健康 #美容家 #ヘルシーレシピ2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容家#美容家https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ1.02%3,22666ラーメンかちこんだぞー‼️‼️‼️ ４年半くらい前に好きだったラーメン屋‼️ その後山奥生活を経て…久しぶりに来れたぞ〜‼️ ふだんは体調管理・腸のために小麦パラダイス生活ではないけれど、こうして楽しむことは全然あります。 みんな、人生楽しむことを優先してね。愛してるからサー🥰‼️ #まゆ姉2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉1.61%5,14147市販なのにサロン級の時短ヘアケアあるよ〜！ これほんとにお気に入り。 面倒だったお風呂が癒しの時間に変わった🥰 ヘッドマッサージしておうちヘッドスパ開催するのがマイブーム。 ヘアケアのスペシャリスト、アリミノが開発した 「コアビューティー クリームシャンプー」。 @corebeauty.official 見た目も可愛いんだけど、詰め替え要らずでフレームとポンプを再利用できるのも楽＆エコ！毎回ボトルのゴミが出ないのが嬉しい。 Amazonやウエルシア（一部店舗除く）でゲットできます🥰 ・ ・ #PR #コアビューティークリームシャンプー #ヘアケア #まゆ姉 #自分磨き #セルフケア2025/06/16に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアビューティークリームシャンプー#コアビューティークリームシャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア1.33%4,20967今すぐできる美脚習慣🥰🫶🏻 @mayunee.fem 前もも、お尻ストレッチで張りをとる◎ スニーカー👟で足を労る。 ウォーキング🐾で血流アップ！ 一緒にやってみるぞよ〜☺️ #まゆ姉 #自分磨き #美脚づくり #脚痩せ2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚づくり#美脚づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せ2.37%7,513104ちょっと待って！？ アンタかわいいよ！？ #口角アゲ 🥰 @mayunee.fem 自信を持って生きられる女性を増やす🫶🏻 ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #自信 #多幸感2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/口角アゲ#口角アゲhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信#自信https://www.instagram.com/explore/tags/多幸感#多幸感1.03%3,25958美人になるフルーツはコレ🌹 @mayunee.fem フルーツぶち込んでさらにキレイになっちゃいなさい❤️🔥🫶🏻 口角アゲ隊が好きなフルーツはなに？ @mayunee.fem 健康・美・マインドで自信を持って生きられる女性を増やす女 ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #インナービューティー #美容食 #美容と健康 #美容家2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容家#美容家8.78%27,890307あのー…なんとでもなんのよ‼️ @mayunee.fem 完璧じゃなくてもいーんじゃない？☺️ #まゆ姉 #自分磨き #自信2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自信#自信2.13%6,635198実は私、"ド"がつくネガティブでした。 幼い頃からネガティブ思考だった私。ポジティブなあの人が羨ましい。私は、あんなふうに生きられない。だって私は不幸だから。そんなふうに考えていました。 人生に絶望していた私ですが、あるとき、身近にいるポジティブ思考の人を見ていて、「どうしてそんなふうに考えられるんだろう」とひたすら観察しはじめました。 最初は「私とは人種が違う」としか思えませんでした。 しかしながら、だんだん「物事を悪く捉えている自分、なんだかソンしてるな・・・・・・」と悔しくなってきたんです。 そうして気がつきました。「私が不幸なのではない。物事のプラス、マイナスを決めるのは世間の基準や常識ではなく、"自分の捉え方”なんだ！」と。 これまでは自分の苦手分野や悪いところばかり目についていたけど、いいところだってあるかもしれない。 いつも失敗ばかりだったのも、成長の過程だったのかもしれない。 少し背伸びをしてでも捉え直しました。 最初からできたわけではありません。 少しずつ考え方を変換し続けたんです。 そうして私は、自分でも驚くほど、変わることができました。 落ち込まない…わけではありません。 別に強くなったわけでもありません。 落ち込んでも立ち直れる、ポキっと折れずに戻ってこれる。 そんなしなやかさを手に入れました。 私が特別だったからポジティブマインドを手に入れられたのでしょうか？ いいえ。 私はただ「ネガティブで弱い」という自分の本質と付き合いながら、自信を持ってポジティブに生きられるよう努力してきただけの「後天的ポジティブ」です。 …そう。自分を変えたくて、今この文を読んでいる、あなたと同じなのです。 生粋の超ネガティブゆえに、必死で前向きに明るく生きる方法を模索してきたー そうして編み出したポジティブ変換を、本書ではお伝えしました。 一見「弱み」に思えるようなことでも「強み」に変えていくことができれば、いいことがたくさんあります。 たとえば、 ・人間関係で傷ついても前を向いて歩いていける ・仕事で失敗しても学びに変えられる ・周りの人を元気にできる ・明るい印象になってパートナーから愛される そして、今よりもっと自分を好きになっていけます！ 難しく考える必要はありません。まずは本文をパラパラとめくってみてください。 ひとつの項目をざっと読む、そのたった3秒で気軽に思考チェンジできます。 ときにはマイナスに考えてしまうけど… それでもやっぱり自信を持って、笑って生きたい！ 弱い自分も受け入れながら、強くなっていける自分になりたい！ この本は、そんな方にオススメです。 さぁ、「自分なんか」は少し封印して。一緒に前向きな自分になるレッスン、していきましょう！ さぁ、あなたもポジティブ変換の扉を開いてみましょう。 @mayunee.fem 心からの感謝を込めて。 ・ ・ ・ #まゆ姉 #自信2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自信#自信0.69%2,16856失敗することあるかって？あのさ… @mayunee.fem クールポコ人生よ！！！ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #アラサー #アラフォー2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサー#アラサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォー0.34%1,06829これ最強にヘルシーうましデスゥ‼️ @mayunee.fem タラ喰えぇ！ 黒酢あんの魔法のタレ🪄 リンゴ酢 大さじ3 しょうゆ 大さじ2 黒酢 大さじ1 みりん 大さじ1 水 大さじ2 酒 大さじ2 はちみつ 大さじ2 にんにく、生姜すりおろし ひとかけ分 つくりかた🪄 ・魔法のタレは合わせておく ・タラ2キレを一口大に切り片栗粉(分量外)まぶす ・玉ねぎ1個をくしがたぎり、ピーマン2個を一口大に切る(他に好きな野菜あればそれもok) ・フライパンにオリーブオイル敷き、タラを両面焼く ・タラを一度取り出しておく ・同じフライパンに(必要であればオリーブオイルをちょっと足して)野菜を入れて火を通す ・魔法のタレとタラをフライパンに入れて絡める ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #ヘルシー2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まゆ姉#まゆ姉https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシー0.97%3,05361<前へ1...2345678...39>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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