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シニアの秘密

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平均視聴回数:2,951
  • 60歳以上ですか？今すぐこの5つの運動をやめて — 寿命を縮めるかも！｜シニア向け健康のヒント

    に公開 2025/11/28

    585 回視聴 

    1.03% 

    6

    0

  • 60歳を過ぎたらこれ！膝を強くするための簡単チェアエクササイズ5選！｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/27

    2,378 回視聴 

    1.72% 

    41

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  • 60歳を過ぎたらこれ！この5つのアイソメトリック（等尺性）エクササイズは非常に強力で、99％の人がスキップしています｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/26

    2,519 回視聴 

    1.71% 

    43

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  • バランスを取り戻すための日本の4つのエクササイズ ― 外科医も推奨｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/25

    3,018 回視聴 

    2.22% 

    67

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  • これを 1 日 1 回実行するとどうなるでしょうか | 60歳を過ぎてから！高齢者への健康アドバイス

    に公開 2025/11/24

    4,976 回視聴 

    1.37% 

    68

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  • 60歳を過ぎたらこれ！筋力・バランス・自立のための強力な3つの脚のエクササイズ｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/23

    2,017 回視聴 

    1.78% 

    34

    2

  • 60歳を過ぎたらこれ！この3つの運動はウォーキングより効果的 — 外科医も推奨｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/22

    5,489 回視聴 

    1.57% 

    85

    1

  • 60歳を過ぎたらこれ！この 1 つのエクササイズはウォーキングよりも優れています - 専門家が推奨｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/21

    105,617 回視聴 

    1.42% 

    1,475

    28

  • 60歳を過ぎたら必見！60歳以上のすべての女性はこの運動をしなければなりません｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/20

    1,119 回視聴 

    0.89% 

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  • 60歳以上？これはお腹の脂肪を溶かすための一番のエクササイズです（30日で効果あり！） |シニアの健康に関するヒント

    に公開 2025/11/19

    333 回視聴 

    0.9% 

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  • 60歳を過ぎたらこれ！日本の高齢者が毎日行う7つの動き（ジム不要、毎日続けるだけで効果あり）｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/18

    1,468 回視聴 

    0.75% 

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  • 60歳を過ぎたら必見！強く安定して歩くために必要なトップ3のエクササイズ｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/17

    4,320 回視聴 

    1.88% 

    80

    1

  • 60歳を過ぎたら必見！これらの 5 つのエクササイズはウォーキングよりも効果的です - 外科医も認めています!｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/16

    837 回視聴 

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  • 60歳を過ぎたら必見！無視すると後悔する5つのエクササイズ｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/15

    2,276 回視聴 

    1.54% 

    35

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  • 60歳を過ぎたら必見！ウォーキングより効果的！この1つの運動 — 外科医推奨｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/14

    34,258 回視聴 

    1.41% 

    473

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  • 60歳を過ぎたら必見！毎日馬の立ち方をするとどうなるのか｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/13

    10,321 回視聴 

    1.73% 

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  • 60歳を過ぎたら必見！85歳前に早逝の理由 ほとんどの高齢者 「これ」4つのため だから早くなります | シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/13

    148 回視聴 

    2.7% 

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  • 60歳以上ですか？日本の高齢者が毎日行う6つの動き（あなたもやるべき！）｜シニアの健康

    に公開 2025/11/12

    2,874 回視聴 

    1.25% 

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  • 60歳を過ぎたら必見！日本の高齢者が毎日行う6つの動作｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/12

    1,631 回視聴 

    0.92% 

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  • 60歳を過ぎたら必見！科学的な下半身トレーニング！10回これやって！｜シニアの健康アドバイス

    に公開 2025/11/11

    835 回視聴 

    1.08% 

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