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BitStar ID: 38005
最終更新日: 2026/02/21
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Maya Miyagawa 宮河マヤ（麻耶）

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スポーツとフィットネ...

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  • 創業80周年！みんなの暮らしを支える富士器業さんの展示会にお邪魔してきました☺️ 様々な企業様の素敵な商品、そして素敵なみなさんで出会えて嬉しかったな🫶 みんなが今1番欲しい家庭用品はなに？☺︎🍳🫙🚰 商品登場順に ↓ ・タニタコーヒー カフェインレスモカブレンド ドリップバッグ ・ANIE 2WAYタンブラー 670 ・コードレス・ハンドブレンダー・スターターセット ・コードレスミキサー CRUSH STORM ・浸漬式 ドリッパー スイッチ ・mod's hairプリヴィレージュ ラ・ボーテ ・5/31 今日を元気にするお味噌汁パン ・手動式かき氷器 SWAN conee🍧 ・美姿勢サポートチェアスワンルラッコ ・ルミナス・ネオ 栄養機能食品(亜鉛) ・よくばり鍋 #pr #富士器業株式会社

    2025/07/15に公開- 指定なし

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  • 暑い日が続いてるけど、みんな元気かな？🍊 哈囉～每天好熱啊，你還好嗎？要多喝水喔！ 👚ZARA 👖H&M 👟adidas by Stella McCartney

    2025/07/08に公開- 指定なし

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  • 私が普段から取り入れているマシンなどを使ったバックライントレーニングを紹介します😊他にもよくやっているメニューをいくつか紹介したかったんだけど、連日のトレーニング撮影で筋肉が限界だったので第二部に取っておきます！ 健康の為にも、男女のみなさんにオススメするメニューです。 トレーニング14年目。今が1番健康だと感じるし、ヒップも年々まんまるに上がり続けています↑地道な作業だけど、コツコツと継続してあげたら物凄く変わります☺️ メインターゲットの筋肉部位を赤くしてみました。 ※効く部位はフォーム次第で変わるから「私の場合はここだよ！」って感じで見てもらえるとうれしいです☺︎ 來跟大家分享我在健身房常做的一些機械訓練動作！ 本來還想多加幾個，但是肌肉真的到達極限了🤣 所以只好留到第二部再介紹啦～ 現在34歲，開始訓練14年過了， 現在是我狀態最好的一段時期， 而我的🍑也真的一年比一年更翹更圓⤴︎ 進步需要時間，但堅持才是關鍵！ 我把主要訓練的部位用紅色標出來囉～ ※實際感受到的地方會因為動作的細節而改變， 所以就當作「我自己是這邊有感覺！」來看看吧😊 今回コラボさせていただいたジムはオープンしたばかりの @urbanfit24.official 飯田橋店！24時間オープン、機械の数が豊富でとてもオシャレなジムです。いつもありがとうございます☺️ レギンスはもちろん @flamingosquat #バックライン #トレーニング #workout #訓練

    2025/06/09に公開- 指定なし

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  • マヤのバックライントレーニング・ジム完全版coming soon! 麻耶的完整健身房運動流程即將推出🏋️‍♀️Maya’s full gym backline workout routine coming soon😎💫 #workout #バックライン @tatsu4c @urbanfit24.official 👖 @flamingosquat

    2025/05/26に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/バックライン#バックライン

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  • 最近よく食べているオーバーナイトオーツを紹介するね🙋‍♀️ オーバーナイトオーツとは？ 前の晩に仕込むだけで簡単に栄養たっぷりの朝食ができちゃう、忙しい人にもぴったりなメニュー！ 美肌づくり、腸内ケア、体づくり、たくさんのメリットがあるよ：） ・オートミールには血糖値の急上昇を防ぐ低GI効果や食物繊維が豊富に含まれていて、腸内環境を整えてくれる（便秘にもすごく効果的！） ・チアシードは水を含むと膨らんで満腹感が得られるからダイエットしてる人にもオススメ　　 ・オメガ3脂肪酸が炎症を抑えて肌やホルモンバランスにも👍 ・ヨーグルトや粉プロテインを加えることで手軽に高タンパク質補給（プロテインは @berulemyrule ♥️） ・フルーツを加えてさらに美味しくヘルシーに🫐 隔夜燕麥是一種簡單又營養豐富的早餐，特別適合忙碌的生活節奏！ 燕麥具有低升糖指數和高纖維，能幫助穩定血糖、改善腸道健康。 奇亞籽富含Omega-3，有助於抗發炎與提升肌膚與荷爾蒙平衡。 加入希臘優格與蛋白粉，補充蛋白質、支持代謝； 再加上水果，還能促進血清素生成，穩定情緒。 從肌膚、腸道到心情，這是一份照顧自己全方位的溫柔早餐！ 我的蛋白粉 @berulemyrule ♥️ #タンパク質 #健康 #蛋白粉 #overnightoats #pr

    2025/05/22に公開- 指定なし

    #PR / 健康食品・嗜好品

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  • NBAプレイオフが開幕！NBA季後賽開打了🏀1番思い出に残ってるプレイオフは？大家最難忘的NBA季後賽是哪一場呢？ 今年勝つと思うチームと、みんなの歴代No. 1のプレイオフの思い出をぜひコメントで教えてね！ 你認為哪支球隊會在今年奪冠呢？請在留言中分享你最難忘的 NBA 季後賽回憶吧！一起來分享回憶吧♥️🏀 私が1番思い出に残ってるプレイオフは2018年、ウォリアーズがクリーブランドを4-0 でスウィープした年！WCのウォリアーズ vs ロケッツはすごい戦いだった🔥 その年の取材で特に印象に残ったシーンや、カリーとKDの優勝インタビューがこちら🎤 この時代は私の中で本当に特別な存在。 数年後、大好きな選手たちが引退し始めたらとても寂しくなります。一日でも長く健康でプレーできることを願いながら、今年のプレイオフでも大活躍してくれるのを楽しみにしています🗣️ 我最難忘的季後賽，絕對是2018年勇士以4比0橫掃騎士的那一年！西區決賽中，勇士對火箭的對決真是精彩絕倫！ 這是我那年季後賽中最難忘的一些時刻，包括 Curry 和 KD 的冠軍賽後訪談。 那個時代在我心中一直是特別的存在！ 想到再過幾年，喜歡的球員們可能陸續退休，就覺得會非常難過。我真心希望他們能夠保持健康，並期待他們在今年的季後賽中繼續大放異彩🗣️ 　 順帶一提，這次與我合作發文的台灣大型籃球媒體 @basketball_biji 最難忘的季後賽是2010年湖人對上塞爾提克的總冠軍賽，湖人在第七場擊敗系列賽擊敗塞爾提克完成二連霸，也是Kobe Bryant生涯第五冠的輝煌時刻！ 今回コラボしてる台湾の大手バスケメディア @basketball_biji が1番思い出に残っているプレイオフは2010年のレイカーズ対セルティックスのファイナル！レイカーズが第7戦でセルティックスを破り、見事に2連覇を達成したと同時に、コービー・ブライアントにとってキャリア5回目の優勝という輝かしいシリーズでした🏆 今年も一緒にプレイオフを応援しよう♥️ 今年也一起為他們加油吧！ 以上是 Maya 的NBA Playoff籃球日記 with 籃球筆記🏀 #nba #playoffs #バスケ #籃球

    2025/04/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/nba#nbahttps://www.instagram.com/explore/tags/playoffs#playoffshttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/籃球#籃球

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  • 今年はどんなイベントでみんなに会えるかな？今年會在什麼樣的活動中見到大家呢？💫☺️

    2025/04/15に公開- 指定なし

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  • 台灣的朋友們♥️很開心和大家分享，我成為台灣乳清蛋白品牌 BeRule 的代言人了！ 從我第一次來台灣到現在已經兩年了, 能透過我對健身、運動以及對台灣的熱愛而參與這個企劃，並與同樣相信健康與富足生活的 BeRule 一起前行，讓我感到非常幸福。 一起健康、有活力地生活吧！ 請大家多多支持♥️ この度、台湾のプロテインブランド BeRule台湾 のブランドアンバサダーに就任しました。 初めて台湾を訪れてから2年。大好きなフィットネスやスポーツ、そして台湾を通じてこのようなプロジェクトに携われること、そして「人々の健康と豊かな毎日を届けたい。」そんな想いを共有できる BeRule と共に歩めることが幸せです☺️ #BeRule #BeRule台湾 #蛋白 #プロテイン

    2025/04/01に公開- 指定なし

    #PR / 健康食品・嗜好品

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  • 🏓🏋️‍♀️⚾️☀️🐕🐈‍⬛🎥♥️

    2025/03/27に公開- 指定なし

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  • 初めてのジャズイベント✨第一次參加爵士樂活動🎼👠 ジャズ誕生の地でもあるニューオリンズの「マルディ・グラ」 を東京で体験して来ました。いつか本場でも体験できたらいいな😳💕ドレスも靴もZARAです！ 将来結婚したらこんなデートがしたい🎷 爵士樂讓我感到放鬆又開　　 這就是我未來想和老公約會的類型 ! @love_tourism_pr @explore.louisiana #visitlouisiana #アウトバウンド

    2025/03/05に公開Blue Note Place 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/visitlouisiana#visitlouisianahttps://www.instagram.com/explore/tags/アウトバウンド#アウトバウンド

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  • バックライントレーニング1月~2月編🏋️‍♀️臀部/背部線條訓練 1 月～2 月篇 🍑Backline Training January - February Edition ! #バックライン Thank you @aloha.james 📸

    2025/02/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/バックライン#バックライン

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  • 昔から3食しっかり食べる派🍽️🙋‍♀️とにかく食べることが大好きで、近年注目されているファスティングは自分には合わないのかな、、と思っていたんだけど、今回その考えを変えてくれたのがサンスターさんのカラダにおいしいファスティング。「FASTING BAR」！ @andfasting ３食のうちのいずれかの食事をファスティングバー1本に代えて16時間の食事間隔を作ることで、美容や健康へ色々な期待ができるということで、わたしは1週間毎日、朝ごはんをファスティングバー1本に置き換えてトライしてみたよ😆🔥 結果は、、全くストレスを感じず気軽に疑似ファスティングができました！！！🫣 アメリカの最先端栄養学「FMD®」(疑似ファスティング)に基づいて開発されたファスティングサポートPFCという特別な栄養バランスでできていて、砂糖不使用そしてグルテンフリー☺️ 食物繊維が豊富なのもうれしいし、カラダを休ませながらストレスなく初めてのファスティングを試せてよかったです！Amazonから購入できるよ🫶 #PR #ANDFASTING #食べるファスティング #疑似ファスティング

    2025/02/07に公開- 指定なし

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  • 新年快樂🧧旧正月おめでとうございます！Haven't had too much time to take decent photos lately so I know these contents are pretty random, but just wanted to wish you all a happy Lunar/CNY, sending lots of love from Tokyo !🫶 這幾個星期我一直很忙，沒能拍什麼好看的照片😅但還是想跟大家說一聲新年快樂！蛇年行大運🐍 ランダムな写真や動画達だけど旧新年のご挨拶です :) 素敵な一年を♥️

    2025/01/29に公開- 指定なし

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  • 1/18~1/19 Resona Group B. LEAGUE ALL-STAR GAME WEEKEND 2025 IN FUNABASHI📍 It was a great fun collaborating with the B.LEAGUE! Please continue to show your love for the Japanese B.LEAGUE🫶 與B.LEAGUE合作是一個非常棒的經驗, 請大家繼續支持B.LEAGUE🏀 #BLEAGUE #ALLSTAR #b聯盟全明星賽2025

    2025/01/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/BLEAGUE#BLEAGUEhttps://www.instagram.com/explore/tags/ALLSTAR#ALLSTARhttps://www.instagram.com/explore/tags/b聯盟全明星賽2025#b聯盟全明星賽2025

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  • 1/17/25 B.LEAGUE🏀 All-Star Media Day Interviews B.LEAGUE オールスター前日インタビュー/B.LEAGUE全明星賽媒體日訪問 #BLEAGUE #allstar #b聯盟全明星賽2025

    2025/01/21に公開- 指定なし

    #PR / エンタメ ・外食

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  • 2024年もありがとうございました🙏感謝2024每個美好的相遇, 新年快樂！♥️ 一年が過ぎるのは本当に早いですね。 2025年がみんなに沢山の平和、幸せ、喜びと健康をもたらしますように。 国内での活動はもちろん、引き続きバックライントレーニングやスポーツを通じて世界と繋がり、日本の魅力を海外に、そして海外の魅力を日本にたっぷりとお伝えできるよう、架け橋になれるよう努めて参ります。 みなさん良いお年をお迎えください。 ハッピーニューイヤー！🎍 願2025年為您們帶來和平、喜悅、健康和幸福🙏 Can’t believe how fast this year went by. May 2025 bring lots of joy, happiness, health, blessings and abundance. Wishing you all a fabulous new year! 2024.10.20 In loving memory of my beloved dog Elfie

    2024/12/31に公開- 指定なし

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  • @trayfour レイ・アレンと1on1 対談🏀雷·艾倫的採訪🎤NBA legend interview with Ray Allen 現役時代のお話から子供たちへのアドバイス、そして人生観など深みのある貴重な対談が実現できました！日頃からカリーやジョーダンと行っているゴルフに関するエピソードも⛳️この対談を通して選手としての魅力はもちろん、レイの素晴らしい人柄も伝わると嬉しいです。 我努力加上了中文字幕，請一定要看看😆💪 這是一場非常寶貴的採訪，他分享了自己的職業生涯、對孩子們的籃球建議，甚至是他對人生的看法。有興趣的朋友請一定要看看！☺️ 希望通過這次採訪，大家也能感受到他出色的人格魅力。 そして英語から日本語に訳す難しさも改めて実感😅翻訳機だと伝えたいニュアンスが少し変わってしまうので、、一語一句考えながら編集したら大分時間がかかってしまいました🙏⏰ enjoy!! Thank you Ray! You are amazing🙌 #nba #rayallen #バスケ #籃球

    2024/12/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/nba#nbahttps://www.instagram.com/explore/tags/rayallen#rayallenhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスケ#バスケhttps://www.instagram.com/explore/tags/籃球#籃球

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  • メリークリスマス🎄聖誕快樂！Wishing all of you and your loved ones a Merry Christmas and happy holidays♥️

    2024/12/25に公開横浜みなとみらい Yokohama Minatomirai 日本 神奈川県

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  • 兩年前的今天, 人生中第一次去台灣。2年前の今日、人生で初めて台湾を訪れました✈️今日は台湾の皆さんにこの2年の想いをお伝えさせていただきます💌 那時候的我對生活感到有些疲憊，因為疫情的關係，三年都沒能旅行，所以想一個人去某個地方走走。 從小就在這個行業裡成長，再加上剛結束了一段長達十年的感情，那時的我正努力試著重新站起來，找回自己，並思考人生中真正想要的是什麼。 但這趟旅程最終並沒有變成一個人的旅行😂 當這件事登上了全台灣的新聞後,我真的非常驚訝 無論去哪裡，都有粉絲和媒體在等著我。 一開始我完全不知道發生了什麼，也花了一點時間去適應這樣的情況。有一段時間，我覺得自己得到了超出實力的關注，因此逼迫自己，覺得必須變得更好。 但人生真的非常有趣 神的安排總是那麼完美。 我選擇台灣是有原因的，這一切都是命中註定，而我真的很高興當初選擇來到台灣。 從那時起，我去了許多美麗的地方，體驗了台灣的文化，遇到了許多擁有美麗心靈的人。 在過去的兩年裡，我找到了自己的定位，明白了生活中真正想要的是什麼，學會了無條件地愛自己，並在人生的各方面成長了很多。 非常喜歡現在的自己，而台灣在我的成長過程中扮演了很重要的角色。 感謝你們一直以來的溫暖和支持。我會繼續努力，每天都讓自己更進步。 真的很愛你們，迫不及待想再次回到台灣！明年也請繼續支持我哦！ 如果有人想向我表白的話，歡迎在下方留言🤣🫶💌 PS. I hope the translation is accurate! 我的中文每天都在進步！←真的！！！可以打中文，也能讀很多中文🤣但是希望有一天可以不用翻譯直接寫出來，我會努力學！ 改めて、、スポーツが世界を繋いでくれる 様々な素晴らしい経験や出会いの機会を与えてくれる 本当に最高です。🌏♥️ #ありがとう

    2024/12/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう

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  • 2024秋〜冬🍂⛄️健康編 モビリティはアスリートやトレーニングをする人だけではなく全ての人にとって必要不可欠！むしろ歳を重ねるごとに更に重要になるし、可動域が伴っていないと正しいフォームでトレーニングを行うことが難しくなり、怪我又は効果半減に繋がるのでトレーニング前後、そして運動をしない人もぜひ日頃から取り入れてほしいです。 這不僅僅是針對運動員或經常鍛煉的人, 活動訓練適合任何年齡層的所有人 身體的活動範圍不足時，很難以正確的姿勢進行訓練，可能導致受傷或降低訓練效果。因此，無論是在訓練前後，還是對於平時不運動的人，都建議養成定期進行伸展的習慣！ Mobility training is not only for athletes or people who work out. Mobility training is for everyone at any age :) ・たまに作っている、女性のカラダに嬉しいことづくしのオクラ水（塩をふりかけて板ずりをしてから24時間冷蔵庫に入れて飲んでいます！）私はレモンも４分の1追加🍋 びっくりするほどお水ネバネバ！お肌やお通じにも最高。 ・對女性身體有益的秋葵水 ・健康的に増量して、数字で比較してみると 2022→2024 170cm 52kg→57kg前後 体脂肪率17~18→22前後 BMI17.5→19.8 自分の身体にとってはこのくらいが1番調子良いと実感！ フィットネスやバックライントレーニングを通じて今まででベストな心身の健康状態を見つける事ができて幸せです。 2024年は自分自身の心やマインドとも沢山向き合うことができて、毎日全てに感謝しながらとても穏やかに、幸せに過ごしています🙏 ・2022→2024 170cm 51kg→57kg 體脂肪率 17~18→22 BMI 17.5→19.8 現在狀態最好 透過健身 身心健康達到前所未有的最佳狀態 每天都很幸福♥️🙏 leggings: @flamingosquat #バックライン #健康

    2024/12/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/バックライン#バックラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康

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