コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順一生懸命生きていると、人生を楽しむという視点を忘れがち。だけど私たちは苦しむために生きているんじゃない。幸せになるために頑張っているんだから。これからは、楽しむことを優先順位の一位にしよう。－まゆ姉著書「1日1つで人生が変わる 幸せメンタルをつくる100チャレンジ」から引用🐈 さ、口角アゲてこッ🥰🫶 #写真撮ると半分は白目 #実は寝てる時も半目 #涙目 ・ ・ ・ まじめなほうのハッシュタグ↓ #幸せメンタルをつくる100チャレンジ #まゆ姉 #マインド #自己啓発本 #書籍2024/09/18に公開- 指定なし#写真撮ると半分は白目#実は寝てる時も半目#涙目#幸せメンタルをつくる100チャレンジ#まゆ姉#マインド#自己啓発本#書籍2.79%7,44487この女の裏の顔がヤバい… @mayunee.fem 運動好きになってきたことが嬉しい！つらいと思うこと全部やめたからだな！！！ ・1年間 @ippo._official のレッスンに週１参加 ・途中からストレッチも習慣に ・最近になって筋トレも時々できるように！ 一気にやろうとすると挫折する。 少しずつなんだよね。 ちょっとやるを「口角アゲられる範囲で」続けていたら、 勝手にもっとやりたくなるからさッ🥰 心も体も美しく整える運動習慣化コミュニティ @ippo._official のご案内はプロフのリンクから。 仲間と励まし合いながら楽しく運動習慣つけたい方 ぜひ待ってます。(まゆ姉主催の会員制コミュニティです。) いつもコメント、いいね、保存、励みになってる！！！ありがとう！！！ ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #ボディメイク2024/09/17に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き#ボディメイク1.3%3,46559美人爆誕朝ごはんヨーッ🌹❣️ @mayunee.fem 先日緊急大募集した「まゆ姉のヘルシーお悩み相談室」、たくさんのご相談コメントまっことにありがとうございました🌹本日はリクエストにお答えして、美朝食を紹介しました🫶❣️ ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #ヘルシーに生きる #健康オタク #朝ごはん2024/09/16に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き#ヘルシーに生きる#健康オタク#朝ごはん4.22%11,197191【怖すぎ…】相談に喝！ @mayunee.fem あなたもすごいし私もすごいし私たちってもしかして最強集団なんじゃないのォォォ！？！？！？ ・ #まゆ姉 #自信2024/09/15に公開- 指定なし#まゆ姉#自信1.04%2,75361誰に嫌われても、自分が嫌いな自分になるな。 @mayunee.fem 自分を嫌いになっちゃう選択をしないように心がける。 「自分を好きになれる選択をしよう」この意識さえあれば 必ず自分をちょっとずつ、好きになれるから。 ま、時々間違っちゃうけど、そしたらまた意識すればいいのよねっ ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #自信2024/09/14に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き#自信0.46%1,22616最後ヤバすぎる… @mayunee.fem ・ 冗談です。マイケルジョーダン。 ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #ヘルシーに生きる #健康オタク2024/09/12に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き#ヘルシーに生きる#健康オタク1.73%4,57883緊急大募集です…！ @mayunee.fem ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #ヘルシーに生きる #健康オタク2024/09/09に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き#ヘルシーに生きる#健康オタク3.17%8,311248何もかも嫌になったら、そんときゃ一緒に山登ろうぜ！2024/09/08に公開- 指定なし3.2%8,513128カレーはデブの食べ物…？ @mayunee.fem 変なサイト怪しすぎやろ 美ボディ更新し続けちゃってる健康美オタクのお手軽無水ダイエットカレー。身近なスーパーで買える材料でつくるならこれ🥰 💡ダイエットカレー🍛 ・トマト缶1缶 ・たまねぎ3つ ・しめじ1袋 ・冷凍鶏ひき肉400g ・ジャワ中辛カロリー50%オフ ・たまねぎを荒みじんと櫛形切りに。 ・ストウブや無水鍋にたまねぎ、ひき肉、しめじ、トマト缶を入れて蓋を閉めて中火で煮込み、煙が出てきたら弱火に変えてトータル30分〜煮込む。 ・蓋を開けて混ぜ、ルーを入れてとろみが出るまで煮込む。 ・追加で山椒もオススメ♡ 心も体もヘルシーに生きよ〜✊💗 いつもコメント、いいね、保存、励みになってる！！！ありがとう！！！ ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #ヘルシーに生きる #健康オタク2024/09/06に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き#ヘルシーに生きる#健康オタク2.23%5,93997今日はPMSを倒しました！！！！ よく倒されてるけど！倒しました！！！！ 倒された方も、倒した方も、 みんなお疲れさま🌙💐 打倒 #pms2024/09/04に公開- 指定なし#pms2.61%6,95695あのさ…… @mayunee.fem 5億点では？ まゆを。 🫶 「自信を持って生きられる女性を増やすこと」を目標にショート動画をほぼ毎日発信しています。 健康美オタクでもあるので、心も体もヘルシーに生きられるような発信を目指しています。 心も体も美しく整える運動習慣化コミュニティ @ippo._official のご案内はプロフのリンクから。 仲間と励まし合いながら楽しく運動習慣つけたい方 ぜひ待ってます。(まゆ姉主催の会員制コミュニティです。) ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き2024/09/03に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き0.4%1,05425本当にやりたいことに向き合えた大人はどれだけいるのだろう。「悔いのない人生だった」と、そう言ってこの世を去った人はどれだけいるのだろう。 この秋、"好き"貫こっ！ ぴーすぴーす ネックレス @fredjewelry バングル @hermes 帽子 @ca4la_official ニット @fray_id スカート @royalparty_official ソックス @uniqlo_jp トートバッグ @ysl ブーツ @hermes2024/09/03に公開- 指定なし2.51%6,651132Thank you for celebrating ippo.’s 1st anniversary with us💐 @ippo._official は9月で１周年を迎えました。 いつも応援してくださる皆様のおかげです。 本当にありがとうございます。 ・本質的に自信を持って生きられるための“行動”ができる ・発信だけでは救えないお悩みを解決できる 「そんな場所をつくりたい！」と考え、 右も左も分からないまま、"想い"だけで始めた場所。 はじめは至らない点も多かったかと思いますが、皆様のおかげで少しずつ改良し、より良いサービスに日々進化できていること、うれしく思っております。 これからも、皆様の人生の一歩が軽くなるように、サポートできれば嬉しいです。2024/09/02に公開- 指定なし0.86%2,28729美脚ルーティン @mayunee.fem 体型や顔のコンプレックスが生まれるのって、他人に揶揄されたことがキッカケとなることが多い。だけど努力するときは、誰かに認められるためよりも、自分のために努力したい。思うように目に見えた結果が出なくても、「自分を向上させようとしている自分可愛すぎじゃない？♡」そう思えたら努力も最強に楽しくなるの🌹 ストレッチやトレーニングは運動習慣化コミュニティippo.で習ってるよ🫶(まゆ姉主催の会員制コミュニティです。) SNSでは正しい情報を見つけるも難しい。 そして、1人で続けるのは難しい。 私も1人じゃないから続いているだけなんだよね。 @ippo._official のご案内はプロフのリンクから！ ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き2024/08/31に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き3.93%10,482125恋多き女です。。 @mayunee.fem いろーんなものに、恋、しに行ってる。 いつも、恋を探している。 常に心躍らせていないと、感性が4んじゃう。 "自分"がどっかいっちゃう。 ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #自信2024/08/29に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き#自信2.57%6,829109元が悪いから自分磨きしても無駄ですか？ @mayunee.fem 他人にとっては無駄かもね。 でも私の心はなんて言ってんの？ 悔しくて恥ずかしくて逃げたい時こそ、 「くそ、見てろよ、絶対これで終わらねーから！」 って思えるから、 定期的なストレスの瞬間って私は結構好きなんだ。 "まゆ姉" 「自信を持って生きられる女性を増やすこと」を目標にショート動画をほぼ毎日発信しています。 健康美オタクでもあるので、心も体もヘルシーに生きられるような発信を目指しています。 心も体も美しく整える運動習慣化コミュニティ @ippo._official のご案内はプロフのリンクから。 仲間と励まし合いながら楽しく運動習慣つけたい方 ぜひ待ってます。(まゆ姉主催の会員制コミュニティです。) いつもコメント、いいね、保存、励みになってる！！！ありがとう！！！ ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き2024/08/28に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き2.8%7,437120揚げ物代わりの美人飯ッ！ @mayunee.fem 美ボディ更新し続けちゃってる健康美オタクのワタクシから、天才動画をお届けします。 ずっとどこにもピント合ってなくて草。 💡 唐揚げの代わりの天才🍗 ・鶏胸肉１枚を薄めのそぎ切りにして片栗粉まぶす。 ・オリーブオイル大さじ1をフライパンに敷き、表面中火→両面に焼き色つけたら弱火でじっくり火を通す。 ・ボウルで調味料(しょうゆ、砂糖、いりごまを各大さじ1、お酢を大さじ2)を混ぜておく。 ・鶏肉に火が通ったら取り出し、調味料の入ったボウルに入れて混ぜ混ぜ。 ポチトうすしお天才🥔 ・じゃがいもを皮付きのままよく洗って芽をとって、縦半分に切る。更に縦に4等分に切る。(ポテトっぽい形になる🍟)ハケか手でwじゃがいもにオリーブオイルを軽く塗る。 ・200度目安で予熱しておいたオーブンにクッキングシート敷きジャガイモのせ、20分くらい焼き、裏返して20分くらい焼く。焼き上がったら少し待ってしっかり火を通す。 ・塩振って完成〜！！！まじポテト… (ポテトはこちらのレシピを参考にしました: https://delishkitchen.tv/recipes/458794202885522561) 💃 運動して体の水分バランスを整えることも大事。これだけでも食欲も整ってくるから、くわしくは @ippo._official の固定にあるライブ配信のアーカイブ見てみてね！むくみについてもわかるよ！ 心も体もヘルシーに生きよ〜！ いつもコメント、いいね、保存、励みになってる！！！ありがとう！！！ ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #ヘルシーに生きる #健康オタク2024/08/27に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き#ヘルシーに生きる#健康オタク3.3%8,83088自分の内面と外見がチグハグになってきた気がして、突然、違和感を覚えた。「変わるタイミングだな」と思ったら、すぐさまアップデート。違和感を見過ごすのが嫌い！無理！ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き2024/08/26に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き1.18%3,11960今更変われるわけないじゃん………………………………………………………そう思っていたら変われない。 @mayunee.fem 「絶対成功する！」なんて思えなくても、そんなツヨツヨメンタルになれなくても、ひとまず、自分の可能性をちょっと信じてみる。そんな小さな気持ちひとつが、自信の原子になるんじゃないかな。 ・ ・ ・ #まゆ姉 #自分磨き #自信2024/08/25に公開- 指定なし#まゆ姉#自分磨き#自信3.23%8,567148私が幸せにできない人はいるけれど、私は、私が幸せにできる人を幸せにするために、発信するね。 自分の発信が人を不幸にしてるのかなと思って、実際にそういうことだってあったと思うし、もう発信しない方がいいかなとか 思ったこともあるんだけど、それじゃあ意味ないなって。 そうじゃないよって伝えるのが使命だなって。2024/08/23に公開- 指定なし3.27%8,675150<前へ1...2345678...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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